このことは、他の人より糖尿病になる確率が高いということ以外、誰にもわからない。 糖尿病の原因は複雑で、わかっている限りでは遺伝的要因と環境的要因が関係している。

糖尿病になる確率は高いが、なる必要はないのだから、気持ちをリラックスさせて、四六時中考えないことだ。ならないのが一番ですが、もしなったとしても、しっかり薬を飲んでコントロールすれば、いつも通りの素晴らしい生活が待っています。

推薦する：

1.体重コントロール、肥満も糖尿病の危険因子であり、大きな胃（ウエスト周囲径90cm以上）は肥大とも呼ばれ、より有害である可能性があります。

2.常に食べ過ぎないこと

3.夜更かしをしない、悪い仕事と休息の習慣を変える。

4.一般的な運動、運動体にもっと注意を払う

糖尿病は一般的な慢性疾患のひとつです。 糖尿病は怖い病気ではありませんが、さまざまな合併症は、糖尿病がもたらす苦痛を常に思い起こさせます。ご家族の中にすでに糖尿病の方がいらっしゃる方にとっては、頭の中が少し混乱していることでしょう。お父さんやお母さんが糖尿病になったら、お子さんも糖尿病になるのでは？

糖尿病発症の要因は遺伝的要因と環境的要因に分けられ、遺伝的要因も一役買っている。両親のどちらかが糖尿病であれば、子供が糖尿病になる確率は30％、両親ともに糖尿病であれば、子供が糖尿病になる確率は60％である。糖尿病の母親は、30％の確率で糖尿病の子供を産むが、これを不安に思う必要はない。

両親のどちらかが糖尿病である場合、あるいは両親が糖尿病である場合、生活習慣を改めれば糖尿病発症のリスクを減らすこともできる。運動不足、肥満、高エネルギー、高飽和脂肪酸、低食物繊維は糖尿病の主な環境因子です。糖尿病を予防するために必要なことは以下の通りです。

高エネルギー食品を減らす

高エネルギー食品の過剰摂取は、エネルギー摂取過多や肥満の原因となり、糖尿病発症の主な要因のひとつとなるため、体重を上手にコントロールすることで糖尿病のリスクを減らすことができる。高エネルギー食品には、高脂肪食品だけでなく、高炭水化物食品も含まれる。

食物繊維の豊富な食品を多く摂る

食物繊維は人体になくてはならない栄養素の一つであり、食物繊維のサプリメントや食物繊維の豊富な食品には血糖値を下げる効果があることが研究で示されている。食物繊維の含有量が多い食品はグリセミック指数を下げ、小腸での糖の吸収を遅らせ、糖尿病患者における食後血糖値の急激な上昇や1日平均血糖値の上昇を抑制することができる。食物繊維は主に果物や野菜、粗粒穀物に含まれ、葉物野菜は食物繊維を多く含み、粗粒穀物は加工度が低いため食物繊維を多く保持している。

適度な運動を続ける。

運動は血糖値を下げるのに適しており、食後1時間の適度な運動は食後血糖値を下げる。糖尿病の可能性がある人にとって、運動は糖尿病のリスクを減らすことができる。運動はまた、空腹時の運動を避けるように注意する必要があります、空腹時の運動は低血糖を誘発します。運動の種類は、有酸素運動が適しています。

この問題に対する良い提案があれば、以下にコメントを残していただきたい！

私は王桂珍、今日の見出し悟空Q＆A署名著者、[王桂珍管理栄養士]の見出しに注意を払うことを歓迎し、健康について話し、私たちは健康な食べてみましょう、安心して食べる！

糖尿病は遺伝性であるが、家族内で遺伝するという前提条件がある。例えば、子供が生まれる前に両親または片親が糖尿病であった場合、あるいは祖父母が糖尿病であった場合でも、そのリスクは高くなる。しかし、家族の継承がない場合は、母親が糖尿病が引き金となり、食事や生活習慣を制御しなかったという理由だけで、糖尿病のこの種のは、どこからともなく継承されることはありません、遺伝的継承が遺伝的に存在するので、それは家族のメンバーが突然糖尿病自身になったためではないでしょう、あまり心配する必要はありませんが、注意を払う必要があることは、あなたがしばしば一緒に住んでいる場合は、同じ食事や生活習慣、その後、注意を払うので、です。これらの糖尿病のトリガーは遺伝とは関係ありませんが、彼らは糖尿病のリスクを増加させる。

