お誘いへの回答：特に疑わしい場合はどうすればよいですか？あなたの説明を読んだ限りでは、現在の問題は「怪しい」という疑いほど深刻ではないと思います。

実際、あなたが今しているようなすべてのパフォーマンスは、あなたの体の中だけで、最初から最後まで、もつれた感情の砂漠化に沈んでいるようなもので、これは決して取るべきものではありません。逆に、あなたが言ったように、いくつかの問題があるかもしれませんが、それはあなたが心の疑いを持っているのと同じではありません！

私の個人的な意見としては、どんなに疑わしいことがあっても、病院で治療を受けた方がいいということだ。何らかの対策を講じる時期であり、早期治療、早期安心である。願わくば、慎重に治療ができればいいし、治療するための病気であって、予防するための病気でなくても損はない！一日も早く誤解が解けるといいですね！

ご招待ありがとうございます🎈 あなたの説明を読んで、とても心配になりました！病院に行ってみてください。環境の変化、仕事の変化による一時的な症状なのか？それとも何か他の病気ですか？医者が結論を出してくれるから、治療ができる！携帯電話の支払いに関しては、誰に振り込まれたかを確認することをお勧めする。そうすることで、疑問が払拭され、あれこれ迷わずに済むでしょう！私からのアドバイスは以上です。とても残念です！新しい仕事と環境で頑張ってください！仕事に没頭し、同僚に溶け込みましょう！心をリラックスさせ、毎日笑顔で、春が戻ってきた、すべてが回復してきた、散歩に出かけよう、明るい春の光を浴びて、いい気分になろう、きっと改善されると思う！
(写真：カメラ付き携帯電話）

女性特別委員会招聘心理Q&Aボランティア専門家 国家2級心理カウンセラー、中医学主治医、中国精神衛生協会会員、中国心理学会会員。

疑惑は否定的な暗示から生まれる。暗示とは、分析も批判も抵抗もなしに、人の精神や行動に影響を与える微妙で間接的な方法を意味する。

私たちはしばしば、一日中 "疑わしい "人について話し、疑惑をささやく他の人が彼女または彼についての悪いことを言うことである参照してください、彼らの間に何が起こったかの疑惑に挨拶するために彼らのボーイフレンドやガールフレンドと奇妙な異性を見るために、外出は常に彼らのドアはよく前後に数回閉じられていないことを疑うなど、このように彼らの生活や仕事に影響を与える！そのため、自分の生活や仕事にも影響を及ぼしているのだ！その理由は、その人の行動を疑っている人が、非常に高いレベルの疑いを持っているからである。

疑心暗鬼の発生理由や克服方法を独断的にお伝えしても、大きな役割は果たせないと思いますし、そのような記事はネットのどこにでもありますから、人に釣りを教えるより、人に釣りを教えた方がいいと思いますので、ご参考までに自己暗示瞑想法をご紹介します。ユビキタスな短期集中療法（SFBT）の人生の中核概念と組み合わせることで、あなたには疑心暗鬼の現状を変えるためのすべてのリソースがあると信じています。SFBTの核となる概念は、あなたには疑心暗鬼の現状を変えるためのすべての資源があると信じ、変化の目標を達成するためにあなた自身の資源を使うことを強調し、変化の糸口を積極的に発見する機会を提供することである。

ポジティブ・マインドフルネス瞑想は、「その瞬間に生じるすべての経験を受け入れる」という受容の態度に基づいている。

安らかな環境で、呼吸を整え、体幹をリラックスさせ、抵抗しない心の状態を保ち、目標に集中する。瞑想のゴールは物質的なものである必要はなく、思考、イメージ、出来事であってもよいし、言葉や祈りの精神的反復であってもよいし、自分の思考、直感、反応を観察することであってもよいし、身体が生み出すリズム（呼吸など）に集中することであってもよい。

