50歳以降の脳出血を予防するには、どのような方法がありますか？
50歳以降の脳出血を予防するには、どのような方法がありますか？
崔医師は、「50歳を過ぎると、体の機能が低下し、さまざまな有害因子の影響を受けて、さまざまな病気が発生することが多く、脳出血は中高年の病気の発生率が高いので、注意しなければなりませんが、結局のところ、脳出血患者が治ることはあまりありません。したがって、脳出血の発生を予防することは非常に重要である。脳出血を予防するためには、脳出血の危険因子を知る必要があります。また、脳出血の徴候や症状を早期に発見し、脳出血を正確に診断することは、脳出血の一分一秒が患者にとって貴重な一分一秒であることから、治療や予防に大きな影響を与える。
数日前、家に電話をしたら、父から近所のおじさんが脳出血で亡くなったと聞いた。ただ、高血圧だったのですが、深刻に考えていなかったようで、今になって後悔しているようです。
では、脳出血の危険因子は何か？
- 脳出血はしばしば高血圧と "結び付けられる"。高血圧患者の30％以上に脳出血があり、逆に脳出血患者の90％以上に脳高血圧の既往があることが研究で確認されている。こうしてみると、脳出血の発生に高血圧がいかに重要な役割を果たしているかが理解できる。長時間の血圧上昇は頭蓋内細動脈の発生を誘発し、頭蓋内血管の圧力上昇は血管壁の菲薄化と拡張を招き、微小動脈瘤を形成し、血圧が変動すると破裂しやすく、出血しやすくなり、重大な結果を誘発する。
- 頭蓋内動脈瘤の破裂も脳出血の主な原因の一つである。脳出血患者の多くには、先天性の頭蓋内動静脈奇形の変化、たとえば頭蓋内血管腫の存在があり、血圧の変動に反応してゆっくりと損傷を受けながら拡張し、血管内圧が動脈瘤の張力を超えると血管腫が破裂して出血しやすい。
- 生活習慣の中には、脳出血の引き金になるものもある。大量飲酒や長時間の喫煙などである。喫煙や飲酒は血管の内皮を傷つけ、血管内の血小板障害を引き起こし、脳出血の引き金となるからである。
- 肥満や高脂肪食の摂取は、間接的に脳出血の発生に寄与する。なぜなら、肥満患者や高脂肪食を摂りすぎる患者は高脂血症になりやすく、局所的な動脈硬化の形成につながるからである。そして、動脈硬化は血管内の脂肪物質の蓄積を減少させ、脳梗塞を誘発しやすく、動脈の壊死内の脳梗塞領域は出血しやすい。
- 私たちの日常生活では、「あの人」が誰かとけんかして脳出血を起こしたという話をよく耳にする。感情的な興奮や他人との腹の立つ口論は、脳出血をある程度誘発する。
- 加えて、現実の社会では、そのせいで命を落とした人々にしばしば出くわす。過労と残業による脳出血。例えば、私たちの医療業界では、仕事中の脳出血による突然死が頻繁に起こっている。これは、過労がホルモンの乱れ（アドレナリンの上昇）を引き起こし、血圧の変化を引き起こすことで、脳出血の可能性が高まることが関係しているのかもしれない。
- 便秘の患者も、強制排便の際にある程度脳出血を誘発することがある。特に高齢者高齢者では血管壁が硬化して弾力性が著しく失われ、排便のために力を入れる過程で血圧が上昇し、頭蓋内血管が血圧の圧力に耐えられなくなると破裂や出血を起こす。
- さらに、臨床的には次のようなことがわかっている。冬と春に脳出血を起こす患者が増える。これは気候の変化によって脳出血の発生率が高くなるためである。特に寒冷地では、血管の収縮や体内ホルモンの変化が起こり、血管壁の変化や血圧の上昇、ひいては脳出血を引き起こす可能性がある。
脳出血の危険因子がわかったら、どうすれば脳出血を防ぐことができるのか？
- 高血圧が脳出血の重要な原因であることはすでに述べたとおりである。血圧の変動は脳出血の発生機序の一つである動脈壁の損傷を引き起こす可能性があるため、血圧を安定した状態に保つことは重要である。中高年の場合、血圧を140/80mmHg程度にコントロールするのがより適切であり、もちろん患者のベースライン血圧値との兼ね合いが必要である。血圧が低ければ低いほど良いというわけではなく、血圧が低いと脳への血流が悪くなり、脳梗塞のリスクが高まる可能性があることに注意が必要です。このまた、ある段階で血圧が上がったからといって、脳出血を起こしやすくなるため、決して治療を怠ってはならないことも強調しておきたい。
- 良い習慣を維持する。過度の飲酒や長時間の喫煙を避ける。喫煙や飲酒を止めるのが難しいことは誰もが知っているが、喫煙や飲酒は本当に体に良くない。
- また、体重をコントロールし、高脂肪食品の摂取を減らすことも重要である。血中脂質の上昇は動脈硬化を引き起こす。すでに述べたように、動脈硬化は脳出血の原因でもある。体重を減らすには適度な運動はできますが、特に高血圧の患者さんにとって、激しい運動は血圧の変動を引き起こし、脳出血のリスクを高めることになるので、運動強度は控えめにすべきです。
- 加えて機嫌を良く保つことは、脳出血の発症率を下げることにもつながる。私たちは、気分の変化によって脳出血を起こした患者をたくさん見てきました。良い精神状態を維持するためには、瞑想的な本を読んだり、心地よい音楽を聴いたりするとよいでしょう。
