黒ゴマ？黒豆？腎臓を強化するには？

病気をしてからというもの、頭の神経が特に敏感になっているので、体や腎臓を補うことができると聞くと、すぐに試してみたくなる！しかし、腎臓を「補う」食べ物など本当にあるのだろうか？黒ゴマ、黒豆、これらの黒い食べ物の栄養的役割についてお伝えするために、次の行の腎臓。

黒ゴマ、黒豆は、黒米、黒ピーナッツなどに加えて、黒い食べ物である。しかし、黒い食べ物は特別なものではなく、栄養バランスにある！

炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルなど、人間の体は毎日さまざまな栄養素を必要とし、1つは不可欠であることは誰もが知っているとおりです。そして、私たちはあらゆる種類の健康食品を食べ、体のさまざまな栄養ニーズを担当している、異なる食品は、お互いに、独自の長所と短所を持っている、本当の "補完 "です！

黒い食品にはそれぞれ長所と短所があり、栄養バランスの取れた、自分に合った黒い食品を選ぶのがよい！

1.黒米
黒米は通常、玄米から籾殻を取り除いたもので、食感は粗く、おかゆに適している。
黒米の良いところは、過度に加工されていないため、ビタミンやミネラルが豊富で、中でも鉄分とビタミンB群が際立っていることだ。

2、黒豆は大豆と同じく大豆である。
黒豆、大豆、インゲン豆、この3つはすべて大型の豆類で、腎臓病患者にとっては普通の植物性タンパク質ではなく、肉、卵、牛乳に加えて、もう一つの良質なタンパク質が体内に吸収され、利用されるため、肉を好まないベジタリアンの腎臓病患者にとっては、肉に代わる良質なタンパク源となる。

大豆と黒豆は豆乳にすることができ、牛乳を飲まない腎臓病患者は毎日約400mlの豆乳を飲むことができる。大豆と黒豆は豆腐にすることもでき、腎臓病患者は毎日約2テールの豆腐を食べることができる。また、豆乳、豆腐は大豆全体よりも、プリン体の含有量が大幅に減少し、したがって、高尿酸腎臓の友人と組み合わせることも豆乳を飲むことができ、豆腐を食べる。

3、黒ゴマ、黒ピーナッツ
黒ゴマ、黒ピーナッツはナッツ類に属する。ナッツ類は血管の健康に良いが、適量であれば食べ過ぎは禁物である。
食事摂取基準で推奨されているナッツ類の摂取量は、成人は1週間に50～70g（約1テール）で、1日一掴み程度とされている。
多くの人々は迷信黒ゴマは黒い髪を成長させることができ、たくさん食べるので、必ず脂肪をたくさん食べて、健康に資するものではありません。
さらに、ナッツ類にはリンが多く含まれており、重度の腎不全と血中リンの異常が合併している腎臓病患者にとっては、ナッツ類をむやみに食べないことがより重要で、毎日少しずつしか食べられない。

結論として多すぎても足りない！
腎臓病の友人たちが、回復への道のりの中で、自分に合った科学的な食事法を見つけてくれることを願っている。あらゆる色の食べ物を適度に食べ、総合的に食事をし、しかし誰一人として過度の迷信は持たず、バランスの取れた栄養と素晴らしい身体を手に入れるのだ！

理由1：腎臓の健康と体への栄養補給

黒ゴマと黒豆は、大量のタンパク質とビタミンを含み、肝臓と腎臓に栄養を与え、活力を与え、脳髄を満たし、胃腸を潤す働きがある。腎虚の治療に使用でき、腎虚による細毛や脱毛の現象を改善する。特に翠井堂の胡麻くるみ黒豆パウダーである。入念なプロポーション。健康的で理にかなったゴマと黒豆の比率。より完全な栄養顔だ。

理由2：新陳代謝を促進する

黒ゴマ、黒豆、クルミにはさまざまな必須アミノ酸やビタミンが含まれている。EビタミンB1行動計画の実施における国際連合の役割その下で、身体の代謝機能を促進することができる。;一方、黒ゴマにはビタミンが含まれている。Eや鉄などの微量元素は、貧困の予防に効果的である。血液、血液脂肪を減らす。特にサラリーマンは休んだ後、ゴマ胡桃黒豆粉を一杯淹れて、体力と栄養を補充する。

