更年期とは、女性の生殖機能が徐々に低下していく閉経前後のことで、体内のエストロゲンが減少することにより、月経異常、月経の多い・少ない、イライラ、発汗などの更年期症状が現れ、女性の生活に大きな悩みをもたらします。女性の閉経は通常45歳から55歳の間に起こるが、40歳前後で経験する女性も少なくなく、60歳近くまで遅れる女性もいる。これは栄養状態や遺伝的要因に大きく関係している。

更年期は女性にとって移り変わりの時期であり、家族や個人に精神的苦痛をもたらすだけでなく、自分自身の身体にも害をもたらすことがある。更年期障害には主に次のような側面がある。第一に、更年期にはエストロゲンが減少するため、骨の代謝に影響が出やすく、骨粗鬆症になりやすい。第二に、ホルモンレベルが乱れるため、子宮内膜が過剰に刺激されることがあり、子宮内膜癌のリスクが高まるので、定期的に検査し、必要であれば、診断的擦過術を受けることができる。また、心血管疾患も増加するため、服薬に注意し、定期的な検診を受ける必要があります。子宮頸がんは婦人科で最も多いがんの一つで、更年期の女性は子宮頸がんになる可能性が高いので、この点にも注意して、毎年子宮頸部TCTとHPV検査を受ける必要がある。

心配しすぎず、早期発見・早期治療のために、1年か半年に1度は健康診断を受けるべきだ。

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女性の更年期の友人は45〜55歳の間でなければなりません、時間の長さは人によって異なり、短い数ヶ月、長い数年、あるいはそれ以上、主な兆候は月経の停止、すなわち、閉経、閉経、閉経後の病気は何ですか？私は個人的に、月経不順、過度の出血を減らすために、長いと短い月経の区別、2、気分の悪さ、過敏性、不眠症、疲労に起因する疲労の出現は、更年期症候群として知られている一連のパフォーマンス、感じています！どのように正しく体を調整するために合理的な食事を選択します！更年期を短縮することができ、女性が正常に更年期を通過するように、更年期によって引き起こされる痛みを軽減？

個人的に、私は思うに、1、更年期の女の子は、ビタミンCの無機塩を増加させるために必要な食品を飲む、より多くの野菜や果物、緑の葉の粗米や麺を食べて、生理機能を向上させる。親切に、牛乳、ロバのミルク、大豆製品、カルシウムの吸収を促進する。収入、3、魚のスープ、アヒル、卵を増やすのに適していますが、脂肪やコレステロールの過剰摂取を制御するために注意を払う、4、脂肪肝、コレステロールを減らすために補給の異なる程度の状況に応じて、5、喫煙、こぼれる、コーヒー、塩辛い、であってはならない！

高齢女性の更年期は45〜50歳の間であり、その年、私は更年期障害である 免疫系の低下、冬には、感覚昌咳月がよくない、しばしば仮想漢、風邪、ホットからです。その後、ウイルス性帯状疱疹、耐え難いほどの痛みになり、膿赤い発疹の2つの大きな部分で、夜、腰で寝返りを打つことはできません。その後、輸液、薬を服用し、軟膏を塗り、よく、皮膚の層を剥がすと、精神はまだ痛いです、私は地方の人民病院に行って見て、医師はいくつかのサニタインB、およびいくつかの薬を処方した。あなたが持っている病気のいくつかは、プロセスがあるでしょう、私は知っている、私は軽減する前に3ヶ月。更年期の間だけでなく、よく眠る、しばしば夜中に目を覚ますと、名前のない火は、古い泣きたい、運命の自己嫌悪、なぜ私が最初に解雇させ、私はまだ人生を引き延ばすために持っているお金を持っていない、私の娘は大学に行き、両親も万をサポートし、それは私の人生のどん底であり、時には自殺を考え、生きていたくはありませんが、幸いにも世話をする家族があり、薬、睡眠薬の健康のより多くの年を食べた......今思い出しても、とても悲しい。つらい日々を過ごし、道は足の上昇を拡張し続け、その後、私は有害な手術のため、50歳、定年を行うには5年早い、私の娘は教師として4年間で大学を卒業し、私の家族は幸せな生活の中で、運命を自分の手で、遠くを見るために高い場所に立って、遠くの景色はまだ美しいですが、夕日の晩年は赤く、質問に答えるためにテキスト上の詩の見出しは、一日の真ん中に幸せで、時々思い出した、私はに入る女性同胞に伝えたい。更年期の女性同胞、空は5つの言葉 "それはものではありません "を漂わせた。

