あなたが言ったことを組み合わせて、脾陽虚と寒湿を考えてみましょう。

湿気と冷えは、ほとんどが脾虚によって引き起こされる。

体外の空気が湿っていて寒ければ、脾虚を招き、湿邪の証拠となり、体内に湿邪が生じる。

1、寒湿の弊害は経絡と関節にとどまり、薬を使用して風湿を払い、経絡を開く。漢方薬の籐はこのような効果があります;しかし、また、異なる上肢と下肢の身体に応じて、異なる漢方薬の選択は、例えば、羌呉は、一般的に上肢に使用され、下肢のためのより多くの杜霍。

2、邪気の寒さと湿気が臓腑にとどまる、湿気の臓腑に選択するか、または乾燥した湿気の薬。パチュリ、陳皮、半夏、厚朴など。

3、悪薬の寒さと湿気だけでなく、寒さと湿気の特定の原因によって異なりますが、寒さと湿気は外湿と内湿に分かれています。

外湿は主に六淫の寒湿によるもので、これを取り除く必要がある；

内湿は内臓の陽気不足によるものが多く、特に内湿による脾腎陽虚は内臓の陽気を温める。

湿邪の弊害を解消するには、湿を払い、中を温める必要がある。

脾を傷つけ、湿邪を悪化させないように、食事に生ものや冷たいものを摂らないこと。山芋50グラム、桂枝茯苓丸250グラム、茯苓30グラムの粥を摂ると、脾を強め、気を益し、湿を除き、陽を盛んにする。永続的に使用すると、湿邪の体を消失させることができます。

冷えと湿気の解消法と注意点

1.ショウガとナツメのお茶

ナツメ25～30g、ショウガ10g、紅茶0.5～1.5g。ナツメは水でゆでて水気を絞る。生姜の薄切りを乾燥させて炒め、蜂蜜を加えて少し黄色くなるまで炒める。その後、ナツメ、ショウガ、紅茶の葉を熱湯で5分間煮出す。1日1回、3回に分けて飲む。寒さを追い払うために生姜、血液を補充するために赤い日付、脾臓と胃の癒しの効果を強化するために生姜と日付が弱い脾臓を冷やす体に適用される、非常に良いです。

2.ジンジャー黒糖スープ

黄ショウガ（小）15g、黒砂糖16gを30分ほど煮て、胃腸を温め、湿邪を取り除くために飲む。

「熱いものは冷たく、冷たいものは熱い。

食べ物の味は体の熱や冷たさと密接な関係があり、食べ物の味は体の性質に合っていなければならず、半分の努力で2倍の結果を得ることができる。

冬は羊肉や牛肉、鍋を食べるのがよく、暖房をつけたままアイスクリームを食べたり、冷たい飲み物を飲んだりするのはよくない；

冷え性の人は、温かいものや熱いものを多く摂るべきだ。温かいものには、体を温め、不足を補い、陽気を助け、寒さを追い払う効果があり、すでに衰えている、停滞、萎縮、貧血などの症状を改善することができる。また、辛いものを適度に摂取すると、寒さを分散し、内分泌、特に生殖腺を刺激する。酸性の食べ物は、収斂作用があり、陰の生成を促進し、体内に湿気が集まるのを防ぐ。

朝は生姜のスライスを食べて、脾臓と胃を調整することができます、あなたは通常、いくつかの麦茶を買って飲むことができ、期間を遵守する！

脾胃の陽虚は、生食や冷たいものの食べ過ぎ、あるいは冷たい漢方薬の飲み過ぎが主な原因で、平素の身体的要因に関係し、腹部膨満感、腹痛、下痢、消化不良、寒湿の内蔵による白苔などの胃腸症状が最もよく現れます。

脾胃の陽虚は、風寒に弱い、手足が冷える、寒さを恐れる、体の抵抗力が弱い、体の機能が低下するなどの症状を伴うことが多い。 よく使われるレメディとしては、人参、アトラクチロデスマクロセファラ、乾姜、炙甘草を用いた補中益気湯に、陽を温めて脾を強化する補中益気を加えたものがあり、このようなレメディのバリエーションを加えることで、脾胃の陽虚によるさまざまな症状に対応することができる。

