ご招待ありがとうございます。白ワインであれ赤ワインであれ、特別なワイン文化の下では、家族や友人の集まり、公式の宴会ではワインを飲むことが避けられない。多くの人は食事と一緒にワインを飲み、アルコールのない食事はいつも不完全に感じる。1日に2テールのワインを飲む人の体はどうなるのでしょうか？無害であり、長期的に摂取すると癌になるアルコールを飲むことに対して、明確な態度を取ることをお勧めする。

アルコールを毎日飲み続けることによって、身体にどのようなダメージがあるのだろうか？

飲酒、百害あって一利なし、毎日継続して飲酒すれば、体への害はもっと強くなる。多くの人は毎日白ワインを2杯ほど好んで飲むが、白ワインのアルコール度数（含有量）は比較的高く、一般的に38％～70％の範囲にあり、アルコールの摂取量が多ければ多いほど、体への刺激が長くなり、自然な害が大きくなる。

• 食道粘膜、胃腸粘膜、その他の消化吸収系へのダメージ：
  

アルコール物質は体内に入ると、最初の接触は私たちの口と消化器系であり、時間が経つにつれて、アルコールの繰り返し刺激は口臭、食道炎、食道癌、胃炎、胃潰瘍、胃癌、腸癌などの消化器疾患のリスクを高めることは非常に簡単です。

• 肌の健康に影響を与える：
  

毎日白ワインを飲むことを主張し、毎日体がより多くのアルコール物質を摂取し、より多くのアルコール物質の摂取量は、皮膚の刺激と損傷のために、より大きな周波数が大きくなります;頻繁にアルコールを飲む、あなたの肌の老化プロセスを加速し、シミやその他の問題のリスクが増加します。

• 肝臓関連疾患の有病率を高める：
  

アルコール性物質が体内に入ると、それを解毒するために必ず肝臓が必要になる。 アルコール性物質を摂取すればするほど、当然肝臓への負担は大きくなり、アルコールによる刺激を繰り返せば、アルコール性脂肪肝、肝炎、肝硬変、肝臓がんなどのリスクは当然高まる。

• 脳の反応速度を低下させ、記憶能力を損なう：
  

持続的な飲酒は大量のアルコール物質の摂取につながるだけで、脳にダメージを与え、反応速度を低下させる傾向があり、それが長引けば長引くほど脳へのダメージは大きくなる。

• 通常の仕事や勉強の遅れ：
  

毎日お酒を飲んでいると、知らず知らずのうちに、お酒のせいで大量のアルコール物質を摂取することになります。 アルコールの摂取は神経を麻痺させ、飲酒後の脳の正常な思考能力を低下させ、正常な判断力や思考力に影響を与えます。

また、腎臓のためにアルコールの定期的な消費量はまた、脳を損傷するだけでなく、通常の生活に影響を与えるだけでなく、両方の体にかなりの損傷を引き起こすが、百害あって一利なし、お勧めできません。

この場合、事実関係から言えば、酒を飲むことにこだわっても、体には何のメリットもなく、体を温める、経絡を活性化する、抗ガン作用があるなどの記述は信用できないので、浅く聞き流してほしい。

飲酒に対する姿勢はどうあるべきか？

まず、アルコールを摂取しないことを選択しても、アルコールの摂取がある限り、身体のあらゆる部分へのダメージは増大する。

第二に、特別な状況下でアルコールを飲まなければならないときは、できるだけ少量にとどめることだ。

最後に、アルコールに固執することを拒否することだ。飲酒がやるべきことであるという事実から心を適切にそらすことは、良いことだとは思えない。

飲みながらすること

1. まず、アルコールを摂取するのであれば、お酒の質を確保しつつ、度数の低いものを選ぶようにする。
2. お酒を飲むときや飲む前には、必ず何か食べましょう。質の良い新鮮な食べ物は、胃や腸を確実に保護してくれます。具体的には、おかゆ、スープ、ラフテー、ヨーグルト、野菜類などが挙げられる。
3. 飲酒は厳しく軽い量にとどめるべきで、1日に推奨されるアルコール量は男性で25グラム以下、女性で15グラム以下である。
4. 飲酒は飲酒に限ります。他の飲み物や飲料を混ぜないでください。そうしないと体へのダメージは悪化するばかりです。
5. アルコール物質の代謝を促進するため、飲酒中は水分を十分に補給してください。

