リトル・セクレタリー・ゴクウ、ご招待ありがとう！

妊娠中、特に妊娠後期になると、多くの母親が妊婦健診の際に、まだ鉄剤を飲む必要があるかどうかを医師に尋ねる。私も妊娠後期に入ったとき、特に医師に尋ねたわけではありませんでしたが、医師は私の母体検査報告書を読み、少し貧血気味なので鉄分のサプリメントを飲む必要があると言いました。 また、医師は普段の食事で鉄分の補給に気をつけるようアドバイスしてくれました。鉄分は胎児の発育だけでなく、妊婦自身にとってもとても大切なことなのです。

なぜ妊娠後期でも鉄分補給が必要なのか？

鉄は体内で血液中の酸素を運搬するヘモグロビンを作るのに使われます。 妊娠中は体内の血液量が50％近く増えるため、その分ヘモグロビンを合成するために通常より多くの鉄が必要になります。

妊娠後期になると、胎児の発育は高速期に入り、母親になる女性自身も鉄を必要とし、胎児も発育のために鉄を必要とし、胎盤組織もその成長のために鉄を必要とする。

さらに、母親になる人は、出産後1～4ヵ月間、胎児に鉄分を補給する必要があり、それに伴って鉄分の必要量も増加する。

中国人のための食生活指針」では、母親になる人の1日の鉄分摂取量は妊娠週数によって異なることを推奨している：

妊娠初期（0～12週）：20mg/日；

妊娠中期（13～28週）：24mg/日；

妊娠後期（28週以降）：29mg/日。

したがって、妊娠後期の母親はより多くの鉄分摂取が必要であり、鉄サプリメントをより多く摂取する必要があることがわかる。妊娠中に鉄分補給が不足すると、鉄欠乏性貧血になりやすく、出産後も鉄欠乏性貧血になりやすい。鉄欠乏性貧血は、母親の体の抵抗力を低下させ、産褥感染症を引き起こしやすく、産後出血のリスクを高めるだけでなく、胎児の早産の可能性を高めるだけでなく、子供の精神発達に影響を与える可能性があります。妊娠中の十分な鉄分補給は、こうした悪影響の発生を効果的に防ぐことができる。

妊娠中の鉄分サプリメントはどのように摂取すべきでしょうか？

1.食品サプリメントが望ましい

一般的に、妊婦検診では、医師は母親になる人に鉄分を補給するように強調せず、母親になる人に鉄分を摂取するように処方しなかった。母親になる人は、通常の食事で鉄分の豊富な食品、例えば、赤身の肉、魚、動物のレバー、卵、大豆製品、濃い野菜などを多く食べる必要があるだけで、鉄分を含む動物性食品が豊富で、人体に吸収され、利用率が高いので、一般的に鉄分の豊富な動物性食品を食べることをお勧めしますが、植物性食品は、鉄分の吸収率を高めるために、トマト、オレンジなどのビタミンCが豊富な食品と組み合わせることができます。植物性食品は、鉄の吸収率を高めるために、トマトやオレンジのようなビタミンCを豊富に含む食品と組み合わせることができる。

2.栄養補助食品では不十分な場合、鉄サプリメントを選ぶ

食事からの鉄分摂取が、母親自身と胎児の発育に必要な量に足りなくなると、母親は体から信号を発し、妊婦健診で貧血が見つかることがある。 このとき医師は、貧血の程度に応じて、鉄分のサプリメントを合理的に摂取するように指導する。

