空腹時血糖値は「基礎血糖値」とも呼ばれ、治療計画を調整するための重要な基礎となりますが、以下のことを行って初めて、より正確な値となります：

I. 合理的な時間

空腹時血糖測定は、午前6時から8時の間に行うのがベストです。体内時計の影響で、8時を過ぎるとグルカゴンが徐々に増加し、飲食をしなくても血糖値が上昇するため、結果的に測定値は本当の空腹時血糖値ではなく、ランダム血糖値にしかならないからです。そのため、患者さんご自身で自宅や近隣の市民病院（薬局や診療所でも可）で血糖を測定し、病院で診察を待つことをお勧めします。

II.通常の食事

血糖値を測定する前の食事は、できるだけ普段と同じにするようにしましょう。初日の夜に食べ過ぎたり（特に炭水化物）、夕食が遅かったり（空腹時間が8時間未満になる）すると、翌朝の空腹時血糖値が高くなることがあります。

運動を避ける

朝の不適切な運動は、空腹時血糖の一般的な原因である。運動後に血糖が代わりに上昇する場合は、運動中の軽度の低血糖の可能性に注意することが重要であり、その結果、反応性の血糖上昇につながる。また、病院まで長い距離を歩く人は、普段より血糖値が低いかもしれない。このような空腹時血糖値は本物ではないので、空腹時血糖値検査の依頼は、朝の運動なし、長い距離を歩かずに行うべきである。

IV.通常の投薬量

薬剤は空腹時血糖値に影響を与える重要な因子であり、検査前に許可なく服用を中止したり、服用量を変更したりしてはならないし、血糖降下剤を含むサプリメントの服用も禁止されている。

V. 十分な睡眠

アメリカの科学者たちは、睡眠時間が6時間未満の糖尿病患者は空腹時血糖値に異常をきたしやすいことを発見した。

機嫌を保つ

最近の不機嫌、不安、抑うつが、空腹時血糖値を通常より高くすることがある。また、急性感染症や外傷などのストレス因子が血糖値の上昇を引き起こすこともよくあります。

適切なモニタリング

患者がグルコース測定器を使用する際の誤ったモニタリング方法、測定器自体が規格に合っていない、または長い間校正されていない、検査ストリップの有効期限が過ぎている、または検査ストリップの品質が規格に合っていない、などの要因が血糖値に影響を与える可能性があります。

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ドクター・ドゥアンのQ&Aオンライン🔑 正確な血糖値測定のための注意点🔑｜Q&Aニュース｜日刊ゲンダイDIGITAL

第一に、静脈血糖測定は指先血糖よりも正確であること、第二に、空腹時血糖測定の少なくとも8時間前にカロリーを含む食品を摂取しないこと、第三に、血糖に影響を与える他の因子を除外することである。次に、詳しい説明を一つずつ始める。

I. 血糖値の採血は指先の血糖値よりも正確である。

ある患者さんが、携帯型グルコースメーターと採血による空腹時グルコース測定とでは、どちらがより正確なのか、その差はどれくらいあるのかを知りたいというので、両方の検査を同時に行ったところ、グルコースメーターでは4.9、静脈血では6.7という結果が出たことがある。

実際、静脈血で測定する血糖値は血漿グルコースと呼ばれ、グルコースの代謝枯渇と血液凝固を避けるために血液を抗凝固する陰圧採血管を使用する。指先の血糖値、または携帯型グルコメーターで測定した血糖値は、毛細血管全血グルコースと呼ばれる。通常、空腹時全血グルコースは血漿グルコースより12～15％低く、静脈血は末梢血（指先血）より約0.22mmol/L高い。

ですから、血糖値の本当の状態を知るには、病院で血液検査を受けるのが一番です。

空腹時血糖の正しい定義

血糖値検査の少なくとも8時間前には、糖質、脂質、タンパク質などのカロリーを含む食品はカロリーを供給できる物質ではありません。では、水を飲んでもよいのでしょうか？水はエネルギーにならないので少量なら飲めますが、血液が薄まって結果が低くなるのを防ぐため、飲み過ぎはお勧めできません。

