ナツメが血圧を下げるという噂がありますが、今のところナツメの降圧効果は証明されていません。高血圧の場合、科学的な方法で血圧を下げる治療をすることをお勧めします。口が重く、高カロリー、高脂肪の食事、喫煙、アルコール依存症、感情的な緊張、ストレスの多い生活、運動不足などの悪い生活習慣を改め、普段から血圧を注意深く観察し、高血圧のグレードが2級以上に達した場合、または血圧が6ヶ月間上昇し続けた場合、生活習慣の介入では血圧を効果的にコントロールできないため、すぐに医師に相談し、降圧剤で血圧をコントロールしてください。血圧が2級以上、または血圧が6ヶ月間上昇し続け、生活習慣の介入が血圧をコントロールするのに有効でない場合、時間内に医師に相談し、降圧剤によって血圧をコントロールしてください。

また、ナツメは、ビタミンC、ビタミンA、様々なアミノ酸やミネラルが豊富で、美容のために、老化を遅らせ、抵抗力を高める非常に良い治療効果があり、ナツメを食べて、体が弱い、脾臓や胃を治療することができ、特に女性は月経中にナツメを服用し、あなたは、貧血を避けるために、赤い顔の顔ように、血液のガスと補充の恩恵を受けることができ、通常、体にいくつかのナツメを食べることも有益ですが、ちょうど血圧降下療法に使用することはできません、私はこれを願っています！私はこの答えがあなたに役立つことを願って、あなたが他の質問を持っている場合は、コメントにメッセージを残すことができ、私はあなたの健康を願っています！

招待してくれてありがとう。

棗を食べることができない血圧を下げることができるように練習、短い記事のタイトルは自分で与えられた、また、棗を飲む水に浸すとお勧めしませんが、食べるための最良の方法は、直接乾燥棗や蒸し棗の方法で食べることです。ナツメは、みんなの生活の中でより一般的な食品の一種であると言うことができ、ナツメに対するみんなの愛が高く、みんなの目にナツメは魔法の食べ物のようなもので、どのように食べるのが良い、まるで万病の治療法のようです。ナツメは確かにミネラルが豊富で有益な成分が含まれているが、薬ではないので、亜健康を調節することはできないが、血圧を下げることもできない。

赤デーツは、様々なミネラルが豊富で、特にカリウムが特に豊富で、100グラム乾燥赤デーツは524mgのカリウムが含まれており、カリウムは、血管外、細胞外の浸透圧が高すぎると、高血圧やのどの渇きを引き起こすことによって引き起こされる過剰なナトリウムイオンを防ぐために、イオンバランスを調整することができます;カリウムはまた、カルシウムの吸収を促進するために、心拍数を安定させることができ、人体は非常に重要なミネラルである。赤い日付はまた、カルシウム含有量の赤い日付に加えて、マグネシウム、リンの一定量を提供することができ、カルシウムの補給を支援するために適切な毎日の消費量が豊富です。赤ナツメヤシには一定量のビタミンEと少量のビタミンCが含まれている（ビタミンCは生のナツメヤシに豊富に含まれているが、水溶性ビタミンであるため、天日干しするとビタミンCは失われる）。また、赤ナツメヤシにはビタミンBが豊富に含まれている。栄養成分から見ると、赤ナツメヤシはやはり豊富な栄養素を含んでおり、赤ナツメヤシを食べると体に良いことが多い。

ナツメと言えば、私たちは鉄の補血を考えるだろうが、実際には、ナツメ自体は鉄を補うことはできません、それは血液の補充効果を達成するように、赤血球の合成を助けるために、成分の抽出から血液の効果である。しかし、ただナツメを食べて、この効果を達成することはできません、ナツメエキスのボトルは良い血液効果が抽出するために10キロのナツメを必要とする生成することができ、単に私たちが毎日数ナツメを食べることに依存して、この効果を達成することはできません。だから、あなたが毎日数ナツメを食べることを主張する限り、鉄欠乏性貧血も補うために動物の赤身の肉、動物の血液、動物の肝臓に頼らなければならない血液補充の効果を達成することができると思わない。しかし、ナツメの味は甘い、甘い食べ物の脾臓と胃、脾臓と胃の幸運の強化は、鉄の食べ物がより簡単に吸収され、造血系にも有用である。

