糖尿病患者は食事に関して、常にこの3原則に従うべきである：

1.主食は、白米や麺類を粗い穀物やミックスビーンズに置き換える；

2.いろいろな野菜、特に緑の葉野菜を食べる；

3.料理をするときは、油と塩を控えめにする。

上記の原則に基づき、具体的で実行可能なレシピが伝授される：

小豆ごはん（小鉢1）＋ほうれん草とえのきのミックス（小鉢1/2）＋エビのコリアンダー和え（小鉢1）＋キウイ（1）

赤インゲン豆は血糖値反応が非常に低く、ご飯と混ぜると食後の血糖値の上昇を緩やかにすることができる。

ほうれん草とえのきの組み合わせは、マイコ多糖類やセルロースなどの食物繊維を幅広く摂取できる。食後の血糖値の上昇をある程度遅らせるだけでなく、満腹感を大きく高める。

菊芋はカリウム、マグネシウム、食物繊維を豊富に含む緑葉野菜です。糖尿病患者は普通の人に比べてミネラルや水溶性ビタミンを失いやすいので、食事で補給する必要があるからだ。一方、エビは良質のたんぱく質を摂取できる。牛乳は糖分が含まれているのではと怖くて飲めない人には、これは見逃せない。

キウイは小さなデザートで、甘いが血糖値が低く、ビタミンCを豊富に含んでいる。

(注：ネットワークからの写真は、任意の侵害がある場合は、削除するには、ご連絡ください、ありがとうございました！）。

糖尿病は、名前が示すように、尿中の糖度が高い、腎尿管代謝のための尿は、腎臓は1日1.5リットルの原尿のための尿を生成し、その後、質問が来て、血糖値がさらに高いことを示し、糖質の炭水化物、体のエネルギー、体温に必要な原料の一つであり、体の基本的な栄養素の一つであり、筋肉の成長のディレクター、言い換えれば、人々は砂糖の弛緩を食べていない、目の下のクマは、砂糖の不足の最良の証人である！第二に、体が弱い、糖尿病患者は、生活のために砂糖を食べないが、生活のために薬やインスリン注射を取るために、膵液の膵臓の分泌は2つの部分を持っている、1つは、A、B、D、PP細胞の分泌があり、体の血糖正常値を維持する役割を果たし、病気は非インスリン疾患として知られている、2、リパーゼなどの消化酵素の内分泌部分、リパーゼは、脂肪を分解し、分泌が不十分な場合は毛細血管を促進するために単糖類の吸収のための砂糖の分解は、インスリン注射です。不十分な分泌はインスリン注射のタイプで、ここですべての糖尿病患者を注意してください、これに加えて、これ以上の説明はありませんか？なぜ糖尿病になるのか？relationresultこのことを理解して、これは医療ミス、医療問題で、ただインスリンを注射して薬を飲んで、足の潰瘍、切断、失明などの病理まで！

その後、生物細胞学は、フリーラジカルが膵臓細胞を攻撃する方法を参照してください、電子をつかむ、その結果、インスリン細胞死の数が多く、インスリンの分泌量が不足し、このように高血糖につながる、ここで注意してください、消化酵素原型の膵臓分泌が正常に十二指腸に到達することができない場合、彼らは膵臓細胞が消化されることになり、自傷的なプロセスであり、このような大きな問題は無視され、糖尿病が難病になっているのも不思議ではありません。糖尿病が不治の病になっているのも不思議ではない、膵臓の分泌チャネルも、流れは、どこから血管に入ることが明確ではない、砂糖の血糖値を食べることができないが、理由はまだ高いですか？米は口の中で噛んで、唾液の中の固定粉の酵素の融合は麦芽糖を生産して、水も糖を持って、そして患者の体から、それは臓器の糖の不足で、ただ血管の中の糖が吸収されないだけで、それから医療は糖の禁止ではなくて、吸収の問題を解決するべきだ。糖分を燃やすために薬を食べたり、インスリン注射で糖分を下げるのではなく、ご飯、水が食事療法でない限り、無駄であり、さらに、血糖値が基準値よりも低い場合、生命を維持するためにグリコーゲンのために筋肉の分解は、糖尿病患者は筋肉を持っていないので、スライムのような山は、筋肉がない血管の血液循環は、パワーと足？力がない、血液弛緩栄養素、酸素、熱損失の効能、足の寒さ、潰瘍の合併症！

