1）手のひらに赤い斑点：手のひらに小さな赤い斑点がある人は、通常、胃の熱によるもので、消化器官の正常な働きを妨げ、胃腸の不快感をもたらす。2）手のひらに白い斑点：手のひらに2～3個の白い斑点がある場合、これは胃炎によるものかもしれない。これは明らかな症状の一つで、通常、表在性胃炎の症状に悩まされる。また、吐き気、嘔吐の症状を伴うので、今回は病院に行って胃カメラを行い、対症療法を行う必要があります。3）手のひらに白い斑点：そのほとんどは、胃腸が悪く、機能障害によるものです。4）手のひらに茶色の斑点：手のひらに2～3個の丸い茶色の斑点がある場合、これは胃潰瘍によるものかもしれません。胃潰瘍は癌を誘発することがあるので、決して油断してはいけない。

腸は身体の消化器官である。

しかし、胃や腸に問題があると、腹痛、食欲不振、下痢などの症状を感じることが多い。

漢方医学では、胃腸は病気を治す第一の場所とされている。

良い体のためには、良い消化器官が必要だ。

胃の調子が悪い人の手には4つのサインがある：

01.手のひらの褐色の斑点

中国医学の経絡理論では、人体の5本の指先には経絡のツボがあり、内臓は密接な関係にあるため、人の手の形、色、質感、静脈は健康と密接な関係がある。

腸に病変があると、手のひらの胃のあたりに一点の茶色い斑点が現れ、症状が悪化すると、黒い便、食欲不振、吐き気、嘔吐を経験するようになる。

02.白いヤシ

胃は栄養素を消化、吸収、運搬する主要な臓器である。

胃腸の機能が低下すると、体は栄養不足になり、気血の巡りが悪くなり、貧血の症状が現れることが多い。

手のひらが局所的に白くなったり、手のひら全体が白くなったりするのは、医学的には表在性胃炎などの疑いがある。病気だ。

03.指の隙間が大きくなる

指の切れ込みが遅く、徐々に大きくなっていることに気づいたら、無視すべきではない。

日々の食習慣や生活習慣に注意を払わないことが、胃腸の機能不全を招いている可能性が高いからだ。

04.不揃いな爪

爪の凸凹は、外傷による圧痕の結果として日常的に見られることが最も多いが、患者の最近の胃腸障害が原因で爪の成長が遅くなり、その結果、新しく生えてきた爪が十分に平らでなく、以前の健康な爪よりも貧弱になることもある。

また、胃や腸の調子が悪いと4つの症状が現れるが、そのうちの1つも勘定に入れて検査を受けること！

1.腹痛

胃腸の調子が悪いと、食後2時間くらいで胃痛や膨満感を感じます。なぜなら、胃腸がダメージを受けると、胃に入った食べ物をうまく消化できなくなるため、胃痛や腹部膨満感などの不快感を感じやすくなるからです。

つまり、食後に胃もたれがなければ、消化はまだ良好であり、祝福に値するということだ。

2.口臭

いわばヘリコバクター・ピロリ菌は、ほとんどの胃の問題の犯人なのだ。

調査統計によると、慢性胃炎患者のヘリコバクター・ピロリの検出率は95％から100％、胃潰瘍患者の検出率は70％から80％、胃癌患者の検出率は約80％である。

そして、ヘリコバクター・ピロリ菌に感染すると、食べ物が十分に消化されずに体内で発酵し、口を通過して臭いを発するため、口臭の原因となる。

また、歯垢に寄生するヘリコバクター・ピロリ菌も口臭を悪化させる。

したがって、口臭が続く場合は、ヘリコバクター・ピロリ菌に感染していることに注意しなければならない。

3.食後の膨満感と吐き気

胃の機能が低下している人では、食後に腹部が膨張し、吐き気や嘔吐の症状を伴う。

胃の病歴がある人が最近悪くなった、あるいは過去に胃の病歴がなく最近になって胃の病気が出てきた場合で、貧血、やせ、飲食を考えられないなどの症状があれば、胃がんに注意すべきである。

4.臭いオナラ

刺激物をたくさん食べたり、肉を食べ過ぎたりしていないのに、魚やエビのような生臭いオナラや、血の臭いがするオナラが出る場合は、腸の炎症や腸ガンの可能性が高い。

腸に病変があると、腫瘍が潰瘍、びらん、出血などを引き起こす可能性があるからだ。細菌の腐敗や発酵とともに、臭いが発生しやすくなるので、用心しなければならない。

腸をケアし、4つのことを実践して消化器疾患を予防しよう！

1.胃の検査にこだわる

これにはピロリ菌検査や胃カメラ検査も含まれる。

ヘリコバクター・ピロリ菌の感染は胃がんの発症率の高さと密接な関係があるからだ。また、完全な胃カメラは胃の病変を事前に発見するのに有益です。

胃カメラ検査では、病変が疑われる部位の病理学的生検や細胞学的検査によって、検査部位の実際の状態を直接観察することができる。

顕微鏡下で病理診断する生検組織は、ほとんどの「胃の病気」を一度に診断でき、初期の胃がんや前がん病変を正確に判断できる。

2、飲む胃茶

胃腸の弱い人はお茶を多めに飲むのもいい。ミルクウィード＆果皮茶：ミルクウィード＋果皮

漢方医学によれば、ミルクウィードは胃の経絡を通り、胃の熱を取り除き、胃炎を解消する効果がある。

現代の薬理学的研究によると、ミルクウィード・ラングには幅広い抗菌作用があり、ある程度まで臨床的な抗生物質に取って代わることができ、慢性胃炎や胃潰瘍に良い効果がある。

