人々は毎日睡眠時間の3分の1を費やし、ベッドは生活の中で不可欠な必需品となっています。ベッドリネンを交換する作業が比較的大きいので、毎日入浴する習慣と相まって、ベッドリネンの交換があまりにも熱心にすることはできませんので、実際には、このアプローチは非常に間違っていると感じている。

人間の体も夜間に代謝を行い、代謝によって生じた老廃物は汗とともに体外に排出され、さまざまな微生物の自然な培地となる。空気中のバクテリア、菌類、体から排出されたフケ、毛髪など、小宇宙の構成要素は、長い間放置されると、確かにゾッとさせるだけでなく、いびき、くしゃみ、アレルギー性喘息などの症状を引き起こす可能性がある。家族の健康のためにも、週に一度はベッドリネンを交換することをお勧めする。枕カバーは主に頭や顔に触れるので、細菌が繁殖しやすく、2～3日で洗うことをお勧めする。

ベッドシーツを洗うとき、我々は比較的穏やかな洗剤の使用に注意を払う必要があり、それは消毒剤を追加することをお勧めします。ベッドシーツの交換は、洗濯前に長すぎる配置することはできませんが、タイムリーな洗浄でなければならない、洗濯後に日陰乾燥を避けるためにしようとしなければならない、それは細菌を繁殖ベッドシーツの表面を殺すために最も効果的な方法ように、屋外の太陽の下で乾燥させるのが最善です。また、太陽が輝いているときは、太陽の紫外線が効果的に家族の健康を守るために、ダニ、細菌やその他の微生物を殺すことができるので、太陽の下で掛け布団、枕や他の寝具を置くことができます。

要するに、シーツ、カバーなどの寝具は、肉眼では場所を見ることができない汚れがあることを見ることができる場合は、洗浄するために汚れた後まで待ってはいけません、毎日と細菌、真菌、ダニ、毛、ふけなどの多数の睡眠に、それは非常に恐ろしい感じではないと思いますか？そのため、シーツや枕カバーをマメに交換する必要がある。

答え：チェン・ヨンミャオ（M.S.、M.A.

ライフ・コーリングへようこそ。

シーツや枕カバーなどの寝具類は、毎日3分の1の時間が人体に直接触れているため、専門家は週に1回洗濯するのが最も健康的だと考えている。なぜ1週間に1回洗うのか？おそらく多くの友人が理解していない、今この点であなたと経験を共有する。

洗濯はなぜ週に1回なのですか？

あなたの寝具は美しいですか？しかし、シーツや枕カバーを一定期間使用すると、無数の細菌、ウイルス、カビで覆われ、多くの家庭では3〜4週間しか洗濯しないため、若い人は寝具を洗濯する習慣がなく、間違いなく健康にとって大きな危険が隠れている。シーツや枕カバーは、私たちの体が最も触れるもののひとつである。「私は毎日、風呂上りにベッドに入るので、シーツや枕カバーは頻繁に取り替える必要はない。「汚れたら洗うが、汚れていないときは洗わない。

多くの人々、特に怠惰な人々が頻繁に服を着替え、シャワーを浴び、変更する必要はありませんが、実際には、これは間違った理解であることを、ベッドのシーツや枕カバーを変更することはありません。

雑菌を最小限に抑えるため、ベッドリネンは週に1回洗濯することをお勧めします。シーツや枕カバーを定期的に交換することで、健康を促進し、週に1度洗濯することで、ベッドに溜まったゴミや細菌などが隠れる場所がなくなり、空気をより安全に吸えるようになります。

また、布団カバーやシーツを交換したり洗濯したりするときに、マットレスに残ったフケや髪の毛を掃除するために、掃除機や少し湿らせた雑巾を使うとよいでしょう。汚れがある場合は、市販の石鹸を汚れた部分に塗り、乾いた布巾で吸い取ると、カビや悪臭の発生を防ぐことができる。

