私は長年、消化器病専門医を務めています。右上をクリックしてください。ありがとう！

統計によると、中国の一部の地域では、6年前に比べて胃の病気の発生率が4倍になっており、これらの患者のかなりの部分は会社員である。胃は繊細で壊れやすく、多くのことを恐れている、ちょうど反対は、多くの人が食べるのが好きなものを恐れているということですので、これは私たちにとって非常に困難になり、我々は胃を傷つけるために食べる食べ物に注意を払わなければ、それは人々が我慢できないに取り憑かれるでしょう、最初は胃の不快感の少しがあり、その後、それは私たちに警告の胃や腸であり、注意を払うと、人口の一部の胃や腸に注意を払わず、緩和され、最終的にある胃の病気に罹ったので、胃を上げる機会をつかむことがさらに重要です。

胃には4つの恐怖がある。

1、怕凉

胃は、温度のために、非常に敏感で、暖かさのような寒さと寒さを恐れている。寒さによって刺激され、胃や腸の正常な蠕動運動を妨げ、消化機能障害につながる、消化液の分泌に影響を与えるので、免疫システムが低下している。

2、支えとなる恐れ

胃の大きさには限りがあり、食べ過ぎると胃に負担がかかり、膨満感、胃痛、消化不良などの症状が現れる。

3、怕忍

胃の病気は小さな問題ではありません、我慢しないでください。臨床的には、多くの進行胃がんは、小さな病気を引きずっている。胃の調子が悪い時は、我慢せずに早めに受診してください。

4.アルコールへの恐怖

胃に入ったアルコールは直接胃粘膜を刺激し、胃の健康を損なう。長期間の飲酒は、胃炎、胃潰瘍、胃痛などを引き起こしやすく、胃がんのリスクを高めるだけである。

三分の計は治療にあり、七分の計は栄養にある。

1、慢性胃炎に罹患している場合、胃を保温するために特別な注意を払う必要があります、適切なタイミングで服を追加し、夜は布団でよく覆われて眠る。

2、胃の病気は、多くの場合、人々の感情や精神と密接に関連している。幸せな精神と情緒の安定を保つこと。緊張、不安、苛立ちなどの悪い感情の刺激を避ける。

3、胃病患者の食事は、暖かい、柔らかい、軽い、ベジタリアン、新鮮な、定期的な定量的、少量の食事を行うには、胃が頻繁に食べ物と胃酸の中和を持っている必要があります。

4、胃の患者は口を避けるために注意を払う必要があります、あまりにも冷たい、あまりにも熱い、あまりにもハード、あまりにもスパイシーな、あまりにもネバネバした食べ物を食べない、過食を避ける、禁煙とアルコール。

5、胃の患者は自分の徴候と組み合わせて、適度な運動運動を強化し、病気に抵抗する体の能力を向上させ、病気の再発を減らし、物理的および精神的な健康を促進する必要があります。

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私は長年、肛門疾患の治療に携わってきた医師であり、私の医学にご興味をお持ちの方は、ぜひご連絡ください。右上をクリックしてください。ありがとう！

民俗学はそれを語る"10人中9人の胃袋"10人中9人が胃の問題を抱えているといっても過言ではなく、特に1億2千万人もの胃の問題を抱える人々がいる国である。

最近、胃の病気を抱えていない人はいないだろう。表在性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍などは、多くの人にとって馴染みのない病気ではない！

なぜ胃の病気は何度やっても治らないのか？胃には「4つの恐怖」があり、病気になりやすいからだ！

胃には4つの恐怖がある：

まず、胃は冷えを恐れる。

胃は温かいものを好むので、冷たいものを食べ過ぎたり、寒くなると胃痛が強くなる。今は冬の季節、特に胃腸の保温に気を配り、温かいものを多めに食べて胃腸を温め、適時衣類を増やすようにしましょう。