私は医師の資格は持っていませんが、中医学を学び、10歳の時に黄帝内経を暗記し、現在では金中枢というブランドを作り、全国で3000人以上の糖尿病患者を古来からの五味の食事療法である「滋養」、「精を移し気を変える」で治療していますが、皆、薬を飲まずに普通に生活しています。彼らは皆、薬を飲まずに普通の生活をしている。現代医学が問題を誤診しているからである。

脾臓と胃の病気の漢方薬の糖尿病は、古代以来、糖尿病の臨床例を見つけるために、30年前に死亡していない難しいですが、組織液、漢方薬は、水路と呼ばれる、下焦は冒涜することを決めた、ときに口の上の膀胱は、膀胱の回腸の浸透は、人体のリンパ管から水が出てバルブを持っていない、鎖骨静脈に組織液が一方向に逆流し、組織液は、毒、タンパク質、糖、乳酸、クレアチニン、リン酸などであり、どこから組織液の代謝を教えてくれない出て、中国医学は非常に明確である、露のような焦の真ん中に心外（胃洞）の胃、つまり、組織液に心臓の逆流、胃への水の浸透、そして回腸に、毛細血管リンパ管が直接膀胱にある盲腸の虫垂で、胃、腸、膀胱が空である、常識の流れの低い場所への水は、もし黄便の炎症がある場合、組織液は、膀胱に浸透することはできません、腹部の蓄積、大きなおなか、腹水やしつこい便、臭い溝、などです。トイレは、統合された体の循環がブロックされ、代謝がない、この血糖値が高くなることができないのですか？どのようにこの血糖値が高くないことができますか？ どのようにこの尿の血糖値が高くないことができますか？誤診、糖尿病、痔、胃炎、十二指腸炎、虫垂炎、前立腺炎を調整するときに守って、その後、非常に不幸なことに、糖尿病患者は、それぞれこれらの炎症性疾患、百ショットを持っている限り、食べる、飲む、引っ張る、広がる、睡眠の5つの問題への解決策は、自己治癒に睡眠の深さに他の、病気は治すことができない、すべてが自己治癒から生じている...。

私は糖尿病患者であるため、このことを知っている。この病気は、口の中をコントロールするためにも、高度な食生活が要求される。私の実践は、混合穀物（そば、トウモロコシ、オート麦、豆プラス少量の米）に主食を混合し、麺や豆乳ブリトーのドーナツなどを食べるために午前中に米を食べないことであり、第二は、より多くの野菜、肉と野菜の比率を3〜7オープン食べることであり、3は空腹を感じるようにすることができます血糖値が高すぎないように、あまり砂糖を含まない食品を食べることができ、また、小さなリンゴ、オレンジなどを食べることができます。一般的には、満腹にすべきではない、より多くの、油、塩、砂糖も少ないことが望ましいですが、肉はより多くすべきではありません。毎日10,000ステップを歩くことに加えて、薬を服用しないが、血糖値のコントロールはまだ利用可能です。数年前、糖化指数を測ったら8だった。

糖尿病の臨床症状（多飲、多食、多尿、疲労、やせ、尿糖尿など）は、口渇の症状と同じであるため、糖尿病の食事療法は口渇を中心に行われる！(尿毒症は次のように呼ばれることもある。）

しかし、糖尿病の食事療法はやみくもに選ぶべきものではなく、弁証法的に行わなければならない！なぜなら、患者の症状によって、その問題が上方排泄の問題なのか、中間排泄の問題なのか、下方排泄の問題なのかを見極めなければならないからである！

問題となる症状の上部除去：

症状のどが渇いてよく飲む、口や舌が乾く、頻尿・多尿、のぼせ・発汗、舌の縁が赤い、舌苔が薄く黄色っぽい、よだれが出る。

治療相手の選択：熱を取り除き、肺を潤し、水分を生成し、喉の渇きを癒す。

CCA問題の症状：

1、胃の中の熱

症状食欲旺盛ですぐ空腹になる、のどが渇いて水を好んで飲む、頻尿、やせ、便が乾く、舌が赤く唾液が少ない。

治療相手の選択。胃を清め、火を除き、陰を養い、体液の生成を促進する。

2.気と陰の不足

症状のどが渇いて飲みたがる、たくさん食べる、便がゆるくなる、または飲食量が減る、元気がない、無気力、脱力感、息切れ、話したくない、青白く赤い舌、白く乾いた舌苔。

食事療法はその選択に対応する：気を益し、脾臓を強化し、体液を生成し、喉の渇きを癒す。

ダウンは問題となる症状を解消する：

1.腎陰の不足

症状腰と膝の痛みと脱力感、疲労感、めまいと耳鳴り、口と唇の乾燥、皮膚の乾燥とかゆみ、苔の少ない赤い舌。

食事療法はその選択に対応する：陰を養い、腎を強化する。

2.陰陽の二重の不足

症状手足のほてり、のどの乾燥、口の渇き、やせ細った顔、暗い顔色、腰と膝の衰弱、手足の冷え、月経不順、冷え性、白い苔の生えた無色の舌。

食事療法はその選択に対応する：陰を養い陽を温める。

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症状や治療効果に応じたレシピを選ぶことができる！各レシピには禁忌事項がありますので、注意が必要です！

