コルセットはその名の通り、ピンと張っていて不快に感じる。出産直後で体がまだ回復していないときに、このような窮屈な服を着ることにはいくつかのデメリットがある：

第一：体内の酸素が奪われ、血液の循環が悪くなり、回復が遅くなる。

第2：胃腸の蠕動運動が鈍くなり、母親の食欲と食事量が減る。

第三に、シェイプウェアは乳腺を圧迫し、乳管を十分になめらかにしないため、赤ちゃんが母乳を吸い出すことができなくなる。同時に、母親が母乳を詰まらせる原因にもなりやすい。

第4：コルセットは子宮の収縮を助けないだけでなく、子宮脱や、腹圧が高いことによる子宮脱の原因にもなる。

考えてみてほしい。月に座っているとき、私たちはいつも汗をたくさんかいている。

コルセットやストラップなしで、身体はどのように回復するのですか？通常は。

1:出産するとき、母親の体内では子宮収縮を促すオキシトシンが分泌される。 胎児を子宮から押し出した後、子宮の最も重要な働きは、収縮を続けて出生前の状態に戻ることである。

2:出産後、母親の脳下垂体からラクトゲンが分泌され、母乳の分泌が促進される。赤ちゃんが乳首を吸っているとき、同時に子宮も収縮しています。したがって、子宮を収縮させるためには、定期的に母乳を与えるのが正しい！

3:すべての身体機能には回復に必要な時間があり、非常に短期間で回復する場合は不健康である。

子宮は産後1,000グラムから妊娠前の50グラムまで回復し、1日に約1センチずつ下がり、10日後には骨盤内に入る準備が整う。

私の姉は出産後5カ月で産前の状態に戻り、ハーネスもつけず、母乳と抱っこだけで何とかやっていた。家事をする。

子宮収縮や子宮の回復などを妨げる可能性がある。母乳育児！母乳育児はダイエットに最適です！参考になれば幸いです！

腹帯は正常分娩後3日目から結べますが、以下の点に注意してください。

1.腹帯を締めすぎない。

2.腹帯を2時間かけて結び、10分ほどリラックスさせてから結ぶ。

3.食事中は腹巻をしない。

4.夜は腹巻をしない。

食事、肉や野菜のコロケーションのための合理的な手配の月の間に、脂っこい揚げ物を避け、幸せな気分を維持し、その定期的な仕事と休息時間を確保するために、月のうち、母親の円滑な配達は、運動の量を増やすことができ、私はヘッドラインは、あなたが見に行くことができますに興味を持って記事BaoMaを間伐の段階の産後の母親を照合。

コルセットはお腹を引き締めるのには良いが、お腹を細くするのには向かない。コルセットは、お腹を引き締めることで「形を整える」という視覚的効果に頼っているのだ。そう、脂肪は減らないのだから、見た目の効果がすべてなのだ。脂肪細胞はかなり可動性が高いので、コルセットを使うと細く見えますが、元に戻すと脂肪はそのまま......あるべき場所に、そのまま......。

正しいコルセットを使用しないと、骨盤底臓器がたるむ原因にもなる。

骨盤底筋専門医の研究により、産後の体型回復のカギは骨盤底筋の機能回復にあることが明らかになっている。骨盤底筋の弛緩は肥満の原因にもなる。

出産後に体型を戻すのに最適な組み合わせは、母乳育児＋正しい食事＋より多くの運動＋規則正しい生活習慣だ。

女性の乳腺と子宮はつながっていて、授乳は子宮の回復を促し、体型の回復にもいい。スリムな体型を手に入れるためには、母親は母乳育児にこだわらなければならない。さらに、産後の女性がエクササイズをするには、ボディ・スカルプティング・エクササイズ、ヨガ、早歩きなどが適している。

骨盤臓器脱にならないための注意点

1.毎日十分な水分（コップ6～8杯/日）を摂取し、定期的に排尿する習慣をつける（排尿間隔は4時間以内）；

2.排便困難な女性は、食物繊維の摂取量を増やすよう勧められる（標準的な食物繊維摂取量は1日25～30g）；

3、体重負荷や労作を避け、慢性咳嗽や便秘などの疾患を積極的に治療し、腹圧の上昇を避けるようにする；

4、体重も骨盤底筋の健康に影響を与える重要な要因の一つであり、長期的な太りすぎは、骨盤底筋に大きな圧力を与え、体重の適切な調整；

5.産後の回復を促進するために、体系的な骨盤底筋運動を遵守する。詳細な方法は、関連するチュートリアルを参照することができます。 出産後、母親は骨盤底筋のエクササイズにこだわった。