第二に、胃が持ちこたえることを恐れている。

胃は、特定のスペースの蠕動運動の必要性であり、食べ過ぎると、胃の痛み、膨満感やその他の不快感によって引き起こされる胃、消化不良で食べ物の消化に影響を与える;食べ過ぎも胃酸、膵液、胆汁や他の消化液の分泌増加につながる、消化機能不全に起因する。

第三に、胃は怒りを恐れる

感情は病気の原因になる脾胃の不調和を表す「満気」という言葉を聞いたことがあるだろう。中国伝統医学（中医学）によると、胃の痛みは感情の起伏や心の傷によって引き起こされる。西洋医学によると、怒ったときに起こる交感神経の興奮のために、胃腸管に過剰な痙攣が起こり、それが協調しない痙攣を引き起こし、胃痛を引き起こすという。

第四に、胃はヘリコバクター・ピロリを恐れている。

実際、ヘリコバクター・ピロリ菌は多くの胃疾患の元凶であり、その侵襲性も強い。胃粘膜上皮細胞これが胃粘膜の損傷と炎症につながり、一連の病態を引き起こす。あるデータによると、胃粘膜の十二指腸潰瘍の95パーセント和胃潰瘍の70パーセントヘリコバクター・ピロリという細菌によって引き起こされる。この細菌は再感染もするため、除菌しても簡単に再感染する。

胃の病気は「三分の治療、七分の維持」という言葉があるように、望ましい治療効果を得るためには、やはり微調整が必要です。日常生活で以下の点に注意してほしい：

1、定期的な食事、一定の間隔で1日3食、食事だけ7分フル食べて、食べ過ぎない。

2、食べないで、噛んで飲み込むと、胃の仕事量を減らすことができます（より頻繁に噛んで、唾液の分泌が多く、胃粘膜の保護効果がある）。

3、減塩、できるだけ軽い食事、塩の浸透圧が高い、高塩食は直接胃粘膜を損傷する。

4、漬け物、燻製、バーベキュー、揚げ物はあまり食べない方がいい、これらの食品は製造過程で強い発がん性物質-ニトロソアミン-を生成する、長期的な消費は胃がんを誘発するかもしれない。

5、喫煙、アルコール、強いお茶、コーヒー、その他の刺激的な食事をコントロールする必要があります。

6、我々はよくよく食べるために、生活、良い気分、食欲に対して肯定的な態度を維持する必要があります！

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胃の不快感は、「10人中9人が胃の問題を抱えている」ということわざがあるように、最も一般的な症状であると言えます。つまり、消化器系の病気は一般的で頻度の高い病気なのです。また、胃の不調の原因だけでなく、何らかの要因の日常生活の多くが胃の不調をもたらし、さらに長期的な生活の悪影響が胃の不調をもたらす。

胃の病気は一朝一夕に発症するものではなく、治療には非常に長い時間がかかります。したがって、胃を治療する最も一般的な方法は「胃を養う」ことであり、胃はゆっくりと注意深く養われる必要がある。胃を養うとは、日常生活で胃を傷つける要因を避けることである。

では、一体何が胃にダメージを与えているのかを見てみよう。胃は本当は何を恐れているのか？

まず、胃は慢性的な不機嫌を恐れる。

この要因に関しては、多くの人が同じ感覚を持っている可能性があり、時には怒って、神経質な、不快な胃を感じるでしょう、特に誰かと大きな戦いで、胃の痛み、胃の膨満感やその他の不快感の数日間をもたらすでしょう。生活の長期的な緊張や悪い気分は、胃酸の分泌を増加させ、胃粘膜を刺激し、胃炎、胃潰瘍やその他の疾患の形成。

さらに、いくつかの研究では、精神的要因が胃の不調を引き起こす最も重要な要因のひとつになっていることが判明している。

第二に、胃は不規則な食生活を恐れる。

様々な理由で毎日、規則的でも量でもなく、お腹いっぱいの食事、過食、またはスナック菓子を食べて、特に多くの人が仕事に急ぐために遅く起きるために、朝食を食べないで、これらの不規則な食習慣は、胃の正常なリズムを乱すので、胃は十分な休息を得ることができないだけでなく、長期的には、胃の障害をもたらす。

