明らかに痩せているのに、なぜ多くの女子が減量を叫ぶのか？

実はこの問題、私はどちらかというと右派で、以前はフィットネスインストラクターをしていたこともあり、女子の体型は様々だ。とても細いが、一日中叫んで痩せる女の子は、大まかに次の3つに分けられる。

I. 自分自身への要求が高い

私の印象では、真面目に教室に来ている女の子たちは、体型が良い子たちであり、真面目に教室に来ているからこそ、どんどん体型が良くなり、好循環が生まれている。彼女たちは自分に対する基準が非常に高く、ただダイエットをするのではなく、食事をコントロールする方法を知っている。また、トレーニングによって自分自身を完成させる方法も知っている。彼女たちはたいていフィットネスに関する知識をすでに持っており、体重はもうあまり気にせず、体脂肪やボディライン、そしてフィットネスを気にしている。

二つ目は、ボーイフレンドや親しい人があなたを太っていると思っていること。

多くの人は提案にとても敏感で、特に女の子は "太った "という言葉にとても敏感だ。私はいくつかの非常に薄い女の子が尋ねるために来て見てきました：コーチはどのようにナを行うには？彼らはすべて私が太っていると言う、どのように体重を減らすためにああ？

彼女たちは実は自分に自信がないのだが、もちろん、痩せることがオシャレだと思っていて、やりたいと思っている子もいるかもしれない。

第三に、体の特定の部分が太って見える

遺伝や仕事などの理由で、上半身は細いのに脚やお腹に脂肪がついてしまう女の子がいる。外からはあまり見えないが、それは目に刺さったトゲのようなもので、抜かなければならない。そのため、ジムでもインターネットでも、生徒たちが「脚を細くするにはどうしたらいいですか？お腹を細くするには？

脂肪の減少は全身的なものであり、お腹の脂肪だけを動員して機能させるような運動は不可能だからだ。

上記は私の状況の要約であり、実際には、それが薄いか脂肪であるかどうか、我々はフィットネスに固執すべきである。薄い形、脂肪の脂肪の損失は、さらに我々はまた、健康な体を有用にすることができ、なぜでしょうか？

僕はエジソン。運動したいけど、どうやって始めたらいいかわからない人は、僕についてきて！

招待してくれてありがとう。

多くの男性は、少し肉付きがよく、均整の取れたこの手の美人が好きだと思う。(画像はインターネットから、もし侵害があれば、画像の削除をご連絡ください)

しかし、ほとんどの女の子は、おそらくこの体型を好まない。"骨っぽい美人"著者の長年にわたる体重管理の指導では、間違った考え方の影響もあり、明らかに体脂肪率が低下している女子も多い。18パーセントBMIも低い。19周りには、全体的なビューは、実際には、脂肪されていないが、通常の運動不足のために、過度の体重コントロールと組み合わせることで、体はほとんど気血不足に存在するので、皮質と皮下いくつかの弛緩は、彼らはまだ脂肪を感じるだけでなく、体重を下げたい、これらのほとんどは私に拒否され、そのうちのいくつかは、私も直接体重を増やす必要があると述べた。

適切な体重（一般に18.5～24BM）、正常な体脂肪率(女性は22％以下は推奨されない)、普段から軽い運動やストレッチをすれば、体型全体がとても優雅に見える。

しかし、ほとんどの女子は、低体重をやり過ぎながら動くことを嫌がり、病的な動きをする。瘦月経周期の乱れ、月経量の少なさ、疲れやすさなどに悩む人たちのほとんどは、美しく見えるようにするために、あらゆる手段を講じるしかない。水分補給, カバー力そういう化粧品。

適度な肉付き、弾力のある肌、そして良好な精神状態は、すべての女子がダイエットをするときに考えるべきこと。モデルや俳優を標準だと思わないこと。そうでなければ、減量は割に合わない！

レザーが好きな男はあまりいない。骨っぽいしかも、それを手に入れるためには健康を犠牲にしなければならない。痩せたい女の子には、健康を第一に考えるようアドバイスする。バーだ。