すでにいくつかの研究で、ミルクウィードがヘリコバクター・ピロリを殺菌・抑制し、潰瘍表面の治癒を促進し、痛みを軽減することが示されている。

陳皮は辛味と苦味があり、脾と肺の経絡に入り、気を調節して脾を強化し、中と胃を調節し、脾胃の気滞症候群を治療するのに適している。

さらに、ミカンの皮に含まれる揮発性オイルは、胃腸の平滑筋を刺激し、消化を促進し、腸内の停滞ガスを排出し、食欲を増進させる。

この2つは特に水と組み合わせると効果的で、胃に栄養を与えて殺菌し、炎症や痛みを抑え、脾臓と胃を強化する。

3.夜更かしせず、ベッドにこもらない

十分な睡眠を確保し、夜更かしをしないことが疲労回復につながり、胃を修復する自然療法となる。

かつて、夜更かしや睡眠不足が続くと、胃のバリア機能が低下し、胃潰瘍を発症する可能性が高まる。

しかし、あなたはベッドに滞在することはできませんが、多くの場合、ベッドに滞在し、法律の胃腸機能を混乱させ、長期的には、胃腸粘膜が損傷し、胃炎、潰瘍や消化不良やその他の疾患を誘発しやすくなります。

4、注意してゆっくり食べる

食事時間は、15分から20分でコントロールするのがベストで、食べ物を十分に咀嚼させることで、胃の消化負担を減らすことができる。

一般的に、食事は胃に入ってから5分後にすり身の一部が十二指腸に排出されると言われており、早食いすると胃痛などの不調を引き起こしやすい。

胃の病気はよくある病気で、口伝では「十人中九人胃」と言われている。胃の病気の予防と治療は、早期発見、早期治療が大切です。では、胃の病気を早期に発見するための「手がかり」は何だろうか。

胃腸の調子が悪い人は、手に4種類のパフォーマンスがあるが、そうでなければ胃腸はまだ健康ということだ。

1、赤いヤシ

赤い手のひらは胃に火が入りすぎていることを暗示し、最近、辛くて刺激的な食べ物を摂りすぎたことを示している。

2、ホワイトパーム

手のひらが白いということは、胃が冷えていることを意味し、胃が冷えすぎると、腹部膨満感、胃酸過多、胃痛、胃炎、胃潰瘍などの症状を引き起こしやすくなる。

3、イエローパーム

手のひらが黄色いということは、胃や腸が弱っていることを意味し、慢性的な胃の病気を患っている人のほとんどがそうであるように、手のひらが非常に黄色い。

4.手のひらの色が濃くなる

これは胃の気が極端に弱っている証拠で、胃が深刻なダメージを受けていることを示しており、このような状態の発生には油断なく注意しなければならない。

胃の調子が悪く、3ステップにこだわると、半月で効果が出る！

1.白居易桂紅茶

原材料: パッションの葉、ロックシナモン

実践：Baijieの葉5グラム、ロックシナモン3グラム、Baijieロックシナモン紅茶に紅茶の製造工程では、水と一緒に約10分間沸騰させることができ、もちろん、また、いくつかの完成品を買うためにドラッグストアや他の場所に行くことができ、それらを飲むために水を開くこともより便利です。

白碣岩桂紅茶は胃を温め、滋養を与える効果があり、胃の病気を予防することができる。百節岩桂紅茶に白鯨を加えると、中部を温めて寒さを分散し、胃を温めて痛みを和らげる良い役割を果たすことができる。胃が冷えて胃痛がある患者は、百節岩桂皮茶を飲んで健康に気をつけるとよい。

2.山芋、ユリ、ナツメのお粥

原材料：ヤマイモ、スズラン、ナツメ、コーワの実、米、適量

作り方：長芋をきれいに洗い、米粒の大きさに切る。研いだ丸粒の米を鍋に入れ、ユリ、ナツメ、コーワの実を加えて火にかけ、沸騰したら小火に変えてゆっくり煮込み、粥にする。1日2回食べる。

山芋は脾胃を補う働きがあり、スズランは熱を取り除き、乾燥を潤す。ナツメ、コオニタビラは脾胃を強化し、すべてのものの組み合わせは陰を養い、胃を滋養し、熱を取り除き、乾燥を潤す。この粥は、漢方で胃の病気が胃の陰の不足と特定される場合に特に適しており、患者はしばしば胃や上腹部の隠れた痛み、空腹感、口やのどの乾燥、やせ、苔の少ない赤い舌、細い脈などの症状が現れます。

