お酒が好きな人は、たいてい飲み終わった翌日は元気が出ないし、気分も晴れないと思う。でも、元気を出すためにはどうしたらいいのか。お酒のシーンだけでなく、人間シーンのためにも一生懸命飲むしかない場合もあります。では、飲んだ後のデトックスはどうすればいいのか。普段からお酒が好きな人は参考にしてみてください。ワインを飲んだ後、2日目も朝起きると体がだるく、頭も特に辛く、このような状態になることが多いが、体の健康にも一定の影響を与えるだけでなく、2日目の仕事や勉強の能率が落ちるという問題もあり、ワインを飲む前日にワインをたくさん飲んだ場合、2日目も同じように辛いと感じたら、どうすればワインの疲れを癒すことができるのだろうか。アルコールの役割を果たせるようにするにはどうすればいいのだろうか？

簡単にまとめると、飲酒後に症状を軽減するために行うことである：

アルコールを和らげる確実な方法は、実は水分の摂取量を増やすことである。アルコールの排出を促進するためには、水分物質の摂取量を増やすことが必要なので、飲酒中と飲酒後に水分の摂取量を増やす必要がある。飲酒後に意識が朦朧としている場合は、適度な運動をして汗によるアルコール排出を促進させることをお勧めする。飲酒後の睡眠を急がない アルコールの睡眠は健康的でないばかりか、神経系にダメージを与えがちです。飲酒後、"アルコールはアルコールを解決する "という理論を信じないでください、重ね合わせた飲酒は体にもっと深刻なダメージを与えるだけです、飲酒量が少ないほど体への害が少ない、噂を拒否して、アルコールの量を減らしてください。

水分を多く含む野菜や果物を食べる：

現代人の体調や食生活の状況を心配し、野菜や果物を好んで食べることをお勧めします。野菜や果物には十分な水分が含まれており、飲酒後の適度な摂取はアルコールの代謝と排出を促進し、アルコールにも一定の効果があります。また、飲酒後に野菜や果物を食べると、酔いの不快な症状が緩和され、ビタミンCなどの栄養素が補給され、体の健康に役立つ。

スープや野菜スープの麺：

薄味の食べ物は、お酒を飲んだ後にお勧めできる食べ物で、スープ麺やスープ料理には十分な水分が含まれているため、摂取することで腸の代謝を促進し、アルコールを体外に排出させることができる。また、柔らかいもの＋薄いもの＋腐ったものを食べると、体の辛い状態を和らげることができる。

前日に飲み過ぎて、2日目に目が覚めたら体の調子が悪く、頭痛と脱力感に襲われていた場合はどうすればいいのでしょうか？

実際、私たちは皆知っている頭痛を飲んだ後、確認することは困難であり、多くの人が嘔吐の問題の後にアルコールを飲むが、実際には、そのような場合には、2日目の十分な睡眠を確保しようとするが、2日目は早く起きなければならない場合は、ここでは、前日に飲まないようにすることをお勧めします。結局のところ、十分な休息は、私たちの体はより良い回復を得ることができますが、また、通常の仕事や勉強に影響を与えることを避けることができますが、また、効果的に体の代謝を改善することができ、アルコールの体をすばやく蒸発を促進する。

不快感を和らげるために水をたくさん飲むといい。酔っぱらってから寝るのが習慣になっている人も多いだろうが、実は酔っぱらってから心の不快感を和らげるために寝ても、かえって明日が弱くなるだけだ。一番効果的なのは、水をたくさん飲むことだ。腸の消化を促進し、アルコールの排出を促進する。 そうすれば、そのときは不快感が強くても、元気がなくても、水を飲んだら明日はずっと元気でいられるはずだ。翌日はもっと栄養のあるものが食べられる。確かに飲んだ翌日は胃がとても辛く、食事がとれないという人も多いだろう。というのも、昨夜の酔いが胃腸に与える害は非常に大きいとされており、朝になっても食べなければ、胃腸への負担が大きくなり、さらに体力がなくなってしまうからだ。だから、翌朝どんなに辛くても、何か食べることをお勧めする。お粥、卵、麺類などが良い選択だ。休んだ後は、適度な運動をする。上記の2点を行った後、実は体は少し回復している。このとき、少し休んでから、適切な運動をするとよい。運動は効果的に体をパワフルにすることができる。

