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妊娠初期の高血糖は、厳密に生活と休息の時間、通常の物理的な条件だけでなく、生活や食習慣を制御するために、母親と父親になる赤ちゃんを持つ準備ができて、完全に制御することができる限り、糖尿病のために、両側が継承の家族歴を持っていないとして、一時的な高血糖は、高血糖の不安定性を促進するのではなく、感情的な過度のストレスのために、過度に神経質になることはありません。

この時、リラックスして高血糖の原因を探し、高血糖の人のほとんどは太りすぎ（BMI≥24）または肥満（BMI≥28）であり、父親になる人は喫煙や飲酒の既往歴があり、夜更かしが多く、体内の内分泌疾患などがあり、食事や食事療法で調整することができ、血糖降下剤を使用しないようにしてください。

もし助けが必要なら、私にアドバイスを求めることができる！

食事＋運動は血糖コントロールの2つの礎であり、それがうまくできない場合は、医師の指導の下、薬物療法を受ける必要がある。

暖かいヒント

妊娠中の母親のコントロールマーカーは比較的厳しく、無視できない。

妊娠中のママは口を閉じて足を開いている限り、血糖値を制御することができるときに関係ありません！以下は、妊娠中のママに少しXiaosha少しアドバイス、ああ適切な参照参照に妊娠中のママのゲストです！

1.食事管理

妊娠糖尿病は2型糖尿病と同じメカニズムで、腸内細菌叢の構造的障害によって引き起こされる代謝障害であるが、妊娠中はホルモンの影響や胎児の栄養ニーズもあるため、より複雑になる。

妊娠中の高血糖の妊婦は、バランスの取れた栄養で水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をより多く補うことができる。具体的には、主食となる穀物の一部を摂取し、代用として雑豆類を摂取し、良質のタンパク質を摂取し、野菜を多く食べることである。果物については、高血糖の人にやさしく、食物繊維が多く、消化されやすい糖分が少ないものを選ぶ。

妊娠中に高血糖を経験した母親は、授乳後に包括的な食事介入を受け、腸内細菌叢の構造をより健康的な状態に調整し、高齢になるにつれて2型糖尿病を発症するリスクを防ぐことが勧められる。

コントロールできる。食事と運動だ。主食の量をコントロールし、毎日食後に30分歩き、運動する。

こんにちは、山王スピークシュガーがご質問にお答えいたします！妊娠初期の高血糖はコントロールが可能ですので、食事療法や運動療法をなるべく早くから行い、必要であれば薬で糖分をコントロールすることをお勧めします。

妊娠中の高血糖はどのように治療するのですか？

1.適切な運動

一部の妊婦は、運動が胃の中の赤ちゃんを傷つけることを心配している、運動しないでください、実際には、これは間違った考えであり、妊娠中の女性は、低強度および中強度の有酸素運動の30分後に3回の食事にする必要があり、一般的に歩くベース、週に3-4回、それぞれが30分以上持続し、限り、彼らは疲労を感じていないように、あまり心配する必要はありません。

2.食事の調整

食事は、血糖値を制御するための最も重要な方法の一つである、我々は妊娠のために二人の栄養を確保するために多くの飲食をしなければならないことを当然のこととすることはできません、特に妊婦の血糖値が比較的高い場合、我々は厳密に食事、空腹時血糖コントロール5.3ミリモル/ L以内、6.7ミリモル/ L血糖コントロール内の食後2時間を制御する必要があります。

食生活への配慮：

主食は主に穀物、根菜類、豆類、粗粒穀物、混合穀物で、全粒穀物の主食を推奨する。オートミール、玄米、全粒粉パンなど。

イチゴ、パイナップル、キウイなどの果物は、水溶性食物繊維、ビタミン、ミネラルを多く含むので、妊婦はできるだけ食べてもよいが、バナナ、サトウキビ、ブドウなど、糖分を多く含む果物や食品はできるだけ食べない方がよい。

