招待してくれた小さな助っ人に感謝する。

糖尿病患者の体重減少は、より多くの移動のため、過度の物理的な労作によって引き起こされるものではありません、運動は全く問題ありません、運動のプロセスはまた、血糖値を制御するために支援することができ、それは非常に糖愛好家の運動をサポートしています。しかし、私たちの焦点は、なぜ体重減少を把握することですか？砂糖の友人の体重減少は、実際にしばしば遭遇する状況であり、主な理由は、主に不安定な血糖コントロールのためであり、頻繁に高血糖の現象によって引き起こされる現象は、強いインスリン抵抗性のためである、または独自のインスリンは基本的に効果的に分泌することができないため、血液中のブドウ糖が効果的にエネルギーを提供するために細胞に輸送することができないことによって引き起こされる、身体と生理的活動を維持するために、脳がする必要があります。身体と生理活動を維持するために、脳はエネルギーを提供するために脂肪やタンパク質の分解を命じざるを得ないので、時間が経つにつれて、脂肪、タンパク質の私たちの体の埋蔵量が消費され、したがって、体重のポリ減少。

砂糖の愛好家は、一般的に、独自のインスリン抵抗性、インスリン感受性が低下し、または膵島細胞が損傷しているため、インスリンの正常な分泌ができず、血糖値の長い滞在の条件によって引き起こされ、インスリンは、血糖値を下げるために私たちの体の中で唯一のホルモンである、それは主に細胞へのブドウ糖の扉を開くために、キーのようなものです。糖分を摂取して血糖値が上昇すると、膵島が血糖値の変化を感知して外に出て、ドアを開け、ブドウ糖が血流から細胞に入り、エネルギー供給を開始する。，こうすることで、私たちは豊富なブドウ糖エネルギーを体に補給できるだけでなく、同時に糖質レベルを下げるという目標も達成できる。糖分の摂取量が多く、消費されないと、インスリンの作用で一時的にグリコーゲンに変換されて蓄積され、エネルギーが不足したときに再びブドウ糖に分解されてエネルギーになる（あるいは、使う機会がなければ最終的に脂肪に変換されて蓄積される）。

そのため、インスリンの効き目が悪かったり、効き目がなかったりすると、血糖値が高い状態が長く続くことになり、ブドウ糖が使われなくなるため、体がどんどん痩せていき、体重は減り続け、食べる量は増え、飲む量も増えるが、結局これらのエネルギーは使われず、もし自分自身の発見が「三増一減」であると言うならもし「三多一少」の症状（飲む量が多い、食べる量が多い、排尿量が多い）を自分で発見したら、それは自分の血糖値のコントロールに注意を払うべきであり、よく自分の血糖値を検査し、糖のコントロールがうまくできない原因を見つけるべきであり、またそれを放っておくと、体重は本当にどんどん軽くなってしまうということである。一部の砂糖のユーザーは、彼らがスムーズに血糖値を運動や食事に頼ることができると思う、薬を使用したくないが、それは医師のアドバイスに耳を傾けるのが最善ですが、共同調節する薬を使用する時間はまだ使用する必要があります、そうでなければ、それは砂糖を制御することは困難である可能性があり、特に1型糖尿病患者は、膵島はほとんどインスリンを分泌する能力を失っている、その後、インスリンを注射する必要がありますまだ注射する必要があります、または体が損傷に耐えることができない前に長くない。

糖質制限患者はブドウ糖を使うことができず、常に脂肪、タンパク質を摂取しているため、体は比較的弱い状態になります。極度の疲労を感じる場合は、運動の問題を話す前に血糖値を調整するのが一番です。一般的に、血糖値を比較的安定した状態に保つことができれば、体重はあまり変化しません、変化したとしても、以前のやせや肥満のために、体重が健康的な値に戻ったのかもしれません。 血糖値が比較的安定している糖質制限ユーザーにとって、運動は良い選択です、運動は余分なブドウ糖を消費することができ、糖質のコントロールを助ける良い方法です。