しかし、50歳は糖尿病にも注意を払う必要があります、実際には、それが糖尿病によって引き起こされる食事のためである場合、それらのほとんどは、2型糖尿病であり、あなたが食事療法や薬物療法を通じてすることができます場合は、正常範囲の血糖コントロールもすることができますので、糖尿病の合併症の到着を遅らせることができますが、通常は糖尿病の合併症に注意を払うことに加えて、糖尿病性足、糖尿病性眼病、糖尿病性腎症、心臓発作などの問題だけでなく、血中脂質や血圧に注意を払うこと。糖尿病もこれらの病気のリスクを増加させ、これらの病気の組み合わせで、コントロールすることがより面倒であると考え、血中脂質と血圧にも注意を払う必要があります。

糖尿病になってからは、食事や生活習慣に気をつけることが大切です：

1.健康的な体重を維持するために、総エネルギー摂取量をコントロールする。

2.主食、肉、野菜を粗く細かく組み合わせることで、食後血糖値をコントロールしやすくなる。

3.空腹時にフルーツを食べない。

4.甘いものは食べない。キシリトールで量をコントロールしても、1日の摂取量は50g以下である。

5.少ない揚げ物、燻製、塩漬け、動物性脂肪や他の食品を食べる、これらの食品は、肥満や高血圧、高脂血症のリスクを増加させる、また、糖尿病の制御に資するものではない。

6.早寝早起き。

7.喫煙を止め、アルコールを制限する。

8.毎日、できれば1時間以上、適度に運動する。

[専門医がお答えします］親が糖尿病である子供は、親が糖尿病でない子供に比べ、糖尿病を発症するリスクが非常に高いことは事実であるが、糖尿病の発症は主に2つの要因に影響されるため、必ず発症するということではない：

まず遺伝的要因、つまり糖尿病には一定の遺伝性がある。しかし、遺伝するのは糖尿病ではなく、糖尿病を発症する危険性、つまり、膵島細胞の損傷によってインスリンの分泌が不十分になるとか、組織細胞上のインスリン受容体の障害によってブドウ糖を利用する能力が低下するなど、体のブドウ糖代謝に影響を及ぼす問題を起こしやすい遺伝子の欠陥である。しかし、これらの問題の発生は確実なものではなく、特定の要因の影響を受けてから発生するものであり、その要因とは悪習慣である。

第二に、ライフスタイル、貧しいライフスタイルは、糖尿病の発生にもっと重要な役割を果たすと言うことができる。例えば、不合理な食事、過剰な炭水化物の長期的な摂取量;運動不足、全身の代謝が遅い血糖消費量が小さすぎると、最終的に血糖糖尿病の上昇につながった保持の数が多い。

糖尿病になりやすい遺伝的素因を持つ人は、悪い生活習慣の影響を受けやすいことがわかる。 つまり、悪い生活習慣があれば、糖尿病の発症は早まり、臨床的には20歳代や30歳代での発症が多い。糖尿病の発症が50歳代や60歳代など遅い場合は、悪い生活習慣が主な原因であり、遺伝との関係は比較的小さい。

つまり、母親が50歳を過ぎてから糖尿病になったということは、その家庭の生活習慣に無理があり、悪い習慣が長い間続いていて、それが体の代謝にダメージを与え、ブドウ糖の代謝異常を引き起こし、最終的に糖尿病になったということである。子供と母親が同じ生活習慣を持っているため、代謝に影響を与える可能性もあり、まだ深刻な結果に至っていない期間が短いだけで、この時点で、合理的な食事、運動の遵守などの悪い生活習慣を積極的に変更することができれば、糖尿病の発生を誘発する要因から削除することができ、糖尿病の発生を防止するために効果的であることができます。