飲酒が人体に有害であることは、知らない人はいないと思うが、付き合いで仕方なく飲む人や、お酒が好きな人は多い。体へのダメージを最小限に抑えるには、いくつかのことを覚えておくしかない。では、飲酒の注意点とは？

アルコールの摂取をコントロールすることが重要です。男性は1日に25グラム以上、女性は15グラム以上のアルコールを摂取してはいけません。害を最小限に抑えるために、この範囲を超えないように注意しましょう。実際、小さな方法があります。それは、水を飲むようにすることですが、温かい沸騰した水を選ぶことで、胃腸を効果的に蠕動運動させ、体内の毒素やゴミの排出を促進し、体内の代謝能力を促進し、アルコールを速やかに排出させるだけでなく、酔いの症状を効果的に緩和させることができます。

もうひとつ注意したいのは、飲む前に空腹にしないほうがいいということだ。空腹時に飲むと酔うスピードが速くなる。胃や腸を守るだけでなく、早く酔うのを防ぐ食べ物も食べるといい。食べ過ぎも禁物だ。腸に大量のアルコールが入ると、吐きそうになる。先に何か食べてから飲まないと、同時に酔いやすくなるし、アルコールは胃腸を刺激してダメージが大きいので、お酒を飲んだ後、胃腸の2日目には特に快適ではないかもしれません。良い選択です。

酔っぱらってシャワーを浴びてはいけない。多くの人は、酔った勢いで風呂に入り、布団に入る習慣があると思うが、実はこれはお勧めできない。お酒を飲んだ後は体の血行が悪くなり、体内の余分な熱が排出されず、お風呂に入ると事故が起こる可能性があるので、酔いをさましてからお風呂に入るのが一番です。

酔った後にコーヒーを飲んではいけない。酔った後、コーヒーで目を覚ますことはできません、多くの人々は、コーヒーがリフレッシュすることができると思うので、彼らはリフレッシュするためにコーヒーを使用する準備ができて、実際には、これも一般的な誤解です。酔っぱらいはコーヒーを酔い覚ましの飲み物として使ってはいけない、お酒を飲んだ後、神経は休息状態にあり、突然コーヒーを飲むと、リラックスした神経を緊張させ、すぐにコーヒーを飲むと、体の水分不足も悪化させる。だから、酔い覚ましにコーヒーは使えない。酔った後は水を飲むのが一番だ。

実際、普通の生活の中で、私たちが注意しなければならないのは、もしこのお酒をよく飲むと、朝起きてから2日目だけでなく、私たちの健康のために非常に困難であることも非常に大きく、体に筋肉を与える可能性が高く、皮膚、脳、胃腸消化器系、肝臓、腎臓の代謝システムの部分のためにアルコールの摂取量が原因で引き起こされる損傷は非常に大きいです、それはあなたが時間の2日目が低迷し、不快な、したがって、めまいや頭痛などになる可能性が高いです。二日目には憂鬱になり、めまいや頭痛に悩まされることになるので、健康のためにも一刻も早く禁酒すべきです。

酒を飲まないと決めている人もいる：

妊娠準備レズビアンや妊婦、授乳中の女性の友人、子供や青少年、セファクロル、セフラジン、メトロニダゾールなどの薬を服用している人、飲酒後に赤面したり青ざめたりする人。

