私は子供の頃からよく食べるので、子供の頃から太っていて、どこに行ってもみんなから「デブ」と呼ばれ、この「デブ」という呼び名は40年間も続いている。

健康診断で、私は中程度の脂肪肝で、血中脂質と血液粘度が高いことが判明し、医師から食事の管理と運動を増やすようアドバイスされた。

当時は体重が100kg台前半で、下を向くとつま先も見えないし、お腹も大きくて歩くとひらひらしていた。

医師の言葉が怖くなり、ダイエットを始める決心をした。痩せるためには「口を閉じて足を開く」しかないと思い、夕食抜きで毎日1時間ほどジョギングをすることにした。半年以上経って、私の体重は68kgという前代未聞の体重まで落ち、全身がまるで別人のように絶対的に痩せた人間に変身した。

夕食を食べなければ、飢えは万病を治す」という古いことわざは本当なのか。

まず、"夕食を食べなければ、飢えは万病を治す "ということわざの根拠について。

• 今日では、生活水準が向上したため、多くの人が1日の栄養摂取量が過剰になり、たとえ1食が他の2食の栄養摂取量を食べなくても、1日のエネルギーを供給するのに十分である。

朝食と昼食

• また、最近、多くの人々が少ない活動、少ない消費日、長期的な肥満による脂肪蓄積を引き起こすだけでなく、病気によってもたらされた肥満のために生成されます。この時間に夕食を食べないことは、体の負担を減らすために体のエネルギー摂取量を減らすことができます。そのような人は夕食を食べず、朝食と昼食の栄養摂取量を確保し、夕食を食べなければ大丈夫です。

第二に、夕食かどうか、どんな人に適しているか。

• 夕食が食べられていないことも異なって扱われるべきであり、いくつかの肉体労働に従事する労働者だけでなく、学校の学生は、体の時間を成長している、1日3食の合理的な組み合わせの必要性である。というのも、これらの人たちは毎日多くの肉体労働をしており、夕食をとらないと体がもたないからである。

• 肉体労働に従事していない一部の人々は、過剰の毎日の栄養摂取量だけでなく、高齢者自体の体の消費のいくつかは、若い人に追いつくために胃腸の消費能力と相まって、減少している、あまり不快感なく夕食の体を食べない。このような人たちは、健康状態や医師のアドバイスにもよるが、夕食を抜くことができる。

しかし今、人々は1日3食の食習慣を身につけ、体が反射的になる点で、結局のところ、"人は鉄、食べ物は鉄、食事は空腹パニックを食べない"！朝はしっかり食べ、午後は十分に食べ、夜は少なめに食べる。1日3食の合理的な組み合わせで、栄養素をバランスよく摂取することができる。昔から「夕食抜きは万病の元」と言われるが、確かにその通りではあるが、それはその人の状況に応じて判断すべきことである。そして、1日3食を食べることに慣れている人が、夕食抜きを長く続けるのは難しい。夕食を抜くのはちょっと自虐的すぎる！

私はもうすぐ80歳になるが、まだ元気だ。夕食を食べないのはいけないと思い、空腹に耐えられなかった。老人は、夕食を食べるのは5時か6時、寝るのは9時頃で、この夜のメニューで食べたものは基本的に消化され、胃には食べ物がなくもなく、食べ過ぎもなく、空腹感もなく、健康に役立つと考えた！

これはお金をもらった人の感覚である。必ずしも正しいとは限らない。

夕食を食べなければ、飢餓で万病が治る」という古いことわざは本当なのか？どんな人に適しているのでしょうか？

私たちは、愛を与えることが自分自身を幸せにする最良の方法であり、食が心を癒す確かな方法であると深く信じています。 食に関するQ&Aは、Forage Good Foodをフォローして、私たちにお答えください！

古いことわざに真実はありますか "あなたは夕食を食べなければ、空腹はすべての病気を治す"？小さな物語を共有するために、物語の主人公は私の甥であり、それはちょうど彼が小学校を読んだときに起こった、今思い出し、賞賛しなければならない、時代と技術の発展ので、現在の小学生が洞察力を成長させるように、私が子供だったときよりもはるかに賢いと思われる；