ほとんどの女性にとって、更年期は節目のようなものだ。月経が終わるだけでなく、女性の生殖能力が衰え、失われることを意味する。更年期の女性は、ほてり、疲れやすさ、気分の落ち込みなど、体にさまざまな変化を経験する。ある意味、更年期障害による骨粗鬆症よりも、こうした軽い症状の方が怖いのです。次に、このQ&Aをお借りして、更年期障害についてお話しします。

閉経はなぜ起こるのか？

更年期は、女性の人生において次のような時期である。自然開発卵巣が老化し、エストロゲンやプロゲステロンのレベルが変動したり低下したりするなど、ホルモンの分泌量が減少することで起こるプロセス。体内ではさまざまな変化が起こりますが、最も重要な変化のひとつは、活動的な卵胞が失われることです。

ほとんどの女性が閉経を迎える。45歳以上55歳未満そもそも年齢層は早かったり遅かったりで、中央値は51歳である。ほてりが重く長くなると、生理の回数が一定しなくなる。 そうなるのは連続12ヵ月間の無月経そして自然妊娠ができなくなる。更年期障害は、ほてりや体重増加などの不快な症状を引き起こすことがある。ほとんどの女性にとって、更年期障害は薬物療法を必要としません。

閉経は、両側卵巣摘出術や、卵巣に深刻な損傷を与えたり破壊したりする骨盤損傷など、卵巣やそれに関連する骨盤構造の損傷や外科的切除によって引き起こされる場合もある。

更年期障害の症状とは？閉経後にリスクが高くなる病気は？

更年期の女性の経験は人それぞれです。通常、閉経が突然起こった場合や、閉経の期間が短い場合、症状はより重くなります。月経の変化を除けば、更年期、閉経期、閉経後の症状は一般的に同じです。更年期の女性の多くが経験するのはほてり、寝汗、夜間の不眠、体重増加そして、それは次のステップにつながるかもしれない。暗い.顔、首、胸、背中の上部など、体の他の部分の発毛が増える。

エストロゲンの減少により、女性の骨は比較的もろくなり、骨粗しょう症になることさえある。ちょっとしたことで骨折につながることもある。さらに、心臓病や精神疾患の発症率も高くなっている。特に骨粗鬆症は、女性の健康と生活の質に深刻な影響を与える。

骨粗鬆症とは、大げさに言えば、健康な骨にハチの巣のような小さな隙間ができ、骨の強度が低下することです。また、骨粗鬆症の患者は、単純に歩いたり立ったりといった日常的な動作を行う際に、骨折のリスクを非常に受けやすい。最も深刻な影響を受ける骨は、肋骨、大腿骨、脊椎などである。最も恐ろしいのは、骨粗鬆症は初期段階では何の症状も徴候もないということです。更年期の女性が突然骨折をするまで、自分が骨粗鬆症であることに気づかないケースもある。

更年期の女性にできることは？

症状が重篤であったり、生活の質に影響を及ぼす場合には、治療が必要となる。60歳未満または閉経後10年以内の女性には、ホルモン療法が有効な治療法となる。軽度から中等度の更年期症状を自然に軽減するために、ライフスタイルの見直しや代替療法など、更年期女性が使用できる家庭療法があります。