一方では、飲酒はできるだけ控え、1日のアルコール摂取量は男性で25グラム、女性で15グラムを超えてはならない。

逆に、お酒を飲んだら、何か食べたり、スープを飲んだり、野菜を入れたり、水をたくさん飲んだりして、酔いの進行を遅らせてください。

最後に、飲酒、不純物の入ったミックスドリンク、空腹時の飲酒は推奨されない。

お酒を飲むと、翌日の体調が悪くなるのは避けられない。大量飲酒を控え、無謀な飲酒を控え、元気で幸せでありますように。

お招きいただきありがとうございます。お酒を飲んで、次の日にとても弱々しく、不快に感じるなら、それは飲み過ぎです。飲酒は安全面からも健康面からも、必ずしも推奨されるものではありません。飲み過ぎた（アルコールの過剰摂取）場合、どのように飲酒を止めればいいのでしょうか？気分を良くするためにはどうしたらいいでしょうか？アルコールをデトックスし、確実に飲酒するためには、そのように行動すべきです。

前日に飲んで、翌日本当に気分が悪くなったら？

まず、体を十分に回復させ、通常の仕事や勉強に影響を与えないよう、十分な休息時間を確保するために、もう少し眠るようにすることをお勧めする。

次に、腸の代謝を促進し、アルコールの排出を早め、つらい時間を少しでも軽くするために、できるだけ水分を摂ること。

最後に、辛くても胃の中に何か（食べ物）を入れておくこと。食べ物というクッションがないと、アルコール物質はより胃や腸を刺激し、ダメージを与えることになる。だから、翌朝どんなに辛くても、何か食べることをお勧めする。具体的には、雑穀粥、雑穀饅頭、スープ、麺類などがいいだろう。

アルコール摂取は体を痛めるので、できるだけ不快にさせないようにすることだ。少し回復するまで待ち、適切な運動をして体の調子を整え、適度に汗をかくことで、酔いの兆候も軽減される。

簡単にまとめると、飲酒後に症状を軽減するために行うことである：

1. アルコールを和らげる確実な方法は、実は水分の摂取量を増やすことである。水分の摂取量を増やすことは、アルコールの排出を促進するだけなので、飲酒中や飲酒後に水分の摂取量を増やす必要がある。
2. お酒を飲んで意識が朦朧としている場合は、アルコール分の発汗を早めるために適度な運動をすることをお勧めします。
3. お酒を飲んだ後、急いで寝ないでください。アルコール睡眠は健康的ではなく、よく眠れないだけでなく、神経系にダメージを与える傾向があります。
4. 飲酒後、"アルコールはアルコールを解決する "という理論を信じないでください、積み重ねられた飲酒は体にとってより深刻なダメージになるだけです、飲酒量が少ないほど体への害は少なくなります、噂を否定してください、飲酒量を減らしてください。

飲酒に対する姿勢はどうあるべきか？

• 飲酒は非生産的だ：
  

多くの人は、飲酒は体を温めることができると考え、ある人は飲酒はガンと闘うことができると考え、実際、あらゆる種類の飲酒効能の発言は噂であり、納得できるものではない。

飲酒は百害あって一利なし、できるだけ飲酒しないように、アルコール摂取は皮膚、脳、胃腸や消化器系、肝臓や腎臓の代謝系など体の各部にダメージを与え、さらには様々な癌のリスクを高めることになる。

