糖尿病と高血糖には直接的な関係があり、体内の高血糖が糖尿病を引き起こし、高血糖はインスリンと呼ばれる体内のホルモンが働かず、インスリン?生活習慣、食習慣、周囲の環境などに影響され、たるんだり、マイナスの現象を起こします。

私たちは皆、私たちが食べる食事は私たちの体内で分解されることを知っている、タンパク質、砂糖、脂肪の変換は、互いの間にインスリンの仕事から分離することはできませんので、インスリンのたるみまたは動作しないとき、我々は砂糖、タンパク質などを食べると、もはや高血糖の現象で、その結果、変換され、時間をかけて糖尿病を形成するであろう。

糖尿病の典型的な4つの症状は、食べ過ぎ、尿の出し過ぎ、飲み過ぎ、衰弱である。血糖値過多の患者にも見られる。

したがって、食前であろうと食後であろうと、これら4つの症状が頻発するということは、体内の血糖の代謝異常の可能性を示している。

まず、食べ物が多い方が食べやすい。食べ物のために、ステップの代謝を分解するために体内にインスリンがないので、砂糖のほとんどは、多くの場合、体内で吸収することができないので、常に空腹感があるだろう、より多くのエネルギーを体に与えるために、緩和するために多くを食べるでしょう。

次に、もっと飲むことだ。高血糖の患者の場合、糖は排尿によって排泄されるため、体内の水分が少なくなり、体が特別に渇きを訴えて、もっと水を飲めとシグナルを出す。

第三に、多尿である。食後に血糖値が上がると、人体は血糖値を下げるために2つの方法を使います。第一の選択はインスリンで糖の代謝を分解することですが、インスリンは緩いので、人体は糖を排出するために排尿に頼ることになり、頻尿も高血糖の現れです。

第四に、もっと眠い食後、体内の血糖値が上昇し、一瞬下がるが、インスリンは十分ではなく、血糖値をさらに消費させることができない、つまり、たくさん食べるが、使用する能力は多くなく、体の酸素供給が眠気を引き起こすのに十分ではないので、高血糖患者は精神的に弱くなり、疲労し、日ごとに薄くなることにつながる。

食後にこれら4つの状態が起こると、十中八九、血糖値が高くなりすぎているので、糖尿病の発症を防ぐためには、早期にチェックし、治療する必要がある。

「三多くて一少」は糖尿病の典型的な症状で、「三多くて一少」の症状があれば、糖尿病の存在を警戒する必要がある！

あと3人はそれぞれもっと食べている、たくさん飲む、排尿回数が多い。ひとつ少ないのは減量だ。

1.過敏な喉の渇き、過度の排尿と飲酒糖尿病のために、尿の浸透圧が上昇し、水の尿細管再吸収が減少し、尿の量がしばしば増加し、排尿の回数が大幅に増加し、1日以上の夜が20回以上起きることができ、夜間に何度も排尿し、明らかに睡眠に影響を与え、1日の尿の総量も大幅に増加し、正常な人は、約1.5L-2Lの1日の尿量、2-3Lまでの糖尿病の尿量、尿の損失と水損失のために、喉の渇きがあるでしょう、したがって、飲む水の量も大幅に増加しています！飲水量は血糖値と尿量に関係する。

2、飢えと欲糖分が失われ、糖分が十分に適用されず、インスリン分泌を刺激する高血糖があり、食欲を刺激し、食欲がしばしば亢進し、空腹になりやすい。

3、疲労、体重減少体重減少は、代謝異常、エネルギー使用量の減少、窒素収支のマイナス、タンパク質栄養失調のために起こる可能性があり、特に1型糖尿病で起こりやすい。

3増1減は糖尿病の典型的な症状だが、2型糖尿病は無症状の場合もあり、2型糖尿病患者の多くも肥満であるため、糖尿病の早期発見には定期的な血糖測定も重要である。

経済社会の発展と生活環境の向上に伴い、豊かさの病、すなわち糖尿病にかかる人が増えている。糖尿病は様々な原因によって引き起こされる代謝性疾患で、主に体内の血管内の血糖値の上昇が原因です。体が4種類のパフォーマンスが表示されたら、糖尿病に注意する必要がありますか？

