夏は人体の湿気の季節で、舌が脂ぎったり、食欲がなかったり、体が重かったり、便の形が悪かったりすることがあるので、ヨブの涙を試すことができますが、ヨブの涙を炒めて、生のヨブの涙の冷たさを取り除くようにしなければならないことに注意する必要があります。このステップをしっかりやらないと、無駄に食べているのと同じである。

しかし、悪い茶習慣を改めずに湿を取り除き、ヨブの涙やトチノキ茶を飲むだけでは十分ではない。

これらの4大食品は、湿気が多いときには決して食べてはいけないことを覚えておこう：

1. 冷凍食品

どんなに暑くても、冷たい飲み物を飲んだりアイスクリームを食べたりするのは避けたほうがいい。

2. 湿ったメロンや果物の常駐

天候が比較的乾燥しているように、スイカ、キュウリ、メロン、カンタロープや市場の他の大規模な数は、何人かの人々も直接食事として、実際には、これらは、これらのメロンや果物を食べるように制御されていない、特に子供たちは、脾臓の陽、緩い便、食欲不振、眠気やその他の症状を損傷します湿ったメロンに駐留している。

3. 脂っこいもの、甘いもの、油っこいもの

脂っこいもの、甘いもの、厚いもの、その他の脂っこいものは消化が悪く、胃腸の痞えや炎症を引き起こしやすく、一方、甘いものは脾臓に効くためあまり食べず、湿気で食べることが多く、揚げ物は体に過酸化物を発生させ、炎症を悪化させる。

4. ビアーズ

ビールは湿った製品に配置され、湿気の重い人はあまり飲まないように覚えて、脾臓は、乾燥した邪悪な湿気のように、主な輸送であり、多くの場合、ビールを飲む脾臓や胃の輸送機能に影響を与え、消化吸収障害をもたらし、それによって湿気を悪化させる。

[夏場の糖尿病合併症予防は、この3原則を守ることが重要である】。］
1.血糖値がいつもより低い-慎重に薬を減らす
夏は体の消費量が多いため、糖尿病患者が血糖値を測定すると、夏は他の季節よりも血糖値が低くなることが多い。夏の血糖値は比較的低いが、糖尿病患者は決して自分の意志で薬を止めたり減らしたりしてはならず、事故や病状の悪化を避けるために服薬を守らなければならない。薬の量や種類を調整したい場合は、医師の指導のもとで行う必要がある。
2. "収支バランス "を維持するための国会
夏場の食事は低糖質、低脂肪、高繊維質である。糖分の少ない果物を選んで食べ、果物のカロリーを患者の毎日の総摂取カロリーに計算する。つまり、果物を食べることは主食の摂取量を減らすことを意味する。冷凍の果物やメロン、胃腸に過度の刺激を与える食品を食べるのは好ましくなく、ゴーヤなど糖分や脂肪を下げる効果のある食品を多く食べるようにする。
3.喉が渇くまで水を飲まない
暑い季節の水分補給は、糖尿病患者は1日1,000～1,500mlの水を飲む必要がある。活動量が多く発汗量が多い場合は、さらに水分を追加する必要がある。暑い夏には、糖尿病患者は喉が渇いていなくても定期的に水を飲む習慣を身につけなければならない。#The truth is out # #健康真実館 # #スーパー健康チーム #

湿気が重く、具体的には、1、アイスクリーム、冷たい飲み物のアイスクリームだけでなく、食品から直接冷蔵庫のように、あまりにも冷たい食品を食べることを避ける必要があり、加えて、ビールはまた、湿った製品の居住者であり、飲むことは少なくする必要があります、2、ゴーヤ、キュウリ、魚介類ヘチマ、冬瓜、柿のスープなどの冷たい食べ物、、この種の食品は、脾臓や胃を傷つけることは容易である、ウェットの除去に資するものではありません、3、甘いお菓子のお菓子も脾臓や胃を傷つけることは容易であり、より簡単に食べる。蛾の損失、砂糖は脂肪に変換され、脂肪を得るために簡単に多くのお菓子を食べる！