レッドデーツは糖分を下げることはできませんし、血圧を下げることもできません。赤ナツメは、ケルセチン、フラボノイド、ポリフェノールなどの抗酸化成分を含み、フリーラジカルに抵抗し、老化を遅らせ、心血管や脳血管への影響を予防する可能性がありますが、これは3高を下げることができることとは異なります。早期は、過度の消費に適していない、高糖が含まれており、それは小さなナツメ毎日5、ナツメ毎日3が十分であることをお勧めします、ナツメの皮の食物繊維が高いですが、消化されるべきではない、胃腸不快感、悪い歯の友人は、食べるために蒸すことができ、日付の皮を食べる、これは消化に資するだけでなく、ナツメの栄養素を失うことはありません。

私は数え切れないほどのレシピを使用した10年以上の高血圧に苦しんで、ルイボス、セロリの種、田七人参の粉末、アスパラガスの粉末、そば茶、サンザシの水、ナツメも食べ、浸した水も飲んだが、血圧が低下していない、最終的に従順に時間通りに薬を服用するので、高血圧の患者は、完全に様々な食事療法が血圧を下げることを信じていない、食事療法は、同時に良い習慣を開発するために血圧を下げる薬を食べることでなければならない、運動、禁煙、アルコールを制限し、軽い食事、医師と協力し、時間通りに薬を服用し、これはビューの私の視点は必ずしも正しいではありません。アルコールを制限し、軽い食事をし、医師と協力し、時間通りに薬を服用し、これは私の視点であり、必ずしも正しくありませんが、私はあなたを助けることを願っています。

降圧剤は血圧をコントロールする一方で、私たちの体に有害な作用ももたらす。高血圧は一般的な心血管疾患であり、最近では若い人にも増えている。高血圧は非常に危険で、うまくコントロールできないと、脳出血や心筋梗塞、突然死などの事故を引き起こす可能性があります。高血圧症は日常的な薬物コントロールに加え、悪い食生活を改め、非薬物療法を中心に治療する必要があります。

漢方薬の偉大さは、漢方薬を科学的に用いて身体の不調を改善することにあり、それは数千年の人類の歴史に受け継がれている！血圧を下げる漢方薬は、西洋医学の危険性を解決することができるだけでなく、患者が西洋医学に依存するのを非常によく取り除くのを助けることができる！結局、高血圧を下げる漢方薬にはどんなものがあるのでしょうか？

デーツを食べると血圧が下がる？

赤いナツメヤシはビタミンCとビタミンPが豊富で、血管の硬化を防ぐことができる。

血圧を下げる効果のある食品をさらにいくつか紹介しよう：

脱脂粉乳は、カルシウムとビタミンDの理想的な供給源である。この2つの物質の有機的な組み合わせは、血圧を3～10％下げるのに役立つ。

オートミールの栄養価は非常に高く、私たちの日常生活の中で朝食食品として使用され、オートミールはリノール酸が非常に豊富で、サポニンが豊富で、血清コレステロール、トリグリセリドを減らすことができます。オートミールの長期的な消費だけでなく、効果的に体の栄養素を補充することができますが、また、高血圧の患者のための非常に良い降圧成分であり、しばしば血圧の値を安定させるために食べる。

キーウートン・ルイボスティーは伝統的な貴重な漢方薬であるだけでなく、現代医学の研究でもルイボスティーが「三高」に対する「良い武器」であることが検証されている。ルイボスティーは世界最高品質の天然降圧剤であることが医学研究によって証明されている。ルイボスティーには様々な薬効成分が含まれており、血流を促進し、体内の微小循環機能を改善し、優れた降圧効果を発揮するだけでなく、高血圧によるめまいや不眠症などの症状を効果的に改善するだけでなく、正常な人の血圧上昇の予防にも役立ちます。

柴胡湯ルイボスティーは、血管を柔らかくし、血管の強靭性を高め、動脈硬化を予防し、血液を希釈して浄化し、血液循環を促進し、心筋を強化し、体を調整するなどの作用があるため、根本的に血圧を調整し、安定させることができ、血圧を下げる役割を果たす。ルイボスルイボスティーとして知られる「天然の降圧宝」を含むルイボスルイボスティーは、予防と治療がひとつになったもので、血圧を双方向に調節することができます。

天麻には血圧を下げる効果がある。天麻は、高血圧を治療することができ、長いサービスは、肝臓を落ち着かせることができ、気、腰や膝、強い筋肉や骨に利益をもたらすだけでなく、末梢と冠状動脈の血流を増加させることができ、心臓は保護効果があります;天麻は、血圧を下げることができ、心拍数を遅く、心筋虚血は保護効果があります。

黒にんにくの甘酢漬け

しかし、それは醜い見てはいけません、それは良い味を持っている、甘酸っぱい。甘酸っぱい黒ニンニクは、効果的に体内の細菌を殺すことができ、体内の毒素を排出し、あなたはしばしば食べることができます。また、カロリーはごくわずかで、コレステロールを減らすことができ、がん予防や抗がんこんにゃくは、小腸酵素の分泌を増加させることができる腸壁の沈着物の除去をスピードアップし、できるだけ早く体外に排出されるように。