事件の原因はこうだった。その年の夏、甥っ子が勉強を始めて初めての夏休みだった。甥っ子の両親、つまり私の姉と義理の弟は、仕事の関係で1週間ほど旅行に出かけたが、甥っ子の祖父母の強い要請で、甥っ子は祖父母の手によって我が家に送られ、これから1週間、生活と食事の面倒を見ることになった；

夏休みというのは特に楽しいもので、毎日起きて、テレビを見て、食事をして、昼寝をして、またテレビを見て......その年はまだ大学にいたので、私の夏休みもそんな感じだったのかもしれない；

テレビは西遊記をスクロールするので、小さな甥が興奮と興奮、テレビの前で毎日、唐僧の先生と弟子を待って、午後のある日、近所の停電の私たちの作品は、西遊記を見ることができないが、騒いで小さな子供たちはまだ非常に迷惑ですが、方法はありません、両親と午後を渡すために、親戚を訪問するために出て行くだけでなく、自分のために、よりクーラー、小さな甥と一緒に行くためにモールでエアコンをこする；

しばらくショッピングモールをぶらついた後、子供たちの大好きな外国のファーストフード店に行き、コーラを飲みながらハンバーガーやフライドチキンを食べ、ごちそうを食べた；

妹が出かけるとき、ハンバーガーやフライドチキンを食べに連れて行かないようにと千の指示を出した。 子供は幼いとはいえ、体重はかなりあるので、妹はこの夏、できるだけ揚げ物を食べさせないようにしてほしかったようで、あとで小さな甥が誓約書を書いていたことを知った；

夕食時、小さな甥は当然、祖父母に午後にハンバーガーやフライドチキンを食べたことを言いたがらず、夕食に食べることができないので、「西遊記で学んだ」「菩薩は昼食後に食べないことを想定して八戒を命名した」と言い訳を見つける；

祖父母は孫が大好きだから、子供も甘やかすし、子供も自分の希望を言う。今日、私はこの話題のQ＆Aの質問を見つけた：夕食を食べなければ、飢餓で万病が治る」という古いことわざは本当なのか？どんな人に適しているのでしょうか？夜、夕食を抜いてもいいのかどうか、自分の小さな甥っ子のことを思い出す。それなら、私の意見も述べよう：

1、私が言いたいのは、結局この文章には理由がない、あるかもしれないし、ないかもしれない、具体的に分析されるべき特定の問題、万病に効く飢餓療法は間違いなくすべてではない、私はそのような観点を表明したい、我々は毎年定期的に健康診断を行う習慣を身につけなければならない、自分の健康状態を理解し、自分の方法に合う方法を見つけることが最も重要である、私は古いことわざもあることを知ってはならない、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り、限り；

2、夜に食べないで飢えの万病を治す、私はこのように理解することができると思う、ある種の良い習慣の代わりかもしれない、私たちが健康であるとき、朝食を主張し、昼によく食べ、夜に食べる量を減らすが、私たちの体が病気を持っているとき、これは問題があるかもしれないので、やはり状況に合わせて調整する必要があります；

3.あなたの隣にいる老人が、ある日突然、そんな古い言葉をあなたに語りかけたとする："夕食を食べなければ、飢餓は万病を治す"それなら、例えば朝起きない、夜寝ない、朝食を食べない、夕食を抜きにする、深夜に間食する習慣があるなど、生活習慣が悪いのではないかと反省しないのだろうか。 もしそうなら、高齢者がそう言うとき、それは私たちの生活習慣の悪さを指しているのかもしれない；

4、もちろん、この文章は、特定の人々が行くために、いくつかの真実があるかもしれませんが、そのような練習は、身体の健康、高齢者の基礎疾患のない、私の両親のように、より適しているかもしれませんが、彼らは古いです、若い相対的な身体の様々な機能は、大幅に胃の消化能力など、前に劣るかもしれませんが、彼らは古いです、彼らは自分の体調のために、非常に自然になる夜の食事は、食べる量を減らすことに加えて、彼らはまた、少し運動や運動を増加させるので、高齢者の健康など、私の両親と同様に、夜に食べる量を減らしたり、ある程度の必要性が、これは一定ではなく、自分自身に適した最高のものです；