(iii）緑黄色野菜の摂取を制限しない。

飴、蜂蜜、チョコレート、デザートなど、二重糖や単糖の食品は血糖値を上げやすいので、できるだけ避ける。

3.医薬介入

妊婦の血糖が1ヶ月後に食事調整と適切な運動によってもコントロールされず、飢餓ケトーシスが発生した場合は、速やかにインスリンを投与して介入する必要がある。患者は医師の指示に従って定期的に採血を行い、血糖値をモニターし、血糖値の結果に応じてインスリンの投与量を随時調整する必要がある。

血糖コントロールがうまくいかないと、早産、流産、産後の合併症が起こりやすく、胎児の発育に影響を及ぼすので、妊娠全体を安全に乗り切るには、血糖を標準まで上げるしかありません。妊娠終了後はインスリンを中止することができます。

血糖値を下げるには、食事をもっと軽くし、主食を半分に減らし、緑黄色野菜、果物を控えめにし、イチゴ、オレンジ、キウイ、リンゴなど糖分の少ない果物を食べることをお勧めします。食後30分間ゆっくり歩き、家庭用血糖測定器を購入し、自宅で血糖値を測定し、空腹時血糖値を5.1にコントロールするようにする。

また、血糖コントロールが不安定であったり、血糖値が著しく上昇した場合は、直ちに病院へ行き、適切な検査と治療を受けてください。

シュガーナース砂糖愛好家への注意喚起：高血糖がママと赤ちゃんに害を及ぼさないよう、積極的に血糖をモニターし、コントロールすること。

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キュウリやトマトを食べることが可能であり、これらの2種類のあまり砂糖、空腹何気なく食べて、黒米、玄米、米、そば、オート麦、大麦、ソルガムきびなど、さまざまな食品を食べる 米に混ぜて、純粋な白米や白い粉を食べないようにしてください、主に少ない油、一度以上の油はすぐに上昇し、適度に肉を食べる、高グリセミック果物は非常に良いです。主に少ない油、一度多くの油、血糖値はすぐに上昇し、適度に肉を食べ、高グリセミックフルーツは食べないようにしてください、あなたは緑黄色野菜を食べることができ、セロリは非常に良いです。文章を記憶するための鍵：あなたの口を制御し、あなたの足を開きます！毎食後30分の散歩を心がければ、血糖値をコントロールし続けることができるだろう！

リン・ヨガの視点

第三高等学校では、血糖が最もコントロールしやすく、特に不合理な食事構造によって引き起こされる高血糖が多い。 幼児期から良い食習慣を培い、膵臓の機能が低下せず、糖代謝が正常に機能していることを確認し、少しずつでも始める。

食習慣は最も変えるのが難しいので、糖尿病大国の帽子を脱ぐのは難しい！

北方人は厚い、塩より主食を食べる、南方人は細かい、スープ厚いでんぷんをより多く食べる、腎臓や膵臓に重い負担のいずれか、腸麺、馬蹄ケーキ、川麺の南方人、饅頭、ケーキ、お粥の北方人が等しくすることができ、血糖値の上昇が速く、食べ方のインスリン枯渇。

北の冬の野菜が少なく、南の野菜の種類が少なく、野菜の割合が十分でないことは一般的な現象であり、特に朝食がより顕著であり、三位一体の食事構造は、血糖を制御するための最良の方法であり、グリコーゲンの放出を遅らせ、胃酸の濃度が低下し、胃粘膜を保護するために、混合食品は、胃腸機能の構造に沿ったものであり、膵臓を保護する唯一の方法です。

根や葉を含む野菜を3口、大豆製品を1口、米を2口、粗目、細目、肉を1口、動物性食品なら肉、卵、牛乳。

良質のタンパク質は、妊娠中に選択的に増やすことができる。

妊娠中にマイクロ・エクササイズをすることで、フィットネスを高め、妊娠中の不快感を改善することができる。

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