お誘いありがとう！糖尿病の人は常に体重が減っていて、比較的うまくコントロールできていれば、運動をしてもやせにくい時期です。

実際、クリニックにはアスリートも含めて糖尿病の人が大勢いるが、彼も糖尿病かもしれないが、うまくコントロールできていれば、体に深刻な影響を与えることはないし、優勝に影響することもない。

糖尿病は比較的長期にわたる疾患状態であり、簡単に言えば血糖値の上昇状態であり、より複雑な言い方をすれば内分泌かく乱状態である。しかし、メトホルミン、グリピジド、さらには皮下インスリンなど、糖尿病を比較的効果的にコントロールするために使用できる薬剤には多くの種類がある。ですから、現段階では、糖尿病をまったく治すことはできませんが、さまざまな方法でコントロールすることは可能です。そして、血糖コントロールが比較的安定した状態になれば、基本的には普通の人と同じように仕事や勉強をすることができ、特別な注意を払う必要はありません。多くの場合、臨床でいくつかの糖尿病の合併症または生命を脅かす状況、または糖尿病コントロールのために非常に満足ではないので、多かれ少なかれ、低血糖または高血糖のために、悪影響を引き起こすいくつかの要因があるかもしれません。

ですから、一般的には、糖尿病が非常にうまくコントロールでき、血糖コントロールが非常に安定しており、全体的な体調が非常によければ、この時期は普通に運動し、普通に食べても、体重は減らないし、場合によっては増えるかもしれません。

しかし、また、糖尿病を判断するために、実際の状況に基づいている必要があります、それは長期的なプロセス制御であり、一日や二日で完了することはできません、より重要なのは、1年や2年、あるいは生涯を規制する必要があるので、永続性は非常に重要なものです。

糖尿病の食事療法は、実際には、我々は多かれ少なかれ少しを理解し、特に糖尿病を持っているか、長年の患者である、心臓は数を持って、我々はまた、一般的に、食べる要件の種類に応じて、通常の日は、食事の低塩、低脂肪、高タンパク質である。炭水化物の摂取量はできるだけ少なくし、蒸しパンや米などを食べ過ぎないなど、より高タンパク質の食品を食べるが、より多くの魚や赤身の肉などを食べる。こうすることで満腹感が増すだけでなく、炭水化物の摂取量を減らすことができる。

もちろん、日常生活の中で、多くの人々が家族の夕食や会社の夕食を持っているかもしれないので、いくつかの特別な状況では、この時間は、最初の自分の食事を制御することであり、第二は、グルコース低下薬の用量に注意を払うことである、いくつかの副作用の発生率を減らすために、調整するために、より効果的であるために、原理を理解する必要があります一時的な調整の必要性があるかもしれません。だから、糖尿病と診断された患者として、これらの薬の基本的な原則を理解する必要があります、一時的に体の健康な状態を維持するために、調整することができるように。

そして、この比較的安定した状態を維持した後、適切な運動、ウォーキング、スローウォーキング、ヨガ、水泳などの一連の運動が健康に非常に役立ちます。ですから、糖尿病になったら運動は一切できない、と考えるのは誤解にすぎません。適度な運動は健康にとてもよく、血糖値の調整にも役立ちます。運動のいくつかは非常に良い時間の量を達成するためにあるとき、後にも自分の体重を増加させることができ、筋肉質の男を練習する可能性を排除しないでください。

だから、血糖値の一般的な制御では、これは非常に重要であり、通常の食事通常の運動の後に血糖値を制御するだけでなく、正常な筋肉の増加になります。

誰もが健康でいられる！

減量中の糖尿病患者でも、運動やエクササイズはできるのでしょうか？運動ができる状態でなければ、もちろんできます！

体重減少症状のある糖尿病患者にとって、運動は、おそらく体重を増やすのに役立つ方法である。

糖尿病患者はなぜ体重が減るのか？

糖尿病患者が重量を失う単一の理由がない。糖尿病の病気自体から、多くの糖尿病患者は、病気の発症時に、より多くの飲み物、より多くの食べ物、より多くの尿、体重減少 "三多一少 "の症状があるでしょう。重量損失の理由は、血中グルコースの代謝障害に関連している、体のグルコースが十分に利用されていない、グルコースが十分に利用されていない、十分なエネルギー出力を得るために、体は、体のエネルギーを提供するために体脂肪を分解する、この場合、糖尿病患者は、減量、薄く表示されます。