ポジティブ・マインドフルネス瞑想の条件：

1.瞑想のための環境は、騒音、動き、明るい光、電話、他の人々の活動から自由であるべきである。

2.室内は暖かく、ゆったりとした服装で、膀胱と胃の中を空にして、食後2時間以内の運動は控える。

3.背筋を伸ばし、体をリラックスさせ、目を完全に閉じるか半分閉じる。

4.鼻から腹腔に呼吸を下ろし、呼吸が規則正しく、ゆっくり、均一であることを確認する。

5.対象、単語、フレーズ、または自分の呼吸に集中する。

6.注意散漫を誘発する外的なものに対して、受動的でリラックスした態度をとる。

より具体的な結果、たとえば、不安の顕著な軽減や体の緊張の緩和のためには、朝の瞑想がその日の仕事に良い気分をもたらすので、毎日、できれば朝の食前に、まとまった時間（10～20分）を確保することが必要である。少なくとも週に6日、連続8週間は実践すること。自宅に瞑想のための特別な場所を用意する。

時には、この状況がもっと良くなる時があるのではないかと自問してみるのもいい。良くなることで何が変わるだろう？あるいはある日、朝目覚めたときに奇跡が起きたら、何かが変わるだろうか、そのとき私は何をするだろうか。あるいは、機嫌が良くなったら、他の人は私のどこが違っていることに気づくだろうか？

疑心暗鬼は、多くの精神疾患の初期症状であり、調整がない場合は、徐々に精神障害に発展し、私たちの日常生活の中で、我々はちょうど肯定的な自己暗示を強化する必要があり、自分自身について良い感じ、特に重い心理状態の疑いがないでしょう。

招待してくれてありがとう！

その質問に答える前に、パラノイアの兆候とは何かを知る必要がある。

疑い深い人は考えすぎ、何事も悪い方に考え、話し手には意図がなく、聞き手には意図があり、風を受け、無から有を作り出す。このような気分は人を陥れるだけでなく、人の心を混乱させ、敵味方を混乱させ、人の大義を破壊する。

疑り深さは交流の過程で現れ、自己暗示の傾向が強すぎ、常に他のすべてが自分に関係すると感じ、他人の言動に過敏で疑い深い。

あなたの質問とシナリオをもう一度見てみると、どうもしっくりこない...あなたは疑惑を拡大解釈している。

妄想だと思うなら、自分で携帯電話を買いに行けばいいじゃないか。携帯電話を買うのって、そんなに面倒なことなの？

いまや携帯電話はインターネットから直接買うこともできるし、ショップに行ってすぐに代金を支払うこともできるのに、なぜ親戚に買ってもらう必要があるのか。自分でできないの？

おいくつなんでしょうね？まるで時代から迷い込んだような感じで、自分に自信がないんでしょう？

間違って送金することは今に始まったことではありません。 もし間違って送金してしまったと思うのであれば、なぜ確認しに行かないのですか？なぜここで聞くのですか？どうやって送金したんですか？携帯電話の送金は記録されています。

この質問は疑惑とは関係なく、自分の深みにはまったということだから、次からはもっと注意するように。

普段から猜疑心を感じていて、だからこの質問をしているのか？

この問題を解決するには、根本的な原因を知る必要がある。

誰もが抱える問題には、その人の生い立ちが関係している。自分のことを振り返ってみてほしい。あなたが何かをするたびに、その善し悪しにかかわらず、あなたの家族はあなたに対してどんな態度をとっただろうか？励まされ、ほめられましたか？それとも殴られたり、皮肉を言われたり、叱られたりしましたか？

間違いを犯したとき、子どもはとても怯え、どうしていいかわからなくなることがある。そんな時こそ、大人が何が起こったかを話し、褒めるべきところは褒め、なぜそれがいけなかったのか、次はどうすればいいのかを教えてあげるべきなのです。