筆者：沈其霖、心血管健康、健康食品療法などを中心に、国家人力資源社会保障部公認の健康管理士、栄養・健康管理教育士であり、皆さんと手を携えて健康への道を歩みたいと願っている。

こんにちは、私はアイケンの管理栄養士で、長年病気の栄養に携わってきました！

ナツメヤシを食べて血圧を下げるというのは当てにならない。ナツメヤシを食べることは高血圧に効果があるとしか言いようがない。

第一に血圧を下げることに重点を置き、第一に薬物療法、第二に減量、賢明な食事、運動、ストレスなどの生活習慣を改善することである。

デーツ（生）、エネルギー、炭水化物、カロテノイド、ビタミンC、カリウムが豊富。

エネルギー、炭水化物、食物繊維、カリウム、カルシウム、環状アデノシン一リン酸、サポニンを豊富に含む乾燥赤ナツメヤシは、血管を拡張し、心臓機能を改善することが知られている。高血圧、動脈硬化症に効果がある。

したがって、デーツを食べることは高血圧や心血管疾患に良い。しかし、デーツを食べて血圧が下がると期待するのは非現実的である。

薬物療法に加えて、血圧を下げるための非薬物療法、すなわち生活習慣を改善し、心身の健康に有害な行動や習慣をなくすことが、より効果的であることが示されている。

まず、デーツは血圧を下げる効果がある。科学的根拠はない。.第二に、デーツには次のような成分が含まれている。血管の硬化を防ぐ事実、高血圧による害に対して間接的に保護的な役割を果たすことができる。

果実はナツメのような楕円形で、未熟なうちは緑色、熟すと褐色になる。生食のほか、ドライフルーツや砂糖漬けなどにして栄養価を高める。ナツメの品種は大小さまざまで、果皮と種子の核は薬効があり、果皮は脾臓を強化し、種子の核は精神を落ち着かせ精神安定効果がある。水分を取り除いたナツメの果肉は、黒砂糖の原料にもなる。熟したナツメには天然の果糖が含まれているが、タンパク質、カルシウム、鉄分、マグネシウム、カロテン、ビタミンC、ビタミンB1、B2、その他人体に必要な微量元素も含まれている。

ビタミンPの役割は、ビタミンCが酸化して損傷するのを防ぎ、ビタミンCが吸収されるようにすることである。ビタミンCの働きのひとつに、動脈硬化の予防がある。また、ビタミンP自体も、毛細血管の正常な抵抗力を維持・増強し、その透過性の役割を低下させ、高血圧の補助的治療や脳出血の予防などに使用することができるが、単独で使用した場合にはそのような効果はなく、治療と併用して使用するのみである。

従って、ナツメの血圧降下作用は科学的に検証されていないが、高血圧を改善する作用のある物質が含まれているので、高血圧の人の常備薬として利用できる。スナックそれにもかかわらずかけがえのない通常投薬哦~

1日3粒のナツメで90歳まで生きても老いない」ということわざがある。ビタミンCが豊富なナツメは、美容、血液や肺の調子を整える、免疫力を高めるなどの健康効果がある。

血液を補うために赤ナツメヤシを食べることは多くの人が知っているが、血圧を下げるために赤ナツメヤシを食べることはあまり知られていない。赤ナツメヤシに血圧を下げる効果があるのは、主に赤ナツメヤシに環状アデノシンリン酸が含まれているからで、血管を拡張し、平滑筋を拡張することができます。しかし、その含有量は限られており、血圧を下げる役割を果たすためには精製する必要があります。

血圧を下げるという点では、オメガ3はコレステロールやトリグリセリドの濃度を下げ、血液中の脂質の老廃物を除去し、血管を柔らかくすることが分かっており、血圧や血中脂質の低下に役立つ。

2007年欧州高血圧心臓病学会（ESH/ESC）高血圧治療ガイドラインおよび2007年中国脂質異常症治療ガイドラインは、オメガ3系の多価不飽和脂肪酸を高トリグリセリド血症の治療に用いることを推奨している。

オメガ3脂肪酸の食品源は比較的少なく、亜麻仁油、深海魚、クルミにしか含まれていないが、その中でも亜麻仁油が最も含有量が豊富である。カプセル-亜麻仁油は、輸入された高品質の原料から選択され、52〜62％のオメガ3脂肪酸含有量。

