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痛風や高尿酸血症は、主に人体の代謝異常によって起こるが、食事や飲酒などの外因性要因の影響も受ける、患者数の多い一般的な代謝性疾患である。したがって、高尿酸血症や痛風の発生を予防するためには、生活習慣を良好に保つ必要があり、必要に応じて尿酸降下薬を使用して病態を安定させ、コントロールすることができる。

高尿酸血症の方は、血中尿酸値をコントロールし、痛風などの合併症の発生を抑えることが治療の目的ですが、そのためには、日常生活で高尿酸血症の食品の摂取を厳しく制限すること、禁煙や飲酒を控えること、水分を多く摂ること、体を温めること、適度な運動をすること、体重をコントロールすること、規則正しい生活と休養をとること、精神状態を良好に保つことなどに注意する必要があります。

生活習慣の改善効果が乏しい場合、血中尿酸値が540umol/Lを超える場合、痛風などの合併症がある場合、高血圧、糖尿病、冠動脈性心疾患、脳卒中などの基礎疾患があり、血中尿酸値が480umol/Lを超える場合などには、尿酸降下薬を使用することが勧められます。状態をコントロールする。

高尿酸血症や痛風は決して怖いものではなく、定期的な治療によって血中尿酸値をうまくコントロールし、合併症を減らし、生活の質を向上させることができる場合が多いということを、正しく理解していただきたい。

この記事は、@General Practice Sweeperによって書かれたものです。不備があれば訂正してください。画像はインターネット上のもので、あくまで参考です。

ライフスタイルの変化に伴い、近年の高尿酸血症は "若者の人気者 "の傾向にある。健康管理への関心が高まり、食事療法で尿酸を減らす方法に注目する患者が増え始めた。高尿酸血症の患者は、4種類の食品を食べると尿酸が排泄され、痛風を予防できると言われているが、本当だろうか。次にメディカルセンリューションが分析します。

食事管理は尿酸を低下させるのに役立ち、同時に痛風発作を減少させるかもしれないが、尿酸を低下させ痛風発作を予防する機能を持つ食品は多くない。現在、脱脂粉乳やヨーグルトなどの乳製品を多く摂ることで、尿酸の排泄を促進しながら痛風発作を軽減できるというエビデンスがある。新鮮な野菜や果物も痛風に対する保護因子であり、特に植物性タンパク質を豊富に含む食品は、適切な摂取も痛風発作の軽減に寄与する。サクランボも痛風予防に効果があり、痛風発作の頻度を減らすことができるが、残念ながらサクランボは季節の果物である；そのほか、コーヒーも痛風発作を抑える効果があるが、逆流性食道炎や慢性胃炎などの胃腸疾患のある患者は、コーヒーの摂取を控えるべきである。

上記の食品に加えて、高尿酸血症や痛風の患者は、プリン体を多く含む食品の過剰摂取が尿酸を上昇させることも知っています。したがって、高尿酸血症の患者は、動物の内臓、魚介類などの高プリン体食品の摂取をコントロールし、肉の摂取を減らすことに注意を払う必要があります。肉類食品に含まれるプリン体は水に溶けやすいので、スープを飲む量を減らし、これらの食品を食べる量を減らすことが尿酸を下げることにつながります。平日は、水分を多めに摂る必要があります。尿酸の排泄につながる、普通の水や薄いお茶を飲むようにしましょう。最後に、禁煙とアルコールの制限という点を強調します。禁煙と飲酒は、尿酸の排泄を抑制することになります。平日は水分を多めに摂り、なるべく普通の水か薄めのお茶を飲むようにすると、尿酸の排泄を促します。炭酸飲料や果汁飲料は控えめにしましょう。これらの飲料には果糖が豊富に含まれており、尿酸の排泄を抑制します。最後に、禁煙とアルコールの制限を強調しましょう。酒とタバコなしでは外出できない友人には少し難しいかもしれませんが、高尿酸血症や痛風の予防と治療に役立ちます。

また、代謝を改善し、適切な運動を含む高尿酸血症の治療と痛風の予防に注意を払う必要がありますが、激しい運動は痛風の原因因子である;定期的な仕事と休息、徹夜や疲労を避けるために、また、病気の治療と予防を助けることができる;できるだけ外傷や痛風発作の頻度を減らすことができます寒さにさらされて避けることができます。

まとめると、乳製品の摂取量を増やし、新鮮な野菜や果物を多く摂り、コーヒーを適切に飲み、サクランボを多く食べることは、尿酸を低下させ、痛風を予防するのに役立ち、高尿酸食を控え、水分を多く摂り、禁煙とアルコールの制限をし、適切に運動し、規則正しい労働と休養をとることも、病気の治療と予防に役立つ。