5.さらに、私のような若者は、1日3食きちんと食べているが、間食の悪い癖がある。 夕食後、ビスケット、ナッツ、チョコレート、ポテトチップスなどのスナック菓子を好んで食べるが、これらのスナック菓子が高カロリーで肥満になりやすいことは知っているが、それでも食べずにはいられない。もし年寄りにこう言われたら、彼らの監視の下でスナック菓子を減らすか、食べないようにするかもしれない；

6、さらに、我々は1日2食の欠点についてお話したいと思います、これは私たちが毎食もっと食べるようになり、私たちの消化器系が異常に忙しくなります、なぜなら、これは突然の変化であり、長い間、過去には、我々は1日3食であり、1日2食に突然変更した場合、それは私たちの体が適応することは非常に困難になりますので、人々の大半を治療すること、飢餓はすべての病気を治すちょうど生活の習慣を指します。夜は食べない；

7、私たちは子供の頃から、通常の食事パターンは1日3食であることを知っている。なぜなら、これが私たちの身体機能に最も適しているからである。この観点からすると、飢餓はすべての病気を治す、まるで理由がないかのように；

健康な高齢者が1日2食にするのは適切かもしれないが、それも主観的にそうしたい場合であって、無理に変える必要はない；

他の非高齢者グループの治療、1日3食は非常に重要である、我々は盲目的に彼らの食習慣を変更してはならない、我々はそれについて考えることができ、それが痩身や減量群衆であっても、彼らはまた、完全に体の様々な栄養素の摂取量を確保するために、摂取カロリーを減らすことを前提としている、食品を食べることに加えて、いくつかの低カロリー食品かもしれないが、彼らはまた、1日3食を遵守しています；

空腹は万病を治すというのは、生活の習慣かもしれないし、夜はできるだけ食べないようにという注意かもしれないし、高齢者などの特定のグループであれば、夜の食事を減らすことが体の健康に役立つかもしれないし、本から読むのではなく、具体的な問題を具体的に分析することかもしれない；

最後になりましたが、お読みいただきありがとうございました。コメント欄にメッセージを残していただき、ご意見をお聞かせいただけますか？分析が喜びをもたらし、私たちはコメント欄であなたを待っています！

私たちは、言葉と絵の間にあるオリジナルのイラストを通して、あなたと料理を分かち合うために、ちょうど良い存在であろうとします。彼らは美味しく、美しく、栄養価が高く、あなたがどんな料理を望んでいるのか、私たちはここであなたに与えることができることを願っています！

夕食を食べなければ、飢えは万病を治す」という古いことわざは本当なのか。

ヘルシー・ボー、いくぞ

イブニングパーティーの夕食は、中国の人々の習慣になっているようだ、夕食はまた、より多くの人々が深夜に食べるために夜更かしの生活と、より遅く食べるより豪華な食べるが、近年では、我々は最終的に夕食に焦点を当て始めた問題を食べてはいけない、それは様々な理由があると言うことができる、今日我々はそれの病気のすべての種類を治すために夕食の健康や飢餓を食べることについて話しますか？

夕食を食べなければ、飢餓は万病を治す」という諺に真実はあるのだろうか？

前もって言っておくよ。この発言はごく一部の人に当てはまるが、大半の人は夕食なしにはいられない。何を言っているのかよくわからないが、先に進もう。

先取点，いつか一般的に言って、普通の日の昼食時間は11時から13時の間なので、13時にカウントし、朝食は8時にカウントし、夕食は最低でもその時間には食べない。10時間以上食べない胃や腸が空っぽになって久しいが、胸から背中にかけても空腹なのだろう。胃腸の炎症こんな状態がずっと続いているのに、腸の調子がいいのが不思議なくらいだ。

セカンドポイント夕食を抜くと、あなたの健康は悪化する。食欲も減退し、それに伴って食べる量も減る。この時、胃と腸は消化と代謝が低下している。摂取量が減少し、代謝が衰えると、次のようなことが起こりやすくなる。栄養失調、食欲不振、気力の低下、集中力、記憶力にも影響が出る。。