カプセル-亜麻仁油は、家庭用食用油に属し、毎日の炒め物に使用することができ、1日20ミリリットルは、オメガ3脂肪酸を補充するための最も安全で便利な方法であり、高血圧、高血中コレステロールを持つ人々のための良い食事療法です。

もっと責任を持つために、王博士はまた、家族や友人に、オンラインで血圧を下げる食べ物や漢方薬と言われるすべての種類を食べるために、いくつかの実験を行ったが、効果は満足のいくものではありません。

王博士は、食品は食品であり、医薬品は医薬品であるという循環器専門医としての見解を何度も述べている！

特に血圧を下げることに関しては、高血圧の友人の多くにとって、特定の食品が血圧を下げる効果があることを証明する証拠はない。

王医師は、友人や家族に食事療法や漢方薬を追加して降圧剤を服用する機会を与えたが、誰一人として薬の服用を止めることができなかった。

重要なのは、ある食べ物が血圧を下げるということを証明するような、調査テストが行われたことを証明するような権威がないことである。

食べ物は血圧の安定を助けることができるだけで、例えば、高塩、高糖、高油の食事と低塩、低脂肪、低糖の食事は、もちろん、血圧の結果は同じではありませんが、高血圧の食事療法は原則だけで、特定の食品は、健康的な食事や運動や運動で、禁煙と禁酒の前提の下で血圧が標準に達することができない、または通常の血圧の薬を服用する。

ナツメについて話しましょう、ビタミンC、ビタミンA、様々なアミノ酸やミネラルが豊富で、美容のために、老化を遅らせ、抵抗力を高める非常に良い治療効果があり、ナツメを食べると、体が弱い、脾臓や胃を治療することができ、特に女性は月経期間中にナツメを取って、あなたは貧血を避けるために、バラ色の頬の顔になるように、血液を補充するガスの恩恵を受けることができ、通常、体にいくつかのナツメを食べることも有益である。

高血圧の方は、以下のようなカリウムを多く含む食品を食べるのが適している。

デーツにはセロリよりも多くのカリウムが含まれており、カリウム含有量はかなり高いようだ。

理由は簡単で、穀物、野菜、果物を多く食べ、油分、塩分、糖分を控え、特に塩分を控えることで、それ自体が血圧の低下を促すからである。

つまり、血圧を直接下げる食べ物はなく、減塩、低脂肪、低糖質の食事、運動、禁煙、禁酒、徹夜を避けること、そして血圧を下げることに喜びを感じることだ。

さらに、これらの血圧を下げる方法が理想的でない場合は、降圧剤を服用する通常の血圧も低下する！

血圧を下げるためにネットで検索されるような食品を食べることが奨励されているが、食品そのものが血圧を下げるのではなく、健康的な食品が血圧をスムーズに下げるのに良いだけである。

高血圧は一般的な慢性疾患であり、赤ナツメは食品の一種、または補助食品の一種として、一般的に栄養補助食品に使用され、赤ナツメは血圧を下げることができますか？それはナツメの成分にもよる。紅棗はブドウ糖を含む糖類が豊富で、少量の果糖、ショ糖、オリゴ糖、アラビノガラクタン、ガラクツロン酸などからなるブドウ糖と果糖が含まれ、ビタミンC、リボフラビン、チアミン、ナイアシンなどのビタミン類も含まれ、体に有益である。

しかし、赤ナツメヤシは基本的に血圧に影響を与えない。血圧を正常に保つには、やはり迅速な医師の診察、長期（生涯）の降圧剤の服用、適切な運動の選択、適切な体重の維持（太り過ぎないようにする）、塩分を控えた食事全般の実践、果物や野菜をたくさん食べること、基本的にアルコールは控えることなどが必要です。現在、中国の高血圧人口は2億7000万人に達しており、中国では伝統的なサプリメントの概念と現代的な慢性疾患コントロールの概念が対立している。中国の医師は健康的な生活習慣で高血圧をコントロールすることを十分に知らず、さらに高血圧患者自身も病気の末期について十分に知らない。医師も患者も伝統的な文化的要因も相まって、高血圧の予防とコントロールに非常に深刻な状況を作り出している。高血圧は通常、自覚症状がないが、その結果、心臓、脳、腎臓などの臓器に深刻なダメージを与え、脳出血、心不全、腎不全などの健康や生命にかかわる深刻な合併症を引き起こす。したがって、高血圧の生涯投薬はもちろんのこと、減塩、減量、運動、禁酒など、すべて自分の「近い将来」のQOLのために大切なことなのである！

近代国家にとって、高血圧のコントロールは、自分ひとりで薬を飲んだり医療を受けたりする問題ではなく、2億7000万人の高血圧患者が一丸となって血圧をコントロールする必要がある！