緑豆は、夏の夏に欠かせないすべての家族であり、それが喉の渇きや利尿夏の火であるかどうか、非常に良い効果を持って、この記事では、夏の緑豆スープの役割を知るだけでなく、緑豆スープを飲むのタブーを理解する。

夏のインゲン豆スープの効果

1、夏の暑さを和らげ、水に役立つ

暑い環境で働く夏は、汗をかきやすく、水分の損失が比較的大きく、体内の電解質レベルが損傷しているため、今回の緑豆スープは最高の効果であり、夏の暑さをクリアし、気の恩恵を助けることができるだけでなく、喉の渇きを癒すだけでなく、グループの水分だけでなく、無機塩を補充するのに役立ち、電解質レベルの維持の効果は非常に良いです。

2、解毒

緑豆は、あなたが有機リン農薬中毒、アルコール中毒に遭遇した場合、あなたは自分自身に緑豆のスープを与えることができ、その後、緊急治療、職場環境がより多くの有毒物質であれば、あなたは解毒の健康効果を達成するために、より多くの緑豆を食べることができます良い解毒効果を達成することができます。

3腫れやニキビを抑える

緑豆が腫れを抑え、にきびを治療する効果は、『マテリア・メディカ大全』によく記載されている。

4、降脂

緑豆スープを飲むと、脂質低下効果も得られる。これは、緑豆にグロブリンと多糖類が含まれているためで、肝臓でコレステロールの胆汁酸への分解を促進し、胆汁酸塩の分泌を効果的に促進するだけでなく、小腸でのコレステロールの吸収量を減らすことができる。

5、抗アレルギー性

緑豆は、抗アレルギーの効果を達成することができますので、医療ではまた、じんましんや他のアレルギー反応の治療を支援するために使用され、ブドウ球菌の細菌にも緑豆は効果を阻害する、これは緑豆にタンパク質だけでなく、リン脂質が含まれているため、神経の興奮することができますので、食欲の効果を高めるために達成することができます。

インゲン豆のスープを飲むときのタブーは、ずさんであってはならない

--鉄鍋で調理する必要がない

緑豆の皮に含まれる活性物質のほとんどは、緑豆の皮に含まれるフラボノイドと金属イオンが濃い複合体の組み合わせの後に形成され、緑豆スープの色が濃くなってきて、消費も胃腸の不快感や消化不良の症状が表示されますので、鍋やフライパンの代わりにステンレスを使用することができます。

-長時間調理しない

緑豆は、夏の暑さとポリフェノール抗酸化物質の効果を達成することができる理由は、調理緑豆スープの過程で、まず10分間沸騰させ、この水を注ぐ関係を持っている、この時間は効果が活性物質、最強の熱をクリアする能力で緑豆の皮が含まれている、最高です、あなたが緑豆を消費したい場合は、緑豆の終わりまで腐敗調理されるまで、調理を続けるために水を追加することができます。

-緑豆のスープにアルカリを加えてはいけない

インゲン豆には多くのビタミンB群が豊富に含まれているが、アルカリを入れるとビタミンB群が破壊されてしまう。

-空腹時にインゲン豆のスープを飲まない。

緑豆スープは結局のところ、空腹時に食べると脾臓や胃を傷つけやすい冷たい食べ物なのだ。

暑くなってくると、中国の民間伝統的な夏の味覚であるインゲン豆のスープが登場する！暑気払いや解毒、のどの渇きを癒し、夏バテを解消する効果があるため、栄養価が高く経済的価値のあるスープの一種で、誰からも愛されている。

