言うまでもなく、夜更かしばかりしていては健康によくない。

夜更かしは、まったくメリットがないと言える。腎の精を消耗する。血と気の中の内臓を消耗することができます。人体はあらゆる種類の欠乏、あらゆる種類の病気になる。悪い基礎を築く。中国医学は、すべての種類の不足は、百の病気になることができると述べた。万病のもと。万病の害。などと言った。主に...

病気になる。

長期的な体内時計の長期的な混乱は、体に非常に有害である、十分な8時間を眠ることができない;肝臓を傷つける一晩中起きているカジュアルなジョークではありませんが、単純な皮膚の濃い黄色、エネルギーや他のマイナーな病気の欠如ではありませんが、長期的な低の免疫力、癌になりやすい、特にアルコールの愛、癌の家族歴を持っています。

1日8時間十分に寝ることは夜更かしとは言われないが、あまり遅くまで寝ないことは孤独感につながるし、夜一人で家にいると漫然としがちになる。しかし、夜更かしをするためにゲームをしたり、遊びに出かけたりしているのなら、話は別だ。

本当に夜更かしをすると、内分泌の乱れ、皮膚の濃い黄色のにきび、抵抗力の低下につながる。それは多くのマイナーな病気を持っていることは容易である。人全体が精神、集中力、記憶喪失などを持ち上げることはできません。