こんにちは、私の娘婿は浙江省女性保険の産科医で、妊娠後期の臨月に妊婦が注意しなければならないことについて、以下のように、あなたに代わって相談させていただきました。

1.チェックを怠らない

妊娠後期の母体年齢の高い女性にとって、この時期の妊婦健診を怠らないことが大切です。特に36週以降は、赤ちゃんが元気に生まれてくるまで、1週間ごとにマタニティ検査を行いましょう。妊娠中や陣痛で動きにくくても、健診を欠かさないことが大切です。

2.適切な運動

妊娠後期、体に違和感がなければ、適切な運動をするのが一番です。それは運動の選択に注意を払うべきであり、適度なポイントを選択する必要があり、激しい運動をすることはできません。ウォーキングや家事などのように、適切な運動はまた、自分の感情を和らげることができます。

3.栄養バランス

栄養バランスも妊娠後期のシニア女性にはとても大切なことです。規則正しい生活ができないと、体重が増え続け、やがて出産に大きなトラブルをもたらすことになります。便秘にならないよう、揚げ物や脂っこいものは控えましょう。

全体的に、先輩ママたちは妊娠後期にもっと注意を払うべきです。出産を間近に控えているとはいえ、お腹の中の赤ちゃんが元気に生まれてくるようにケアすることはより大切です。

臨月に取るべき5つの主要な出産準備と1つの予防措置がある！

5大準備：

1.出産前の妊婦とその家族の思想的準備

臨月になると、胎児はすでに出産の条件を持っていて、いつ始まってもおかしくないので、家族と妊婦は十分に準備しなければならない、今回、家族は妊婦にもっと愛と世話を与え、彼女の緊張を和らげ、妊婦の検査に付き添い、普段の世話をし、妊婦をもっと励ますべきである！出産は怖くない、リラックスすればするほど、心の準備が十分であればあるほど、簡単に出産することができます！

2.妊婦の身体的準備

出産が近づけば近づくほど、安静に気を配り、日常生活を整え、よく食べ、よく飲み、腸をきれいにしておく必要がある！

3.材料準備（マタニティ・キットと毎月の生理用品）

最後の1ヶ月は、ウェイティングバッグを準備し、家族にとって使いやすいトローリーケースに入れておく！

(1)提出書類：身分証明書、社会保障カード、母子健康手帳、周産期医療相談カード。

2）ベビー用品：肌着、小さなコート、おくるみ、掛け布団、おむつ、おしりふき、ティッシュ、小さなポット、おむつパッド、小さなタオル、哺乳瓶、哺乳瓶洗浄剤など。

3) マタニティ用品：生理用ナプキン、ナイフペーパー、下着、パジャマ、スリッパ、ストロー、使い捨てパッド、トイレットペーパー、タオル、腹帯、歯ブラシと歯磨き粉、搾乳器、スナック菓子、チョコレート、赤牛などを用意する！

4.産後の付き添い：夫は最高の付き添い、適切な人を選択する毎月の付き添いは、また、プロの組織、専門家を選択することができます！

5.月経場所の手配など：月経室の清掃・設置、寝具の分解・洗濯と十分な日光浴、月経食や小さな子供用洗剤の購入など。

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1 注

破水、発赤、陣痛の可能性が常にあるため、母親は外出や旅行を避け、自宅で出産を待つ方がよい。毎日の適切な運動は、エネルギーを消費しすぎて出産に影響を与えないよう、過度であってはならない。入浴は毎日がベストで、破水や出血が起こったら入浴は控え、速やかに医師の診察を受けること！