かつては女性サイエンスライター、現在は2人の男の子の母、片手間に書いて片手間に生きることにこだわり、妊娠・出産・育児知識の共有に力を入れています！

こんにちは、あなたの質問に答えるために非常に満足して、妊娠の前または後に、血液のルーチンをチェックするために、貧血かどうかを確認するために、貧血だけでなく、それが鉄欠乏性貧血であるかどうかを判断するために、もしそうであれば、まず第一に、我々はより多くの動物の肝臓を食べるために、通常の食事に注意を払う必要があり、いくつかの赤身の肉、牛肉を食べ、いくつかの動物の血液を食べるので、鉄の一部を補充するために時間にすることができ、貧血がより深刻である場合は、医師の指導の下で薬を服用する必要があります。貧血がより深刻な場合は、医師の指導の下、薬で補う必要がある。適切な運動で体力を向上させる。

妊娠中に鉄欠乏症が起こると、パニック発作やめまいを引き起こし、胎児の発育が遅れたり、精神発達が損なわれたりする可能性がある。

ですから、妊娠のその時期に鉄欠乏性貧血があろうとなかろうと、鉄のサプリメントを摂取しなければなりません。妊娠後期に鉄欠乏性貧血があれば鉄分を補給する必要がありますし、貧血がなければ鉄分を補給しすぎないようにしましょう。

これが、妊婦の健康と子宮内の胎児の正常な成長と発達を確保する唯一の方法である。

私の答えがあなたのお役に立てれば幸いです！

埋め合わせは、ご自由に。

私はサプリメントを飲まなかっただけで、その結果、私の子供は現在3歳半になるが、いまだに白髪、抜け毛、血液不足という結果に悩まされている。これらの問題のすべてが鉄欠乏によるものではありませんが、原因のひとつであることは間違いありません。

1.胎児の鉄源

妊娠中から鉄欠乏症の同僚がいるが、妊婦健診に行くたびに医師から鉄サプリを飲むように言われる。 妊娠中から鉄サプリを飲んでいる彼女は、妊娠後期になればなるほど、子供が鉄欠乏性貧血になることを恐れて医師からサプリを飲むように言われる。

生後6ヶ月の間に体内で使用される鉄分はすべて、胎児期に蓄えられた鉄分である。

2.産後の母親にも必要

私は産後3カ月で2回続けて母乳育児に戻ったことがあるが、機嫌が悪いのも理由の一つだが、もう一つの最も重要な理由は鉄分不足である。 鉄分不足は気血の不足につながり、やがて母乳不足、抜け毛、ひどい白髪につながるからだ。

漢方医学も西洋医学も、鉄分とカルシウムを補給させるという点では、ほとんど同じことを見てきたし、言ってきた。

母乳で育てていて止めたくないので、最終的な妥協案は、カルシウムのサプリメント（カルシウムタブレット）と鉄分のサプリメント（鉄元、鉄タブレット、黒砂糖）をたくさん摂ることだ。

産後後期の補液のため、体も多くのお金を失い、母乳を追いつめることしかできず、抜け毛、白髪の症状については、今のところ完全に規制されていない。

こんにちは、春子です。あなたの質問に科学的に、実践的な経験と専門知識でお答えし、他のこれからママになる方へのアドバイスもできればと思っています！

I. 出産予定日が近づけば近づくほど、鉄分の補給を強化する必要があります。

妊娠8ヶ月以降、胎児の身体的発育が急速に進み、胎児の体重も急速に増加するため、母親は栄養と食事に注意を払う必要がある。実用的な観点から、一般的に妊娠後期には、多くの妊婦が貧血症状が表示されます、これは、妊婦と赤ちゃんの栄養ニーズのためです鉄元素によって引き起こされるサージは、赤血球の組成の重要な要素であるため、鉄の補給のための科学的な理由です！

次に、鉄分の補給方法について。どのようなことに注意すればよいのでしょうか？

妊娠中の母親は、貧血が深刻でない限り、食品によって補充することができ、通常は意図的に鉄元素を含むいくつかの食品を食べることができますが、一般的に妊娠検査では、病院でもいくつかの薬を処方されますが、あなたはまた、食品の一部を食べることができ、食品の中で、動物の肝臓、大豆、黒キクラゲ、魚、穀物、ほうれん草や他の家庭料理は、鉄元素が豊富である、あなたはいくつかのより多くを食べることができます！また、より多くのビタミンCの豊富な果物を食べるだけでなく、少なくとも4倍以上の鉄の吸収を助長し、この多くの母親になる人は知らないので、より多くのビタミンCの豊富な果物を食べるビタミンCが豊富であるものの利点を持って、実際には、一般的な果物が、オレンジなどのように少し多くなります。

