それはうつ病の原因について来るとき、実際には、私は何度も言っている、毎回最初の文章は、 "うつ病は間違いなく心理的な問題だけではありません "でなければならないので、うつ病はあなたが言うことから来ることはできません 生活の圧力、精神的ストレス、少なくともこれだけからではなく、同じ圧力は、多くの人々を負担する、なぜ他の人は大丈夫ですか？それが病気である理由です。

うつ病の原因

うつ病の原因に関しては、人によって理解が異なるが、現在の医学研究の結果はまだ遺伝的、生物学的、心理社会的要因うつ病発症の要因は互いに重なり合っている。

遺伝的要因

うつ病とは、重大な遺伝的感受性これは、これまで遺伝病として認識されてきたものとは異なる。遺伝的なものとは限らないし、病原性があるとも限らない。しかし、うつ病罹患率の高い家系を対象とした現在の医学的研究や双生児研究の結果、うつ病と遺伝の間には切っても切れない関係があることが確認されている。

うつ病の人に近ければ近いほど、一般の人よりもうつ病を発症する確率は高くなる。つまり、「遺伝」は絶対的なものではなく、発症する確率が高いだけ、つまり先に述べた遺伝的感受性が高いだけなのです。 普通の人がうつ病を発症するかどうかは、心理社会的要因よりも遺伝的感受性の方がさらに大きな影響を及ぼすとさえ思います。

生物学的要因

インターネット上では、うつ病は純粋に心理的な問題だと言っている人たちが常にいるが、そうではなく、うつ病は生物学的な要因が確実に存在する医学的な疾患なのである。

現在主流の抗うつ薬は、主に次のような作用がある。5-ヒドロキシトリプタミン、ノルエピネフリン、ドーパミンチャネルは、1980年代に販売され、最も広く使用されているSSRIである。選択的5-ヒドロキシトリプタミン再取り込み阻害薬例を挙げよう。まず、5-ヒドロキシトリプトファンは人を幸せな気分にさせる神経伝達物質の一種であり、SSRIは神経細胞のシナプス間隙の5-ヒドロキシトリプトファンを遮断することによって5-ヒドロキシトリプトファンの再取り込み過程を阻害し、シナプス間隙の5-ヒドロキシトリプトファンのレベルを著しく上昇させ、人を幸せな気分にさせる感覚を実現し、抑うつ症状を軽減させることが分かっている。

心理社会的要因

主な心理社会的要因には以下が含まれる。幼少期のネガティブな出来事、ストレスの多いライフイベント(私たちがよく言う「精神的刺激」）、配偶者の有無、社会経済的地位その他

このうち、子ども時代のネガティブな出来事は、成人後の罹患率に影響を及ぼす上で特に重要である。子供時代のネガティブな出来事の人は、成人になってから発症する可能性が一般人口の少なくとも5倍高い。

疫学調査によると、夫婦間の問題におけるうつ病の有病率は、以下の範囲にある。別居者、離婚者最高だ。

一方、社会経済的地位は、低所得者層が効果的な社会的支援を受けられないことと関連しており、彼らはストレスの多い不利なライフイベントに対してより脆弱である可能性がある。

私たちがよく口にするストレスの多いライフイベントに関しては、"精神刺激"うつ病患者の引き金として、つまり発症の引き金として現れることが多い"導火線".

うつ病患者がすべきこと

まず、周囲が何と言おうと、自分が病気であることを知り、恥じることは何もない！

あなたが病気であれば、病院に行く必要があります、おそらくあなたは、うつ病の治療が理想的ではないことを聞いたことがある、繰り返され、そのような状況は存在するが、結局のところ、それはあなたの条件ではない、あなたの治療の有効性と予後は言うまでもありませんが、あなたがこの噂のために治療をあきらめた場合、それは本当に絶望的であるため、あなたがあきらめることは、ああ回復の希望です。

うつ病患者の中には治療がうまくいかない人がいるのは事実だが、確かに全員ではない。初回治療は適時かつ包括的に行い、症状消失後は医師のアドバイスに耳を傾け、6～8ヶ月の治療維持期間を守り、少なくとも50％の確率で将来再発しない患者を確保する。ここでの論理は、完治したうつ病患者は生活や仕事に復帰し、再発した患者は治療を続けるので、彼らが目にするのは治療を繰り返した患者ばかりである。彼らが感じるのは、うつ病の再発例ばかりである。