桂枝人参湯は人参、艾葉、乾姜、炙甘草、桂枝茯苓丸からなり、脾胃陽虚の治療にも用いられます。 臨床症状によって、例えば、脾胃の湿閉、痰湿内滞が同時にある場合は、平桂散、二陳丸などの処方と併用し、明らかな腹部膨満感や腹痛がある場合は、脾胃陽虚を調整する処方としてよく用いられる霍香正気散などと併用します。

上記の回答があなたのお役に立てれば幸いです。より多くの中医学記事の内容については、鄭博士に注目し、質問があればコメントを残してください。

陽虚、重湿、重内寒、脾胃が悪い場合、何を食べれば体を整えることができますか？

脾胃が悪く、陽気が不足し、湿気が多い。

主な原因：寒さ、脂肪、甘い、またはあまりにも多くの風邪薬のための食事だけでなく、体の年齢が弱い、または栄養の病気の損失の後、脾臓の陽不足、輸送、および電源の変換、水分代謝が正常ではありません。

顔面が黄色っぽく華が小さく、心窩部や腹部が冷え、あるいは全身の水を吐く、腹部膨満感、食物の体内への輸送遅延、熱い飲み物を好む、便が緩い、尿意がある、筋肉がやせ細る、手足に温かさがない、呼吸が少なく怠い、舌が青白く湿っている。

身体の調子を整えるには、コドノプシス、茯苓、炙甘草、乾姜、灸甘草を配合した理中湯が代表的な処方としてよく用いられる。中気を温めて脾を強め、陽気を促進して湿を除く作用がある。

他に質問があれば、私のヘッドラインを "フォロー "していただければ、詳しくお答えします。

陽虚重湿は、漢方医学的には寒湿と表現され、陽気が不足し、湿気が内部に貯留していることが原因である。

中医学では、脾は水と湿の主要な輸送体であり、その役割を担っていると考えられているため、湿の産生は脾虚と関係があり、脾が健康でない場合、臨床的には上腹部膨満感、腹部膨満感、緩い便、神経質、疲労感、体の疲れ、筋肉痛や痛みの症状があるかもしれません。

重寒・脾胃については、実は上記の「湿重陽虚」が補完しあっているのです。多くの人は、この一連の問題を列挙して治療の解決策を探しがちですが、実は、「脾虚」と「湿」の関係を本当に把握すれば、それを調整することはそれほど難しいことではありません。

まず第一に、脾は主要な輸送体であり、この輸送体には飲食物の輸送体、気血の輸送体など多くの構成要素がある。簡単に言えば、脾臓は食べたものを消化吸収し、気と血に変え、体の各部位に運ぶ。この全過程に不足があると、いわゆる「脾虚」となる。

脾臓が弱ると、今度は食べ物や気血の運搬に影響し、"閉じた "悪循環に陥る。

しかし、脾虚が先なのか、湿が重く気血不足が先なのかの区別は難しく、多くの場合でも "濁った説明 "となり、正確な答えを見つけるのは難しい。

脾虚が重湿を招くのか、それとも重湿が脾虚を招くのか。この問いを過小評価してはいけない。私たちはこの2つを「形」と「気」、つまり現代科学でいう「構造」と「機能」として理解することができる。この二つは現代科学では「構造」と「機能」とも呼ばれている。

この状況は、陽を温め、寒を分散させ、脾を強化し、湿を誘発する治療にあると考えられ、パセリプラス人参とAtractylodis Macrocephalaeとピルを使用することによって治療することができます。脾臓は主な筋肉の手足であるため、通常は食事に注意するだけでなく、運動を強化するために注意を払うだけでなく、より多くの運動は、脾臓を強化する役割を果たすことができます。

良い人生は健康の始まり、健康科学の専門メディアから生まれる！

チャラチャラした薬草屋ではなく、年配の薬草屋を見つけて相談するんだ。

重湿の根本的な原因は腎陽の不足で、脾冷は運ばない、温陽は冷えに行くことで、脾温は湿を変換することです、あなたは体を調整するために何かを食べることができます、私は多くの人々が非常によく質問に答えているのを見て、私は誰もあなたに言っていないことを1つ教えてあげましょう、あなたはより多くの料理や炒め物をすることができます。

