私は、体が非常に重い寒さと湿気があり、現在、手の関節の痛みとこわばり、朝のふくらはぎの朝のこわばり、および脾臓と胃の寒さによって引き起こされる高齢者であり、少し冷たいおなかを持つことになり、どこの大病院を受診しても効果的ではありません。湿気と寒さを治すために、私は多くの方法を使用し、どこでも民間療法を収集するだけでなく、多くの経験をまとめると、今でははるかに良い感じ、私はあなたに私の経験を伝え、私はあなたが参考点を持っていることを願っています。

若い頃、自分の体に注意を払わなかったため、体に深刻な冷えと湿気が蓄積し、以前はそのことを理解せず、注意することもなかった。ある朝突然、起床してふくらはぎが硬くなっているのを感じ、歩いてトイレに行くこともできず、数回の活動で元に戻った。

何が起こっているのかわからない。運動不足と座りすぎが原因だと思い、運動はスクエアダンスを少し踊ればいいだろうと、空中ブランコ教室に入会した。

しかし、私はスクエアダンスの後にジャンプし、ふくらはぎは、わずかな効果も、疲れた脚の痛みが表示されません。ある日、スクエアダンスで踊っていたところ、近所の知り合いが見て、膝を痛めないように、ゆっくりジャンプするようにとアドバイスしてくれたのだが、漕ぐことができない膝の痛みの後、古くなった私は、彼が合理的だと言った夢で目が覚めた。

それで激しい運動はやめた。ところが、昨年の流行以来、また朝の手のこわばりに悩まされ、朝起きると手が麻痺しているかのように力が入らず、握れない。ふくらはぎはもうこうなっているのに、手までこうなるとは......」と恐ろしくなった。

そこで私は、自分で病院に行って医者に診てもらうことを家族に告げ、友人からリウマチの専門病院でリウマチの因子を調べてもらうように言われた。私はリウマチ専門病院へ行き、血液検査と膝と手の写真を撮った。フィルムの結果、手の関節は白っぽく少し腫れており、膝は少しすり減っていたが、他は正常であった。

医師は、私は手関節過形成症、別名手関節炎で、体の冷えと湿気が原因だと言い、体を温め、寒さを追い払うように注意するようにと言い、手関節を治療する漢方薬や西洋薬をたくさん処方してくれたが、どれも効果がなかった。仕方なく、症状を長引かせないために整形外科の専門病院に行くことにした。

整形外科の専門病院では、漢方・西洋医学総合科、痛み科、整形外科、さらに漢方・整形外科と掛け持ちし、自分で骨密度検査もお願いした。しかし、結果が出てみると、すべて異常なし。 医師は、私が病気ではないと考えているようで、大げさに言っているだけで、ちょっとした膝のすり減りや手の変形性関節症だと言い、また、防寒と寒さしのぎに注意し、体、特に足腰や手を冷やさないようにと言われた。

漢方で体の冷えを治したいと思いながら、有名な医者には二度とかかりたくなかった。やっと見つけた老舗の漢方医に診てもらうのが待ち遠しかった。体の冷えと湿気が重く、血液の循環が悪くなり、末梢神経の血流が悪くなって朝のこわばりを引き起こしているのだと言って、10種類の漢方薬を処方してくれた。そして、その漢方薬が病気を取り除くのにとても効果的であることを約束し、それを飲んでからまた来るようにと言った。

自宅で漢方薬の10回払いを終えたが、効果は感じられず、かえって手の関節の痛みがひどくなった。本当に良い解決策が思いつかない。

そこで、インターネットで処方箋を集め、年配の人に会うと、どんな方法で冷えや湿気を体から追い出すことができるのか、謙虚に相談した。

私は彼らの物理的な運動計画に沿って自分自身を与えた、毎朝と夕方に1時間早歩きを遵守し、地域のフィットネスプラザで30分運動するように、体の動きは汗をかき、体の寒さと湿ったガスが強制的に排出されます。毎晩お湯で足を浸し、たとえ3日間が停止しなかった場合でも、お湯にコショウを置く生姜を置く、よもぎの葉を置く。

