50歳以上の人は、あなたが世話をし、規制しない場合は、どのような癌は、あなたの近くになる、50歳は、まぶしいが、光が消えてきているが、ダウンして行く午後の太陽のようなものであるということわざがあります。男であれ女であれ、50歳という年齢には、特に自分の健康に注意を払わなければならない。気をつけないと、ガンが追いかけてくるからだ。

外来患者

患者は52歳、自営業、体重160キロで、便秘、腹痛、食欲不振、貧血、午後の脱力感、血便などに悩まされていたため、診察を受けに来たところ、事前の糞便検査の結果、便潜血陽性であることが判明し、実験結果とCTの表示により、最終的に進行期の大腸がんと診断された。

患者のライフスタイルやワークスタイル

患者のライフヒストリーの記述によると、その所有者であった結果高ストレス、過度の心理的負担、睡眠の質の低下、内分泌障害，社交のために一日中外出し、酒を飲み、夜更かしをし、そしてもちろん高脂肪・高タンパクなものをたくさん食べる。胆汁酸の合成が悪化し、腸内の胆汁酸濃度が非常に高くなると、腸内で腸粘膜の病理学的反応が生じ、がん化傾向を助長する可能性がある。

また、患者の説明によると、夜遅くにスナック菓子を食べたり、夜に深夜のスナック数種。，温かいものと冷たいものを交互に食べるビールは基本的に数十本以上、ビールと酒を混ぜて飲むことに加えて、患者自身が肥満のタイプに属し、それ自体はまだに属している。高脂肪、高血圧低カテゴリーは、このような食事や仕事のスタイルのために、大幅に腸の適応と機能能力を増加させ、大幅に能力の正常な消化分解の吸収の腸の機能を損なう。 結局、検査だけでなく、腸内視鏡で観察した後、腸癌の進行期であり、患者の体は腸腺腫の数が多いだけでなく、腸ポリープ、ステージの高発生率の腸の状態に属する、その後、我々は、外科的切除の準備ができて、入院する必要があります。

ここでひとつ確かなことは、患者は長い間、生きて食べてきたということだ。休養と食事は非常に不規則で、過食、患者早期自体が慢性大腸炎患者、この貧しい食生活の後、腸粘膜の表面は、腸粘膜の破壊の刺激の数が多く、その結果、腸の病気の発症は非常に獰猛であるまでは、医療機関の診察を求めるために便に血液を引っ張った後。

腸癌の臨床症状。

患者の説明によると、右側腹部に鈍痛があり、食後に腹部に軽い痛みがあり、さらに貧血で微熱があった。末期には、患者はやせ細っていた。腹水があり、腹部にはCT画像で非常に硬い質感の複数の塊状の結節がはっきりと確認された。

便の回数が増え、便習慣が変わるが、便に血は混じらない。便を出し切れない感じ。便が変形し、通常は扁平型に細くなり、膿と粘液が一緒に排出された便、粘り気のある水様便尿が腸管病変の最も重要な形態である。

一般的に、進行期の腸がん患者は、腸管出血、血液供給不足、重度の貧血、体内の炎症による微熱のために疲労の徴候を示す。

この患者の体重は、出血のために160キロから120キロ以上に減少し、その減少は短期間で徐々に進行し、腸内出血による感染と腸粘膜の潰瘍が原因であった可能性が高く、その症状は非常に激しい血便によって強く表れた。

また、この種の腸癌の患者は、中期から末期にかけて腸閉塞を起こすことが多く、これは腸内に腫瘍が増殖して便がスムーズに出なくなり、腹部の膨満感や発作性の疝痛を起こすためと考えられる。このような場合には、以下のことに十分注意する必要がある。