飲酒は、いわゆる陽気なことであり、飲酒にこだわることは、体に害を及ぼすことが多く、一人でも二人でも、お勧めできません。アルコールを飲むことを拒否し、人生への健康的なアプローチ、あなたが安全で幸せでありますように。

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Dr.チャンの回答：飲酒について知っておくべきこと。

「ワインは穀物エッセンス、飲めば飲むほど若返る」、「毎日革命的なワイン」、酒好きの友人たちはワインを賞賛する文章をたくさん言える。質問者は、1日2テールのワインを1年間飲み続けたらどうなるのか、1年間飲み続けたらどうなるのか、と質問したが、本当に難しいことだが、10年間飲み続けたら、肝硬変になる可能性が非常に高い！

人間にとって安全なアルコールの量は「0」であり、1滴でも有害である！これは単なる私の意見ではなく、世界的に有名な医学雑誌『ランセット』に掲載された結論である。例えば、体重60kgの人が300gのエタノール（50度のワイン600ml）を一気に飲むと死に至る可能性が高い！私がA&Eにいた120年前、36歳の患者がアルコールの飲み過ぎで呼吸抑制を起こして死亡した。

一方、慢性アルコール中毒は、主に肝臓を中心とした多臓器・多系統へのアルコールの障害が現れる。 アルコールは複数の経路で肝細胞に障害を与え、肝細胞の脂肪変性をもたらし、アルコール性肝炎、肝線維症、肝硬変、さらには肝がんの引き金となる。さらに、長期のアルコール摂取は、胃腺による胃酸の過剰分泌を引き起こし、胃や食道の粘膜にダメージを与え、消化性潰瘍や胃食道逆流症を誘発する。長期のアルコール摂取は、アルコール性心筋症を引き起こし、血圧上昇を引き起こし、急性心血管系疾患や脳血管系疾患を誘発し、癌のリスクなどを増加させる。

したがって、飲酒の問題については、合理的に考える必要がある。 たまにアルコールを口にする程度であれば、通常、大きな害はないが、長期の大量飲酒は慢性的な自殺に等しいことは間違いない！私たちは今、健康的なライフスタイルを提唱しているが、最も重要な2つのポイントは禁煙と減酒である！

ドクター・チャン・オンライン - ご清聴ありがとうございます！

これは非常に興味深い質問である！まず最初に言っておきたいのは、中国だけでなく世界でも、どんなに優れた医学者であろうとも、このような質問には答えられないということだ。はっきり言ってくれ：1日2テールのワインを1年間。どうなるんだ？

まだ医学は次のことを教えてくれる。1日2テールのワインを1年間飲み続けるとしたら。こうなっていたかもしれない。

だから何が起こるだろうか？以下は情報提供のみを目的としている。

健康的な飲酒の1日の上限は？

中国住民のための食生活指針」によると、健康な成人男女の場合、アルコールの1日の最大摂取量は、アルコール度数別に換算したアルコール量で計算すると、25グラムと15グラムを超えないことが推奨されており、1日の上限は以下のようになっている：

1.健康な成人男性の1日あたりの限度量：ビール750ml（1.5キログラム）／ワイン250ml（ハーフ1キログラム）／38度白ワイン75g（1.5テール）／52度白ワイン50g（1テール）；

2.健康な成人女性は、1日の摂取制限がある：ビール450ml（9テール）／ワイン150ml（3テール）／38度白ワイン50（1テール）／52度白ワイン30ml（6セント）。