• 涼しく、快適に過ごせる：特に夜間、ほてりや天候不順のときは、ゆったりとしたものを重ね着すること。これは、ほてりを抑えるのに役立ちます。同時に、寝室を涼しく保ち、夜間の毛布を避けることも寝汗の可能性を減らすのに役立ちます。汗をたくさんかくようなら、マットレスを保護するために、布団の下に防水シートを敷くことも検討しましょう。また、のぼせそうになったら、携帯用の扇風機を持ち歩くこともできる。
• 運動と体重コントロール：体重をコントロールするために、1日の摂取カロリーを400～600キロカロリー減らしましょう。また、毎日20～30分の適度な運動をすることも大切です。
• 補食：カルシウム、ビタミンD、マグネシウムのサプリメントは、骨粗鬆症のリスクを減らし、エネルギーレベルや睡眠を改善するのに役立ちます。しかし、これらのサプリメントを摂取する前に、必ず主治医と連絡を取ってください。禁煙し、副流煙にさらされないようにすることも大切です。症状の悪化を抑えるためには、飲酒量を制限することが推奨される。更年期の大量飲酒は健康リスクを高める可能性があります。

結論として、閉経とは女性の月経周期が自然に止まることであり、生殖能力の終焉を意味する。ほとんどの女性は52歳までに閉経を迎えますが、骨盤や卵巣の損傷によって突然閉経することもあります。また、遺伝や基礎疾患も閉経の早期発症の原因となることがあります。

閉経までの数年間、多くの女性が更年期症状を経験するが、最も多いのはほてり、寝汗、のぼせなどである。症状は閉経後4年以上続くこともあります。多くの場合、ほとんどの女性は症状が軽く、治療の必要はありません。症状が重かったり、生活の質に影響がある場合は、治療が必要です。

ファンの友人からよくこんなメッセージをもらう：

私はちょうど今、更年期を迎えていて、それがつらいことは言うまでもない！

この厄介な更年期障害はいつ過ぎ去るのだろうか？

まだ43歳なのに、どうして更年期障害に？......

女性の更年期は、比較的特殊な時期ではあるが、実は女性の人生にとって必要な時期であるため、更年期を正しく理解し、更年期障害や更年期以降の健康リスクを積極的に調整・介入することが重要である。

女性は何歳で閉経するのでしょうか？統計によると、中国の女性の平均閉経年齢は49.5歳ですが、これには大きな個人差があります。 45歳くらいで月経不順や更年期症状が出る女性もいれば、50代前半まで更年期障害を感じない女性もおり、閉経年齢の問題に明確な答えはありません。したがって、閉経が起こる年齢という質問に対する明確な答えはありません。女性の更年期とは、生殖機能が全開になり、老年期を迎える時期であり、更年期の始まりと終わりは、閉経までの間、卵巣機能が徐々に低下し、月経不順になるのが一般的で、それに伴い様々な症状や体調不良を伴うことがある。

女性の更年期には、卵巣機能が徐々に低下するため、女性の体内のエストロゲンレベルが著しく低下する。エストロゲンレベルの低下に伴い、女性には何らかの関連症状が現れる可能性があり、その結果、何らかの健康リスクが生じる可能性もある。これらの問題を理解し、これらの問題の介入に積極的に向き合い、調整することで、女性の更年期を維持する。女性閉経期と閉経後の心身の健康は極めて重要である。

多くの更年期の女性は、更年期の段階で一連の血管拡張症状を持っているでしょう、この症状の外部症状は、発汗、ほてりやその他の症状であり、この症状は明らかに明らかであり、一日に数回発生する可能性がありますが、一部の女性は明らかではない、あるいはこの点で感じないかもしれません、時間の持続時間も異なっており、いくつかの2〜3年は消えることができますが、いくつかは5〜10年の時間が続く可能性があります。.このような不快な症状の出現は、当然のことながら、気分に影響を与える可能性があり、この時間は、家族が完全に世話をし、理解する必要があり、これは病気のうめき声ではありません、これは確かに更年期障害の明確な症状であり、女性が良い気分を維持できるようにするために、愛とケアのより多くの理解と寛容、関連する症状や感情的な問題の発生率を減少させる。

血管収縮の症状に加えて、更年期女性のエストロゲンレベルの低下により、女性は体の様々な面で代謝異常を起こしやすくなる。これらの問題は、高血圧、高脂血症、高血糖、これらの "3高 "の出現が含まれますが、また、高尿酸痛風の問題の後にエストロゲンの保護の欠如が含まれ、カルシウムの損失の増加の骨に加えて、骨粗鬆症につながる、骨折しやすいと問題の他の側面は、私たちの注意を引く価値がある。

