15日間、毎日コップ1杯のゴジベリーウォーターを飲み続ける。

健康行者よ、話をしよう！

クコの茶だけ15日ああ、より大きな改善を持っていないことができ、そうであれば、それは心理的な要因である可能性があり、お茶の健康は長い間持続する必要性であり、多くの老人は、ティーポットでクコの小さな一握り、体に大きな利点を詰め込むことに慣れている、その後、クコの利点は何ですか、クコの実は本当にすべての人に適している、それについての詳細を学ぶためにあなたと次のとおりです。

ゴジベリーウォーターを定期的に飲むことの健康効果は？

I：肝臓と腎臓に栄養を与える

クコは肝臓と腎臓を養うことができ、腰椎と膝の痛み、血液不足と友人のめまいは、しばしば肝臓を改善するために非常に良いことができます飲むことは良くありません、目はとても明るく見えませんし、しばしば中国のクコを飲むことができますまた、肝臓と腎臓を養う目を保護するために、目の本質に利益をもたらす、8つの単語から目の本質に利益をもたらす！

2：自分自身の老化を遅らせる

クコは多くの抗酸化物質を含み、効果的に体のフリーラジカルを減らすことができ、しばしばクコ水を飲む、若さの異なる年齢レベルを示すことができるので、マテリアメディカは、このような評価を持っていた！

長期間摂取することで、筋肉や骨を強化し、老化することなく体を軽くし、寒さや暑さに耐えることができる。

3：くすんだ黄色い顔の問題を解決する

多くの場合、ゴジベリーを飲むと、ああ顔に栄養を与えることができ、これは主に肝臓保護の効果によるもので、肝機能が低下し、顔が黄色、暗いになりやすく、ゴジベリー水を飲むことを主張する場合は、これらのより苦しい肌の問題を解決するのに役立ちます！

ゴジベリーウォーターは万人に適していますか？

1：中国クコの赤いナツメ茶は、多くの人々のお気に入りのコロケーションですが、そのようなコロケーションは、湿った熱体、群衆の消費の内火の有病率に適していません。

2：風熱寒さ、体の熱は、群衆はクコの水を飲んではならない、自分の回復に影響を与えます。

3：しばしばゴジベリー水を飲むと、口の渇き、火災を感じる、あなたはまだ改善することができない場合は、白菊とゴジベリーのコロケーションを試すことができますが、ゴジベリー水を飲むことはお勧めしません。

継続的な健康知識の共有、私はあなたが有用であることを願って、従うことを歓迎する！

15日間、毎日コップ1杯のゴジベリーウォーターを飲む！

私たちはしばしば、オフィスワーカーの多くを参照してくださいだけでなく、コンピュータに直面して長時間、ゴジベリー水のカップの横に、遅くまで、正直なところ、私はまた、非常に奇妙な感じ、私は誰もがゴジベリー水で飲むのが好きな時を知らない。

ゴジベリーには多くの種類の微量元素やビタミンが豊富に含まれており、ある程度までなら免疫力を高めることができると言われているが、その薬効を反映させるためには、ある程度の量を食べることにこだわらなければならない。

しかし、実際には、いくつかの唯一のゴジベリー水を飲むように、ゴジベリーのビタミン、カロチンなどが完全に吸収されることは非常に困難であるため、ゴジベリーの人々は、ほとんどを飲むために普通の水のカップで本当に食べていない、特にゴジベリーは、ビタミンのほとんどが水溶性ビタミンであり、この種の水溶性ビタミンは水に溶けやすいですが、非常に致命的な弱点があります、それは熱の分解と破壊を満たすことは容易であり、私たちのすべてのように！通常、ゴジベリーは、基本的にお湯を使用するので、ゴジベリーのビタミンのほとんどの損失を浸す使用します。

したがって、通常の生活の中で、本当に完全にクコの実を吸収したい栄養素や微量元素の様々な含まれており、最良の方法は、あまりにも熱いお湯は、ゴジベリーも一緒に食べた後に浸漬し、ゴジベリーを浸漬しないことです！

しかし、どのように食べても、それが15日間ゴジベリーを食べるために乾燥している場合でも、あなたの体は何の変化を持っていない、諺のように：一年中ゴジベリーを食べる、人々は天と地の気の生活と一緒にすることができます、これは嘘である、ゴジベリーは、特定の薬効と健康効果を持っている、はい、しかし、長寿、健康、ゴジベリーを食べるか食べないかは本当に必要な接続を持っていない、一部の人々は有益な食べることを主張するが、ゴジベリーを食べるのに適していない人がいます！