まず、血糖値の上昇を理解することから始めよう。

私たちが毎日口にする食べ物には一定量の糖分が含まれており、この糖分が体内に入ると、インスリンと呼ばれるホルモンによって体のあらゆる部分に運ばれ、エネルギーを形成する。

血管内の血糖値が上昇すると、インスリンの負担が重くなり、プレッシャーがかかって働かなくなる。インスリンが働かなくなると、血管内の血糖値が急上昇し、糖尿病が発症する。

前回は糖尿病の発症メカニズムについて学んだが、今回はさらに4つの糖尿病の症状についてお話ししよう。

たくさん飲む

血管内の血糖値が上昇すると、血漿の浸透圧が上昇し、中枢神経を刺激して喉の渇きを感じるようになる。普段から塩分や糖分を摂り過ぎると喉が渇きやすくなり、必死に水を探して飲みたくなるのもこれと同じ理由である。

たくさん食べる

インスリンが糖を体のすみずみまで運び、エネルギーを生産することはすでに述べた。インスリン抵抗性があると、身体を維持するためのエネルギーを作り出すために、ブドウ糖が身体のあらゆる部分にうまく運ばれなくなる。これが空腹感につながり、いったん空腹を感じると食べたくなる。

高尿酸血症

インスリン抵抗性があると、体内の血糖値が上昇する。そして身体は余分な糖を排出しようと、尿をたどる。そのため、余分な糖分を取り除くために、排尿の回数を増やすように指示されるのである。

軽量

糖尿病が進行すると、インスリン抵抗性が続く。体内の組織や臓器は、グルコースへの正常なアクセスからエネルギーを生産することができなくなる。しかし、身体が必要とする正常なエネルギーを維持するためには、脂肪を消費してエネルギーを生産し続けるしかない。時間の経過とともに脂肪が消費され、体は徐々に痩せていく。

李博士に注目し、あなたの医療問題に答えることを歓迎します。

高血糖は糖尿病のリスクの徴候で、生活の中で糖尿病は一般的な病気に属し、初期に多くの糖尿病患者は、糖尿病の不完全な理解のために糖尿病の発生を実現しなかった、一部の患者は、しばしば糖尿病は「金持ちと強者の病気」であると言うので、彼らはそれが自分の頭に起こることはないと感じるが、今！国民の生活水準の向上により、基本的にすべての家庭は裕福に運営されており、テーブルの上にすべての時間の肉、料理、およびこの材料の余剰であるだけでなく、糖尿病の共犯者の発生。

糖尿病患者の多くは、糖尿病の典型的な臨床症状が「三多一少」であることを知っている必要があり、これらの三多一少は正確に4つの臨床症状であり、次の小さなグラムは、最終的に三多一少の代わりに何であるかを詳細に言うためにあなたのためになりますか？

1.たくさん飲む：血中グルコースの増加により浸透圧利尿現象が起こるため、患者は生活の中で時々のどが渇いたように感じ、水を飲みたくなる現象が起こる。

2.尿の詳細：水の消費の増加は、直接患者の排尿の増加につながるが、いくつかの糖尿病患者は、多くの場合、彼らは糖尿病が、前立腺肥大症の方向に前立腺炎を考慮することを認識していない。

3.たくさん食べる：障害の体内のブドウ糖を使用するための末梢組織のため、患者の脂肪分解につながったので、増加し、タンパク質代謝障害、患者の食事は空腹になりやすい量の大幅な増加があります。

4.体重減少：しかし、たくさん食べれば体重が増えるというわけではなく、それどころか、糖尿病患者はグルコース糖利用障害とタンパク質合成障害による体重減少が特徴である。