腸がんにならないための科学的な食習慣と生活習慣の改善法

まず、健康的で幸せな気分を維持し、怒りやすい気性を変え、心理的要因は、実際には病変の内部循環の体を引き起こすことは非常に簡単です。

第二に、喫煙や飲酒をやめ、夜食や夜更かしをせず、辛いものや重いものを食べないこと。これらの食べ物は胃腸の粘膜組織を大きく刺激し、炎症を引き起こすからだ。普段から果物を多く摂ることをお勧めする。主食、野菜と軽い主食、例えば汗をかく繊維、サツマイモ、サヤなど、排便を助長することができ、腸管内の不純物のブロックを解除するなど、一方、高繊維食品はよく水を吸収することができます。一方、高繊維質の食品はよく水を吸収することができ、便の量を増やすことは、便の中の発がん物質の濃度を希釈するために非常に良いことができ、このように、それは便と人間の腸管内の発がん物質が互いに接触する機会を減らすために非常に良いことができます。

例えば、ビタミンCやビタミンAなどを摂取する。また、カルシウムを含む食品を食べることもできます。

第四に、何事も運動が必要であり、運動こそが抵抗力と免疫力を向上させ、より効果的に体力を維持する唯一の方法である。

第五に私たち普通の人は、毎朝コップ一杯の温かい沸騰したお湯に蜂蜜を入れることをお勧めします。

第六に、それは重要なグループのための40歳以上の人々、そしてそのようなビジネスマンのようないくつかの特別なグループのために、ホワイトカラー労働者は、しばしばグループ外を旅行するだけでなく、それ自体のいくつかは、高脂肪のグループであることをお勧めします、私たちは、体が診断のために医師に相談する緊急の必要性に適応していないことが判明した場合、定期的な健康診断でなければならない、特に大腸内視鏡検査で、腸ポリープだけでなく、潰瘍性大腸炎、腺腫性ポリープ、絨毛ポリープなどがあることが判明した場合、我々は定期的な期間年2回の定期的な健康診断の早期除去でなければなりません。絨毛性ポリープなどは、できるだけ早く切除し、年2回の定期検診を維持しなければならない！

第七に、もし家族の顔そのものが大腸癌に罹患している、あるいは腸癌のために死亡したのであれば、遺伝の可能性によれば、一般的に次世代は20％の罹患率になると言われているので、日常生活でチェックするようにしなければならない。

第8位誰もが、食後に歩くことが適切であることができ、食品の消化吸収を助長され、さらに、ベッドに横たわって、あなたは自分の胃をなでるの時計回りと反時計回りの順序をたどることができ、腸管への食品の円滑な参入を助長され、排泄を助長されることをお勧めします。。

要約と洞察

腸癌の予防と健康管理のために、一般的な文章は、口を抑えて、足を一歩踏み出して、心を開いて、幸せで健康的な生活に向き合って、そうすれば、病気はあなたから遠ざかります。私はあなたの小さな医学の医者です、あなたは私をクリックすることができます、喜んであなたに奉仕します。

50歳以上の人々は、唯一の大腸がんを防ぐために、どのような悪い習慣を避けるために覚えている場合、実際には、少し遅れている、多くの場合、人々は大腸がんの発生率が高い年齢が40〜60歳であることを知っている科学の記事を読んで、そのうちの50歳の年齢が病気の発生率のピークであり、約10〜15年で癌に腺腫の進行から腸の癌のほとんどは、したがって、中高年に人々を避けるための本当の方法は、大腸がんに苦しむことはありません、それは成人期の初めからでなければなりません、それは開始する必要があります！したがって、中年になってから大腸がんにならないためには、成人期からいくつかの悪い食習慣を避けることに注意を払う必要がある。もちろん、50歳以上でまだ大腸がんを発症していない人は、ラッキーなことに、悪い習慣を防ぎ、積極的に対策をとることが、大腸がんを発症させないことにもつながる。