第三に、胃は刺激物を恐れる。

私たちの胃は食べ物に直接触れる器官の一つで、特に多くの刺激物はまず胃で消化吸収され、胃粘膜は銅の壁には適さないが、正常な細胞で構成されている。

ワイン、コーヒー、濃いお茶、辛いもの、塩辛いもの、硬くて消化しにくいものなど、刺激的な食べ物をよく食べると、胃粘膜を直接刺激するだけでなく、胃酸や消化酵素の分泌を刺激し続け、消化の負担を悪化させ、長期的には、胃が刺激に耐えられず、胃の不快感をもたらしたり、胃の病気を引き起こしたりする。

第四に、胃は喫煙を恐れている。

多くの人は、喫煙は主に肺にあり、胃にダメージを与えることはないと言うだろうが、実際には、ちょうど間違ったことを言って、喫煙はまた、直接胃粘膜を刺激し、タバコの有害物質、胃の病気をもたらすでしょう胃に到達します。

胃は非常にこれらを恐れているので、我々はこれらの要因が胃に損傷を与えるのを避けるために懸命に働くべきである。多くの人が知っているように、一度胃の病気、多くの人々も生涯胃の病気に苦しむ、真剣に毎日の仕事生活に影響を与えるだけでなく、自分の気分、毎日の胃に影響を与える、胃のすべての側面の日常生活に胃の正常化を行うには、すべての回。

質問者のおっしゃる「食後30分」の胃のケアですが、実は毎日の胃のケアの一面なのです。では、なぜ食後の胃のケアに気を配らなければならないのか。どのような点に注意すべきなのか？

私たちは毎日、1日3回の食事で十分な量の食物を摂取しているが、食後30分以内はまさに食物が胃に蓄積される時間であり、この時間は胃の運動、消化、吸収を助けるために体が胃にエネルギーを供給する時間でもある。

だから、食後30分は激しい運動をしないことが大切なのだ。

食後30分以内に激しい運動をすると、胃下垂を引き起こし、長時間経過すると消化機能に影響を及ぼすということがある。もう一つの欠点は、激しい運動が多くのエネルギーを必要とする場合、胃のエネルギーが相対的に不足し、消化吸収に影響を与えると同時に、脳など体の重要な器官への血液供給が不足し、めまいなどの不快感が生じる可能性がある。

さらに、食後30分以内にすぐに仰向けに寝ないこと。

昔から「食後は百歩」というが、それは真実である。食後の積極的な横向きは胃腸の蠕動運動を妨げ、消化の負担を増大させる。食後は胃から消化液が分泌され、食べ物の消化を助けているため、食後すぐに横になると、胃酸が逆流し、食道を傷つけることになる。特に食後は、すぐに横になって寝ないようにしましょう。

繰り返すが、食後30分以内にすぐにタバコを吸わないこと。

喫煙者の多くは、生きている神よりも食後のタバコは、実際には、これは非常に悪い習慣であり、食後は胃の中で食べ物の消化のために、血液の循環が加速され、食後の喫煙は、胃粘膜の損傷がより顕著になり、毒素はまた、物理的な損傷をもたらし、全身に到達する可能性が高くなります。

また、胃の調子が悪いときは、食後30分以内におなかを揉むといい。

私たちの胃は右側にあるため、胃がもたれると胃がもたれる。特に食後に胃が膨張しやすい人は、食後に胃を揉むとよい。反時計回りの順番で揉むと、胃の中の食べ物の消化をある程度助けることができるが、胃は拡張している状態なので、揉むときは力を入れすぎて胃に不快感を与えないよう、やさしく揉むとよい。

