答え：一つは医者にかかること、もう一つは自分自身にもっと注意を払うことです。

時々、歯科病院に行くと、多くの中高年が『歯』を見るために中に列を作っている。周りの友人も同じで、野菜を食べると歯が詰まる、歯🦷が緩む、これも自然の法則に属する。歯茎の後退と歯痛は、軽度の病気のように見えるかもしれませんが、本当に世話をする軽度の病気ではありません。歯が痛くて食べられない時は、暑い🔥不安だ！それに、最近は差し歯やインプラントも安くない！普段の生活の中で、歯磨きやうがいを習慣づけるのが一番です。"予防は治療に勝る"、歯の良し悪しの鍵は、自分自身の保護、ケア、メンテナンスに頼る。

歯は、私たちと一緒に毎日「一日三食」、口いっぱいの良い歯を持つことは非常に重要です。普段の生活では、歯を守ることが大切です。中年、老齢の人々は、いくつかの "歯茎の後退 "も良いで、通常、自分自身にもっと注意を払う必要があります！中年や高齢者の友人を願って： "よく食べる "硬い歯を持っているので、より良い生活と気分！[歯]を

歯茎の痛みの最も早い解決策は、抗炎症薬を服用することです。歯茎の後退は、長い時間をかけてゆっくりと形成され、1日か2日で解決することはできません。私の以前の歯も歯茎後退歯が緩んでいる、私は毎日のバックル歯を遵守し、その後、私は歯が緩んでいない時を知らない、そして今問題がない、これは私の個人的な経験であり、私はこの分野での専門知識を持っていない、あなたが試すことができます。

速やかに医師の診察を受けること。

朝、夜、食後に歯を磨くために行うには、食べかすが歯に残らないように、正午は毎食口をすすぐことを行う立場にない、2回以上すすぎ、口の中を清潔に保つために、軽い塩水で口をすすいで不快な歯茎。

通常のブラッシングには、知覚過敏用の歯磨き粉を購入するのがベスト。歯ブラシは毛先の柔らかいものを使いましょう。

11月末にこんなことがあった。歯に挟まったものを食べながら、爪楊枝でフロスをしていた。蹴った後、突然、片側の下の切歯が緩んでいるのを感じた。すぐに、年を取って歯が悪くなることに神経質になった！食べたかったものが食べられない、そんな気分はかなり不快で、すぐに病院を予約し、翌朝早く歯医者に行った！

翌日目が覚めると、とても変な感じだった！歯のゆるみと水気はリセットされ、違和感もなくなっていた！私は疑問を持って歯科病院へ行き、医師から検診の予約をもらい、2枚のフィルムを撮りました。医師は、歯の根に問題はないか、歯周炎、わずかな赤みと腫れによる歯茎の炎症、歯を洗いに行き、炎症を抑え、私と医師は1年に1回歯を洗うように言いました！歯のケアを強化することをお勧めします：

まず、あまり硬いものを食べない、私はコブのトウモロコシを食べるのが好きで、廃棄物が上下の門歯であるときにかじる、それは脱穀を食べることをお勧めします、食べるのに適した硬いナッツ。

第二に、食後に時間をおいて口をすすぐことです！これはとても重要で、デンタルケアの基本です！

第三に、6ヶ月から1年ごとに歯科スケーリング、歯石歯石のタイムリーなクリーニング、歯周炎や歯肉出血赤と腫れの予防。

第四に、脱感作歯磨き粉の使用：高齢者は歯の一生を磨く、不適切なブラッシングは、歯の表面に損傷を引き起こす、長い時間の神経が露出し、暑さや寒さ、甘酸っぱさに敏感で、脱感作歯磨き粉の使用は、損傷した表面の保護に形成することができる！

V. 正しい方法で歯を磨き、毛先の柔らかい歯ブラシを使う！

VI.毎日ノックをし、フッ素入り歯磨き粉を使って歯を治療し、強くする！

7、歯が欠けている場合は、歯のバランスを確保するためにタイムリーなベニアまたはインプラントを行う必要があります。

私立病院の医師のサービスはとても良いです！先生の立派な教育、私は心の中で覚えて、一生口の中の幸運は歯に固定されている、限り、通常の良い歯科治療！歯を大切にすれば、歯周炎や歯茎の炎症や腫れの発生を遅らせることができ、その後、本当に次のことを達成することができます：良い歯、良い食欲！食欲がある！おいしく食べて[歯をむき出して][乾杯]。

