結核性胸膜炎栄養杜カッコウ貴州医科大学病院

　　夏に私たちが最も多く飲むアルコールはビールであり、主に冷たいビールである。冷えたビールはひんやりと爽やかで、夏の暑さをクールダウンしてくれる効果があると感じるからだ。特に3、5人の友人と一緒にワインを飲むのはまさに神の日だ。しかし、私たちはビールを飲むことだけに注目している。ビールを飲むことのメリットとデメリット。私たちは生活の中で本当にビールを飲むのでしょうか？これらの質問で、我々はビールについてのいくつかの知識を見ていきます、あなたがああを参照してくださいに注意を払うことができるビールを飲むのが大好き！

　　(a) ビールはどこから来るのか？------ ビールは食用作物からも作られる

　　これがビール発酵の全過程である。ビールは大麦麦芽、ホップ、水を主原料とし、酵母の発酵によって醸造される炭酸ガスたっぷりの低アルコールワインである。一般的に使用される副原料は、トウモロコシ、米、大麦、小麦、デンプン、糖蜜、糖質である。米が前面に出ているが、ビールの主原料は通常麦芽であり、米はビール醸造の補助的な原料に過ぎないため、ビールは「液体のパン」とも呼ばれる。ホップはビールの特徴的な原料であり、独特の風味を与える。

　　(生ビールと加熱ビールには違いがあるのか？----- 純生orルートビアを知る

　　上記のビール醸造工程を通して、ビールは出来上がりの品質を保証するために低温殺菌されなければならないことがわかります。では、すべてのビールは低温殺菌されなければならないのだろうか？

　　ビールは実は、調理ビールと生ビールに分けられる。低温殺菌されたビールが調理ビールで、低温殺菌の工程を経ずに醸造されたビールが生ビールです。生ビールと加熱ビールの違いは？

　　1.調理されたビールは低温殺菌されるが、生ビールは微多孔膜濾過、すなわち低温濾過によって殺菌され、殺菌されていないビールである。

　　2.そのため、生ビールは火を通したビールよりも新鮮で爽やかで、風味も美味しい。

　　3.しかし、酵母がビールを発酵させ続けるため、生ビールが腐りやすく、保存が効きにくい。

　　4.しかし、このような製造工程を考慮すると、生ビールに含まれる新鮮な酵母が保持され、胃液の分泌を刺激し、食欲を増進させ、消化吸収を促進することができ、やせた人の体格を向上させ、体重を増加させるのに役立つ。

　　5、生ビールは、厳格な濾過手順の後、不純物を除去し、純粋な生ビールに、数ヶ月間保存されたビールが劣化しないようにします。

　　(C)ビールのエネルギーを評価する----ビール5本は肉まん1キログラム、米2キログラムに相当する！

　　ビールの主成分は穀物から分離できないので、発酵したビールには必ずエネルギーが含まれていなければならない。上のグラフは一般的な法則を示しており、ビールの度数が低いほどエネルギーは低くなる。これは、ビールの度数が高いほど、麦芽やその他の原料が多く添加され、当然、発酵後のエネルギーも多く生成されるからである。

　　ビールのエネルギーがご飯や蒸しパンと比べてどうなのか、計算してみよう。例えば青島ビール1本600ミリリットル、缶詰330ミリリットルなら、青島ビール1本＝228キロカロリー＝ご飯200グラム、蒸しパン100グラムのエネルギー、つまり、このようなビールを5本飲めば、蒸しパン1キャティ、ご飯2キャティを食べたのと同じになる！しかも、ビール5本で飲むというのも尋常ではない。

　　そして、缶ビール1本＝125キロカロリー エネルギーを生産するための米100グラム、つまり缶ビール9本で、蒸しパン1パウンド、または米2パウンドを食べるのに相当する！その結果がビール腹の膨らみである。

　　(d) 飲酒運転について心配していますか？---ビール1本で飲酒運転、3本で酒気帯び運転です。

　　飲酒運転とは、自動車運転者の血中アルコール濃度が20mg/100ml以上80mg/100ml未満であることをいい、酒酔い運転とは、自動車運転者の血中アルコール濃度が80mg/100ml以上の運転行動をいう。血中アルコール濃度が20mg/100mlはビール1杯程度、80mg～100mg/100mlはビール3本程度、缶ビール6本程度に相当する。