繰り返しになるが、うつ病患者が治癒後に病気を再発させる最大の要因は、症状が完全に消失した後の服薬期限と治療維持期間を守らなかったことである。

私の答えがあなたのお役に立てれば幸いです。うつ病に関するご質問は、コメント欄かプライベート・メッセージ・メッセージに残してください。

うつ病を「心の風邪」と呼ぶ人が多いのは、自分の「うつ病」（たいていは単なる抑うつ気分や軽いうつ状態）が風邪のように治る、時間の問題だと感じているからだ。しかし、精神科医として改めて申し上げたいのは、うつ病には様々な原因があり、感情的な問題はそのほんの一部に過ぎず、全てではないということです！今日は、李医師がうつ病の原因について説明します。

生化学的要因

うつ病患者神経伝達物質レベル、神経伝達物質に関連する神経経路、あるいは神経構造に異常がある。..脳には3つの主要な神経伝達システムがある。ノルエピネフリン（NE）作動性、ドーパミン（DA）作動性和5-ヒドロキシトリプタミン（5-HT）は以下のような働きをする。神経伝達系はすべて、うつ病性障害の発症に重要な役割を果たしている。

などの神経伝達物質がある。アドレナリン、アセチルコリン、ヒスタミン、γ-アミノ酪酸なども、うつ病性障害の発症と強く関連している。研究によるとうつ病性障害は、神経伝達物質のレベルの異常だけでなく、その受容体の機能の変化とも関連している。これは長期にわたる神経伝達物質の異常であり、受容体自体の数や密度だけでなく、受容体後のシグナル伝達、さらには遺伝子転写に至るまで、受容体機能の適応的変化を引き起こす。

神経内分泌因子

いくつかの研究では、うつ病性障害の患者には視床下部-下垂体-アドレナリン軸、視床下部-下垂体-甲状腺軸、視床下部-下垂体-成長因子軸特に視床下部-下垂体-アドレナリン作動性軸の機能異常。

いくつかの研究によるとうつ病性障害の患者の約60％がグルココルチコイドの増加を示している。正常な概日リズムが乱れていること；うつ病性障害の患者は下垂体や副腎が肥大していることもある。副腎皮質刺激ホルモン（ATH）ラットの5-HT、NE、DA機能に影響を及ぼす可能性がある。うつ病患者の血漿中では約25％に認められるノルアドレナリン濃度は低下し、遊離T4は有意に上昇した。成長ホルモン、プロラクチン、メラトニンなどもうつ病の発症に重要な役割を果たしている。

遺伝的要因

うつ病性障害に関する家系調査の結果は、比較的一貫していた。うつ病患者の40％から70％には遺伝的素因がある。うつ病性障害者の親族、特に一親等の親族は、一般集団に比べてうつ病性障害を発症する可能性が2～4倍高い。うつ病性障害の家族遺伝は、ポケットごとに発症年齢が低く、重症度が高いという特徴がある。..うつ病性障害の予備診断を受けた人の親族におけるうつ病性障害の有病率は、健常人や一親等の親族に比べて2-3倍高い。

心理社会的要因

1.ライフイベントと環境ストレス要因

ストレスの多いライフイベントは、気分障害、特にうつ病性障害とより密接に関連している。うつ病エピソードは、92％の患者で生活上の出来事によって誘発された。Browらは、うつ病性障害の女性は、発症前の1年間に3倍の頻度でライフイベントを経験していることを明らかにした。

2.心理学の理論とは

• 精神分析理論小児期の経験が成人期の障害に与える影響を重視することで、抑うつ障害を、親しい人に対する攻撃性の表出や、抑圧された小児期の経験からの脱出の失敗とみなす。
• 学習理論その代わりに、「学習性無力感」が抑うつ状態の発生を説明するのに用いられた。言い換えれば、報酬と正の強化はうつ病性障害の治療に有効である。
• 認知理論うつ病性障害の患者には、人生経験に対する否定的な歪んだ経験、否定的な自己評価、悲観主義などの認知的誤認識があると考えられている。認知療法の目的は、このような否定的な認知的誤認を特定し、行動的アプローチによって患者の思考を修正することである。
  