糖尿病患者が体重減少を経験するのは、疾患自体の影響だけでなく、糖質低下薬の使用にも一定の関係があり、現在主流の糖質低下薬の中には、メトホルミンに加え、心血管保護作用のあるSGLT2阻害薬（ダグリフロジンなど）、リラグルチド、エキセナチドなどのGLP-1アゴニストクラスの薬剤にも体重を減少させる作用があり、これらの糖質低下薬の使用中に体重減少が生じた場合には、薬剤の影響の可能性も考慮する必要がある。ペプチドなども体重を減少させることが示されており、これらの糖低下薬使用中に体重減少が生じた場合には、薬剤の影響の可能性も考慮する必要がある。

糖尿病患者が異常な消耗と急速な体重減少がある場合は、貧しい血糖コントロールの影響を考慮するだけでなく、他の要因の影響を考慮し、消化管の消化吸収の問題、悪性腫瘍や他の条件は、体が急速な消耗が表示されることがあり、単純に糖尿病が問題を引き起こしたと考えることはできません。

糖尿病患者の減量の問題は弁証法的に見るべきである。糖尿病が制御されていない、貧しいグルコース代謝減量によってもたらされ、もちろん、良好な健康状態を助長されていない、この場合、積極的に血糖コントロールの良い仕事をする、このような状況が改善され、いくつかの友人も重量を得るために表示され、それ自体が太りすぎ、特に糖尿病患者の肥満の問題に属している、減量中にグルコース低下薬を服用し、この体重調整効果は、一種の健康的で、肯定的な利益であり、副作用と見なすべきではない。

上記の数種類の減量効果のあるグルコース降下剤は、現在、一般的に臨床第一線のグルコース降下剤で使用され、糖尿病患者の肥満の問題がない場合でも、それはまた、完全に利用可能であり、体が肥満の糖尿病患者でない場合は、減量問題の間にグルコース降下剤の服用では、この時間は、運動を強化する運動は、生活のコンディショニングの非常に良い方法です。

糖尿病患者の体重減少を改善するのに有効な運動トレーニング

すでにやせていて、糖尿病の問題やグルコースを下げる薬を飲んでいる影響でさらに体重が減っている場合、この場合は運動やエクササイズをやめないだけでなく、強化すべきである。

体の代謝能力を高め、血糖の利用を促進し、体のインスリン感受性を向上させる運動やトレーニングの利点はすべて、高血糖に伴う体重減少のリスクを改善するのに役立ちます。

運動も血糖コントロールの強化を助ける重要な方法であり、良好な血糖コントロールの5つの馬車の一つである。無理のない運動で血糖コントロールを強化すれば、血糖降下剤の投与量をある程度減らすことができます。 血糖降下剤の投与量が減れば、当然体重への影響も小さくなりますから、薬の投与量を減らすという意味でも、運動は非常に重要な意味を持ちます。

運動はまた、体力を向上させることができ、筋繊維の成長を刺激し、身体の吸収能力を向上させ、消耗の問題を持つ糖尿病患者のために、合理的な運動運動運動を通じて、また筋肉増加体重の役割を果たすことができます。

もし糖尿病患者がやせ、さらに体重減少が発生した場合は、まず他の疾患による体重減少の可能性をチェックする必要があります、あなたが他の疾患の前提を除外する場合は、運動運動を強化するために注意を払うことに加えて、食事療法では、また、タンパク質、脂質の栄養素の合理的な補充の体にもっと注意を払うことができます、炭水化物、砂糖の摂取量を制御するコンテキストでは、栄養の合理的かつ適切な補充の体にも体重減少を減らすことの重要な側面です。栄養はまた、体重減少を減らすための重要な側面です。

注目に値する別の状況がある1型糖尿病患者や膵島機能の損失と2型糖尿病患者のために、それは、糖尿病患者の上記2つのケースに属することが確認された場合、通常、血糖コントロールを強化するためにインスリンと組み合わせる必要があり、体重を減らすことはありませんだけでなく、体重増加の一定の役割があるので、良い薬の合理的な選択だけでなく、体のやせを持っている可能性が高いです。重要な側面。