少なくとも以下の3グループを除く：

1.妊婦と授乳期の女性は飲酒しないこと；

2.高脂血症、膵炎、肝疾患の患者にはアルコールは禁止されている；

3.高尿酸、高尿酸血症の患者は飲酒禁止。

つまり、1日に2テールのワイン、つまり38度以上の酒を飲むと、健康な成人男性も女性も、中国人の食事摂取基準で推奨されている1日の飲酒制限を超えていることになる。

限られた量以上のアルコールを長期間にわたって飲み続けることによって、どのような健康上のリスクが生じる可能性があるのでしょうか？

まず、慢性的な過度の飲酒が身体に害を及ぼすことは論を待たない：

1.胃腸粘膜を傷つける；

2.肝臓と膵臓の機能に影響を与える；

3.栄養素の消化吸収に影響を与える；

4.脂肪肝、アルコール性肝、肝硬変のリスクを高める；

5.骨粗鬆症のリスクが高まる；

6.高血圧と脳卒中のリスクを誘発する；

7.乳がん、食道がんなどを誘発する。

慢性的な過度の飲酒はアルコール性肝障害を引き起こすのか？

これらは、慢性的な過度のアルコール摂取に関連する健康へのリスクの一部であり、最も直接的なものはアルコール性肝疾患の発症である。

では、アルコール性肝障害とはどのような病気なのでしょうか？アルコール性肝障害とされる肝臓の病気にはどのようなものがあるのでしょうか？

アルコール性肝疾患は、一般にアルコール性肝臓と呼ばれ、主に長期にわたる過度のアルコール摂取によって引き起こされ、肝障害をもたらす。初期症状は通常、肝細胞の脂肪沈着であり、次いで脂肪肝炎、肝線維症を経て、最終的に肝硬変、さらには肝癌となる。

そのため、『中国人のための食事摂取基準』には、一般住民を対象としたアルコール制限に関する勧告や助言が含まれている。

要約すると：1日2テールのワインを1年間飲み続けるとどうなるかを正確に伝えることは誰にもできないが、1日2テールのワインを1年間飲み続けるとどうなるかを正確に伝えることは誰にもできない。しかし、医学は慢性的な過度の飲酒に伴う健康リスクを教えてくれる。

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また、個人の体質によっても異なる。食生活指針の推奨飲酒量によると、成人男性の1日のアルコール摂取量は25g以内が好ましく、成人女性は15g以内が好ましく、アルコールに換算すると、25gはビール750ml1本、赤ワイン450ml1杯、白ワイン2杯に相当し、女性の15gは男性の飲酒量の半分が好ましく、度数の低いお酒を選んで飲むのがベストとされている。したがって、理論的に言えば、成人男性が毎日白ワインかビールか赤ワインを2テール飲めば、あるいは飲んでも体にさほど影響はない。しかし、女性の場合、白ワインは何らかの影響を引き起こす可能性がある。

男性なら1日2テールの白ワインは常識の範囲内のようだが、毎日飲む習慣をつけるのはあまりお勧めできない。99％摂取したアルコールは肝臓で処理されるが、胃や腸が肝臓に吸収させることができるのは1％程度。アルコールを摂取した後、脱水素されて「アセトアルデヒド」が生成されるが、このアセトアルデヒドは有毒物質であるため、できるだけ早く再び脱水素して無毒の酢酸を生成しなければならない。 したがって、アルコールを摂取した後、肝臓はまるでVIP客のようにアルコールの処理に専念することになり、他の仕事は保留され、他のことに対処するためのリソースがすべてアルコール処理に使われることになる。肝臓は、脂肪の合成と代謝、コレステロールの処理と合成、プリン体の合成などで、すでに多忙を極めている。アルコールを常に摂取していると、肝臓が処理しきれなかった脂肪が少しずつ蓄積され、それが長期にわたって積み重なると、脂肪肝や高脂血症になる可能性が高い。

実際、私は個人的に毎日2テールの白ワインや多くの人々をフラフラする周り、健康診断の数年後、直接は重い脂肪肝患者があります。飲酒後の脂肪肝や心血管疾患の発生は、人によって異なる場合がありますが、一般的に毎日どのくらいのワインに関係なく、実際には、私たちの肝臓は、残業の長さだけで、残業をする、あなたは例として自分自身を考えることができます、毎日会社が2時間残業をさせる場合は、任意の賃金を与えていない、あなたが対処することは自分の仕事を終えていないが、追加の仕事は、あなたも非常にしたいではありません。船に飛び乗る？したがって、毎日飲む習慣を変更する必要があり、我々は時折ワインを数杯飲むだけで、肝臓が修復するためにいくつかの時間を残すために、肝臓の細胞の修復能力は非常に強力であり、限り、我々はそれに時間を与えて喜んで、それは私たちを裏切ることはありません。