したがって、更年期と閉経後の女性は、定期的な健康診断に注意を払う必要があり、健康診断では、高血圧、脂質異常症、高血糖などの問題の側面に焦点を当て、体が問題のこれらの側面が表示されるようになった場合、さらには高血圧、高脂血症や糖尿病の明確な診断まで待つ必要はありませんが、これらの指標は、標準の値の上限に近い上昇傾向にあるように見える、あなたは可能な限り早期の介入と制御する必要があります。3つの高値をコントロールする最終的な目標は、3つの高値に関連する心血管健康リスクやその他の標的臓器障害をコントロールすることであり、介入とコントロールが早期に実施されればされるほど、身体に対する健康上のメリットは大きくなる。

高尿酸の問題は、更年期の女性が無視しがちな健康問題ですが、実は女性の体内のエストロゲンには尿酸の排泄を促進する作用があるため、エストロゲンの減少により、女性は高尿酸の問題を発症するリスクが高くなります。したがって、女性の更年期および閉経後の時期には、高尿酸の問題に積極的に注意を払い、尿酸が高い場合には、それをコントロールするための積極的な介入を行うことも必要です。

骨粗鬆症は、更年期の女性が注意すべき健康リスクの一つである。更年期にはカルシウムやビタミンDの補給に気を配り、定期的な骨密度検査を受けることをお勧めします。 骨粗鬆症が明らかに認められる場合は、骨吸収抑制剤などの薬物療法で骨粗鬆症を改善し、骨折のリスクを減らす必要があります。栄養補助食品や薬物療法に加え、スポーツや運動への積極的な参加、日光浴なども骨粗鬆症の改善や予防に効果的です。

閉経中と閉経後、女性は慢性心血管病、高尿酸、骨粗しょう症などのリスクに注意するだけでなく、生殖器系と泌尿器系の健康状態にも注意し、実際の状況に合わせて、関連する問題の発生を避けるために合理的な調整と介入を行う必要があります。また、心理的な問題にも注意を払う価値があり、多くの女性が更年期に不安、うつ病、不眠症などの問題が発生し、心理的な否定的な感情は、身体の健康のために、しばしば巨大であり、無視することはできません。したがって、それは更年期障害、またはポスト更年期障害であるかどうか、女性の友人は、考え方の調整を学ぶ必要があり、生活に直面する前向きで楽観的な、何度も開きたい、すべての物事は事実の問題ではない、オープンマインドな態度で人生に直面することができ、悪い気分によって引き起こされる健康上の問題の多くは、当然のことながら、表示されないか、または解決されません。

中国人女性の平均閉経年齢は45〜55歳で、45歳未満での閉経は早期閉経に属する。

閉経後の女性では、心血管疾患と骨粗鬆症のリスクが高まります。閉経前の女性の血管は、エストロゲンの保護作用により、柔軟で石灰化しにくく、弾力性に富んでいる！さらに、エストロゲンの保護作用のおかげで、骨量も減少しにくい。

閉経後は、卵巣機能の低下、エストロゲンの不足、血管コンプライアンスの低下により、冠動脈性心疾患などの心血管疾患が起こりやすくなる。さらに、骨量の急激な減少により、骨粗鬆症、ひいては骨折のリスクも高くなりやすい。

したがって、更年期の女性は血管の保護に注意し、カルシウムのサプリメントを摂取する必要があります。更年期症状が重い場合は、医師の指導のもとホルモン補充療法を行うこともできる。

ネット情報では、45歳から更年期の反応があるという。

そのことと、45歳になってから始まった私自身の実際の状態を合わせてみてください。今年45歳になったばかりですが、ここ数カ月で生理が以前の21日から不規則になりました。その前の生理は45日で、それほど重くなかった。病院に行って超音波検査を受けたら、医師は老化が始まっていると言いました。