こんにちは、子育てを中心に活動する高学歴ホットママ、はるこホットママです。科学的かつ体系的な回答で、あなたや一般の親御さんのお役に立てれば幸いです！

妊娠後期の臨月に妊婦の身体に起こる微妙な身体の変化とは？

妊娠月数が長くなるにつれ、特に臨月になると、母親になる人の身体はますます顕著な変化を遂げる。

• 体重増加は続いている。妊婦は妊娠後期に入っても体重を増やし続けるが、その理由のひとつは、身体が赤ちゃんに栄養を供給し続けるためであり、また、最後の出産に備えて身体のエネルギーを十分に蓄えておくためでもある。
• 肌が荒れることもある。臨月の多くの母親は、特に鏡を見るのが好きではない、臨月の皮膚は、もはや前の水の柔らかさのようなものではありませんので、体もより肥大化し、皮膚の黒ずみの症状の顔はまた、前よりも明らかになり、毛穴が粗くなっている、いくつかの母親の顔はまた、いくつかのにきびであろう、これは妊娠後の中期の正常な反応である、母親から母親になる人は、状況が徐々に消えてしまう後に商品の荷降ろしにあまり注意を払うことはありません！もちろん、皮膚の最初から最後までいくつかの母親は、各人の体質や遺伝子に関連している非常に良好であろう、荒れた肌の母親を持っている自己中心的である必要はありません。
• 妊娠線が目立ちやすくなる指がむくみやすくなる妊娠後期になると、妊娠線が太く長くなり、体中の毛が長くなり、指がむくんで目立つようになる人もいますが、これらの現象は妊娠後に消えるので、お母さんになる人は心配しないでください。

妊娠後期、ママたちは何をすべき？

1) 母子の安全を確保するために、閉塞性分娩を予防する科学を事前に理解する。

閉塞性陣痛による悲劇は毎年起きており、特によくある問題ではないが、精神的にリラックスする方法を学ぶなど、閉塞性陣痛を事前に予防する方法を、すべての母親と父親になる人は知っておくべきである。陣痛プロセスについて積極的に情報を得ること、定期的な妊婦健診を受けること、骨盤狭窄を医師から指摘された場合、普通分娩か計画的中絶かを事前に判断すること、胎児の位置が悪い場合、体位変換に医師の助けが必要かどうかを判断すること、など。。

2) 予定日を過ぎても生まれてこない赤ちゃんに備える戦略

一般に、出産予定日当日に出産する妊婦は非常に少なく、おそらく5％程度であり、多くの妊婦は出産予定日の約2週間前または後に出産する。2週間以上経過している場合は、妊娠を終了させ、中絶により出産するかどうかを検討する必要がある！というのも、2週間を過ぎても娩出されない場合、母体の胎盤の老化により、いわゆる「過熟児」となり、赤ちゃんに悪影響を及ぼすだけでなく、赤ちゃんが大きすぎたり重すぎたりして、分娩に危険を及ぼすからです。

(3)継続的に栄養と食事に気を配り、配達前に補給が必要な食品を事前に準備する。

ご存知の方も多いと思いますが、妊娠8ヶ月以降、赤ちゃんの身体はどんどん大きくなり、体重も増えていきます。というのも、この時期は赤ちゃんの神経や骨などの器官が基本的に発達しているので、赤ちゃんの栄養不足を心配する必要はないからだ！また、出産には体力が必要で、科学的な計算では約26,000ジュールのカロリーが必要とされているため、出産前にチョコレートを食べることをお勧めします。チョコレートに含まれる炭水化物は、卵の5倍の速さで体内に吸収されます。チョコレートの炭水化物は卵の5倍の速さで体内に吸収されるため、素早くエネルギーを補給することができ、母乳の分泌を促進する効果もある！

陣痛プロセスに必要なカロリー：陣痛前、正常な子宮収縮は1分間に約4回で、陣痛の一般的な持続時間は約15時間で、必要な総カロリーは26,000ジュールで、これは10,000メートル、すなわち10キロメートルを走るのに消費されるエネルギーに相当する！

4）直前になって慌てないように、あらかじめマタニティバッグを準備する

入院中や出産後の母親は、衣服、食料、住居、交通機関などの条件が必要で、母親と父親になる人は半月前から準備する必要があり、出産予定日が近づいてから準備してはいけない、早産や緊急事態の場合は、非常に受動的になる！最近では、オンラインで入手可能なマタニティキットがたくさんあります、必ずしも最高のものではありませんが、より良い品質のものを選択することを確認してください。また個人的には、病院のものを買ったほうが、品質が保証されるし、先生も丁寧に対応してくれるかもしれない。

概要

10月の妊娠、出産は、妊娠後期になるほど、細部のあらゆる面に注意を払う必要があり、事前に準備することができ、子育ての科学的知識についてより多くを学ぶ！より調和のとれた家庭の雰囲気や生活環境で同時に、この時間は母親になる人が最大です！最後に、私はすべての母親になる人の健康とスムーズな出産を願っています！幸せの方向に向かって前進してください！元気を出して💪