湿気の多い人のためのダイエット：

1.脂っこいものが食べられない。

2.魚介類などの冷たいものは食べられない。

3.辛いものや刺激の強いものは食べられない。

4.禁煙、禁酒。

5.揚げ物やバーベキューの摂取を控える。

6.甘いものを控える。

新鮮な野菜や果物をもっと食べ、粗繊維を含む適切な食品を摂ることで、湿気の軽減に役立つ。

薬は、西洋薬は普通に食べることができ、効果はありませんが、漢方薬は、エピメジウム、熟した土、乾燥生姜、シナモンなどの湿熱を助け、湿を悪化させるのは簡単、暖かい陽の薬と滋養陰の薬を食べないようにしてください。

健康的な食事は、健康を助けるだけでなく、肌もどんどん良くしてくれます。この季節は湿邪を悪化させやすいので、過度の湿邪にはどのような症状が現れるのでしょうか？食べてはいけない食べ物とは？を考えてみると、やはり食べ物が一番大切なようです,モンクレール ダウン！私は長沙、湖南省、皮膚の診断と治療に従事する医師は、白斑病の診断と治療の分野では30年されている、ちょうど見出しに参加し、私は私の答えがあなたを助けることができることを願って、さらに、あなたが皮膚の問題を抱えている場合は、直接コメントやプライベートメッセージを私にすることができます、自由な時間が返信されます！

体内の重い湿気の兆候とは？

1.湿気および重い濁り度: 重い頭部およびボディ眠気、肢苦痛; または関節苦痛、重い、不利な活動、苦痛は動きません; 尿の濁り度、不利な、緩い便、または排出の膿および血、およびさらに女性の leukorrhea の粘性魚のような、等。
2、湿った粘着性：主に2つの側面で現れ、1つは排尿がスムーズでなく、便が粘着性で不快である。
3、陰の邪として濡れ、気をブロックし、陽の損傷：胸と上腹部のうっ血、短い尿、緩い便や他の症状。

体内の湿気が多い場合の食事タブー：

1.ビールなし
ビールは "湿に駐在する "製品で、湿気が多い人は飲む量を減らすことを忘れないでください。脾臓の主な輸送は、乾燥と悪湿のように、多くの場合、ビールを飲むと、脾臓と胃の輸送機能に影響を与え、消化吸収障害、湿を悪化させる。
2.濡れたメロンや果物は食べられない
夏を入力すると、スイカ、キュウリ、メロンなど、市場の多数は、一部の人々も食事として直接食べて、実際には、これらは、ウェットメロンに駐留している、特に子供たちが遠慮なくこれらのメロンを食べると、脾臓ヤン、緩い便、食欲不振、眠気やその他の症状を損傷します。

3.脂肪、甘いもの、脂っこいものが食べられない
脂肪分が多く、甘く、厚く、脂っこい食べ物は、一方では消化しにくく、胃腸の痞えや炎症を引き起こしやすい。他方で、甘いものは脾臓のためにあまり食べず、湿気で食べることが多く、揚げ物は体に過酸化物を発生させ、炎症を悪化させる。
4.冷たいものは食べない
どんなに暑くても、冷たい飲み物を飲んだり、アイスクリームを食べたりしないほうがいい。夏に一番いいのは、普通の水を飲むことだ。

湿気を取り除くには何を食べればいい？

1.冬瓜
中医学によると、冬瓜は味が甘く、性質が寒で、熱を取り除き、利尿を促し、浮腫を軽減する効果がある。冬瓜は低ナトリウムを含み、動脈硬化、肝硬変腹水、冠状動脈性心臓病、高血圧、腎炎、水腫、むくみの補助治療薬としてよい。
また、冬瓜に含まれるマロン酸は、冬瓜自体に脂肪が含まれていないことと相まって、糖分の脂肪への変換を効果的に抑制することができ、カロリーは高くなく、人間の肥満の予防のために大きな意義があり、体力の形状を助けることができる。冬瓜の種と皮は薬にも利用でき、冬瓜の肉と果肉には利尿、清熱、痰、消渇などの作用がある。また、水腫、痰、喘息、夏カゼ、痔などの治療にも用いられる。冬瓜は、皮ごとスープにするなどして、浮腫をとり、利尿、清熱の効果があり、夏バテを解消する。