残念なことに、多くの家族はこれを怠り、毎回単に失礼な態度をとる。叱られたり、叩かれたりすることもある。その結果、子どもは自分に自信を持てなくなる。将来的には、物事をするにも慎重になり、叱られることを常に恐れるようになる。

慎重な性格はこうして育つ。自信のない人は、物事を行うとき、常に恐れている、あなたが自分自身を見せたいほど、より多くのミスを恐れている。あなたが集中せずに物事を行うことはありませんので、より多くの間違いを恐れて、本当に間違いを犯すだろう、ミスは奇妙ではありません。習慣にそのような心は、人々はまだ物事を行うに集中するためにどのような心を持っている？

自信がなく、いつも言われることを恐れていると、疑心暗鬼になる。最悪なことを考えると、人が不用意に何かを言ったとき、また自分のことを言っているのかと考えるようになる。

私はただ、あなたの家族があなたにどのような仕打ちをしたのか、そこに投げかけているだけだ。思い出すかどうかはあなた次第です。誰が正しくて誰が間違っていたかをくよくよ考えることではないし、親を恨む必要もない。ほとんどの親がこの問題を抱えていて、多くの親は年を取るまで自分に非があるとは感じないものだから。それは認識の問題であり、大人として、ほとんどの親が子供を愛していることを理解すべきだ。

疑い深い人は、たいていとても敏感だ。物事に敏感な人は、非常にスピリチュアルで創造的であることが多い。しかし、特に人と接するときに過度に敏感であることは、治すべき病気である！

衝動的な感情を理性でコントロールし、物事を冷静に考え、なぜ他人を疑うのか？その理由も見つけなければならない。野放図に疑心暗鬼になり、善良な人々を間違って非難してはいけない。

本当に誤解がある場合は、速やかにコミュニケーションをとり、疑念を晴らすこと。

他人が何かを理解せず、違う意見を持っていたとしても、それは普通のことで、好きなように言わせておけばいい。人に愛想を振りまく必要はない。

うまくやることが重要で、自信はただそこにあるのではなく、一人一人の努力から生まれるもので、やみくもな楽観主義は自信とは呼ばない。まずは自分にどんな強みがあるのかを知ること、そしてそれがないのなら学ばなければならない。何事もいい仕事をする。ゆっくりと経験を積み重ねる。そういう自信が、安心のように大地に根を下ろす。

そう、不審者は不安なのだ。安心は誰かが与えてくれるもので、自分自身が与える安心ほど強固なものではない。

疑り深い人は、自分があまりに怠け者で、努力する目標がなく、何をすべきかわからないことを示すことがある。だから、心はさまよっているはずだ。自分で何かを見つけなければならない。好きなことをするとか、何かを学ぶとかね。何かをすることに集中している人は、他人のことをとやかく言う暇はない。

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いつものように、自分らしく！自信に満ち溢れていれば、あなたの目はしっかりと輝き、物事をより公平に見ることができる。人生も陽光に満ち溢れるだろう！

(この写真のセットはインターネットから厳選したもので、最後の1枚は私自身が特に気に入ってずっと保管していたもの！😄)

こんにちは、私はカウンセラー成都秋水長天です、あなたの質問に答えるために来ました、私はそれがあなたの助けになることを願っています！

まず、自分が怪しいとどうやって判断したのか、その兆候は何だったのか。すべての人やものを疑っているのか、それとも特定のタイプの人やものを最も疑っているのか、あるいは特定の環境条件下で疑っているのか。

第二に、どのようにして、どの程度まで疑惑が深刻であると結論づけられるのか。

実際のところ、いわゆる心気症は、軽度であれば心理学における神経症的な精神疾患、重度であれば統合失調症とみなすことができる。心気症かどうか、どの程度かについては？どのような症状なのか、どのタイプなのかを診断した上で、専門家の指導や援助のもとで治療やリハビリテーションを行うことを、私個人としては、お近くの神経科や専門の心理カウンセリング機関で専門的な診断を受けることをお勧めします。