私は塩蒸し用の海塩もインターネットで購入するが、これもうまくいく。大粒の海塩を購入し、販売店からもらった袋に海塩を入れ、軽く水をかけて袋を湿らせる。そして袋を電子レンジで3分ほど温め、熱いうちに取り出して痛む関節に温湿布を貼り、冷えを感じるところに貼る。もうひとつもぐさ箱を買って、自宅でもぐさを作ってみた。

海塩燻蒸と足湯が効果的だと感じている。数日前、旅行に出かけたが、普段は足腰が重くて歩けないのに、旅行前は自分の体のことが心配で、高強度のアクティビティに適応できず、山登りもしなければならないからだ。

結果は私を驚かせ、数日ダウンして、私の体の回数は素晴らしい、その日はファンジン山に登るために、山は険しく、非常に雄大で、誰もが腰の半分まで登ることができない、半分まで登った。私は赤雲金峰の主峰に登り、私の足腰には何の不快感もなかった。峰の冷たい風が吠えて、気温は非常に低く、空も雨が降っている、これらは、私は抵抗している、私ははるかに良い感じ、これらの月は朝夕は海塩燻蒸効果で足を浸すお湯で、高速ウォーキングに付着している。

その頃、私たちはミャオ族の村にいたが、ミャオ族の村でも風邪や湿ったガスの処方をいくつか受けた。ミャオ族のツアーガイドによると、ミャオ族は病気になると病院には行かず、薬草を使った独自の治療を行っているとのことだった。

また、海塩で燻蒸し、胡椒の実を加え、鍋に入れて炒め、焦げ目がつくまで熱くしてから関節に塗り、身体の冷えと湿気を追い払うことができ、お湯で足を浸すことと相まって、身体の冷えと湿気を追い払うための最良の2つの方法である、プロテスト効果は非常に良いです、あなたは試すことができます。

加えて、暖かさに注意を払う、雨、寒さではなく、スイカ、ブドウなどのような冷たい食べ物を食べない、冷たい飲み物を飲まない、冷蔵庫内のものを食べる、より多くのナツメや生姜湯、麦粥を飲む、これらは寒さと湿気の体を追い払うためにある、より多くの運動は、体が汗をかくように、寒さと湿気の体は、二方面からのアプローチの効果を強制的に追い出すことは非常に良いです。

整形外科の先生からは、いつも背骨の内側に大量の冷えがあると言われています。ある時、オステオパシーのセッションを受けたのですが（腰椎と頚椎に問題があります）、終わった直後、左側のお尻の辺りから太ももにかけて一筋の冷たさを感じ、膝まで広がり、それが1日続き、その後2日間膝が痛くなりました。医師は、冷えが下に排出されていると言った。その2日間、膝までひんやりとした気を感じ、お灸をした後の数日間は足が冷たかった。

以前はとても冷え性で、頻繁に鼻炎の発作を起こしていた。友達とはよく汗をかいたものだが、他の人が汗をかいていると自分はまったく汗をかかず、体調はどんどん悪くなっていった。なじみの医者から、毎晩熱いお湯で足を浸すこと、週に2～3回は熱いもぐさの葉のお湯で足を浸すこと、季節に関係なく熱いお湯だけを飲むことを勧められました。そう言い張ってから、私の身体はずっと良くなり、風邪もめったに引かなくなり、鼻炎もかなり良くなった。

私は以前、車のディテイラーの仕事をしていたのだが、この手の仕事は水に触れることが多く、特に冬場は忙しいと体や服が濡れることが多い。そのため、ネット上では湿邪とも呼ばれる体の冷えが多い。関節はしばしば痛み、停止することは困難であり、頸部の痛み、指は時々しびれ、長い時間で覆われた夜寝ることは暖かくすることはできません、時には頭痛。

