みなさんは自宅でどのようにお灸をすえていますか？
みなさんは自宅でどのようにお灸をすえていますか？
お招きいただき、ありがとうございます！
免疫機能障害のため、冬至から現在までお灸を続けているが、旅行に行かない限り、1日おきにお灸をするようにしている。半年以上も続けられるのは、もちろん効果がすごいからに違いない！
1つは家族に影響を与えないこと、2つは完全な自助努力で独立できること、3つは灸法が信頼できること、4つは安価なサービス一流の品質であること、5つは灸の消耗品であるもぐさが信頼できる品質であること、逆効果にならないようにすることです。第六に、問題を解決できることである。
私は毎日、最上階のユーティリティ・ルームを利用して、家族や子供たちに迷惑をかけずに一人でお灸をすえている。1回1時間のお灸は、終わるころには汗びっしょりで、早足で歩く1時間に匹敵する。
私が個人的に使用するお灸の方法は、禅西灸（垂直RenDu二気、水平ShenQue生命ゲートトンネル）の身体のエネルギーリングの多次元調節することができます選択することです。この方法は、医学の王、孫思邈（そん・しばく）に由来し、最初の自己使用は、その後、難産の長孫女王の治療のため、長孫女王に産後のリハビリを行うことを勧め、また非常に効果的であり、徐々に宮殿を持つことができます今日まで民間遺産。
ZenXi灸は、大椎、活門、神曲、会陰、永泉などのツボを選びます。また、お灸、座禅、音楽、マスク、瞑想を組み合わせたもので、便利で使いやすいだけでなく、効果も抜群です。お灸の手順には、お灸をする前にツボを開き、特別なもぐさ消毒剤でツボの皮膚を消毒し、安全のためにバイオポンプ付きのもぐさ生姜紙型を当て、スペーサー灸をすることも含まれます。その後、温灸用の灸箱で、皮膚を清潔にした後、シーリング粘着シールを貼ってお灸をし、休んだ後にチップを貼り、その後、内外の意味を収集するために、灸茶を飲む。暖かさと刺激の各お灸の感じは、長い4〜5時間続くことができた後、春のような暖かい、気分の太陽の光のように、体全体のシュウタイを通して人全体が、完全に2つの問題で、内部1時間以上、平和と静かな状態、ストレスや緊張や不快な、他の負の感情が一掃され、フル充電として人全体が、仕事や生活の新しい一日にエネルギッシュとして。
現在、私は一日おき、または週に3、4回を選び、特許を取得したもぐさの消耗品の一日の消費量は10元以下であり、コストは低く、品質は非常に信頼できる。操作は簡単で、安全で、確かに都会のプロのホワイトカラーの強い体、低体温症、亜健康健康ツールから離れて、失われることはありません。
著者略歴：呉周強、中医学研究者、上級衛生管理者。生物医学の完全な位置の仕事の経験の 48 年の合計、生命および健康に焦点を合わせる革新および創造性に焦点を合わせて下さい。オリジナルの共有健康ドライ商品、好きな、注意、コメントは返信する必要がありますしてください！
*記事中の写真はインターネット上のものであり、著作権はすべて原著作者に帰属する！
こんにちは、ご招待ありがとうございます！山王スピークス・シュガーがご質問にお答えします！
お灸は中国伝統医学の重要な治療法である。家庭で自分でお灸をすることは、第一に健康管理の機能に基づいており、第二に、いくつかの病気に対する補助的な治療効果もある。
家庭でできるお灸は、もぐさを使った棒灸が基本で、簡単で安全なため、家庭で自分でするのに適している。
簡単にできるお灸を2つ紹介しよう：
- 回転灸：まず、硬い紙の外側のもぐさをはがし、赤く吹いてから一端を指す。その後、3-5cm上の灸部位に垂らし、局所的な灼熱感を与えるが、熱すぎないようにする。灸部位を円の中心として、回転運動を行うことができ、回転灸は灸の最も広く使用されているタイプです。
- マイルドなお灸：一般的にツボを測定し、上下左右慎重にプレス仕様に従って、もぐさに点火し、心窩部のラインに沿って - 気海 - 観音吊り下げ灸（喫煙のために一定の高さのツボから）、上下に前後にゆっくりと移動し、同時に、お灸の下でお灸の感覚を体験するために、一部の人々は、いくつかの場所が特に快適であることを感じるでしょう、あなたは場所のお灸の時間を延長することができ、一部の人々は、暖かさと熱の局所的な感覚に加えて、だけでなく、徐々に上方または下方に拡散するように見えた、効果はより良いです。効果はより良いです。各点灸20-30分以上、週2-3回。
一般的に「先陽後陰、先上後下、先少後多」が灸治療のルーティンである。手足を灸した後、まず頭と顔面幹部を灸し、背中を灸した後、胸部と腹部を灸する。
お灸の注意事項
1、お灸をした後30分以内に冷たい水に触れない、手を洗わない、お風呂に入らない。
2、お灸をした後、いつもより多めのぬるま湯を飲む（冷たい水は絶対に飲まない）。
3、食後1時間以内はお灸をしてはいけない。空腹、満腹、泥酔は灸をすべきではない。
4、体の炎症部分はお灸を禁止、妊婦の下腹部はお灸、顔の禁忌お灸をすることはできません。
5、夜10時以降のお灸は避けた方がよい。
6、お灸をするときは冷やさないこと、閉め切った空間で長時間お灸をしないこと。
7、お灸は火傷を防ぐために熱に注意を払うだけでなく、火災予防に注意を払う必要があります。
私の答えが皆さんのお役に立てれば幸いです！良いと思われた方は、ぜひご賛同ください。ようこそ【注目】佐野スピークシュガーで、もっと健康知識を！
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