私は44歳の女性で、医療教育に携わっているので、この質問には自分の経験から納得のいく答えを出すことができる。

1、40歳女性の卵巣機能が徐々に下り坂になり、エストロゲンとプロゲステロンの分泌が減少し、エストロゲンの刺激分泌に適切な脂肪は一定の促進効果があるため、標準体重が20％以上の場合、このような体重は許容範囲である。

2.40歳頃から顔の脂肪が減り始め、やせると皮膚がゆるみ、しわが目立ち、筋肉が衰える傾向がある。適正体重、標準体重の20％～30％以上は許容範囲。適切な脂肪は、逆に女性を若々しく、顔の膨らみ、滑らかな印象にする！

3、40歳前後、許容標準体重の体重が20％以上〜30％の範囲で、運動は特定の目的のために体重を減らすことはありませんが、その心肺機能を高めるために、筋肉の弾力性だけでなく、柔軟性、目的のために靭帯弛緩延性の膨満感を高める。最も重要である合理的な食事、科学的な運動、禁煙、アルコール、心の平和を行う！

A：少しぽっちゃりした中年で、肌ツヤがいい。

1.40歳、ややぽっちゃり、肌はつややかで弾力がある。

2、背骨を追求することにこだわるなら、遠くから眺めるしかない。近くで見れば、血管は破裂し、皮膚はしわくちゃで、干からびてくすんでいる。

3、40歳の女性は特に、優しく、寛大で、礼儀正しく、絶えず文化的リテラシーを向上させる必要がある。

4.服装は、派手な色や黒は避け、無地のものを着るようにする。清楚で雰囲気のある服装で、人に好感を与える。

四十歳の女性として、少女の姿の年ではないかもしれない、子供を持って、体型と以前は、158センチ、120キロの身長と体重のために、あまりにも太っていない感じ、ちょうど良いはずです、体重を減らす必要はありませんが、女性の年齢が薄すぎると格好良くない、脂肪の少しが表示された場合は、成熟した魅力であることが見て良いでしょう。

洋服が似合うように痩せようと思っても、それはちょっと損な話。 痩せれば痩せるほど洋服が似合うかというと、そんなことはなく、痩せている人は洋服を着られないし、特にチョンサム系のドレスは痩せている人には着られないので、少しふくよかさのある洋服を着た方がいい場合が多い。

服の選択にもありますが、一部の人々はまた、服の特にタイトな缶体を選択するように、誤解を持っている可能性があり、40歳の女性は、いくつかのテクスチャを選択するために、セクシーなファッションを追求しない、最高のために少し緩やかな寛大な服は、快適でエレガントでシックな両方の損失を着用して、そのような夏のようにシルク、コットン、リネンの服の流れの感覚を感じるように選択し、仕事やレジャーを着用することができ、それは着用するのに良い年齢層です。

痩せる必要はないし、この年頃の男性は少しぽっちゃりした女性も好きだし、肉付きがいいほうがセクシーで魅惑的。男性ホルモンを刺激しやすいんですよ、本当は。

40代の女性は花ざかりであり、更年期に差し掛かると10代の少女の心にもどってくるので、この時期は女性にとって自分を美しくしなければならない時期なのだ。

だから、40歳になったら性格からして痩せたいし、美容と健康のためにも痩せたほうがいい。

私は1年足らずの時間で140ポンドに上昇した仕事の私のうちの隣人がいる、私はあなたが何を食べると言った、彼女は私がこのように何も食べないと言った、通常の生活をすることができます。後で理由は、この、自分の怠惰な移動の運動は、基本的にスクエアダンスのジャンプの夜です。

スクエアダンスもあまり体重が減らないと思うが、彼女は主に夏の暑さによって引き起こされるお菓子を食べるのが好きで、暑い限り炭酸飲料を飲むのが好きだ。

つまり、私の隣人の肥満の原因は炭酸飲料を飲むことである。

痩せているのが好きなんだ......求めるものはあまりないけど、120ポンドを超えないようにね。

今はちょうどいい感じだ。40歳になったら、屋外で思いっきり顔を出したい。家でテレビを見ながら、肥満が始まるのを待つのは嫌なんだ。

ここは美しい風景で、ここに来る限り、気分は突然ずっと快適になり、多くの人々の肥満は時々気分とも関係を持っている。

私の指の方向は、スポーツで太りたくないというような、若々しい活力の方向だ。

男女を問わず、人生は運動がすべてであり、肥満は常に多くの人の生命を危険にさらし、特に「三高」などの慢性疾患は深刻である。

だから、肥満が体重を減らすために、26歳の女性は年々減少し、筋肉の含有量のピークに到達するために、その逆は、脂肪が相対的に言えば、より多く保存されます、人間の体は、エネルギーに食べるために毎日消費する基礎代謝と行動代謝を持っていますが、現代人は一般的に活動の強度が低く、生活水準の質は非常に良好であり、より多くの娯楽、夜の生活はまた、摂取量の多くは、出力よりもはるかに大きいですので、運動を通じて。したがって、より多くの余分なカロリーが脂肪に蓄積するのを防ぐために、体の消費を維持するために運動する必要があります。

運動は心肺機能を向上させることができ、心臓に良い、心肺機能の向上は、減量にもっと資する、あなたは自宅のフィットネス、ジムのフィットネスを選択することができます。

私はフィットネスコーチのロクは、フィットネスや減量についての詳細を知りたい、あなたは私に従うことができます。毎晩8:00に私は、今日のヘッドラインとスイカのビデオを訓練するためにあなたを取るに住んでいる、ターゲット、効率的なトレーニングコースは、大規模な人口に適しています。ダイエット、rocはまた、特定のレシピやダイエットコースを持っている、あなたは私たちに参加することができ、あなたの3食をコーチするために毎日特別な人があるでしょう、キーは無料です（小さなパートナーのためのレシピを必要とする、今日の見出しの検索 "フィットネスコーチroc "で、ホームページを入力し、アバターの側に "プライベート "があるでしょう、に注意を払う）。"手紙 "ボタンをクリックし、その上に "減量 "2つの単語を入力する)

私はちょうど40歳、身長1.55、体重107私は毎朝1時間実行しているが、私は辞めない、私はあまりにも薄くなりたくない、薄すぎる本当に古い表示、中年の女性や少し脂肪が良いです、中年の顔に女性は少し脂肪のサポートに依存します。[歯をむき出しにする][歯をむき出しにする][歯をむき出しにする][歯をむき出しにする][歯をむき出しにする]。

最初はまだ体重を減らすために強さを持っているフルサポートしていませんか？中年に近い人々は、彼らの気質が実際によく訓練される限り、太った女の子はまた、彼女の豊かでふくよかな美しさの一種を持って、回転率は極よりも悪くなることはありません......

どんな年齢でも、美しく痩せる権利がある。でも、あなたの体のプロポーションを見ると、自分の体を見せびらかしに来ているように見えるわ[witty][witty]。私は身長185センチ、体重190キロで、減量を計ろうとしているんだけど、あなたの体重はまさに私が目指しているものだわ!!!!

太っているなら、痩せるべきだ。 健康のためには、服の見栄えは二の次だ。