III.血糖値の結果を妨げる他の要因の除外

例えば、最近の風邪や発熱、ホルモン剤などの薬の使用、最近の病気や手術、最近の気分に影響する出来事、睡眠不足、無理なダイエットなどは血糖値に影響を与え、高くなったり低くなったりします。従って、より正確な血糖値を測定するために、これらの要因を除いてから検査を受けてください。

ドゥアン博士は特に警告した：

(1)血糖値検査の中でも、より重要な検査がいくつかある。①グリコシル化ヘモグロビンは、平均3ヶ月間の血糖値を反映し、食事の影響を受けない。(2)経口ブドウ糖負荷試験：血糖値が一般的に正常範囲より高いが、糖尿病の基準を満たさない人のスクリーニングと明確な診断に必要。

(2)指先血糖は採血ほど正確ではないが、便利で使いやすいという利点があり、(1)糖尿病でない人の血糖スクリーニング、(2)糖尿病患者の普段の血糖観察、その後定期的に病院で血漿グルコースを調べて比較する、などに適している。

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病院を歩いてみると、午前中が最も混雑し、駐車が難しいことがわかる。午後になると、外来クリニックの医師は自由になり、駐車場も空きが多くなる。その理由は、多くの検査が午前中の空腹時に行われる必要があるからで、これは空腹時血糖値にも当てはまる。

血糖値には食後血糖と空腹時血糖があるが、食後血糖に比べて空腹時血糖は食事時間の把握が難しく、より便利である。しかし、より正確な空腹時血糖値を調べたいのであれば、測定した血糖値データに問題が生じないよう、一定の知識も持っておく必要がある。

絶食とは、検査前日の夜12時以降は食事をとらず、検査時間まで8時間以上あけることです。水は体にエネルギーを与えず、ノンカロリー物質ですが、たとえ水を飲むとしても、血液を薄めて検査結果に影響を与えないよう、飲みすぎには注意しましょう。

家庭や薬局で血糖を測定する場合、指先血を使うことが多い。比較的、指先の血液は静脈血ほど正確ではありません。静脈血はゴムチューブを腕に縛って測定することが多いが、これは血液を抗凝固させ、ブドウ糖代謝の枯渇や血液凝固を避けるためである。通常、静脈血の測定値は指先の血液よりも高い。

血糖値の測定は空腹時血糖だけに注目してはいけません。 空腹時血糖だけに頼って糖尿病を判断すると、糖尿病の過小診断につながります。食後血糖値も糖尿病を判断する重要な基準であり、病院で糖負荷試験を行ってインスリンの分泌状態を見ることができる。糖化ヘモグロビンも糖尿病検査の一部で、食事摂取の制限はなく、過去2～3ヶ月の血糖値の変動を段階的に調べることができる。

この問題に対する良い提案があれば、以下にコメントを残していただきたい！

私は王桂珍、今日の見出し悟空Q＆A署名著者、[王桂珍管理栄養士]の見出しに注意を払うことを歓迎し、健康について話し、私たちは健康な食べてみましょう、安心して食べる！

糖質制限をしている人の中には、空腹時血糖の測定が正確でないと訴える人がよくいるが、血糖測定器が壊れているのだろうか？病院で測定した空腹時血糖値と自己測定した血糖値が合っていないことがある。

実際、空腹時血糖値を正確に測定するのは簡単なことではない！以下は、あなたが知っておかなければならない6つのことである。

1.8～12時間の断食

空腹時血糖検査を受ける前に8～12時間絶食する必要があります（何も食べてはいけませんが、水を飲むことはできます）。

一般的に言って、少量の水を飲んでも血糖値検査の結果を妨げることはない。医学用語の「絶食」には複数の意味があり、「絶食」が「食事と水の絶食」を意味することもある。例えば、胃カメラや肝臓、胆嚢の超音波検査の前には、患者は一定期間飲食を止めることが求められる。絶食 "は "絶飲食 "を意味することもある。血液検査における「絶食」の条件は、一般的に、水分の摂取を厳しく制限することなく、カロリーを摂取しないことを意味する。