まず、大腸がんの原因には何があるのでしょうか？

現在の科学的研究によれば、以下のものが大腸がんの高リスク原因因子であることが確認されている：

• 遺伝的要因：腸癌の家族歴を有する家族性大腸腺腫症は、遺伝的要因に直接関係する遺伝性疾患である。
• 高脂肪食と低食物繊維食が大腸がんの主な原因であることは、疫学的にも実験的にも動物実験で証明されている。
• 慢性的な喫煙者、アルコール中毒者、肥満者、活動的でない人、慢性的に精神的に落ち込んでいる人。
• 以下の疾患も腸癌の原因因子である：炎症性腸疾患、腺腫性ポリープ、便潜血陽性、慢性下痢、慢性便秘、粘血便、慢性胆嚢炎または胆嚢摘出術歴、骨盤内放射線治療歴、本人の癌歴、50歳以上、慢性虫垂炎または虫垂摘出術歴。

以上のことから、腸癌の原因因子を理解し、以下の注意事項を守ることが大腸癌を避けることにつながる。

高脂肪、高タンパク質、低繊維質の食事や、不潔で不適切な食事は、腸の微小生態学的障害や炎症性腸疾患を避けるために避ける。

タバコを吸わず、飲酒を控え、スポーツを愛し、機嫌を良く保つ。

腸癌または遺伝性ポリポーシスの家族歴のある人、慢性虫垂炎または虫垂切除の既往歴のある人、慢性胆嚢炎または胆嚢摘出術の既往歴のある人、骨盤放射線治療の既往歴のある人、50歳以上の人は、腸癌の発生を適時に予防するために、半年から1年ごとに大腸内視鏡検査を受けるべきである。

良性の胆嚢疾患患者では、胆嚢摘出術後の大腸癌のリスク上昇を軽減するために、可能な限り胆嚢機能を温存する治療が行われる。

糞便結石性虫垂炎の患者には、内視鏡的に糞便結石を摘出し、虫垂切除の可能性を最小限にする治療を行う。

結論として、50歳を過ぎてから腸がん予防を思い出すのは少し遅いが、がんに罹患していない限り、上記のような積極的な対策を取ることで、腸がんを発症せずに済む可能性はある。

腸ガンになりたくなければ、食生活から腸ガンを減らす必要がある。

1.良いライフスタイルを維持し、食べ過ぎない、冷たくて硬い食品のスパイシーな刺激を食べない、この食品の長期的な刺激は、過敏性腸症候群、胃腸機能障害、重篤な腸疾患、慢性腸炎、腸結核、発生率の腸塊の効果の下に表示されます。

2.肥満患者は、特にいくつかのストレート代謝障害では、それは腸腫瘍の発生率を誘導する、一度脂肪病変、脂肪ポリープ、腸大腸ポリープ、腺腫性ポリープがあるでしょう、これらのほとんどは、腺腫ポリープが前癌病変を見て、流体が大きくなってきているように、腺腫から発信され、不規則な形態は、癌になるように進行する。

3.炎症性腸炎潰瘍性大腸炎は、がんの基礎に発生する可能性があるため、長期的な下痢や便は、このような状況は、その後、大腸内視鏡検査の定期的な見直しに注意を払う必要があり、患者を形作っていない、病気の若年発症のケースのほとんどは、病変がより広範であり、病気の経過は比較的長いです。

4.胆嚢摘出後の癌の発生率も増加し、この種の胆嚢摘出後に胆嚢の機能が低下し、腸内酸度の過度の濃度によって引き起こされる大腸に入る胆汁酸を刺激するため、大腸癌の発生率も誘発する。

5.揚げ物、脂っこい食べ物、高脂肪、高コレステロールの食べ物を長期的に食べると、腸の負担が増え、慢性腸炎、胃腸機能障害が腸がんを誘発する。

6.離れてタバコやアルコールから体重を制御するために、繊維食品、特に緑の葉野菜、セロリほうれん草、緑、果物、新鮮な果物、野菜の適度な量にもっと豊かに食べるべき、あなたはいくつかの粗飼料を追加することができ、これらは、必要に応じて、腸管の役割を高めることができます下痢や腹部膨満感がある場合は、タイムリーにその原因を見つける必要があります。