他の人の話を聞いていると、火療法の方が効果があるとのことだったので、火療法の評判の良い店を探して試してみたところ、まずマッサージベッドに横たわり、技術者が普通のマッサージのように、背中全体をもう一度マッサージし、それから一種の薬か何かを塗り、クリンフィルムに似たものを重ね、アルコールをスプレーした大きなタオルで覆い、正直なところ、そのような感じは人が行くようなもので、へへへ。10分ぐらいで終わって、全工程でそれぐらい。おそらく3、4回やったと思いますが、私にはあまり効果が感じられず、体質が合わないのかもしれません。

その後、私はある有名な漢方医院に行ったが、医師は40歳以上で、診察を受ける人の長い列ができていた。私は簡単に医師に状況を説明し、医師はあまり多くの質問をしなかった、私に脈を与えることである、約1分、医師は私の体は寒さと湿気が重いと言って、私に漢方薬のコースを与えた、約1ヶ月。私は家に帰り、漢方薬を飲み始め、その味は、言及しないが、本当に苦いです！私は1ヶ月間飲むことを主張し、一定の効果はありますが、それは特に根絶することはできません。

その後、ビジネスは推拿を行うために友人に会うために偶然に、もはや毎日水と接触し、店のディスクアウトを行うには良いことではありませんが、彼は推拿マッサージの効果で、先祖伝来の式を持っている効果は非常に効果的である、期間を主張し、徐々に良いですが、それは根絶することはできませんが、体は明らかに非常に痛みを感じない。

体の寒さ湿った重い人々の私の気持ちは、水仕事との長期的な接触を持っていない、良い習慣に付着し、夏は長い時間のために氷のように冷たい飲み物を飲まない、（そのような少しウォーマーを着用する必要があるなど）冷たい風を吹いて冬に乗ったり、運転しない、要するに、自分の体の世話をする。結局のところ、体は革命の資本である。

このような状況が最も一般的であり、体が比較的冷たい、あなたがお風呂に入るたびに、水が非常に熱いオンになります、ちょうどあなたが体が非常に冷たいことがわかります水の泡の中に、涼しい空気の感じの後に5〜10分後に体が熱くなるしばらくして汲み出される感じのようなものがあり、あなたの足を浸し、20分ほど浸し、あなたは外に向かって涼しさの感覚の周りの足を感じ、体が暖かく感じ、寒くない！私は時々料理は黒コショウを入れて、また、寒さを駆動するのに役立ちますが、永続するために、あなたは効果が表示されます！

お灸をしているとくしゃみが止まらなくなり、先生に「どうしてお灸をしていると鼻炎がひどくなるのか」と尋ねました！先生は、これは風邪が排出される現象で、くしゃみによって風邪が排出されるのだと言いました。先生は、このツボは鼻炎の治療にとても役立つから、陰堂にお灸をするように言いました。

私は人よりもくしゃみで風邪の一種であるので、通常は風邪の恐怖に注意を払う、一度トイレに行くために夜中に脚の寒さ、翌日すぐに太ももの痛みの前側に、私は何が起こっているのかわからない、それは流暢ではない痛みであると言われているので、私はそれが流暢ではないに違いないと思ったので、私は太ももgua shaを与え、脚の側面の約10分間脚をこすり紫gua shaポイントの多くから出ている、と左脚gua shaは非常に少ない！左脚は右脚の痛みではないので、私は紫色の刮痧が冷たいと判断され、翌日脚の痛みの緩和の現象は少し、私は効果が非常に理想的ではないと思うので、私はお湯バッグ温湿布を使用して、寒さと痛みの場所に焦点を当て、2回ずつ圧縮は私の脚の痛みの現象が完全に消えた後、脚がいくつかの汗が出るまで、30分を圧縮することです。