寝具にバクテリアが発生するのはなぜですか？

1、人体が排出した皮膚細胞はダニの餌になり、ダニとその糞も徐々に寝具に蓄積する。

2、ほこり、糸くず、布の繊維、粒子、小さな昆虫、花粉、土、砂、化粧品のくずも「ひいき」にする。

3、夜寝る時、掛け布団が厚すぎると、人も約1リットルの汗を流し、寝具が湿って細菌が繁殖しやすくなる。

4、毛髪、フケ、分泌された体液、その他のバクテリアも蓄積する可能性がある。

さらに、一部の低価格ブランドの寝具には臭いがあるが、これはホルムアルデヒドの製造工程で添加されたもので、ホルムアルデヒドは咳やアレルギー性鼻炎などの病気を引き起こす可能性があり、癌を引き起こす可能性もある。したがって、テスト済みで品質が保証されたホームブランドを購入することをお勧めします。また、生産工場だけでなく、包装、輸送過程でもほこりや細菌などで汚染されるため、新しく購入した寝具は洗濯後に塩水で浸してから使用するのがベストである。

ベッドリネンと枕カバーの週1回の洗濯

生地や色、製造工程などの違いにより、寝具製品の洗い方はそれぞれ異なります。したがって、洗濯する前に、シーツや枕カバーの洗濯マークを確認し、基本的な洗濯条件を理解することをお勧めします。カラーウィング寝具は、温水で最高の洗濯機洗浄で、純粋なインポートされた最も安全な綿であり、水温は40℃で制御する必要があり、洗浄した後、殺菌の役割を達成するために、タイムリーな乾燥または空気乾燥する必要があります。あなたが手洗い方法を使用する場合は、冷たい水の消毒剤の適切な量を追加することができ、また殺菌効果を再生することができます。

ダニを駆除するには？

　　1.相対湿度を下げる。

　　ダニは気温20～30℃、相対湿度62～80％の環境で生存する。除湿機やエアコンを使用して相対湿度を50％以下に保つことは、ダニの繁殖を抑えるのに有効である。

　2.マットレスや枕を特殊な防ダニ素材で梱包することは、ダニを避ける方法である。神経過敏オリジナルの効果的な方法。

　　アレルギーを起こしやすい人は、新しいマットレスを購入する際、外側に巻かれているビニールシートを破らないようにすることで、アレルギーを軽減することもできる。

　　3.毎週1回、55℃のお湯で布団を洗う。

　　普通の洗濯粉で25℃で5分間洗濯すれば、ダニの大部分は死滅する。55℃以上で10分間洗濯すれば、すべてのダニが死滅する。

4.冷凍品。

　　ぬいぐるみや小物などは、-17℃～-20℃で24時間以上凍らせ、その後さらに洗濯すると、ダニを効果的に殺すことができる。寒い地域では、冬にマットレスや枕を24時間屋外に放置することができる。

　5、家族の濡れた場所にはカーペットを敷かない。

　　やむを得ず使用する場合は、週に1回掃除機をかけ、フーバーのポケットを頻繁に交換すること。カーペットをスチームで掃除するのは絶対にやめよう。カーテンやシェードはブラインドに替え、インテリアの布地はビニールや革のクッションに替え、家具は木製にする。

　6.良好な換気機能

　　ダニは湿気や高温、リネン生地やホコリのある環境に引き寄せられる。したがって、ダニ退治の最大の武器は乾燥と換気である。

　　室内のダニを完全に駆除するには、窓やドアをこまめに開けて換気と採光を心がけましょう。夏場にエアコンを使用する場合は、室内の換気にも気を配りましょう。

私はちょっと強迫観念的なところがあり、自分の服よりもベッドに厳しいんです！寝具の色も自分が納得できるものでなければならない！毎年、少なくとも4、5組の寝具を買う。基本的に1週間に1度、取り替えて洗濯する！そうしないと、気まずくなる！すぐに体がかゆくなる。また、もう少し頻繁に寝具を交換することを勧める。結局のところ、毎日寝具は私たちの最も親密な接触なのだ！私たち自身の健康のためにも、頻繁に取り替えて洗濯する必要がある！枕も含めて。これも頻繁に洗う必要がある！