3点目多くの人が夕食を食べないのは、他に理由がないからだ。体重を減らすため、見栄えを良くするため。夕食を抜くと、最初のうちは確かに体重が減るかもしれないが、体重が減っている間に、あなたの体重は減っていく。基礎代謝能力も低下しているつまり、毎日エネルギー消費は減少しているしかし、食事の量を以前のように変えると、1日の摂取カロリーは高くなりますが、基礎代謝能力は低いままです。ダイエットはリバウンドする。

そして、誰がこの言葉を適用できるのか？

1.肥満気味の人

このグループは、食べるのが大好きな人たちのグループであり、運動量と相まって追いつくことができないので、夕方にいくつかの食事をしない場合は問題ありませんが、また、あなたの "脂肪 "の少しを消費する。

2.昼食の食べ過ぎ

夕食はチェック・アンド・チェックの食事だ。 昼食で満腹なら、その日の栄養素が過剰になっているだろうから夕食を抜き、胃を休ませるために夕食を抜く。

今夜は夕食ですか？

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夕食を抜くと万病は飢えで治る」という昔からの言い伝えは本当なのか、どんな人に適しているのか。私の祖父は夕食を食べない代表的な人だった。 1960年代から1970年代にかけて、わが国の経済はまだ比較的後進的で、農村部の農民は十分な食料を得ることができなかったので、祖父曰く、食料節約のために夕食を食べないことが多かったと記憶している。しかし、彼は夕食を食べず、夜は早く、7時か8時くらいに寝て、一杯の水を飲んで眠り、朝起きて一杯の水を飲んでから朝食を食べた。このような生活を長く続けた結果、体は非常に健康で、肥満もなく、寿命は90歳に達した。

数年前、私の恋人が肥満症になり、医師から食事の量を減らすか、夜は食べないようにアドバイスされた。ちょうどこのように1年後、彼女の肥満は大幅に改善され、元の180ポンドから、約120ポンドに少ない叫び。人々の肥満症状にとって、夜、食べる量を減らしたり、食べなかったりすることは大成功のようだ。

それから、夜食べないのは人それぞれで、肥満でなければ、夕食はやはり食べなければならない。それなら、保健所が言うように、朝食は十分に食べ、昼食はしっかり食べ、夕食は少なめにする。この方が健康には好ましいと思う。

以上、「夕食を食べなければ、飢餓は万病を治す」という故事成語を理解した。どのような人に適しているのだろうか？

"夕食は食べていない、百病の飢餓療法 "は合理的ではありませんが、科学的根拠は言うまでもありませんが、体が唯一の物事を行うためのより良いエネルギーを持っているために、完全に栄養素を吸収することができ、私は夜に食べない老人を見てもらうことができますか？

「人間は鉄であり、米は鋼である。食のない食事は腹が減る」。食べることの大切さは自明の理であり、鉄よりも高価な鋼だからこそ、また鉄を精製したものだからこそ、高齢者がいかに食事を大切にしているかがわかる。

あなたが苦しまないようにしたい場合は、夕食を食べ、男性、女性、子供は夕食なしでは生きられない、食事は生命維持であり、多くの場合、夕食を食べないで、病気は避けられないが、夕食はまだ食べることが必要である。

70歳代、80歳代、90歳代の人たちは、夕方に食事をしてはいけないと言われたら焦るだろうし、夕方に食事をしないで過ごせる人はほとんどいないが、だからといって夕食を食べないで過ごす人がいることを否定することはできない。

結論

夕食は高齢者にとって非常に重要であり、夕食を食べなければ、本当に生きていることも苦しむ、夕食を食べた後、科学に基づいている、我々はこの法則に従わなければならない、夕食を食べるために夕食が少し少ない場合であっても。

皆さん、これについてどう思いますか？お気軽に下のコメント欄にコメントを残してください！

「夕食を食べなければ、飢餓は万病に効く」。もちろん、これは非科学的であり、健康的なライフスタイルではない。

アップル社の創業者スティーブ・ジョブズが、そのキャリアが本格化した頃にガンを患ったことは周知の通りである。元々太っていたのが、後にスズメのように痩せたのは、一方ではガンが免疫系を破壊したためであり、他方ではジョブズの過度なダイエットでもあった。