- 身体検査によって、頭蓋内動脈奇形や動脈瘤などの疾患を早期に発見することができる。頭蓋内血管の変化が検出された場合は、頭蓋内血管ステントの留置や血管腫のスプリングコイルタンポナーデなどの予防的治療を事前に行うことができる。脳出血を予防する。しかし、頭蓋内血管の検査は比較的難しく、CTA、あるいは頭蓋の撮影が必要であり、身体への影響もある。
では、脳出血が起こる前にはどのような兆候があるのだろうか。
- 激しい頭痛。気分が大きく揺れ動き、血圧が変動した後に激しい頭痛がある場合は、脳出血を警戒すべき時期である。
- 患者の場合片方の手足が突然動かなくなったり、好ましくない動きをしたりする。如不能手持筷子、手中拿的东西会自然掉落、行走时会发生肢不体稳、这个时候就要紧急就医排除脑出血发生的可能。
- 突然の空回り感も脳出血に注意する必要がある。さらに、このめまいは通常、吐き気や嘔吐を伴う。この症状は短期間続くこともありますが、病気が進行すると徐々に悪化することもあります。
脳出血が起こったら、その状態を正確に判断することが極めて重要です。では、脳出血の兆候とはどのようなものでしょうか？
- まず、脳出血が起こるきっかけがある。これらの前兆がある場合、吐き気や嘔吐を伴う激しい頭痛が突然起こる。嘔吐物がコーヒー色の胃内容物である場合は、脳出血が起きている可能性が高いので、無視せずに緊急に医師の診察を受けることが重要である。
- というような患者と話をする。患者が突然話せなくなったり、話の内容が理解できなくなったり、あるいはちんぷんかんぷんな言葉を話したりしても、軽く見てはいけない。これは冗談ではなく、脳出血の兆候かもしれない。
- 歩行時のふらつき、転びやすさ、不器用さ、片側の手足のしびれなど、脳出血の症状の一つである平衡障害が現れた場合。さらに、不随意的な目の震えや突然の目のかすみ、視力低下は脳出血の疑いがある。
- そして発症後については突然昏睡状態に陥り、手足が非常に柔らかく、体が弓なりになるのは、患者が重篤な脳出血に苦しんでいることを示している。そして、この時点で、患者の目を開いてみて、瞳孔が非常に小さくなっていることがわかったら、直ちに病院に行って治療を受けなければならない。
最後に，50歳以上の中高年は様々な疾患に罹患しやすく，中でも脳出血はその代表的な疾患である。 脳出血の発症は急激であるため，脳出血のハイリスク因子を把握し，的を射た予防策を講じることが重要である。また、脳出血は死亡率の高い重篤な疾患であるため、発症前の予兆を把握し、早期に対策を講じることが重要である。脳出血発症前の予兆を知り、早期に適切な対策をとることが大切です。
私の答えがお役に立てば幸いです。チェ医師は日々、健康科学の知識を更新していきますので、ご清聴、ご転送、ありがとうございました。
皆さん、こんにちは！コミック・ブック・ガイです！
人々は50歳まで "生命を知る "年齢に属し、多くの時間は、自分の身体の状態が以前ほど良くないことを認識する必要があるという理論によると、意識的に脳出血、脳梗塞などの中高年の病気の高い発生率のいくつかから守る必要がある;しかし、人生はまだ多くの人々が注意を払っていないだけでなく、いつものように、悪いライフスタイルの使用、喫煙アルコールなどので、長期的に大幅に脳卒中、脳卒中などの病気の可能性が増加します。しかし、このことに注意を払わず、相変わらず喫煙、飲酒などの悪い生活習慣を取り入れている人も多く、これが長期間続けば、脳卒中、脳出血などの病気にかかる可能性が非常に高くなる。また、定年退職した中高年が友人と麻雀をしていて興奮しすぎて脳出血で死亡した例もある。50歳を過ぎると生活機能が以前とは違ってくるので、自分の体が以前ほど良くなくなっている事実を受け入れることから始めなければならない。また、中高年によく見られる病気、特に脳出血について学び、その発生の危険因子や予防法などを理解しなければならない！
脳出血の一般的な危険因子は何ですか？
- 高血圧（外因性）：高血圧は、脳出血の一般的な危険因子のひとつです。 その理由は、高血圧が引き金となって頭蓋骨の血管の血圧が上昇し、血管が破裂して出血するからです。実際、高血圧を放置しておくと、ほとんどの人が脳出血に至る可能性が高い。 クリニックで脳出血を発症した患者のほとんどに高血圧が伴うが、これも重要な危険因子である。
- 頭蓋内血管病変（内因性）：高血圧が頭蓋内血管破裂の外因性原因であれば、頭蓋内血管病変は脳出血の内因性原因である。静脈血栓症、血管奇形、頭蓋内微小血管腫、顕微鏡的アテローム性動脈硬化症これらは血管の病理学的損傷につながり、高血圧などの外因性因子があると、最終的に出血に至る。
脳の血管病変には、以下のような多くの危険因子もある。喫煙、アルコール中毒、精神的ストレス、夜更かし、過労、「三高」など。これらの要因が重なると、以下のような引き金となり、脳の血管症を引き起こす。感情的な浮き沈みその結果、脳出血を引き起こし、命にかかわる怪我をすることもある。
50歳以降の脳出血を予防するためにできることは？