私は毎日私の足を浸し、夜から夜明けまで足が暖かくありません前に、2年間主張し、足浸漬の長い時間の後に大きな改善を持っている今、体が暖まるようにするために行うには長い時間を主張する必要があり、体があまりにも重い寒いです日光に2日を釣るために3日がネットの効果が表示されていない場合。

私は風邪の体の経験を持って、私はこの方法を使用する15年、それは本にあったとき、どのように行うのですか？非常に簡単な、コストがかからない、私はただトイレットペーパーを使用して、斜めに隅の片側にこすり、その後、鼻の穴を突く、これはいわゆる物理的な指導方法であり、最初の15年間、私はしばしば風邪を引いて、風邪薬を服用するかどうか、喉に痰が、どのような薬を溶かすことができない食べる、ドラッグ喉に多くの薬を食べることは困難であることができ、効果的ではありません、私はこの最も単純な方法の使用は、風邪を治すだけでなく、痰を吐き出す！ゆっくり私の話を聞いて、この上下バケツああ、あなたはくしゃみをしたい、くしゃみは、体の寒さを広めることである、あなたは痛みをされており、再生されている、体だけ少し汗をかくまで、あなたが夜寝るとき、体が暖かい感じ、この時間は寒さとあなたが通過し、これを行うには、痰を吐き出すことができ、体がよりリラックスした感じになります、これは私の実際の経験であり、風邪の排気の練習！これは私の実体験で、薬を飲むより、この冷気を排出する練習の方がずっとよく効く。

普通の人は、人体の冷気は一種の有害物質で、人に不快感を与えやすく、それが体外に排出されて初めて、人はより健康で快適になる......と考えている。ハートダンスの長年の個人的な練習経験から、人体の冷気は車の水タンクの冷媒に似た効果があり、人体の運動中心の高温を下げ、人体の運動中心を長時間保つことができ、人体の運動中心が高温のために膨張したり歪んだりするのを避け、ダンスの練習によって生じる発汗現象を避けることができる。一般に、平行ステップの五指杭の練習の始めには、頭と体の熱い気を一定のラインに従って大腿骨頭関節の下部に集め、足腰の冷たい気を大腿骨頭関節の上部に集め、二つの気を関節内で回転させて調整し、一種の冷気でもなく熱気でもない真の気を形成する。そして、この気を使って人間の胴体と手足をゆっくりと回転させるように導くのだ。最初の数年間は、私の身体は火が多く、寒さが少なかったので、服をあまり着ず、水をたくさん飲んだ。長い間ダンスの練習をして、足腰に熱がこもっているときは、足腰の熱い気を大腿骨頭関節の上部に集め、胴体、頭、顔、上肢の冷たい気を大腿骨頭関節の下部に集め、それらを回転させて調和させた。こうして、私の修行期間は10年以上に及ぶ。これは私の個人的な練習経験を帰納的に要約したものであり、普通の人の練習法として使うことはできない。

一度食べたことがあるけど、楽しいと感じたよ。

私はかつて、肩が冷えて特に痛かったのですが、弟にカッピングジャーをもらい、しばらくカッピングしていると、一瞬「パッ」とガスが出て、その後痛みがなくなり、とても不思議な感じがしました。

私は息子を出産した後、深刻な寒さ、背中に氷の破片のような背中全体、3日間の寒さ、ラジエーターにもたれて熱を感じることができない、私の母の家に戻って休日、私の母は私に火のカッピングを与え、カッピングは数日連続で、氷の5日目はついに溶けた、あなたが水のキャニスターを開いた瞬間、カタカタと流れ落ち、そして今、私の背中は寒いことができない、風邪は確かに風邪を引くだろう、冬の風呂の最も恐れている。家では今、灸箱、赤外線電気治療の瓶、塩パックを準備し、少し風邪を急いで使用します。夏場は1～2日に1回はもぐさを焼く。