緑豆のスープから学ぶべきことがある。

1、清熱効果。緑豆の熱を取り除く力は皮にあるので、熱を取り除くためには、緑豆のスープは長時間茹でるべきではない。茹でた緑色のスープは、清熱効果が非常に高い。

2、解毒効果。緑豆の解毒作用はその中にある。解毒のためには、緑豆を茹でるのが一番だが、スープは濁るが、解毒効果はより強い。

3、熱射病を防ぐ。緑豆とスイカズラを一緒に煮ると、よりよい効果がある。割合は、緑豆100グラム、スイカズラ30グラム、長時間調理する必要はありません。

マテリア・メディカ大全』は、"緑豆は本当に世界を救う良い穀物である "と述べている。

中医学によると、緑豆は甘くて冷たい性質で、心や胃の経絡に入り、熱を取り除き解毒し、脾臓を強化し、湿を取り除く効果がある。

緑豆に水を加え、鍋に蓋をし、3分間煮込み、スープを澄まし、色は黄緑色で、この時緑豆の水にはポリフェノールが多く含まれており、そのまま飲むと、熱による解毒作用が最も強く、口内炎や舌の痛み、喉の症状に適している。

インゲンの残りはお湯を加え、火が通って花が咲くまで煮る。

緑豆の薬効は非常に高いが、誰にでも合うというわけではない。

(1) 冷え性の人

手足の冷え、腹部膨満感、下痢などの症状がある人は、緑豆を食べると症状が悪化し、他の病気を引き起こす。

(2) 高齢者、幼児、身体の弱い人

そのような人は胃腸の働きが悪く、緑豆のタンパク質を短時間で消化するのが難しく、消化不良で下痢を起こす。

(3) 薬を服用している人

緑豆の解毒成分は薬を分解し、治癒を妨げる可能性がある。

(4) 陰虚

緑豆の冷たさは火の高ぶりを招きやすく、口角のびらんや歯茎の腫れや痛みを引き起こす。

専門家のアドバイス：緑豆は冷やしすぎず、緑豆水は飲まず、緑豆粥を飲む。どうしても緑豆湯を飲みたい場合は、緑豆を茹でることを忘れずに。

暑さを和らげるにはいい！

中国医学では、緑豆はもともと涼しい性質で、清熱解毒、夏バテ解消、喉の渇きを癒し、胃腸を丈夫にする効果があると考えられている。

暑さはどうですか？

緑豆のスープには次の成分が豊富に含まれている。ポリフェノール系抗酸化物質，カリウムとビタミンB群これらすべての含有量が非常に高いので、インゲン豆のスープは水分補給だけでなく、発汗によって失われたさまざまなミネラルやビタミンを補給することができる。
さらに、緑豆には以下の栄養素が豊富に含まれている。多糖類これらはすべて水溶性食物繊維です。これらの緑豆多糖類は体内の消化管では吸収されませんが、体内の食物繊維摂取量を増やし、腸内細菌叢を整え、免疫調整にも役立ちます。

インゲン豆のスープは、ブルーム入り、ブルームなしのどちらが良いですか？

と言われている。

緑豆は花が咲くまで火を通さない。

花が咲くまで茹でると解毒効果があり、清熱効果はない

本当ですか？

インゲン豆のスープは家でどれくらい煮ればいいのですか？

実際、緑豆スープは夏の暑さの効果を達成するために、確かに "開花 "に煮ることはできません。10分で十分だ。.緑豆のタンニン、フラボノイド、解熱物質が皮に含まれているため、これらの成分がスープに溶け出すのにあまり長く煮る必要がなく、この時、スープもより透明でクリアになる。

緑豆の "花 "を調理する時間が長すぎると、緑豆のデンプンやタンパク質が溶け出し、スープの成分が反応し、緑豆スープの暑さを解決する能力が低下します。つまり、緑豆スープの開花を調理することは、確かに暑さを解決する能力で少し劣っているが、それは解毒することができると言ったが、偽である、そのいくら長時間煮込んでも、インゲン豆のスープには解毒作用のある成分は含まれていない。

緑豆のスープを作るとき鉄鍋は使わないほうがいい.緑豆に含まれるフラボノイドと金属イオンが相互作用して錯体を生成するため、緑豆スープの色が濃くなり、食後に胃腸の不快感や消化不良に悩まされる可能性がある。そのため、緑豆スープの調理には鉄鍋を使わない方がよい。

