煙はより有害であるため、間違いなく、これは確かに禁煙の選択であり、今回は中南山学者が禁煙を人々に呼びかけている。

煙は細かい固体粒子であり、これらのものが肺に入ると、ただゴミを増やすだけで、ますます蓄積され、痰を吐くことによって排出されるゴミは少しで、量は非常に少ない。肺はもともと呼吸、ガス交換に使われるため、多くの物質が流れ込み、肺胞がふさがりやすい。

アルコールも痛むが、比較的、胃腸の出入りがあり、胃腸が選択的に吸収し、吸収後の解毒システムが確立している。

実際、喫煙や飲酒はよくないし、一度過剰になると、すべて体に害を及ぼすことになり、多すぎる。また、煙とアルコールが分離しないと呼ばれる格言があり、酒の中で多くの人々は、もともと非喫煙者は、もともと喫煙者は、喫煙時に多くを飲む、いくつかの再生されますもともと喫煙者は、次の朝、ハードアップし、知らないが、より多くの煙であるか、またはワインによって引き起こされるより多くを飲むと述べた。皆の健康のために、私は誰もが浸漬しない豆を吸って飲むことをお勧めします。

禁煙と禁酒のどちらかを選ばなければならないなら、ぜひ禁煙してほしい。喫煙は体にとってまったく良いことはない。第一に、喫煙は肺の病気を誘発し、第二に、それはまた、心血管疾患を誘発し、不妊に影響を与え、骨粗しょう症や百度に記載されている他の一連の病気につながる可能性があります。我々はすべて知っているように、喫煙者は肺がんに苦しむ平均的な人よりもはるかに高く、そして、喫煙者、黄色い歯、口腔内の臭い、良い歯磨き粉で、電動歯ブラシは治療法ではありません、そして、タバコの臭いは、彼らがしないように頼む、苦い嫁と子供することができます。10年間のタバコの襟以上として、私は本当に非喫煙者に喫煙者が、どのように迷惑な、自分勝手ではない他人の気持ちを気にせず、ふかすことを知らなかった？仕事の朝、外に出てタバコを吸うために30分、朝の6〜7回、まだ自分の心を設定するために戻って喫煙した後、宅配便をピックアップし、携帯電話をいじくり、あなたは朝が何の仕事をすることができると言う？仕事の効率はどうなんだ？

だから、禁煙しなければならない、それはあなたと他の皆のために良いです。禁酒については、コントロールの量として限り、徐々にすることができ、正気の最高の状態を把握し、わずかに酔って、辞めずに飲むことが少なくなります。人生は簡単ではありませんし、一緒に親戚や友人、お祭り、お祝い、私は飲酒をやめた文章は、悪いことは言えませんが、常に何かが欠けていると感じています。適度な飲酒は、形状のうち、エンドレス、ナンセンス口吐き香り不愉快に飲んではいけない、本当に飲酒をやめることを自分自身を制御することはできません、または遅かれ早かれ、メインイベントを遅らせた。

実際、アルコールとタバコは間違っていない、彼らがそれらを使用することができない障害である、間違った方法、水はボートを運ぶことができ、また、ボートをカバーすることができます、私たちは人生を大切に扱い、健康を気遣うことを願っています。もし私の見解が偏っていたら、批判して訂正してください。

私は禁煙を選んだが、飲酒はしなかった。

禁煙を選択したのは、20年間喫煙していたため、体に健康への警戒が現れ始めていたからだ。禁煙する前の1年間は喉に咳き込むことが多かったのですが、禁煙して5年以上経ちますが、喫煙者だった頃よりもずっと体調が良く、咳き込むこともなくなり、とにかく元気になったような気がします。

もちろん、最初はそう簡単にはやめられない。正直に言うと、私は禁煙に3年と3回の禁煙を要した。

2013年に初めて禁煙し、8ヶ月間禁煙した。

2014年に2度目の禁煙をし、1年間禁煙を継続した。

2015年3月に3度目の禁煙をして現在に至る。

禁煙は自分次第であることに変わりはない。禁煙を始めた当初、特に最初の3ヶ月は本当に悲しく、それから半年、1年、2年、そして今に至る。とにかく、禁煙のメリットは言葉では表せません。

禁酒を選択しないのは、自分自身をあまり孤独にしたくないからでもあり、また、通常、飲酒量は少ないが、体にも良い！また、時折飲むだけで、少なくとも社会的な少ない、彼らは禁煙しているため、いくつかのアルコールを飲まない場合は、いくつかの場面は、彼らが世俗的な生活からそれを分離されていないかのように、言うことはできません！

最後に、まだ喫煙している人への提案です。後で後悔しないように、できるだけ早く禁煙しましょう！禁煙は難しいですが、それなら喫煙量を減らすようにしましょう。喫煙は健康に害を及ぼします！

まず、僕はタバコを吸わないし、お酒も飲まない。タバコとお酒の匂いは本当に耐えられない！

タバコとアルコールは比較的良いものではありませんが、強制的な禁煙と禁酒はあまり良いことではありません！

私はタバコも吸わないし、お酒も少ししか飲まないし、アルコールに依存しているわけでもない。だから、もし選ぶとしたら、少ししかないアルコールもあきらめることだ

タバコをやめましょう！タバコは本当に悪いもので、自分を病気にし、また副流煙を吸わせることで他の人を危険にさらすこともある！禁煙するのは難しいと言う人もいますが、しばしば病気になって病院に行くと、医者は「あなたは○○○○になった、もし禁煙しなければ、・・・・・・」と言います。自分に妥協したくない、自分にも家族にも無責任極まりない、つまり、死んでも辞めない、誰にもどうすることもできない、自分の命は自分で守る、だから自分で選べる！こういう人には、人生を大切にし、家族を愛し、自分を愛してほしい！[祈り】【祈り】【祈り】【祈り

ワインはいいものだ、どんなにいいものでも欲張らないこと！1日1～2テールをきちんと飲むことで、血液の循環を活性化し、瘀血を取り除くことができ、体に良いのです！皆さんの健康を祈ります！それではまた！

喫煙をやめ、飲酒量を減らす

どちらでもない。

私は特に、ほぼ毎日少し飲むのが大好きだった、一度健康診断の結果を怖がって、尿酸値630で、彼らは少し恐れていたが、それ以来、再び飲むことはありません、そして今、すべてが正常である、自分の健康のために、私はタバコとアルコールをあきらめることができます！