あなたの質問に答えるために喜んでこんにちは、フィットネスの人々は朝食として朝食用のキュウリを食べるだけで、その後、どのような供給によってカロリーを消費するために体を行使？フィットネス減量制御食少ない油と塩の栄養バランスは、唯一の緑黄色野菜を食べることができない、唯一の肉を食べることができない、緑黄色野菜と肉の栄養成分は同じではありませんが、科学的なバランスのとれた食事を信じています。

いや、フィットネスとは筋肉の割合を増やすことであり、そのためには分別ある食事をしてタンパク質の含有量を増やすことだ。キュウリは低カロリーだから、夜に食べれば体重を減らすことができる。朝、運動するためにキュウリを1本食べるだけでは、体にとって十分なカロリーではないし、タンパク質もない。だからお勧めできない。

ご回答ありがとうございます！対象者は減量に着手していますか？私は自分の減量の経験をあなたに伝えるために取る、私は身長158です最も太った時130キロ、2ヶ月の時間で114キロに薄く、運動+食事の調整です。

減量剤は一切飲まず、基本的に毎食満腹だった。毎日食べる食事は、全体的にバラエティに富み、量も少ない。

だから個人的には、あまり単品ダイエットはお勧めしない。十分な栄養素とカロリーを摂取する必要があるので、キュウリだけを食べるのは良くない。

朝食は1日3食の中で最も栄養価の高いものでなければならないと思う。朝はよく食べ、昼はよく食べ、夜はあまり食べず、最後の夕食にキュウリを一本入れてもいい。適度な運動、三分の練習、七分の食事で～、減量はとても簡単なことです、頑張って、早めの痩身成功～。

It's better to have balanced nutrition, eat small meals, chew slowly, [teeth bared] [teeth bared] [teeth bared] [teeth bared] [teeth bared] [teeth bared] [teeth bared] [teeth bared] [teeth bared] [teeth bared] [teeth bared] [teeth bared] [teeth bared] and most of all, more exercise.

招待ありがとう！

フィットネスの人々は午前中にキュウリを食べるだけでは確かに仕事ではありませんが、飢餓の問題は言うまでもありませんが、キーはあなたの栄養が追いつくことができないということです、我々はしばしば午前中によく食べるべきであると言うことわざがある、よく理解する方法を食べる？私の理解は、栄養価の高い、包括的な、キュウリは栄養素が含まれているか、またはあなたの体のニーズに追いつくことができない、主にあなたもフィットネスが体力をたくさん消費することでしたが、体が不足していないことです！だから、それはまだ午前中によく食べることをお勧めします、より多くのポイントは、夜のコントロールは、より賢明である！

体を鍛えるということは、すでに運動しているということなのだから、体を鍛えるために、食事にキュウリ一本というのはどうなのだろう。

肉や魚を毎日たくさん食べたり、運動したりしなければ、絶対に太らない。普通の食事をしていればいい。

過度なダイエットで体を痛めないように！

だんだん暑い日が増えてきて、肉が目立つ服が着たくなる季節になった。 毎日、公園や近所でフィットネスをしている人をたくさん見かけるが、夏が来たときに体の贅肉が体型から減点されないようにするためだ。

体を鍛えている人が朝にキュウリを食べてもいいのでしょうか？

一般人が体を鍛える目的は2つある。

1. スリミングとシェイプアップ
2. 筋肉をつけ、体を強くする

フィットネスの人々は、物理的な労作が比較的大きいため、体は様々な栄養補助食品を必要とし、キュウリのエネルギーは、物理的な労作の朝を維持するのに十分ではありません。だから、午前中にキュウリを食べる食べ方に依存し、そうでなければフィットネスの役割を果たすことができないだけでなく、体に害を引き起こす。

一つは、食後にキュウリを食べるのは悪いことではない。

• キュウリの主成分は水分とビタミンCで、カロリーはほとんどない。
• 毎日朝食後にキュウリを食べれば、体内の水分とビタミンCを補給することができ、太る心配もなくキュウリのカロリーもゼロなので、まったくもって望ましい。

• フィットネス中の身体のエネルギー消費も膨大で、十分な栄養素が補給されてこそ、身体の消費を維持し、筋肉をつけ、脂肪を落とすことができる。どうやらキュウリ1本ではエネルギーが足りないようだ。
• 朝、朝食の代わりにキュウリを食べるだけなら、これはフィットネスの一部ではないし、自己虐待の一種と考えることもできる。結局のところ、フィットネスとは長期にわたる体系的なプロセスであり、自傷行為に頼るだけではフィットネスの目的を達成することは不可能なのだ。
  
  

フィットネスはノミのようなもので、絶え間ない訓練と努力を通じて、自分の体の不満足な部分を彫る。フィットネスは "7点は食べ物に依存し、3点は運動に依存する "であり、毎朝キュウリを食べるだけであれば、フィットネスの目的を達成しないだけでなく、体に害を引き起こし、長期的には栄養失調になる可能性があります。

あなたの質問に喜んでお答えしますよ。トンゴスポーツサポートの注目の的へようこそ！

個人的には、フィットネスをする人にとって、朝のキュウリ1本で十分だとは思わない！

それは矛盾している。まず、ワークアウトを続ける勇気を持てたことを祝福したい。昨今、人々はますます肥満傾向にあり、減量は一般的なトピックになりつつある。時々、数人で減量について話し合う席があることに気づくだろう。「痩せたね、どうやって痩せたの？何を食べたの？夜は食べちゃダメだよ、OK "と、あまりにも多くの議論があり、よりフィットネスが産業になっている、良い生活を送るための良い決断です！

では、体を鍛えて減量する人はどのような食事が必要なのだろうか。朝のキュウリは間違いなく十分ではありません、健康な男性は、正午の仕事は、確かにキュウリは、身体と健康のために、科学的な抵抗することはできません、多くのエネルギーを消費します。よく食べることは、食べる量を減らすことよりも重要だ！

こんにちは！

運動してないのに痩せようとしてるチャンキー・チョンです😂。

個人的意見：毎朝キュウリだけを食べるという選択肢は絶対にない。

まず、栄養不足であること！一日の代謝をよくするために、朝食をしっかり食べなければならない。

もうひとつは、体を鍛えようと思ったら、より多くのエネルギーを摂取する必要があるから、毎日お腹を空かせてジムに行ったら、長続きしないと思うよ？とにかく私の場合ね😂もし私が毎日飢餓状態にして体重を減らすとしたら、たぶん長くは続かないと思う！

低カロリーでありながら食べ応えのある食品を毎日摂取することができる！

私は最近、主食のほとんどが粗い穀物、全粒粉や主食で作られたそばを食べるために体重を減らす、肉は鶏肉、アヒル、魚、エビ、牛肉や羊ああを食べることができ、赤身を選ぶ食べる、毎日野菜も必要です！

痩せるために代謝が上がるんだろ？

これは私の個人的な意見で、私も減量への道のりの途中で、まだそれを理解していないんだ！へへへ！

いや、このままでは100kgのバーベルを押せるようになっても、1ヵ月後には50kgしか押せなくなる。

フィットネス、それはカロリー超過である。

キュウリを食べればカロリーオフ、減量になる