昨年『ランセット』誌に掲載された論文では「禁酒が最も健康的である」として完全に否定されているが、「適量飲酒は健康に良い」という見解を持っている友人も多いだろうが、個人的には適量飲酒のメリットを完全に否定することはできないと感じている。ただ個人的には、適量飲酒のメリットを否定するのはどうかと思う。個人差がある」という言葉があるように、一部の人はアルコール代謝やアルコール耐性に優れ、少量のアルコールは確かに交感神経の興奮を促して血流を促進し、血液循環を良くして健康に資するかもしれないが、大多数の人は肝臓への過負荷により心血管疾患や脳血管疾患を優先的に発症する可能性がある。心血管および脳血管疾患の発生。全体として、飲酒を完全に止めるわけではないが、第一に飲酒は控えめにすること、第二に毎日飲酒する習慣をつけないことである。

物事には善も悪もないが、違反は災いである。

もちろん、ある専門家によれば、まったく飲まないのがベストだが、酒は友達を作る媒体であり、特に男性にとっては、酒なしでもグループに入れるのだろうか？友達を作ることはできるのか？

私の場合、本当に酒を覚えたのは17歳の時、田舎に映画を見せに行った時だった。ゆっくりと、私は飲んだ。結婚して子供がいる、少ないお金は良いワインを飲む余裕がない、その後緩いワインを再生するために棗荘ワイナリーに、20ジンを再生するためにプラスチック製のバケツ、私は毎日半分cattyを飲む。

定年退職する頃には、年齢とともに酒量も減り、1日1食、1回に2テールずつ飲むようになった。年間は飲まなかったが、数年続けて飲んだ。 別に何も感じなかったが、血糖値が6.0から7.0に上がったので、医者からもう飲めないと言われた。でも、何十年も習慣を形成していると、飲まないことは難しいし、食べることもできない。

どうしたらいいでしょうか？"困難の数だけ方法がある"、ドライ（低糖）イエローワインに切り替える、約3テール日、かなり良い、また、白ワインのように一般的にめまいがいつ、しかし、非常に短いが、また、非常に快適です。

だから、3つの高い友人に助言し、その後、黄色いワインを飲むために飲む飲まない。

1日に2テールのワインを飲むと、身体にとても悪い影響を与える。 私の孤立した村の中年のおじさんが、毎日白ワインをグラス6杯飲むのを見たことがあるが、このおじさんは酒を飲みながらタバコを吸い続け、タバコを吸うと咳が止まらない。

私は私の同級生がワインとワインをするために結婚したことを覚えて、叔父もワインを飲みに来て、それは私の同級生の結婚した妻は叔父の娘であり、運命は本当に良いです、オープンワインとワインを食べるために最後に、私は叔父がシェフのところに行くのを見た、叔父とシェフは言った：ここにあなたを置くすべての鶏のフェニックスは私に残され、私はあなたがすべての料理を捨てることを恐れている、シェフは言った：ああ、あなたは美しいチキンを食べるのが好き、大丈夫！私はあなたにすべての美しいチキンを残すでしょう。大叔父は言った：シェフ、ありがとうございます。

大伯父が座っているテーブルの上には鶏美人が山積みになっていた。大伯父は「道華香」を一口飲んでから、2本の鶏美人を食べた。大伯父が1本目の「道華香」を飲み終わったとき、大伯父の手はボタン肉をつまむときに震え続けていた。大叔父が「桃花香」の1本目を飲み終えた時、豚肉をつまむ手が震え続け、豚肉はもう少しで口に入るところだったが、手が震えて豚肉は地面に落ちてしまった。 頻繁に酒を飲む人は本当に健康に悪いようで、彼はまだ46歳だが、豚肉をつまむ手が震え続けていた。体にとっては非常に不健康なことである。頻繁に酒を飲む人は、酒を飲み過ぎないように気をつけよう。

飲酒については、医師として、できる限り控えるべきであり、すでに飲酒している人は積極的に控えるべきだと思う。なぜなら、「適度な飲酒は健康に良い」というこれまでの考え方が否定され、いくらアルコールを摂取しても健康を害するという研究結果が増えているからである。

飲酒時間が長くなると、それに伴って生体の健康問題も大きくなる。 アルコールは一方では消化器系を傷つけ、神経障害、アルコール性脂肪肝、肝硬変、消化管出血、腫瘍、心血管・脳血管障害の発生を増加させ、他方では交通事故、挑発行為など社会に有害な事態の発生を増加させる。