つまり、私たちの人生や生活をより質の高いものにするためには、やはり専門機関で専門的な診断を受け、専門家の指導を受けることが必要なのだ！

疑われることは他人に不快な思いをさせ、自分自身にはさらに辛い苦しみをもたらす。同じことだが、関係ないと考える人もいれば、疑心暗鬼になる人もいる。彼らは自分も他人も非常に不幸にする。

他人に対する適切な猜疑心は正常なものだが、人に対する過剰な猜疑心は、その時々に自制しなければならない。特に夫婦の間では、疑心暗鬼になりすぎると、夫婦の感情に特に影響を与える。夫婦はもっと信頼し合い、疑心暗鬼を減らして、気持ちの暗黙の了解を形成すべきである。

疑心暗鬼が非常に深刻な場合は、自分自身とコミュニケーションをとり、考えをまとめるよう常に自分に言い聞かせることが大切です。また、本当に問題を解決したいのであれば、相手と友好的にコミュニケーションをとることで、疑心暗鬼を解消することもできる。

ハートを開いて太陽の光を取り込もう。

疑い深さは、医学的にも心理学的にも、不健康で異常な精神疾患である。

軽くもなく重くもないのが普通の心の状態だ。

疑心暗鬼の心臓病、つまり心臓は常に疑心暗鬼の状態にある。その主な症状は、疑心暗鬼が重く、一日中あれこれ疑い、白と黒を疑い、東と西を疑い、神と幽霊を疑い、不安、注意散漫、不安である。例えば、昼間は他人が自分に危害を加えようとしているのではないかと疑い、食事のときは他人が食べ物に薬をかけるのではないかと恐れ、人が話しているのを見ると自分のことを話しているのではないかと疑うなどである。いくつかの遺伝的要因に加え、心気症患者のほとんどは、トラウマや長期間にわたる他人とのコミュニケーション不足の結果である。

男性心気症は、自分の女性や男性の同僚が一緒に話したり、歩いたりするのを見て、心理的にすぐに悪化し、いずれかの染料があることを疑い、または問題があることを疑い、その後、一連の行動や反応の証拠をキャッチし、追跡を行い、食事に一日中良いにおいがしない、不安の悪い疑いを眠る。

女性の心気症は、自分の男女が一緒に話したり歩いたりするのを見て、心理的に一連の妄想や空想が生じ、男性に第三者がいると疑ったり、自分のことを愛していないとか、新しい恋を見つけたりする。そして、男の携帯電話を覗き見したり、男の財布をひっくり返したり、女の髪の毛の有無にかかわらず男の服を探したり、理由もなく男と喧嘩したりする。

心気症は、放置しておくと症状が悪化し、深刻な精神疾患に発展することもある。

ひとつは、時間内に病院に行って診断を下し、病気の重症度に応じて適切な薬を処方することだ。

もうひとつは、自分の仕事に集中し、ポジティブでハッピーな仕事で自分の精神を満たし、癒すことだ。

第三に、晴れやかなマインドを発揮し、毎日朝日と夕日を笑顔で迎えること。

第四に、自然の中に溶け込み、色とりどりの花や鳥の香りの中で水浴びをし、自己心理を修正することができる。

(以下の写真はインターネットから）

心気症とは、自分の意識を揺さぶるように作用する倒錯した精神状態のことで、自信がなく、他人に自信が持てず、他人が自分に危害を加えるのではないかと恐れ、落ち着きがなく、損得勘定が変化する。

疑惑の問題を解決するには、適切な薬を処方しなければならない。処方箋は以下の通りである。

性別：猜疑心性別：男（女） 年齢：20（40）.

