ピルでリバウンドなく体重を減らすには、食事をコントロールし、もっと運動する必要がある。ピルの服用は治療法であり、それを続けるかどうかはあなた次第です。

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ピルで体重を減らしても、また元に戻ってしまう場合はどうすればいいのでしょうか？

まず、減量のために錠剤を飲むことが体に及ぼす害を見てみよう。

1、頻繁にトイレに行く、腹痛、腹部膨満感

2, 昼間は眠くなく、夜は眠れない。

3、食べたくない、めまい

4、口渇、心臓の鼓動が速い

5、眠れない、とにかく眠るのに疲れた

6、不眠症と動悸

7、肝臓へのダメージ

8、排尿の増加

9、拒食症になりやすい

二つ目は、もし跳ね返されたらどうするかだ。

ダイエット薬は、あまりにも多くを食べるだけでなく、減らすことができないだけでなく、体に害を引き起こすが、リバウンドは、次のこの方法で改善することができます；

1、昆布、大根、豆腐、大豆、ほうれん草、トマトなどのアルカリ性食品を多く食べる。

2、体温を上げる：体温が低いと体の代謝が遅くなり、体が寒くなると自動保護モードに入り、消費を減らし、脂肪をため込むので、時間通りに朝食を食べることに注意を払い、より多くの暖かい食べ物を食べ、より少ない冷たい食べ物を食べる。

3、良い食習慣：朝は必ず朝食を食べ、夜は就寝3時間前には食べない。

4、辛いものを控える。

5、水をたくさん飲むこと。

以上、"薬を飲んでリバウンドしてしまう "場合の対処法についてお伝えしましたが、少しでもお役に立てれば幸いです！

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体重を減らすために錠剤を服用することは、健康に害を及ぼすため、個人によって非常に推奨されていません。西洋医学のダイエット薬は、名前は違うが、基本的に塩酸シブトラミンを主成分としている。この成分は、神経中枢を抑制することで、満腹感を感じさせ、食べる量を減らしたり、食べなかったりする。シブトラミン塩酸塩を食べることは、本質的に体重を減らすために飢えている、唯一の薬の役割のために、直接飢餓よりも少ない飢餓の痛みですが、この薬の副作用は非常に大きく、めまい、パニックなどを引き起こす可能性があり、深刻な健康上のリスクです。

飢餓による体重減少が適切にリバウンド、これは例外ではなく、常に空腹でない限り、食べることはありません。空腹の人々は、体が自動的に通常の生命活動を保護するために、消費量を減らす、エネルギー出力を削減するので、これは体が自動的に飢餓に抵抗するために基礎代謝を減らすと同時に、体は意図的に緊急時のエネルギーを節約します。

ダイエット中は基礎代謝が低下するため、一口一口食べても体はそれを使おうとせず、いつかまた食べるものがなくなることを想定して、すべてを蓄えておかなければならない時期なのだ。まずそれを準備する！そして普通に食べていると、元より食べる量が少なくても、徐々に体重が増えていくのがダイエットリバウンドの秘訣である。食事を調整して痩せる方法については、過去にいくつか記事にしているので、興味のある方は個人ページをチェックしてみてください。

リバウンドの後、最も重要なことは、脾臓を補充することです。まず落ち着いて、体重計の数字をあまり気にしないで、ダイエットの減量は最も傷つくのは脾臓で、脾臓は減量を成功させる鍵で、それは代謝を担当して、代謝がよくて、人は普通食べ物に食べて完全に消化することができて、それは脂肪を得るのは容易ではない。ここに脾臓の食糧および薬のいくつかを食べるために目標とすることができるよい基礎を置くために再度重量を失うためによい調整するべき最初の脾臓機能。黄色い食べ物は脾臓の強壮剤で、キビ、カボチャ、トウモロコシなどである。

第二に、ゆっくりと食事の構造を調整し、ここでのスペースは限られている、簡単に言えば、朝食、昼食7フル、肉と野菜と良いですが、主食（非常にキー）を食べなければならない、夕食は主食を食べることができない、唯一のベジタリアンを食べて、一定期間を遵守し、体重と体脂肪の量が徐々に減少することがわかります。薬を服用するほど速くはありませんが、これは薄い薄いですが、リバウンドではありません。

体重を減らすためにダイエット薬を食べることは非常に望ましくない。脾臓の主な機能は、水と穀物のマイクロエッセンスを輸送することであり、我々は、食事に食べた、脾臓は体の水の非常に良い輸送することができない場合は、現在、国家認可の特別な減量薬はありませんので、ダイエット薬は、より有用であることを信じていないだけでなく、脾臓と胃を損傷し、これらの水は、体を潤すために流体であることができないだけでなく、痰に凝集されますので、体は粘性と脂肪現象を示しています。

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脾臓強壮食のすすめ：

1.もち米の山芋粥

きれいなもち米100グラムは、お粥を調理するために水と一緒に鍋に入れ、お粥はほぼ準備ができて、皮をむいて中国山50グラムの小片をカット追加し、15分間調理し続けることができる食品と山芋もち米は、脾臓と胃を強化することができ、身体の免疫力を向上させ、病気に抵抗する能力を高める；

2、高麗人参と蓮と山芋の豚天鍋

原材料：コドノプシス・ピロスラ15g、蓮の実15g、竜眼肉15g、乾燥中国山芋30g、豚腱1本。

実践：蓮の実、中国山洗浄、30分間水に浸し、その後、党の高麗人参、龍眼肉、豚腱肉、水、火の沸騰の適量を追加し、火は1時計を沸騰させ、調味料は少し塩を追加することができます。

まず体重を減らす彼らの口をコントロールするために、食事は7、8分フルに食べ、軽く、栄養のない食べ物を食べ、肉や砂糖を減らし、より多くの豆、野菜、穀物や穀物を食べる。

痰を減らし、去痰作用のある食品を常食する：大根、ミカンの皮、金柑、マッシュルーム、タケノコ、小豆、ジョブの涙、白レンズ豆、茯苓、生姜。

薬を飲んで痩せるのは体に副作用があり、効果がよくない、リバウンドしやすいので、他の方法で痩せることをお勧めします。あなたは、伝統的な漢方薬を見て、まず体を調整することができ、ダイエット薬の毒素が最初に排出され、同時に重量を制御し、その食事の構造を改善し、運動の量を増やす。

ダイエット薬を飲むとリバウンドするのは確実で、ダイエット薬を飲んでうまく痩せられる人はいない。ダイエット薬は水分を減らすもので、体重を減らす助けにはまったくならない。しかも副作用も多い。ダイエットの目的は健康であることであり、単に体重を減らすことではない。

まず第一に、健康に害を与えないダイエット薬などこの世に存在しない！もしあるとしたら、どうして欧米先進国に太った人が多いのだろう？技術が未発達なのか？経済的に余裕がないのか？

第二に、健康的に体重を減らす唯一のコツは、もっと動いて食べる量を減らすことだ。

ダイエットビスケットを何万枚も食べて、すぐに体重が落ちたのに、1年後にはまた元に戻ってしまった。でも、今は自分で運動と食事制限をして、体重を減らすことができた。

それはダイエット薬を食べないことが最善ですが、通常、合理的な食事は、定期的な仕事と休息を強化するだけでなく、運動、私は一般的に、より多くの粗い穀物や野菜低糖の果物を食べ、粗い穀物や繊維は、飢餓に簡単ではない満腹感の強い感覚を食べ、減量に固執することができます！