私は54歳ですが、数年前、この症状は耐え難い痛みに苛まれました。それは若い頃の歯科治療不足のせいだと言っても過言ではない。

若い頃、私の好きなことは冷たいビールを飲むことだった。暑い日に何杯か飲むのがどんなに爽快かは言うまでもない。しかし、長い目で見れば、それが私の比較的健康な歯のほとんどを凍らせてしまうことになるとは気づかなかった。

今の年齢では、正しいとは思えないし、遅すぎる。歯の半分を失い、数年前に歯科クリニックで義歯を作り、それを装着しているが、本物と比べると雲泥の差で、肝心のものを強く噛むことができない。

一番辛いのは、上の質問にあるように、歯茎の無力さ、何を食べても歯が詰まること、そして歯茎の痛みです。入れ歯を作った後、初めて歯科病院に行った時のことを思い出しますが、経験が浅いためか、このようなものを持参するようになったばかりなのか、非常に難しい理由で、入れ歯を家に置いたまま、持参しておらず、1週間後、硬いものを食べようと持参しようとしたところ、歯茎が後退しているのを感じ、持参することができませんでした。4,000ドル近くかけて作った入れ歯なのに、そのまま捨てられてしまった。

でも、歯の問題は他のこととは違って、食べなければならない。仕方なく、2回目の歯科病院での義歯作製、諸事情により、その費用は5,000元以上に達した。歯が見えるなんて、いい子だね。私はしばしば人々が言うのを聞くのも不思議ではありません：歯科医は、この業界は、それを儲けるに属しています。方法はありません、また、自分自身がそれを自分の歯の世話をしないようにさせ、ああを参照する必要があります。この2つの入れ歯は私に銀の10,000元を要したが、痛みは私を殺している。

お金をかければ勉強になるというのは本当だ。今は口腔衛生に気を配り、毎晩寝る前に入れ歯を外して歯ブラシできれいに磨き、それから歯を磨き、最後に入れ歯を歯ブラシと一緒に薄い塩水を入れた瓶に浸す。翌朝起きたら入れ歯を取り出し、水ですすいで入れ歯を装着する。入れ歯を何日もつけたままにしておくと、歯茎が変形したり、歯が緩んだりするのでやめましょう。また、口の中を衛生的に保つために、食事が終わるたびに入れ歯を外して口をゆすぎましょう。

気をつけてはいるのですが、それでも歯茎が腫れて痛むことがよくあります。それから、あなたは注意を払う必要があり、通常、冷たいものと熱いものを食べる量を減らし、唐辛子を食べる量を減らし、水を飲む量を増やし、口の中を火照らせないようにし、また、徹夜をしないようにします。体の病気のいずれか1つは、様々な原因によって引き起こされ、因果関係があります。

その間に上達するために何をしてきたのか？教えてあげよう。先に述べた注意事項に加え、もうひとつ重要な理由は、毎朝のウォーキング中に歯を鳴らす運動をしていることだ。ウォーキング中に1日300回以上、毎日欠かさず歯を鳴らす。奇跡的に、すでに緩んで抜けかけていた歯の1本や2本が再び丈夫になった。これで自信がついたので、これからもずっと続けていくつもりだ。

最後に、中高年の歯茎の退縮は、入れ歯でよく出っ歯にしなければなりません。食後は口をゆすぎ、刺激の少ないものを食べ、トラブルがあっても焦らず怒らず冷静になることです。あなたの慎重なケアの下で、歯茎は徐々に改善されると信じています。

病院の歯医者で治療すれば大丈夫です。去年、歯が痛くて長い間薬をたくさん買って食べていたのが良くなくて、地域の病院の歯科に行ったら、若い先生が歯槽膿漏の歯茎の中を掃除して綿毛の上で口腔内の治療をしてくれて、2日後には良くなって帰ってきました。