糖尿病は慢性疾患であり、その存在はまた、私たちに大きな影響であり、糖尿病を持つ人々は本当に非常に厄介である、よく食べることができない困難な問題である、よく食べることができない血糖値の上昇に何かを食べることは非常に困難であるキーではありません、血糖値が上昇するたびに人全体が困難である、熱のようにかすんで見えるので、糖尿病は本当に怖いです、私たちは通常、本当に口を制御し、足を開かなければならない。

糖尿病患者の体重は、病気の悪化に伴って減少し、我々は注意しなければならない時間の連続的な減少があり、これはますます体調不良の現象であり、この時間は、すべての時間を行使することはできませんが、あなたが運動を行うことができます場合は、確かにいくつかの適切なを行うために続けている、あなたがベッドから身を守ることが困難である場合は、運動を行うことはできませんので、自分の病状や身体状況に応じてだから、あなたの状態や体調に応じて、あなたの抵抗を強くするためにいくつかの運動を行う。

糖尿病の体を持つ人々はますます薄いと運動は非常にキーではありませんが、体が問題の条件のために薄いですが、彼らの長期的な口や長い時間のための彼らの砂糖の指標を制御しなかったが高すぎるので、我々は運動する必要はありませんと糖尿病の体がますます薄くリンクされている限り、あなた自身の体はまだ大丈夫であるとして、あなたが来て自分の医師のアドバイスに従って運動する方法については、運動を継続する必要があります。

[専門医がお答えします］

体重を減らすには、運動によって脂肪を燃焼させるため、より多くの運動が必要になる。そのため、糖尿病の人は体重を減らすときに運動することに疑問を持ち、また運動したらやせるのではないかと心配する。実際には、糖尿病で体重が減るのと衰えるのとはメカニズムが違うのですが、なぜでしょうか？

肥満は、体内の過剰なエネルギーのために発生し、脂肪はエネルギー貯蔵の主な形態であり、重量を失うときに運動する理由は、より多くの貯蔵脂肪を消費することである;糖尿病の浪費は、体の脂肪のかなりの部分は、余分な血中グルコースの変換から来ているため、体の脂肪貯蔵プロセスが損なわれているが、この変換プロセスは、糖尿病患者を完了するためにインスリンの参加を必要とするため、独自の糖尿病の人々は、彼らの損傷した膵島細胞のために十分なインスリンを分泌することができないので、より少ない脂肪貯蔵で、その結果、インスリンの不足と相まって、血中グルコースの不足のために効果的に使用することができない、体はエネルギーのために貯蔵された脂肪とタンパク質を使用する必要があり、やせまで体重の損失があります。

糖尿病の消耗の主な原因は、脂肪の変換と貯蔵の減少であることがわかりますが、根本的な原因は、膵島の機能の低下であるインスリンの分泌が不十分であり、運動は膵島の機能を強化するのに役立ち、同時に、血糖の使用を促進し、貯蔵脂肪の消費を減らすことができ、糖尿病患者は、体重がまだどんどん痩せて低下している場合は、自分の膵島の機能が低下していることを示し、インスリンの分泌がますます小さくなっています。もし体重がまだ減少して、ますます痩せているならば、それは膵臓の機能が減少して、インシュリンの分泌がますます小さくなっていることを示す。

糖尿病の人々は、血糖値を制御するためにインスリン対策を注入するために取られるべきである、より深刻な薄いので、合併症の様々なを防止し、制御するために薄すぎるので、負の影響を持つことになりますが、インスリンの投与量を把握するために、不十分な投与量は、血糖値を制御し、体重を回復するのに有効であることができない、脂肪合成の過剰な使用は、ストレージの増加、体重の急速な回復、さらには太りすぎや肥満につながる、腹部肥満大きなお腹に腹部肥満主な原因は、体に悪影響を与えるので、インスリン注射の投与量は、医師の助けを借りて正確に計算する必要があります大きなお腹の腹部肥満である。

この答えがあなたのお役に立てれば幸いです。注目をクリックし、メッセージを残すことを歓迎します。

こんにちは！

糖尿病患者の体重減少は、糖尿病の血糖コントロール不良と高血糖の持続の結果である。さらに、体重減少ややせは、糖尿病患者に典型的な「三増一減」のうちの「一減」でもある。