ゆっくり歩く、胃をさするなどして消化を助けるとよい。

毎日の胃のケアは、食後に気を配る場所というだけでなく、上記のような胃にダメージを与える要因など、さまざまな面に同時に気を配る必要がある。

例えば、食事の注意。

胃粘膜の損傷を避けるため、辛いもの、硬いもの、冷たいもの、ざらざらしたもの、塩辛いもの、熱すぎるもの、熱すぎるお湯など、刺激の強いものは食べない。

例えば、喫煙や長時間の飲酒は禁物だ。

喫煙は言うまでもなく健康を害する。 飲酒も注意が必要で、特に強いアルコールは避けなければならない。現在市販されているアルコールの大半はアルコールがブレンドされており、胃に強い刺激を与えるからだ。お酒を飲むときは、まず何か食べるようにし、空腹時の飲酒は避けたほうがよい。

例えば、慢性的なネガティブさを避ける。

胃粘膜の損傷に長期的な負の感情、特に長期的な怒り、不安、緊張など、自分の感情を調整するために毎日の注意は、注意の移転を通じて、関係に対処し、それについて話を学ぶなど、胃へのダメージによってもたらされる悪い感情のすべての種類を避けるために、悪い感情を溶解する。

例えば、良い食習慣を身につける。

ゆっくり食べる、ゆっくり噛む、食べ過ぎない、飢えさせない、毎食食べ過ぎない、特に機嫌が悪い時は食べ過ぎない。

例えば、ヘリコバクター・ピロリ感染に毎日注意すること。

ヘリコバクター・ピロリ菌の感染は、現在、胃の病気を引き起こす主な要因となっており、毎日の食事などでは、ヘリコバクター・ピロリ菌の感染を避けるために、共用の箸を使うことを推進している。

要約すると、胃のケアは、積極的に胃を保護し、胃の病気を防ぐために、生活のあらゆる側面を通じて、毎日、胃に損傷を与える要因を避けるために、毎日に焦点を当てています。

私はそうだ。開業医チャットコードを書くのは簡単なことではないが、お役に立てれば幸いだ！

胃は食道を上方に、十二指腸を下方に運び、食物を貯蔵すると同時に胃酸を分泌して消化する機能を持つ。

胃は運動によって食物を粉砕することができ（機械的消化）、粉砕された食物は胃液によって消化され（化学的消化）、コエリアックとなり、さらに消化吸収のために徐々に十二指腸に送られる。

胃はまだ比較的小さく、デリケートで、通常、メンテナンスに注意を払っていない、胃は多かれ少なかれ問題があるでしょう、つまり、人々はしばしば、初期の表面的な胃炎から萎縮性胃炎、萎縮性胃炎の一部のような古い胃の病気に遭遇し、悪性変化の危険性があり、一部の人々はまた、胃穿孔や胃出血することができ、深刻な状況は生命を脅かすことができ、患者の生活の質は、したがって大幅に減少している。

では、胃が一番恐れていることは何だろう？

節度のない喫煙や飲酒、特に長期の大量飲酒、特に強いアルコールは胃粘膜のバリアを破壊し、上皮細胞を傷つけ、胃粘膜のびらんや出血、浮腫を引き起こします。さらに、濃いお茶や濃いコーヒー、特定の飲料も胃粘膜の損傷を招く。

粗食や冷たすぎるものを長く食べ続けたり、辛くて刺激的なものを長く食べ続けたり、塩分の高いものを好んで食べ続けたりすると、胃粘膜の損傷が繰り返され、古い胃の病気が長い間治らないことになる。

鎮痛剤、アスピリン、イブプロフェン、消炎鎮痛剤などの非ステロイド性抗炎症剤の反復使用や長期使用も、胃粘膜の損傷を繰り返し、胃粘膜にびらんが現れ、深刻な場合は胃穿孔や胃出血につながる可能性がある。さらに、抗腫瘍薬、抗結核薬、おなじみの塩化カリウム、一部の抗生物質も胃粘膜の損傷につながることがあります。

敗血症の発生、大きな挫折、重大な外傷、大手術、脳出血や脳梗塞などの脳血管障害、ショック、多くの臓器不全などのストレスは、胃粘膜に損傷を与え、胃潰瘍や胃出血を引き起こす可能性があります。また、長期の感情的興奮や長期の精神的緊張、長期の不安も胃粘膜の損傷につながり、胃潰瘍などの胃疾患になりやすい。