だから、いくつかの初期の糖尿病患者は、目を離さないように、上記の症状にする必要があり、死んで脂肪、体重減少ではない食べる場合、これは自分の物理的な資質であるとは思わないが、それは糖尿病の発生であるかどうかを疑うべきである。上記の3つ以上1つ以下の症状に加えて、糖尿病患者はまた、かゆみの皮膚、ぼやけたビジョンや他の症状を持っています。

これらはシャオ・ケの見解であり、あなたの質問や追加を歓迎し、シャオ・ケに注意を払い、健康知識についてより多くを学ぶ。

糖尿病は一般的な代謝性疾患である。 糖尿病は発症しやすく、初期には無症状であることが多いため、血糖値を定期的に測定することが糖尿病を発見する主な手段である。糖尿病患者は食後に4つの症状が出ると言われていますが、本当でしょうか、その4つの症状とは？次にメディカルセンリューションが解説します。

糖尿病患者は4つの症状を経験しますが、必ずしも食後に起こるとは限りません。標準的な治療を受ける前は、糖尿病に関連した症状が長く続くこともありますが、無症状の患者さんもいますので、症状で糖尿病かどうかを判断することはできませんが、症状がある場合は、より警戒する必要があります。この4つの症状には、「飲酒量が増える、排尿量が増える、食事量が増える、体重が減る」があり、「三多一減」とも呼ばれています。この4つの症状とは、「飲酒量が増える、排尿量が増える、食事量が増える、体重が減る」で、「3増1減」とも呼ばれています。また、患者さんによっては、のどの過敏感、疲労感、皮膚のかゆみ、性機能障害、視覚障害などの症状が現れることもあります。これらの症状の根本的な原因は、末梢組織によるブドウ糖の利用障害であるため、糖尿病のスクリーニングの手がかりとして、また糖尿病診断の根拠の一つとして用いることができる。これらの症状は、血糖が適度にコントロールされると徐々に緩和または消失しますが、治療後もこれらの症状が続く場合は、血糖が基準に達していないことを意味しますので、専門医に相談して治療計画を調整し、血糖モニタリングを強化する必要があります。

なお、「3増1減」は糖尿病の典型的な症状だが、糖尿病患者にはこれらの症状が1つか2つしかない場合もある。一部の患者は「体重減少」しか示さないかもしれないが、体重減少は甲状腺機能亢進症、重度の不安、その他の病気でも見られることがあり、原因不明の体重減少がある中高年者は、腫瘍関連疾患も除外すべきである。一部の患者は「多尿、多飲」しか示さないかもしれないが、これらの症状は尿毒症患者でも見られることがある。これらの症状は尿毒症患者にもみられる。したがって、関連症状が出現した場合には、病態に応じて分析する必要があり、複数の疾患を同時に合併している可能性も否定できない。三増一減」の症状を伴い、空腹時静脈血糖値が7.0mmol/L以上、またはブドウ糖負荷2時間後の静脈血糖値が11.1mmol/L以上の場合に糖尿病と診断する。糖尿病の診断後、糖化ヘモグロビンのレベルに応じて治療計画を立てる必要がある。 糖化ヘモグロビンが7％未満であれば、食事管理、運動量の増加、体重の減少、禁煙、アルコールの制限などによって血糖をコントロールすることができる。 生活習慣の変更が効果的でない場合、または糖化ヘモグロビンが7％以上である場合は、薬物による血糖降下を開始する必要がある。

まとめると、糖尿病患者には「飲酒量が増える、尿量が増える、食べる量が増える、体重が減る」という4つの症状が現れるが、これらの症状は必ずしも食後に現れるとは限らず、すべての糖尿病患者に関連症状が現れるわけではなく、無症状の患者もいれば、1つか2つの症状が主な症状として現れる患者もいる。リスクの高い患者、特に40歳以上の中高年は、早期発見と介入のために定期的に血糖を測定することが推奨される。

読んでくれてありがとう！

中年になると、人は自分の健康に対する意識が強くなる。そのため、病気になる前に、より多くの症状や症状に注意を払うようになる。したがって、糖尿病は誰もが非常に気にする重要な病気である！食後の4種類のパフォーマンスは、すべての可能性で、血糖値が高すぎるとき、それは手遅れになる前にチェックするには、糖尿病を防ぐために？