冷たい人は、通常、膨満感、下痢、群衆の冷たい手と足に簡単には、症状を悪化させたり、他の病気を引き起こしやすいインゲン豆のスープを食べ過ぎないのがベストです。

高齢者、子供、体質の弱い人は、緑豆スープの飲用を控えるべきである。緑豆に含まれる食物繊維は非常に多く、消化しにくい。これらの人々は胃腸の消化機能が低く、消化不良で下痢を起こしやすい。

第一に、緑豆のスープは暑さを解消し、喉の渇きを癒し、熱射病を解消することができる。暑い夏に緑豆のスープを飲むと、暑さを解消し、熱射病を解消することができる。緑豆のスープは栄養が豊富なので、夏の暑さの人体への影響を解消し、食欲を増進させることができる。第二に、緑豆スープは解毒作用があるので、肝臓の保護に良い。第三に、緑豆スープは血中脂肪を下げる効果があり、コレステロールを下げる効果があり、三高を防ぐことができる。第四に、緑豆のスープは一定の抗菌成分があり、良い抗菌の役割を果たすことができますが、緑豆のスープの性より冷たいので、人体の風邪のタイプに属しているので、緑豆のスープを飲みすぎるには適していません。

夏は緑豆スープのボウルに比較的暑い、この時間は、夏の暑さを和らげることができ、皮膚は、メンテナンスの役割を持っていますが、また、肌に栄養を与え、保湿肌を作ることができ、緑豆粥はまた、火を除去することができ、腸管をクリーンアップ解毒、減量することができ、あなたは体重を減らすためにいくつかの緑豆粥を飲むことができ、緑豆粥はまた、夏の緑豆粥への抵抗を強化することができますも急冷することができ、毎日緑豆スープを飲むそれの利点は何ですか？

インゲン豆のスープを飲む利点：

夏の室内放射を防ぎ、エアコンを開け放ち、窓やドアを閉め切ったオフィスビルの夏は、人々が共通の環境に直面しなければならない。このような環境では、一日中仕事をすることになり、毎日、乾燥肌、ドライアイが自動的に "ドアに来る "ことになる。このようなとき、私たちは毎日大きなボウルに数杯のインゲン豆のスープを飲みたいと思うかもしれません。青豆スープの効能はこんなところにある。緑豆スープを飲むような緑豆食品を食べることは、抗放射線に直接的な役割を果たすことができることを証明する科学的なデータはありませんが、緑豆解毒、それは、人体への放射線などの外部環境、あらゆる種類の不快感によってもたらされるを緩和または治療することができます。特に、良い予防の役割を果たすことができ、毎日一杯の緑豆スープはそのような役割を果たすことができます。緑豆はナトリウムの含有量が少ないが、カリウム、リン、マグネシウムの含有量が多く、これらの元素が豊富である。緑豆には、コレステロールの構造に似た植物ステロール構造物質が含まれているため、コレステロールとエステラーゼを競合させることができ、体内でコレステロールが合成されにくくなる。また、緑豆に含まれる大豆グロブリンにもコレステロールを下げる効果がある。清熱解毒、中国医学では、緑豆は血液を冷やし、毒素を解毒する効果があると考えられている。もし夏バテで体に不調がある場合は、緑豆のスープを飲むと緩和される。緑豆は良質のタンパク質、ビタミン、ミネラルなどの物質が豊富で、これらの物質はタンパク質の分解を少なくし、肝臓の保護に役立つ。緑豆はカルシウムも多いので、緑豆のスープを飲むとカルシウムも補える。

熱射病を和らげ、熱を取り除く

緑豆自体は涼しい食べ物の性に属し、その粥の消費になり、比較的暑さ、暑さの役割を果たすことができ、夏に屋外で働く多くの人々は、また、熱中症の予防のために、いくつかの緑豆粥を準備します。この時、緑豆粥を飲めば、暑さを解消し、火を弱め、夏の暑さを和らげることができる。できれば、緑豆とスイカズラを一緒に煮ると、清熱の効果がもっと強くなる。