心の安らぎ薬10ポット、（澄んだぬるま湯で飲む、前向きで穏やかな心を保つ、疑わずに人を使う、疑わずに人を使う、正しい場所に心を置く、人を信じる、手足を放す、人を役員にする）1回に2錠。

ティクシン錠剤12箱、(低い自尊心を克服する、高貴な資質を確立する、毎日一貫して勉強する、いつでも自分にチャージをかける、楽観的になる、人とのコミュニケーションを増やす、提案した意図に対する他人の批判を謙虚に受け入れる)一度に4錠。

樹鏡薬6箱、(高貴な人の情を学び、用心に従事せず、曹操に学ばず、命の恩人の殺害を疑い、華陀を疑い、命の愛を遅らせる)一錠ずつ。

医師：ジェンを救う

説明:ジェンテは、音楽を聴くだけでなく、健康の方法を理解するために広場ダンスを取る、三日魚、二日日光ネットではありません。鈴を鳴らすのも、鈴を結ぶ必要があります。

このような問題は、自分の疑惑が重いか、自分の記憶がよくない、脳の劣化であり、長いこのように自分の心理的負担が非常に重くなり、医者に診てもらうと、人はあまりにも重い疑惑がよくない何かを行うには、他人を信じていないでしょう、自分のメンタリティを克服するために、精神科医に会いに行く必要があり、自分の心のロックを解除し、すべての日の疑惑ではありません！

自分の心を複雑にしすぎると、すべてが流れに乗り、自分の心を整え、物事はすべて誠実さに頼って行う。

こんにちは！実生活では、何人かの人々は常に良い疑わしいです：他の同志がお互いにささやく、彼らは自分のことを話すことを疑う;他の人々は心の中で満足していない、顔が良く見えない、それは自分のことを疑う;他の人々が旅行に行くために指導者に、彼は自分の悪い言葉を話すために起こっていることを疑う;他の人々が不注意に不満の言葉を話すだけでなく、sanghuaihuaiを指すことを疑う.......このような不当な疑惑は、人々の間にほこりを感じさせ、お互いの友情に亀裂を生じさせ、団結に影響を与えるだけでなく、自分自身の無限のトラブルをもたらすでしょう。

他人の不当な疑いは、一連の間違った行動を生じさせ、光は人々の間に感情を傷つけ、重い仕事に深刻な結果をもたらすでしょう。実際の生活の中で風と疑惑をキャッチし、言葉の暴力、喧嘩、殺人を引き起こすため、心理的な目に見える疑惑は、しばしば悲劇、災害の根本的な原因となる、時々発生します。

何でもかんでも被害妄想に陥ってしまったら、どうすればいいのだろう？

まず最も重要なことは、客観的事実を尊重することである。私たちの身の回りにある人や物事に対して、観察力、調査力、研究力が必要であり、主観的な推測や判断に基づく表面的な現象に惑わされてはならない。なぜなら、表面的な現象は時に物事の本質を反映していないからだ。人を理解するには、表面的で一方的なものを克服するために、表面から内面へと理解しなければならない。

第二に、ある程度の良識を持つこと。たとえ他人が本当に自分のことを言っているとしても、それを個人的に受け取る必要はない。諺にもあるように、陰口を言う人がいないのは、どの人が前に人のことを話さないか？少々のコメントと、それが何なのか？彼らがオープンで正直、オープンマインドである限り、他人のコメントに注意を払うことはありません。一方、あなたが猫舌に行く場合は、他の人を疑って、自分の悪い、小さな段差が乗り越えられない溝となります。

第三に、善良で疑り深い人は、往々にして自分自身を律することができず、他人がそうすることを恐れている。陰で自分のことを話すから、疑われるのだ。したがって、最も重要なことは、自分自身を立てることであり、欠点や間違いがあれば、それを認め、断固として修正する勇気を持つことである。

第四に、一旦他人から疑惑を持たれたら、率直に、率直に、率直に接することである。率直に人々を扱うだけでなく、誤解を排除することができ、疑惑の雲を払拭するだけでなく、人々の間の感情を高める。人間関係、相互信頼、団結を支持して、手を携えて、不安や苦痛によって引き起こされる疑いが一掃されます。