脳出血の内的原因と外的原因を知った上で、脳出血の予防もその両方に密接に焦点を当てるべきであり、控えめにした方が良いこともある：
1.高血圧をコントロールする：高血圧の方は、血圧をモニタリングし、降圧剤を服用して血圧を合理的にコントロールすることが、脳出血を予防・抑制する重要な手段です。 血圧をコントロールしてこそ、頭蓋内血管の血圧が血管壁にかかる圧力を減らし、血管が壊れにくくなります！また、血圧が比較的安定していれば、実際には多少高くても問題ないのですが、忘れてはならないのは、血圧が急に高くなったり低くなったりすることで、この場合は脳出血を起こしやすくなります。また、他の2つの良い弟の高血圧、糖尿病や高脂血症も警戒する必要があり、同時にこれらの2つの病気に苦しんでいる場合は、合理的な制御を実施するための治療プログラムの規定に従い、注意を払う必要があります。
2.頭蓋内血管症の予防：脳の血管病変にはさまざまな可能性があり、多くの場合、さまざまな行動が組み合わさった結果である。 生活をより少なくすることが、脳の血管病変を予防し、脳出血を防ぐことにつながる。
- 禁煙とアルコール制限タバコとアルコールは脳血管疾患だけでなく、高血圧、糖尿病、その他の心血管疾患の危険因子でもあるので、禁煙とアルコール制限は脳血管病変を予防するためのよりよい方法である！喫煙と飲酒は脳血管疾患の発症率と正の相関があり、喫煙と飲酒をする人の脳出血のリスクは、喫煙と飲酒をしない人の10倍高いという研究結果もありますから、まだ喫煙と飲酒をする人は、50歳になったらこの4つの言葉を実行する方法を見つけなければなりません。50歳を過ぎたら、できれば禁煙と禁酒をするのが健康的なライフスタイルだ。
- 脂肪分の多い肉を食べるのを控える：肥満の友人や高齢者の多くは、高脂肪食品、特に脂肪分の多い肉類を好む。過体重や肥満も心血管疾患の危険因子である。高脂肪物質の過剰摂取は、しばしば血管に脂質を蓄積させ、動脈硬化、動脈プラークを引き起こす傾向があり、脳で詰まると血管が破裂する危険性が高くなる。そのため、50歳を過ぎたら、脂肪分の多い肉類を控え、緑黄色野菜を多く摂り、栄養のバランスを整える必要がある。
- 感情的でない：人生に大きな喜びや悲しみがあるのなら。落ち着いたムードでいることを心がける。というのも、感情的な興奮は体内の血圧が十分に安定していないことが原因であることが多く、興奮すると問題のある脳の血管の一部が破れてしまい、頭蓋内出血の症状が出る可能性があるからだ。
- 夜更かしを減らす：夜更かしは脳出血の必発因子ではなく、脳血管病変の原因因子でもある。というのは、夜更かしが長く続くと、過労になり、体の機能が低下し、長期的には血管病変、さらには頭蓋内出血が起こる可能性があるからである。また、夜更かしが長く続くと、血管の粘度が高くなり、血栓症、動脈硬化症などの血管疾患の発生率が高くなり、脳の血管病変の発生率も高くなるという研究結果もある。
コミック・レビュー
50歳以降の中高年は、脳出血のような発症率の高い病気を意識的に予防する必要があり、頭痛、嘔吐、意識障害などの症状が現れたら、脳出血を発症していないか確認すると同時に、生活の内外の原因から予防し、特に生活習慣に起因する危険因子をコントロールし、自分の健康を害する行為を控えたり、少なくしたりする必要がある。脳出血の害を最小限に抑えることは可能である。
50歳は神の運命を知っている」という古いことわざがあるが、現在では生活水準はかなり向上したが、50歳は依然として人生の臨界期と考えられており、50歳を過ぎると、さまざまな病気が襲い始め、注意しなければ命にかかわる。これは主に50歳を過ぎると、人体の臓器が急速に退化し始め、特に血管が明らかに老化し、硬化し、動脈硬化の急速な発展に属するからである。
50歳を過ぎたら、"人生のハイリスク期 "に入って、脳出血を起こしたくないのだが、何をすればいいのか？
最近、人が40歳を過ぎると、動脈硬化の急速な進展にあることを発見した研究があり、この研究は、健康な中年の人々の40歳と50歳のほぼ半分が、動脈硬化の進行速度が速く、以前考えられていたよりもはるかに速く、わずか3年で、中年の人々の40％が、その頸動脈、大腿動脈、冠動脈などの動脈硬化の急速な進展を示しています。このような研究は、50歳という年齢がどんな挫折にも耐えられる年齢ではないことを思い起こさせる。
一般的な脳血管障害である脳出血の危険性は誰の目にも明らかであり、ひとたび発症すれば、重篤な人はそのまま命を落とし、軽症の人は片麻痺や失語症などの重い後遺症を残し、一生自分の身の回りのことができなくなることさえある。そのため、脳出血を恐れる高齢者は多い。では、どうすれば脳出血を防げるのか。専門家は、脳出血を避けたいのであれば、以下のようなことはしない方がいいと注意を喚起している。
1.最大の恐怖は、血圧が上がっても何もしないことだ：脳出血の主な要因は高血圧であり、脳出血の80％以上は高血圧によって誘発されるため、高血圧性脳出血という言い方があります。高血圧患者の場合、血圧がコントロールできない状態が長く続くと、血管がもろくなり、弱い血管壁には小さな動脈瘤もできていて、この時に血圧が急に上がったり、あるきっかけで血管が破裂して脳出血を誘発します。したがって、脳出血を避けるために、絶対に高血圧を放置することはできません、高血圧のすべての患者のために、血圧を下げるために長期的な薬物療法、血圧の監視に注意を払うことが必要であるが、また、血液中の脂質と血糖の管理も含まれます。