7.同時に、機能性便秘、胃腸の機能障害がある場合、長期的な便秘は腸管がタイムリーに排泄することができない、このような状況はまた、腸癌のリスクを増加させるので、便秘の苦痛の患者は、長期的な適切な運動である必要がある免疫力を高め、より多くの水を飲む、より多くの新鮮な果物や野菜を食べる、便秘の発生を防ぐために。

健康的なライフスタイル、良好な食生活は、大腸癌の主な予防であり、これらの症状に加えて、下痢、腹部膨満感、腹痛、直腸腫瘤があるかどうかを観察する必要があり、一度貧血や微熱、腹痛、このような状況のやせがある場合は、タイムリーかつ定期的に大腸内視鏡検査を見直す必要があります。

腸がんは、結腸がんと直腸がんに分けられる。 腸がん発症の危険因子は多く、主に食生活の乱れや体質、喫煙、遺伝などが関係している。

• 遺伝的要因：大腸癌の近親者、腺腫の家族歴など；
• 食生活の要因：高脂肪、低繊維の食事、例えば長時間のバーベキューの揚げ物やその他の不健康な食事、野菜や果物をほとんど食べない；
• 前がん病変：大腸ポリープや腺腫など、長期間放置すると大腸がんに変化する可能性がある；
• 炎症性腸疾患：クローン病や潰瘍性大腸炎を含み、腸癌発症の重要な要因である。

したがって、腸がんを発症したくないのであれば、変えることのできない遺伝的要因とは別に、食事、喫煙、仕事、休養などの客観的要因を人為的に介入させることができる。

しかし、ほとんどの大腸腺腫は腫瘍化するまでに何年もかかり、家族に遺伝歴がある場合は定期的な検診も可能で、便潜血検査、S状結腸鏡検査、ファイバー式大腸内視鏡検査が標準的なスクリーニング手段となっている。

一般の人は、大腸がんの発生を予防するために、食生活や生活習慣の乱れ、睡眠不足などに注意する必要がある。

大腸がんを予防するには？

大腸がんの危険因子に対処するために、食生活を見直し、禁煙や飲酒を控え、定期的に健康診断を受けることで大腸がんを予防することができる。

1、合理的な食事：規則的で量的な食事、高脂肪、高油分の食べ物や辛い刺激的な食べ物を避け、カビの生えた食べ物を食べず、低脂肪、高繊維質の食べ物を多く食べ、粗い穀物を多く食べ、白菜、トマト、豆、セロリ、大根、リンゴ、バナナなどの新鮮な季節の野菜や様々な果物を多く食べる。

2、適切な運動：毎日または毎週定期的な運動を遵守し、喫煙やアルコールをやめ、体重を維持し、太りすぎや肥満を避け、十分な睡眠を確保しながら、抵抗力を向上させる。

3.規則正しい排便：水分を多めに摂り、粗い穀物や繊維質の多い食品や果物を多く摂り、便を滑らかに保ち、体内の毒素を時間内に排出するために規則正しい排便をする。腸内に病変があったり、便が細かったり、形が悪かったり、黒かったりする場合は、定期的に病院で検査を受けること。

3、慢性腸疾患の予防と治療：大腸ポリープやその他の慢性腸疾患が見つかったら、悪性変化を避けるために積極的に治療すべきである。

4.定期的な健康診断：40歳を過ぎたら、2年ごとに大腸内視鏡検査を受けることが推奨され、がんや早期がんを発見し、腸がんの発生を予防することができる。

要旨：50歳を過ぎたら、低脂肪・高食物繊維の食事、禁煙・禁酒、積極的な運動、睡眠の確保、良好な精神状態の維持など、食生活や生活習慣を良好に保つことが大腸がんの発生確率を低下させ、家族歴や腸管病変がある場合は、予防を強化し、定期的な検診を受けて、早期検診、早期予防、早期治療を実現することがさらに重要である。