食後にまた食べたくなる

食後は満腹感を感じるはずなのに、なぜ食後にまた食べたくなるのか？これは、消化分解後に食べ物を食べた後、体の臓器や組織は、脂肪とその組み合わせの一部を送信し、高血糖がより多くの脂肪を送信した場合、空腹が表示され、再び食べたいと思いやすいからです。したがって、食後に空腹になりやすく、また食べたくなるのは、体の血糖値が高いことを意味する。

食後に水を飲みたがる傾向がある

子供の頃、お菓子が大好きで、食べると水を飲みたくなる傾向があったのを覚えている。なぜだろう？砂糖は甘くてねばねばしており、人間の血管に高血糖があるとねばねばした感じになる。糖分を薄めるには水を多く飲むしかなく、常にこの感覚を和らげている。したがって、食後に水を飲みたくなるということは、体内の血糖値が高いことを示している。

食後頻尿

食事や食べ物には一定量の水分が含まれており、食後に尿意を催すのは正常な現象で、通常は1回トイレに行くだけである。人体の血糖値が高くなると、体が糖分に耐えられなくなり、余分な糖分を体外に排出するために、尿は良い方法なので、脳の中枢神経系は排尿の信号を伝え続ける。そのため、食後に尿意を感じやすく、食後の排尿が著しく増加した場合、人体の血糖値が高いことを意味する。

食後に眠気や睡魔に襲われやすい。

砂糖は米粒よりも小さな粒子で、水に溶ける。しかし、砂糖が多くて水が少ないと、砂糖が溶けきれずに結晶になりやすい。これと同じように、静脈の血液も糖分が多すぎると溶けきれなくなり、糖分の結晶がたまりやすくなる。そうすると、ある程度まで血管が詰まるので、血管への血液供給や酸素供給が不足しやすくなり、その結果、眠くなったり、眠たくなったりするのである。

一般に、食後にまた食べたくなる、水分を多く摂りたくなる、尿の回数が増える、眠くて眠たくなる、という4つのベルは血糖値の上昇を示すもので、糖尿病の発症を防ぐために緊急にチェックする必要がある。

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中年の後に、生活と仕事の圧力はより大きいです、通常の食習慣に注意を払わないでください、しばしば糖尿病の発生を無視します。糖尿病は私たちの人間の健康に大きな影響を持って、もし長い間血糖が効果的にコントロールされないなら、それはまた私たちの腎臓、末梢神経と全身の微小血管機能と損害に深刻な損害を引き起こします。糖尿病の4つの典型的な症状は「三増一減」であり、いわゆる三増とは食べる量が増えること、飲む量が増えること、排尿量が増えることであり、一減とは主に体重減少のことである。実際、糖尿病患者の大部分は三増一減の典型的な症状を持っていない。

食後に以下のようなことが起こった場合は、特に高血糖に注意すること。

1.食後すぐの空腹感 糖尿病患者の半数は多食症の症状があり、以前より食事の量が増えたり、食後すぐに空腹感が現れたりするので、血糖値をチェックするのが一番です。この現象は、体がエネルギー源としてブドウ糖を有効に利用できないためで、体はエネルギー不足の状態にあり、摂食中枢を刺激して食べさせます。

2.食後の口の渇き 糖尿病に罹患した後、しばしば喉の乾燥症状が現れ、喉が火照っているように見え、その結果、患者は喉が渇き、水を飲み続ける必要がある。水を飲み続けてもなかなか楽にならないことが多い。これは、高血糖、血漿浸透圧が大幅に増加し、排尿、過剰な水分の損失、細胞内脱水と相まって、さらに血漿浸透圧を増加させ、喉の渇きセンターを刺激するためである。