第三に、鉄分の補給以外に妊娠後期にはどのような栄養に気をつければよいのでしょうか？

そして、これが私が言いたかったことのひとつだ。まず第一に。陣痛を促進する亜鉛のサプリメントも摂るとよい！また、ビタミンB1も陣痛のプロセスを短縮する効果があり、通常、豆類やゴジベリーに多く含まれているので、お粥に少し入れてもよい！ついで妊娠後期には、過度のカルシウム補給は、胎児の頭蓋骨を減らすために削減する必要がありますあまりにもハードですが、多くの母親は、赤ちゃんの歯や骨が良好ではない恐れている、カルシウム補給の初期段階になりますが、一般的に限り、バランスのとれた栄養を維持するように、意図的にカルシウムを補充する必要はありませんが、行の摂取量とミルクや食べ物に注意を払うことになります！

IV.出産に関して明らかにされるべき課題

ご存知のように、出産は非常に時間のかかる肉体労働である。そのため、これから母親になる人たちは、炭水化物とともに上記の要素を補給することに注意を払うべきである！

さて、今日はこれらを紹介するためにあなたの質問のために、私は暁青子ホットママ、子育ての経験母に焦点を当て、あなたの注意を共有することを歓迎し、我々は議論し、一緒に学ぶ！

個人の健康状態による

ありがとう！妊娠中の鉄分補給は、やみくもに摂るべきではなく、各個人の実際の状況に基づいて行う必要があります。

マタニティ検査は定期的な血液検査で、そのうちの1つはヘモグロビン（Hb）110g/L未満であれば、妊娠性貧血と診断される。

妊娠中の貧血率は20～40％と高く、生理的な血液希釈に加えて、鉄の貯蔵量が少ないか不足していることが、ほとんどの妊娠中の母親にとって問題である。妊娠中の貧血この病気の原因は、母子の健康に深刻な危険を及ぼすものである。

鉄の貯蔵量を検査するための指標はいろいろあるが、医師がよく使うのは次のようなものだ。血清フェリチンで、体内の鉄の貯蔵量を調べます。妊娠中の鉄欠乏症や鉄欠乏性貧血の場合は、医師の監督下で鉄サプリメントを摂取する必要があります。

高投与量や投与回数が増える可能性がある。副作用の増加吐き気、嘔吐、下痢などの症状は、鉄の吸収を改善しない。

貧血の原因が他の理由、例えば葉酸欠乏による貧血、サラセミアなどである場合は、直接鉄剤を摂取しないこと。サラセミアの場合のように、鉄剤がかえって害になることがある。

妊娠中の母親は、毎日の経口マルチビタミンに含まれる鉄の必要量が増加するため、食事を調整しても鉄の必要量が満たされない場合は、適宜鉄サプリメントを摂取する必要があるが、次のような場合は、鉄サプリメントを摂取する必要がある。医師の指導の下での鉄分補給.わかったか？

私はチェン・ライナーです、お読みいただきありがとうございます、フォロー、いいね、コメント、リツイートを歓迎します！

鉄は人体で赤血球を産生する主原料の一つであり、妊娠中の鉄欠乏性貧血は妊婦のパニック、息切れ、めまい、疲労感を引き起こすだけでなく、胎児の子宮内酸素欠乏、発育遅延、出生後の知的発達障害、出生後6ヵ月以内の栄養性鉄欠乏性貧血への罹患につながる。妊婦は、子宮内および出生後の造血において、自分自身と胎児のために十分な鉄を蓄えなければならないため、妊娠中は妊娠後期まで鉄の補給に特別な注意を払う必要がある。