個人の体質の違いにより、アルコールに対する反応や代謝は同じではないため、飲酒後に顔が赤くなったり白くなったりする2種類の人は、厳重に禁酒する必要がある。もちろん、筆者もクリニックで何十年もの間、毎日半分以上お酒を飲んでいる人に遭遇したことがあるが、国民全体の健康を考えると、結局のところ、ごく少数の人たちなので、みんなの健康のためにも、お酒を飲まないようにしてほしい。

禁酒が難しい人へのアドバイスとしては、1日のアルコール摂取量を男性は25g以下、白ワイン50ml、赤ワイン150ml、ビール300mlに相当し、女性はその半分とし、量と回数を厳しく制限することです。赤ワインなどアルコール度数の低いものを選び、週に1度の連続飲酒日は5日以内にコントロールするのが適切だが、定期的な健康診断にも注意することを勧める。

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個人差がある。

私の職場には「毎日2テールのふりかけを飲み続ける」男がいる。 1年間飲み続ける」わけではないが、本人の弁によれば20年以上飲み続けているという。

今の彼はこうである：1、彼はわが社の工場で製材の仕事をしており、毎日30トンの鋼材を加工している。2、彼は足と腕に充実したしっかりした筋肉を持っている。3、彼は毎日1キログラムの粗目と細目の穀物と野菜を食べている。4、本人の供述によると、彼は週に3回性交渉を持っている。5、彼は「三高」がなく、薬も飲んでいない。6、彼は「三高」がなく、薬も飲んでいない。7、彼は「三高」がなく、毎日薬も飲んでいない。

見た目からして、1日2テールのワインを飲んでも、1年続けて飲んでも、20年続けて飲んでも、彼の体には何の影響もないだろう。

1日2テールのワインは彼を傷つけなかった。重要なのはそこではなく、1日2テールのワインが彼のエネルギーを鼓舞したということなのだ。

1957年生まれの彼は髪が濃く、肌もツヤツヤで、それは必ずしも飲酒が原因ではなかったが、のこぎりのベッドや木のベッドばかりだった彼の恋愛生活にアルコールが条件付けされたことは間違いなく信用できる。

最近では、酒は柳の刃で切りまくられているが、実生活の真実は、生まれつき肝臓がいい人は、1日に2、3杯は飲まないと損をするということだ！

アルコールは諸刃の剣であり、有害とされる例は何千とあり、有益とされる例も何千とある。

1日2テールのワインを1年間飲み続けたらどうなるか？これが現実の状況ではなく、仮説であることを祈りたい。もし本当にこうなってしまったら、1年後に酒を止めることはできないかもしれないが、酒を飲み続けることもできない。長期的な飲酒は健康を害するし、体に問題が出てから酒を止めるのは難しいだろうし、また手遅れでもある。

個人によって体質やアルコールに対する耐性が異なるため、毎日どれだけの量を、どれだけの期間飲み続ければ、必ずどのような健康被害が出るかを証明するような明確なデータは存在しないし、存在し得ないが、1年間飲み続けようが、3年間飲み続けようが、5年間飲み続けようが、10年間飲み続けようが、2つだろうが3つだろうが、そのような飲み方を長期間続けることは推奨されない。

何人かの友人はよく長寿の飲酒を例にしてこの点に反論するが、人は90歳以上生きて、今も毎日ワインを飲まなければならないが、飲酒は人を長生きさせるのではなく、人の体力がよく、開放的で陽気な気分、遺伝的要因、心理的要因、生活環境要因など、高齢者の長寿の重要な側面があり、90代になってもワインを飲めるのは、人の体力がよく、開放的で陽気な気分、遺伝的要因、心理的要因、生活環境要因など、高齢者の長寿の重要な側面がある。90歳を過ぎても酒を飲めるのは、健康状態が良好で、禁忌とされる病気がなく、体が酒に耐えられるからである。 この状況は比較にならないし、酒を飲めば長生きできるという証明にもならない。