しばらく前、大腸がんと診断されたケースに出くわした。

患者は55歳の男性で、20年以上喫煙していた。受診の主な理由は、「2ヶ月前から腹痛と不快感を伴う便通の変化」であった。通常1日1回、主に午前中に排便があったが、ここ2ヶ月は1日3〜4回の排便があり、下痢を伴うこともあれば、硬い便を伴うこともあったが、便に多かれ少なかれ血液やゼリー状の粘液が付着していた。

その時は、痔の発作だと思って、あまり気にしていなかった。しかし、その後、腹痛の不快感が繰り返され、腹部の左側が明らかに痛むので、胃腸の消化不良と思い、一定期間薬を飲んで胃腸の働きを整えたが、症状は改善されなかった。

腹痛と不快感のため、患者の食事量は徐々に減り、体重は5ポンド減少した。

この患者には基礎疾患や特別な食事の嗜好はなく、貴重な情報は父親が10年以上前に腸がんで亡くなっていることだけだった。

適時に受診したため、腸癌と確定診断されたものの、中期の腸癌であり、術後の回復も非常に良好であった。

ほとんどのがんと同様に、早期大腸がん患者には明らかな症状がないことがほとんどで、時折、下腹部の漠然とした痛みや不快感、腹部膨満感、食習慣の変化などの消化器症状がみられる。

発病すると、腹痛が徐々に悪化し、便通が不規則になったり、便に膿や血や粘液が混じったりすることもある；

深刻な場合は、腫瘍が腸をふさぎ、腸閉塞を引き起こすこともある。

50歳という年齢は人生のハードルであり、50歳以降に発症する悪性疾患は非常に多く、特に腸がんは加齢とともに腫瘍ができる確率が高くなる。

腸癌の原因は現在のところあまり明らかではないが、疫学調査の分析から、腸癌は生活習慣、環境因子、遺伝因子、疾患因子などと密接に関係している。

腸癌の危険因子には以下のようなものがある：慢性的な高脂肪食（重油、脂肪肉）、高タンパク食（特に赤身肉）、低繊維/ビタミン食、肥満、腸癌の家族歴、腸ポリープの家族歴、潰瘍性大腸炎の既往歴。

50歳以上で腸癌になりたくない人は、上記のような危険因子を避け、大腸内視鏡検査で定期的に状態を確認する必要がある。

大腸内視鏡検査が普及したことで、多くの中等度・進行度の腸がんが実際に発見され、可能な限り早期に治療できるようになり、以下の4つのタイプの人々が検診の主な対象者となっている。

1.大腸疾患の既往がなくても、40歳以上の人で、一度腸の習慣が変わったり、腹痛や腹部不快感があったり、もともとの慢性腸疾患の症状が大きく変わったりした場合。

2.大腸癌の家族歴、特に第一度近親者（両親、兄弟姉妹、子供）に大腸癌がある場合、罹患率は一般集団の2-4倍になる。

3、大腸ポリポーシス、潰瘍性大腸炎、クローン病など、大腸癌の前癌病変がある人；

4.原因不明の慢性血便、または短期間の体重減少。

5.身体検査で、腫瘍マーカー、特に（カルチノエンブリオニック抗原CEA、糖鎖抗原19-9）が上昇しているもの。

確かに、このような症状を持つすべての人が腸がんになるわけではないし、必要な大腸内視鏡検査はまだ必要である。

癌のような病気では、みんなが幸運な人になろうと急がないでほしい。

勇気を出して検査を受けることで、健康の光が差し込むこともある。

まず知っておかなければならないのは、腸癌とは結腸癌と直腸癌を指し、十二指腸や空腸などの小腸は通常癌化しないので、臨床的には腸癌は大腸癌とも呼ばれる。腸癌の危険因子には、家系内の腸癌の遺伝歴、食習慣、生活習慣、行動習慣、特定の慢性腸疾患（炎症性腸疾患、腺腫性ポリープなど）、喫煙、飲酒など多くのものがある。