2.最も恐れているのは喫煙と飲酒である：50歳以上の人は、血管が硬く脆くなり、老化が深刻で、すでに危険で、喫煙や飲酒も血管を傷つけます。喫煙は血管の内皮を傷つけ、血管を細くし、飲酒は血管に直接ダメージを与えるだけでなく、血圧を上昇させ、血管の病気を加速させます。飲酒は血管破裂を誘発する無視できない要因の一つである。したがって、脳出血を避けたいのであれば、酒とタバコを控えることである。
3、徹夜と過労を最も恐れている：若いころの徹夜はすでに血管をシミだらけにし、50歳を過ぎてからも徹夜が多く、過労が続くと血管の老化を早めることになる。特に、重いものを持ったり、便秘になったり、筋力をつけたりなど、脳出血の危険因子を誘発するような激しい運動、過度な力仕事、激しい運動などは避けるべきです。
4.最も恐れているのは、激しい気分の変動である：脳出血は、人との口喧嘩、怒り、過度の興奮など、激しい感情の変動の後に高齢者に起こることが非常に多く、そのために血圧が急激に上昇し、血管が破れて出血することがある。したがって、脳出血を避けたいのであれば、激しい気分の変動を避けなければならない。
5.最大の恐怖は無秩序な摂食である：年をとると代謝が悪くなり、若い人と同じような飲食を続けていると、脂身の多い肉や揚げ物、漬け物などを食べて血圧や血中脂質、血糖値、体重のコントロールができなくなり、脳出血のリスクが高まります。特に、食べ過ぎ、食べさせ過ぎなどの悪習慣も脳出血を誘発する要因の一つであり、50歳を過ぎたら、これらの不適切な行動から離れなければならない。
6、コールドショック刺激を最も恐れている：天候の変化や衝撃・刺激も脳出血の危険因子である。高齢者にとっては、天候の変化に注意することが重要であり、特に心血管系疾患や脳血管系疾患の発症率が高い季節には、冬場は防寒対策や屋内外の温度差に注意する必要があり、夏場はエアコンの温度を下げすぎないように注意する必要がある。
複雑で難しい病気の知識をわかりやすく説明し、皆様の体の管理に役立てたいと考えている薬剤師の王です。皆様の「いいね！」が私の最大のモチベーションです！また、ご家族に脳出血関連の悩みをお持ちの方がいらっしゃいましたら、ぜひこの記事をお伝えください！
数日前、同僚から親戚の一人が亡くなったと聞いた。脳出血で、まだ50代の若さで、発症から亡くなるまでわずか2日だった。
私も11時にこの男に会って驚いた。
50歳を過ぎると、実際には40歳を過ぎると人生の危険期に入り、50歳を過ぎるとハイリスク期に入ると考えられ、健康を維持するために注意を払わなければならないが、そのためには多くのポイントを満たす必要があり、私の考えでは、高度な注意を要するポイントがいくつかある。
まず、考え方これは最初の、急いで何もしない、感情的にならない、たとえ若い気性であっても、この段階では正常であるべきであり、徐々に自分の気質や性格の収束、そうでなければ衝動的な、心臓の血、それは深刻な健康上の問題が表示されるのは簡単ですが、その時間に後悔しても遅すぎる。
第二に、食べるものに気をつける必要がある。肉とベジタリアン、できるだけ肉を食べることを確認してください、今、体はそれらの不足ではなく、渇望しない、最終的には、大食が緩和されますが、高血中脂肪、高血圧の出現は、一度問題はすべての致命的である。今回は素朴に、彼らは遺伝的な歴史を持っていないと言うことはありません、実際には、病気の多くは、自分自身から食べている、それは口を制御することが重要である。
第三に、徹夜をしないこと。夜更かしは、最近では多くの人にとってほぼ標準的なことであるが、これは最も消費され、長い時間がパニックや息切れとなり、順番に深刻な結果を引き起こす可能性があり、突然死はそれらの一つであり、睡眠時間を合理的に維持するために、あなたは戦うことができますが、あなたの人生を再生することはできません。
第四に、アルコール摂取をコントロールすること。これは、多くの男性患者が脳出血を誘発する重要な要因であり、生命は貴重であり、日常生活の中で、アルコールの量を制御するために、自分の感情によっていない、制御がない、最終的には、問題がよくないとき、アルコールへの欲のために、自分の命を失う、それは価値がない。
先月、患者があった、70歳の女性で、以前は脳梗塞、手足の左側が麻痺している、長年ベッドに横たわって、今回は発熱が再発したため、病院に、彼の家の近くの診療所の前に病院に水の一週間中断されている、私は彼女が無気力されていることがわかった患者を受信していた、目を覚ますことができない、基本的な質問に答えることができないので、私は彼女の頭のCTを行うために手配し、結果は視床下部を示唆している出血は、すでに血腫の一部が吸収され始め、この再発熱は肺感染症ではなく、血腫の吸収熱である......