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高尿酸血症や痛風の治療には、良い食事療法が不可欠である。 専門医の指導に従い、標準的な治療を行うことで、病状を安定的にコントロールし、合併症を減らし、生活の質を向上させることができる。

血中尿酸値を安定させ、コントロールするためには、日常生活の中で、①低プリン体食品：新鮮な野菜、低果糖の果物、低脂肪または脱脂乳とその製品、②水分を多く摂ること、1日2000ml以上の白湯が適当であるが、炭酸水、薄茶、コーヒーを飲むことも適当である。薬を服用する。

Hyperuricemia people in daily life also need to pay attention to strictly limit the intake of high-purine foods, do not eat animal offal, shell seafood and broth; ② quit smoking and limit alcohol, the best not to drink alcohol, especially hard to avoid drinking beer and wine; ③ appropriate exercise, weight control and warmth, to avoid strenuous exercise, sudden cold; ④ regular work and rest and maintain a good state of mind.

高尿酸血症は決して怖いものではなく、予防もコントロールも可能であることを正しく理解し、病状を安定させ、コントロールし、合併症を減らし、生活の質を向上させるために、医療従事者の指導に従うことを望みます。

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尿酸値の高い人が注目するのは、これら4つのものを食べることにこだわって、体内の尿酸を排出するのを助け、痛風を予防する！どの4つのもの？

つまり、ライフスタイルの変化が高尿酸血症の増加に拍車をかけ、悩みの種となっているのだ！

尿酸を洗い流し、痛風を予防する4つの食品を見つけようとすると、かなり難しい。しかし、尿酸を予防するのに役立つ食事の原則はいくつかある。

高尿酸食を控える

魚介類、ビール、高プリン体食品を控える方が、尿酸を減らす食品を多く食べるよりも安全である。結局のところ、尿酸を減らす食品を増やすよりも、尿酸を減らす食品を減らす方がずっと簡単なのである。

II.抗酸化食品をもっと食べる

尿酸の上昇は、過剰なプリン体が体内でキサンチンオキシダーゼによって酸化され、尿酸に変換された結果である。 フラボノイドやその他の抗酸化食品は、この酸化プロセスを効果的に阻害し、プリン体から尿酸への変換を抑制することができる。

キサンチンオキシダーゼという酵素を働かせないことで、尿酸の生成を抑えることができる！

尿酸降下薬の服用

薬物は食物よりも尿酸降下作用があるだけである。急性痛風関節炎とはっきり診断された患者には、急性関節炎発作を積極的にコントロールし、できるだけ早期に炎症を抑える薬を投与する。

尿酸降下薬の選択には、尿酸合成を阻害する薬剤と尿酸排泄を促進する薬剤がある。痛風患者に対しては、アロプリノール、フェブキソスタットまたはベンズブロマロンを尿酸降下薬治療の第一選択薬とすることが推奨される。無症候性高尿酸血症患者に対しては、アロプリノールまたはベンズブロマロンを尿酸降下薬治療の第一選択薬とすることが推奨される。単剤治療で十分な量を投与しても血中尿酸値が基準値に達しない患者に対しては、作用機序の異なる2種類の尿酸降下薬の併用を考慮することができる。薬物投与の過程では副作用を注意深く観察する必要がある。

尿酸降下薬は痛風治療の重要な部分であり、薬の漸増、コンプライアンス療法、長期管理が必要であり、これらは共に重要な役割を果たす。

もっと水を飲む

水を多く飲むことで、血液中の尿酸濃度も下がり、尿酸を下げることができるのです。以前、アメリカのある医科大学の医師が、研究結果を通じて水を飲むことと痛風のリスクについてのデータを得たことがある！そのデータは今でも明らかである！

1日にコップ2〜4杯の水を飲む患者は、痛風発作のリスクが18％低かった；

1日にコップ5〜8杯の水を飲む患者は痛風発作のリスクが43％低かった；

1日にコップ8杯の水を飲む患者は、痛風発作のリスクが48％低かった。

また、治療を受けている尿酸値の高い患者には、もっと水を飲むように言っており、これが最も費用対効果の高い方法である！

私は薬剤師李、毎日とあなたは健康について話して、注意を払うことを歓迎します！あなたはまだ健康についての質問がある場合は、参照した後、相談するメッセージを残して歓迎応答する最初の時間になります。

尿酸値の高い人は、プリン体を多く含む食品を食べないように注意しなければならない。1.薄味、2.多めの水分、3.多めの野菜、4.アルカリ性の食品を摂ることで、体の代謝を促進する。