アルコールは胃粘膜に刺激を形成し、胃粘膜の健康に影響を及ぼし、胃出血のリスクを高める。 アルコールは肝臓で代謝され、肝臓の健康に影響を及ぼし、長期の大量飲酒はアルコール性脂肪肝の形成の重要な危険因子であり、最終的には肝硬変につながる。長期の大量飲酒は脂質代謝に影響を及ぼし、動脈硬化のプロセスを加速させ、心不全の可能性を高める。したがって、大量飲酒は心臓血管の健康にも危害を及ぼす。大量飲酒は脳と神経の健康にも影響を及ぼし、認知症につながる重要な要因である。アルコールの長期大量飲酒は、脂質代謝に影響を与え、動脈硬化のプロセスを加速させるだけでなく、心不全の可能性を増加させるため、飲酒はまた、心血管の健康に有害である;大量飲酒はまた、認知症の重要な危険因子である脳と神経の健康に影響を与える;これに加えて、アルコールはまた、WHOによって確認された発がん物質のクラスであり、長期大量飲酒は、がんのリスクの増加につながる。アルコール摂取によるこれらの健康への悪影響は、研究によって十分に立証されている。

私たちはよく、アルコールの消費量を制限することに注意を払うべきだと言うが、この制限は、飲酒時の注意の量を指すだけでなく、飲酒の頻度も含まれ、もし親しい友人が集まって、時折飲酒し、量を制御し、このような状況は、何度もやむを得ないが、もし毎日飲酒し、量は非常に大きくないが、同じように徐々に体に健康被害や影響を生成する可能性があり、長期的には、また、アルコール依存症の形成、毎日！何か少ないのように飲んではいけないし、少ない飲んでも不快、より多くの量を飲んで、体に形成される健康被害もますます多く、このような飲酒方法、体に形成される健康被害のリスクは巨大になります。

私たちは飲むことができない場合は、同様に飲まない、いくつかの場面で必要な場合、または彼らはまた、少し飲むのが大好き、時折少し飲む、快適な実勢に飲むために、飲酒量を制御し、酔っぱらわない、それをやり過ぎない、言い訳はありませんが、毎日の友人を飲むアルコールの習慣のために、あなたができる場合、または良いを制御するために可能な限り、実際には、最終的な分析では、しかし、それは単なる習慣であり、それは健康に資するものではありません！結局は習慣であり、健康的なものではない。私たちは、習慣を開発するために21日間が必要であると言い、その後、もう少し自己規律であることを試みる、時間の21日間の期間では飲まないで、ゆっくりとこの毎日に慣れるだろう食べて、飲まないで、体がより良い健康上の利点を得るために、より頑固な友人の習慣のために、元のドリンクの量の削減から開始することを望むかもしれません2 1日あたり2、最初の1ヶ月は1日あたり1または2、2ヶ月目は1日あたり1または2、3ヶ月目は1日あたり半分2もはやアルコールを飲まないように、ゆっくりと習慣、自然な習慣を変更します。この習慣をゆっくり変えれば、自然に酒を飲まなくなる。

もう一つの注意点は、アルコールは消化管、肝臓、心血管などの健康被害が明らかであるため、時には飲むか飲まないかだけでなく、体の特定の状態に依存し、すでに関連する疾患の問題を抱えている人のために、アルコールを飲むと、さらに状態を悪化させるか、またはアルコールを飲むと、服用した薬の副作用の形成される場合は、このケースでは、さらにアルコールを飲むことをお勧めしませんが、毎日はもちろんのこと、時折飲酒も飲まないのが最善であることができるものに注意を払うようにする必要があります。たまに飲むとしても、注意するようにし、できれば飲まないようにするのが一番です。多くの慢性疾患は、病気に悪影響を及ぼす要因を最小限にすることでコントロールされますが、飲酒がその要因の一つであるならば、お酒を飲まないことは、病気に影響を及ぼすコントロール可能な要因を減らすことで、病気をコントロールするという重要な側面があります。

アルコールを愛する多くの友人があるかもしれませんが、これらの発言を見て非常に軽蔑されますが、結局のところ、身体は自分自身であり、飲むか飲まないか、多かれ少なかれ、毎日または時折飲む、これらはまた、自分の選択であり、この問題で飲むことができれば、リスクに注意を払う、体に飲酒の健康被害を最小限に抑えるようにしようとすると、自分の健康が少し良くなるように、少し良い健康、唯一の幸せな生活の追求に行く能力を持っている、とあなたは言う！そうでしょうか？

1日に2テールのワインを飲むと、1年間で73ポンドのワインを消費することになる。