3.性格特性 病前性格

より一般的な知見として、うつ病性障害は次のようなものと関連している。神経症的な否定的性格特性は密接に関連している。

本当に性的にうつ病でなくても、がっかりしないでください。うつ病は、医師と協力すれば打ち勝つことができる治る病気なのですから。クリアブリーズプロジェクト @ヘッドライン @グリーンクラウドプロジェクト

私は現場で働く法医病理医、つまり死亡現場に出向くことの多い法医病理医であり、もちろんうつ病自殺事件にも数多く立ち会っており、そのために書いたこともあるのだが、今回は皆さんのお役に立てればと思い、実際の事例を通してお話ししよう。法医学に興味があれば、私をフォローし、法医学に関する質問はプライベートメッセージでどうぞ。

うつ病はどのようにして発症するのか？私は3つの理由しかないと思う。

まず1つ目は、遺伝的な要因、いわゆる遺伝的な問題があるのではないかということです。ここに、老人がうつ病で自殺し、その老人の妹もうつ病で自殺した同僚がいます。上を見れば、その老人の父親も自殺で亡くなっています。実際、彼の義父の家族は非常に良い状態で暮らしており、非常に裕福な家庭でもあった。さて、精神疾患の一種であるうつ病であるが、これは遺伝性であるという報告が多く、統合失調症の人（精神疾患の人という人が多い）の子供もまた、統合失調症になる可能性が非常に高いという理由があるのと同じである。その場合の遺伝的要因については、後述する。

もうひとつはホルモンレベルの変化で、これは産後うつの最も典型的なものである。以前、私の過去の記事をお読みになった方はお分かりになると思いますが、外国人のご夫婦が2組、当地に定住され、最初のお子さんが息子さんで、ご主人がダブル出産の埋め合わせに娘さんを産むことを主張されたケースがありました。息子が生まれ、女性は産後うつ病であり、それは悟りの治療を通過することは容易ではありません減速し、第二子はまた、娘を出産する夫の願いであり、娘はわずか3ヶ月であり、女性は屋根の棚から飛び降り、携帯電話も屋根の棚に滞在し、後で女性が彼女の遠くの母親（母親）に飛び降りた時間を調査した妹は、メッセージを送ったと呼ばれる、つまり、心は非常に落ち込んでいる生きていたくない！女性の母親と彼女の夫は死体を処分した。その後、故人の母親と彼女の夫が遺体を処理するために、私は故人の父親も故人の小さな時間のうつ病で首を吊ったことを知った。つまり、ホルモンレベルの変化は一つの側面であり、遺伝的要因も一役買っている可能性がある。

第三は、社会と生活環境の変化である。人間は社会的動物であり、生存、社会的地位、キャリア、子供、家族などを求めて、この社会を走り回っている。これらの急激な変化（そのほとんどはネガティブなものである）のいずれかが、その人の精神的な側面の変化、ひいてはうつ病につながる可能性がある。ある大学の副事務局長がオフィスで自殺した事例がある。部外者から見れば、若くて有望で、若くしてリーダー的存在で、お嫁さんも先生か博士課程の学生で、かわいい娘さんもいて、いい人生だったと思われるはずである。プレッシャーが大きすぎる、長い間眠れない、脳はいつも死にたがっている、死は本当の救いだ、と遺書を残して人生を終える。高所の孤独を本当に知っている人もいるのかもしれない。

では、この3つの要素と、私が日々の仕事で経験したいくつかのケースについてお話ししよう。

みなさん、知識が乏しいかもしれないので、スプレーはしないでください！

それではまた次回！

うつ病は、うつ状態を主症状とする様々な理由によって引き起こされる気分障害または感情障害であり、様々な精神症状や身体症状を含む、抑うつ状態の自己体験を中心とする一群の複雑な感情精神障害の臨床症候群または状態である。