科学的根拠に基づいた子育てを重視する、高学歴のホットママです。フォロワー、リツイート、お気に入りは大歓迎です！

妊娠は、女性が通過する必要があるプロセスであり、このプロセスは、女性にとって、非常に困難な、長く、困難である、特に妊娠の臨月は、いくつかの詳細にもっと注意を払う、そうでなければ、早産を引き起こし、深刻な、あるいは胎児の死に赤ちゃんの健康に影響を与えるので、妊娠の臨月は、すべての母親になる人は、次の点に注意を払う必要があります：

1.合理的な補給：

胎児の成長に伴い、妊娠の臨月、妊婦は多くの栄養素を必要とし、タイムリーな補充でなければなりませんが、食事の合理的な組み合わせに注意を払う、臨月に、妊婦は食欲不振が表示されることがあり、食事は軽くなければならない、スパイシーで刺激的な食べ物を避け、より新鮮な野菜や果物を食べ、適切なように少量の食事をする食事パターン。

2.運動と休養の調整：

臨月になると、出産を控えた妊婦はもっと休まなければならない。十分な睡眠を確保し、出産のためのエネルギーを蓄えるだけでなく、ある程度の運動量を維持することで、将来の出産がよりスムーズになり、もし長期間の寝たきりになれば、難産になる可能性が高い。

3.陣痛の兆候に注意する：

初めて妊娠した女性の多くは、陣痛の兆候をあまりよく知らないかもしれない。陣痛の前に子宮収縮や発赤があったり、早く破水したり、赤く見えたりする女性もいますが、人それぞれですが、これらの現象が起こったら、時間内に病院で検査を受けることが大切で、もしかしたら当日か1～2日後に陣痛が来るかもしれません。臨月に入ると、陣痛が徐々に強くなり、規則的な痛みを伴うようになるので、陣痛が間近に迫っていることを意味します。

4.マタニティキットの準備：

待合袋は、事前に準備する必要があり、赤ちゃんの粉ミルク、哺乳瓶、服など、赤ちゃんの出産の季節に応じて合理的な準備、赤ちゃんが生まれたときに赤ちゃんは多くのものを必要とし、唯一の病院で混乱しないように、事前にこれらを準備する。

経験に基づいて、上記は臨月に注意すべき点を概観したものであり、これから母親になるすべての人が、より注意を払い、健康で安全な出産に備えることが重要である！

妊娠後期の臨月は、胎児が母体の中で急速に成長する月であり、母体内で胎児にさまざまなことが起こる時期でもあるため、母体にとって最も大変な時期であり、妊娠のあらゆる側面に注意を払う必要がある。

I. 臨月の妊婦は何をすべきか？

1.妊婦健診の時間を守る：この時期には、週1回の陣痛健診を受け、その都度、子宮高、腹囲、胎児心拍数モニター、体重、血圧、血液、尿の定期健診を受けるとよい。

2.ウェイティングバッグを用意する：統計によると、出産予定日通りに生まれる赤ちゃんは全体の5％に過ぎず、大半はそれより早く生まれたり遅く生まれたりする。そのため、妊婦はいざというときに困らないよう、早めに待機袋を準備しておく必要がある。

3.良い介護者を見つける：赤ちゃんを産み、月に座ることは母親にとってとても大切なことで、妊婦は事前に2、3人の世話をする人を探す。

4.適切な運動適切で理にかなった運動は、陣痛中にとても役立ちます。 妊婦さんは、食後や晴れた日に歩く機会を増やしてもよいでしょう。

次に、臨月に妊娠中の母親が注意すべきことは何か。

1.賢明で栄養バランスのとれた食事：妊娠後期になると、ほとんどの妊婦は食欲が増し、毎日たくさんの食べ物を食べるようになります。赤ちゃんの発育を促すことはできますが、栄養を摂りすぎて赤ちゃんが大きくなってしまうと、スムーズな出産が難しくなってしまいます。

そのため、妊娠中の母親は、野菜、果物、ナッツ類、高タンパク質の食品を毎日たくさん摂り、栄養バランスの取れた食事をする必要がある。

2.鉄とカルシウムのサプリメント：妊娠後期になるとカルシウムの需要が高まるが、これは胎児が必要とするカルシウムが母親の「リザーブバンク」から得られるためであり、母親は自分自身のカルシウム需要を満たすだけでなく、赤ちゃんのためにもカルシウムを供給するため、カルシウムの摂取量が不足しがちになる。また、妊娠中の母親の多くは鉄欠乏性貧血を起こす。このとき、鉄分とカルシウムを補う食品を多く摂る必要があるが、栄養補助食品の効果があまりに低い場合は、妊娠中の母親は医師のアドバイスに従ってカルシウムを補うことができる。