血中脂質を減らす

夏の気温は高くて、人々は科学的な食事をしていなくて、もっと魚や肉を食べて、また血の脂肪の上昇につながって、影響をもたらして、悩みはもっと大きいかもしれない。今回は緑豆粥を飲んで、緑豆粥を飲んで、緑豆粥の中のステロールを吸収して、エステラーゼを吸収して、コレステロールの上昇を避けて、腸管のコレステロールの含量を下げる役割を果たすことができる。

心臓の保護、血管の保護

また、緑豆粥を飲むだけでなく、コレステロールの吸収のために体を減らすことができる、コレステロールが血管に蓄積し続けることを避けるために、血管の保護を達成するために、血管の弾力性を高めるために、ある程度、心血管疾患の出現から離れて滞在することができます。

补钙

ご存知ですか？インゲン豆に含まれるカルシウムはまだ多く、100gのインゲン豆に80mgのカルシウムが含まれており、このようなカルシウムを摂取する場合は、単にカルシウムタブレットを食べるよりも、カルシウムサプリメントを摂取した方が効果的なようです。

緑豆と他の食品を一緒に調理すると、緑豆と銀のスープのように、より良い結果が得られる：緑豆100グラム、スイカズラ30グラムを取り、約10分間調理するために適切な量の水を追加し、スープの夏をすべて離れて飲む。

緑豆汁

材料：インゲン豆適量、氷砂糖適量

インゲン豆のスープの作り方：

1、インゲンを準備され、いくつかの悪い豆を選ぶために、少しを選ぶ。

2、次にインゲンを冷水に30分ほど浸す。その後、きれいに洗っておく。

3、鍋に、冷水を適量入れ、それからインゲンを注ぎ、水はインゲンの上から2〜3メートル点を越えない方がよい。

4: 水を強火で沸騰させ、中火にする。

5、水がほとんどなくなると、鍋底のスープがとても黒ずんでいることに気づくかもしれない。

6.次に、別のちょうどいい大きさの鍋を使い、沸騰したたっぷりの湯を入れ、インゲンを入れて鍋に蓋をして煮続ける。

7、この時、インゲンの皮が浮いているのが見えると思うが、気に入らなければ取り除いてもよい。

8、最後にアイシングシュガーを適量加える。蓋をする。強火で茹でる。そして中火で20分ほど煮て、緑豆が柔らかく腐りかけたら鍋から取り出す。

インゲン豆のスープはおいしいが、飲み過ぎには注意しなければならない：

インゲン豆のスープを飲むと肥満になる。一般的に、緑豆のスープを調理する誰もが習慣的に砂糖をたくさん追加するので、頻繁に緑豆のスープを飲むと、体内の糖質量が増加します。緑豆はすでに炭水化物が豊富であり、緑豆スープの長期的な大量摂取は肥満につながる可能性が高くなります。砂糖の緑の豆のスープをたくさん追加すると、実際には、健康的な飲み物であるように見えるが、必ず砂糖の摂取量を増加させる。

消化が悪い。胃腸の悪い人が緑豆のスープを常食すると、緑豆の消化でガスの発生が多くなり、ガスが胃の中にとどまって排出されにくくなる。気持ち悪くなるだけでなく、消化にも影響し、ひどい場合は下痢になることもある。

夏が来れば、エアコンのWifiスイカは必需品だが、夏にはインゲン豆のスープも見逃せない。夏の湿気は重く、食欲不振、下痢、舌が白く脂っぽいなどの夏の湿気の症状が出やすい。食事療法は、しばしば大麦緑豆スープ、ユリ緑豆スープ、カボチャ緑豆スープ空腹昆布緑豆スープなどの緑豆スープを含む夏の湿気を飲むことができます。

暑気払い、夏バテ防止、抗菌、血中脂質低下。

私たちの一般的な言葉で説明すると、天気が暑すぎる熱射病、同時に火に行くことができますので、私たちを避けるために可能な限りですが、緑豆は寒さの性質に属し、脾臓と胃は、同様に飲む人が少なくする必要があります。

インゲン豆のスープを冷蔵庫で冷やし、飲む30分前に取り出してそのまま飲めば、喉の渇きを冷やし、毒素を排出することができる。