高尿酸血症や痛風の人はプーアル茶を飲めばいい！

魏は、プーアール茶の尿酸値低下に関する文献を調べたところ、高尿酸値のマウスにプーアール茶エキスや茶ポリフェノールを摂取させた実験では、一定期間後、マウスの血中尿酸値は低下し、体内の抗酸化酵素活性が高くなり、フリーラジカルの消去効率を高めることができることがわかった。そのため、尿酸値の高い人はプーアール茶を飲むと、血中尿酸値を下げることができる！

生のプーアと調理されたプーアのどこを見るかについては：

生のプーアール茶はポリフェノールの含有量が多く、抗酸化作用やその他の健康効果が高いが、カフェインの含有量が比較的多く、睡眠に影響を与える可能性があるため、睡眠の質が悪い友人は午後に飲まないようにし、あまり濃く淹れないようにする。

発酵後の完熟プーアール茶は各種活性物質が豊富で、カフェインの含有量も少なく、味もよく温かみがあるが、茶ポリフェノールの含有量は少なく、抗酸化作用などの健康管理機能は生茶に劣る。

まとめると、プーアル茶が好きな人は自分の好みに合わせて選べばいい！

管理栄養士の糖がお答えします。尿酸値の高い人はプーアル茶を飲めばいい 近年、お茶に含まれるテオフィリンやカフェインが、尿酸値を下げるとする研究があります。インビボ代謝されると尿酸メチルが生成され、尿酸沈着を悪化させる。しかし、この尿酸メチルは痛風の原因物質とは無関係である。尿酸ナトリウムは関節に沈着する物質ではなく、痛風を誘発する物質でもないため、人々はお茶を誤解している。

茶は弱いアルカリ飲み物、痛風であり、高い尿酸の患者は適度に茶を飲むが、また酸性ボディを、茶持っているよりよい利尿効果を改善できる尿の排出との尿酸の塩を促進できる。プーアール茶は紅茶に属し、研究では肝臓の保護効果があることが確認されている。また、プーアール茶には血圧や血中脂質を調整し、循環器系を保護する役割もあります。さらにプーアール茶にはビタミンCが豊富に含まれており、痛風発作を予防する効果もある。

尿酸値の高い人のためのお茶

1.あまりにも多くのお茶を飲むことができない、また強いお茶を飲むことができない、そうでなければお茶の過度のテオフィリンとカフェインは興奮と不眠症につながるだけでなく、血圧上昇、内分泌障害を引き起こす、痛風発作の可能性を高める。

2.変質していない生茶は胃腸を刺激する作用があるので、飲み過ぎには注意。また、胃腸の弱い人は、胃痛を起こさないようにお茶を少なめにしましょう。

尿酸の排出を促進し、痛風発作の回数を減らすためには、お茶を飲むことに加えて、尿酸値の高い人が確保すべき最も重要なことは、十分な水を飲むことである。

シュガーの答えがお役に立てれば幸いです！より多くの健康的な食事の知識は、私たちに従うことを歓迎します！

尿酸値の高いプーアル茶を飲むのはまったく問題ない。

尿酸は体内の正常な代謝産物であり、正常な生物は多量の尿酸を排泄できるが、いったん尿酸の排泄がおかしくなると、高尿酸になる。

尿酸はプリン体の代謝産物であり、食品にはプリン体が含まれているため、尿酸値が高い人はプリン体を多く含む食品（内臓や魚介類など、基本的に動物性の食品）を食べないように注意する必要がある。

プーアル茶の茶葉のプリン体含有量は非常に低く、特にお茶に醸造した後、さらに低い茶スープです。そのため、まず第一に、プーアル茶は追加のプリン体圧力ではなく、圧力をもたらさないだけでなく、同時にお茶を飲むと、多くの水を飲みますが、元の血液中の尿酸含量を希釈し、尿酸を上昇させないだけでなく、尿酸の値を減らすことができます。

プーアール茶だけでなく、実はどのお茶を飲んでもこの効果はある。お茶を飲むのは水を飲むためであり、しかもお茶にはプリン体があまり含まれていないので、生のプーアール茶だろうが熟したプーアール茶だろうが、毛尖だろうが鉄観音だろうが、個人の好みを満足させればいいのだ。

だから私たちは、紅茶は禁止されていないだけでなく、推奨されていると言っているのだが、紅茶を飲むには2つの注意点がある。

ひとつは、濃いお茶ではなく、薄いお茶の水を飲むことで、これはお茶を飲むことそのものに対する予防策であり、すべての人に薄いお茶の水を飲むことを勧めている。尿酸値の高い人は水を多めに飲むことを勧められるが、普通の水は味が淡白すぎてあまり飲めない人が多いので、少量のお茶で風味を変えるのは良い対策である。

もうひとつは、紅茶飲料は紅茶ではない、ということだ。現在、多くの紅茶飲料がパッケージ化されて市場に出回っているが、それらは砂糖、ナトリウム、着色料、香料を大量に加えた不健康な飲み物である。

姜丹（管理栄養士、『Today's Headlines』署名著者

プーアール茶は、多くの人々に愛され、私たちの生活の中で非常に一般的なお茶ですが、一部の人々は、高尿酸プーアール茶を飲むことができますか？高尿酸の人はプーアール茶を飲むことができますが、プーアール茶だけでなく、他のお茶も飲むことができ、お茶自体のプリン体含有量は高くなく、血中尿酸値に直接的な影響はありませんので、尿酸値の高い人はお茶を飲むことができます。しかし、我々は、高尿酸がお茶を飲むことができますが、我々は尿酸を減らすためにお茶に頼りたい場合は、この可能性は大きくありませんが、我々はあまりにも多くの希望を保持する必要はないことに注意する必要があります。

