体重減少の原因はさまざまで、未治療の1型糖尿病患者、経口血糖降下薬を服用している2型糖尿病患者、甲状腺機能亢進症患者、慢性消耗性疾患患者（腫瘍）、消化管吸収機能障害患者（消化管切除後患者、慢性下痢患者）などが考えられる。

1型糖尿病で体重が減少するのは、インスリンの分泌が不十分なため、体内にブドウ糖を取り込んで酸化利用し、エネルギーを供給することができず、脂肪組織やタンパク質物質の代謝を高めることでしかエネルギーを供給できず、常に消費されるため体重が減少するのである。

1型糖尿病患者が体重を戻すには、根本的な原因はインスリンにあり、十分なインスリンを補わなければならない（インスリンで血糖をコントロールする）。体内でブドウ糖が正常に使われれば、脂肪組織やタンパク質物質の代謝が抑えられ、体重の減少を避けることができる。インスリンの使用だけでなく、エネルギー摂取の総量を適切に増やし、栄養のバランスをとると同時に、血糖コントロールが標準になるように注意する必要があります。

2型糖尿病患者において、経口血糖降下薬（一般的な体重減少誘導薬：アカルボース、メトホルミン）による体重減少は、多くの場合、薬物誘発性の消化管反応によるものであり、その結果、患者の食物摂取量または吸収量が減少する。しかし、経口血糖降下薬によって体重が著しく減少する患者はまれである。2型糖尿病患者が著しい体重減少を経験した場合、他の原因がないかトラブルシューティングすることが重要である。

体重減少が経口血糖降下薬の使用によるものと考えられる場合は、血糖降下薬を変更する（例えば、インスリン分泌を促進するスルホニル尿素薬やグリタゾン薬、またはインスリン療法への切り替え）。また、総エネルギー摂取量の適切な増加に注意し、血糖コントロールが標準に達していることを確認することも重要である。そうして初めて体重の回復が可能となる。

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糖尿病患者が体重を減らす主な理由は3つある：

第一に、糖尿病そのものが消費性疾患である。血液中に十分な糖分があり、体に消費カロリーを供給しているにもかかわらず、私たちの組織細胞はそれを気にかけず、非常に "気まま "に、常に自分の脂肪、タンパク質を分解し、最終的に体の衰えと衰弱につながる；

第二に、ビグアナイド系糖質低下薬（メトホルミンなど）やα-グルコシダーゼ阻害薬（アカルボースなど）のように、一部の糖質低下薬の使用は身体の消耗を招く可能性がある；

第三に、血糖値をコントロールするために、糖尿病患者は食事制限や運動量を増やすという方法をとっているが、それ自体はまったく問題ない。 食事制限をすれば摂取カロリーが減り、運動量を増やせば消費カロリーが促進されるので、血糖コントロールには非常に有利である；

しかしだ。過大食事制限またはオーバーロード運動は血糖値を下げるという目的は達成できるかもしれないが、健康を無理に消耗させるものでもあり、時間の経過とともに患者はやせ細り、弱っていく！

私たちには、上記の3つの状況に対処するための方法論がある。グルコース低下薬の変更またはスタートインスリン注射、食事の調整、適度な運動！

上記は純粋に個人的な意見であり、あくまでも参考である！

糖尿病は、血液中のブドウ糖が細胞に入って働かないため、一方では血糖値が高く、他方では細胞に栄養が行き渡らない全身性の代謝疾患である。インスリン抵抗性の2型糖尿病の中核は、インスリン感受性を改善することである。運動はインスリン感受性を高めるのに最適な方法です。徐々に運動強度を上げていくことが重要です。しかし、低血糖は命取りであることを忘れてはならない。食事をコントロールしながらの激しい運動はとてもとても危険である。散歩のための早歩き 低強度の運動は、高出血糖を燃焼させることはできるが、インスリン感受性の改善には限界がある。速く走ったりジャンプしたりするような高強度の運動は、基礎代謝を強化することはできるが、長期的な血糖値の安定にはむしろ貢献する。血糖値をコントロールすることがゴールではなく、血糖値は単なるマーカーであり、良好な精神状態、健康な体がゴールなのである。私たちは生まれたその日から、死への一歩であり、その過程や骨、あるいは心臓に、徐々に問題が生じてくる。糖尿病はあくまでも糖尿病の一種ですから、あまり不安になる必要はありません。糖尿病はまた、私たちのライフスタイルに何か問題があったことを思い出させるものでもありますから、運動を増やす、不安を減らす、質の良い睡眠、良い考え方など、変化を起こす決意をするようにしてください。以上はあくまで個人的な体験談です。私が発覚したのは2016年末、39歳、体重小80、身長170、デブ。空腹時血糖値6.9、耐糖能2時間は14、その後食後に自分でチェックして11が数回あった。13もあった。半年間、体重を落とし、のどの渇きを抑え、67kgまで減らした。今は77kg、食後3時間で5.8kg、腹筋がある。私は贅肉のように感じる。週に2時間サッカーをしていて、普段はいろいろ忙しいけど、懸垂の練習を少しして、7、8回やるだけ。自画自賛はさておき、今の私はスタミナがあり、小さなフィールドで20分間で7回を記録した。糖尿病が私の人生にもたらした啓蒙と変化に感謝します。糖質制限を愛するすべての人なら、もっとうまくできると信じています。

