冷えと湿気は万病の元である。

湿気を取り除くには、まず、それらが冷たい湿気や湿った熱体であるかどうかを判断する必要があり、やみくもに湿気を取り除くことはできません。。

冷えと湿に関しては、小豆と大麦で湿を取ることはほとんどの人が知っているが、体の冷えを無視している。小豆は平たく、大麦は冷たいので、小豆と大麦は冷えていることになり、冷えと湿のある体には逆効果で、体の冷えを悪化させることになる。暑がりで湿気の多い体質の人は、小豆と大麦で湿気を取るとよい。

寒さと湿った体の毎日の食事規制は、あなたが寒さと湿った効果を取り除くために、次のレシピを参照することができます悪くはありません。

1.冬瓜と海藻のスープ

冬瓜100グラム、昆布30グラム、エビ、塩を用意する。冬瓜はスライスに切り、昆布は火を通し、鍋に入れる5分前にエビを入れ、塩で味を調える。もう少し栄養価の高いものを食べたい場合は、鯉と一緒に煮込んでもよい。また、初秋の "秋の虎 "熱、脾胃、湿と渇きを和らげることができます。幅広い人々に適用される。

2、脾と湿を取り除くスープ

小豆、生姜、レンズ豆、フルクトゥスを適量用意する。水を補い、脾臓を強化し、排泄と消化器系の機能を強化する。あずきとレンズ豆は、調理する前に30分ほどきれいな水に浸しておく。

3、茯苓砂仁粥

茯苓と茯苓を砕き、適量の水を加えて柔らかくなるまで煎じ、洗った米を加えて炊き続けて粥にする。茯苓砂粥は脾を補い、気を益し、尿の出が悪い、尿が濁る、インポテンツ、早漏などに適する。

あなたはまた、茯苓、砂の実、ウイキョウ、甘草、ゴルゴンフルーツ、Elsholtziaと他の製剤から、湿茶秦元茶を削除するために漢方薬を使用することができ、それは寒さと湿った体のためであり、除湿とドライブコールド効果は、より便利で高速です。

4.豚肉とレンズ豆のスープ

草ナツメグ10g、レンズ豆30g、トウモロコシ100g、ポリア50g、ガランガル15gを用意し、赤身の豚肉や豚骨を茹でて陽気を温め、湿を取り除く。

注意：冷えで湿った身体は、通常、温かい食材や水分の多い食材を選ぶようにする。一般的なものは、牛肉、鶏肉、アヒル肉、ヤギのミルク、ニンジン、カボチャ、リュウガン、ショウガ、バーベリー、モモ、ゴマ、黒砂糖などである。

こんにちは、体は寒さと湿気で重いです、あなたは漢方薬を調整するために取ることができます、より一般的なのは、高麗人参リン白朮散、李中薬の種子と一緒に、苓桂朮甘湯など、これらの薬は、体が寒さの悪、湿気の悪を取り除くことができます。治療は理学療法で行うことができ、より一般的なのは、足を浸すために生姜を沸騰させたお湯を適用することであり、または永泉のツボのマッサージを介して、お灸は、体の湿気と寒さを取り除くのに役立ちます。体内の過度の湿邪は、体の周りの不快感、体が眠くなる、免疫力の低下、さらには顔にシミができやすい、にきびなどを引き起こし、これらは悪の体内の湿邪の兆候であり、あなたは、医師の指導の下、病院ですることができます薬の合理的な使用、診断とタイピング、対症療法。

なつめ、キノコ、ネギ、ジャガイモ、魚、ハト肉などの食品の合理的な食事の変更：などのいくつかの補完的な湿気の成分を食べる必要があります。さらに重要なことは、あなたは彼らの体力を向上させるためにフィットネスを主張することができ、人間の体は自然に湿気と寒さを改善し、その後、常に一日に湿気を取り除くために主張し、友人がああを試してみることを望むかもしれません！

(美しく咲くアジサイのランダムショット）

医師の指導の下で使用される湿を取り除く薬も、湿を取り除くのに役立つ食品を食べることができる。

足裏の湿気が多い人は、胡椒を浸すことを勧められ、一定期間続けると改善されるとのことで、個人的に試してみました。他の人は小豆や大麦を食べることを言った湿気が重い、私も試してみましたが、私は効果があまりにも大きくないと感じる。仕事の都合で夜更かしすることが多く、不規則な食生活も重なっています。そのため、長時間湿気が非常に重い。具体的には舌が分厚い。胃が太くなる。トウガラシ水足洗いに付着することで、かなり改善された時期がありました。その後、湿気が再び来て、5キロを実行するために約半分の朝に付着し、10ポンドを失うために半年に主張し、湿気がなくなっています。私は湿気に対処するための最良の方法は、運動することだと思います。