ヘリコバクター・ピロリ菌に感染すると、急性・慢性胃炎、胃潰瘍、胃がんになる可能性がある。さらに、ニトロソアミンが豊富な漬け物や燻製を好んだり、カビ毒やカビの生えた食品を食べたりすることも、胃粘膜の損傷や胃の病気につながる可能性がある。

不規則な生活と食習慣、一食の空腹、過食、空腹と満腹、アルコール、毒物、薬物、辛い刺激物、急性ストレス、長期的な不機嫌に遭遇すると、胃粘膜の損傷や胃疾患につながりやすい。

では、人々はどのように胃に栄養を与えるべきなのか？

一言で言えば、7部がメンテナンス、3部が治療、つまり7部が育成、3部が治療である。

胃の病気のほとんどは慢性胃の病気であり、慢性胃の病気の治療法は、メンテナンスに依存することであり、単に急ぐことはできません、氷の3フィートは、短期間で古い胃の病気を置くことを決定する日の寒さではないので、不可能である。

具体的な胃の取り組みは以下の通り。

1、適度な喫煙やアルコール、飲酒をやめ、過食を避け、定期的な食習慣、完全な空腹の食事を避け、避けるか、または長期的に食べるスパイシーな刺激的な食品を制限し、あまりにもラフでハード、高塩の食事や塩の摂取量を制限し、長期的に強いお茶や強いコーヒーやいくつかの飲み物を飲むことを避け、塩漬けや燻製の食品のニトロソアミンが豊富な長期的な食事を避ける。

2、長期の鎮痛剤、消炎鎮痛剤、頭痛薬、ホルモン剤などの服用を避け、本当に服用する必要性を避けることができない場合は、食後に服用するようにするなど、胃粘膜の保護に注意を払う必要があり、過剰摂取やいくつかの風邪の鎮痛剤などを取るために移動しないでください。

3、ポジティブで楽観的な良い気分を維持し、感情的な興奮を避け、長期的な精神的緊張や精神的不安を避け、自己規制と自己削減圧力に注意を払う必要があり、大きなストレスに遭遇し、胃の保護に注意を払う。

4、軽い食事をし、食事に気を配り、栄養のバランスに気を配り、食べ物にこだわらず、偏らず、ゆっくり食べ、長い時間飲み込まず、なるべく調理したもの、半焼きのもの、生のものを避けるか、食べる量を減らす。新鮮な野菜や果物だけでなく、メロンや果物をより適切に食べることができます。

5、定期的な健康診断、胃のタイムリーな理解、同じ時間のメンテナンスのいくつかの胃の病気も治療を調整するために薬を与えることを支援する必要があります。

胃は "適度な "食事に注意を払う必要があり、具体的な "適度な "は、次の問題を含むべきである。

まず、冷たさと熱さは適度であるべきで、冷たすぎる冷凍食品も（できるだけ）熱すぎる食品も食べてはいけない。

第二に、満腹中枢と空腹中枢は適度であるべきで、7分で満腹になるように食べ、満腹になりすぎないようにするが、飢えさせないようにする。

第三に、様々な栄養素を食べることは適度であるべきで、粗いと細かい繊維、タンパク質、脂肪、砂糖の様々な、どれがより多く食べても、胃の機能に影響を与え、胃酸やその他の不快感、胃の負担を増加させる。

第四に、食事の時間は適度であるべきで、食事は早すぎても遅すぎてもいけない。

第五に、寒さと暖かさは適度であるべきで、胃は寒くない暖かさを好むが、暖かすぎる着用、体は快適ではありません。

第六に、運動は適度であるべきで、食後半時間は静的であるべきである移動してはならない、移動の後の半時間は胃の健康を助ける胃蠕動の頻度を増加させることができます。

十人中九人が胃の病気」とよく聞くが、十人中九人が胃の病気と言っても過言ではない。広大な国土の中で、一面を水と土に育てられた人々、各地の食生活の違いもさることながら、1億2千万人の胃病患者を抱える「胃病大国」になってしまおう。