臨床的には、反応性うつ病、躁うつ病、老人性うつ病、更年期うつ病、小児・思春期うつ病など、さまざまなタイプがみられる。

中国医学では、うつ病は「鬱病」の範疇に属し、『黄帝内経』はまず、内臓の鬱状態が病気を引き起こすという考えを打ち出した。そのため、中国医学では、うつ病は内臓の傷や虚弱と関係があると考えられている。

現代医学的には、第一に、うつ病は遺伝的な要因が関係していると考えられている。第二に、生活や仕事のプレッシャーが強すぎる、内向的すぎる、性格に欠陥があるなどの社会的環境が関係しており、その結果、患者はプレッシャーに抵抗する力が弱くなり、うつ病になると考えられている。

職業的な要因もあるが、サービス業では人と接する必要があり、毎日さまざまな人に会うため、不愉快な思いをすることは避けられない。時間が経つにつれて、悪い感情の蓄積はまた、うつ病の発生につながることができます。

しかし、うつ病は通常、単一の要因によって引き起こされるのではなく、多くの場合、様々な要因が組み合わさった結果であり、様々な要因の相互作用がうつ病の引き金に大きく影響する。

うつ病の危険性を無視せず、早期発見と適時治療を行うだけでなく、再発を防ぐ必要がある。

リハビリテーション科の李です。 右上の角をクリックしてフォローしてください。

私はこの質問が大好きで、たまたま招待されたので、答えてみようと思う。

まず最初に自己紹介をさせていただきますと、私はかつて重度のうつ病でした。その後、様々な外部からの援助と自分自身の努力によって克服し、現在はカウンセラーになりました。

うつ病の再発の問題があるため、自分のうつ病の経験をまとめることは非常に重要で、うつ病の原因を正確に知れば知るほど、うつ病そのものを理解するのに役立ち、当然再発防止にも役立つので、自分の経験と心理学の理論を合わせてまとめてみます。

多くの人にうつ病の誘因を尋ねると、ある人はリーダーシップのため、ある人は結婚のため、ある人は子供のため、ある人は両親のため、ある人は病気のため......とさまざまな答えが返ってくるだろうが、要約すると、ハーバード大学の精神医学・人類学教授アーサー・クライマンは、文化的要因、社会的要因、生理的要因がうつ病の三大原因であると考えており、私もこれに同意する。うつ病の3大原因は文化的要因、社会的要因、生理的要因であり、私もこれに同意する。

生理的要因

例えば、感情や感覚に敏感な人はうつ病になりやすく、そうでない人はうつ病になりにくい。例えば、感情や感覚に敏感でない芸術家は、良い芸術家にはなれない。

また、同じようなことで落ち込む人と落ち込まない人がいる理由も説明できる。

社会的要因

社会には特定の段階に存在する特定の問題があり、個人の成長がそのような存在する社会問題とずれている場合、うつ病になる可能性があるが、それはどの社会でも起こりうることだろう？

例えば、社会保障が不十分で実存的ストレスが大きい都市では、実存的ストレスのある社会保障が十分な都市に住む人よりも、その都市に住む人の方がうつ病になりやすい。

文化的要因

このことは、文化が異なれば、同じ出来事であっても、その文化によって与えられた意味が異なるため、うつ病の引き金になるかどうかや、うつ病の重症度が異なるという事実に反映される。例えば、同性愛者が同性愛に寛容な文化圏に住んでいる場合、性的指向としての同性愛が原因でうつ病になるリスクは、同性愛に寛容でない文化圏のリスクよりも低くなる。

一般的に、主な3つの側面は、うつ病の回復は、実際には体系的なプロジェクトであるため、例えば、人が特定の企業の文化に適応していないとうつ病、ジョブホッピングも外部環境を変更する方法であり、一方では、自分自身から自分の適応性を変更することも方法であり、これは個人の成長についてであり、スペースが多すぎて詳細に説明することはできません。

