招待してくれてありがとう。

なぜ1カ月も我慢しなければならないのか？長く続けられないの？正直なところ、毎日足をお湯に浸すことの利点に固執することはあまりにも多く、私は知っている。5年前、私は部隊で働いて、一日の仕事をして家に帰り、疲れて、活動をしたくない、より多くの活動をしたくない、体重がもっと早く、体重が重いほど、より激しい仕事、すべての体の痛み、しばしば不眠症、夢、耳鳴り。その後、私に電気温水自動足洗い盆地を購入するために医学を勉強してきた子供たちは、私は百病を治すために言って、足を浸すことを主張するために毎日仕事から帰ってきたい、私はお金を無駄に子供たちを責めるが、子供たちは医学的見地から、人体の経穴、経絡図を取り出し、私に足を浸すお湯の利点の全体の束を与えた！

彼女は、人間の足つぼ、全身につながる経絡は、この一般的に使用されるお湯の足浸漬は、血液を浚渫することができ、疲労を除去し、寒さに冷却し、解毒や利尿......私は子供がセンスのビットを言ったに耳を傾け、彼女は足湯足湯に触れることによって私を買った電気のお湯で、毎日仕事から戻って主張し、言うまでもなく、効果は本当に良いです、足の後の一定期間お湯で浸し、私はより多くのエネルギーを持って、体に痛みがない、体重減少、夜は非常によく眠る！私は多くの精神を持って、体が痛くない、体重減少、非常によく眠るために夜に眠ると、あなたが試すことができると信じていない！

健康でいるためには、もっと頻繁に足を浸す必要がある。最近の若者は、冬に足首をむき出しにしたり、エアコンの風を直接浴びたりと、悪い習慣をたくさん持っている。私たちの父や祖父から見れば、これは典型的な身体への害である。

また、このような考え方は古く、伝統的で、古臭く、後進的なものでもない。確かに根拠はある。

夜寝る前に足を浸す習慣を守り始めたのはつい最近のことだ。以前は、夜寝るとき、特に冬場は足が冷たく凍っていて、寝ているときはいつも寒かった。風邪を引きやすかったし、鼻水も出やすかった。でも今は、足を浸して寝ると足が温かくなり、夜中に寒い思いをして寝ることがなくなった。

足を浸すと体が温まるだけでなく、疲れも取れる。長い一日の仕事の後、足を浸して目を閉じるのは、まさに人生のご褒美だ。

どうも、街で小さな女の子が真冬にヒールの露出したビーチサンダルを履いているのを見かけるたびに、10月に入るとすぐに足をびしょ濡れにする私のような人間には、このファッションが本当に理解できない。

足には何の問題もない。とても快適で、居心地がいい。！

足の裏には60以上のツボという言葉があるように、基本的には全身の反射ゾーンを網羅している。"足が丈夫なら長生きできる。".足は「人体の第二の心臓」とも呼ばれる。それは全身の健康に影響を与える "偉大な努力 "である。

昔の家長がこう言ったのも無理はない：樹木の古い根が最初に古い、人々の古い足が最初に衰退し、サポート樹木は根を保護する必要があり、サポート人々は足を保護する必要がある！。

フットソーク冷えを追い払い、湿気を取り除き、ストレスを和らげ、睡眠を促す効果がある。

日中、仕事で忙しく疲れていても、足を浸してバラエティ番組を観れば、悩みなんて吹き飛んでしまう。

健康老幹部 "として、市場の足湯バケツの99％に目を通すと、汚れや醜い、または不完全な機能、不均一な加熱のいずれか、満足していない！。

そしてこれを見つけた。定温マッサージ・ローラー式フットバス所有して以来、生活は一気にピークに達した。

この足湯のバケツの外側を見てはいけないは非常に良いですが、内部には大きな内容であることができ、十分な16抗コーン設計マッサージローラーがあり、余分な快適なステップ。

マッサージローラー付きの電気フットソークで、フットセラピーとダブルの健康効果？

中国では、急性運動疲労モデルを確立するために、男子大学生50人を研究対象として、対照群、温水足浴群、足裏マッサージ群、漢方足浴群、漢方足浴＋足裏マッサージ群に無作為に分けた研究が行われ、その結果、以下のことが明らかになった。ハーブのフットソークとフットマッサージの両方が、運動による心理生理的疲労を解消する。。

ハーブのフットソークやフットマッサージを単独で使用した場合と比較すると、以下のことがわかる。ハーバルフットソーク＋フットマッサージで疲労回復。.マッサージローラー付きの電気フットソークを使えば、さらに効果的。迅速な局所血液循環運動後に蓄積する乳酸やその他の代謝物を適時に除去し、次のような役割を果たす。疲労回復とフットソークの二重の役割