四川人として、胃の問題を抱えている周りのさらに多くの友人があります。鍋、串焼き、バーベキュー、リゾット、チキンのボウル漬け胃されている人は、圧倒されている可能性があり、彼らはまた、胃の問題との闘争の年をやった、次のいくつかの胃の問題を整理し、ああチェックするために注意を払う。

I. 胃の保温

短い服を着ようが、ベッドで布団を蹴飛ばそうが、お腹は冷える。

環境温度の低下、胃や腸の粘膜、平滑筋と寒さと寒さに最も強い感受性の胃腸腺分泌、実験では、温度9 ~ 15℃、胃は毎分20回収縮し、温度は32 ~ 34℃に上昇し、胃の収縮は毎分1回のみであることがわかった。胃腸の痙攣、胃酸と腸液の分泌障害、突然の寒さにさらされた後、胃腸粘膜の血液供給の減少の損傷。

時間が経つにつれて、胃痛、便意、下痢を伴う胃の冷えに発展することもある。

II.食事管理

現時点での食べ物は、多くの人が食べ物の量を制御するために行うことは困難である、彼らはすべての時間を食べている場合は、自分の好きな食べ物を参照してください、胃の容積をサポートするために胃にも一定の限界であり、胃に大きな負担を引き起こすことになります。

特に、夜遅くにスナック菓子を食べることが多い人は、胃の調子が悪くなりやすい。

夜は体の休息時間であるため、深夜にスナック菓子を食べると胃が常に働くようになり、体が休息を得ることができないだけでなく、胃が過負荷になり、胃が特定の損傷を引き起こすことができます。

良い胃を維持するためには、規則正しい食事に気を配り、食べ過ぎず、深夜にスナック菓子を頻繁に食べないことである。

胃に良いお茶を飲む

胃の問題を持つ多くの友人がお茶を飲むことを恐れている、お茶は胃、胃の傷害のために良いではないことを聞いたことがある。実際には、あなただけの右のお茶を見つけていない、右のお茶を選択するだけでなく、胃を傷つけることはありませんが、また、胃の上に非常に有益である。

このようにティーカップとペアを組めば、簡単に胃袋を養うことができる。

原材料：サルノコシカケ、クローブ、シーバックソーン、オレンジピール、サンザシ、仏手柑、ポリア、ナツメ、大麦。

このティーバッグは、胃腸の調子が悪い人に人気の「千金翼処方」に収載されている、胃腸を温め脾臓を養う食事療法に由来しています。

ライラック- 特に脾胃が冷えている人に適する。

エリシウム--薬食同源で、消化を助け、免疫力を高める。

シーバックソーン-栄養が豊富で、さまざまなビタミン、脂肪酸、微量元素、リノレン、シーバックソーンフラボノイド、スーパーオキシド化合物、その他の活性物質、人体に必要なさまざまなアミノ酸がある。

オレンジピールは鼓腸を効果的に緩和し、サンザシは食物と停滞を除去し、ポーリアは心を静め、脾胃を養い、仏手は気を整え痰を解消し、脾を強化し肝を和らげる。

これらの素材そのものが持っているだけではない。脾を強め、胃を養う。これらのお茶は胃に作用する。脂っぽさを和らげ、消化を促進する。

この新年が近づいているでは、ほぼ毎日社会的な夕食がありますが、食べてはいけない人々のために良いではありませんが、食べることは胃のために良いではありませんが、どのように行うには？