3, 豚バラ肉のペッパースープ

材料: 白胡椒、豚バラ肉、塩、料理酒、チキンエッセンス

練習：最初の豚バラ肉を洗う（塩、酢を追加し、沸騰したお湯で洗うことができます）、水の鍋、鍋に豚バラブロック（またはシルク）、白胡椒を追加し、約2時間鍋、塩、料理酒、チキンエッセンスを追加するときにスープ厚い腹が腐って使用することができます。

このスープは食前に飲むことができ、トウガラシは温かく熱く、中部を温め、寒さを分散させる効果があり、豚バラ肉は胃を丈夫にし、胃に栄養を与える効果がある。

悪い腸の症状とは？

1、食欲不振、明らかに何も食べなかったか、あるいは空腹の強い感覚を持っているが、食べることができない、常に何かを食べるために食欲がないと感じている。

2、吊り便は正常ではなく、早朝の排便で、便の形が柔らかく、粘り気があることがわかった。これはすべて、脾と胃の調和がとれていないことを示しており、脾虚の表れの一つである。

3、舌に明らかな歯型があり、健康な人の舌であれば、薄くてきれいなはずだが、脾臓が弱っていたり、植物体に問題があることを示す他の変化がある場合。例えば、舌に明らかな歯形があり、黄色がかっている。

4、重い湿気、脾虚の人々はしばしば劇的に短期間で下肢水腫、体重増加を持っています。

5、朝起きてめまいが不快な場合は、脾胃の機能があまりよくないことを意味します。脾虚はまた、輸送障害、下痢、寒さによる栄養障害で明らかにされ、女性はまた、異常な白月経、無月経などが表示されます。要するに、脾臓の不足はボディに非常に有害、時機を得た規則のための必要性、脾臓を養う飲むChang Wei Baoの茶深さ、修理傷つけられた脾臓および胃、長期規則である。

悪い胃と腸を整える方法

1.まずは防寒

冷えや生もの・冷たいものの食べ過ぎを防ぎ、腹部を冷やさないようにすることも含まれる。胃に問題のある人は、気温の上昇・下降に合わせて着替えを増やし、暖かくする必要がある。腹部の冷えによって胃腸障害が再発したり、悪化したりする可能性を最小限にするために、夜間はしっかりと覆いをする必要がある。

2、食事療法の重視

胃の病気の患者の食事は、温かく、柔らかく、軽く、菜食にし、冷たすぎず、熱すぎず、硬すぎず、刺激の強いものを食べないようにし、規則正しく量を食べ、食べ過ぎないようにし、禁煙、禁酒をする。薬を服用する場合は、薬による胃粘膜への刺激を防ぐため、薬の服用方法に注意する必要がある。

3、幸せな気分と情緒の安定を保つ

伝統的な漢方医学によると、「過度の思考や不安は、脾気を抑圧し、長期にわたって身体の直立性を傷つけ、輸送と変換の障害を引き起こす」、つまり、緊張や不安などは、脾臓と胃の機能に影響を与えることを意味します。問題を考えながら食事をする人、商談や仕事の打ち合わせを食卓でするのは好ましくない。また、ゆっくり噛んで飲み込むことは、胃の栄養補給の重要な原則である。

4、仕事と休養の組み合わせに注意を払う

時には生活に注意を払い、仕事と休息の良い習慣を維持し、仕事と余暇を持ち、定時に睡眠をとり、過度の疲労を防ぐ。

5.運動強化

積極的に運動に参加し、自分の能力の範囲内で身体活動を行うことは、胃腸の血液循環を改善し、胃腸の蠕動運動を高め、胃腸の抵抗力を向上させるだけでなく、暑いから涼しいまでの気候に適応する人体の能力を向上させることができます。

胃の調子が悪いときの食事

1、リンゴ、桃、アプリコット、ブドウ、サトウキビ、パパイヤ、ナツメ、栗、クルミなどの穏やかな果物を食べる、今市場で栗の季節です、ここで栗のためにいくつかの特別な指示を行うには、栗は、脾臓や胃、強力な腱や血液、強壮腎臓、延命、アンチエイジングや老化防止効果に利益をもたらす。

2、より多くのお粥を食べる、より多くの軽いスープを飲む、これらは非常に胃の消化圧に大きくはない、消化されるのは非常に簡単ですが、断固として、生で硬い食事を食べない、これらは胃や腸の消化圧を悪化させるだけで、それらに負担増を与えるために、胃や腸のために良いことではありません、あなたが負担と圧力を軽減するためにそれらを与える場合は、胃や腸が自己調整し、修復するために多くの時間を持っているように、より穏やかな野菜を食べる：カボチャ、ケッパー、ネギ、豆、キャベツ、キャベツなどのような、ニラ、豆類、キャベツ、カリフラワーなど、肉類はエビ、ハヤ、鯉、犬肉、羊肉、鶏肉、豚レバー、豚バラ肉、鶏卵など。

3、酒とタバコが好きな人は、タバコと酒をやめるべきである。お付き合いのためなら、飲む前に胃の一時的な抵抗力を高めるようなものを食べてもいい：牛乳、濃いお茶、コーヒー、炭酸飲料はもちろん、アイスクリームなどを食べるために凍らせた炭酸飲料も飲まないでください、それらは胃に最も有害です、牛乳は常温で、お湯は適温で飲んでください。