結論として、科学的で合理的な生活習慣は、糖尿病予防の必須条件であり、保証である。特に、実家族に糖尿病患者がいる場合は、十分な注意を払い、早期の生活習慣介入は必須である。

この答えがあなたのお役に立てれば幸いです。注目をクリックし、メッセージを残すことを歓迎します。

こんにちは、山王スピークシュガーがご質問にお答えします！

あなたのお母さんは50歳で糖尿病になったが、あなたの話からすると、あなたの家系にはそれまで糖尿病になった人はおらず、お母さんは中年になってから糖尿病になったということだ。

しかし、糖尿病は遺伝的要因と環境要因（生活習慣を含む）の相互作用の結果であり、正確な原因はまだ特定されていません。したがって、母親だけが罹患している場合は、環境要因や生活習慣が原因である可能性が高いので、あまり心配する必要はなく、自分自身にもっと注意を払う必要があるだけである。

中国人の糖尿病に関する研究では、1親等以内に糖尿病患者が1世代いる場合の発症リスクは、糖尿病の家族歴がない場合の約3倍であり、2親等以内に糖尿病患者が2世代いる場合の発症リスクは、糖尿病の家族歴がない場合の6倍以上であった。

糖尿病の家族歴がある場合、糖尿病を発症するリスクは通常よりもはるかに高く、早めの予防と生活習慣の改善が重要です。というのも、家族歴が糖尿病発症リスクに反映されるのは、家族が同じ糖尿病患者であることだけではないからです。病原遺伝子，それは、同居する家族がたいてい同じ好ましくないライフスタイルを共有しているという事実にも反映されている。例えば、高脂肪・高糖分の食品を長期間摂取することは、糖尿病発症のリスクを大幅に高める。

糖尿病のリスクを減らすために、良識ある食事、体重のコントロール、適度な運動、低脂肪・低塩分の食事の遵守、禁酒・禁煙、夜更かしをしないなど、悪い習慣を改善することをお勧めします。

私の答えが皆さんのお役に立てれば幸いです！良いと思われた方は、ぜひご賛同ください。ようこそ【注目】佐野スピークシュガーで、もっと健康知識を！

親が糖尿病だと、子供も糖尿病になるのでしょうか？必ずしもそうではありません。主に、あなたとお母さんの生活習慣が似ているかどうか、例えば、食事の構成が同じかどうか、炭水化物の過剰摂取がないかどうか、運動不足ではないかどうか、肥満がないかどうかによります。それから、遺伝的要因を除外するために、あなたのお母さんに糖尿病の家族歴があるかどうかです。

心配があるので、あなたは定期的に病院に行って血糖値を監視することができ、空腹時血糖値の正常値は4-6.1mmol / L、5.6-6.9mmol / Lの一般的な血糖値は、異常な空腹時血糖値であり、糖尿病予備軍に属し、時間内に調整する必要があります。今、高血糖と少ない宣伝の糖尿病の予防のために、多くの人々は、問題の深刻さを実現するために糖尿病に苦しむまで、黄金期のこの調整を知らない。

遺伝的な要因があるかどうかにかかわらず、それはあなたの健康と注意を払うために注意を引き起こす必要があります。あなたはお母さんと一緒に糖尿病を治療し、予防することができ、検査結果は、あなたが糖尿病を持っていない場合、あなたも糖尿病の覚醒予防意識を持つ必要があることを示し、ちょうどあなたが自分のプレ糖、相互励まし、相互監督の目的を達成するために、同時に砂糖を制御するためにお母さんを助けることができるように、それを遵守します。

健康的な食習慣は、持ち帰りの食事を減らし、飲み物を減らし、主食、野菜、肉、卵、魚を適切な割合で食べ、粗さと細かさに注意し、砂糖と塩分、油分をコントロールすることである。 普段から運動量を増やし、機嫌を良くする。

最も重要なことは、体重をコントロールし、特に腹部で肥満にならないことです。