2.アスパラガス
研究によると、アスパラガスには利尿作用のあるアスパラギンとカリウムが含まれており、体内の余分な水分を排出してくれるため、デトックス効果が期待できる。グリーンアスパラガスの穂先にはビタミンAが豊富に含まれている。グリーンアスパラガスの穂先を少し水にさらすと、栄養素を最も保つことができる。

3.糙米
玄米は米全体のぬかを残し、繊維質が豊富で、吸水、吸脂作用があり、満腹感がかなりあり、腸を整え、便を出しやすくし、解毒を助ける。毎日朝食に玄米粥を一杯食べるか、玄米豆乳を一杯飲むのがよい解毒法である。

4.ニンジン
ニンジンは便秘改善に最適で、毒素を中和するベータカロチンも豊富だ。新鮮なニンジンの解毒効果は、それが熱と解毒、下剤をクリアすることができますので、より良い、ジュースに叩いてから蜂蜜、レモン汁を追加し、両方の良い、のどの渇きだけでなく、解毒に有利である。

湿気は「六悪」のひとつであるため、「湿」は「湿邪」とも呼ばれる！

中国医学では「湿があれば万病があり、湿があれば万病がない」と考えられている。

湿気は「万病の元」であり、特に夏は湿気の影響が倍増する。

湿度 "重い "人は、5種類のパフォーマンスがあるでしょう、比較、あなたはいくつかを占めている？

1、めまい、体の水分が重すぎると、頭がめまい、めまいや不快感が表示されます。頭は一枚の布のように包まれたように、そして退屈で重い。特に朝起きたとき、あなたはただ弱い、疲労感、精神がない。

2、舌苔、舌は非常に厚い舌苔を示すか、黄色、脂っこい、これは体内に湿気と熱があることを示すかもしれない。

3.便は粘着性があり、形がなく、いつも型崩れしている。

4、ブラッシング吐き気、歯磨き、嘔吐や吐き気、喉は常にウェットの典型的な特徴である乾燥した感じではありません。

5、体のにきび、湿疹、足の真菌などは、湿気が原因で体が重くなりすぎている可能性がある。

夏、湿気の "もつれ "を避けるために、5つのことをする。!

1.アルコール依存症

シーズンが終わると、道端で小さなビールやバーベキューをすることが多くなる。

そして中国医学によれば、ワインは湿を助ける。

したがって、アルコールを常飲し、乱用する人は、体内の湿気の生成を増加させる。

さらに、アルコールは肝臓、心血管、脳血管に非常に有害であり、一連の疾患を誘発し、アルコールの摂取量を減らすと、健康上の利点があります。

2、冷たいものを生で食べる

夏が来てうだるような暑さになると、人々は冷たい飲み物を食べたり、氷水を飲んだりして、うだるような暑さを和らげようとする。

しかし、大食漢の冷たい食べ物は直接脾胃の機能を損傷する。脾胃は主に水分器官の代謝であり、脾胃の機能不全は、水分が体内にとどまるので、人間の形の腫れや肥満。

3.エアコンを勢いよく吹き付ける

人々の生活の質が向上し、夏にはエアコンが最もポピュラーになった。 しかし、エアコンを激しく吹き付けると、暑さを和らげることができないだけでなく、体の湿気を悪化させ、風邪を誘発することさえある。

そのため、エアコンの効いた部屋にいる時間を減らし、特に背中や頭を直接エアコンに当てないようにする。

4.着用量が少なすぎる

多くの女性は、いくつかのへそドレスを着用するので、それは非常に格好良いですが、体の健康は危険です。しかし、体の健康は危険です。体が冷えていると、湿った邪悪な状況を利用することが最も簡単です。