4、動物の肉、魚などの様々な、重油を含むスープは、冷たい食べていない、熱いうちに食べるだけでなく、非常に熱いときに食べていない、温度が適切である、食べる速度の適切な増加は、胃にそうでなければ、これらの冷たい食べ物、消化の1つまたは2つの時間かそこらの結果は、軽度のげっぷの臭いが酸性であると感じるかもしれませんが、深刻なケースは嘔吐を引き起こすことです。

5、食べる量を減らしたり、辛いもの、唐辛子、タマネギ、ニンニクを食べない、これらは胃に非常に強い刺激作用があり、あなたが前に食べるのが好きなら、徐々に食べる量を減らすように変更し、最後まで食べない、特にいくつかの悪い胃の女性は、スパイシーな鍋、酸辣麺、麻辣鍋などを食べない、彼らは単に慢性的な胃腸キラーです。

6、に注意を払う必要がある食べることに加えて、我々はまた、運動する必要があり、適切な運動は、より良い、より速く胃を調整することができます、あなたは運動の次のいくつかの多くを行うことができます：食後の腹部のマッサージ、ウォーキング、ジョギング、卓球などをプレイし、激しい運動を実施しない、運動の強度を行うことはできません。

7、夜更かしをしない、夜中にスナック菓子を食べない、早寝早起き、時間通りに寝ることも非常に重要である、それが夏であっても、我々はそれが腸を保護するために、より良い役割を果たすことができるように、より薄い掛け布団で胃や胸をカバーすることが適切であるべきである、または腸に冷たい。

要約：通常、時間通りに食べなければならない、スパイシーな冷たい食べ物を食べていない、より穏やかな果物を食べ、上記は理解することができます導入している。また、働く人々は、あなたがああエネルギーを追加することができますときに空腹、彼らとスナックを取ることができます！

実際には、体が快適でないとき、痛みや痛みを感じる場合、これは人体の感覚ですが、時にはいくつかのパフォーマンスがあるでしょう、このパフォーマンスは、手のパフォーマンスがより明白であるような肉眼で見ることができる、人々の手の胃腸の問題は、次のこのパフォーマンスを持っている可能性がある場合：いくつかの斑点、あるいは赤い点を明らかに手の手であり、白い小さな泡のいくつかを取得するいくつかの人があります。泡は、ギャップが比較的大きく、指の関節の一部が長く成長し、変形し、厚くなったり薄くなり、これらの症状は、彼らの胃があまりにも良好ではないことを示している間に自分の爪と爪を見つけることです。しかし、胃や腸が悪い人は、食べたものを消化吸収しにくいため、体も比較的やせている。腸に炎症があると、胃の中が苦しくなります。そのため、今回の食事では、胃腸を刺激しないように、冷たいものはもちろん、海藻類や揚げ物、唐辛子など、消化吸収の悪いものはできるだけ食べないようにする必要があります。胃の調子が悪い人は、ビールや酒、あるいは飲み物を飲んではいけない。消化吸収の良いもの、例えば卵入りの白い小麦粉のお粥を食べたり、豆腐のスープを少し飲んだり、雑穀粥や大麦粥などをよく飲みます。上記のような徴候がなければ、腸内環境は良好であることを意味する。さらに、便の状態にも注意してください。明らかな回数の増加や色の変化がなければ、問題はない。

胃と腸は身体の消化器系の一部であり、身体は腸で消化吸収された食物を食べる。

組織や臓器に十分な栄養と血液が行き渡るように、身体は健康的な消化器官を備えている。

したがって、胃と腸は人体の健康にとって特に重要である。

胃腸の調子が悪い人は、手に4種類のパフォーマンスがある。

1.人差し指の半月歯異常

ほとんどの人は、人差し指と胃や大腸の間に強い関係があることを知っている。

胃や大腸の働きが弱まると、人差し指の半月マークが白からピンクに変化する。つまり、人差し指の半月マークがピンク色の場合は、胃や大腸の血行が悪く、食欲がないことを表している。

2.爪のでこぼこ

爪の凸凹は、外傷によるものを除けば、胃腸の機能が低下している人にもよく見られる。

というのも、腸内環境が悪いと爪の成長が遅くなり、新しく生えてきた爪が十分に平らにならず、以前の健康な爪よりも少し悪くなってしまうからだ。

3、手のひらに白い斑点がある。

手に2つ以上の目に見える白い斑点がある場合は、胃炎の "ドアをノックする音 "に注意する必要がある。

表在性胃炎の患者は通常、食後の腹部不快感、あるいは吐き気や嘔吐を経験し、それが激しい胃痛を引き起こすこともある。

4、赤いヤシ

手に灼熱感があり、鮮やかな赤みを伴う場合は、胃熱の症状を示す。

消化不良、吐き気、嘔吐とともに、一般に「胸やけ」とも呼ばれる。

胃腸が弱い人は、3つの食品は控えめに食べたほうがいい：

1、揚げ物、バーベキュー

高温で揚げ物をすると、環状芳香族炭化水素やベンゾ(a)ピレンが発生する；

また、燻製は調理過程で炭と接触し、有害物質が直接体内に入り、胃がんを誘発する。

したがって、フライドチキンや焼肉などと同じように、胃腸の弱い人は口から病気にならないように、それらを食べないようにしなければならない。

2.冷蔵庫の長期残り物

専門家は、鍋の後に多くの料理は、栄養素の損失だけでなく、発がん性物質、細菌やウイルスを生成しやすい、長い時間の残り物は、胃腸障害につながる可能性が高く、胃がん、腸がんの可能性を高めることを思い出させる。