何の病気が多いのかわからないが、睡眠はあまりよくない。午前3時頃に目が覚めることが多く、それから眠れなくなり、特にリフレッシュもできず、いつも眠たくなる！

69歳の同僚がいるのですが、毎日ヨガを続けていて、腰がまっすぐで、人全体の本質が特に優れています！

従って、更年期を迎える女性は、より楽しいことを見つけ、趣味や興味を育み、気分を楽しく保つことで、更年期を安全に通過できるよう努力すべきである！

エストロゲンの減少による閉経後、女性の最も明白な症状は無月経であり、同時に、身体は胸の張り、ほてり、イライラ、不眠などのさまざまな不快感を経験し、気分の変動が非常に顕著であり、深刻なものは落ち込むでしょう;第二に、骨量の減少のために、腰痛や足のけいれんがあるでしょう、骨粗しょう症に警戒するために、良好な保護に注意を払う;第三に、年齢が増加すると、肥満があるでしょう。さらに、活動の減少は、体の代謝率も減少するので、脂肪の消費量が減少し、その結果、脂肪が蓄積され、更年期のエストロゲンの減少と相まって、アンドロゲンは、より多くしたい、と体脂肪の再分配が徐々にウエスト周囲が厚くなり、その結果、収集するために地域の中心になります;第四に、女性のこの段階はまた、駅の尿路感染症から非常に簡単です。多くの問題がありますが、合理的な食事、科学的な運動、心の良い状態を維持する場合は、この地雷原を避けるために非常に簡単になりますので、正常に更年期を通過する。

更年期は閉経とも呼ばれ、女性の人生において二度と月経が来なくなり、生殖能力も永久に失われる時期である。閉経は通常45歳から55歳の間に起こる。プレ更年期は、閉経を迎え完全に閉経するまでの通常7年間（最長14年間）続きます。医学的には、1年間月経がなければ閉経したとみなされる。

黄帝内経』曰く、「女七歳、腎気、歯多毛、......七仁脉弱、太中脉少、天竭、地通ず、故に形悪し、子無し」漢方医学では、女性は四十九歳まで、仁脉が弱く枯れ、太中脉が弱く、性ホルモンが減少して閉経し、月経が途絶えるので、老化して子供を産むことができない。性ホルモンのレベルが低下し、閉経に、月経が遮断されるので、老化の形と子供を産むことができない。更年期に多い病気は？

1.骨粗鬆症

骨形成は40歳を過ぎると著しく弱くなり、1年当たり0.7％の割合で骨量が減少し、閉経後の女性はさらに速いペースで骨量が減少する。30歳を過ぎたら予防対策に気を配り、更年期の女性は普段の活動をスローダウンさせるよう、より注意を払うことが推奨される。

2.循環器疾患

更年期の女性、特にすでに閉経した女性は、動脈硬化や冠状動脈性心臓病などの深刻な合併症を起こしやすい。したがって、この年齢では、喫煙や飲酒などの生活習慣を改め、体に触れないようにし、肥満にならないように注意しなければなりません。

3.深刻な月経障害

更年期の女性に月経不順や月経周期の乱れの症状が現れたら、まず腫瘍による出血を除外するために詳しい検査を受けるべきであり、特に40歳以上の女性については、総合的な検査を受けるか、子宮内膜生検を受けるべきである。婦人科腫瘍の除外後、月経障害は更年期月経障害として治療されるべきである。

公式情報では45歳から50歳。個人の体調にもよる。昨今、食品や香料の多様化が人体に影響を及ぼし、女性の体では閉経が早まったり遅くなったりすることがある。

女性が閉経を早めるのは、主にエストロゲンが減少するためである。

更年期の身体の不調には個人差があります。私は更年期になると、急に大量の汗をかいたり、イライラが抑えられなかったり、夜眠れないこともありました。私が積極的に行っているのは、運動をして体を疲れさせ、ぐっすり眠れるようにすることです。

更年期の始まりには、昔起こったことを探すために1000回ものクリーニングがある。そして精神的なアンバランスと検査。最善の方法は、気を紛らわすことだ。

つまり、精神的にも肉体的にも。更年期は女性にとって大きな試練です。この試練の中で、本当に「何が起こるかを知る」ことができるかどうかは、あなた次第なのです。