私は大うつ病から抜け出したカウンセラーなので、もしあなたがうつ病で苦しんでいて、カウンセリングを通して助けが必要なら、個人的に私に手紙を書いてください。

うつ病は日常生活のさまざまな側面に起因するが、一般的にはこれらが主なものである：

1.否定的な認知態度

起こった出来事に対してネガティブな否定的態度を持ち続けることは、強い絶望感を生み、うつ病につながる可能性がある。

同じように、自分の行動や言葉について他人が何を言っているかを何度も何度も気にし続けることは、抑うつ的な精神状態につながる可能性がある。

また、完璧を追求するあまり、極端な行動に走り、うつ病を発症するケースも多い。

あなたの認知パターンは、あなた自身の心の状態に大きな影響を与えます。自分の内面と前向きで効果的なコミュニケーションをとることは、うつ病を緩和する素晴らしい方法です。

2.社会的支援の欠如

社会的支援とは、友人や家族、地域社会から受ける好意や助けのことである。孤立し続けると、感情的な交流や対人交流が不足し、頑固で強引なまでに心が狭くなってしまう。

だから、常に友人と連絡を取り合うべきだという言葉は間違っていない。簡単な世間話をしたり、週末の午後に友人とアフタヌーンティーに出かけたりすることで、うつ病を予防することができる。

3.運動不足

座りっぱなしでは脳への刺激が不足し、人間は脳の活動を刺激するために運動に頼る必要があるようにできている。研究では、運動がうつ病患者の抑うつ症状の軽減に役立つことがわかっている。

そのため、エクササイズルームに頻繁に通い、新鮮な空気を吸うことは、うつ病の症状を緩和するのに役立つ。また、瞑想やヨガなど、スピリチュアリティに関連する活動を試してみることも、落ち込んだ精神状態を改善する可能性がある。

4.ビタミンD欠乏症

体内の栄養不足もうつ病を引き起こす可能性があり、ビタミンDはその好例である。体内でビタミンDが十分に補充されていない人は、うつ病のような状態になることがある。

うつ病と不安神経症に関する研究で、研究者たちは現在うつ病の患者1,102人、うつ病を患っていたが現在は治っている患者790人、健康な人494人を募集した。

研究者らが体内のビタミンD量を測定したところ、うつ病患者やうつ病になったことのある人は、健康な人に比べてビタミンD量がかなり少なく、さらに重度のうつ病患者ほどビタミンD量が少ないことがわかった。

ですから、うつ病の問題を抱えている方は、ビタミンD不足が原因かどうか、必ず検査を受けてください。

もちろん、うつ病に影響する要因はたくさんある。上に挙げた要因のいくつかは、自己調節が可能であり、軽度のうつ症状には効果がある。

しかし、家系の遺伝的な要因や、親族や友人を亡くした、家族やキャリアに大きな変化があったなど、大きなショックを受けたことが原因でうつ病を患っている場合、あるいは長い間うつ病を患っているが回復しない場合は、自己治療はお勧めできず、医師や心理カウンセラーの助けを借りることが問題解決の最善の方法です。

生理的・心理的要因の雰囲気における抑うつ状態の形成

生理的な観点から見れば、病的要因、家系の遺伝的要因、更年期障害の影響の3つしかない。しかし、心理学的な観点からうつ病を見ると、こうなる。この世に生きる私たち一人ひとりが、潜在的なうつ病患者なのだ。仕事が思い通りにいかないとき、投資に失敗したとき、結婚に失敗したとき。これらはすべて、あなたをうつ状態にし、人生や仕事、勉強に障害をもたらす可能性がある。そしてうつ病は、心の乱れた状態が具現化したものなのだ。生い立ちの家庭での経験に加えて、硬直した思考モードが形成されやすい：被害者思考モード、これは一種のうつ病思考モードであり、それはあなたが生活の中で不満に遭遇すると、自動的にこの種の思考モードを刺激するようになります。

3段階の生理学的要因：甲状腺機能亢進症、甲状腺機能低下症、家族遺伝要因、更年期障害

第一の病理学的要因は、器質的病変によるうつ病である。たとえば、若いときに甲状腺機能低下症にかかると、更年期になったときに感情のコントロールができなくなり、うつ病が発症します。甲状腺機能低下症は、甲状腺ホルモンの合成と分泌が減少して、生理作用が十分でなくなり、体の代謝が正常に行われなくなるものです。同時に、甲状腺機能亢進症は神経伝達物質の取り込みのバランスを崩すこともあり、これは一般にビッグネック病として知られている。