3、温野菜

消化管の粘膜は食べ物の温度に対して非常に厳しい要求を持っており、50～60℃までしか許容できない；

この温度を超えると、粘膜が火傷しやすくなる。

だから、作りたての食事や餃子、ゆでたてのお湯は、しばらく置いてから食べること。"熱い "まま食べないこと。

腸管を維持し、消化吸収を促進し、2つのものを食べ、2つの水をよく飲み、2つのものを避ける！

つのものをもっと食べる：

1.ヤム

山芋は胃腸に良い選択である。山芋の食感はより繊細で、粒子も良く、胃の中で食べた後、それほど負担がない。

特にヤマイモには多糖類成分も含まれており、胃粘膜の保護に役立つ。

2.トウモロコシ

とうもろこしは「長寿食」として知られ、ビタミン、抗菌剤、タンパク質、繊維質、その他の栄養素を豊富に含んでいる。

定期的に摂取することで、食物の消化吸収を促進し、有毒物質や有害物質の残留を減らし、胃の蠕動運動を促進し、胃への負担を軽減する。

第二の水をたくさん飲む

1、大麦茶

大麦を炒って水に浸し、お茶の代わりとして毎日飲む。

大麦は涼しく、甘く、塩辛い性質で、脾胃の経絡に属する。気を益し、中気を弛緩させ、渇きを癒し、熱を取り、母乳を回復させる作用がある；

滋養不足、脈と皮膚の強化、五臓の充実、穀物の消化、下痢止め、下痢の誘発、腸内の水分貯留の解消、泌尿器のドレナージ、消化不良、満腹感や膨満感などに明らかな治療効果がある。

2.ホワイトクディングルート紅茶

白谷鼎は胃の経絡に入り、胃に非常に良い影響を与え、胃の熱を取り除き、胃炎を解消し、胃痛を治し、ヘリコバクター・ピロリ菌の抑制効果もある。

古代の医学書は記録を持っていて、胃の病気の上の白いGudingは有効である、清朝 "生命の全集の外科的証拠 "は書いた："胃の痛みのサービス治療を送るために焦げた枯れた黒い貯蔵の性の白いGudingのタイル、研究の粉の火のワイン。"

そして現代の研究では、ヘリコバクター・ピロリを殺菌・抑制し、胃粘膜の損傷を修復することができることが判明した。タンポポを定期的に摂取することで、胃炎や胃潰瘍を改善することができる。

脾臓や胃腸が弱い人、あるいはたんぽぽを長期間摂取する必要がある人は、発酵させた白糕根紅茶を摂取することをお勧めする。紅茶の発酵工程を経ると、風味がより香ばしくなるだけでなく、白糕の冷たさが軽減されるため、長期間の摂取に適しているからだ。

禁忌

1、徹夜を避ける

寝不足になると胃腸の調子が悪くなる」、夜通しパーティーをしたり、残業で夜更かしするのが好きな人は胃腸の調子が悪くなりやすい。

研究によると、夜更かしが多い人は胃の病気にかかる可能性が3～4倍高い。

夜更かしをすると、体がストレス状態になり、胃粘膜の完全性が失われ、胃の修復と保護に影響を与え、胃腸の機能が弱まり、胃炎や胃潰瘍、さらには胃がんになりやすくなる。

だから、規則正しい生活を送り、寝る時間を遅くするなどの習慣を減らすのがベストだ。

2.唾を飲み込まないようにする

あまりにも速く食べる、オオカミの嚥下、歯が完全に消化酵素の細かい、唾液を咀嚼食品について話すことはできませんが、また完全に胃や腸の負担を増加させる胃に食品とすることはできません。

また、食事に戻るのが早すぎると、胃が荒れてゲップが出やすくなり、不快な気分になる。

1.食後の腹部膨満感と痛み、しばしば吐き気、嘔吐、時に吐血を伴い、過去に胃の病歴があるために最近悪化したか、過去に胃の病歴がなくても最近出現し、貧血、やせ、食欲不振、臍や心臓に硬いしこりを感じる。この場合、胃がんの可能性があるので、十分に注意する必要がある。

2.胃の痛みは食後2時間くらいに起こることが多く、夜中に痛みで目が覚めることさえある。秋から冬にかけての季節は襲われやすく、上腹部から右側が痛み、リズムがある。胃腸障害の症状は？十二指腸潰瘍や十二指腸炎の可能性があります。

3、食後の上腹部と中腹部の痛み、または吐き気、嘔吐、食べ物の蓄積感、病気は長い時間が経過している可能性があります;痛みは、寒さ、怒り、攻撃の後に刺激性の食べ物を食べるなど、定期的なパターンを持っている。このような状況は胃潰瘍かもしれない。