　　(E) ビールはどのくらい飲むべきか？-----アルコールの飲み過ぎは非常に有害です。

　　一般的に、男性は1人1日25グラム以下、女性は15グラム以下とされている。私たちが普段飲むアルコールの量に換算すると

　　男性：飲酒量＝2500ml／アルコール度数

　　女史：飲酒＝1500ml／アルコール度数

　　アルコールの飲み過ぎで最も有害で即効性のある方法は3つある：

　　1.胃腸への刺激アルコールの約10～20％は胃腸から吸収され、75～80％は小腸で吸収される。つまり、アルコールの飲み過ぎは胃腸に大きな刺激を与える、つまり胃腸は「アルコール漬け」のような状態になる。

　　2.肝臓に直接毒性を及ぼす。呼気と尿から排泄されるアルコール量はそれぞれ5％程度であり、アルコールの大部分（90％）は肝臓で代謝される。肝臓でのアルコール代謝は、その（エタノールの）酸化還元状態の変化（それぞれ、エタノールからアセトアルデヒドへ、そして酢酸へ、最終的には二酸化炭素と水へ）をもたらし、脂質、糖質、タンパク質、その他の栄養素の正常な代謝を妨げるだけでなく、肝臓の正常な解毒機能にも影響を及ぼす。長期にわたる過度のアルコール摂取と脂肪肝、アルコール性肝炎、肝硬変との間には密接な関係がある。そのため、程度は低いものの、ビールは自由に飲めるため、アルコール総量が高くなりすぎることもある。

　　3.エネルギー過剰を引き起こす研究によると、一度に大量のアルコールを摂取した後、数日間はまだ肝臓脂肪の増加と代謝障害が観察されることができる。一方、アルコール自体が高カロリー物質であり、1グラムのアルコールが1グラムのタンパク質と糖質に近いカロリーを産生し、エネルギーの合計を産生し、アルコールの代謝が他の栄養素より優先されるため、他のエネルギー産生栄養素が蓄積される。一方、ビールにはすでに炭水化物などのエネルギー産生物質が含まれており、エネルギー産生物質の摂取量が増える。

　　ビールを飲むことのメリットとデメリット

　　ビールを飲むことの利点：

　　第一に、純粋で自然である。ビールは天然素材から作られており、信頼できるオールナチュラルである。

　　第二に、喉の渇きを癒してくれる。ビールは水分含有量が高く（90％以上）、喉を潤すために火を飲み干し、夏に一杯のビールを飲むと、ちょうど涼しく爽やかな心のように、美を感じる。

　　第三に、消化を助ける。ビールは主に大麦、アルコール、ホップ成分、ポリフェノール物質を含み、胃の分泌を促進し、胃の機能を刺激し、消化吸収能力を向上させることができる。

　　第四に利尿作用。ビールに含まれるナトリウム、アルコール、核酸の含有量が少ないため、脳への血液供給を増やし、冠動脈を拡張し、体の代謝活動を促進することができる。

　　ファイブは爽快だ。ビールには有機酸が多く含まれ、清涼感やリフレッシュ効果がある。適度に飲むことで、過度の興奮や緊張を抑え、筋肉の弛緩を促すことができる。

　　第六に、目の保護である。ビールにはビタミンB群、特にビタミンB12ビタミンB2（リボフラビン）が多く含まれている。ビタミンB12は抗貧血と脳の代謝機構の中枢神経系を調整する一定の利点を持っています。ビタミンB2は、視力の保護に重要な役割を持っています。

　　ビールを飲むことの悪い面：

　　ビールには多くの効能があるが、飲み過ぎは禁物である。無節操に飲み過ぎると、体内に蓄積されたアルコールが肝機能を傷つけ、腎臓の負担を増やし、ビールの過剰摂取はアルコール中毒を引き起こし、肝疾患を引き起こす可能性がある。そのため、医療栄養士は「ビールは1人1日1.5リットルまで」と推奨している。以上の点に注意さえすれば、暑い夏でもビールを楽しむことができ、涼しさと爽快感をもたらすだけでなく、体に健康的な栄養をもたらすことができる。

