お招きありがとうございます！まず、空腹時血糖と食後血糖の基準についてですが、一般的な空腹時全血糖は3.9～6.1mmol/L（70～110mg/dl）、血漿グルコースは3.9～6.9mmol/L（70～125mg/dl）です。食後1時間後には血糖値は10mmol/L（180mg/dL）まで上昇し、食後2時間後には7.8～8.9mmol/L（140～160mg/dL）まで回復する。つまり、1日3回の食事の後、それぞれ2時間（合計6時間）は血糖値が上昇し、残りの18時間は空腹時の血糖値ということになる。

以上からわかるように、私たち糖質好きにとって、食後血糖値を一定にコントロールする必要はなく、正常範囲であればOKなのである。

では、食後血糖値が慢性的に高い場合はどうすればよいのだろうか？次のようにすることが推奨されている：

1.まず、厳格に食事と適度な運動をコントロールする必要があり、毎食の食事は厳格に糖尿病の食事療法に従わなければならず、1日の総カロリーをコントロールし、食べ過ぎず、甘いものを食べ過ぎない。同時に、早歩きのような運動も効果的に食後血糖値を下げることができる。

2.食事と運動で食後血糖をコントロールできない場合は、血糖降下剤を合理的に使用する必要があり、自分の血糖値に応じて血糖降下剤を選択し、食後血糖を優先的に下げるアカルボース、一般的に1回1～2錠、1日2～3回、食前または食中に服用し、メトホルミン徐放錠なども選択できます。

3.上記の方法でも食後血糖をコントロールできない場合は、インスリンの注射を検討する必要がある。

注意：上記のすべての薬とインスリン注射は、医師の専門的な評価と指導のもとに投与されるべきである！

新たに糖尿病を被った、まずすべての滑らかな精神、それは一瞬死ぬことはできません;第二に、食事療法に注意を払う必要があります、あまりにも甘い食べ物が少ないが、食事の栄養を維持するために、これを食べることができない食べることができない、または栄養が逆プラスドンの状態に追いつくことができない;第三に、血糖降下薬は、状態を緩和するために、インスリンすることはできません、タイムリーに食べるべきである;第四に、運動を強化するために、確かに、効果的な、ジョギングや1日あたり1万歩の周りに素早く歩く、発汗が良いです。発汗が良いです。