3.食後の尿は、水やスープを飲むため、尿がやや多くなるのは正常な現象ですが、排尿の回数や量が異常に増加している場合は、血糖値が高すぎるかどうかに注意を払う必要があります。高血糖のため、尿に糖が混じり、糖が水分の排除を増加させ、その結果、排尿が増加し、医学的には浸透圧利尿と呼ばれ、糖尿病性多尿の原因となります。また、多飲多尿と多尿は互いに因果関係があり、多飲多尿になると喉の渇きが中枢を刺激して多飲多尿になる。

4.弱さと疲労あなたが糖尿病に苦しむ場合、食事は栄養素が補充されたが、体のインスリン分泌やインスリン抵抗性は、効果的にエネルギーにこれらの栄養素を変換することはできませんが、眠気と疲労があるでしょう、脳はエネルギー供給を欠いている、食後にめまいがあるでしょう、眠い感じ、二階に行くか、労作が比較的大きいですが、弱さと発汗の状況もあるでしょう。

実際、高血糖の人の大部分はほとんど症状がなく、典型的な3増1減は臨床的には極めてまれで、多くの患者は健康診断や生化学的検査で他の病気が見つかることが多いので、これらの症状に従って自己診断するのは厳禁である。血糖値の測定は、採血またはグルコースメーターによる末梢血測定で極めて簡単に行える。糖尿病の家族歴のある人は、35歳を過ぎたら空腹時血糖値と食後血糖値を定期的に測定することが望ましい。

私はこの質問を見たとき、私は内分泌科救急救命科で糖尿病患者を見たことがあることを思い出した、20歳以上、腹痛の症状が始まった、腹部の病気だと勘違いして一般外科に入院し、入院後の検査で高血糖、ケトアシドーシスを発見し、緊急救命のために内分泌科に移った。このケースは、糖尿病の症状についての私の知識を覆した、糖尿病の臨床症状は、実際には非常に多様であり、典型的な症状に応じてではなく、ステップバイステップで発生する。

この質問に答える前に、まず糖尿病の概念について自分自身を教育することが重要である。

私たちは皆、糖尿病が高血糖として現れることを知っているが、ほとんどの人の背後にある "黒い手 "は、知らないかもしれない、つまり、遺伝や環境要因や生活習慣の影響を受け、体内でインスリンと呼ばれるホルモンは、インスリン負またはストライキ、砂糖、脂肪、タンパク質などの代謝がスムーズに行われることができない、人間の体は、このように徐々に高血糖によって特徴付けられる慢性疾患を形成する。高血糖を特徴とする慢性病：糖尿病。

糖尿病は2つのタイプに分けられる：もし若い患者、25歳以前に臨床的に一般的であれば、インスリンの若さが襲う、代謝経路は急速に麻痺する、しばしばそれは1型糖尿病である；40歳以上、インスリンは否定的に活性である、代謝経路は部分的に障害に陥る、それらのほとんどは2型糖尿病である。

糖尿病の症状の特徴

前糖尿病はまだ糖尿病、特に1型糖尿病の早期発症であることは注目に値する、症状はしばしば隠された突然の発生、黒い手のインスリンの後ろに長い時間のために計画されている、突然のストライキが代謝につながるときに完全に制御不能である、体だけ明白な症状です。このため、多くの患者は時間内に発見されないが、冒頭で述べた青年のケースのように、他の病気のために医者を訪れたり、健康診断を受けたりしたときに初めて糖尿病と診断される。

糖尿病患者が典型的な「三多くて一少」（飲む量が増える、食べる量が増える、排尿量が増える、体重が減る）の症状や合併症を起こす場合、糖尿病がしばらく続いていることが多く、症状がはっきり出るか、合併症が早く出るかは人によって異なり、普段の血糖値とも関係がある。

食後の高血糖時によく見られる糖尿病の4つの兆候

1) 食後の精神的落ち込み

食後に眠気を感じる人は多いが、糖尿病や高血糖の人にとっては、この症状はより深刻である。短時間の血糖上昇で脳への酸素供給が不足し、脳細胞への酸素不足が人の精神的変化につながるからである。また、少数の患者は、ケトン体の過剰産生を引き起こし、高血糖のため、糖尿病ケトアシドーシスの深刻な合併症が発生する可能性があり、この時点で患者より多くの昏睡状態や意識障害、非常に警戒する必要があります。