だから、たとえ暑い日でも、腹部は守るべきだ。また、おへそを出すことは、女性の場合、生理痛や月経異常の原因にもなる。

5.濡れた髪で寝る

多くの人は寝る前にシャワーを浴びる習慣がある。しかし、寝る前には必ず髪をブローするように気をつけよう。特に夏は、暑いから髪は自然に乾くだろうと思っている人が多い。

髪が濡れたまま眠り始めると、体内に湿気が入りやすくなる。

人生において、湿を取り除くには、常に一に水を飲み、二に物を多く食べ、三に熱心に動くことである！

常にコップ一杯の水を飲む。::

適度に水を飲むと利尿作用や解毒作用があり、湿を排出するハーブ入りの水を飲むとさらに良い！

ヨクイニンの涙は、浮腫を軽減し、脾臓を強化し、湿を取り除き、肺の調子を整えて熱を取り除き、風寒を取り除き、湿と毒素を排出するのに適している。

山茱萸は水分保持を促進し、浮腫を減少させ、肝臓と胆嚢を落ち着かせ、尿からの湿気を助け、湿と熱の体に行くことができ、湿を除去する非常に良い効果を奏する。

アマランサスは、熱を取り除き、毒素を排出し、利尿を促し、湿を払い、湿の浸食を避け、湿の代謝を高め、体内の毒素の蓄積を減らす。

小豆は、一般的に湿、脾胃、利尿、むくみ、ジョブの涙を取り除くために使用され、より良い結果をもたらす。

サンザシ、ゴルゴンゾーラ、マンゴスチンは、脾胃の働きを助け、湿の代謝を促進する。

つのものをもっと食べる：

1, レンズ豆

レンズ豆の味は甘く、胃の経絡に平らで温かい性質がある。

レンコンは脾臓と中気を強化し、夏バテを解消し、清熱する。解毒してむくみを取り、湿を取り除き、下痢を止める。湿邪、暑邪、湿邪、寒邪に効く。

2.ヤム

山芋はとても美味しく、栄養価も豊富で、健康に良い影響を与える。特に山芋には脾を補い気を補う作用があり、山芋を常食することで脾胃を保護し、湿の代謝を促進することができる。

主にアミラーゼとポリフェノールオキシダーゼを含み、体内での消化吸収を促進する。 脾胃虚弱、食欲不振、肉体疲労、下痢などの治療に臨床的によく用いられる。

3つの場所を熱心に動かす：

1.膝窩を撃つ

膝窩（しつか）とは、両膝の裏側にある窪みのこと。ここを定期的に叩くと、身体の大きな解毒と湿のチャンネルである膀胱経を刺激することができる。

そしてここには、人体の湿気を取り除くポイントもある。体内の湿気を効果的に取り除くことができる。

2.ゴールデン・コケコッコー・スタンド

身体はまっすぐ立ち、胸と腹部、両手は自然に身体の横に垂らし、肩の力を抜く。金鶏単体運動を行い、呼吸のリズムを整え、その姿勢を5秒間保ち、30～50回繰り返す。

3、腹部のマッサージ

中国医学では、人体の腹部は五臓六腑の宮城、陰陽の気血の源と考えられている。臍に手を重ね、輪練りをし、毎朝夕1回行う。

効果：消化促進、便秘予防、解毒。

湿邪は脾胃の衰えによるものが多く、脾胃は水分や湿邪をうまく運べないため、脾胃の水分運搬・消化能力に影響を与えるような食べ物は食べてはいけない。

全体として、いくつかの主要なカテゴリーがある：

1.油脂を多く含む食品

例えば、あらゆる種類の揚げ物、動物の内臓、脂肪分の多い肉、バーベキュー、鍋など、比較的脂肪分の多いあらゆる種類のスナック。これらの食品は非常に脂肪分が多く、消化しにくいため、脾胃の負担をさらに悪化させ、体内に長時間蓄積し、湿と熱が生まれ、湿の体を悪化させる。