4.食直後の下痢、食後1回の下痢、ちょっとした風邪や不適切な食事の時に発作が起こる。また、下痢と便秘があり、下痢は水様性で、便秘は粘液が多く、時に腹部膨満感や便意があっても便が出ず、数年間は排泄が見られないこともある。このような症状はアレルギー性腸炎の可能性が高い。

5.不適切な食事や寒冷にさらされた後に腹痛や下痢が起こり、嘔吐、悪寒、発熱を伴うことがある。このような状況は、急性胃腸炎、急性赤痢の可能性がある。

6.胃酸は逆流しないが腹が鳴る、食欲不振、徐々に体重が減少する、顔面蒼白または灰色顔。このような状況では、慢性胃炎、特に慢性萎縮性胃炎、胃下垂を考慮すべきである。

胃腸とは、一般的に消化器系の胃と小腸、大腸を指す。

人体が何よりも必要とする栄養素のほとんどは、胃と腸を通過する必要があり、胃と腸は消化にとって最も重要な器官である。

胃腸がよければ、食べ物のエッセンスを吸収して五臓六腑にエネルギーを供給することができる。

では、悪い腸の兆候とは何か？

胃腸の調子が悪い人は、手に4種類のパフォーマンスがあるが、そうでなければ胃腸はまだ健康ということだ。

1.爪の凹み

原則として、健康な人の爪は赤くて滑らかである。

爪が凸凹に見える場合、外傷による凹みを除けば、胃腸の機能が低下している人にもよく見られる。

というのも、腸内環境が悪いと爪の成長が遅くなり、新しく生えてきた爪が十分に平らにならず、以前の健康な爪よりも少し悪くなってしまうからだ。

2、手のひらの紅斑

手のひらに赤い斑点がいくつも現れたら、胃の熱による消化器系の問題があるかもしれないので注意が必要だ。

この症状は、アルコールをたくさん飲み、辛いもの、刺激の強いもの、脂っこいものなどを好んで食べる人に起こる。

胃の熱は「胸やけ」とも呼ばれ、通常、消化不良や吐き気を伴う。

したがって、手のひらに赤い斑点が現れたら、用心し、食生活に気を配り、果物や野菜を多く摂り、冷たくて刺激の強い食べ物は控えること。

3、白いヤシの木

手のひらの白さは2通りある。

1つ目は、手のひらに2つ以上の白い斑点ができることで、これは通常、胃がすでに炎症を起こしていることを示している。

腹部不快感や食後の圧迫感を伴う場合は、病院で検査を受けるのがよい。

つ目：手のひらが全体的に白っぽく、斑点がない。

この時期には、積極的に食事を調整し、3食を規則正しく摂り、栄養のバランスをとる必要がある。

4.指の隙間が大きくなる

生まれつき指と指の間に大きな隙間がある人はたくさんいるが、それはその人自身の胃腸機能の低下によるものである可能性が高い。

また、指の切れ込みが遅く、徐々に大きくなっていることに気づいたら、無視すべきではない。

日々の食習慣や生活習慣に注意を払わないことが、胃腸の機能不全を招いている可能性が高いからだ。

したがって、指と指の間に大きな隙間があると感じたら、胃と腸を十分にケアする必要がある！

[胃腸を良くしたいなら、この「3つのタブー」に注意！】。］

1、忌嘴

食べ物を避けることは、健康な腸を手に入れるために最も重要なことである。胃腸の健康問題の多くは、食生活の乱れが原因だからだ。

胃腸が最も恐れるのは、冷たいもの、辛いもの、刺激物、消化しにくいもので、胃腸はアルコール、タバコ、不規則な食事、狼食も恐れる。

2, 怒らないようにする

胃腸の健康にしたいだけでなく、心の良い状態を維持するために注意を払う、漢方薬、感情的な不快感、肝臓の停滞は、胃腸の健康に有害であろう。

特に、食事中に腹を立てるのは胃腸の健康に最も有害で、消化不良を起こしやすい。

3、忌偷懒

胃と腸の健康はまた、私たちの毎日の適度な運動を必要とし、怠惰な、スポーツの人々を愛していない、あなたの胃と腸もああ怠惰になります。

運動嫌いの人は、胃腸の消化能力が弱まり、体の免疫力が低下し、胃腸の蠕動（ぜんどう）運動能力が弱まり、胃腸が病気になりやすくなる。

三種の神器と四種の禁酒」を忘れなければ、胃は徐々に良くなっていく！

3つある：

ひとつ：胃に良いお茶を飲む

ホワイト・グッディング・ルート紅茶

白狗丁は一般的な山菜で、臨床的にも病気の治療に使われる薬用植物である。白狗丁は性質が寒性で、"胃火瀉火の薬で、大地を傷めることなく火を瀉し、長期間服用しても害がない"。

ビククリンは幅広い抗菌作用を持ち、「天然の抗生物質」として知られている。同時に、バシトラシンには次のような効果もあることが証明されている。胃疾患の原因菌であるヘリコバクター・ピロリの死滅と抑制また、胃粘膜の損傷を修復することができ、慢性胃炎や胃潰瘍の患者に非常に適している。