魔法瓶を持参する。お茶の汁は脂質系のものと反応し、胃の中の食べ物の消化を促進し、胃が和らぐ感じがする。

他の人が満腹で退屈で食べられないのに、あなただけはしっかり食べても太らず、消化も早い。

胃を丈夫にするお茶、モンキー・マッシュルーム・クローブ・シーバックソーン・ティーを買いだめしておこう！

何年も健康的な胃への道を歩んできた。

私が普段どのように胃に栄養を与えているかを共有する：

長年、びらん性胃炎に悩まされ、その間、軽くもなく重くもなく、胃カメラを4回受けましたが、いずれもこのような状態です。西洋医学でも漢方薬でも、食事量を減らさず、半月に10日未満、3ヶ月に2ヶ月以上、薬を飲み続けましたが、明らかな効果はありません。よく耳にするように、「胃の病気は三分の治療、七分のメンテナンス」、確かにその通りだと思うので、今は薬も少なめにして、主に胃のメンテナンスをしている。

まず、生ものや冷たいものを食べるのを控える。

それは10胃9寒さ、胃の病気はほとんど常に寒さを恐れていると言われ、冷凍食品は、私はほとんど全く食べていない、常温の果物も少なく食べるたびに、胃の病気の攻撃期間は少し食べることができない、胃を食べるとすぐに不快になります。果物の涼しい野菜に加えて、また、キュウリ、ホウレンソウなどのように、できるだけ少ない食べる、本当に少ない食べる、彼らはすぐに表示されません結果をもたらすが、胃の病気は回復することは困難であることをもたらし、胃をますます寒くなります。私は時々少し食べ過ぎるとかなりの下痢になる。

次に、スパイシーで刺激的な食べ物。

唐辛子やニンニクも胃の病気には禁忌である。 考えてみてほしい、胃はすでに炎症を起こしており、保護バリアのない皮膚と同じだ。

第三に、感情もキーとなる。

今年一度、母が病気になり、少し深刻な手術が必要になった。その時、胃に大きな反応があり、吐き気や下痢で食事がとれないことを知っていたので、あわてて薬を飲んで食事をしたが、まったく効果がなかった。全くの偶然だと思っていたのですが、母の手術が成功した時、私の吐き気の症状はすっかり良くなり、退院後も下痢をすることなく、自分たちの体調も回復していきました。心理的ストレスによる胃の不調が判明したのだと思う。

普段から子どもの宿題に腹を立てているのだが、腹を立てると胃が詰まって、食べてもなかなか消化できない。胃だけでなく、精神的な病気にもかかっているような気がします。今後はなるべく気分転換をしないようにしたい。

これは私が胃の最も重要なポイントだと思うものですが、これらのポイントを行うことができ、通常、いくつかの胃の食べ物を食べる、胃の病気はより速く回復することができます。

招待してくれてありがとう！

消化器系は消化管と消化腺で構成され、胃は消化管に属し、体のシステムの中で特に重要であり、胃に栄養を与えることに注意を払うことはさらに重要である。

ほとんどの人が胃の問題を抱えており、10人中9人が胃を持っており、胃は潰瘍や癌になりやすい臓器であるため、胃をしっかり守り、健康全般に気を配る必要がある。

まず、アルコール依存症は単純性胃炎の最も一般的な原因です。禁煙、禁酒、仕事と休養の両立、規則正しい生活を心がけましょう。

次に、コーヒーや濃いお茶を飲み過ぎたり、辛いものや強い調味料を含む食べ物を摂り過ぎたりしないこと。

第三に、冷たすぎたり熱すぎたりする食べ物を食べないこと。

(iv) 食事の衛生に気を配る。

V. 胃炎は免疫系と関係がある。細胞性免疫反応は胃炎の発症に関与している可能性がある。

第六に、扁桃腺、副鼻腔、口腔炎などの感染因子が胃炎を誘発し、ヘリコバクター・ピロリ菌が胃炎を引き起こすことがある。

7、長期にわたる精神的ストレスは消化性胃潰瘍の重要な原因であることが多い。

VIII.早食いを避け、よく噛んで食べ、詰めすぎを避け、ざらざらした刺激の強い食べ物や薬は避ける。

カロリーやビタミンが体のニーズを満たすことができるように9、栄養への食事の注意。

X. 中枢神経系、火傷、重度の感染症、ショックなどは、ストレス性潰瘍として知られる多発性潰瘍を引き起こす可能性があり、身体の保護に注意を払う必要がある。

これらは胃のほんのいくつかの側面であり、通常、上記の側面に加えて、より多くの注意を払う、多くの人々はまた、私たちの体の健康が良好である限り、他の良い胃の良い方法を持っています。