ご招待ありがとうございます。今日の「国民の健康」において、特に「健康」の意義は大きく、人々の身体的健康、精神的健康、環境的健康など、全方位の健康を担っている。良いものは必ず皆に "真似 "され、それは健康管理の具体的な行動にも当てはまります。例えば、誰もが好む "クコの実水"。クコの実を普通の水と完璧に合わせると、魅力的な色、良い味、そしてかなりの栄養が "表出 "されます。"すべてを見せる"。ゴジベリーウォーターを飲み続けて15日、あるいはそれ以上になると、美肌などの "効能 "だけでなく、きちんと "水を飲む "べき年齢になって、人生は輝きを増すのである。

ゴジベリーウォーターを飲み続けても、"治療 "効果はない：

ゴジベリーウォーターを何日飲んでも、血中脂質を下げる、血管を柔らかくする、抗ガンなどの「効能」の噂はない。現代医学から見れば、ゴジベリーは一種の「庶民の食べ物」で、美味しくて栄養素もあるが、個人の一日の摂取量は特に限られている。現代医学から見れば、クコの実は一種の「常食」であり、美味しくて栄養素もあるが、クコの実の一日の摂取量は特に限られている。

ゴジベリーウォーターを飲むことにこだわると、体に何が起こるのだろうか？

• ムードはますます「美しく」なっている：

甘酸っぱいゴジベリー、絹のように滑らかでしっとりとした白湯、2つの衝突は必然的に「より鮮やかな火花」を散らす。

ゴジベリー入りの水には、ちょうどいい甘さがある。

• 水を飲まない」という悪い習慣を改め、十分な量の水分補給をする：

水が嫌いな個人」というグループがあり、その理由を尋ねると、普通の水の淡白な味をいつも嫌がる人がいる。

この問題を解決するには、普通の水にゴジベリーを加えるのが確実な方法である。普通の水にゴジベリーを入れれば、1日に飲む水の量は間違いなく増える。

• 腸の詰まりを取り除き、便秘を防ぐ：

何らかの理由で、便秘は老若男女を問わず、あまりにも多くの人々に影響を及ぼしている。

ゴジベリーで1日の水分摂取量を増やせば、必然的に腸の代謝が速くなり、便の排出効率もよくなる。"水分をしっかり摂る "という良い習慣が身につくことで、便秘や大腸がんなどから遠ざかるのだ。

• 肌を美しくし、顔の美人度を高める：

脱水状態の人は必然的に乾燥し、その乾燥は腸だけでなく皮膚にも現れる。

乾燥し、元気のない肌は "醜い "印象を与えるが、十分に水分を含んだ肌は輝きを放つ。適時に十分な水分補給を行うことで、乾燥によるニキビやシミの発生を防ぐことができる。

• 不健康なおやつをやめて、良い習慣の恩恵を受けよう：

スナック菓子」の選択は健康に良い影響を与える。唐揚げ、ポテトチップス、甘い飲み物などの「不健康なスナック菓子」に比べ、ゴジベリーは風味と栄養素が共存していてなかなか美味しく、水と合わせれば「健康的な飲み物」となる。

ゴジベリーを食べ、ゴジベリーウォーターを定期的に飲めば、不健康な間食をやめることができる。

これらの "便益 "は、より信頼性の高い "実質的な便益 "であり、漠然とした健康への影響とは何の関係もないことに注意してほしい。

もちろん、ゴジベリーを食べられない（飲めない）人もいる：

1. ゴジベリー自体には、「アレルギー」問題の友人、皮膚アレルギー、喘息や他のアレルギー症状の州から離れてゴジベリーがあります。
2. 血糖値の高い人や糖尿病の人は、自分の状態に合わせて、摂取量を制限し、適切なタイミングで摂取する必要がある。
3. 歯が悪い人は食事を控え、甘いものの摂取を控えるべきである。

ゴジベリー、良いこと、それは自然で栄養価が高いので、それはあなたが頻繁に飲むために水を作ることができますお勧めします。しかし、良いものは、その美しさを収穫し、消費するために見て、合理的な態度で、客引きしてはならない。

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毎日1杯のゴジベリーウォーターを15日間飲むと、体にはどのような変化があるのでしょうか？食事だけでなく、他のルーチンが調整されている場合、体はより明白な変化を持つことになりますが、単にゴジベリー水を飲むだけであれば、効果はあまりにも明白ではないかもしれません、加えて、体のためのゴジベリー水、キーは一緒に食べるゴジベリーの水を浸すかどうかに依存します。ゴジベリーを食べずに浸漬水だけを飲んでも、ゴジベリーの栄養はゴジベリーそのものにあるので、結果はあまり変わらない。浸漬水には基本的にカロテノイドなどの水溶性ビタミンが含まれている。