糖尿病患者がやせ細る理由

1、糖尿病患者のインスリンの絶対的または相対的な不足のために、エネルギーは体によってよく利用されることができない、体内の細胞は飢餓状態にあり、多食につながり、高血糖を悪化させ、多尿、多飲、および体重減少の症状を悪化させる。

2、加えて、糖尿病患者の代謝障害のために、肝臓の分解、栄養素の機能の代謝が低下し、肝臓グリコーゲンは、増加した血中グルコース、腎臓グルコース閾値の問題の結果、グリコーゲンを保存していない、砂糖の物質で食べることができる排出から尿の一部を使用するために体内に吸収することができないので、人々はますます薄くなっていきます。

糖尿病患者がやせ細るのは、こうした理由からであって、運動によってエネルギーが消費されてやせるわけではない。むしろ、運動が糖尿病患者の血糖値の管理とコントロールに不可欠なのは、次のような理由からである。

1) 運動不足は、間接的に糖尿病の発症に関与することもあれば、単独で作用することもある。

2）高強度の身体活動は、低血糖インスリンレベルと関連しており、つまり身体活動はインスリン抵抗性を低下させることが知られている。

つまり、痩せれば痩せるほど血糖コントロールが良くないことが証明されたとしても、血糖をコントロールしたいのであれば、運動は他の治療法の中の一つなのである。

実は運動は、太っている人がエネルギーを消費して痩せる一方で、痩せている人が太るという諸刃の剣なのだ。一番大切なのは、体を鍛え、体の免疫力を高めることである。これは、自分自身が痩せているから、運動すればどんどん細くなると言っているようなものだ。この議論は成り立たない。

だから、糖尿病はやせようとも運動が重要なのだ。

第一に、糖尿病患者の体重減少は運動が原因ではなく、病気の発症の結果であることは明らかであり、その場合、病状を改善し体重を維持するためには、適度な運動を続けることが一層重要である。

1.糖尿病患者の絶え間ない体重減少は、病気の進行の結果である。

糖尿病患者における体重減少は、典型的な「三増一減」における「減」の症状であり、「三増」とは、食物の増量、飲料の増量、尿の増量である。体重減少の核心的なメカニズムは、体の相対的または絶対的なインスリン分泌不全、体の血糖利用障害、血糖はもともと体の優先的なエネルギー源であったが、今は利用障害、体のエネルギーが不足し、唯一の方法はエネルギー供給のために筋肉タンパク質と脂肪の分解を増加させることであり、体重減少につながる。

2.インスリン抵抗性は、糖尿病発症のすべての段階を通じて起こる。

インスリンは、体内の血糖値を下げる唯一のホルモンである。 食後、食物中の炭水化物は消化され、血液に吸収されて血糖となり、インスリンの役割は、血糖を様々な細胞や組織に運び、体が利用することであり、その後、血糖は低下する。インスリン抵抗性とは、体の組織や細胞がインスリンに対して敏感でなくなり、"命令 "を受け入れなくなり、血中グルコースの使用量が減少し、体の膵臓がより多くのインスリンを分泌して "抑制 "しなければならなくなることである。

糖尿病は3つの段階を経て発症する。第1段階：インスリン抵抗性の段階。糖尿病は適切な食事療法と運動によってこの段階で回復させることができる。ステージ2：インスリン抵抗性＋膵島細胞の減少。インスリン抵抗性により、膵臓細胞に過剰な負荷がかかり、その一部がストライキを始め、機能が低下し、インスリンを分泌する能力が低下する。この段階で糖尿病を元に戻すのは非常に難しい。第3段階：インスリン抵抗性＋膵島細胞の完全な機能喪失。この段階になると、膵島細胞のインスリン分泌機能は破綻し、その維持は完全に外部からのインスリンに依存するようになる。この段階で糖尿病を回復させる可能性はない。

3.運動はインスリン抵抗性を減らし、状態を改善することができる。一方、運動で消費されるエネルギーは非常に限られており、普通の運動では体重は減らない。体重を維持するためには、適度な運動を継続し、状態を改善することが体重減少を改善することになる。