促進する毎日の胃は白い棍棒の茶茶飲み物、毎日の醸造水に揚げることができる; しかし白い棍棒の冷たさのために、ある場合もある発酵させ、白いクーディンデン紅茶を作る。かなり冷たさを軽減長期的な飲用に適している。

2：規則正しい食生活

"寝食を惜しむ "というのは、仕事が忙しくて食事をする暇がなく、ほぼ毎日深夜まで残業して夜食を食べ、胃腸の健康をじわじわと害していく都会人の常態になっているのかもしれない。

胃は臓器の "スケジュール "に厳密に準拠している、あなたが正しくない時間に食べると胃液の習慣の分泌を混乱させる場合は、タイムリーに食べ物を消化吸収する方法はありません、胃粘膜への損傷を引き起こす。

3つのポイント：胃のツボを長押し

足三里は、膝の外側の目から指4本分横、脛骨の端にあるツボ。定期的に押したりもんだりすることで、脾胃を調和させ、体を丈夫にし、寿命を延ばす効果がある。

練習だ：痛みや腫れを感じながら3分ずつ押すのが好ましく、脾の経絡がピークに達する毎晩8時ごろに刺激するのが最適であることに注意する。

四つの戒め

1：カミカミして食べるのをやめる。

食事の際は、ゆっくり噛んで飲み込むことで、食べ物を細かく噛み砕くことができ、胃の消化負担を減らすことができる。

食事は、できるだけ早く。約15分。こうすることで、口の中の唾液アミラーゼが食べ物と一緒に浮き上がり、消化が促進される。

第二の戒律：寒さを避ける

温度に非常に敏感な胃は、わずかな寒さでも不快に感じ、胃の不調を再発させたり、新たな不調を誘発したりしやすくなる。

そのため、胃は冷たい飲み物、生で冷たい魚介類、冷たい風などの寒さを恐れ、脾胃を傷つけ、脾臓の輸送に問題が生じ、急性胃腸炎を引き起こすことさえある。

したがって、人生は、胃の "暖かい "に、注意を払う必要があり、より多くの熱い飲み物を飲むと、腹部の寒さを避ける。

第三の戒め：濃い味

多くの若者は味覚が重く、特にスパイシーで刺激的な食べ物を好むが、そのような食べ物は人体にかなり有害である。

過度の辛さは胃粘膜に大きな刺激を与え、胃粘膜内の血流を増加させ、うっ血や血管の拡張を引き起こし、さらには以下のような事態を引き起こす可能性がある。消化性潰瘍出血。

胃の神経終末を破壊するために誘発された場合も、下痢につながる激しい胃の痛みを引き起こす可能性があり、辛い食べ物の少量は、あまりにも多くの場合、また、慢性胃炎を引き起こす可能性があり、腸内の栄養素の正常な吸収に影響を与えます。

第四の戒め：アルコール飲料

アルコール摂取もまた、胃障害の重要な要因である。 アルコールが体内に摂取されると、胃粘膜バリアに直接ダメージを与え、うっ血、水腫、びらんを引き起こし、さらには、胃の粘膜に損傷を与える可能性がある。胃出血。

したがって、胃腸の弱い人は、アルコール、それもワインを避け、飲む量を減らすことを選択しなければならない。

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胃と腸は体の組織の中で重要な臓器であり、最も病気が多い臓器でもある。