1、総エネルギー摂取量を制限し、糖尿病患者は、高血糖が表示されます、理由の一つは、エネルギー摂取量がより多く、あまりにも多くのエネルギーが皮下脂肪、肥満、インスリン抵抗性の結果、高血糖の発生の形で保存されるということです。そのため、糖尿病患者はエネルギー摂取量を制限する必要があり、特に肥満患者は、エネルギー摂取量を制限する必要があり、減量の効果を達成するために、インスリン抵抗性を減らすことができるように、血糖値を改善する。

2.三大栄養素である炭水化物、脂質、たんぱく質の摂取量を確保する。ただし、三大栄養素の摂取量は多すぎても少なすぎてもダメで、特に油脂は摂り過ぎると血糖値の変動を引き起こしやすい。

3、食物繊維が豊富な食品を多く選択し、食物繊維は主に穀物、全粒穀物、野菜、果物などの食品に含まれ、糖尿病患者は、これらの食品の摂取量に注意を払う必要があります、穀物、全粒穀物を選択する場合は、つまり、粗い穀物は、血糖値を制御するために、それに応じて、粗い、細かい穀物を減らす必要があります。糖尿病患者は、より多くの野菜食品、特に緑黄色野菜を食べるべきで、食物繊維は血糖値を下げるだけでなく、腸の蠕動運動を促進するのに役立つだけでなく、便秘を防ぐことができます。

4.ビタミンA、ビタミンC、カルシウム、鉄などの微量栄養素の摂取を確保する。 微量栄養素については、糖尿病患者がこれらの栄養素製剤を補充する必要はなく、バランスのとれた食事と適度な栄養素摂取を確保していれば、微量栄養素欠乏の問題は予防できる。

5.1日3食を5食にするなど、少食・多食にすることで、食事制限による空腹感を和らげ、食後血糖値の上昇を抑えることができる。

正直に言おう、糖尿病患者の80％以上は食べ物好きである。病は口からという言葉は、ほとんどの糖尿病患者において言い過ぎではない。遺伝的に決まっている1型糖尿病もあるが、2型糖尿病の人のほとんどは、やはり食べることと密接な関係がある。よく食べなさい、正しく食べなさい半分の努力と糖尿病の処置を作る、そしてその糖尿病患者は食事療法を遂行する方法を。

糖尿病の食事療法は、栄養価の高い、軽食ベースの少食が主な特徴で、管理食が中心となる。ここでは、最終的にどのように食べるかを見てみましょう。まず第一に、糖尿病患者は、栄養が豊富であるために、毎食、タンパク質、炭水化物、繊維質の摂取量を確保するために、食事の厳しいコントロールすることはできません。それを単刀直入に言えば、つまり、各食事は野菜があることを確認するために、各食事の一種で1 2から2 2またはそう、主食の米（2 2）または蒸しパンに魚、肉、卵、牛乳の種類を持っているのが最善ですが、野菜が制限されていませんが、調理に砂糖を入れないでください。果物は、食事の間に少し追加することができますが、種類に限定されない。25g/日以下の油の摂取については、肉の油と脂肪肉、赤身の肉への肉の摂取を制限する。1日のコレステロール摂取量は300mg以下にする（中サイズの卵には250mgのコレステロールが含まれている）。同時に、昆布、海藻、しいたけ、キクラゲ、ポルトベローマッシュルームなど、脂質低下作用のある菌類や藻類の食品を選ぶとよい。もちろん、塩分の制限も忘れてはならない。無機塩、微量元素、ビタミンを十分に確保することを前提に、ナトリウムの過剰摂取を制限し、漬物、ピクルスなど塩分の多い食品は食べない。同時に、糖尿病患者は粥、腐った麺、豆腐の脳や他のとろみのある食品を食べることも避けるべきである。

糖尿病患者の食事療法は、長期間にわたって継続する必要があり、血糖値安定の基礎となるものである。気まぐれに食べなければ、病気は気まぐれに進行することはない。

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以前は、糖尿病の人がいると聞くと、お土産を買いに行くとキシリトール食品を買っていた。実は、キシリトールも糖分ではあるが、血糖値では白砂糖に劣ることがあるだけなので、これは完全な真実ではない。糖尿病患者は、糖分だけをコントロールすればいいというわけではない。