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一部の女の子は非常に薄く見えるが、それでも体重を減らすために叫ぶ、これは理解するのは難しいことではありません、脂肪と薄いの概念上の誰もが異なる、いわゆる標準的な違いは、独自の要件が異なっている可能性があります。私は110ポンドに正常に体重を減らしたときに脂肪であるために使用され、他の人は、私はこの重量はまた、標準とみなされた後、60人のために、減らす必要はありませんすることができると言うが、私の目標は100ポンドですが、私は定期的な毎日のルーチンの運動を持っているだけでなく、意志を行使し、自分自身が肯定的かつ楽観的な肯定的なエネルギーの考え方を持ってみましょう重量を失う過程で、物理的にも精神的にも収穫が改善され、非常に幸せで幸せなことに固執する。私はそれに固執することは非常に幸せで幸せです。

ジムで私は、痩せている女性ほど体力があり、太っている人ほど体力がないことを発見した。私は太った人になぜ運動にこだわらないのか尋ねたことがある、彼女はそれは非常に疲れ、あきらめるのは簡単だと言った、私はまた、細い女の子を尋ねたので、運動する方法薄い、彼女はより良い外観を持っているために言った。私は自分自身と組み合わせて減量は年齢に関係なく、脂肪と薄いの関係なく、限り、あなたは自分自身に満足していないように減量することができると思います、減量はあなたを細くするだけでなく、あなたがより健康的で、より女性らしくなるようにするだけでなく、凹凸の種類である、あなたは知っている！

読んでくれてありがとう。こんな答えで満足していいのかわかりませんが、皆さんと人生の小さな瞬間を分かち合える友達になりたいです！ご清聴ありがとうございました！

減量はライフスタイルと自己管理の表れである。

外的な圧力がない場合、痩せている人は太っている人よりも自分の体型やサイズに厳しい。

痩せている人が痩せたと言うのはあまり正確ではなく、痩せたと叫んでいるのは、シェイプアップして美しいラインを目指すことである。

自分より一生懸命働いている人は必ずいる。

この世界に欠けているのは、懸命に働く人々だ。あなたがまだ焼きソーセージを食べ、ミルクティーを飲んでいるとき、すでにジムや家でランニング、ヨガ、縄跳び......豚のように汗を流している人たちがいる。

このようなハードワーカーたちは、ただ細いだけでいい、力強い体型や美しさがあればもっと達成感が得られる、と感じている繊細な心を持つ少女たちに危機感を与えるだろう。

健康的なライフスタイルの追求

ニキビや毛穴の開き、肌の衰えを感じ始めたり、軽い病気にかかりやすくなったり、抵抗力が落ちてきたりすると、意識的に高油分、高カロリーの辛い食べ物から遠ざかり、運動を強化し始めるが、この「ダイエット」という名の生活習慣を与えてしまう。

賛美の力

太っている人が痩せると、私たちは感動的なことを言う。痩せている人が痩せると、私たちは彼らを賞賛し、羨望する。

痩せているのに痩せたい？あなたは「負の自我」を持っているかもしれません。

「ネガティブ・ボディ・セルフ」とは、自分自身の身体に対する否定的な認識、否定的な感情体験、それに対応する行動規制のことである。私たちは、骨ばった体を過度に追い求めるあまり、正しい自己評価を形成することを忘れてしまうことがある。

負の自我」は、極端な手段による摂食障害につながるだけでなく、慢性的な自尊心の低さは、うつ病の症状にもつながり、心身の健康に深刻な影響を及ぼす可能性がある。体を動かし、生活全体の質を高める努力をすることで、より長く続く自信を築くことができる。

(画像はインターネットより、著作権は原著作者に帰属します。著作権侵害、削除！)

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この質問に答えよう。彼女たちが「細い」と見ているものが、他の人たちが「細い」と見ているものと同じ概念ではないということもあり得るし、体の一部分が太く、他の部分は細いが、その女の子は太いと感じている部分だけ痩せたいと思っているということもあり得る。例えば脚。

基準は異なるが、過度な減量は健康を害し、身体はエネルギーによって支えられている。

今、女の子は、それらのほとんどは脂肪であることを知らない、それらの薄い常に体重を減らす、風の一種であるかのように、体重を減らすために他の人を参照してください、自分の体は良かっただけでなく、他の人の前で体重を減らすと言うために、いくつかの時間は、人が少し皮肉な感じさせ、すべての少年は、みんなのお気に入りがあり、右の右のみんなを満たすために、常にそこにあるでしょう、hehehehehehehe

もし彼らがそう言うのを聞いたら、あなたは驚いた顔をして、「あなたはこんなに痩せていて、体型もいいのに、まだ痩せる必要があるの？太っている人たちに逃げ道を与えてあげてくれませんか？私はここでしかお手伝いできません。

自分自身への要求