あなたは毎日約10中国のクコの実、クコの実を飲むために水を浸し、食べることを確認することができます場合は、半月後、体はまだそのようないくつかの救済を得るために、より良い精神状態、疲労の軽減、視力疲労などのいくつかの変更がありますが、このような15日間でこの変更は限られているため、このような状況を感じることができない場合があります、あなたは夜が一晩中起きていない行うことができます場合は、この変更は、いくつかのより明白になります！.

リュウゼツランはビタミンやミネラルのほかに、リュウゼツラン多糖類/リュウゼツラン色素/ベタインなどが豊富で、いくつかの慢性病にもいくつかの調整効果があり、例えば、雪の砂糖を下げるよりも、血圧を下げるなど、いくつかのリュウゼツランを食べることを主張することができれば、これらの疾患の制御のために、特定の補助平坦安定化効果を再生することができます！

1日にコップ1杯のゴジベリーウォーターを飲んでも、15日どころか15ヶ月飲んでも、私たちに変化がない理由は主に2つある：

まず、どのような種類の物質であっても、人体に一定の利益をもたらすためには、有効量を満たす必要があり、クコの実には、リュウゼツラン多糖類、ベタインなどの多くの有益な成分が豊富に含まれていますが、これらの物質はお湯で簡単に抽出されません、つまり、コップ一杯のゴジベリーウォーターは、水の希少性の有益な成分に似ていることは非常にまれである、効果的に人体で役割を果たすには十分ではありません。さらに、このような少量のクコの実の材料は、体内に入った後、急速に体内で分解され、その後、毎日飲んでも、有効量を蓄積しないので、クコの実の水を飲む代わりに、それは毎日クコの実の10〜20グラムを乾燥咀嚼することをお勧めします。

第二に、ゴジベリーは確かにビタミン、ルテイン、カロチンなど多くの栄養素が豊富で、これらの物質もゴジベリーが人間の健康に有益である主な理由の一つであるが、これらのような物質は、かなり明白な欠点を持っている - 熱の恐怖、醸造後のお湯は、栄養素が溶出することができても、それが破壊されていることを恐れている！その

ゴジベリーを食べることは、確かに健康を維持するための良い方法ですが、ゴジベリーを使用する方法にも注意を払う必要があります、それは水やお粥に浸されているかどうか、実際には、乾燥した咀嚼の効果ほど良好ではありません！

特にこの健康補助食品は最もタブー視されているため、急いでも効果がないだけでなく、逆効果になってしまう。

私は同僚が、一度気まぐれに、彼の肌は、クコの実の栄養を食べるために、毎日ノンストップ、クコの実の袋を食べるために良くないと言ったドライエンドに2日、体の結果はよくありません、目が突然赤い血の多くは、ぼやけている。クコは薬ではないが、一定の薬効がある。

栄養学は1日や2日ではない、15日ではあまり変わらない、もしかしたら少しは精神が良くなるかもしれない、もし15年間それに固執するならば、あなたはきっと同級生よりも抵抗力があり、若く、神経に満ちあふれているはずだ。

覚えておいてほしいのは、ゴジベリーの毎日の健康消費量だが、それ以上の食品ではなく、一般的には1日あたり約15gが良いとされている。

私は通常、健康が好きで、すべてのゴジベリーは非常に研究であり、興味のある愛好家は、交換に焦点を当てるためにメッセージを残して歓迎されています。

彼自身は弱くて冷たい人間だ。この症状が改善されないので、色々な方法を探して効果が増えている。一度、うっかりクコとハトムギのオンラインを見た体調を改善することができ、その後飲み直すために購入し、実際には、私は試してみて、心を見るために保持していた。とにかく、毎日水を飲むことも飲み物であり、クコの茶飲料もダウン遅い持続性に悪い影響はありません。 私は時間の最初の月を飲んだとき、明らかに足が非常に痛くないときに階段を登る感じ、肩も力を持っています。そして、精神はまた、常に眠い感じ、一日中、一日中無気力以前とは違ってたくさんあります。 時間の2ヶ月目は、以前の体の冷たい湿気のために体重増加傾向も遅くなり、肉の顔が徐々に薄くなった。以前とは異なり、常に体重が増えていると感じ、肉の顔は栄光を感じない。 3ヶ月目はまた、彼らが前に古い知人に会ったとき、彼らはあなたの顔は今、以前よりもはるかによく見えると言うだろう、黄色、顔も白の多くである、最も幸せな月です。また、体の抵抗力もかなり向上し、体調もずっと良くなっていると感じる。今は以前のように、いつも飲み続けて、飲み過ぎて火照るということはありません。 1～2年たった今でも、ハトムギ入りゴジベリーを飲み続けています。体格や顔が変わっただけでなく、体の健康も回復した。体格の悪い女性は婦人科系の感染症にかかりやすく、それを根絶するのはとても難しいということを、多くの女性は知っているはずです。私は幸運にも今は感染していないし、それ以来感染していない。