3.一人で外出しない：妊娠後期には、出産間近の危険を避けるため、母親は一人で外出しない方がよい。

4.胎児の動きに注意する：妊娠中の母親は、自宅で胎児の動きに注意を払い、朝と夕方の1時間を選んで、胎児が動く回数を数える必要がある。

5.自分の状況を観察する妊娠中の母親は、おりものの増加、出血、腹痛を感じたら、直ちに医師の診察を受けてください。

結論

臨月に入ると、妊婦健診の時間を守ること、無理のない食生活を心がけること、自分の体調の変化に気を配ること、胎動や腹痛、出血、破水などの異常があれば医療機関を受診することなど、妊娠中の母親にとっては、赤ちゃんをお腹に宿す幸せで大変な時期である。

こんにちは、エンプティママです。

妊娠の臨月の妊娠中の母親は、より重要な期間であり、この時点で多くの妊娠中の母親は、いくつかの体を感じている食べることができないし、そこにいた人の経験によると、空の母親は、今月の母親は、次のことを行うことができます示唆しているこれらのこと：

1.身体的変化への注意

ここでいう身体的な変化とは、妊娠中の母親が自分とお腹の中の赤ちゃんとの間の変化、特に赤ちゃんの日々の胎動にもっと注意を払う必要があるということである。

この時期の胎児はより成熟しているため、毎日の規則的な胎動は母親たちの注目の的であり、当院での妊婦健診でも重要な項目となっている。

実際、ママの気持ちが医師の正しい診断に役立つこともある：

空の母親は赤ちゃんの母親を知っている、彼女は胎児の赤ちゃんがあまりにも多くの睡眠、または他の理由のために、とにかく、前後に数回、胎児モニタリングが合格していないため、私はその時間を知らない、一度胎児モニタリングのために妊娠後期であった、医師も疑うようになった。しかし、この母親は、常に彼女は通常、非常に詳細のこの側面を懸念しているため、彼女の赤ちゃんには問題がないことを主張しており、彼女の体は最近、胃の中の赤ちゃんが原因である可能性があるように、特別なことは何も起こっていない、検査の結果のこの時間は良好ではありませんが、問題は決してないだろう、最後の時間の検査の結果は、彼女の赤ちゃんの胎児モニタリング指標は、最終的に渡されます。

妊娠後期の母親は、自分の体の変化に注意を払わなければならない。

2.産後ケアの手配

経験豊富なママやパパは、赤ちゃんが生まれた後、家のことが非常に忙しくなり、面倒になることを知っている。

そのため、この時期には、出産を待つための準備や、自分の産後のケア、新生児の家族のケアなど、大小さまざまな産後の準備も必要になってくる。

3.できるだけ一人にならないように気をつける

妊娠後期の臨月は緊急事態が発生しやすく、また母親の身体もかたくなっているため、この時期には妊娠中の母親が何か起こっても対処できないように、常に誰かに付き添ってもらうことが望ましい。

I'm Empty Mum - 子育ては長期にわたる面倒なもの。

妊娠期間は全部で10カ月で、長すぎず短すぎずだが、妊娠中の母親にとっては、赤ちゃんが生まれる瞬間まで待つのは本当につらい。だから、臨月になると、妊婦はもう赤ちゃんがもうすぐ生まれてくるかのように、とてもわくわくする。

臨月は妊娠37週から40週で、この時期、私たちの小さな胎児も非常に大きくなり、37週には、胎児はすでに45センチ、体重は2700グラムに達している。

臨月に妊婦がすべきことは？

1.妊婦健診

妊娠後期には、妊婦検診に行く頻度が2週間に1回から1週間に1回へと2倍になる。

マタニティ・テストのプログラムは、実はとてもシンプルだ。通常は、必要であれば、胎児心拍モニター、尿検査、血液検査などの定期検査を行うだけだ。

妊娠後期になると胎児は酸素不足に陥りやすくなるため、このマタニティ検査を軽視してはならない。毎週マタニティ検査を受けることで、妊婦は子宮内で胎児に何が起こっているかを知ることができ、赤ちゃんの安全と健康を確保することができる。

2.食事構造の調整

妊娠36週ごろになると、妊婦は超音波検査を受けますが、これは主に胎児がどのように成長し発育しているかを見るためですが、この超音波検査では胎児の体重も大まかに知ることができます。