香料

13種類のスパイスの中のクローブは、刺激的な風味と温かみのある性質を持っている。脾、胃、肺、腎の経絡に属する。中気を温めて逆気を下げ、腎を補い陽気を助ける作用があり、脾胃虚寒に用いる。桂皮は辛味、甘味があり、熱い性質があります。火を補い陽気を助け、火が元に戻るように誘導する作用がある。アニスは辛味があり、性質は温性。肝臓、腎臓、脾臓、胃の経絡に属する。陽気を温め、寒気を散らす作用がある。クミンは辛味で温性。肝・腎・脾・胃の経絡に属する。腎を温め、寒を散らす効果がある。

乾燥オレンジピール

乾燥生姜は辛味があり、性質は辛い。脾、胃、腎、心、肺の経絡に属する。脾胃虚寒の治療に用いる。 乾姜は辛味・温性で胃経・脾経に属し、中焦を温めて湿を除く。脾胃の虚寒、嘔吐、下痢に用いる。高梁江は辛味で熱性がある。脾胃の経絡に入り、湿を燥し、寒を除く。寒湿を去り、脾胃を温める重要な薬である。陳皮は苦・辛・温性。気を整え、脾を強め、湿を乾かし、痰を解消する。合わせて脾腎の陽気を温め、内寒を除き、脾腎の運化を助け、湿を除く。

ピリ辛スープ

ホイジンスープにはたくさんのスパイスとハーブが入っていて、白コショウも入っている。

白胡椒は辛味があり、性質は辛い。胃腸を温め、寒湿を除き、五臓を整え、腎気を強め、中気を温め、痰を除き、内臓の風寒を除く。

重湿も重湿、重湿によって引き起こされる脾陽虚が小豆大麦スープを飲むことができない場所を把握する必要があり、小豆大麦スープの寒さは、より多くの重湿につながる。あなたはチャーハン茶、お灸を飲むことができます。

陽虚の体格の友人は、羊肉、アワ、ヤマイモなどのいくつかのホット暖かい食べ物を食べることができます。(太原の心、焼いた梅、しかし山西省の有名な治療食品ああ)

悪い脾臓と胃を持つ友人は、冷たい飲み物や過食、空腹と満腹を食べている場合は、悪い習慣を持っているかどうか、すべてを変更する必要があり、その後、アドバイスのために専門の医者に行くことをお勧めします、もちろん、あなたは私を見つけることができ、食事療法は、チャーハン茶、生姜紅茶を飲むことをお勧めします。私に従ってください！私はああサブ健康を調整するために食事療法を更新します！

他の回答で、腎陽虚と腎陰虚の見分け方について述べましたので、ここでもう一度説明します：

腎虚は腎陽虚と腎陰虚に分けられる。

腎陽虚の主な症状は以下の通りである：

腰痛、悪寒、冷え性、寒さへの恐怖、手足の冷え、頻尿、透明で長い尿、緩い便。

腎陽はすべての陽の根源であり、根源が弱まれば、全身の陽の温もりや暖かさが低下するからだ。

腎陰虚は次のような形で現れる：

腎陰虚による腰痛、脚気、口渇、イライラ、手のひらのほてり、発汗、めまい、耳鳴り、脱毛、抜け毛、記憶力減退、性欲減退、精液減少、早漏など、性機能障害やその他の男性の症状。

感覚的には、腎陰虚の人は腰痛になりやすく、陽虚の人は腰痛になりやすい。

腎陽虚の人の主な症状：

全体的な特徴陽気の不足は主に、寒さを恐れる、手足が冷たくて温まらない、腹部、腰、膝関節の冷えを恐れる、熱い食べ物や焦げた食べ物を好む、エネルギー不足、睡眠不足などの虚寒症状で特徴づけられる。