定期的に食べる

糖尿病患者は炭水化物の量を制限する必要があるため空腹になりやすく、一般的に糖尿病患者は3食食べることになっている。ここでは、朝7時に少量の朝食、9時にパート食、11時半に昼食、15時にパート食、18時に夕食というように、一定の間隔で5食をとることが推奨されている。

そして、3食主食を食べ、主食ではなく、ミルクとフルーツを追加で食べる。

米や麺の代わりに粗食

細粒は高グリセミック指数食品、粗粒は中〜低グリセミック指数食品なので、粗粒は血糖値のコントロールに非常に役立つ。また、粗粒穀物の食物繊維やビタミン含有量は米や小麦粉よりも多く、栄養価も高い。

毎食の野菜とタンパク質

野菜とタンパク質は血糖値を上げないはずで、野菜は食物繊維が豊富で満腹感を高め、タンパク質食品は食後の血糖値をうまくコントロールする。

果物を食べるときは注意、糖質制限の説明はなし

リンゴ、ナシ、アンズ、サクランボ、ブドウなど、グリセミック指数が低い果物もありますが、これには個人差があります。リンゴを食べても血糖値が高くなる人もいるので、定期的に血糖値を調べる必要がある。特に普段食べない果物を食べて、今後定期的に食べたいと思った場合は要注意です。

上記の食事のタブーを忘れずに、糖尿病患者も「食べたいものを食べる」ことができる。

[著者：リウ・チアン

管理栄養士II

恒田栄養＋編集部、マイクロクラス・リーダー

王興国特訓コース5】の参加者たち］

糖尿病は、慢性、全身性、代謝性疾患、相対的または絶対的なインスリン欠乏と膵臓グルカゴンの不適切な過剰生産によって引き起こされる2つのホルモン疾患である。糖尿病は、糖、脂肪、タンパク質および他の代謝異常だけでなく、3つ以上と1つ以下（より多くの飲酒、より多くの排尿、より多くの食品と浪費）と合併症の数が表示されますので、糖尿病の食事療法は、合併症を避けるために、効果的に血糖値を制御するために、注意を払う必要があります。

1.糖尿病患者は総エネルギー摂取量をコントロールする必要がある

糖尿病患者さんにとって、エネルギーの摂りすぎで肥満にならないよう、摂取エネルギーをコントロールすることは重要です。肥満はインスリン抵抗性発症の重要な因子であるため、体重過多のII型糖尿病患者にとって最初のステップは減量である。エネルギー摂取量を減らし、適度に体重を減らすことで、インスリン抵抗性が変化し、血糖、脂質、血圧が改善するというデータもあります。糖尿病患者にとっては、毎食のエネルギー摂取量をコントロールし、小皿の食事をとることがより効果的である。

2、糖尿病患者の主食は穀物や穀類を選ぶべきである

炭水化物は糖尿病患者にとって重要であり、消化吸収されると血糖値に大きな影響を与える。そのため、糖尿病患者は血糖値の上昇を緩やかにするために、主食を選ぶ際には全粒穀物を選ぶことが推奨されている。

3.糖尿病患者は食物繊維を多く含む食品を選ぶ

食物繊維が豊富な食品、例えば全粒穀物、果物、野菜などには、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが含まれており、血糖値や血中脂質のコントロールに大きな効果をもたらす。また、腸の蠕動運動を促進し、便秘を予防する効果もある。

4、多様であるべき糖尿病患者の脂肪

糖尿病患者は、コーン油、亜麻仁油、ゴマ油などの不飽和脂肪酸を多く含む食品を選ぶが、1日の脂肪摂取量を25g以下に抑えなければ、再び高脂血症を引き起こす。

5.食事と運動の両方

注意すべき食事に加えて、運動も欠かしてはならない。適度な運動はインスリン抵抗性を改善し、血糖値を下げることができる。そのため、ランニング、ウォーキング、競歩、水泳など、少なくとも30分の運動を毎日行うようにしましょう。

糖尿病患者がおいしいものを食べ、健康になり、血糖値が安定することを祈っている！

あなたのリバーサル・ダイエットは比較的新しく、研究と普及に値するものです。糖尿病のことを漢方では喉の渇きと呼び、喉の渇きを癒す治療法を喉の渇きを癒すと言いますが、これも画期的ですが、裏付けに欠けるように思います。

糖尿病患者の健康的な食事：血糖値を安定させ、おいしく食べるための4つの方法