飲酒を控えることは健康のために必要である。

• もし飲まなければならないのであれば、相応の注意を払ってほしい：
  

一方では、アルコールの摂取はできるだけ少なくしなければならず、1日に摂取するアルコールの量は男性で25グラム、女性で15グラムを超えてはならない。

逆に、お酒を飲んだら、何か食べたり、スープを飲んだり、野菜を入れたり、水をたくさん飲んだりして、酔いの進行を遅らせてください。

最後に、飲酒、不純物の入ったミックスドリンク、空腹時の飲酒は推奨されない。

お酒を飲むと、翌日の体調が悪くなるのは避けられない。大量飲酒を控え、無謀な飲酒を控え、元気で幸せでありますように。

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飲み過ぎは本当につらい！

このような言葉を聞いても、信じてはいけない。

私がまだ17歳か18歳だった頃、お正月に家で久しぶりに会った旧友数人と一緒に座り、白ワインを飲んだことを覚えている。

一人一人の最初のワイングラスのフルで、私たちは食べて飲んで、少し浮遊感を感じるようにダウンのカップは、その後、私は飲むためにあまりにも多くの場合、私はまだシラフですが、何を飲むためにあまりにも多くなかったことに少し疑問。その後、私はあなたがシラフでないとき、あなたはそれを抜け出すことになることに気づいた！

飲み過ぎてベッドに横たわると、家の中がぐるぐる回り、ベッドもぐるぐる回る感じ。つらい。

その後、私の母は、私に熱いスープのボウルを与え、多くの良いの後に飲み干し、そして眠りについた、翌日目が覚めた、私は弱い感じ、母はまだ私に熱いスープのボウルを与え、本当に仕事の後に飲み干す。

この温かいスープは、実は麺のペーストと米で作られているんだ。故郷でよく飲んでいたものだ。

いちごの「庶民の目で社会を見る」-。

ワインを投げる感覚

諺にもあるように、"多くの場合、靴が濡れていない川沿いを歩く"、 "飲酒は酔っていない、自宅で寝るほど良いではありません"、飲み過ぎは、飲む人のために、一般的なものであり、自虐的であることも本当の無力である、 "言葉は3、ワインを飲んで言う少し酔っている "が、言葉はどのように保持することができます開いて、一度同じ言語は、親友のカップ以来、 "人々は少ないカップの親友数千を満たす"、酔いがああ夜明けに目を覚ますことはありません。

口は嬉しくて、心も嬉しくて、でも夢が覚めたら、口が乾いているのが普通で、六神は素朴で、腸の逆流が醜くて、手足が弱っているのが疲れている状態で、頭痛と脳の腫れが病気で、この時、あるいは同じ道教の言葉、あるいはワークショップの処方、あるいは百度の医者、サトウキビのリンゴを食べて、氷砂糖と蜂蜜を飲んで、塩水、ブドウ糖水、酸っぱいスープの麺の水は、すべて必ず効き目がなくて、酸は棒の上にあなたに、眠気は乾いた上にあなたに、難しいに従う。あなたは、半日2周ない場合は、上に舞い上がり、強さを遅くしたい、ドアはありません。

諺にもあるように、毒と戦うために、より多くの毒の医学の医者は、鐘が結ばれなければならない、張清の解毒剤で、花の僧侶の上に孫二郞麻、宋公明の上に李李麻、独自の式で、しかし引用は、2つのうち、ワインではありません。もちろん、アルコールの解毒剤のために、ワインが最高であるとき、ワインのテーブル、酔っぱらった人々は、眉をつぶして目を細めて、弱く、乾いたretch何度も何度も、恐れていない、と素人の言葉に耳を傾ける、小さなカップで十分であろう、入り口はまだ吐きたい、圧力タイトであり、兄弟が覚えて、これはワインではなく、薬であり、あなたの酔っぱらいを治すための薬は、乾いた飲むために、どのように？それを下って、胃は激しく熱いそれを、腸はまたそれを通過するようである、手はそれを震えていない、目はそれをはっきり見る、食欲があるそれを、さあ、最初に少し食べるか、またはスープのスプーンはまたあることができる、腹の下の米の3つの口、兄弟またはよい人。