腸ガンになりたくなければ、ここでいくつかの悪い習慣を捨てよう！

まず、『ミックス』と『ザラザラ』を食べる。いろいろなものを食べるとはどういうことか？緑黄色野菜、果物、魚、豚肉、鶏肉、アヒル肉、ナッツ類、豆腐などを好き嫌いなく食べることだ。特に肉ばかり食べて、野菜はほとんど食べないということはありえない。例えば、普段は肉を食べないのに、脂身の多い肉や焼き肉、揚げ物などを好んで食べる偏食家の友人がいる。これらはすべて腸ガンの『ハイリスク』であり、悪いことばかりである。

さらに、細かいものを好んで食べる女の子もいる。例えば、米は香りのよい輸入米を食べるのが一番で、決して粗い粒は食べない。果物はジュースにして飲むのが好きで、野菜も葉を食べるが、茎は決して食べない。これは非常に良くない。粗繊維は腸にとって非常に重要である。腸の蠕動運動を促進し、腸内の毒素が一箇所に「長く」留まることなく、体内に吸収されるようにするのだ。

次に、排便を我慢しないこと。仕事の問題で便意を我慢したがる若者は多いが、これは体にとって良くない。例えば、IT業界やオフィスで働くホワイトカラーの人たちは、目の前の仕事や作業を終わらせるために便意を我慢することがある。時間が経つと便秘になりやすく、便秘は腸ガンの危険因子でもある。

第三に、酒を飲んだり、酔っぱらったりする悪い癖をつけないことだ。アルコールは腸粘膜に大きなダメージを与える！長い間お酒を飲んでいると、腸がお酒のプールに浸かっているようなもので、時間が経つにつれて腸の粘膜は『腐って』いき、がん化する可能性があります。

第四に、小さな病気を大きな病気に先送りする習慣を作らないこと。腸ポリープ、特に腺腫様ポリープが見つかったら、速やかに切除し、定期的に経過観察することが大切です。先延ばしにして腸がんにならないようにしましょう！腸ポリープが腸がんになるまでには通常数年、あるいは10年かかると言われていますが、いつがん化するかはわかりません。したがって、軽症の病気は早く治療することが大切です！特に腸ポリープ、炎症性腸疾患。

1.座りがちな生活、夜更かし、運動不足、不規則な生活などの悪い習慣を避ける。

2.辛いもの、揚げ物、燻製、ベーコン、塩水、バーベキュー、キムチ、漬物、袋入りの調理済み食品、カビの生えた新鮮でない食品など、悪い食生活を避ける。

3.不安、抑うつ、フラストレーション、不眠、過度の仕事ストレス、生活ストレスなど、ネガティブな感情を避ける。

4.胆嚢に病気がある場合は、できるだけ保存的に治療し、安易に胆嚢を摘出しないこと。

5.肥満を避け、肉食を控え、野菜や果物を多く食べ、運動を強化し、体の免疫力を高める。

6.健康診断に注意し、45歳以上の人は定期的に大腸内視鏡検査を受け、腸ポリープを見つけてできるだけ早く切除し、癌化を防ぐ。

ここ20～30年、わが国の悪性腫瘍の罹患率は年率3％のペースで増加しているが、腸がんの増加率は年率約5％と他のがんに比べてはるかに高く、短期間で胃がんを上回りそうな勢いである。では、腸がんの罹患率が高騰し続けている理由は何だろうか。

また、腸がんは内的要因と外的要因の両方によって引き起こされ、内的要因には遺伝的要因や年齢が含まれる。

腸がんは多くの若年者が発症するが、全体的には依然として加齢に関連した疾患であり、遺伝子が確率的エラーや突然変異を繰り返しながら、60歳以降に発症することがほとんどである。