このフット・ソーク・バケツが泥棒のように快適なのは、そのひとつが...。インテリジェントなサーモスタット・タイミングにより、温度を1度ずつ調整することができる！

特に糖尿病患者の中には、温度に極端に鈍感な人もいるが、このフットソーク・バケツの温度表示は、不必要な怪我の多くを解決してくれる。.足浸けで低体温やけどを負った友人を見ると、この足浸けバケツを彼の側に送りたくなる。

毎日40℃、ぬるま湯のカップ、バラエティ番組を見て、幸福と喜びの日々を設定し、身体は居心地の良い快適な、連続的な断熱材であり、体が暖かく感じるように長く浸漬しない、体の冷気を追い払う〜。

ローラーの真ん中ピルボックスがある。フットソークのパックや錠剤を入れることができる。バケツの隙間にカスがこびりつくこともなく、作業の手間が省ける！

一番嬉しいのはボトムドレン・デザインバケツを持ち上げて水を注ぐ必要がないので、手間が省け、高齢者にも安全だ！

樽の深さも素晴らしく、力強い。ふくらはぎに泡バケツの蓋の位置もちょうどよく、タオルを置いて燻蒸できるのもクールだ。

足を浸すような良いことを、たった1カ月も続けられるのか？できることなら、毎日足を浸す習慣をつけたい！

お年寄りへの贈り物にも、ご自分用にも、このサーモスタット式フットソーク＆マッサージフットバスバケツは、最も気の利いた暖かい冬の贈り物です！

冬場は外気温が下がるため、体内の熱が心臓や脳に優先的に供給され、手足が冷えやすくなる。

一部の人々の末梢循環自体が比較的悪いだけでなく、一日中冷たい手と足、この場合には、足を浸すお湯で、血液の循環を促進するのに役立つことができるだけでなく、足が暖まるように、体はいくつかの他の利点があります。

私たちの足を浸す時間は、通常、ベッドに行く前に、お湯であなたの足を浸すために、この時間だけでなく、足の汗から足を下に一日を洗い流すことができるだけでなく、私たちの足がきれいで新鮮になるように、臭いによって引き起こされる靴を着用しているため、足をオフにきれいにすることができますので、より多くの睡眠に資する。

一部の女性は、冬でもハイヒールを着用する必要があり、足を浸すためにお湯を使用して、足の痛みや不快感を一日ダウンして、疲労の日の足を和らげることができますので、体がより良いリラックスして疲労を和らげるためにドロップします。

そのため、足をお湯に浸すと、足の血行が促進されるだけでなく、体の疲れが取れ、緊張がほぐれ、足の臭いが軽減され、夜眠りやすくなり、睡眠の質が向上する。ぐっすり眠れば、自然とリフレッシュできる。続ければ必ず効果がある！

お招きありがとうございます。この質問は多かれ少なかれ専門的なもので、医学的な見地から分析し説明することができるのであれば、それはより科学的な根拠であり、私たち素人は個人的な経験からしか答えることができないと思います。

人間の両足は、日々の活動や歩行に加え、大量の時間を担当し、人体に負荷をかける必要があり、目に見える両足の役割は自明ではない。と足は人間の心臓から最も遠い部分であり、ツボの数が多い上記の2つの足は、医学はまた、人間の "第二の心臓 "の足と呼ばれていると述べた。私たちは、人間の両足は、毎日負荷が重いので、ほとんど人は休息がない限り、負荷に足、さらに一日中両足と靴にしっかりと包まれていたように、この側面からも、彼の世話をする必要があると言う。このような理由から、人々の物質的条件や生活水準の向上に伴い、毎日お湯に足を浸すことにこだわったり、漢方薬で足を浸すことにこだわったりすることが次第に生活の習慣となってきた。もちろん、人々が足の健康を重視することから、足洗い、足浸け、フットケアも市場経済における大きなビジネスチャンスとなっており、都市部でも町村部でも、足洗いの街、足マッサージ、ヘルスケアの店があふれている。

足をお湯に浸すと、一日の疲れや疲労が取れるだけでなく、睡眠にも効果的であることは間違いない。木を育てるには根の手入れが必要、人を育てるには足の手入れが必要」という民間のことわざがあるが、「足を洗うお湯は強壮剤より良い」という古いことわざもある。一日15分以上、足を浸すためにお湯を使うことにこだわれば、それは絶対に健康の役割を果たすことができる。