2.スパイシーで刺激的な食べ物

体内に湿熱と陰虚がある人は、辛いものを食べると火照りやすく、湿熱の症状を悪化させやすい。

胃の気 辛くて刺激的な食べ物は、脾臓と胃にダメージを与え、その運搬と消化に影響を与える傾向がある。

3.デザートの食べ過ぎ

スナック菓子、ビスケット、パン、チョコレート、お菓子、ケーキなどのようなお菓子は、より多くの粘着性、消化するのは容易ではない、脂っこい栄養を与えやすいと胃を妨げ、輸送と消化の脾臓と胃に影響を与え、湿気や痰を助け、人体の湿度を悪化させる。

4.冷たい生もの

各種アイスクリーム、冷たい飲み物、冷やした果物、あるいは常温の冷たい果物、例えば梨、グレープフルーツ、スイカ、ゴーヤなど、冷たい食べ物は、冷えが大きすぎて脾胃の陽気を直接傷つけ、体の湿を悪化させる。

5.湿気と熱い果物

マンゴー、ドリアン、ココナッツなどのように高温多湿の食べ物に属し、湿度が重すぎる人はもっと食べることができない、大食漢は水分の体がますます重くなる。

6.アルコール

アルコールは非常に熱いので、体内に蓄積されやすく、飲んだ後に湿りと熱を生み出す。

こんにちは、私はハーバルセラピストです。

生活していく中で、ちょっとした病気にかかったり、風邪のような病気にかかったりした場合、体内の水分が多すぎることがある！

1.食欲不振、しばしば消化不良

2、脂性顔、にきび、大きな毛穴、暗い黄色の肌

3.明らかに痩せているが、腹は小さい。

4、早朝、目がしばしば腫れる

5.眠れない、毎日眠い、疲れている

6.抜け毛がひどく、つかむと一握りが取り残される。

過度の湿気は深刻に私たちの生活に影響を与えるだろう、何もしないように精神を持ち上げることができない、真剣に遅れて、重い湿気は、通常、食事に注意を払う、いくつかのものは食べない方が良いです！

1、湿気の重い人は赤い日付を食べることができない赤ナツメは脾臓と胃を傷つけ、消化器官に影響を与えるからである。 赤ナツメには血液を落ち着かせ、精神を養う効果があるが、湿気が多い人はトラブルを避けるために食べない方がいい。

2、冷たいものを食べることができない胃の中に冷たい食べ物や冷たすぎる食べ物は、消化管の正常な吸収に影響を与える粘着性のいくつかになるので、冷たい、食べ物の消化不良につながることは容易ではありません。

3、揚げ物は脾臓と胃の機能障害を引き起こす可能性がある。肉料理、特に揚げ物はそれ自体に脂肪が多く、いったん脂肪がつきすぎると、体内の湿気がますます多くなる。

4、体はあまりにも重い水分の人々も少ないマンゴー、パイナップルの蜂蜜、ドリアンやウェットフルーツの他の悪化を食べたい。栄養満点でおいしいとはいえ、心ゆくまで食べたい衝動に駆られるのは我慢しなければならない。

5、飲酒も湿気を悪化させる重要な要因である。中国医学では、アルコールは湿を促進すると考えられている。

6、お菓子にあまり触らない甘いものは体内で過酸化物を発生させ、炎症反応を悪化させるので、湿気の多い人は控えめにしたほうがいい。

特に今夏、天候は暑いですが、涼しさを欲するために、エアコンを吹いてアイスドリンクを食べると、湿気を悪化させるのは簡単です、私たちは自分自身にもっと注意を払う必要があり、この方法でのみ、湿気から追い払うことができる。

体内の湿気はどのように発生するのでしょうか？一般的に、最も一般的な3つがあり、弱い脾臓と胃は内因性の湿につながる、脾臓は、脾臓が輸送することができない弱い脾臓であれば、主な輸送であり、その後、穀物の本質の水の中の食品に食べると言われて、ダウン鋸を停止し、湿った痰を収集し、脾臓が弱い痰が湿った生まれるように、痰が湿った生まれるように、脾臓が弱い痰が湿った生まれるように、痰が湿った現れるでしょう。