-形態学的特徴：筋肉はたるんでいて、実体がない。

-一般的な症状：全体的に冷え性で、手足に温かさがなく、熱い飲食物を好み、精気がなく、青白く、太っていて柔らかい舌、沈んでいて脈が遅い。

-心理的特徴：性格はおとなしく、内向的である。

-発育傾向：痰、腫れ、下痢などの病気にかかりやすく、冷えから変質しやすい悪に弱い。

-適応能力：夏には強いが冬は弱く、風や寒さ、湿気に弱い。

腎陽虚の患者は、もっと穏やかな陽の強壮食品を食べるべきである。

くるみ、とうもろこし、羊肉、山芋など。

実際、湿気には2種類あり、ひとつは内部の湿気、もうひとつは外部の湿気である。

水分分布の程度：

北部の湿潤

多くの人のイメージでは、北は乾燥しているが、だからといって湿っていないという証明にはならない。

北の人々は、夏にエアコンを吹くのが好きで、人々はエアコンのために汗をかく必要があるとき、汗の蒸発は、体内の沈泥から出てこない、冬の暖房は、衣服の単一のピースを着用するだけでなく、汗をかく、越から陽が出て、ガスの本質を隠すことはできません。

環境のこの状態の人間の体は、病気になる可能性が最も高く、皮膚の開閉は、病気や悪に抵抗する能力の低下の機能がますます悪化している、非常に体内の湿気の蓄積につながるのは簡単で、陽気不足の衰退をもたらす。

南方過湿

中国南部の気候は一年中雨が多く、湿度が高いため、リウマチの患者は北部よりも南部の方が圧倒的に多いのだが、その主な理由は、南部の気候が湿気が多いため、外部から湿気を感じやすいからである。

漢方では、"脾を通して水分 "は、通常の状況下で、脾臓は、体内の水分や体全体に分散し、保湿、湿潤の役割を果たすことができますので、一方では、南の空気は、湿った滋養の人々、皮膚はより微細であり、湿っている。

しかし、この湿はいったん排泄器官に運ばれると、汗や尿などに変化して体外に排泄され、体内の水分代謝のバランスを保つ。しかし、湿が脾の耐えられる限度を超えて重すぎると、体内に水分が停滞し、脾の機能に影響を及ぼすため、腹部膨満感、緩便、食欲不振、浮腫など、さまざまな軽症が生じる。

内部湿気の解消

内科的な湿邪は、薬物療法に加えて、脾臓は最も食品療法的なアプローチを取ることができます。大麦、山芋、肉汁、白レンズ豆、蓮の茎など、脾臓に効く薬や食べ物がたくさんあるからだ。

夕食は何？

1.ジョブの涙粥（ヤムイモとグレイビーソースでも可）

ヨブの涙粒は食用養生と薬用治療効果があり、一般食品に取って代わることが難しい。滋養強壮、健胃、利尿、消腫などの作用がある。

まだジョブの涙は、自然の中で少し寒さとクールであるため、重度の脾臓や胃の寒さの患者、低体温症、妊娠中の女性、体力低下。

体は十分な水分、しばしば乾燥した唇、のどの渇きを持つ人々は、長期的なサービスジョブの涙のおかゆやシンプルなジョブの涙の食べ物、ヨーヨーには適していませんされていません。

人々は自分の健康状態に注意を払い、それが適しているかどうかを確認する必要がある。

脾虚は、症状の改善は、ドリンクの裁量で週に2〜3回に減らすことができた後、ドリンクの冒頭で週に少なくとも5回、一晩で達成することができない体を改善するために、メンテナンスの役割を果たす。

2.ジョブの涙の小豆粥（おすすめ。）結果が早い！)

練習だ：

1.小豆と肉汁を冷水に2時間以上、または直接熱湯に1時間浸す；

2.大麦の粒が少し黄色くなるまで中火で炒める；

3.小豆、ジョブの涙、肉汁、氷砂糖を鍋に入れ、水を加えて約2時間煮る。

3.ヨブの涙とクコの実粥

練習だ：

1.大麦ともち米を洗い、冷水に3時間以上浸す。

2.ゴジ・ベリーを洗って浸す

3.水に浸した大麦ともち米を鍋いっぱいに入れ、強火で沸騰させ、粥の中に小さなセラミックスプーンを入れて、底のペーストを防ぎ、小さな火鍋で約1時間、最後の10分間は砂糖とゴジベリーを入れる。