漢方では、人間の足は足三陰経、足三陽経の始点と終点であることを信じて、それはお湯で足を浸すと、すべての内臓や経絡の体と密接な関係を持っている、内臓を調整する機能を果たすことができ、寒さを払拭し、全身を温め、身体の周りの血液循環を促進し、疲労効果のタイムリーな除去。足を洗うためにお湯で朝の運動の後、脳と体にすることができます。夜はお湯で足を浸しベッドに行く前に、睡眠を改善することができ、さらに、足を浸しお湯を主張しても水虫の治療に資するものである。したがって、お湯で足を浸すと、漢方薬は健康の方法で尊重されているされています。具体的なやり方は、まず洗面器の半分にお湯を張り、水温を上下40度にしてから、お湯を1本用意し、その都度20分程度を目安に、水温が下がったらお湯を足し、その状態で苦参、コンフリー、ルバーブ、タンポポなどのハーブを足すと、より効果的です。

もちろん、質問にもあったように、1ヶ月間お湯を使って足を浸すことにこだわれば、効果があるかというと、確かに効果はあり、寝つきが良くなる、体がいつもより楽になるなどの効果はありますが、本当に健康管理の役割を果たすには、長期的な根気が必要で、「継続は力なり」ということわざがあります。したがって、唯一の月で、または1ヶ月を主張する場合は、明らかな結果を生成すると思いますが、それは断続的である場合、それは非現実的である、または3日間は、太陽のネットのような泡に2日間を釣るために、それはまた、足の浸漬の本来の意味を失った！

足を1ヶ月間お湯に浸けると、どんな効果があるのでしょうか？

栄養禁欲主義が始まる！

足は人体の第二の心臓であり、それを保護するが、それは非常にデリケートなものであり、冬の寒さ、常に手と足が最初に冷たい、手はガスが暖かいことができ、摩擦熱と足ができなくなり、心臓から離れて足は脂肪の薄い層と相まって、比較的遠く、寒さに非常に簡単であり、職場の人々は、お湯で毎晩あなたの足を浸すと、暖かく保つために足を与えるための時間を見つけることができないので、特に重要である、足が冷たくされており、その後、低下します。体の抵抗力が低下し、病気になりやすくなります。

フットソークの利点は何ですか？

1: 疾病の予防

長期的なお湯フットソークの付着は、効果的にリューマチ、風邪、脾臓や胃などの病気を防ぐことができます。

2: 疲労の解消と睡眠の質の向上

足をお湯に浸すと、足の血行が促進され、一日の疲れが取れ、睡眠の質も効果的に向上する。

3：凍傷の予防

凍傷は毎年再発するので、どうしようもないと思っていたが、冬に足をお湯に浸すのが好きになってから、凍傷になることは少なくなった！

どうやって足を浸すの？

あなたの足を浸すことはありませんが、お湯に足を入れてああすることができ、それはお湯でバブルティー、足であるとき、より多くのマッサージ自分の足は、Yongquanポイントの足の中心をマッサージし、あまりにも多くの強さを必要としない、同様にマッサージを助けるために誰かが、私は1つのポイントを言及するのを忘れて、自分の足を浸すために彼らの両親を助けるために、それはそうすることが良いことですので、フットマッサージについての詳細を学ぶの伝統的な美徳を促進する必要性である。

ご両親の一日の疲れを取り除き、ご高齢の方の睡眠を促し、体のケアをお手伝いすることは、非常にやりがいのあることです。私と一緒に成長し、私が一生面倒を見ます。

足浴に禁忌はありますか？

1：熱すぎず、足湯に適量のお湯を入れることができ、長すぎず、20分以上は適切ではありません！

2：足を浸した後、すぐに胃の血液供給に影響を与える足を浸すことができない食べた後、すぐに眠ることはできません

3：私は個人的にまた、足の健康管理の盆地を買って、私は高齢者のために購入をお勧めしませんが、最初の温水加熱は、意識的に長い時間浸すことはありません、第二いわゆるマシンマッサージ、光と重い、強度が小さすぎる、水流の助けを借りて、あまり効果がありませんでした！

4：フットソークは、いくつかの漢方薬を追加することができますが、ああ、自分の状況に応じて、医師の指示に従ってください。

継続的な健康知識の共有、私はあなたが有用であることを願って、従うことを歓迎する！

諺にもあるように「足をお湯につければ、病気は怖くない。。

毎晩足をお湯に浸すことは、健康を維持するための最も簡単な方法のひとつであり、漢方医や栄養士も強く推奨している。

足湯に1カ月浸かっても効果があるとは限らないが、長期的に続ければ、思いがけない変化が訪れることは間違いない。

中国伝統医学はそれを見ている：

人体の3つの陰経絡と3つの陽経絡は、人体の足に収束し、毎日お湯フットソークは、水の効果と機械的効果の暖かさを通じてすることができ、効果的にTaichong、隠された白、Taixi、Yongquanと他の重要な経穴の足を刺激し、促進するときに経絡が滑らかで、滋養エネルギー、強い腰と強い腱、調節内臓、および他の重要な役割を果たす。