妊娠後期に備えるために必要なこと

1、赤ちゃんのアイテムは、開梱し、スペアクリーニング、特に赤ちゃんの服は、最高の洗濯と乾燥何度も、好ましくは太陽の下でです。

2、良好な家庭衛生、小さな赤ちゃんの到着を満たすために、清潔で整頓された家庭環境を持つ。

3.陣痛のさまざまな段階を理解し、出産への恐怖を軽減する。

4.出産という肉体労働に対応するため、散歩や運動を多くし、体力をつける。

5.赤ちゃんに良い名前をつけましょう。出産後退院する際に、赤ちゃんの出生証明書に名前が必要になるからです。

6、月に良いヘルパーを見つける、母親や義理の母親を招待して月の世話を手伝ってもらうかどうか、時間が来たときに混乱しないように、事前に手配する。

妊娠後期に鉄分の補給が必要かどうかは、微量元素を調べてみなければわかりません。妊娠後期には、下半身を警戒し、膣出血や羊水の早期破裂がある場合は、時間内に病院に行く必要があります。妊娠後期にパニックにならないでください、子供と服、掛け布団は準備ができている、出産を待つために良い気分を保つことができます。

妊娠後期でも鉄分補給は必要ですか？答えはイエスです。妊娠36週のとき、陣痛検診で医師に、この時期の食事で気をつけるべきことや、他に必要な栄養補助食品を尋ねた。医師は、妊娠後期は胎児が最後の力を振り絞る重要な時期だと教えてくれた。この時期、赤ちゃんは急速に成長し、発達します。

妊娠後期は胎児の発育が急速に進むため、母親になる人が胎児に与えなければならない栄養素の量が徐々に増えていきます。この時期、母親になる人は鉄欠乏性貧血になりやすく、母親になる人の健康と胎児の健全な発育に影響を及ぼす。妊娠後期が出産の時期に近づいていることも相まって母親になる人は、陣痛中に大量の血液を失う可能性があるため、妊娠後期には鉄サプリメントを摂取することが重要である。

妊娠後期の食事の注意点

妊娠後期は、エネルギーを節約し、赤ちゃんの疾走に対応する時期である。妊娠中の母親は、次のような「2つの嗜好と4つのタブー」に注意して食生活を送る必要がある：

01 妊娠後期のダイエットでやっておきたい2つのこと

食事は小まめに摂ることが望ましい

妊娠後期には、通常の食事に加え、間食や夜食として、牛乳、クルミ、果物など消化のよいものを摂るようにしましょう。この時期の食事は少量で回数が多く、1日に4～6回食べてもよい。

豚の血を食べるのは適切である。

豚の血液にはタンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、カリウム、カルシウム、リン、鉄が含まれている。特に鉄分が豊富.鉄は血液の生成に必要な重要な物質であり、母親になる人は、しばしば鉄欠乏性貧血を防ぐことができる彼らの毎日の食事で豚の血を食べることができますが、また、母親になる人の体に有益であるが、それをやり過ぎないように栄養を強化する。

02.妊娠後期の食事における4つのタブー

ドライフルーツを食べ過ぎない

ドライフルーツのジャムには砂糖がたくさん含まれており、よく食べたり、食べ過ぎたりすると、カルシウム、亜鉛などの栄養素の吸収に影響を与えやすいだけでなく、母親になる女性の血糖値を上昇させやすい。

早食いをしない

妊婦は食事の際、ゆっくり噛んで飲み込むことで、消化液の分泌を高めて消化を促進させることができるが、早食いの場合、食べ物の咀嚼が十分に細かくなく、食べ物の消化吸収に影響を与える。特に妊娠後期の母親にとって、食べ物の消化が遅いと、便秘を引き起こすなど、母親になる人の健康に悪影響を及ぼす可能性がある。