食事療法、運動療法、薬物療法は糖尿病治療の「三馬車」である。食事療法と運動療法はすべての治療の基本であり、保証である。運動がインスリン抵抗性を低下させることは、多くの研究で確認されている。近年、インスリンクランピング技術により、運動が2型糖尿病患者のインスリン感受性を改善し、インスリン抵抗性指数を改善し、インスリン投与量を減らし、膵島細胞機能の回復を助けることが確認されている。病状が改善すると、自然な体重減少は止まる。

通常の運動エネルギー消費量は限られており、ジョギング30分のエネルギー消費量はわずか100カロリーであり、肉のいくつかのより多くの部分を食べて、カロリーが戻って、体重を減らすために運動エネルギー消費量を心配する必要はありません。

4.適度な運動。

有酸素運動か無酸素運動かにこだわる必要はなく、自分が楽しめて続けられるものを選べばよい。中国人の食事摂取基準2016」で推奨されているように、1日6,000歩以上、若い人は10,000歩まで歩き、週に3回、150分の中強度の運動を積み重ねる。

こんにちは、山王スピークシュガーがご質問にお答えします！

1.糖尿病患者は減量を続けても運動できますか？

糖尿病では、体重減少が正常であるが、これは主にインスリンの分泌不足によるものであり、身体は正常なエネルギー需要を維持するために、脂肪とタンパク質の消費によってのみ、ブドウ糖を十分に利用することができない。

つまり、糖尿病患者が体重を減らしたり、あるいは痩せたりしているのは、運動によるものではなく、患者自身の糖代謝や脂質代謝にもっと深刻な障害があるためであり、運動を堅持することは、この障害の調整や改善に資するだけでなく、体重の増加にも役立つのである。

体重減少が続く場合、今最も重要なことは、血糖値を正常範囲に下げ、体重減少が続くのを緩和することである。

2.継続的な運動は体重増加に役立つ

そして、運動を続けることは血糖値を下げる効果的な方法であり、糖尿病の基本的な治療法である。重篤な合併症があるなど、運動が適さない特別な事情がない限り、医師の助言により中断することができる。

糖尿病のほとんどの人は、毎日30分以上の中強度の有酸素運動を続けるべきです。例えば、ジョギングやボール遊びなどです：

• 運動時間：血糖値の大きな変動を抑えるために、血糖値が最も上昇する食後30～60分の間に運動することを選ぶ。
• 運動強度：背中の熱や額の汗の度合い、激しい運動や汗をかくことを追求しない、30～45分の運動時間が適切である。週に4-5回。

一貫性があれば、血糖値もコントロールされ、血糖値が下がれば、体重減少の継続は緩和され、体重が増えることさえある。

これは非常に良い質問です、私たちは皆、糖尿病患者の典型的な症状は "3増1減 "症状であることを知っている、そのうちの1減は体重減少を指します。多くの人は、糖尿病は体重を減らし続け、毎日の運動も体重を減らすことができますので、もしあなたが糖尿病を持って、その後、運動は、より多くの、より薄い？この疑問について一緒に考えてみましょう。

まず、糖尿病がなぜ体重減少をもたらすのかを見てみよう。

私たちはすべて知っているように、糖尿病は、血糖、高血糖の代謝障害によってもたらさ不十分なインスリン分泌や障害の使用のために、高い代謝性疾患であり、体はより少ない糖を使用し、体の血糖を十分に利用することはできません。だから、エネルギーを使用するために体は、その結果、反射的に砂糖の摂取量が増加し、あまりにも高い血糖値をもたらすということですが、それ自体がよく使用することはできませんが、また、脂肪やタンパク質は、炭水化物、脂肪やタンパク質の体内でその結果、体のエネルギーとカロリーを補うために分解することが困難になり、大量に消費されるので、人間の体はゆっくりと体重を失うことになる、体重が失われます。

糖尿病が体重減少をもたらすのも、血糖値が非常に高いときに糖が利用されないことが主な原因である。実際、多くの場合、体重減少は糖尿病が見つかったときの最初の症状のひとつである。