2) 食後の頻尿

糖尿病患者には多尿の症状があるが、非糖尿病患者でも食後に多尿になる場合は高血糖の可能性がある。血糖が上昇すると、体は主に2つのプロセスを通じて血糖を調整します。1つはインスリンの分泌によるもので、もう1つは過剰な糖を排泄するための排尿です。そのため、食後の血糖値が高いと頻尿になる。

3) 食後に特に喉が渇く

食事が塩辛すぎたり、グルタミン酸ナトリウムが多すぎたりすると、多くの人は食後に非常に喉が渇き、高血糖でもこのような症状が出る。排尿の増加により、体内の水分が奪われすぎて血液量が低下し、血液量を適時に補充するために、脳が喉の渇きの信号を発信し、より多くの水を飲む必要性を促すため、食後は特に喉が渇きやすい。

4) 空腹の早さ

最後の症状は、空腹感が強くなることである。食べる量が増えてお腹が空きやすくなるのも糖尿病の典型的な症状の一つで、これは体内の余分な糖分が利用されなかったり、排尿によって排泄されなかったりするためである。摂取量が増えても、体内の利用率が低いため、体内のエネルギー消費が速くなり、空腹になりやすく、長期的な体重減少を引き起こしやすい。

食後に現れる症状が必ずしも高血糖を意味するのではなく、高血糖によって引き起こされる可能性があるということだけは覚えておく価値がある。しかし、いずれにせよ、手遅れになる前に、普通の病院の内分泌科に行って血糖測定を行い、糖尿病かどうかを調べるのが賢明な選択である。

血糖値が通常より高いかどうか、それは食後のいくつかのパフォーマンスを通じて判断することは困難であり、この質問は少しタイトルのパーティーの感覚であり、人々に誤解を与えやすい。食べた食べ物が体に吸収されるブドウ糖に分解されるため、我々はすべての食後の血糖値は、空腹時の血糖値よりも高いことを理解することができますが、高血糖の少しは、典型的な症状を持っていない、具体的などのように高いか、または血糖値を測定する必要があり、血糖測定は科学的なアプローチである。

糖尿病患者の典型的な症状は？

糖尿病の典型的な症状は、三多くて一少、つまり、多飲、多食、多尿、体重減少であることは誰もが知っているはずだが、前提として、これは2型糖尿病の症状であると同時に、典型的な症状でもある。つまり、非典型的な症状を持つ人もいて、例えば、高血糖で同時に肥満の人もいるので、症状だけで病気を判断することはできず、一種の参考としてしか使えない。

高血糖の糖尿病予備軍に対しては、食事コントロールや運動強化などの非薬物療法によって病気の進行を遅らせることが可能であり、食事療法や運動療法によって最終的に糖尿病にならない人もいるのは非常に幸運なことである。食事管理は主に低糖質の食事、甘い飲み物を控え、3食を規則正しく量的に摂り、運動は有酸素運動（ウォーキング、水泳など）を行い、主に余分なエネルギーを消費し、膵臓の負担を減らす。