脳出血とは 脳出血とは、脳の血管の破裂によって起こる脳実質の出血のことで、動脈の破裂によって起こることがほとんどです。脳出血の一般的な原因と予防法についてお話ししましょう。
1.高血圧、長期的な高血圧は、血管の弾力性の低下につながる可能性があり、一度血圧が突然大幅に上昇し、それは高血圧性脳出血につながる可能性が高く、すべての脳出血の70％〜80％を占め、50歳以降の期間の発生率の高いに属している、私たちにできることは、時間通りに血圧の薬を服用し、血圧の定期的な検査、夜更かしをすることはできません、過労はできません、喫煙やアルコールをあきらめ、血圧が高血圧患者の正常範囲に維持するように、覚えておいてください！感情的にならないでください、私たちは突然、麻雀で勝った後に倒れた人、気絶し、戦いの後に吐き、その後昏睡状態に陥った人についての話をたくさん聞いたことがあるに違いないと思う、これらのすべては、感情の変動が大きすぎる、その結果、血圧が急激に上昇し、血管を破裂させ、脳出血につながる。
2.脳アミロイド血管症：高齢者や家族性脳出血の患者に多く、まれに高血圧の既往がある。
このタイプの患者は、天候と一定の関係があり、冬は良い脳出血を防ぐことがより困難である、唯一の不快感、タイムリーな治療を一度暖かく、休息に注意を払うと言うことができます。
3.血管奇形、動脈瘤：血管奇形、動脈瘤による脳出血は若い人によく見られる。30代の研修医が勤務中に発作を起こし、後に血管腫と判明したこともあった。この種の病気はMRI血管造影で若くして診断がつき、診断後は北京や上海などの大病院で手術による治療が可能で、治療費もまとまった額になるが、命に比べれば取るに足らないものである。 この種の患者には、疲労を避け、激しい運動を避け、感情的な興奮を避けるなど、休養に気を配ることも大切である。
4.薬物脳出血：一般的なウロキナーゼ、ストレプトキナーゼ、ワルファリン、心房細動患者、心臓弁膜症患者によく使用される薬剤、薬剤感受性が高く、2週間ごとに国際比をチェックし、コントロールが悪いと出血につながりやすい。急性脳梗塞は血栓溶解療法で治療できるが、最大の副作用は過剰な血栓溶解療法による脳出血である。
結論として、脳出血の原因はさまざまであり、上記は一般的なものにすぎない。 私たちにできることは、血圧をコントロールし、規則正しい生活を送り、情緒を安定させ、定期的に運動し、違和感があればすぐに病院を受診することである。
人間のライフサイクルは4段階に分けられる：
1歳から35歳までは「健康期」と呼ばれる。
36歳から45歳までは「疾病形成期」と呼ばれる。
と呼ばれる46～55歳「生命の危機が高い時期
56歳から65歳までは「安全な移行期間」として知られている。
50歳を過ぎると、人生のハイリスク期に入る。病気は "アウトブレイク "しやすい。
そのうちのひとつだ。脳出血発症の早さ、病状の悪質さ、障害発生率の高さ、死亡率の高さ、これらは中高年が抱える問題である。健康キラー。
この3タイプの人々脳出血に対する厳重な警戒の必要性
カテゴリーI喫煙と飲酒の常習者
喫煙や飲酒は脳出血の大きな引き金になる。
ニコチンは血管を刺激してもろくし、血管内皮を傷つけて血液の粘度を高め、脳出血を引き起こしやすくする。
アルコールは血管壁を直接刺激し、血管の弾力性を失わせ、動脈硬化を促進し、脳血栓を形成しやすく、脳出血を誘発する。
したがって、喫煙や飲酒を長く続けている人は、脳出血を予防するために特に注意を払う必要がある。
カテゴリーII夜更かしが長く、休息が十分でない人
夜更かしが多く休養が十分でない人は、体がストレス状態にある時間が長く、アドレナリンなどのホルモンが常に分泌されるため、血管収縮が異常に起こり、血管への圧迫が非常に大きくなり、これに感情的なものが加わると脳出血になりやすい。
したがって、夜更かしが好きな人やストレスの多い人は、脳出血に十分注意しなければならない。
カテゴリー3：長期座位保持者
長時間座っていて急に立ち上がったことが原因で脳梗塞や脳出血を起こすケースは珍しくない。
長期的に座っている人は、血液の循環が遅くなり、血液の粘度が増加し、弱い心筋収縮をもたらし、長期的に座っている人は、脳出血、脳梗塞の可能性が大幅に増加の苦しみ。
ですから、座りっぱなしを避け、適度に体を動かすようにしましょう。
50歳を過ぎたら、脳出血になりたくなかったら、2つのことを減らしなさい。
1、夜更かしを減らす
夜更かしはアドレナリンの分泌を促し、疲労や神経過敏を招き、座りっぱなしの生活と相まって血管が圧迫され、脳出血を起こしやすくなる。
加えて、ゲームをプレイするために夜更かし、それは精神が非常に神経質になることは避けられない、特に重要な瞬間に、あまりにも神経質、また、心血管疾患のリスクを増加させます。