胆汁逆流性胃炎、頻繁な胃酸過多、腹部膨満感、水分の消化不良。乾パンしか食べられないこともしばしばです。

私は多くの中医学の医者と西洋医学の医者に診てもらいましたが、西洋医学の医者はオメプラゾールを飲みます。

中医学では2ヶ月間服用したが、一度服用すると良くなり、一度止めると良くなかった。

その後、やはり普段からもっと注意を払う必要があり、薬物療法だけでは問題はまったく解決しないという結論に達した。

特に女性にとって、胃に栄養を与える毎日の主な方法：

1.特に胃や腹部、睡眠、天候の変化、特にに注意を払う、暖かい赤ちゃんを置くことができます毎日、風邪をひかないように、胃は健康な仕事することができます。

2.長い間、胃の力の欠如のために、柔らかく、腐っただけでなく、適度にいくつかの硬い食べ物を食べる。

3.食事は小まめに、1回の食事は7分で満腹、それ以上は少しも食べない。

4.怒りを抑え、運動量を増やし、座りっぱなしにしない。

5.メンテナンスのため、定期的に漢方薬を服用する。

私は "胃の問題 "を抱えた人間だったことを覚えている。

子供の頃、3日間飲食ができず、水を飲んでもすぐに吐いていた。点滴を続けても数日経ってもよくならず、今思えば、あの頃の私は貧しく、とても強かった。

大人になってからは自分の抵抗力も強くなり、胃腸の調子も少しは良くなったのですが、仕事が終わってからはあまり食事に気を使わなくなり、また胃腸を痛めてしまいました。良い胃を維持するためには、口を閉じて足を開くことが大切だ！

味覚を刺激する食べ物は少なめにするか、食べない。例えば、火鍋、辛い鍋、リゾット、バーベキュークミン、1つ食べる。最初は感じないかもしれないが、時間が経てば本当に壊滅的になる。これらの味は美しく、胃粘膜を刺激することに重点を置いているが、この保護バリアは一度傷つくと、後で再び修復するのは非常に難しい。

コーヒー ミルクティー アイスキャンディーやめる！夏休み、あまりの暑さに古いアイスキャンディーのかかとを我慢できずに食べてしまい、翌日入院したことがある。冷たい食べ物は胃に刺激が強いので、胃の調子が悪いとわかっているなら、食べてはいけない！

滋養老鶏のスープは、人によっては、胃の調子が悪い人のために、滋養の効果を感じなかった、あまりにも脂っこい。スープを飲みたい、上の油の花をスキミングすることを確認してください、油を飲まないスープを飲む。

食事の回数を減らして、毎日の食事にメリハリをつけましょう。胃腸の調子が悪く、食べ過ぎると未消化のまま蓄積されやすく、胃腸への負担が増えるので、食事の回数を減らして食べるようにしましょう。お腹が空いたら食べる。栄養のバランスを考えて、いろいろな食品を摂りましょう。野菜、果物、穀類、肉類、乳製品。住民のための食生活指針」では、1日平均12種類の食品を摂ることを推奨している。毎日でなくてもよいので、できるだけバラエティに富んだ食事を心がけましょう。

調理法としては、茹でる、煮る、蒸す、炒める、できれば炒めない、塩分控えめ、油少なめ、辛さ控えめ、薄味にすることをお勧めする。味が濃い人は、最初は馴染みにくいかもしれないが、徐々に調味料の量を減らしていけばいい。

粥を多く飲み、個人的には紅棗粟粥を好み、タバコやアルコールは考えもしない。一度医者を受診したとき、医者が患者に "生きたいなら、酒は一滴も飲むな！"と忠告したのをはっきりと覚えている。

胃を傷つけるのは簡単だが、育てるのは難しい！