すべての糖尿病が体重減少をもたらすというのは本当ですか？

糖尿病患者の血糖値がうまくコントロールできず高すぎると、体重が減少することがわかっている。

上記の通りである。糖尿病における高血糖は、体内の大量消費と体重減少をもたらす。一方、血糖値が高くなければ、体内の大量消費を大幅に抑えることができる。

しかし、糖尿病における良好な血糖コントロールは、良好な生活習慣の管理と薬物療法に基づいている。例えば、食事管理、積極的な運動の必要性、一般的に使用されているビグアナイド系薬剤、インスリン、スルホニル尿素などの薬剤の使用などである。

体重減少は、多量消費によってもたらされた体重減少ではなく、体重減少がそれほど深刻なものではない場合、ダイエットや投薬などによってもたらされることもある。例えばメトホルミンは、糖の吸収を抑え、糖の利用を促進するなどの作用があり、原理的には体重を減少させる効果があるが、消費量が多くなければ、体重の減少はそれほど大きくない。

運動がなぜダイエットをもたらすのかを見てみよう。運動が運動量の減少をもたらすのはなぜか？

減量する人は口を閉じて足を開くというが、これは糖尿病のコントロール法と一致する。

そして運動では、まず体内の糖質によってエネルギーが供給され、一定時間運動すると脂肪によってエネルギーが供給されるようになり、運動時間が長くなるほど供給される脂肪の量が多くなり、脂肪が少なくなって体重が減っていく。

同時に運動では、また、脂肪に余分な砂糖を防ぐために、砂糖の使用を増やすことができます、あなたは効果的に脂肪の形成を阻害することができますが、また、肥満をもたらす機会を減らすことができます。

このレベルでは、糖尿病患者が活動的であれば、運動は減量に一役買うことができる。

しかし、運動すれば必ず体重が減るというわけではなく、例えば、運動の初期消費量が糖質だけであれば、運動時間が短く運動強度が小さければ脂肪は消費されず、体重は減らない。個人の体調にもよるが、1日30分以内の有酸素運動では、脂肪をほとんど消費しない人が多い。

さらに、長期的な運動は、減量が達成されるのであれば、運動で脂肪を燃焼させる前に、食事量を減らし、炭水化物を減らす必要がある。

また、長期の運動は体脂肪を減らし、筋肉を減らす効果はない。

したがって、運動による減量効果を得たいのであれば、次の条件を満たす必要がある。まず、食事量を減らすこと、次に、長時間の運動を継続すること、さらに、運動時間が十分であること。

逆に、糖尿病の人は自分で体重を減らすことができるのか？

運動は糖尿病患者の血糖コントロールの基本的な方法の一つであることは間違いない。

この問いをどう考えるべきか。

まず、2型糖尿病の場合、多くの人が太りすぎか肥満である。そのため、積極的な減量が必要となる。だから、肥満の糖尿病患者は血糖値を積極的にコントロールし、同時に体重を積極的に減らすべきなのだ。

第二に。糖尿病における体重減少の主な理由は、糖尿病における血糖コントロール不良に伴う身体的労力の多さである。.血糖値がうまくコントロールされていれば、体重の減少はそれほど大きくはない。

第三に、低体重の糖尿病の友人が過度の体重減少を心配する場合、過度の体重減少を抑制する主な方法である血糖コントロールを積極的に行うべきである。

第四に、さらに、積極的な運動によって、インスリン感受性を促進し、末梢組織での糖の利用を促進してから、効果的な血糖コントロールを達成することができる。

第五に、運動は血中脂質を低下させ、血圧も下げる。運動はまた、人の精神を楽しくリラックスさせ、体力を高め、体の抵抗力を向上させる。糖尿病患者の心身の健康に良いのだ。

第六に、同時に、積極的で無理のない運動は、糖尿病合併症の効果的な予防につながる。

このような点からも、糖尿病患者は積極的に運動すべきなのだ。

第七に、では肥満の糖尿病患者が血糖値を上げて体重を減らすことは可能なのでしょうか？これは絶対にお勧めできない。血糖値の上昇に伴う高血糖の危険性が大きいからだ。

第8に、やせ型の糖尿病患者の場合、血糖コントロールが良好で、このままやせ続けることが心配であれば、有酸素運動は30分までにするなど、運動時間を適切にコントロールすればよい。ただし、運動を恐れて運動しないのはよくありません。