8時間未満、あるいは12時間以上の絶食は、厳密には空腹時血糖値ではない。

2、午前7時から9時まで測定。

空腹時血糖は午前7時から9時の間に測定する必要があり、午前8時前がベストである。

ブドウ糖の患者さんの中には、朝、国内外から飲まず食わずで病院に到着し、受付を済ませて順番を待っていると、すでに午前90時、あるいは正午近くになっている人もいる。この時間帯は絶食状態だが、普段の空腹時血糖値をフィードバックすることはできない。

日中一日中食事をとらず、夕食前に血糖値を測ったとしても、それは空腹時血糖値とは呼ばない。

3.前日の夕食は普通に食べる

空腹時血糖測定の前日に夕食をとっていなければならず、そうでなければ12時間以上絶食していなければならない。

夕食の食べ方にもルールがある。普段と同じ量の食事をするのがベストで、初日の夜は意図的に食事をコントロールし、普段のレベルをフィードバックすることはできない。また、もち米、炒め物、脂身の多い肉など、消化の悪いものを食べ過ぎないこと。

4.良い睡眠をとり、良いマインドセットを保つ

睡眠不足や睡眠の質が悪いと空腹時血糖値が高くなることが研究で明らかになっています。夜11時までにはベッドに入るようにし、朝早く起きて準備を整え、堂々と病院に向かいましょう。

仕事が忙しかったり、気分が優れなかったり、悲しみや不安があったり、休日や家族や友人が集まる時、病気の時などに夜更かしをすると、翌朝の空腹時血糖値に影響し、高くなることがある。

5、朝の空腹時に運動しない。

糖質制限愛好家の多くは、朝起きて運動することを良しとする習慣を持っており、一般的には、朝食を食べて少し休んでから運動に行くことを推奨している。

ただし、空腹時血糖を測定するために病院に行かなければならない場合は、朝食を食べることができないので、その日は朝の運動も一時中断したほうがよい。一つは低血糖が怖い、もう一つは運動が空腹時血糖測定に影響するのが怖い。

また、砂糖使用者の中には、病院まで長い距離を歩かなければならない人もおり、空腹時血糖値の正確性に影響を与える可能性がある。

6.朝は血糖降下剤を使わない

空腹時血糖測定前日には、夕食前と就寝時に使用すべき血糖降下薬（インスリンを含む）は通常通り使用する。

しかし、その日の朝食前にブドウ糖降下剤やインスリンを使わないこと。空腹時血糖値の測定が不正確になるだけでなく、重篤な低血糖を引き起こす可能性があります。

薬を飲む前に空腹時血糖値を測定し、朝食を食べる準備ができるまで待ちましょう。

空腹時血糖値とは、8～12時間の一晩絶食後（通常は午前8時まで）、翌日の朝食前に測定した血糖値を指す。空腹時血糖のモニタリングは、関連する影響因子を除外し、血糖コントロールの状況を真に反映することができる。

空腹時血糖の一般的な測定方法は以下の通りである：

1.静脈血：病院で絶食して腕の血液、すなわち静脈血を採取し、血漿遠心分離後にグルコース値を測定し、空腹時血糖値を得る；

2、毛細血管：あなたは、毛細血管の全血を測定するために自宅で血糖測定器を使用することができ、指を結ぶことです。それはいつでも測定することができますので、朝の空腹時血糖測定は、静脈内血糖の非常に良いサプリメントであることができ、それは投げに病院に行くことなく、より便利です；

3、組織間液：痛みを避けるために、または血糖値のより多くのポイントを測定するために、動的血糖モニタリングである瞬時センシングを使用することができます。瞬時センシングとは、間質液中の糖分を測定することで、測定器を腕に装着し、携帯電話のセンサーで血糖値を感知する。通常の場合、間質液と血糖値は平行であり、常に同じ値とは限らないが、少なくとも糖の変動状態を反映することができる。

上記の3つの方法は、すべて異なる値を測定しますが、基本的には体内の糖のレベルを反映しています。診断を下す最善の方法は、病院に行って静脈血を採取し、血漿を遠心分離した後にグルコース値を測定することである。