現在のところ、うつ病に統合失調症と同じような家族遺伝歴があることを示す正確な臨床データはない。しかし、父親の世代がうつ病に罹患していることは否定できない。時には物理的な現象からこの問題を説明するのは難しいが、心理学的な観点からの説明であれば非常に簡単である。

例えば、支配的な家庭で育った子供はうつ病になりやすい。そのような親に扱われると、その子は「この子のためだ」という強固な制限的信念を持つようになり、同時にその親は無意識のうちに、自分の子供が次の犠牲者になるような扱いをするようになる。このように、うつ病には遺伝性があるようだ。

コンシャスネス・セラピーを深く掘り下げていくと、「今、自分がうまく生きていれば、前の段階の不足を補うことができる」という考え方があることに気づくだろう。この段階でうまく生きられないと、次の段階でも障害を作り続けることになる。自己精神療法は自分のためだけでなく、次の世代のためでもあるのです。

また、更年期女性では内分泌バランスが崩れ、神経伝達物質の取り込みバランスに影響するため、神経伝達物質はドーパミン、ノルエピネフリン、セロトニンに分類され、その取り込みバランスが崩れると濃度が低くなりすぎ、特に更年期女性では不安や抑うつを引き起こすことがわかっている。

心理学的には、うつ病はライフスタイルに起因する思考パターンに過ぎない。

その後、ビューの心理的な観点からうつ病の原因を詳しく説明するために、それは行くことが多く、何人かの人々は、彼が遺伝的要因を持っていない可能性があり、物理的な健康は、同時に、任意の器質的病変が存在しないが、今回はうつ病と診断された。そして現在、うつ病は若い多様化の傾向を示している。彼は時々私たちのライフスタイルに密接に関連している。

上天不空、中天不空、下天不空、肝鬱気滞。オンライン上の上部は、現代人を指し、もはや精神的な信念はなく、精神は非常に空虚であり、不足している。多くの親は、自分の子供がソファに横たわって携帯電話を見て、速い手を見て、一日中見ることができることを反映するようになった。女性キャスターに報いるために数万を費やすことができます。人々の不在では、人々の間の相互作用がますます無関心になっているという事実を指します。必要なコミュニケーションの欠如は、誰もが唯一の生活の圧力に耐えることができます。そして、発散するために必要なチャネルがないので、病気にうつ病の蓄積。次に、フィールドではありませんよりよく理解され、人々は彼が自然の属性であり、自然のリンクでより尊敬され、現代人は基本的に鉄筋コンクリートの森の中に座って毎日を過ごすために、外界はリンクから分離されています。必然的に、籠の中の鳥のようになる。この3つの攻撃を受けると、人は否定的な感情を生みやすくなり、感情的な病気を招きやすくなる。

すべての人がうつ病というわけではないが、ほとんどの人は精神的に不健康な状態にある

このうつ状態は長く続くかもしれない。だから私は、このような精神的に健康でない状態にある人はすべて、潜在的なうつ病患者だと言っているのだ。しかし、人生の過激な出来事や突発的な出来事が、あなたの心理的許容範囲を超えたとき、あなたは噴出し始める。

3フィートの氷は1日にしてならず、1本のロープは1日にして切れるものではない、ということわざがあるように、この思考パターンは、あなたの感情的な欲望や思考によって徐々に形成されていく。人生で何かうまくいかないことがあると、この思考パターンが引き金となり、憂鬱な状態に陥ってしまう。

だからこそ、セルフ・サイコロジカル・ヒーリングという概念が導入されたのです。セルフ・サイコロジカル・ヒーリングは、必ずしもうつ病のためのものである必要はなく、メンタル・サブ・ヘルスの状態にある人のためのものでもあります。考え方を変えることはとても重要で、そうしなければ、私たちはうつ病の真っ只中にいるか、うつ病への道を歩んでいるかのどちらかだからです。