尿酸値が高めの方は、日常生活で水分を多めに摂るように注意し、1日2,000ml以上の水分を摂ることをお勧めします。 水分を多めに摂ることは、尿酸を薄め、排出を促進する効果があり、普通の水を選ぶことをお勧めします。また、薄めのお茶（プーアール茶を含む）、コーヒー、炭酸飲料を飲んでも構いませんが、果糖の多い飲料、例えばフルーツジュース、コーラ、ミルクティーなどは、体内での果糖の代謝も尿酸産生の増加を促進するため、お勧めできません。果糖の代謝は尿酸の産生を増加させるので、病気のコントロールには適さない。

高尿酸血症は、私たちの生活の中で非常に一般的である、糖尿病に次いで2番目に大きい代謝性疾患となっており、病気の進行に伴い、若い傾向があり、後期段階では、高尿酸血症と痛風は、高血圧、糖尿病、冠状動脈性心臓病、脳卒中、および他の疾患における長期的な血中尿酸値の上昇は、重要な役割の開発の発生が、同じ時間に直接関連している一連の合併症につながることができます。役割である。我々はそれに注意を払い、血中尿酸値を安定させ、制御し、合併症の発生を低減するための予防と治療措置を講じる必要があります。

尿酸値が高めの人は、生活習慣を良好に保つこと、高プリン体食品の摂取を厳しく制限すること、水を多めに飲むこと、禁煙を徹底すること、アルコールを控えること、適切な運動、体重コントロール、規則正しい労働と休養を心がけ、精神状態を良好に保つことに注意し、生活習慣の介入効果が乏しかったり、血中尿酸値が高すぎたり、痛風などの合併症がある場合は、血中尿酸値の変化をモニタリングし、定期的に見直すことに注意する。高尿酸血症の患者さんには、医師の指導のもとで尿酸降下剤を使用することができます。

この記事があなたのお役に立てれば幸いです。ご質問がある場合は、記事の最後にメッセージを残すことを歓迎し、一緒に議論する。

この記事はDr. Lai on Health（旧称GP Sweeper）によって書かれたものです。

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もちろん、プーアール茶も含めて、尿酸値の高い人がお茶を飲んでもいいし、尿酸値の高い人がお茶を飲んではいけないということはないし、プーアール茶が血圧を上げるということもない。

逆に、尿酸値が高いときには、お茶をたくさん飲めばいい。実際、お茶をたくさん飲むことは、水分の摂取量を増やすことであり、体の代謝が少し速くなり、体にとって多くのメリットがある。

生プーアールと完熟プーアールの違いは？一般的に、プーアルを大量に飲む場合は、熟したプーアルを好む傾向があります。熟したプーアルは、特に女性にとって、温かく、栗のような赤か濃い赤色で、わずかに半透明で、胃を温め、滋養を与える効果があります。

また、普洱茶を飲むときは空腹時に飲まず、食後1時間後か食前に飲むとより効果的である。

著者プロフィール：ガオ・シュアン

病院外来栄養士

国家登録栄養士（DRT）

中国栄養学会会員

国家2級公衆栄養士

国家3級衛生管理者

痛風患者はお茶を飲んでもよいが、薄めのお茶を飲むようにする。高尿酸血症は体内の代謝異常が原因であり、痛風の発症を予防するためには尿酸を上昇させる要因を避けるように注意する必要がある。

生活においては、プリン体の過剰摂取や痛風の急性発作を防ぐために、プリン体の多い食品の摂取制限に注意する必要がある。同時に、水分を多めに摂り、1日の水分摂取量が2000ml以上になるようにすると、尿酸の排泄が促進されます。

尿酸を下げる効果もある。熟したプーは一年中飲むことができ、胃を刺激せず、油を削ることができる。お好みで、もち香、陳皮、クレメンタインなどがあります。私はもち香がかなりいいと思う。お茶は餅茶、紅茶、ルースティーなどがあります。私はいつも微糖を飲みますが、もっと便利なのは泡ポットです。産地によって選ぶことができ、私は厦関、孟海を飲んだことがある。また、ブランドによって選ぶこともでき、私の近所には国営の中国茶があり、より安心できる本物の素材を飲むことができます。個人的に、私はもちろん、オンラインはより便利で、より多くの選択肢を購入する実店舗に行くことを好む。最初は、あまりにも多くを購入しないでください、毎日の飲み物の100グラムは、ほぼ1ヶ月20日以上を飲むことができます。その後、味や質感、体の反応などに応じて、この独自の茶の選択の数が多い。熟したPuは後発酵茶であるため、長い時間お茶の風味を置く時間がより良いですが、コレクション価値があります。私は良い年を見るために店に行くと、多くのコレクションを購入します。

尿酸を減らすためにお茶を飲むことは間違いなく人々をだます！主なものは、尿酸を減らすために食事に注意を払うことです.09 10年間プーアル茶の期間を飲んだ、今だけ緑茶に興味を持って、プーアル茶は良いことではありません！

プーアール茶は、茶ポリフェノール、多糖類、有益な物質の様々な、体の代謝を促進するために消費することができますが、適度に投げお茶の量は、お茶の懸濁液中に薬を服用するなど、飲むことはできません含まれています。

尿酸値の高いプーアル茶を飲むことは可能だが、強いお茶は飲まないこと。

尿酸茶やクリームなどの健康食品は、高尿酸に苦しむ患者を惑わすというネット上の噂については、健康食品は補助的な役割を果たすとしか言いようがない。

高尿酸の患者を思い出させる：尿酸の値を減らすために、唯一の尿酸薬を減らすために国家薬品監督管理局を取ることができます。どのような他のお茶やクリームとそう信じていない。