まとめると、血糖コントロールの悪い糖尿病患者は体重を減らすことができる。そして、運動も減量をもたらすことができる。高体重の糖尿病の友人のために、彼らは積極的に血糖を制御するときに積極的に運動すべきである。痩せている糖尿病患者の友人のために、血糖値の積極的なコントロールは、合併症の予防を助長しながら、糖尿病患者の物理的な品質を高めるために運動を通じて、適切なスポーツでなければなりません。

いつも応援ありがとうございます！

招待してくれてありがとう。

体重が減り続けている理由をまず突き止めなければならないし、代わりに運動を続けることが有益なのかもしれない。

糖質制限患者において急激な体重減少が起こる場合、その主な原因は不安定な血糖コントロールである。体内でインスリンを使ってブドウ糖を下げることができなければ、ブドウ糖がスムーズに細胞に入ってエネルギーを供給することができず、大量のブドウ糖が細胞内に残ることになり、消耗が起こる可能性が非常に高くなる。インスリンは体内で唯一ブドウ糖を下げることができるホルモンで、その役割は血液中のブドウ糖を細胞内に「招き入れる」ことであり、細胞はブドウ糖のエネルギーを得ることができるだけでなく、血液中の血糖も下げることができるので一石二鳥なのである。

しかし、インスリンに問題があると、血液中のブドウ糖が利用されず、細胞に運ばれないため、血糖値は高いままとなり、体は常にエネルギー不足のため、エネルギー源となる脂肪やタンパク質をほとんど分解できず、脂肪やタンパク質の分解は必然的に体重減少を招く。

膵島細胞が損傷され、膵島細胞が再生することができないので、1型糖尿病患者は、もはやスムーズにインスリンを放出することができない、体がグルコースエネルギーの大きな不足になります、時間の短い期間では、有意な体重減少をもたらすかもしれないので、わずか数ヶ月の時間で1型糖尿病患者の一般的な発生は、ポンド数十を急落させることができる場合は、時間内に検出することができない場合もケトアシドーシス、危険の発生につながる可能性があります。2型糖尿病は、ほとんどの場合、高いインスリン抵抗性、インスリンがスムーズにターゲット細胞に作用することができない、およびインスリン感受性の低下などの理由の組み合わせによって引き起こされます。血糖値は安定性を維持することはできませんが、同じ継続的な体重減少があるので、実際には、糖尿病患者は、継続的な体重減少がある場合は、まず、血糖値の安定性が悪いかどうかを検討し、インスリンの役割を果たしていませんでした。多くの糖尿病患者は、食事や運動の制御を介して、血糖値を調整するために、インスリンを注入しない、薬を服用しないことを望むが、これは必ずしも血糖値のより良い安定を果たしていない、小さいの効果を調整するために薬を食べていない場合には、それが最善の共同介入に合理的な薬を服用することです。

運動は間違いなく砂糖愛好家のために有益である、運動は血液中のブドウ糖を消費することができ、安定した血糖値を維持するために砂糖愛好家を助ける効果がある、運動はまた、体力を向上させることができ、筋肉量を維持し、上昇させる、薄い砂糖愛好家のために体重を増加させることができ、2型糖尿病の肥満患者は、合理的な体重を維持し、インスリン抵抗性を減らすために体重を減らすことができますので、砂糖愛好家のための体重のためにする必要はありません。問題は運動量を減らすことである。もちろん、運動は過度ではなく、合理的であるべきで、過度の運動は砂糖患者の低血糖を引き起こす可能性があり、砂糖患者の血糖値の変動が比較的大きく、普通の人よりも低血糖になりやすいので、運動が適切である、行の有酸素運動をしてみてください。

また、一般的なメトホルミンのように、体重減少を引き起こす可能性のある糖低下薬もある。メトホルミンは、ブドウ糖の吸収と利用を増加させ、代謝を高め、体重減少を引き起こしやすくするため、体重への影響が少ないグリベンクラミド、グリメピリドなどに変更することができる。