産後のリハビリ、女性の骨盤底筋エクササイズ、男性のPC筋エクササイズについては、リトルGの公開番号とソフト「Gモーション」にも詳しい！

出産後どのくらいshapewearを着用することができます多くの産後の女性は、彼らが子供を産み終えたとすぐに産後の回復を心配している、あなたは出産後にshapewearを着用することができますか？1、どのくらい出産後にshapewearを着用することができます - 健康の観点から円滑な配達、1ヶ月後に円滑な配達はshapewearを着用することができ、それは体が使用に戻るのを待つのが最善です。2、シェイプウェアを着用する出産後どのくらい - 帝王切開 シェイプウェアを着用するのに最適な時間のために回復するために出産した後、帝王切開6ヶ月。なぜなら、帝王切開体の創傷治癒、エネルギーと内分泌の役割の消費を待つために、高い代謝状態で体を聞かせてくれます。帝王切開の創傷治癒は、shapewearを着て、位置に内臓の妊娠変位を助ける効果がありますが、また、悪露の排出を促進するのに役立ちます。 3、シェイプウェアの予防策を身に着けている産後 シェイプウェアを身に着けている産後は、傷の炎症につながる、あまりにも多くの汗、あまりにも多くの熱を防ぐために、通気性に注意を払うと同時に。シェイプウェアは、定期的に交換し、乾燥した状態に保つために洗浄する必要があることに注意してください。産後どのくらいで体の輪郭を整えることができるか 産後どのくらいで体の輪郭を整えることができるかは、どのような出産をしたかによって異なります。普通分娩の場合は、通常1ヶ月以内に痩身セッションを受けることができます。帝王切開の場合は、お腹の傷が完全に治るまで、通常出産後2～3ヶ月はおなかのタックを始めることができません。ただし、体の他の部位は、体調が良好であれば施術が可能です。出産後の最初の週の最初の段階：子宮と体の機能を回復させるために妊婦の生産を満たすために "この困難な作業、全身と骨盤の関節は、妊娠中の内臓の押し出しと相まって、緩められるだけでなく、生産の過程で、筋肉や靭帯は必然的に引き伸ばされる、または帝王切開後の傷の圧力である、産後早期の痩身製品の選択は、あまりにもタイトな束を避ける必要があります。早い産後の期間の細くプロダクトを選ぶとき、余りに堅くそれらを縛ることを避けるべきである。ボディ機能がゆっくり回復するのを助けるために子宮に圧力の右の量を与えるために、堅いズボンを身に着け、取ること容易な適度な伸縮性がある穏やかで、快適な、24 時間身に着けられるガードル プロダクトを、選ぶことを試みることが推薦されます。同時に、産後の適度な運動で、骨盤と膣は正常に戻ります。産後2週間の第二段階：腹部の収縮で腹部を回復させ、一定期間の調整と安静を経て、ママの身体機能と体力のほとんどは正常に戻りましたが、腹壁の回復は子宮の収縮ほど速くないため、腹部に穴が開きやすく、脂肪が蓄積しやすくなります。元の体力に頼って体型を元に戻そうと思えば、その分エネルギーを消費しなければなりません。昼間は、妊娠中の母親が腹部の強力な製品を使用して腹壁を引き締め、下腹部の脂肪の蓄積をなくし、腹直筋と骨盤を元の形に戻すのを助けることをお勧めします。夜には、やはり第一段階の快適な服装に戻すことをお勧めします。第3段階：完璧なカーブの強化と形成：この時期になると、もともと子宮に圧迫されて上に押し上げられていた内臓が徐々に元の位置に戻り、産後のおりものも減ってくるので、ママは体型の要求に合わせたカーブの強化と彫刻を始めることができます！それは日中、下半身圧力腹部、ウエスト、バトックおよび腿のきつく締まる強化を達成し、同時に細くおよび彫刻の効果を達成するために脂肪細胞の新陳代謝を加速するために専門のボディ形成の切口によってより機能的なドローストリングのズボン プロダクトに、変わることができる推薦される。さらに、妊娠の間に、それはカルシウムを失うことは容易であり、猫背、胸の不正確さ、腹部をわずかに突出させる現象で起因する悪い産後の調節は、下部の箱の円周からのウエストに贅肉を除去することを困難にさせる。産後のボディ形成の注意事項 産後の細くの帝王切開のお母さんは腹部の傷の治療の程度に注意を払うべきです、細くのコースの前に傷を直すことを試みて下さい。または細くのセッションの間に腹部の傷を保護したいと思うかもしれない。月の後で新生児を出産した母親のために、ボディ細くの計画を遂行するためにできるだけ早くボディ タイプに脂肪をさせてはいけない。それは練習を増強するか、または細くを助けるあるプロダクトか補足を取ることによってよりよいですか。適切な練習は私達の新陳代謝を改良し、健康を促進できる、それは私達の生命の一部分べきである、これはある太りすぎの人々のために特に重要である。経口痩身製品やサプリメントは、健康に害を及ぼす可能性のある悪影響を避けるために、成分を明確に理解した上で服用する必要があります。産後のボディシェーピング製品授乳ブラジャーとは何ですか：妊娠の初めから、胸は徐々に妊娠とともに成長し、それは産前と産後の二重目的の授乳ブラジャーを着用することをお勧めします、産前はスペースの成長の圧縮せずに胸を与えることができ、胸の形を維持するために適切なサポートは、産後の授乳を容易にするために、フロントバックルのデザイン。ガードル：出産後、子宮や内臓が適切に支えられないと、下腹部にたるみやすくなり、内臓のたるみや下腹部の出っ張りが生じ、女性特有の病気や加齢前の老化の根本原因となる。産後にガードルを使用することで、腹筋、子宮収縮の回復を高め、帝王切開の女性が痛みを和らげ、出血を止め、傷口を固定するのに役立ちます。ラップバンドドレスも同じ効果がある。ウエスト・シンカー：出産後、ウエストのくびれは数センチ大きくなる。 ウエスト・シンカーはウエストを引き締め、背中と腰のカーブを形成することができる。自然分娩で出産した母親は、毎月の生理中に使い始めることができる。ガードルパンツ：ガードルとショーツの2つの機能を持つパンツで、ヒップのたるみを防ぎ、腹筋の回復を強化し、太ももを美しく見せます。コルセットの長さにも種類がある。お腹に傷があるため、帝王切開をした女性には適さない。臀部引き上げパンツ：出産後、多くの女性の臀部の筋肉は大きくたるむ。 臀部引き上げパンツの強力な彫刻機能は、臀部の贅肉を引き上げ、収縮させ、完璧なボディカーブに戻す。ハイライズで適度な伸縮性があり、臀部全体をカバーできるデザインのものを選ぶのがベスト。