二つ目の一般的な湿気のタイプそれは外界の湿度であり、特に湿度の高い環境で長期間生活していると、湿度が体を侵す傾向がある。

3つ目は、私たちの体に食い込むことである。あなたは通常、特に揚げ物を食べるのが好きで、脂っこい食べる場合。を嚥えるために、恷も嶷勣な勣咀である,chanel バッグ！痰湿ペースト脂肪が設定されているほど、それはあなたの体の痰湿が重すぎるにつながる。

上記の3つの湿気の原因を見て、私たちは薬物療法を行うことができる。

脾虚

そもそも脾虚による湿邪の特徴とは、脾を強化して湿邪を取り除く必要があるのでしょうか？

まず、舌を突き出し、すべての歯型の両側に舌、舌の脂肪、便の多年生の形をしていない、油の少し、不快な、消化不良で甘い胃の膨満感の少し、通常は体全体の強さを感じない、常にめまいと重い感じ。

四君子湯をベースに陳皮と半夏を加えた六君子湯は、脾を強め、湿を払い、湿を乾燥させ、痰を解消するという非常に優れた効果があり、人参湯と沢瀉湯は、便に緩糖が多い場合にも使えるので、試してみるとよい。

体に侵入する湿潤

生育環境の湿気が重く、またはあなたが通常、湿った冷たい環境で作業している場合は、化学物質の表面の救済に行く必要があるので、症状のいくつかは何ですか？そのような関節の痛み、筋肉の痛み、首の痛みなど、それは痛みや痛みによって特徴付けられ、また、非常に重く感じめまい、目を覚ましていない、。

体も特に重いだけでなく、特に疲労し、舌の舌苔が白く、水の上が多く、舌苔が厚く、環境が外湿を侵し、パチュリ正気カプセルやパチュリ正気点滴薬を試すことができ、湿の表面を和らげる。

食品には水分がたまりやすい

あなたは、通常、まだ大きな魚や脂っこい食べ物、またはビールを飲むのすべての種類は、この湿気が弁証法的にあなたの重い湿気の原因を見つけるために、口の制御の場合には、目標治療で非常に良い結果を達成することができるように、削除することはできません。

1、冷たい湿と冷たい痰

のどにいつも痰があり、舌を出すと舌苔が特に厚く脂っぽく、痰は主に白い痰で、舌苔は白く、舌は太く大きく、寒さで悪化し、普段から寒さを少し恐れている人は、六君子湯と、寒性の痰を温めて変質させる二陳丸を併用すると、痰が消える。

2、湿気、熱、痰

黄色い痰で、舌苔が黄色く、痰が濃い場合は、湿熱痰の現われですから、六君子湯や人参苓白朮湯、脾を強めて湿を散らす薬に加え、清熱散湿の薬、霍香清胃カプセルなどを試してみるとよいでしょう。

喉の中にいつも痰があり、特に痰が濃く黄色い場合は、黄色い痰を溶かす効果が高い生竹のしずくを経口摂取するとよい。

それとも今日の話題に戻るが、湿気が多い場合は何を食べてはいけないのだろうか？

1、脂肪、甘い、脂っこい食べ物を食べることができない

脂肪、甘い、厚い、脂っこい食べ物は、一方では、消化することは容易ではない、胃腸の痞え、炎症を引き起こしやすい;他方では、重いものの湿気に甘く、脂っこいものは、脾臓の輸送に影響を与えるために多くを食べる、湿気が発生しやすい。脾を利するために食べる量が少ないと、湿に住みやすい。

2、ウェットメロンとフルーツで食べることができない

果物の収穫の季節の後、スイカ、キュウリ、メロンなど、市場の数が多く、一部の人々は、大量の砂糖を摂取するように、食事として直接食べても、実際には、これらは、湿った果物や野菜に駐留している、特に子供たちが無秩序にこれらの果物や野菜を食べる、果物は非常に良いですが、過剰摂取した場合、それはよくない、それは脾陽を損傷し、緩い便、食欲不振、眠気やその他の症状。