ジョブズの父はアラブ人、母はゲルマン人だが、ジョブズの宗教は仏教の禅だった。医学ではもはやがんをどうすることもできないと知ったジョブズは、がん細胞を飢えさせようと食事療法を選んだ。

食事は菜食中心で、夕食は食べず、仏教の「昼は食べない」という原則を厳守した。最終的な結果は、がん細胞が餓死したのではなく、彼自身が先に死んだのである。つまり、飢餓はあなたを治すことはできないが、その代わりに栄養不足による免疫力の低下を引き起こし、健康状態をさらに悪化させる可能性があるのだ。

夕食か否か？

個人差がある。

例えば、肉体労働者は、夕食は当然できない不十分なエネルギーを得るために食べていない;通常、小さな活動は、独自の体脂肪含有量が高い体重過体重であり、人々の基礎代謝のこの種は小さく、その後、少し少なく食べることができます。または、食べることもできません。

虚弱体質や病弱な人に対して、医師は通常、食事の回数を減らし、夕食だけでなく、追加で適度な量の食事を摂ることを勧める。第一に、「食べる量を減らす」ことで消化吸収を助け、第二に、「食事の回数を増やす」ことで栄養素の不足を補うことができる。

誰が夕食を抜くことができる？

これは一概には言えない。通常、健康な人は通常の食事の後、胃が空になるのに約4時間かかるので、人々は「1日3食」規則正しい食事をし、これは科学に基づいている。

胃が空っぽになるまでの時間は、食べ物の栄養密度に関係しているんだけどね。例えば、今日の朝食と昼食に肉をたくさん食べたとすると、その分消化吸収の時間が長くなり、夜になっても空腹感がない。このような場合、夕食は食べない方が胃腸の負担が減り、かえって有益なのです。

逆に、朝と昼に薄飯を食べ、タンパク質と脂質の摂取量が十分でない場合、食品の栄養密度が低いため、空腹感が得られず、夕方になっても食べなければ、時間が経つにつれて栄養失調になりやすい。

要するに、「夕食を食べずに飢餓状態になれば万病が治る」という科学的な正当性はないのだ。飢餓は治療法ではない！

私の夫は夕食を食べていない、私の夫は58歳ですが、夕食は4年されていない、それはしばしば胃の不調、胆嚢炎、胆嚢ポリープ、高血中脂質、脂肪、非常に明白なサブ健康である前に、その後、健康、ビタミンのサプリメントを学び、栄養補助食品を通じて、そして今、体は良好な状態にある、体も良いですが、顔も良いですが、それは若く見える、同じ年齢の人々に比べて、はるかに多くの精神が異なっている夕食を食べない、私は夕食を食べない、私は低血糖、めまいを食べることができなくなります。私は食べることができない、低血糖、めまいになりますので、自分の状況に応じて、盲目的にああトレンドに従っていません！

体重を減らしたい太り過ぎの人に適している。午後にたくさん食べる人や、三高の人にも適している。

長寿は永遠のテーマであり、古代から現在に至るまで、多くの皇帝が不老不死を追い求めてきたが、必ず失敗に終わり、その多くは長生きできなかったばかりか、逆に命を縮めた人もいる。しかし、これらの皇帝自身はリスクの高い職業であり、精神的なプレッシャーも比較的大きく、食事は非常に美味しく、国内最高の医療サービスを受けることができるが、平均寿命は必ずしも一般人よりもはるかに長いとは言えない。

今日に至るまで、人類は長寿に関する研究を重ねてきたが、長生きするためには、心から始める必要があることは誰もが知っている。私の友人の多くは、万病の治療法としての飢餓療法に懐疑的で、健康な体を作るには十分な量の栄養素が必要だと考えている。どちらが正しいのだろうか？今日の「ヒーラーの言葉」の記事は、みんなの疑問を解きほぐしてくれる。

1.飢餓が万病に効くという科学的根拠はあるのか？

ご存知のように、中国文明の歴史は比較的長く、先人たちは多くの人生経験や格言を残している。例えば、空腹は万病を治すというような格言は、以前、漢方医が実際に答えを出したことがある。