　　ビアダックの作り方

　　材料: 清水鴨1000g、生姜15g、乾燥唐辛子5本、単結晶氷砂糖4～5個、濃口醤油15ml、塩（お好みで）、ビール600ml

　　練習だ：

　　1.鴨肉は洗って食べやすい大きさに切り、生姜は丸ごと叩く。鍋に湯を沸かし、鴨肉を3分ほど煮て血抜きをする。

　　2.冷水にさらし、水気を切る。

　　3.鉄鍋は、アヒルの肉に水分を強制的に、鍋にアヒルのブロックをノンストップ炒め、アヒルのブロック炒めの下に、70％に油加熱を注ぐアヒルの皮がタイトになり、アヒルのブロックは比較的小さく、圧力鍋に揚げアヒルのブロック転送を参照してください、鉄鍋は洗う必要はありません。

　　4.生姜のかけら、乾燥唐辛子の下に、ビールを瓶ごと注ぎ、圧力鍋の蓋をして強火にかける。

　　5.ガスが鳴ったら小火にして中火で20分、火を止めて圧力鍋が自然にしぼむのを待つ。

　　6.圧力鍋の蓋を開け、調理した鴨肉を鉄鍋に戻し、色付け用の濃口醤油を注ぎ、氷砂糖、塩で味を調える。十分な強火にかけ、鍋に蓋をしてスープを溜める（スープは多めに、汁は溜めない）。

　　7.最後に、とろみのあるスープが少量残る。

　　江西省エリアは、ビールダックダックの主な成分を行うには、一般的に水鴨で作られ、水鴨の味がより新鮮に鴨の飲み物を食べるよりも、ここでビールダックを行うために注意を払うために、最初に鴨を炒める鍋に入れなければならないので、鴨の生臭い味を減らすことができ、食感も非常に新鮮で柔らかいです食べきる。

　　ビールは私たちの生活の中で非常に一般的であり、普遍的であると言うことができますので、我々はどのようにビールを扱うのですか？上記をお読みになり、ビールについての知識はお済みでしょうか？私たちの記事が、健康な心でビールを飲むために、少しでもお役に立てれば幸いです。あなたの健康を祈っています！

好ましい！痩せている人が筋肉を増やすには、タンパク質を多く摂るトレーニングが良い！食事：肉、魚、牛乳、豆、卵はタンパク質が豊富で、筋肉を増やすのに必要なのはタンパク質なので、三度の食事でこの種の食品を多く食べればよい。運動と食事は30分から1時間の間に行い、運動後の吸収は30分後がいつもより良い。普通に食べるのが不便なら、プロテインパウダーや筋肉増強パウダーを少し食べてもいい（痩せている人は、まず体重を増やすために筋肉増強パウダーを食べるのが適している）。これらのものを選ぶ場合は、pqfitnessを見てみることができます、結局のところ、物理的な店があります。自分に合った信頼できるものを選んでください。筋肉増強パウダーやプロテインパウダーは、運動の30分後に食べることができる。

アルコールには興味がない！でもね！俺もガリガリだよ！体重は10キロ！今30代前半！自分の興味のある事だけ頑張る！年中無休！ビールは3回まで！白ワイン、赤いカクテルなどなど！全部飲んだビールはたまに！遊びだから酔っぱらって吐いたこともある！今は飲む！遊びだからもう飲み過ぎない友達酒は適量に限る！

ビールは飲み過ぎなければ定期的に飲み、半分のキロ、つまりボトル1本程度を飲む。個人的には、まだ利点があると感じている。飲みすぎれば害になるだけで、あまりいいことはない。ここでは、ビールを飲むとどんないいことがあるのか、という質問が多いので、具体的にどんないいことがあるのか、悪いことについては、ほとんどの人がもっとはっきりしていると思うので、繰り返す必要はないだろう。

まず、ビールを一本飲むと、自宅や友人とのパーティーで、気分を高めることができ、さわやかな、応援、オープンマインドな話、愛の領域を楽しむために、いわゆる小さな飲み物です。第二は、ビールのボトルを飲むことで、食欲と食欲を高め、食事の下の料理の下にある。第三に、ビールのボトルを飲んで、体重を減らしたい人のために、胃を埋めることができ、少ない食べ物、ダイエットを制御するのは簡単、体重増加を制限する。第四に、ビールを飲んで、特に夏に冷たいビールは、夏の暑さを和らげ、温度を冷却することができ、その幸せ。第五に、ビールは液体パンの名前を持っているが、それはあまりにも多くの栄養ではありませんが、人体に有益な成分のいくつかの他の食品の欠如があり、人体にアルコールの摂取量が少量でも多くの害を持っていない、ビールを少量飲んだり、悪いよりも良い。