お誘いありがとうございます。 糖の体内での利用率が低い糖尿病患者は、尿と一緒に多くの糖が失われ、消耗症の症状が出やすくなります。衰弱している人（BMI18.5未満）は、食事に力を入れることが大切です。

1.1日のカロリーを適切に増やす。糖尿病患者はカロリーをコントロールする必要があると言われているが、スリムシュガーユーザーは1日に必要なカロリーを10～20％増やすことができる。そのためには、1日5～6食の食事を分割してとり、毎食少し多めにとることで、血糖値にはほとんど影響しない。

2.十分なタンパク質の補給。良質なタンパク質が主役です。体重を増やすにはタンパク質が欠かせないが、糖尿病患者は多かれ少なかれ腎臓の病変を伴うため、タンパク質の過剰摂取による腎臓の負担を招かないよう、赤身の肉、魚やエビ、卵、牛乳など良質のタンパク質を選び、植物性タンパク質などの大豆は控えたほうがよい。

3.コンスタントに運動する。運動は減量のためと言われるが、なぜ体重を増やすのに運動が必要なのか？運動は筋肉量を増やすのに役立つからです。ただし、衰弱している人は過度な運動や激しい運動は禁物で、毎日30分から1時間の運動を守るようにしましょう。

4.医薬品の合理的使用やせ型の体型の患者さんには、メトホルミンの使用は勧められず、グルコース低下薬の減量効果などを考慮すると、インスリン治療を行うのがベストです。インスリンは体内での糖の吸収と利用を促進し、体重を増やすのに役立ちます。体重減少が続く場合は、医師を探して薬剤プログラムを調整するのが最善です。

体重の増加は、体重の減少と同様、急ぐべきではありません。あなたの体重増加が成功することを祈っています！

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まず、自分のBMIを見て、体重を増やす必要があるかどうかを確認する必要がある：

体格指数（BMI）＝体重（kg）÷身長の2乗（m2）

具体的な変換方法は、ノボが姉妹記事に書いている：砂糖の友人が科学的に体重を減らす方法、ちょうど次の3つのポイントを習得する。

BMIが18.5kg/m2未満の場合は、低体重であり、体重を増やす必要があることを意味する。

しかし、初めて気づいた場合や、短期間に急激な体重減少を繰り返した場合は、まず病院で精密検査を受け、医師が血糖値を安定させるための血糖降下プログラムを作成または調整する必要があります；

同時に、1型糖尿病によく合併するセリアック病や甲状腺疾患など、体重減少の原因となる他の病気も除外する必要があります。病状が安定し、血糖値がコントロールできるようになるまでは、体重を増やし始めることはできません。

低体重の糖尿病患者はどうやって体重を増やすのか？

(1) 定期的な炭水化物の摂取

炭水化物の摂取は血糖コントロールの鍵である。甘い風味を持つすべての食品に加え、一般的な食品には次のようなものがある。炭水化物食品には、穀類（米、小麦、トウモロコシなど）、果物、ナッツ類、野菜（ジャガイモ、サツマイモなど）も含まれる。。

糖質使用者の運動量は異なり、インスリンの使用量も異なるため、理想的な炭水化物の摂取量は人によって異なる。

金額はどのように計算するのですか？たった4ステップです：

(1)標準体重＝身長（cm）-105で計算する；

（2）平均的なサラリーマンはこの結果に25～30を掛け、すでに痩せている人は30を掛けておおよその数字を出し、これが1日に必要な総カロリー数となる；

（3）推奨される炭水化物は、総カロリーの約60％である。

例えば、身長170cmの痩せ型の人の場合、1日に摂取すべき炭水化物の量は、（170-105）×30×60％＝1,170Kcalとなる。

その後、700kcalのカロリーはどのくらいですか、700kcalのカロリーを含む純粋な小麦粉の200グラム、全乳の1リットルは500kcalのカロリーを持って、500kcalを含むピーナッツの100グラム。彼らはそれを摂取したどのくらいの炭水化物を知るためにどのように生活の中で砂糖の友人は、ノボはまた、多くの砂糖の友人が尋ねた前に、あなたにツールをお勧めし、ここでそれを使用する方法を紹介するために開くことができます！WeChatは、 "発見"、 "小さなプログラム "ボタンの下のメニューバーをクリックします。