そのため、妊娠中の母親は胎児の体重によって食事を調整することができる。

胎児の体重が少ない場合、妊娠中の母親は栄養を強化し、胎児に適切な栄養を与える食品をもっと食べるべきである。例えば、妊婦の粉ミルク、ドリアン、ジャガイモ、サツマイモなどである。

胎児の体重が重い場合、妊娠中の母親は食事をコントロールし、甘いものを控え、肉類を減らし、野菜や果物を多くとり、運動を強化すべきである。

胎児の体重が中程度であれば、妊娠中の母親はそれほど調整する必要はなく、通常の食事をとることができる。

3.バースキットの準備

私は、妊娠の臨月に多くの妊娠中の母親は、まだ準備ができていない場合、妊娠中の母親は準備する時間がかかるはず、戻って多くのアイテムを買っていると信じています。結局のところ、胎児はすぐに臨月になり、待機袋はいつでもオンラインにすることができ、ああ時間をつかむようにしてください！

4.出産について学ぶ

多くの妊娠中の母親は、この時期、何も知らないので少し不安を感じ始めるだろう。実際、大丈夫です。妊娠中の母親は通常、出産について、例えば、分娩の方法についてなど、もっと詳しく知ることができます。陣痛前の症状、破水と尿漏れの違い、偽陣痛と本陣痛の違い、内診と側切開。これを知っていれば、妊娠中の母親もそれほど不安になることはないだろう。

5.胎児の動きを数える

胎動は胎児の状態を反映することができるので、この時期、妊娠中の母親は毎日胎動を数えることにこだわるべきである。妊娠後期に入ると、医師は妊婦に胎動の数え方を教えるので、妊婦は毎日胎動する回数、規則性、強さなどに注意しなければならない。しかし、もし胎児の異常な動きは、できるだけ早く病院に運ばなければならない。。

6.リラクゼーション

陣痛の時期が近づけば近づくほど、妊娠中の母親はリラックスし、不安になることを拒否することが重要になる。リラックスした気分のほうが、胎児の成長と発育、そして出産に適しているからだ。

臨月に入ると、妊婦はリラックスする必要があるが、自分を甘やかしてはいけない。

1.安全に留意する

日常生活では、妊娠中の母親が運動するにしても、家で家事をするにしても、洗髪や入浴をするにしても、安全に気を配り、転倒しないようにしなければならない。

例えば、こうだ。

妊娠中の母親がトイレに行くときは、ウォシュレットを選ぶとよい。

家事をするときは、腹圧を高めて子宮膜の早期破裂を防ぐため、過度に体を曲げないこと。

ぶつからないように、なるべく人の多いところには行かない。

2.労作を避ける

それはすでに臨月であり、妊娠中の母親はすでに移動することは非常に不便であり、あなたが行うことができない場合は、いくつかのものは、あまりにも疲れて妊娠中の母親が胎児の正常な発育に影響を与えるため、強制しないでください、早産につながる可能性があります。

3.偽陣痛が頻発する場合は必ず安静にすること

妊娠後期になると偽陣痛が頻繁に起こるようになるが、これはもともと正常な現象であり、妊娠中の母親は安静にしていれば問題ない。

しかし、偽陣痛の回数が多すぎる場合は、妊娠中の母親は注意しなければならず、1時間に4～5回以上ある場合は、医師に相談するのが最善である。

たとえ臨月であっても、実際、妊娠中の母親は本当に神経質になりすぎる必要はない。腹痛や出血があれば、すぐに病院に行きましょう。

私は怠け者の母、二児の母、マルチプラットフォームオリジナルクリエイター、長年育児サークルに混じって、妊娠と出産に焦点を当て、子育ての答えは、詳細を学ぶために私に注意を払う。この記事はオリジナルですが、盗作は、ネットワークからの画像、侵害を削除調査しなければならない。

妊娠後期の最後の月は、メロンの成熟を準備するために非常に重要です。何をすべきか？

1、幸せな気分のまま、パパと一緒に赤ちゃんの名前をつけることができる。

2.出産用品、夫婦両方の身分証明書または戸籍謄本、出生証明書、ベビー毛布、おむつ、衣類、ポット、乳母車、ナイフペーパー、ティッシュ、掛け布団、スプーン、風呂桶、タオル、おしりふき、帽子、綿棒、ヨード液、授乳服、搾乳器などを用意する。必要であれば、ブドウ糖キャンディー、粉ミルク、哺乳瓶も用意する必要がある。