こんにちは、私はハーバルセラピストです。

湿気と寒さは人間の病気における諸悪の根源である。人体の湿気と冷え、まず第一に、湿気と冷えの症状とは何かをはっきりさせる必要がある。

1、顔は緑、白、黒で、多くの場合、色が濃いほど湿気が多いことを示す。

2.口の渇きと口臭、白い舌。

3、顔が油好きで、ニキビができやすい。

4.一年中、手足が冷たく、肌寒い。

5、腰痛、五十肩などの痛みは、痛みが長ければ長いほど、湿気や寒さが深刻であることを示していることが多い。

6.口内炎が再発する。

7歳、明らかにあまり年を取っていない。

8、髪の愛オイルは、たとえ毎日洗浄、ヘアオイルはまだ制御することはできません。

9.汗をかきやすく、しばしば手のひらがべたつく。

上記の3つの症状から、体の湿気と寒さが私たちの注意を引き起こすのに十分であることがわかる！通常、私たちは食生活を改善し、温かいものを食べるようにする。

1.野菜

ショウガ、ネギ、ニンニク、唐辛子など、体を温める野菜をもっと食べよう。

2.フルーツ

熱を含む果物はデーツ、ドリアン、マンゴー。温かい果物はオレンジ、桃、チェリー、プラム、ライチ。

3.肉

温かい肉は牛肉と羊肉だ。

4.紅茶

除湿効果のあるお茶には、よもぎの葉やペリトリーを加える。清熱茶は笹の葉、蓮の葉を入れる。一日中お茶を淹れることで、体内の湿気や熱を取り除くこともできる。

通常、あなたはまた、冬瓜、ルカーン、小豆、ジョブの涙、トウモロコシ、ソラマメなどの食品の脾臓と湿を強化することができます食べることができ、暖かさに注意を払う、より少ない冷たい食べ物を食べて、より多くの運動は、内部と外部の両方の耕作は、人体の湿と冷たいガスを改善するために倍増するように。

おい、おい、鍋を食え。

四川に来て、毎日火鍋（赤いスープ）を食べれば、すぐに湿気と寒さから解放されること請け合いだ。

良いハーバリストを見つけて尋ねてみよう。

個人的には、生姜湯か生姜スープがおすすめだ。

漢方医学では、人体は湿気と寒さで重く、特に生ものや冷たいもの、氷製品、冷たい野菜や果物は胃腸の消化吸収機能を停滞させると考えられており、無制限に摂取することは容易ではない。例えば、レタスサラダ、スイカ、キャベツ、ゴーヤなどである。

そこで、私たちは通常、野菜の冷たさを軽減するためにネギとショウガを加えて調理する。

通常、魔法瓶にお湯を入れ、生姜パウダーを少々入れる。

長い目で見れば、もっと体を動かし、体の免疫システムを向上させることが重要だ。これが最も重要である。

人体の湿度には2種類ある：1つは熱い湿度、1つは冷たい湿度、人体は主に冷たい飲み物、冷たいビール、アイスクリーム、アイスクリームやいくつかの冷たい食べ物、氷の果物のような冷たい食べ物の長期的な摂取によるものであるか、または冷房の中で長い間生活する環境では、寒さの体、陽気の不足をもたらし、その湿度はどこから、主に冷たい食べ物の長期的な摂取のため、脾臓は水と湿度の機能を輸送し、変換するように主な原因は、長期的な冷たい食べ物の摂取により、脾臓の水と湿度の輸送機能が失われ、水と湿度の内部が停止することです。

冷えと湿気が人体に及ぼす影響とは？

湿気と寒さの最も典型的な症状は次のとおりです：冷たい手と足、関節痛、皮膚のしびれ、胃腸の不快感、簡単な浮腫、便がより頻繁に、特に午前中に、形ではなく、便、迅速な下痢、排尿するために夜に3〜4回、尿、水のように透明な色。

では、濡れて寒いときに人体に良い食べ物は何だろう？

湿邪の人は、脾を強め陽を温めることが健康の主な目的である。 日常生活では、冷たい飲み物や冷たい食べ物、例えば上記のような氷の食べ物は控えよう。夏場は冷房の効いた部屋に長時間いることを避け、冷房の温度を26度以上に設定する。また、夏は汗をたくさんかかないようにし、適度な運動を心がけましょう。

食事では、羊肉、生姜など、体を温める陽性の食品を多く摂るとよい。

赤身の肉、魚、卵、チーズ、豚レバーなど、たんぱく質や鉄分を多く含む食品を増やし、カロリーを増やす。

(iii）脾を強め、胃を温め、湿を促進する食べ物を多く摂る。例えば、ヨブの涙、ゴルゴンフルーツ、茯苓、蓮の実、茯苓、赤ナツメ、中国山芋、栗、もち米、シナモンなど。

体力増進のために適度な運動を心がける。