痩せている人は、よくビールを飲むと、インスリンのレベルが増加し、空腹感を高めることができ、より多くの食品摂取量は、栄養を補うために助長される。もちろん、前提は、魚、肉、卵、牛乳、野菜、穀物、豆のすべての基礎を食べるに確立することです。

成人1人当たりのビール推奨飲酒量は、1日1～2缶程度である。体を痛めるだけでなく、アルコールを多く飲むと体重が増え、特に内臓脂肪が増え、慢性疾患に近づく可能性がある。

しかし、ひとつだけ利点があるとすれば、中国人はヨーロッパ人に比べて内気で内向的な人が多いということだ。シャイで内向的な人々にとって、お酒を飲むことで他人と付き合いやすくなり、友情を築きやすくなる。中国人の飲酒文化が浸透しているのもそのためで、飲む前には話しにくいことでも、飲んだ後ならスムーズに話せることが多い。

同時に、飲酒はまた、解凍のための良いツールであり、現代の生活のペースが速く、仕事も非常に憂鬱であり、特に自分の感情を表現するのが苦手な男性は、感情の心の奥深くに埋もれて、発散する場所がありませんが、より多くの慢性的な病気が隠れて残す可能性が高い。時折耽溺は、感情的な救済の観点から、私たちの内なる抑圧、憤りを放電するための良い方法することができ、私たちの体も一定の利益である。

酒を飲むのはいいことだが、毎日飲んではいけない。

痩せている人にとって、ビールを飲むことの唯一の利点は、体全体ではなく胃を太らせることだ。

ビールには7つの効能がある：

第一に、純粋で自然である。ビールは天然素材から作られており、信頼できるオールナチュラルである。

第二に、喉の渇きを癒す：ビールは水分含有量が高い（90％以上）、喉を潤すために火を飲み干す、夏に一杯のビール、ちょうど涼しいさわやかな心のように、美しさの感覚。

第三に、リフレッシュ効果：ビールには多くの有機酸が含まれており、爽快感やリフレッシュ効果がある。適度に飲むことで、過度の興奮や緊張を抑え、筋肉の弛緩を促すことができる。

第四に、消化を助ける：ビールには主に大麦、アルコール、ホップ成分、ポリフェノール物質が含まれており、胃の分泌を促進し、胃の機能を刺激し、消化吸収能力を向上させることができる。

第五に、利尿作用：ナトリウム、アルコール、核酸の含有量が低いビールは、脳への血液の供給を増加させることができ、冠状動脈を拡大し、身体の代謝活動を加速させる。

第六に、減量：ビールは減量に非常に効果的である。ビールにはナトリウム、タンパク質、カルシウムがほとんど含まれておらず、脂肪やコレステロールも含まれていないからだ。体型の過度な成長を抑制するのに非常に効果的である。

7は目の保護：ビールはビタミンB群、特にビタミンB12ビタミンB2（リボフラビン）が多く含まれています。ビタミンB12は抗貧血と脳の代謝機構の中枢神経系の調節に一定の効果がある。ビタミンB2は視力の保護に重要な役割を果たす。

夏が来て、このビール、特に冷たいビールは、間違いなく多くの人々のお気に入りです。この質問を見て、このおなべ自体がとても痩せていて、ビールを少し飲んで肉を大きくしたいのだろうと推測され、ビールの度数もそれほど高くなく、液状パンというタイトルから、飲み物の選択肢としては良いはずだと思う。

お酒を飲むのはよくないことだ。それがアルコールである限り、健康の観点から、我々はまだ飲まないように飲むことはできません、アルコールの程度がどんなに低くても、身体の健康に長期的な飲酒はダメージをもたらすので、最も身近な損傷は、肝臓、腎臓、脳の損傷を傷つけることです。

確かにアルコールのカロリーは脂肪に次いで低くなく、アルコール容量1グラムあたり7キロカロリーで、高カロリーの食べ物を食べながらビールを飲むと、確かに人は太るが、この脂肪、主に腹部に脂肪がため込まれ、中心性肥満になる。痩せた体型の人が、お腹の大きな人になりたいとは思わないだろう。だから、お酒を飲んでも痩せる効果はない。

痩せている人は、なぜ痩せているのか、遺伝によるものなのか、消化不良によるものなのかなど、原因を突き止め、改善する必要がある。例えば、遺伝性なら筋トレを増やしてたくましく見せる。消化器系が原因なら、医師の診察を受ける。消化器系に問題があるにもかかわらず、酒ばかり飲んでいるようでは本末転倒だ。