3、毎日の日光浴、適度な運動は、スムーズな陣痛を助ける。

4.胎児と一緒に心地よい音楽を聴く。

妊娠後期の注意点とは？

1、食事に注意を払う必要があり、砂糖や塩分の摂取を減らし、妊娠後期の高血圧や糖尿病を避けるために、いくつかの粗い穀物を食べることができます。

2、過労を避けるために、妊娠後期は、家事をしない、夫が家事をするのを助けるために高齢者に家にみましょう。

3、妊婦は仰向けで寝ないほうがいい、左側で寝たほうがいい。

4、防寒に注意し、マスクを着用して外出する。

5.カルシウムを補給することで、脚のけいれんなどさまざまな症状が緩和される。

結語

これから出産を迎えるお母さん、お父さん、リラックスしてください。正常分娩が可能であれば、やはり正常分娩をお勧めします。皆さんの出産がスムーズで、母子が無事であることを祈っています。

妊娠後期に妊婦が注意すべきことは？

2児の母として、私の2度の妊娠後期についてお話ししましょう。

妊娠後期。私自身は怠惰な状態だ。

上の子を妊娠していたとき、私は日中座っていることが多く、動くのが嫌いだった。普通に陣痛を起こしたかったし、初産だったから横になるのも怖かった。でも、お腹が大きすぎて足先が見えないし、妊娠初期や中期のように歩いたり、しゃがんだりすることもできない。

2人目を妊娠したときは、ただ横になって本当にダラダラしていた。2人目ということもあって普通分娩の準備もしていたし、普通分娩だったから、もっとのびのびしていた。心地よいことなら何でもしよう」と思っていた。

妊娠後期に注意すべきことは？

陣痛が始まる時期であり、妊婦は動ける範囲が限られているため、妊娠中の安全は家の中でも外でも最も重要である。

• 旅行中は、陣痛が始まったときに身の回りの世話をしてくれる家族や友人を同行させるのがよい。
• ゆっくり休んで、機嫌よく過ごしましょう。本当にすることがなければ、育児に関する本を読んだり、出産に必要なものを準備したり、赤ちゃんの子供部屋に必要なものを用意したりするのもいい。
• 食事のコントロールに注意、妊娠後期妊娠中の母親の食欲が、食事の多様性に注意を払うが、総量を制御し、食べ過ぎない。好きな食べ物は少なく、好きな食べ物は多く食べない "原則の精神に。

(1) 保育に関する知識

妊娠中の母親は本を購入することができ、また、マタニティや子育ての知識をチェックするためにオンラインに行くことができます、ちょうどインターネットの長さに注意を払う、妊婦は長い間座ってすることは容易ではありませんが、コンピュータに近すぎるには適していません、あなたはまた、子育ての様々なアプリをダウンロードすることができます。

(2) 生産品目の準備

マタニティパッド、マタニティナイフ、ムーンシューズ、コットンの吸汗ソックス、ムーンウェア（母乳育児に適したモデル）。赤ちゃんのおくるみ、衣類、おむつ、哺乳瓶、よだれかけ、ウェットティッシュ。必要書類、入学資料、銀行カードなど。

(3)託児所用品

赤ちゃんのための子供部屋を飾るために、両親となる人は自分の家に合わせて、つまりベビーベッド、赤ちゃんのおもちゃ、赤ちゃんの白黒カードなどを飾り、素敵なステッカーを貼って壁を飾ることができる。

他のアイテムに関しては、その都度買えばいい。使いきれないほど買うのはもったいない。

全体として、妊娠後期のママとパパにとって最も重要なことは、「ママとパパになる準備をすること」、「小さな子供を迎える準備をすること」、「新しい家族の一員を迎える準備をすること」である。それ以外のことはいつでもできる。

私はママAです。子育てのプロセスに関する私の考えを分かち合うことに重点を置いています。

妊娠後期の臨月、つまり妊娠36週初めから出産までは、妊娠37週を過ぎると臨月となるため、いつ産まれてもおかしくない時期である。

実際、妊娠後期の臨月の妊婦も、この時期になるとお腹がどんどん大きくなり、体への負担が増えるだけでなく、頻尿、不眠、動きの不自由さ、浮腫などの不快な症状が出やすくなるため、乗り切るのが難しくなる。