2.喫煙の減少
喫煙も脳出血の可能性を高める。
ある研究調査によると、1日20本以上の喫煙は脳出血のリスクを3倍に高めるという。
狭い部屋での喫煙は、煙の拡散が間に合わず、体への害が倍増する。
したがって、徹夜で喫煙することは、心臓血管系にとってより有害である。
脳出血の「前兆」シグナル、無視せず警戒が必要
脳出血の発症は急速であるが、患者の約70％は発症前に初期徴候がある。
1.めまいがある。突然、空が回転しているのを感じ、ふらつき、足を上げるのに苦労し、地面に倒れこんだ。
2.激しい頭痛明らかな誘因はなく、断続的な頭痛から始まり、持続的な頭痛に変わった。
3.片側のしびれ。顔、腕、指（特に薬指）のしびれ。
4、突然の停電。あるいは、片目が見えにくくなったり、二重に見えたりすることもある。
5.舌のこわばり，突然、舌の根元がこわばり、舌が膨らみ、言葉が不明瞭になる。
6.頻繁な鼻血高血圧の方は、鼻血が頻繁に出るようなら注意が必要です。
脳出血後の応急処置とは？
第二に、正しい体位である。患者の襟とズボンのベルトを緩め、風通しのよい、より安全な環境に患者を置き、水平な姿勢をとり、頭を片側に寄せて、舌根が後ろに下がるのを防ぎ、患者の口の中の異物を掃除し、気道を開けておく。
最後に、頭に氷を当てて止血する。薄いタオルで氷を包み、頭部に外から当てて止血する。出血の悪化、薬による気道閉塞、窒息死を防ぐため、患者をできるだけ動かさず、安易に薬を飲ませない。
脳出血を予防するために、これらのことを実行する：
1、脂質をコントロールする。
脳出血の原因因子の一つである脂質異常症。
血液が濃いと血栓ができやすく、脳卒中のリスクが高まる。したがって、脳出血を予防するためには、まず血中脂質をコントロールする必要がある。
オリーブ油、大豆油、オクラ種子油を、2：2：1の割合で、25gから30gほど混ぜ合わせる。
植物油は、体内の脂肪酸のバランスを整え、血管と脂質の健康を改善し、心臓血管の健康を守るために、組み合わせて食べるのが最適である。
高血圧の人は、自分の血圧が低くて正常だとわかると、とても喜んで降圧剤を飲むのをやめる。
しかし、これはかえって有害で、血圧が不安定になると脳出血や脳梗塞を引き起こしやすくなる。
高血圧の人は、事前の承認なしに降圧剤を中止しないことが重要であり、準医師の助言が必要である！
小葉のビターは、心筋への血液供給を増やし、動脈硬化を予防し、熱や風を取り除き、血圧を下げるので、高血圧の人に非常に有益である。血清トリアシルグリセロールを減少させ、HDLを効果的に上昇させる黄グルテンの水性抽出物は、脂質の健康を改善し、心臓血管の健康を助ける。一緒にお茶を一杯入れ替えることで、体の解毒を促進し、脂肪を減らし、血圧を下げ、血液の粘度を高め、血圧を安定させ、血管の健康を守ることができる。
3、左手をよく動かして右脳を鍛える
人間の脳では、右半分は血管が少なく、比較的壊れやすい。
その結果、同じ要因で刺激を受けた場合、脳の右半分は脳梗塞や脳出血を起こしやすくなる。
左手を定期的に使うことで、右脳を活用することができる。
したがって、右脳をよりよく刺激することができる左手をより頻繁に動かすことが適切である。
4.喫煙と飲酒をやめ、気分を安定させる
喫煙や飲酒という悪い習慣は、血管を収縮させ、心拍数を増加させ、血圧を上昇させ、動脈硬化を加速させる。
したがって、特に冠動脈性心疾患や高血圧の人は、喫煙とアルコールを控えることが重要である。
さらに、感情をコントロールし、浮き沈みを避けるように気をつけることも、脳出血を減らすための重要なステップである。
楽観主義を保ち、過度の興奮を避け、穏やかな精神状態を実現し、ストレスを解消する方法を学び、しばしば軽快な音楽を聴き、名声や富など余計なことは見下す。
50歳以降では、脳梗塞よりも長期高血圧による脳実質出血が最も多く、高血圧による脳出血のほかに、脳梗塞後脳出血と呼ばれる脳梗塞後の二次出血や、白血病、再生不良性貧血、血友病、血小板減少性紫斑病、脳動脈炎、脳腫瘍などが血管を侵し、破壊することによって起こる脳出血もあります、抗凝固薬や血栓を溶かす薬は脳出血を引き起こすことがある。
また、50代になって脳出血になりたくないと思ったときに、控えるべきことは何でしょうか？
50歳以降の脳出血の原因として最も多いのは、長期の高血圧です。 つまり、高血圧を予防し、血圧をコントロールすることに重点を置く必要があるのですが、では、血圧を下げるために必要なことは何でしょうか？
1、座りがちまたは座りがち、スポーツや活動が好きではない、不十分な運動の結果、適切な運動は、ストレスを和らげることができ、体重コントロールに資する、脂肪よりも体の蓄積を消費し、血圧上昇を和らげ、人間の抵抗力を向上させ、独自の適応環境制御の血管を改善する。