生涯で最も多いのは胃腸障害である。

また、腸ガンや胃ガンなどの消化管のガンも増加傾向にある。

中国医学では、『病は気から』という。

胃腸の調子が悪い人は、手に4種類のパフォーマンスがあるが、そうでなければ胃腸はまだ健康ということだ。

1、手のひらが白い、手のひら全体が白い色をしている、医学的には表在性胃炎などの病気が疑われる。

2、赤い手のひら、このような手の臓器の外観は、胃の熱の症状があることを示す、明るい赤色を伴う、灼熱感を持っている。

3、手のひらに茶色い斑点が出るのは、胃や腸に病変があるときで、手のひらの胃の部分に茶色い斑点が一つ出る。

4、爪の凹凸、悪い胃や腸は、このように爪の成長が遅くなり、ちょうど爪から成長しているように見えるが、十分に平坦ではありません。

さらに、胃や腸が悪い人の体が示す4つのサインがある！

1.腹鳴、酸逆流、胸やけ

胃の調子が悪いと消化不良を起こし、腹鳴り、酸の逆流、胸焼け、食事中に満腹になりやすくなる。

また、消化不良は夜の安眠を妨げ、睡眠後に悪夢を見ることもある。

だから、もしあなたがこれらの条件に当てはまらないなら、胃はうまく消化していることになる。

2.食直後の下痢

胃腸の機能が低下している人、食後すぐに下痢をする人、一度食事をしただけで下痢をする人、わずかな寒さ、不適切な食事などが発作を起こす。

3.頻繁な下痢または便秘

下痢や便秘は、どちらも胃腸障害の兆候である。 便秘は胃腸の火が著しく低下していることが原因で、下痢は脾胃が弱っていることが原因かもしれない。

したがって、下痢と便秘が交互に起こるようになったら、すぐに胃腸障害の可能性に注意する必要がある。

4.胃の膨満感と痛み

胃潰瘍など、胃の膨満感や痛みを引き起こす胃腸の病気は多いが、胃潰瘍による痛みと胃がんは違う。

胃潰瘍による胃痛は食後1時間程度で起こる傾向があり、食事によって緩和される；

しかし、胃がんによる痛みは規則性が少なく、食事をしても薬を飲んでも痛みが和らぐことはなく、逆に痛みが強まったり、胃けいれんなどを起こすこともある。

2つのことを減らし、3つのことを改善することで、胃と腸を守りましょう！

どちらも少なめに」。

1.辛くてしびれる食べ物

人間の腸や胃腸の臓器は何十トンもの食物に耐えなければならず、胃の臓器を守る最初の層が胃粘膜である。ひとたび胃粘膜が傷つくと、胃疾患のリスクは40％増加する。

一方、辛い食べ物は胃粘膜を刺激し、細胞組織を破壊するため、胃粘膜の剥離、胃痙攣、胃潰瘍の発生につながる。

2.熱すぎる食べ物

消化管の粘膜は食べ物の温度に対して非常に厳しい要求を持っており、50～60℃までしか許容できない。

"熱いうちに食べる "というのは儀式のようなものだが、米の鍋からお湯を沸かしただけで、温度は一般的に80℃以上。"熱いうちに食べる "と言っても、消化器粘膜を傷つけやすい。

[3つのことをしっかりやる］

1.胃を温めるお茶を飲む

秋と冬に胃に栄養を与えるために、胃を温め、痛みを止め、より健康的なお茶の代用品を飲む。

ミルクウィード・ジャスミンティー、胃を温め、痛みを和らげ、殺菌し、炎症を抑える。

ミルクウィードとジャスミンの花を使って、お茶の代わりに淹れる。

清朝 "外科的証拠と治療全盛傑 "は書いている："胃の痛みを治すためにサービスを送信するためにタイルのジュージュー焼けるような枯れた黒いセックス、研究粉火酒にミルクジュースの草"。

現代の研究によれば、ミルクウィードには胃潰瘍の治療効果があり、またヘリコバクター・ピロリ菌を殺菌するので、胃の健康には非常に有益である。

ジャスミンは脾胃を温める主薬で、気を整え、抑鬱、湿邪、中和を解消し、脾胃の湿濁、少食、心窩部退屈、下痢、赤痢、腹痛などによく用いられる。

さらに、ジャスミンは性質が穏やかで、ミルクウィードの冷たさを中和することができる。 合わせて、胃を温めて痛みを和らげ、潰瘍をなくし、幽門スピロヘータの感覚を殺すのに良い選択である。

2、エクササイズを守る

運動不足の場合、胃不全や食欲不振を招き、胃や大腸の炎症や腫瘍を引き起こす可能性がある。

日常的に胃腸を健康に保ちたいなら、ジョギング、早歩き、太極拳、サイクリングなどの有酸素運動を選び、週に3～4回運動するとよい。

3.ストレスの軽減

感情は胃の病気と密接な関係があり、胃の健康に直接影響する。

人が緊張したり、悲しんだり、怒ったり、その他の感情を持つと、胃のアクチン膜の血管を収縮させ、胃のアクチン膜の分泌がおかしくなり、胃炎や潰瘍、胃がんの原因となる。

また、悪い気分は体の免疫システムを傷つけ、胃腸障害のリスクを高める。

だから、良い気分でいるように心がければ、消化器系は機能し、働きやすくなり、脳は楽しい気分になり、体の機能は徐々に回復し、特にGERDにはより効果的である。

これは徒手診断の疑問の一つだが、尋ね方が間違っている。まず、重症度の違いもありますし、現れる状態や症状の違いもあります。また、病態や症状にも違いがあり、さらに体の臓器をつなぐ経絡やツボがある。ですから、同じ病気でも症状が違えば、違う病気であることもあり、症状診断、手相診断のためには、総合的な情報収集と統合的な分析を行い、手術の結論を提案することになります。

胃や腸が悪い人は、手にどのようなパフォーマンスがあると言うわけではなく、パフォーマンスがあったりなかったり、手にどのようなパフォーマンスがあるかは、具体的な状態と組み合わせて、見たり、嗅いだり、聞いたり、切ったり、検査室での検査やその他の総合的な検査や総合的な分析を通して結論を出すしかありません。診断結果は診断書にまとめられ、診断書に薬を塗って治療効果を見ることで、診断と治療が正しいか間違っているかを判断する。

例えば、十指の外側は陽明経で、手の陽明大腸経である。十指の皮がむけて、血や気の色に変化があるときは、一般に大腸の状態がよくないことを示唆します。次に手太陽小腸経。大腸と小腸は手の上で見ることができ、経絡の循環は、人々が現象を通していくつかの不快感や圧力を持っている場所です。しかし、胃は足陽明胃経であるため、ビューは限られています。足太陰脾経。足合肝経。足に多く現れる傾向があるので、手を見るだけでは全体像がつかめない。非常に限られている。そして、経絡がどこに通っているかを知る必要があります。圧迫痛があるか、胃の調子が悪いかのどちらかで、経絡のツボがどこに通っているかを特定する必要があります。