健康でない状態で存在する私たちは、常に自分自身を改造し、見直し、過去を振り返っている。そうすることで、より良い未来を予測することができるからだ。しかし、そうしていると、自分の未来が暗くなってしまうことに気づくだろう。だからこそ、コンシャス・セラピーでは、感情の高まりのたびに、潜在意識レベルに向かう感情の思考パターンに気づくようにと述べているのです。

うつ病を抑えるためには、自分自身を癒すことを学ぶ必要がある。

今この瞬間を生きるようになれば、感情はあなたに何の影響も与えなくなり、感情に囚われたり、心を混乱させたりすることから本当に解放される。心の思考にとらわれなくなれば、本当に心から離れ、今この瞬間を生き、過去を考えず、未来を恐れないことができるようになる。人が本当にそのような状態を達成することができれば、すべての思考パターンがその人の役割を果たさなくなり、生きるために習慣に頼ることもなくなり、あらゆる行動が偉大な詩をもたらし、よりリラックスしてエレガントになる。この状態になれば、うつ病に悩まされることもなくなる。

陳維範：社会福祉基金心理学専門委員会主任顧問、国際認定催眠療法士、国家二級心理カウンセラー、「維範心癒」意識療法創始者、自己心理療法の創始者。それは頭痛のアプローチではなく、唯一の違いは、意識療法が自分自身の心理療法家になることを目指して、自己心理学的治癒のシステムであるということである。

大ヒットTVシリーズ『リトルハピネス』に、うつ病は70パーセントが遺伝的なもので、残りは30パーセントだと医師が断言するエピソードがある。つまり、うつ病は主に遺伝的要因によって引き起こされるのだ。

この発言は誤りである。

うつ病にはいくつかの大きな要因が考えられる：

• ファミリーヒストリー家族や近親者にうつ病やその他の精神的異常を患っている人がいると、うつ病になるリスクが高くなります。現在のエビデンスによれば、この家族歴の要因はうつ病のケースの約40％に見られるもので、あのテレビ番組で言われている70％ではない。

• 幼児期のトラウマ幼少期に恐怖やストレスの多い環境、出来事を経験することによる身体的影響が原因。

• 脳の構造脳の前頭葉が不活発な人はうつ病のリスクが高いが、それが病気になる前か後かは明らかではない。
• 条件慢性疾患、不眠症、慢性疼痛、ADHDはうつ病のリスクを高める。
• 薬物・アルコール乱用薬物・アルコール常用者はうつ病のリスクが高く、薬物常用者のうつ病率は30％にも達する。

それ以上だ。自己評価が低い、自己批判が多い、精神疾患の既往歴がある、何らかの薬物を使用している、個人生活に大きな変化があるなどもうつ病の危険因子である。

これらの要因はすべての人に当てはまるわけではなく、うつ病の原因が見つからないうつ病患者も多く、うつ病全体を予防することはできない。

うつ病はさまざまな要因から発症し、人によって異なります。

うつ病は生まれつきのものではなく、生育歴の後に発症するものだが、大まかな原因の核心は似ていて、外界からのストレスによって引き起こされる精神疾患である。

どの子供も世界に対して好奇心を持ち、その認識に対して完全にオープンである。

しかし、なぜうつ病になる人がいるのだろうか？その理由は、環境によるプレッシャーと害にある。例えば、子供が成長する過程で親から叱られることが多い。親はいつも子供を責め、自分を表現する機会を与えないため、子供は圧倒的な抑うつ感に襲われる。例えば、学校で教師やクラスメートから同じように扱われれば、教師はいつも彼を批判し、あれこれと非難し、クラスメートは彼と一緒に遊ぼうとせず、いつも彼をいじめる。このような外部環境が目に見えないプレッシャーとなり、本人がそのプレッシャーと戦い、取り除くことができない場合、うつ病を生み出しやすい。

大人もうつ病を発症することがあり、その原因は子供の場合と似ているが、外圧が上司からの仕事や批判、同僚からの非協力や嘲笑、社会における世間体や俗物性となる点が異なる。これらの外圧が短期間で解決できず、内なる抵抗がそれに抗い続けることができなくなると、外圧は心に入り込み、外圧から内圧に変わる。人が自分自身を疑い始めると、うつ病は基本的にさらに深刻な状態になる。