4.パパイヤを食べる

多くの人は知らないかもしれないが、実は多くの果物も体内の余分な水分を排出するのに役立つ。パパイヤはその代表的なものの一つである。パパイヤは食べ物を排除するために脾臓を強化することができるだけでなく、胃や湿気、水腫、特に体は人を介して酸味と麻痺の手足に湿気に悩まされているだけでなく、より多くのパパイヤを食べても経絡、湿気や痛みを浚渫再生することができます。 また、スイカ、メロン、暑さ、夏は、湿気の効能の効能に加えて、排尿を促進し、より明らかである。

5.山芋を食べる

山芋は古くから漢方薬であると同時に日常食でもあり、その働きは「脾と腎を均等に養う」ことである。山芋は大量に食べても炎症を起こさず、腎陽を温めるのに適している。脾臓、肺、腎臓に欠陥のある人が長期間摂取することができ、「天然の腎臓強壮王」として知られている。

6.ラム

羊肉は甘みがあるが脂っこくなく、温かみがあるが乾燥しておらず、腎陽を補い、中気を温めて寒を除き、気血を温め、胃を開いて脾を強化する作用がある。

7.栗、クルミ

漢方医学では、栗は「腎臓の果実」であり、腎臓の胃の効果は非常に良いと考えられている。腎虚の患者には良い治療効果がある。

クルミの穀粒の味は甘く、暖かく、ヤン、強壮肺収斂肺を助けるために腎臓を調えることができ、咳去痰、下剤を抑制し、肺と腎虚タイプの咳、腸の乾燥便秘、腎虚腰痛、排尿やその他の疾患に使用することができます。

薬だ：

鹿の角、海犬の腎臓、メアリ虫、冬虫夏草、バコパ・モニエリ、エピメディウム、イモーテル、シスタンチア、強壮剤、クルミ、杜仲、シークァーサー、クスクータなどを使って体調を改善することができる。

これに加えて、ジンジャー、フェンネル、シナモン、ペッパーコーンなどのスパイスを使った料理を日常的に食べることができる。

雲南省、貴州省、四川省の家族たちは、こう付け加えたがっている。ジンジャー、フェンネル、シナモン、ペッパー、その他のスパイス辛味と温かさが特徴で、どちらも寒さや湿気、汗を取り除く効果がある。そして重慶の火鍋は、実は除湿器なのだ。

外部湿度の解消

外湿は、特別なものを食べなくても、主に外側の運動をすることで改善できる。食事の面では、大きな魚や肉を食べないことに重点を置くべきだ。脾胃を養うために、油を控え、肉類を減らし、穀類や野菜を主食とした軽い食事にすればよい。1日1万歩以上歩き、規則正しい運動を心がけるだけでも十分です。

それが可能な人は、灸、サウナ、カッピングなどの運動を行うことができる。

方法によっては、すべての人の体に当てはまるとは限りませんので、詳しくは主治医にお尋ねになり、ご自身の状況に合わせて栄養補助食品を摂取されることをお勧めします。湿を取り除くことが目的であり、脾胃を養うことが根本です。どんな方法でもすぐに効果が出るわけではなく、少しずつ根気よく続けることが大切です。

脾胃陽虚は寒湿しやすく、寒湿の体質を解決することが鍵であり、臨床的には、例えば、補中益気湯と人参苓白朮湯を用い、陽気を温め、脾を強化して湿を発散させることが、胃腸の脾胃陽虚、寒湿に適している。

寒湿、脾胃陽虚の治療にはエピフィラム、ポリア、中国山芋、ミカンの皮、白レンズ豆、アトラクチロデス、朝鮮人参などの医薬品が臨床的によく用いられている。しかし、陽虚、脾虚、寒湿の各状態の症状や臨床症状を見極めることが重要である。

普段は夜更かしをせず、辛いものや刺激的な脂っこいものを避け、風邪に貪欲であることを忘れず、薬に注意を払う。

私の答えが役に立つことを願っています。