2、不健康な食習慣：塩分は重く、漬物を食べるように、塩分摂取量が多いほど、血圧を引き起こす可能性が高い。
3、長期的な過食脂肪肉、ラード、動物の内臓、ケーキ、クリームなどの高脂肪、高コレステロール、高カロリーの食品は、肥満や体重増加につながりやすく、最終的な結果は、血圧の上昇を引き起こすことである。
4、新鮮な野菜や果物だけでなく、粗い穀物、豆類や豆類、大豆製品、牛乳などの乳製品を食べるのが好きではない、繊維、ビタミン、カリウム塩、カルシウム塩の摂取量が不足している原因になりやすい、また、血圧を引き起こす可能性があります。
5.長期にわたる大量の喫煙と飲酒は、血圧を上昇させる。
6、長期にわたる過食は、肥満太りをもたらし、心血管系への負担を増加させる。
7、過食、不規則な生活、長期疲労、夜更かしが多い、睡眠不足または睡眠の質が悪い、血圧を引き起こしやすい。
8.高血圧を患い、生活習慣の改善と降圧剤の服用で治療し、一定期間を経て血圧が正常値またはそれに近い状態に回復し、自動的に薬を止めると血圧がリバウンドし、致命的な脳出血に至る。
9.血圧のコントロールが不均一だと、ジェットコースターのように血圧が変動し、脳出血を起こしやすくなる。
10.生活習慣を改善し、単一の降圧剤を服用しても、降圧剤を併用しなければ、血圧のコントロールはまだ不十分であり、その結果、血圧のコントロールも不十分であり、脳出血を起こしやすい。
数日前、私の先輩の一人が50歳の誕生日を迎えた直後に脳出血で亡くなった。社交に出かけた後、酔っ払って帰宅し、友人が奥さんを客室に寝かせるのを手伝った。翌日、奥さんは彼を起こすことができなかったが、触ると冷たくなっていた--脳出血死である。
元々は成功したキャリア、幸せな家庭、海外を卒業したばかりの子供たち、帰国準備、突然の結果......おいおい！
50歳を過ぎると、心臓病、脳血管疾患、がんなど多くの致命的な病気が多発する時期に入るので、この年齢層は本当に危険なのだ。
わが国で脳出血の発症率が高いのは50歳から60歳です。ですから、脳出血を意識し、予防することが大切です。
1.血圧をコントロールする。
脳出血の70％は高血圧性脳出血であり、脳出血を起こす人の大半は高血圧が原因であることを意味する。高血圧が長期間続くと血管が傷つき、血管のもろさが増すため、血圧が再び急に上がったときに破裂しやすくなり、出血しやすくなります。風船に空気を入れると破裂するように、血管も同じです。
高血圧の人は、血圧を正常範囲に保つために、血圧をコントロールし、薬を服用し、体重を減らさなければならない。
2.酒はなるべく飲まない、飲むとしても飲み過ぎない。
酒席での飲酒が原因で死亡するケースが多く報告されているが、その主な死因が脳出血であることにお気づきだろうか。酔っぱらっていると脳出血かどうか見分けがつきにくく、たとえば脳出血の人は意識がなかったり、嘔吐したり、手足に力が入らなかったりするので、酔っていると勘違いされやすく、救命のベストタイミングが遅れやすいのです。
3.冷静さを保ち、興奮しないこと
興奮すると血圧が急上昇し、血管が破裂しやすくなる。嫁姑の喧嘩で血管が破裂するのは見たことがあるが、麻雀で突然血管が破裂するのも見たことがある。
だから、50歳になったら、見たことに一喜一憂せず、感じたことに悲しまず、冷静な心を保つことを学びなさい。
4.可能な限り禁煙する
タバコに含まれる有毒・有害物質は血管を傷つけ、心血管系や脳血管系の罹患リスクを高めるだけでなく、肺がんや膀胱がんなどの発生率も高めるので、できることなら禁煙すること！
5.運動、適度な食事、健康維持、太りすぎないこと
老後のやせは千金では買えないという諺は、決して理由がないわけではない。肥満の後は、高血圧、糖尿病、高脂血症など多くの病気の発症率が高まり、脳出血のリスクも高まる。
だから、1日30分運動し、魚や肉をたくさん食べず、新鮮な野菜や果物をたくさん食べることが健康につながる。
人々は中年に達すると、身体の生理的状態が徐々に低下しているだけでなく、様々なストレスと相まって、比較的大きいので、多くの場合、この時間は、様々な病気である。
脳出血、脳梗塞、心筋梗塞、ガン、その他の悪性疾患を患う50代の人々を病院でいつも見かける。
先週の月曜日の夜、当番制で救急クリニックの診察に行くと、50歳の脳出血の患者に遭遇し、家族の束が来たが、流行の最中であるため、中に入ることは許されず、タバコを吸う高齢の父親が続いてタバコを見て、外に滞在させている、妻は泣いている場所にいた、子供たちは電話で何をすべきかわからない......。