この時、患者は心理的にも生理的にも病んでいる状態にあり、薬は身体的な病気をコントロールするだけで、本当の心理的な病気を治すのは非常に難しい。なぜなら、この時期のうつ病患者の内面は自己閉鎖状態にあり、他人とコミュニケーションを取ろうとせず、病気の原因を知る術がないからである。

したがって、うつ病患者には、十分な忍耐力をもって付き添うことが必要である。 病気の原因を探り、外圧を完全に解決してあげることで、初めて病気は完治するのである。

私の見出しに従うことを歓迎：ウィキペディアの読書は、心理学や夢心理学など、あなたをもたらすために、より多くの知識があるだろう。

社会の発展とともに、人々のペースはますます速くなり、高強度の仕事、複雑な対人関係、退屈な仕事などが増えている。

家事、あらゆる瞬間に頭を悩ませ、それに伴うプレッシャーはますます大きくなっている。進学、昇進、就職、不動産価格の高騰など、すべてが目の前の山だ。まさに「プレッシャーの山」だ！そのため、日常生活で「うつ病」という言葉に接する率が非常に高くなっている。特に、一部の著名人の自殺行動が大きな有名人効果をもたらし、うつ病が現代社会でポピュラーな言葉となっている。世界保健機関（WHO）によれば、中国におけるうつ病の罹患率は1.5％から3.5％に達し、毎年およそ20万人がうつ病で自殺しているという。では、なぜうつ病がこれほどまでに強力なのか、またうつ病の発生に関係すると思われる理由にはどのようなものがあるのだろうか？

1.遺伝的要因

現在までのところ、うつ病の発症において遺伝的要因が重要であることは、遺伝学的研究によって間違いなく発見されている。

役割である。つまり、うつ病の恋人を持つ家族は、その家族よりも子供にうつ病を発症させる可能性が高いということである。

うつ病でない家族がいる可能性の方がはるかに高く、その割合はおよそ2倍から10倍である。では

家族にうつ病患者がいない場合、うつ病になる必要はないのだろうか？

もちろん、そんなことはない。遺伝的要因はほんの一部であり、非常に複雑で、この病気のすべてではない。

2.生化学的要因

これは、うつ病の病因について現在までに最も研究され、理解されている分野の一つであり、最も仮説の多い部分の一つである。主にモノアミン、アミノ酸、アセチルコリンなどの神経伝達物質が関係している。うつ病患者は脳内のこれらの神経伝達物質に異常があり、それがさらに気分の低下、興味の喪失、意欲の欠如によって現れること、また、調整や補充によってうつ病の症状が著しく改善することが分かっている。

3.神経免疫因子

気分障害や人生の大きな出来事は、身体の免疫機能に影響を与えることがあり、同様に免疫機能の異常が気分障害の原因となることもある。うつ病の人は、正常な人に比べて体内の様々なサイトカインレベルが上昇しており、サイトカインレベルが上昇した人は、行動や気分に異常をきたす可能性がある。

4.心理社会的要因

現代医学は生物社会学的・心理学的モデルであり、うつ病も同様に遺伝的・生物学的要因のみによるものではなく、うつ病の発症には心理社会的要因が重要である。内向的、悲観的、用心深い、物事に関して常に最悪の事態を考えるなど、性格的に欠陥のある人はうつ病になりやすい。また、家庭の生活環境の優劣、両親の過度の甘やかしや保護によって、次世代を担う子供たちが挫折を経験する能力やプレッシャーに対する抵抗力を欠き、物事が簡単に押しつぶされ、うつ病にかかる。

5.その他の要因

上記のような一般的な要因とは別に、天候や季節もうつ病発症の原因のひとつと考えられる。うつ病の発症率が高い季節は冬で、日照時間が短いことも体内環境の乱れや感情的な問題を引き起こしやすい。もちろん人生

また、うつ病発症の一因となる出来事、特に人生の大きな出来事もある。

うつ病を発症することは怖いことではなく、怖いのは正しい理解がないことである。ただ

精神科の専門病院に行き、薬物療法と心理療法を受けることで、早く回復し、悲劇を避けることができるだろう。