心理学では「21日間継続すると、その習慣が身につく」と言われています。おそらく最大の利点は、毎日もっと水を飲む習慣が身につくことだろう。.多くの友人は、通常、毎日と水の習慣を飲むためのイニシアチブを取らなかった、水を飲むだけでのどが渇いているため、ホットドリンク、今ゴジベリー水の効能を試すために、ゴジベリー水の好奇心のために、水を飲むためのイニシアチブを取るので、時間をかけて、水を飲むためのイニシアチブを取る習慣を開発し、より多くの水を飲む。

身体的な効果については、残念ながらがっかりさせてしまいそうだ。そう、クコの栄養価はとても豊富なのだ！クコの実100グラムあたり、タンパク質13.9グラム、ビタミンA1625マイクログラム、カロテン9750マイクログラム、カルシウム60ミリグラム、ビタミンC48ミリグラム、カリウム434ミリグラム、マグネシウム96ミリグラム......、植物界全体のこれらの指標はすべて、はっきりとした声です！そして、漢方理論においても、クコは人体に非常に有益であると考えられており、寧夏クコは2010年版の中国薬局方に収載されている唯一の種である。

しかし、私たちは毎日食事としてゴジベリーを取ることができない、ゴジベリーのその点を浸し、飲むことは本当に取るに足らない、一日にゴジベリーの50グラムを飲むことができない、それは栄養素が豊富でいっぱいですが、ゴジベリーのN粒は伝説的なヘルスケアの効果よりもはるかに少ない毎日に依存して、その後、ゴジベリーは結局純粋なハーブではありませんと言う、それは治療、ヘルスケアの即効性を果たすことはありません、ゴジベリーの15日間を飲む！水は、本当に体に大きな影響を与えることはありません。

(アンナ、国家公衆栄養士2級、王興国、栄養学特別訓練コース4級、貧困緩和グループ優秀メンバー、質の高い健康の創造者、栄養科学のオリジナル創造者、砂糖愛好家の愚痴、減量について語る、そしておいしい食べ物や飲み物を分かち合う)

中国のクコは、私は北西部の私たちの特産品です。青海省甘粛省寧夏省のほとんどの地域は豊富で、寧夏省のクコは長い間有名ですが、彼はクコの副産物の多くは、地元の消費だけで、銀川に4年間滞在し、それは本当に安価であるああ！

同じ年齢層で、ゴジベリーをよく食べる人は、食べない人に比べて5歳若くなるという個人的な経験もある。ゴジベリーには美容とアンチエイジング効果があるのだ。

また、私の経験では、ゴジベリーを直接水で割って食べる方が、熱湯で飲むよりも効果的である。

さらに、寧夏産のゴジベリーを食べるには、硫黄で燻されていない原始的なものを選ぶのが一番だ。

クコの実を無差別に買ってはいけない。今市場でクコの実のほとんどは染色され、何の効果も食べて、しばしば食べることは慢性的な毒を食べていると言うことはありません。色が赤すぎるを参照してくださいする最も簡単な方法を教えて、購入しないでください。乾燥後の太陽の下で中国のクコの実は、処理した後、この染色効果は、そう赤くはありません。ただ非常に赤にも悪いクコの上にしばらく浸し、見て浸すために温水で非常に赤を見ることができません。リシウムbarbarumはスープが非常に赤くなる染色されていません。

本題に戻ると、一般的な体には何の変化も感じられないが、シャオビアンは一度乾燥させたゴジベリーを数ヶ月間食べ続けた。どのような効果はありません。最後に古い火を食べる。しかし、私は医者ではない、ゴジベリーを食べることは人によって異なります。それは伝統的な漢方薬が良いですが相談するのが最善ですが、中国のクコの実は薬の一種であり、薬三毒である。覚えておいてください！