要するに、痩せていようが太っていようが、飲酒は体に悪いから、飲めるなら飲むな、飲みたい理由をたくさんつけるな、ということだ。

ビール1本でお腹いっぱいになれるという利点がある。

悟空Q&A愛好家として、毎日ニュースのあらゆる面が気になり、毎日の収穫はかなりのものです。私自身の経験に基づいて真剣にお答えします。

夏が来て、とても暑くなり、私たちはいろいろな方法で涼んでいる。カロリーを減らすために「ビールを飲む」のが好きな人たちが生活の中にいて、「痩せた人たち」の中には、体重を増やすためにビールを飲む人さえいる。ビール」には多くの誤解がある。ビールもアルコール飲料である。飲んでも意味がなく、有害です。どうか私の話を聞いて、飲酒を理解してください。

ビールを定期的に飲む利点はありますか？痩せている人には？

大局的に見れば、ビールもワインである。飲酒は体に「確実に良い」ものではなく、むしろ有害である。

白ワインに比べ、ビールのアルコール度数は低く、通常は4％程度だが、ワイン1杯で消費されるアルコール量は白ワインよりはるかに多いのが普通だ。そのため、ビールを飲みながらアルコールを大量に摂取することになる。アルコールを摂取すればするほど、肝臓や胃腸、脳などに与えるダメージは大きくなり、「世界で最も認知されている発がん性物質」となる。

危険」に加えて、夏にビールを飲むことの「本当の利点」もある。

食欲をそそり、食欲を増進させ、もっと食べたくなる。

暑い夏、暑さに耐えられなくなると、多かれ少なかれ「食欲がなくなる」人は多いだろう。少量のビールは食欲を増進させ、味覚を活性化させ、食事をより楽しくさせる。

限られた時間の中で、あなたをより幸せにする。

"飲料水 "は特別な物質で、身内や友人との関係を促進し、（飲料水を制限された）短期間だけ幸せで興奮した状態にする。

夏の暑い日に3、5人の友人と集まってビールを飲めば、友人との絆が深まるに違いない。

痩せていてもビールはおいしい？太りますか？

ビールに含まれるアルコールはカロリーも産生し、アルコール1グラムで7000キロカロリー、これは炭水化物やタンパク質（ともに4000キロカロリー）よりもはるかに多い。飲酒だけでもかなりのカロリーが消費されるため、"ビール腹 "になってしまうのだ。

しかし、このような肥満は「不健康な肥満」であり、好ましいものではない。

また、ビールに対する考え方も更新する必要がある。

まず、ビールもアルコールである。コーヒーを飲むとアルコールも多く吸収され、体にとって「本当に良い」ものではなく、害の方が大きい。できればお酒は飲まないようにしましょう。

次に、家族や友人との集まりや食欲不振など、夏に飲酒する特別な理由がある場合は、飲酒を「制限＋合理化」することができる。

分別を持って（ビールを）飲み、詳細を覚えておくこと。

ビールもアルコールの一種であり、制限しなければならない。公式の制限量（アルコール）によると、男性は1日にビール1本以上飲むことは推奨されておらず、女性は1日にその半分を飲むべきである。

ビールを飲むと、酔っぱらって食べる。飲む前に野菜、ヨーグルト、全粒穀物など主食となる生鮮食品を食べることをお忘れなく。

ビールを飲むことはクールです。他の炭酸飲料やアルコール、その他の飲料と混ぜないでください。

子供、妊娠中の女性（授乳中の女性）、高血圧や痛風などの慢性疾患を患っている特別なグループ、飲酒後に赤面する人（肝臓の代謝酵素が不足している）。

ビール、夏は涼しい。飲む量を減らせばいいというのは理解できるが、ビールもアルコール飲料であり、体に大きなダメージを与える可能性があることははっきりさせておくべきだ。正しい姿勢で、ビールに悩まされることのない人生を送ってほしい。

これらは私の洞察と答えの一部であり、あなたの希望通りではないかもしれないが、あなたのお役に立てればと心から願っている！もしわからないことがあれば、私のヘッドライン「毎日ワクワクする技術」をフォローしていただければ、お役に立てるよう最善を尽くします！

コーディングは簡単ではないので、もし文章に問題がないと感じたら、ぜひうなずいてほしい！