ワインを鋳造することは、そのような麻酔薬のような速い小さな針には効果がない、冷たい水のポイントにポイントを入れたときに鍋からスープ高速沸騰、すぐに塩を補充するために大雨に触発された海水の養殖として、北部の人々が言う、酸素に酔って都市の人々に住んでいる冗談があり、車の排気ガスを少ししたときに呼吸困難は、科学的な推論があるかどうか、それを言わないように、いずれにしても、かなり実用的な、庶民は何度も何度も試してみて、入口、口のワインのカップで飲むことは非常に困難である古いワインすべてのガス、新鮮なワインのガス鼻、食道シュウ胃腸を介して暖かい風味、銀線の針の先端のように、パリッとしびれ、胃に腹の下に2つの3杯、手と足が熱い、顔光目明るい、体全体のストレッチ、食欲、アルコール野生、言葉菅、完全にワインのテーブルでも硬い男。

酔っ払いを治すには、時間と酒しかない。

普段の飲酒での経験を共有する！

私は少々酒好きで、基本的に白ワイン2kgは今のところ問題ない！もっと飲めると見るべきだが、飲み過ぎることもある。そして、昔から言われているように溺れる「飲めれば飲めるほど、もっと飲みたくなる。

お酒を飲みすぎて吐いてしまったことが何度かあり、翌日が特に辛かったことを覚えている。空に頭を振って、私は多くの友人がこのようなものだと信じて、基本的にベッドに横たわって一日動くことができない。飲むために同僚との集まり、一杯の口の2杯以上2杯も7杯飲んで、その日は本当に飲みすぎた。1時間以上食べ物を注文する基本的に一口白ワインは数本飲んだ動かなかった。翌日も嘔吐し、飲みすぎる前に胃薬（スターシュウ）を買って食べると、胃の不快感がなくなった後に嘔吐した。これは以前の私の方法だが、今回は飲み過ぎたので、胃を快適にする良い方法がある。コップ一杯のトンスイ(より良いいくつかの蜂蜜と蜂蜜がある場合）飲む、基本的に飲む最初の数回は嘔吐したり、直接バックル喉に唾を吐くことは困難であろう。砂糖水を飲んだ後、胃がはるかに快適になるときに唾を吐くと、水の鼻は不快ではありません。節酒後に数回唾を吐く！

招待してくれてありがとう：

この悩みを相談するならこの人！とっておきのヒントがあります。酒を飲めば誰でも酔うのは当然だし、飲み過ぎれば翌日も弱いままだ。

昨夜ワインを飲みすぎて酔っ払ってしまったら、翌日の朝食後にグラス1杯のワインを飲もう（1杯か2杯でいい）。ワインを一口も飲まなければ、これでも弱くはならないし、いつもと同じように強くもなるが、少なくとも午後まではその弱さと気力のなさは変わらない。

酔っぱらってから寝ると、胃の中のアルコールがなかなか抜けないからだ。朝食後にワインを少し飲むと、血液の循環が良くなり、胃の活動や摩擦が高まるので、アルコールがより早く消える。

これはまた、アルコールに嫌悪感を抱かないという利点もある。周知のように、酔っぱらってしまうと数日間、少なくとも2～3日はアルコールが苦手となり、アルコールを見るのも億劫になる。朝食時にワインを飲んでおけば、そんなアルコールに対する嫌悪感もなく、いつも通り飲める。

アルコールは善と悪の中間にあるもので、できるだけ飲まないほうがいい。

ワイン文化は中国で長い歴史があり、国民がこよなく愛する国宝である。

ワインといえば、伝説的な話がある。当時、ワインは苦く醸造されていたという。誰かが醸造者に、美味しくするために3人の血を加えるように指示した。造り手は3人の人物に出会った。学者、戦士、乞食である。彼らの血を加えた後、ワインの味はとても良くなった。

それは飲む前に弱い学者であると言うことです、乞食のように、あまりにも多くのワインを飲んだ後、勇敢な戦士は、言った飲んで、自分自身を保持することはできません。あなたがワインのドライマウス、弱い手足、弱い結果の後に言ったことの達成。

牛乳を飲んだり、酢を飲んだり、濃いお茶を飲んだり、いろいろ試したが、どれもうまくいかない。ニュートリ・ファストを飲んで効果があった時期もあったが、気分が良くなっただけだった。

