管理栄養士のシュガーがお答えします。仕事をした後に血糖値を測ると効果はあり、一般的に血糖値は下がります。

畑で農作業をしていても、家で家事をしていても、実は運動をしているのと同じで、ある程度のカロリー消費はあります。特に食後は、食後1時間農作業をしてから血糖値を測ると、食後の運動は食後血糖値のピークをより抑えることができるため、普段ほど高くないことがわかる。食後の運動は低血糖を起こしやすいので、食前ではなく食後がよい。たくさん働いて、パニックや手の震えなどの症状を感じたら、それは低血糖かもしれないので、もう少し甘いものを食べたほうがよい。

あなたが空腹時血糖値をチェックするために病院に行きたい場合は、ポイントを思い出させるために、ここで小さな砂糖は、いくつかの農作業を行うために断食朝早く起きて、その後、血糖値のうち、正確ではないので、断食をチェックするために病院の行列に行くことはありません。そして、それは低血糖に非常に簡単であり、さらには（血糖フィードバック制御機構によって引き起こされる）血糖リバウンド上昇につながる、通常の特定の血糖コントロールの状況を知ることができません。空腹時血糖をチェックするのに最適な時間は、朝の8時頃であり、最初の夜の10時以降は食べないでください。

シュガーの答えが友人たちの助けになることを願っている。糖尿病の百科事典的知識は次号で紹介する！

[専門医がお答えします］血糖は、生命活動を維持するための最も基本的なエネルギー物質であり、その値は日常生活の細部に密接に関係している。 したがって、高血糖や糖尿病の人々にとって、生活習慣の介入は血圧を制御するための基礎であり、血糖は異なる物理的条件下で異なる挙動を示す。

例えば、毎日の食事内容が適切かどうかは、血糖値の発生源に非常に大きな影響を与えます。運動強度や運動時間は、血糖値の消費量などと密接な関係があります。同様に、家事や仕事、労働なども血糖値に影響を与えるので、よく「仕事をした後の血糖測定に影響はありますか？運動の代わりに家事や肉体労働をしてもいいのでしょうか？

まず第一に、仕事後の血糖値は、座って休んでいる時の血糖値よりも確かに低くなる。体の活動には一定量の血糖を消費する必要があり、仕事の強度と持続時間は関連しているため、血糖の消費量も強度の持続時間が長ければ長いほど多くなる。しかし、血糖値は、体が自己防衛機構を持っているため、必ずしも想像ほど低くなることはありません、血糖消費量が減少したときに発生したときに、つまり、それは血糖貯蔵血糖の低下を補うために使用されますので、唯一の仕事は血糖値を制御するのに役立ちますと言うことができる、制御効果は、独自の血糖調節の機能に関連しています。

第二に、高血糖・糖尿病患者にとって、血糖コントロールには、血糖値を上限を超えないようにコントロールするという側面と、血糖値を変動させずに安定させるという2つの側面があり、そのためには、ある程度安定した介入を行う必要がある。身体活動性を高めるという観点からは、運動がより主体的であり、運動量、運動時間等を比較的安定的に維持しやすいのに対し、家事や作業労働は、例えば、時間があまり決まっていない、強度が把握しにくい、特に、家事はできても長期間の継続には適さないなど、これらの点で欠けるため、長期的な血糖値の円滑なコントロールという要件からすると、家事や作業労働は適さないしたがって、長期的な血糖の円滑なコントロールという要求からすると、家事や労働は運動の代わりには適さない。さらに重要なことは、運動は身体のほとんどの組織や器官を動員して参加するのに対し、家事や労働は比較的固定的で機械的なものであるため、時間が長すぎると身体の特定の部分が痛みや疲労を感じたり、損傷したりすることである。

要約すると、血糖値の監視は、生活の細部の影響に注意を払う必要があり、この経験から、血糖値のコントロールに有益な、より遵守するために多くを行うには、可能な限り回避するために悪影響をもたらす可能性がありますすることができます。

私はこの答えがあなたを助けることができることを願って、注目をクリックし、メッセージを残すために歓迎し、より多くの健康知識を理解するために学ぶために一緒に]。

運動時間にもよるが、一般的には運動後30分後に戦略的血糖値を測定するとより正確である。

運動をすると、血糖値を上昇させるホルモンであるアドレナリンが大量に分泌され、血糖値の上昇を促すため、運動後に血糖値をチェックしても、正常な血糖値を反映しないことは間違いない。なぜなら、体内に蓄積された脂肪やタンパク質の一部は、運動することでブドウ糖に変換されるため、運動直後に血糖値を測定すると測定値が上昇してしまうからです。

血清中の糖は血糖と呼ばれ、その大部分はブドウ糖である。体内組織の細胞活動に必要なエネルギーのほとんどはグルコースから得られるため、体内臓器や組織の必要量を維持するためには血糖値を一定レベルに保つ必要がある。正常な人の早朝の空腹時血糖濃度は80～120mg％である。空腹時血糖濃度が130mg％を超えると高血糖と呼ばれる。血中グルコース濃度が160～180mg％を超えると、グルコースの一部が尿中に排泄され、これを糖尿という。

血糖値が70mg％を下回ることを低血糖という。一方、粒径の小さなマイナスイオンは生物活性が高く、血液脳関門を通過しやすく、人体に入って生物学的効果を発揮します。糖を下げる治療効果が高い。また、患者さんには血中ホモシステイン（血中ホモシステイン）検査を受けることをお勧めします。血中ホモシステイン値が低ければ、糖尿病合併症のリスクを大幅に減らすことができる。

血糖検査を受ける前に、一日の仕事や運動の後、少なくとも30分は休息すること。

血糖値の検査は、仕事を終えてから行ってもいいのですか？

一般的に言えば、働くことは運動することと同じであり、血糖値に一定の影響を与えることに変わりはない。どの程度の影響があるかについては、食後に作業をして血糖値を測定するのか、空腹時に作業をして測定するのかによって、具体的な状況を分析しなければならない。軽作業なのか、重労働なのか。それによって血糖値の結果が変わってきます。

一般的に血糖値の測定は、朝の空腹時、3食の食前・食後、場合によっては就寝前の血糖値や不定期血糖値を加えて測定します。一般的には空腹時血糖と第2食血糖が測定されるが、血糖をよりよくモニターするために、一般的には毎日または毎週決まった時間に血糖を測定し、その結果を記録して、血糖の変化に応じて食事計画や運動計画を合理的にアレンジすることが推奨されている。

午前中に仕事をする糖尿病患者さんは、低血糖を防ぐために、空腹時には仕事をせず、何か食べてから仕事をすることをお勧めします。仕事が血糖値に影響を与えるかどうかを知りたい場合は、仕事の前後で血糖値を測定し、数日間比較してみるとよいでしょう。

こんにちは、ご質問にお答えします。血糖値検査は通常空腹時、できれば朝か午前中に行われ、活動量に特別な条件はありません。

ほとんどは労働の強さによる。通常は多かれ少なかれ同じです。

適切な運動は健康によく、過度な運動は体に悪いというのは今でも真実である。これは誰にでも適応する真実である。ただ、糖尿病患者は普通の人よりも体調が悪いので、なおさら過労は避けなければならない。結局のところ、過労は血糖値の変動を誘発し、最も恐ろしい合併症を引き起こす可能性もあるのだ。