もしみんなが毎日シャワーを浴びたり、基本的にベッドにいないのであれば、そう思う。口にするあるいはその他ベッドは汚れてはいけない。眠い(゜Д゜)・゜゜・！どのくらいの頻度で変更するかについては、個人の好みに依存し、衛生に注意を払うことができます3日または1週間の変更、あまりにも多くのトラブルについては1ヶ月または3ヶ月の変更になります。もちろん、変わらない人もいる。。これはまた、個人的な体質や天候の理由と関連している可能性があり、汗をかきやすいので、頻繁に洗濯物を交換し、流れるように好きな睡眠の種類を勤勉にする必要があります！唾液怠けてはいけないよ！

ベッドリネン、枕カバーのクリーニングの頻度と季節は、一般的に言えば、一定の関係を持って、ベッドリネン、枕カバーは、週に一度洗浄することができ、冬には2週間に1回洗浄することができ、少ない使用する時間は、少なくとも月に1回洗浄する場合は、4つの項目のクリーニングに注意を払う、それは綿で作られている場合は、洗濯洗剤で30分以上することはできませんし、水温は40度以上であってはならない、いくつかの特殊な材料の寝具のためにアルカリ性洗剤の使用で使用するべきではありません。これらは洗濯後、太陽の下に置くべきではありません。

シーツ、枕カバーは、私たちの家族の寝具のそれぞれに必要であり、1日24時間、我々は時間のほぼ3分の1を持っているベッドで費やされている、多くの人々は、私たちは毎日お風呂に入ることを感じるので、シーツは頻繁に洗浄することはできません、実際には、この髪は間違っている、その後、どのくらいの頻度で良好な健康を確保するために一度洗うためにシート？

ベッドシーツや枕カバーを頻繁に交換することで、健康を促進することができます。 細菌を減らすために、ベッドシーツは週に1回洗濯することをお勧めします。

ベッドリネンや枕カバーを週に1度洗濯することで、ベッドにゴミや細菌がたまるのを防ぎ、空気をより安全に吸えるようになる。

なぜシーツや枕カバーを頻繁に交換することが重要なのか？

1、私たちが寝ている時、体は通常通り新陳代謝を行い、8時間寝るために、例えば、人体は約200mlの汗を排出し、汗はベッドシーツなどに吸収され、様々な細菌の温床になる。掃除が間に合わなければ、さまざまな病気が蔓延し、人の健康を脅かすことになる。

2、人体が排出した皮膚細胞はダニの餌になり、ダニとその糞も徐々に寝具に蓄積する。

3.空気中のホコリ、掛け布団の糸くず、植物の繊維、衣服に付着した砂、化粧品のカスなどがベッドにたまる。

シーツや枕カバーはどれくらいの頻度で洗濯・交換されていますか？

使い方による。一般的には、2週間に1度の洗濯と交換で十分です。公害があればいつでも洗い替え、暑ければ1週間に1回、汗をたくさんかけばこまめに洗い替え、来客があればすぐに洗い替え、家族にインフルエンザや赤痢、皮膚病などの伝染病があれば消毒して清潔にする。子供用の寝具は、季節に応じて1～2週間で洗濯し、1回交換する。

寝具は、綿、快適な通気性、お世辞、アレルギーではないを使用するのが最善です。洗濯後、太陽の紫外線消毒で、最高の露出。マットレス、枕カバーは、多くの場合、パッティング、太陽にさらされ、洗浄することはできませんが、ダニを減らすことができます。

ダニや汗ジミ、ホコリはベッドに繁殖しやすいので、寝具を定期的（月1回）に洗濯することが健康のために大切です。

北と南の湿度の違いを考えると、洗濯と乾燥の回数も当然違ってくる。例えば南の夏の雨季は湿度が上がり、ベッドも細菌が増えるので、風通しの良い日などは外に干して乾燥させる。

ホテルは毎日洗濯するものであり、家庭用としては週に1回洗うことを推奨している。

また、マットレスも忘れてはならない。取り外して洗えるタイプのもので、私はスパイン・プロテクター・マットレス、別名オングストローム・マットレスという、ジャケットが取り外し可能なマットレスを使っている。下の写真

週に1度は洗って交換したほうがいいと思うけど、それも習慣による。もちろん、私たちは衛生習慣を意識しなければなりません。そうすることで、美と健康を手に入れることができる。