毒には毒で対抗するしかない。飲み過ぎは禁物で、朝起きたらまず水をたくさん飲む。その後、逆流に抵抗して白ワインを一口か二口、それから牛乳を飲んで胃を養う。その後、ベッドに戻って眠る。目が覚めたとき、疲れすぎず、ずっと快適である。

アルコールは良いものだが、コントロールする必要がある。飲み過ぎは体に害がある。少量であれば、血液や体力を活性化させることができる。大量に飲むことは有益ではない。

ワインを飲めば解決というわけではなく、アルコールの量をコントロールしたほうがいい。結局のところ、少し飲むのは良いことだ！

お茶と水をたくさん飲めば大丈夫。

もっと飲んで、高揚の初めに、乱暴な話、私は何を知らない。この時点で、アルコールは完全に脳の中枢神経系の制御にされている、人々は自己抑制することはできません、ナンセンス、または自慢話、または手のひらを返して、数時間ふざけてみましょう、徐々にアルコールを蒸発させるために、酔って、翌日、弱い感じ、ベッドでぐったり、停止することはできません。精神を回復するために何をすべきか？

葛でもかじってろ。

プエラリア・ミリフィカには、アルコールを和らげる作用があり、体に良い成分が豊富に含まれていることはご存知の通り。 体が疲れているときに食べると、アルコールが抜けるだけでなく、体力の回復にも役立つ。飲み会に参加する人の中には、その場に対処するために、念のために葛や葛の花を持参する人もいる。

栄養価の高いスープを作る。

酔っぱらった後、何人かの人々は必然的に、彼は胃と一緒に胃の栄養素に昨夜食べたことを、嘔吐する体内消化食品酵素を助けるために吐き出され、体が弱い奇妙ではありません。この時、あなたは飲むために高タンパク質含有量を持ついくつかのスープを作ることができますが、あまりにも多くの油ではなく、いくつかの酔っぱらった人々が油に非常に敏感であるため、油が飲み込むことができない参照してください。

もちろん、酔いと飲酒の状態は、ワインの一部に関連し、飲みすぎ、髪も速く、速く目を覚ます;いくつかのワインは、そのような扶余、ミャオ、東の自家製米酒として、目を覚ます前に、2〜3日に人々を酔わせることができます。

酔った翌日は暑くて、冷たいものしか食べたくなくなる人もいる。

酔っぱらいは、酒を飲み過ぎると胸やけが我慢できなくなり、冷たい飲み物や梨などの果物を食べたくなることをよく知っている。もし家にアイスキャンディーがあれば、それを持って行って食べさせると、熱さと冷たさが物理的な役割を果たし、酔っぱらいに一定の効果をもたらす。このほか、梨や山椒などの果物を探して食べるのも、元気を回復し、精神を活性化させるのによい。

酔っぱらいは1日か2日休んで眠った後、ゆっくりと目を覚ます必要がある。 彼を邪魔することなく、心ゆくまで眠らせてあげてもいいが、良い毛布をかけてあげないと、風邪を引きやすくなる。

古来より、七は人に害を与えない、八は人に害を与えない、酒（九）は人に害を与えるだけで、我々はまだ、最後まで量を少なく飲むようにしようと、貪欲であってはならない！

画像はウェブより

私はもう半世紀以上前の人間だが、これはいい質問だ！似たような状況は珍しくない！友人や親戚が集まれば、しゃべりすぎ、飲みすぎは避けられない！夕食はワインより楽しいし、朝は弱い。本当に長年の不快感と恥ずかしさだ・・・・・・！愛撫の愛する人、様々な実践方法の愛する人がいますが！それは唯一の瞬間的な困難を解決することができ、確かに、効果は十分ではありません。 ハハハ！一見科学的なアプローチを採用し、それはより少ない飲み物を集まり、より良いだろう。悟空編集部の招待、共有する愛と喜びに感謝します！