塩辛いもの、甘いもの、脂っこいものは避ける。

妊婦が塩辛すぎるものを食べると、浮腫を引き起こしたり悪化させたりすることがある。甘すぎたり脂っこすぎたりする食べ物は、妊婦の体重を急激に増加させ、肥満になりやすい。

これからママになる人は、料理やスープの塩分を控えめにし、塩漬け野菜や生肉など、塩分を多く含む食品の摂取を控えるよう注意する必要がある。

刺激の強い食事は避ける

刺激的な食べ物は、腹部膨満感や便の乾燥を引き起こし、身体的不快感につながる傾向がある。そのため、ママになる人は刺激物はなるべく食べないようにしましょう。

要するに、妊娠後期、母親になる人は、自分の物理的な不快感に注意を払うだけでなく、合理的な組み合わせの食事に注意を払うだけでなく、ああ良い基盤を築くために赤ちゃんの誕生のために、必要な栄養素を補う。

適切な鉄分補給は、一般的に妊娠初期から産後まで必要である。妊娠後期にも鉄分補給は必要.もちろん、妊婦の健康状態は一人ひとり異なるので、次のことを行うのがベストである。自身の鉄分不足に基づく鉄分補給。

妊婦健診の際に血液検査を受け、その後で検査を受けることをお勧めします。血液検査での体内の鉄分濃度の結果によっては、適切なサプリメントを摂取する前に医師に相談してください。

妊娠後期への注意もまだマタニティ検診のために定期的に病院に行く必要がありますが、また、適切な栄養を補う必要がありますが、それをやり過ぎない、より多くの新鮮な野菜や果物を食べるだけでなく、散歩に出かけるのが適切です。

こんにちは、ベビママ。 一般的に、妊婦は妊娠後期に鉄サプリメントを摂取する必要があります。

妊娠後期の女性は、赤ちゃんに必要な鉄分をたくさん与えなければならないだけでなく、陣痛や授乳時の出血に備えて鉄分を蓄えておかなければならないため、鉄分不足になることが多い。

鉄分補給を適時に行わないと、妊婦の免疫力の低下、分娩難易度の上昇、早産になりやすくなるなどの問題が生じる。

妊娠後期になると、1日に900mgの鉄分を摂取する必要があるが、妊婦は通常、食品から400～700mgの鉄分しか摂取できないため、鉄分サプリメントでさらに補給する必要がある。多くの医師は、妊娠29～40週になると、妊婦は1日350mgの鉄サプリメントを摂取する必要があると推奨しています。

しかし、各妊婦の身体状況が異なるため、鉄分の補給量に多少の差があり、吸収が悪い妊婦や鉄分不足が深刻な妊婦もいるため、より多くの鉄分を補給する必要がある。そのため、鉄分の補給が必要な妊婦は、病院で検査を受け、医師から鉄分の補給量を確認された方が、鉄分の補給不足や過剰を避けることができます。

妊婦用の鉄サプリメントを飲むだけでなく、赤身の肉、鶏肉、レバー、緑黄色野菜、魚、卵、大豆製品、ナッツ類などを積極的に摂り、日常生活でバランスのとれた栄養を心がけましょう。

鉄のサプリメントを摂取する場合は特に注意すること：

1.鉄サプリメントは通常、食後30分以内に摂取する。これは吐き気を抑えるためで、食後は胃酸が多くなり、鉄の吸収も助ける。

2.胃腸での鉄の吸収によいビタミンCの豊富な食品を多く摂る。

3.鉄のサプリメントを服用した後、すぐにコーヒーや牛乳などを飲むことは避けてください。

4.やみくもに "高価なものは良い "と考えず、恣意的に投与量を増減させず、胎児の健康に影響を与えないように、適切な鉄を選択する医師の指導の下でなければなりません。

私はディンプルズママです。あなたの赤ちゃんが健康で幸せでありますように！