中高年になると、多かれ少なかれ動脈硬化が起こるが、それがうまくコントロールされ、注意されていれば、深刻な事態を引き起こすことはない。しかし、若いときに健康的な生活を心がけ、三高の監視に注意を払わなければ、50歳になったとき、この50歳の脳出血患者のように大きな問題を抱えることになるかもしれない。
I. 脳出血の原因は何か：
脳出血とは、脳の血管が破れて出血することで、失語症、片麻痺、突然死など一連の脳卒中症状を引き起こす。
もちろん、脳出血といっても外傷による脳出血ではなく、脳血管自身の病気による出血も含まれます。脳出血の多くは、高血圧、高脂血症、糖尿病、動脈硬化などが関係しています。
三高や動脈硬化との密接な関係に加え、血管奇形、動脈瘤、凝固障害、抗凝固薬や抗血小板薬投与後、血栓溶解療法後、梗塞後出血性変化、血液疾患、喫煙者疾患、原発性または転移性新生物、静脈洞血栓症、血管炎、妊娠などとも関係がある。
これらは脳出血の根本的な原因であり、激しい運動、過労、気候の変化、喫煙、アルコール中毒、塩分の過剰摂取、過体重、いびき、血圧の変動、精神的ストレス、過労など、脳出血を誘発するような特殊な状況下で起こりやすい。
II.脳出血の危険性
脳出血の最も重篤な結果は突然死である。 脳出血の死亡率は非常に高く、急性期で30～40％が死亡し、多くの人が片麻痺や失語症、対麻痺、長期臥床などの後遺症を残す。後遺症が終われば、その人全体の生活の質は著しく低下し、家族全体にさまざまな影響を及ぼすことが想像できる。
第三に、脳出血はどのような症状を引き起こすかである。
ほとんどの患者には前駆症状はなく、出血性頭痛、めまい、四肢の脱力などがみられることがある。
典型的な症状が現れたら、脳出血が起こったことを意味します。例えば、話すことや理解することが困難になり、話すことはできても、不明瞭になったり、他の人が何を言っているのか理解しにくくなったりします。突然、顔や手足がしびれたり、弱くなったり、麻痺したりします。
突然の失神、バランスや協調性の喪失。
もちろん、出血の場所や量によって症状は異なります。
もちろん、脳出血と脳梗塞は、発症したときの症状が同じであることもあり、症状から脳出血か脳梗塞かを判断することは難しいということは指摘しておかなければなりません。 症状は同じでも、治療法は全く異なる、あるいは正反対であるため、まずはCTを撮ってから診断を確定する必要があります。
第四に、脳出血になりたくないが、どうすればいいか。
脳出血の原因はわかっているのだから、それを防ぐためにできることも当然わかっている。
高血圧、糖尿病、高脂血症は、脳出血の根本的な原因である。 この3つの高血圧は、初期には顕在化しないことが多く、その有無を確かめるためには、感覚に頼るのではなく、率先してモニターする必要がある。
1、フィーリングについていけない
だから、あなたが行うことができない最初のことは、感覚に依存しないことです、あなたは、特に肥満、家族歴、喫煙やアルコール依存症を持って、40歳以上、監視に行かなければならない毎年血糖値と血中脂質を監視する必要があり、タイムリーに3つの高を検出するように、血圧を測定するために毎月。
2、3高を軽視するな
高血圧、糖尿病、高脂血症を発見し、積極的に制御する必要があり、多くの人々は、3つの高感情を制御する必要はないと思うが、すべての爆弾が穏やかな前に爆発することを知らない、一度爆発が灰になります。だから、三高は積極的に制御する必要があります発見した。
3.不健康な生活をしない
激しい運動、喫煙、アルコール中毒、塩分の摂りすぎ、太りすぎ、いびき、感情的な興奮などは、すべて脳出血の引き金になる。ですから、長期的な健康生活を心がけ、喫煙やアルコールを控え、体重をコントロールし、適切な活動を心がけ、低塩分、低油分、低糖分の食事をし、夜更かしを避け、機嫌を良くする必要があります。これらによってのみ、三高や心血管疾患、脳血管疾患のリスクを減らすことができる。長期的な健康生活を心がけましょう。
要するに、50歳を過ぎたら、自分の体に細心の注意を払うべきで、脳出血になりたくなければ、体をチェックせず、三高を監視せず、三高をコントロールせず、健康な生活に行かないことである。
少し前のことだが、夫の同僚の妹が48歳の若さで突然脳出血を起こした。
中高年にとって、血圧、血糖値、血中脂質を良好に保つことは、心血管疾患を予防するための最も基本的なことである。
日中、5つ少なく、3つ多くに注意を払うようにする：
減塩、減油、減夜、減煙、減酒。
もっと運動し、もっと野菜と果物を食べ、もっと休養をとる。
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