また、腸がんの発症については遺伝子レベルでも理解されている。変異しやすい遺伝子はあるが、それが直接がんに遺伝するわけではなく、腸がん患者の約10～20％は遺伝的要因に関連して発症する。

生活水準が向上し、人々はより多くの高脂肪、高タンパク質のものを摂取し、これらの高品質のタンパク質は、食べることではありませんが、あまりにも多くありません！過剰摂取は2つの結果を生み、1つは肥満であり、美容と健康に影響を与え、2つ目は、これらの物質の体内代謝がより多くの胆汁を分泌する必要があり、胆汁の最終代謝物はメチルコラントレンの生産を持っていることであり、それは発癌性化合物である。また、繊維質の多い食品の摂取が少ないと、腸内容物の変換が遅くなることも問題である。

ウォーキング、サイクリング、車、地下鉄での外出が減り、労働環境があまりに移動しにくくなり、活動量が減り、運動不足も腸がん発症の原因の一つです。肥満だけでなく、腸の動きが鈍くなると、腸管内に癌の原因となるものが長く留まるようになる。

腸がんを原因から予防するための介入に加え、検診の意義も非常に重要で、腸がんの発生率や生存期間に好影響を与える。

腸癌の大部分、約90％は腺腫ルートで発生し、腺腫（ポリープの一種）の初期発生からin situ癌形成まで約5～15年、中央値で約10年かかることから、内視鏡的、治療的に進行プロセスを阻止するあらゆる機会がある。

欧米の先進諸国では、私たちよりも早くから内視鏡検査で腸癌のスクリーニングを行っており、腸癌の全5年生存率が60％を超えているのに対し、私たちは現在約30％であり、スクリーニングを行う理由が主であるほど大きな開きがある。

侵襲的な検査、費用、認知度などの客観的な理由から、わが国では腸がんのリスクが高い人にのみ大腸内視鏡検診を推奨している。現在、一部の省・市では大規模な大腸がん検診が実施され、その費用は健康保険に含まれており、良好な結果も出ている。

腸がんの発生メカニズムはまだ完全には解明されていないが、臨床研究によって、年齢、遺伝、食事、生活習慣との関係が判明している。内因は変えることができず、食事や生活習慣によって介入するしかない。検診は、腸がんを予防するための次善の策であり、ある意味最も効果的かもしれない！私はラウ・ウィン・イー博士読んでくれてありがとう！

腸がんのリスクは加齢とともに高まるが、予後を改善するためには早期発見・早期治療が重要であるため、生活習慣の維持と定期的な検診に注意する必要がある。

腸がんの原因は遺伝的要因や環境要因など数多くあるが、中でも不合理な食生活、長期にわたる喫煙、過度の飲酒、運動不足、腸ポリープなどの前がん病変の存在は、一般的なハイリスク要因であり、注意が必要である。

腸癌の発生を防ぐために、私たちは日常生活の中で合理的な食事に注意を払う必要があり、より多くの新鮮な野菜、果物、粗い穀物を食べ、長期的な魚や肉、あまりにも細かい食事を避ける;禁煙とアルコールの使用を制限するために、最高のアルコールを飲まない;適切な運動、体重コントロール、肥満の人は減量に注意を払うだけでなく、ポリープや他の基礎疾患の積極的な治療;同時に、状態の変化の監視と定期的な再検査に注意を払う、状態を安定させ、制御するために、合併症を減らす！発生

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古くから「五十にして天命を知る」と言われるように、50歳は人生の転機とも言われ、50歳を過ぎると人生のハイリスク期に入る。実際、腸がんだけでなく、50歳を過ぎると多くの病気が高発生期に入り、手遅れになる前に予防しなければならない。

50歳を過ぎて腸がんを発症したくない場合、どのような悪習慣に気をつければいいのだろうか？

現在、腸癌の発生は主に2つの誘因があるようだ。1つは遺伝的要因で、例えば家族性腸ポリープ患者、腸癌患者など、これらは腸癌のハイリスク群であり、50歳の発症まで続かない人もいる。