理由3：栄養補助

黒ゴマ。黒豆とクルミは、非常に栄養価の高い食品である。多くの希少な自然で無害な植物を提供している。物理的なタンパク質と不飽和脂肪酸。また、ビタミンや微量元素も多く含まれている。グリースがあまり出ないだけでなくまだ体に必要な栄養素を補給するのに十分な量である。栄養利用率が非常に高い。それに、肉料理のように血が出ることもない脂質の上昇。そのため専門家は、高血圧と脂質について、次のようなことを推奨している。高齢の方は、ゴマ胡桃黒豆パウダーを淹れて、予防することができる。三高の生命を脅かす影響

理由4、脳の健康と知性

黒ゴマ。黒豆やクルミに含まれる脂肪のほとんどは不飽和脂肪酸である。不飽和脂肪酸には次のような特徴があると考えられている。黒ゴマには延命効果があることでも知られている。黒ゴマを食べると、胆石の予防や治療、延命効果が期待できる、脳を活性化し、知性を高める。特に発育途上の子供たちでは。蘇奕堂の胡麻胡桃黒豆粉を多めに摂るとよい。子供の成長を助け、腎臓不足による脱毛を防ぐ。

ゴマ胡桃と黒豆のパウダーが人気の理由。実際、そのユニークなフィットネス効果と健康効果に、いまだ秘密がある。毎日可能朝晩一杯ずつ淹れれば、長期的な継続が思わぬ結果をもたらすだろう。

黒ゴマと黒豆は、腎臓の有効性を養うために使用され、より良いことを言うことはできませんが、彼らはすべて独自の異なる効果を持っており、唯一の自分自身に適しているのが最善です。

黒ゴマは薬用と食用の両方の用途があり、「肝臓と腎臓を補い、五臓を滋養し、精と血を益し、腸を潤し、乾燥を防ぐ」効果があり、良い強壮剤である。黒ゴマは腎臓を強化するほか、血中脂質の低下、抗動脈硬化、抗菌防腐、下剤、肝臓の保護、フリーラジカルの消去、抗老化、抗がん、血糖降下などの効果がある！

黒豆は黒豆とも呼ばれ、良質のタンパク質、ミネラル、微量元素を含む。熱を取り除き症状を和らげ、血を養い肝を鎮め、腎を補い陰を養う効果があり、黒髪でも不足しない。
黒豆を定期的に摂取すると、血管を柔らかくし、肌に潤いを与え、老化を遅らせ、特に高血圧、心臓病、肝臓や動脈の病気に効果がある。黒ゴマと黒豆には、それぞれの良さがあり、その良さが必要なだけなのである。

招待してくれてありがとう！黒ゴマも黒豆も薬草である。黒豆にしろ黒ゴマにしろ、滋養強壮や腎臓強壮の効果があるのだから、どちらが優れているということはない。

中国伝統医学（TCM）はこう考えている：黒ゴマは、味が甘く、性質が平坦で、精・血を益し、肝・腎を補い、腸の乾燥を潤す作用があり、抜け毛、白髪、めまい、目のかすみなどの治療によく使われるほか、コラ・コリイ・アシーニ・ケーキの重要な原料としても使用される。黒ゴマは強壮剤として扱われている。黒ゴマには良質のタンパク質やカルシウム、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれているだけでなく、不飽和脂肪酸やビタミンE、貴重なセサミンやメラニンも豊富に含まれているからだ。

黒豆は平たく（少し冷たい）、甘い性質があり、脾と腎の経絡に属している。脾臓を強化して湿を取り除き、利尿を促して水腫を軽減し、腎臓を強化して陰を益し、熱を清めて毒素を取り除く。脾臓水腫、足のむくみ、寝汗、自然発汗、腎虚の高齢者の難聴、小児の夜尿症に適する。また、和ショウブのような漢方薬を調合する際の重要な補助材料でもある。

一般的に、便秘の人は黒ゴマを食べるべきだ。.また、脾虚、水腫、虚弱体質、発汗のある人は、黒豆を食べるのに適している。

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黒ゴマと黒豆は同じ黒い食品に属し、普通の人が定期的に摂取することで、一定の健康効果がある！

どちらが優れていると一括りにするのは間違っているので、それぞれの特徴を見てみよう！

1、黒ゴマ 脂肪とタンパク質を多く含むだけでなく、砂糖、ビタミンA、ビタミンE、レシチン、カルシウム、鉄、クロムなどの栄養素、胃、肝臓、赤血球の成長を促進し、同時に、体のメラニンを増やすことができ、黒髪に資する。黒ゴマは、「肝腎を補い、五臓を養い、精と血を益し、腸を潤し、乾を潤す」などの効能があり、食用にも薬用にも用いられる！