私の答えがあなたのお役に立てれば幸いです！もし気に入っていただけたら、「いいね！」をお願いします！

食後に4つの症状、十中八九、血糖値が高すぎる、糖尿病を防ぐために手遅れになる前にチェックする！

1、眠い、高血糖、"食欲ホルモン "の分泌を抑制し、"食欲ホルモン "のレベルが低い、人々は眠気を感じ、運動したくないでしょう。

2、疲労、身体は糖分をうまく利用できないので、筋肉と脂肪を使うしかなく、その結果、筋肉が消耗し、異常な疲労と倦怠感が生じる。

3、多尿、つまり、インスリンは代謝糖を分解し、インスリンが緩むので、人体は糖を排出するために排尿に頼ることになる。

4、異常なのどの渇き、血糖値が高すぎると、血液の浸透圧が高くなり、その結果、体内の水分が不足し、人々はしばしばのどが渇いて、水を飲みたくなります。

高血糖の人の手には3つのサインがある：

1.腫れと発赤

血液中の糖分濃度が高くなると、体のむくみの問題につながる。

そして、手が赤く腫れ上がり、一旦そうなったら、真剣に対処することが重要である。

高血糖は感染症や四肢末端の損傷を引き起こす可能性が高く、重症の場合は切断に至る。

2.しびれ

指のしびれは中高年によく見られる病気であるが、見過ごされがちである。

体内の血糖値が上昇した結果、血圧の粘度が高くなり、血流が減少し、指に十分な血液が行き渡らなくなったり、しびれを示すようになったりする。

指を押すと少しピリピリしたり、しびれたりする場合は、高血糖が原因である可能性が高い。

3.ヘルペスの出現

臨床的には、高血糖の人は手や足にヘルペスを発症する。

多くの場合、身体の火、あるいは湿気などの問題が原因と考えられている。

そして、血糖値が上がっているときは、このヘルペスは痛くもかゆくもないのだが、血糖値が上がると、多くのものが蓄積される。これに気づいたら、無視しないほうがいい。

血糖値を下げ、合併症を予防し、5つのことをすれば、血糖値は徐々に下がる！

I. 定期的にお茶を飲む

一緒に一定の割合に応じてGuguの丁、黄色の桑の葉を取る、生産の桑の葉茶インフュージョン。

ググルジンの水抽出物は、正常および病原性の動物において食後血糖を低下させる能力がある。また、血清トリアシルグリセロールを低下させ、HDLを効果的に上昇させる。

また、ググルチンには幅広い殺菌作用があり、糖尿病による合併症を予防することができる。

神農本草経』によると、黄桑の葉は「不老長寿の葉」と呼ばれ、漢方薬は喉の渇きの治療薬として臨床で使われる。

黄桑の葉には血糖降下作用があり、その主成分であるアルカロイドは糖代謝過程の酵素の働きを阻害し、多糖類はβ細胞によるインスリンの分析を促進するため、細胞による糖の利用を促進する。

この2つを併用することで、血糖値を着実にコントロールし、糖尿病合併症を予防することができる。

第二に、夜更かしを減らす

睡眠時間が6時間未満の人は、十分な睡眠をとっている人に比べて、インスリン抵抗性を発症する可能性が4.5倍高いという研究結果がある！

夜更かしをすると、肝機能が低下し、肝臓の変換と貯蔵機能が低下し、食品中の多くの炭水化物がグリコーゲンの貯蔵に変換することはできませんが、滞在する血液中に大量に、それは血糖値を上げ、糖尿病を悪化させる。

糖尿病患者が血糖値をコントロールするためには、睡眠も重要である。 血糖値が不安定な人は、毎晩22時までに就寝し、1日8時間程度の睡眠をとるようにすべきである。

III.もっと運動する

「人生は運動」であり、体を鍛えるだけでなく、血糖値をうまくコントロールできるような運動を選ぶことである。

運動は血糖値を下げ、インスリンの働きを促進し、血糖コントロールに役立ちます。糖尿病患者のほとんどは、血糖をコントロールして合併症を避けたい2型糖尿病患者です。

第四に、食べ過ぎないこと

食べ過ぎは糖尿病患者に胃下垂のリスクをもたらす。2型糖尿病患者の少なくとも50％が糖尿病性胃下垂を患っている。

糖尿病患者の多くは、食後にむせたり、げっぷをしたり、吐き気をもよおしたり、嘔吐したり、未消化の食物を吐き出したりすることが多い。

V. ツボ

太ももの前面、膝頭の指4本分上にある陰志のツボ。

陰志のツボは痛みを和らげ、気を整え、経絡を温め、寒さを分散させる効果がある。現代の研究では、このツボを押したり揉んだりすることで、糖分を下げる効果もあることがわかっている。

押すときは、痛みや腫れを感じるくらい強く押すこと。

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