まず2つの例を挙げてみよう。

患者1は32歳で、キャリアも成功し、幸せな家庭を築いているが、そのような若者が、少し前にすでに転移している腸がんと診断された。32歳で腸がんが見つかるのは本当に残念なことで、実際、患者はもっと早く発見できたはずである。彼には家系的な遺伝歴があり、叔母は45歳で直腸がんで亡くなっているし、父親はもっと早く腸ポリープを発見していた。このようなことは、患者には真剣に受け止められていなかった。ちょうど3年前、排便回数の増加、切迫感、重苦しさなどの症状が現れ始め、その後、便に血が混じるようになったが、耐え難い腹痛に襲われるまで病院に行くことを忘れ、時すでに遅しだった。もっと早く問題に気づき、もっと早く切除していれば、こんなことにはならなかっただろう。

患者2はさらに若い、まだ19歳の少女で、胃のむかつきのために胃カメラを受け、その間に大腸内視鏡検査を受けたところ、腸上皮過形成を伴う萎縮性胃炎が見つかり、同時に早期腸がんが診断された。早期発見でなければ、想像を絶する結果になっていただろう。わずか19歳で、医師は彼女の胃腸の年齢は高齢者と同じだと言った。その後、医師は、若い女の子の家族が焼肉店であることを学んだ、子供の頃から、彼女は焼肉を食べるのが好きで、ほぼ毎日、特に飲むのが大好き、19歳の年齢を見ていないが、長いコミュニティと混在し始めたが、女の子を見ていないが、通常はタバコやアルコールと同じように離れていない。重要なのは、彼女はまた、特にいくつかのフライドポテト、デザート、肉などを食べるのが好き、深夜スナックを食べるのが好きということです、彼女はまた、深刻な太りすぎになります。こうしてみると、19歳で腸がんと診断されたのには理由がありそうだ。

腸がんにならないように、これらの悪い習慣を早くやめましょう！

まず、腸がんのリスクが高い人は、予防に重点を置くべきである。

腸癌の家族歴がある患者は、腸癌のリスクが普通の人より高くなるので、このような人は事前に予防をしっかりする必要があり、生活習慣の改善に加えて、定期的に大腸内視鏡検査を行うことをお勧めします。腸の病変が疑われる症状があれば、治療が遅れないよう、早めに医師に相談する必要がある。

第二に、腸がんを予防するためには、生活の細部から始めるべきである。

• 食事は、精製された食品、特に加工肉、各種スナック菓子などを減らし、肉、特に赤身肉を減らし、白身肉に置き換え、食物繊維の豊富な粗い穀物、野菜、果物などを増やす。バーベキュー、燻製、揚げ物、パフなど、加工や調理の過程で添加物が加えられた食品を含め、添加物の豊富な食品を減らす。これらは控えめに食べるべきである。さらに、1日3食、規則正しく定量的に食べる、満腹になり過ぎない、7、8分目が適当、食べ過ぎないという基本原則を忘れてはならない。

• 生活面では、仕事と休息の良い習慣を身につけること、早寝早起きを心がけ、夜更かしをしないこと、健康的な体重を維持するために運動をすること、タバコやアルコールから遠ざかり、できるだけ早く禁煙・禁酒すること、楽観的で穏やかな精神状態を保ち、不安や怒りなどの悪い感情から遠ざかること、仕事と休息を両立させ、プレッシャーから解放されることを学ぶことなどが求められる。

複雑で難しい病気の知識を平易な言葉で説明し、皆様の身体管理のお役に立てるよう日々精進している王薬剤師です。皆様からのお褒めの言葉が私の最大のモチベーションです！また、もしあなたのご家族も関連する悩みをお持ちでしたら、ぜひこの記事を伝えてあげてください！