2、黒豆 ビタミン、ビタミン、メラニン、レシチンなどの物質が豊富で、ビタミンB群やビタミンEの含有量が非常に高く、栄養健康効果があり、黒豆はまた、微量元素が豊富で、身体の機能的完全性を維持するために、生物の老化を遅らせるために、血液の粘度を下げ、微量物質の需要に脳を満たすことが不可欠である！

このように、黒ゴマと黒豆は栄養成分や効能が異なるので、普通の人にとっては、この2種類の食品を掛け合わせた方が、栄養のバランスが良くなり、より総合的な効果が得られると思う！

より詳しい情報については、遠慮なくこのやりとりをフォローしてほしい！

両方が揃って効果を発揮する。

黒豆は腎臓によく、黒豆油、黒豆豆腐、黒豆麺、黒豆豆腐など、黒豆の食べ方はたくさんある。

ブラック・ビーン・ウエストは、自社で黒豆を栽培し、28種類の黒豆食品を開発・製造している。

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黒ゴマも黒豆も栄養価が高いので、自分の体質を見て選ぶといい。あくまでも正しいものを選びましょう！

黒ゴマは、コレステロール、脂肪の吸収を抑制することができ、高血圧、動脈硬化などの心血管疾患を予防し、肝臓、腎臓、血液、湿潤乾燥、髪、抗がん剤、脳の役割を持っています。また、聖霊の美しさの優れた効果を得ることは容易であり、植物性食品のビタミンEの含有量は、ビタミンEは、細胞分裂を促進することができ、細胞の老化を遅らせ、多くの場合、適度に食べることは抗酸化、スローエイジング効果を達成することができますが、また、骨の成長を助ける。その他の栄養素は、皮膚に栄養を与えることができます。

黒ゴマは直接食べると消化されにくいので、胃腸の消化が良くない人は、ゴマペーストやゴマパウダーを作って食べるのが良い。

黒豆は腎臓の強壮剤としても効果的だ。漢方の理論では、豆は腎の粒、黒は水、水は腎に通じるので、腎虚の人は黒豆を摂ると効果的である。 黒豆は若い女性の美容にも効果がある。黒豆はビタミンが豊富で、中でもビタミンEとビタミンB群の含有量が最も多く、ビタミンEの含有量は肉の5～7倍もある。

黒豆は腎臓を強化する役割を持っていますが、深刻な腎臓病の人は黒豆を消費すべきではない、そうでなければ、それは腎臓の負担を悪化させる。黒豆は、揚げ、熱い、火に多くの人々を食べるのは簡単なので、より多くを食べるべきではありません。黒豆は、牛乳、ほうれん草、豆乳、またはいくつかの漢方薬と一緒に食べるべきではありません。

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五穀、腎臓に黒、両方が強壮腎臓することができますが、私はタンパク質含有量の黒豆は、より完全なアミノ酸種の様々な、より高いですが、黒ゴマは、食品の高タンパク質含有量として認識され、黒ゴマは、タンパク質もありますが、黒豆のタンパク質含有量ほど高くはない、少し高くなるように黒豆よりも脂肪含量の黒ゴマ.............

どちらも腎臓に栄養を与えることができ、どちらが良いかについては、あなたにとってより適しているかを言うことができるだけで、一般的に悪い便は黒ゴマを食べることができ、水分が湿っている黒豆を食べることができます。

黒豆は、また、黒豆として知られている、古代人は言った： "黒豆は腎臓の谷である "黒は水であり、腎臓から離れて水なので、腎臓不足の人々が風と熱を除去し、ガス、解毒、利尿を調整するために黒豆を食べることができます。慢性腎臓病腎不全の人は、黒豆、豆類、豆製品を含めて食べてはいけないことに注意する必要がある。

胡麻

黒ゴマは、肝臓と腎臓を滋養、血液を滋養し、乾燥の役割を潤すと、平らな、甘いです、黒ゴマはビタミンEが非常に豊富で、老化プロセスを遅くすることができ、五臓、強い筋肉や骨を潤している、気の役割を利益し、強い体、長寿と長寿であることができ、肝臓と腎臓を滋養、脾臓と肺を潤し、滋養、肺、胃腸の陰の不足によって引き起こされる乾燥した咳、皮膚の乾燥や便秘の陰の不足は、黒ゴマ強壮肝臓と腎臓、血液の本質を利益し、腸の乾燥を潤し、めまい、耳鳴り難聴によく使用される黒ゴマは、めまい、耳鳴り、難聴、髪の早期白化、病後の脱毛、腸の乾燥や便秘などの症状に用いられる。

したがって、黒ゴマも黒豆もケースバイケースで選ぶ必要がある。