検索場所の右上隅にある "アプレット"（虫眼鏡のように見える）を入力し、検索ハンドをクリックし、手動で "炭水化物カウント "と入力する。

アプリの上部には、炭水化物や他の栄養素の含有量を調べるために探している食品の名前を入力し、我々は食品の含有量ああ〜のグラム数に注意を払う必要があります！

(2) 炭水化物に加えて、タンパク質と脂質がある。

主食は炭水化物＋タンパク質＋脂質の組み合わせ、副食は炭水化物＋タンパク質、または炭水化物＋脂質の組み合わせとすることができる。

以下のような食べ物の組み合わせを参考にしてほしい。

朝食だ：シリアル＋卵＋牛乳＋フルーツ；

昼食／夕食穀類 ＋ 魚・肉・家禽類 ＋ 大豆・大豆製品 ＋ 野菜類

追加の食事：シリアル＋ヨーグルト／卵、シリアル＋ナッツ。

(3) 高栄養・高エネルギー食品を優先する

血糖値のコントロールがうまくいっている糖尿病患者で、体重を増やす必要がある場合は、食事内容に応じて、良質な栄養素を豊富に含む健康食品を優先的に摂取することができる。

おすすめだ：穀類ベース、粗目と細目、適量の新鮮な果物と野菜、ジャガイモ、適量の動物性タンパク質、適量の乳製品、適量の良質な脂肪。

お勧めできない：ビスケット、スナック菓子、ケーキなどの加工食品、脂肪分の多い肉、焼き物、揚げ物などの高エネルギー、低栄養食品。甘い飲み物は飲まない。

これらの推奨されない食品は、短期的には体重を増加させる可能性があるかもしれないが、その代償として将来の血糖コントロールが損なわれ、冠動脈性心疾患、脳卒中、その他の疾患などのリスクが高まり、長期的には糖質制限患者の健康に悪影響を及ぼすと思われる。

(4) 血糖モニタリング

体重が増え、食事の量が増える過程で、特に食事中の炭水化物の摂取量が増える。血糖の自己測定は、空腹時、食後2時間後、低血糖の症状が出たときに行う。食事や追加食の量や種類が血糖値にどのような影響を与えるかを知ることで、食事量を上手に調整できるようになる。

(5) 中国伝統医学

生まれつき太りにくい体質であることを否定できない人もいるが、その場合は必要に応じて漢方医を探すとよい。

ほぼ10年間、糖尿病の栄養管理に従事している多くの人々が糖尿病を持っていることがわかった、彼らは特に、ほとんどの人が肉を食べると、血糖値の上昇につながることを考えるので、彼らは肉を食べることを恐れているので、体重減少の理由である食事を抑制され、実際には、十分な肉を食べることは、この問題を解決することができます！

砂糖好きな人は、「何でも食べられる、それ以上食べるものはない」という原則に従って実際に食べている！ 以下の方法を参考にしてほしい。

1、1日200～300グラムの穀物とシリアル

2.野菜約300g

3.100グラムまでの果物（食間に少量食べる）

4.ナッツ10グラム（小さな一握り）

5.約200mlの乳製品または無糖豆乳

6、赤身肉一日あたり約300グラム（脂肪肉を食べることができない、赤身肉は、空腹に容易ではない、食べなければならない、または空腹は、より多くの野菜や主食の摂取量になり、より高い、より高い血糖値、実際には、赤身の肉の炭水化物は野菜ほど高くはありません）。

7.魚とエビ 週に1～2回

8.不飽和脂肪酸を含む油を1日30グラムまで多く食べる。

9.塩分は1日あたり約6グラムと少なめ

10. 卵1～2個

摂取エネルギーを適切にコントロールする！食を避けず、いろいろなものを摂りましょう！心の平穏、精神的ストレスの軽減昼夜逆転ではなく、早寝早起きを心がけましょう毎日1時間以上の運動を心がけましょう！運動強度は、年齢や体力レベルに応じて行うべきであり、体重を支える運動が義務付けられているわけではない！良い生活習慣と食習慣を身につければ、糖尿病を予防し、コントロールすることができる！