3、冷たい食べ物であることができない

暑い日が続くと、多くの人が冷たい飲み物を好んで飲んだり、アイスクリームなどの冷たいものを食べたりする。また、脾胃は温かい環境を好み、冷たい環境を好まないため、冷たいものを食べ過ぎると脾胃の負担が増し、消化不良を起こし、湿邪が発生しやすくなる。

4.ビールが飲めない

ビールを飲む人は、ビール腹、一般的な腹があることを知っている、実際には、ビールは "ウェットに駐留 "しやすく、水分の重い人はあまり飲まないことを忘れないでください。脾臓の主な輸送、輸送無力湿気の滞在、脾臓のような乾燥した邪悪なウェット、多くの場合、ビールを飲む脾臓と胃の輸送機能に影響を与える、湿気の滞在になり、湿気を悪化させる。

概要

脾臓の主な輸送は、脾虚は湿った生まれ、私たちの生活の中でより一般的な湿気の一種であり、そこに湿った人体に侵入する生活環境であり、内なる正義であると言われている、悪が乾燥することはできません、私たちの陽気王湿気が体内に滞在することは非常に困難になる限り、より簡単にアクセス可能な陽気の生活。

それは太陽と運動であり、あなたがより多くの太陽とより多くの運動を得ることができるときは何もありません、運動は陽の静かな生まれは陰であり、私たちに陽の気の強いより多くの動きをしたい陽は、湿気が少なくなります教えてください。

もし私の答えが役に立ったら、コメントへの「いいね！」とリツイートをお願いします！他の質問もお気軽にコメント欄でご相談ください！ありがとうございました！

湿は漢方医学の概念で、食事や生活環境、習慣に由来すると考えられている。体内の湿気が多いと、人体の陽気を損傷しやすく、陰陽のバランスが崩れ、対応する病気の症状が誘発され、体力の低下を招き、健康に深刻な影響を及ぼす。そのため、重い湿気の問題を改善するために、私たちは毎日のケア対策をしっかりと行う必要があり、食事のケアが不可欠である。

湿気の多い人が食べるのを控えるべき食品とは？

1.揚げ物

体内の湿気が多い人は、脂っこいものや揚げ物を食べ過ぎてはいけない。なぜなら、これらの揚げ物は脂っこく、火が通りやすく、食べると体の消化の負担を高める可能性が高いからだ。そして、重い湿度体所有者は、すでに湿度の影響を受けて、人体器官の機能が低下している。そのため、これらの食品を多く食べると、人体の消化、解毒機能障害を誘発し、健康被害を受けやすくなり、人体が弱くなり、抵抗力が低下し、病気になりやすくなる。また、脾胃の機能にも影響を与え、湿邪をさらに悪化させることになる。

2.スパイシーで刺激的な食べ物

なぜなら、辛くて刺激的な食べ物は、人間の神経系を刺激し、体への負担を増加させる可能性が高いからである。

3.デザート

糖分が多く、粘着性があり、痰が出やすいので、湿気の多い患者が甘いものを食べると、痰、咳、白い舌、黄色い顔など、他の身体的な異常が出やすくなり、人体の湿気が重くなります。

4.冷たい生もの

多くの場合、生と冷たい食べ物自体を食べると、人々が過度の湿気の問題が表示されるようにトリガされます、これは、生と冷たい食べ物の冷たい重い、人体の冷たい邪悪な侵略は、脾臓の損傷の原因まで、より多くの水分を生成するために、胃や腸にすることができますので、体の水分を悪化させる。したがって、重い湿気の患者は、より少ない氷水を飲むことに注意を払う必要があり、より少ないアイスクリームなどの食品を食べ、冷たい食べ物も避けるべきである。

5、酒

湿気の多い患者は、ワインにある湿気の悪を助けることができる飲むことができない、あまりにも多くのアルコール摂取量は、湿気がまた悪化するので、通常はアルコールを少なくする必要があります。

湿が多い人は、脂肪分の多いもの、甘いもの、脂っこいものは消化が悪く、脾胃を停滞させ、脾胃が水分や湿を運びにくくなるので、控えたほうがよい。