ひとつは、妊娠後期の臨月に妊婦は何をすべきかということ。

1.無理のない食生活

妊娠32週ごろになると、妊婦は病院で検診を受け、赤ちゃんの体重を測定する必要がある。この時期になると、食欲がなくなる（大きくなった子宮が胃を圧迫する）こともあれば、急に食欲が増す（多くは胎児が骨盤に入った後に起こる）こともあります。状況に応じて(無理のない体重管理）そして胎児(胎児の大きさ）食生活を合理化するために。そしてもちろん、最後の1ヶ月の食事はまだ軽いはずだ。

◆2.出産時に混乱状態に陥らないよう、出産準備をしっかりする。

出産は妊娠満期（妊娠38週）以降であればいつ始まってもおかしくないため、母親になる人はそうなる前に十分な準備をする必要がある。陣痛前の準備には大きく分けて2種類あり、1つは、以下のような物に関する準備です。出産準備キットと出産に必要なすべての書類(出生証明書、IDカード等）、携帯電話（充電器も忘れられた）等。母親になる人の心理的準備より専門的な知識を身につけ、自信を深め、不安を軽減するために、妊娠後期の臨月に出産に関する本を多く読むことをお勧めします。

◆3.適度な運動を心がけることが、陣痛をスムーズにする。

妊娠後期の臨月には、適度な運動が体重コントロールに役立つだけでなく、出産をスムーズにする効果もあることを知っているため、母親になる人たちは、運動能力に問題があるからといって怠けてはいけないと忠告される。それでも、この段階でいくつかの癒し系の運動（ウォーキング、体操、分娩ボールなど）は、これから出産するママに適している。もちろん、母親になる人も自分の状況に応じて運動を選ぶべきで、早産などの場合はベッドにいることが多い。

上記に加えて、妊娠後期の臨月にママになる人がすべきことは、以下の通りである。心をリラックスさせる。あまり神経質になったり怖がったりせず、陣痛は母親になる人なら誰でも経験することだと知っておいてください。

次に、妊娠後期の臨月に注意すべきことは何か。

妊娠で最も危険なのは妊娠初期と後期だと言われているが、事故を避けるために妊娠後期には、母親になる人はより多くの注意を払う必要がある。

赤ちゃんの胎動に注意し、毎日胎動を数える習慣をつけましょう。

妊娠後期の臨月には、通常の妊婦健診に加え、通常は自宅で妊婦健診を受けることができる。胎動をカウントして赤ちゃんの健康状態をモニターする.赤ちゃんの胎動が規則的で、1日の特定の時間帯（例えば、中間食前、昼食後など）に感じられるのであれば、母親になる人は過度に心配する必要はない。赤ちゃんの胎動に異常がある場合、母親となる人は時間内に病院に行って検査を受ける必要がある。上へ

ソファに長時間座ってテレビや携帯電話を見ない。

妊娠中、ソファーに座ってテレビや携帯電話を見るのが特に好きな妊婦がいる。長時間同じ姿勢でいると、腰痛などの不調を引き起こしやすく、何より赤ちゃんが子宮に入るのに適していない！難産を引き起こす可能性もあるので、母親になる人はこの点にも注意する必要がある。

陣痛の兆候に注意し、赤ちゃんが動き出したらすぐに病院に行く。

出産を控えたママたちの中には、いつ病院に行くべきか迷っている人も多いのではないだろうか。早く行くのは旅行が早く終わってしまうかもしれないし、遅く行くのは間に合わないかもしれない。実際に臨床的徴候がある場合、母親になる人は分娩のために病院に行くことができる。.もちろん、陣痛の兆候は母親になる人それぞれで異なる。 赤みが先に出る人、破水が先に出る人、規則的な陣痛（微弱陣痛）を経験する人などさまざまだ。

上記の点に加え、妊娠後期のママたちが注意しなければならないことがある。お腹を圧迫しないようにする(胎児に不快感を与えないように）。一人で出歩かない方がいい。(妊婦は、家族が付き添えない場合はあまり遠くへ行かないように注意し、充電した携帯電話を持ち歩くこと）、妊婦健診のために時間通りに病院に行くこと(臨月になると頻度が高くなるので、妊娠中のママは無視しないように）。

要するに、妊娠後期の臨月には、母親になる人は常に出産の準備をし、病院までのルートを計画し、必要なものを準備し、もちろん、最も重要なことは気分をリラックスさせ、神経質になりすぎず、恐れないことである。

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