中国医学によれば、食事は中庸であるべきで、過度の味付けは臓器にダメージを与える。 平たく訳せば、食事には度量があってしかるべきで、味の濃すぎや食べ過ぎは体にダメージを与えるということだ。現代は生活環境が良くなり、多くの人が節操なく食べるようになった。あなたの周りの親戚や友人を見ても、特に40歳を過ぎると肥満の人が多く、高血圧、高脂血症、高尿酸血症などの慢性疾患を持っている人も多い。

以前、普段から食べ過ぎ飲み過ぎで、毎回たくさん食べていた友人がいたが、その結果、知らず知らずのうちに体重が年間40キロ以上も増えていた。そんなことはどうでもよくて、いろいろな問題が出てきて、少し速く歩くと胸が締め付けられるような感じがしたり、息切れがしたり、血糖値や血圧が高くなったり、痛風にもなった。ひとつ知っておくべきことは、まだ35歳にもならない私の友人が、過食と食べ過ぎの結果、一連の健康問題を抱えているということだ。

人は何日も食べる、ほとんどの人は毎日食べる、消化するために胃腸を持っている必要がある食べるので、人が毎日多くの食品を食べる場合、それは間違いなく消化管の負担が増加します。ある意味で、胃腸と人は少し似ている毎日たくさん食べることは、消化器系に残業をさせることと同じで、1日や2日の残業なら胃腸は耐えられるが、長期的な過負荷は耐えられないため、胃腸疾患のリスクが高まる。食べ過ぎは、膵炎のような重篤な病気になる確率を高める。

暴飲暴食が心臓病のリスクを高めるという証拠がいくつかあり、特に冠動脈疾患患者では心筋梗塞のリスクが健常者よりはるかに高い。これは実はよく理解できることで、食べ過ぎると胃腸の仕事量が増え、このとき心臓は消化器官を確実に働かせようと頑張るので心拍数が上がり、特に高血圧の既往がある人は血圧が変動する可能性が高くなるのである。同時に、食べ過ぎは血中脂質を著しく増加させる可能性があり、その場合は血液の粘度が増し、血流が相対的に悪くなるため、心血管疾患のリスクが高まる。

その上、食べ過ぎはガンのリスクを高める。日本での先行研究では、食べ過ぎるとがん遺伝子の活性が低下し、がんのリスクが高まるという結論もある。人間の体内にはがん原遺伝子とがん遺伝子があり、正常な状態ではバランスがとれているため、一般的にがんになることはないが、がん遺伝子の活性が低下すると、がん原遺伝子の活性が相対的に上昇する。また、人の寿命が決まっている場合、食べ過ぎることが多いと、発がん性物質との接触が増えることは間違いなく、長期的な慢性的影響は当然がんのリスクを高める。

2.夕食は不合理を食べない、空腹はすべての病気を治すことも前提条件である：

実際の生活の中で、いくつかの友人が夕食を食べないことを選択するために体重を減らすためにあり、さらに夕食の名の下に良い健康を食べないと述べたが、実際には、このビューは信用できない。1日3食は人類が何千年もかけて進化させてきた習慣であり、習慣になっているということは、夕食にはそれなりの正当性があるということだ。消化液は夕食を食べても食べなくても分泌されるし、夕食を食べなければ消化液を中和する食べ物もない。1日や2日なら、身体は消化管を守るために自己防衛システムに頼ることができるかもしれないが、長い目で見れば、消化管の機能は間違いなく影響を受けるだろう。

また、夕食を食べないと胆嚢結石のリスクが高まる。通常、肝臓で分泌された胆汁は胆嚢に貯まり、食事をすると消化管に排泄されます。しかし、長い間夕食を食べないと、胆汁の生産と分泌に異常が生じ、胆嚢結石のリスクが高まります。

すべての病気に対する飢餓療法は、身体にとって良いことである。これは実際には前提条件であり、つまり生理的な必要量を満たすためである。私たちはこのことをあまり理解していないのかもしれない。古代では、低生産性、平均的な人の衣食住は非常に解決するのは簡単ではありませんとしましょう、十分な食べ物がないため、発育不良の多くの人々があります。十分な数の栄養素がなければ、人の正常な成長と発育は確かに不可能である。以前の三鹿粉ミルクのように、内部にタンパク質が含まれていないため、水頭症の乳幼児や子供が多く、その結果、頭の大きな人形がたくさん生まれた。

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