現代医学はそれを見ている：

足は人体の底部にあり、高温の役割を通じて水の他の部分よりも有意に弱くなるように血液の微小循環が効果的に足の末端に輸送される血液を促し、血液循環を促進することができ、長期的な足は、高血圧、心臓病、脳卒中や他の心血管疾患、オッズの発生率を減らすことができます浸す。

足をお湯に長時間浸すと、どのような効果があるのでしょうか？

1.新陳代謝を促進し、老化を遅らせる。

2.経絡の詰まりを取り、睡眠を改善し、全身を落ち着かせる。

3.五臓の調和、気血のスムーズな流れ、免疫力の向上。

4.心臓血管と脳血管の健康を守り、リスクの高い病気を予防する。

5.疲労を和らげる、疲労を和らげる、特に冬に、風および風邪を防ぐのを助ける。

足を浸す最も賢明な方法は？

1.水温-40度前後が最適。

2.時間 - 1回のフットソークの時間は15～30分です。

3.注意：食後30分以内に足を浸けてはいけない。

上記の答えは個人的な意見に属し、コメントを残し、意見を共有することを歓迎します。収集し、転送、周りの友人と共有する。健康の質問は、プライベートメッセージのコンサルティングすることができ、あなたが問題を解決するためにあらゆる努力をします。

より詳しい健康情報については、@をフォローしてほしい。一言で健康私たちは、あなたのそばで最も親密なヘルスケアの専門家となり、3年生の栄養主任の健康に毎日耳を傾けることをお約束します。

足湯には多くの効能があるが、神格化してはいけない。

足をお湯に浸すことの利点は何ですか？

1.疲労を和らげる。お湯は、血液の循環を促進するために、人間の皮膚の毛細血管の拡張を行うことができ、非常にほっとした後、あなたの足を浸すだけでなく、非常に快適なだけでなく、精神をリラックスさせるためにあなたの足を浸すだけでなく、全身の疲労を和らげる！

2.睡眠を促進する。冬に足を浸した後は、体全体が温かくなり、精神も落ち着くので、睡眠に非常に効果的である。なかなか寝付けない人は、寝る前に15分ほど足を浸けておくと、睡眠を促すことができる。

3.足湯は風呂よりも便利で、実行しやすい。

しかし、足を1カ月浸すと前立腺炎が治るとか、高血圧が治るとか、そういう遠大な効果があるかというと、確かにない。

足を浸す誰もがまた、次の点に注意を払う必要があり、これらのタイプの人々はお湯の足を浸すには適していません。

1.足の臭いがひどく、皮膚が割れている人。このタイプの患者は足を浸しやすく、傷の感染につながる。

2.下肢静脈瘤や下肢血管の血栓症の患者は、足をお湯に浸けてはいけない。なぜなら、足湯は足の酸素消費量を増加させるが、これらの患者の下肢血管の病変のために、酸素の過剰消費を供給することができないからである。足湯は足の痛みを和らげることができないだけでなく、足の痛みの程度を悪化させる。

また、糖尿病患者の中には神経に病変があり、感覚が麻痺して正確な温度を感知できない人もいるため、足を浸す際には注意が必要だ。また、糖尿病患者の中には、神経に病変があり、感覚が麻痺しているため、正確な温度を認識することができないため、お湯が非常に熱いことに気づかず、そのまま足を浸してしまい、火傷をしてしまうこともある。

水温は通常40度前後

こんにちは、高志先生！スポーツ整形外科医の高志です！高先生の専門は、膝の低侵襲治療、スポーツ障害、関節鏡技術です。

温水足浴は足浴であり、伝統的な中国医学の足療法の内容の1つに属し、一般的な外部治療でもある。特に冬場。定期的に足を浸すことで、体の冷えを取り除くだけでなく、冷えた体を温める役割も果たすことができる。もし1ヶ月間足湯にこだわるのであれば、その効果は人により異なり、体の要因や足湯の時間が異なるため、効果も異なります。では、1カ月間足浴を続けた結果、どのような効果がもたらされるのか見てみよう。

1、体の代謝を促進する

足裏には反射区や無数のツボがあり、足をお湯に浸すとツボや反射区が刺激され、足裏はもちろん全身の血行が促進され、体の代謝が促進され、全身がメディテーションされる。

2、血液循環を改善する

人体の足の裏は、体の最も低い部分にあり、冬には微小循環が非常に不十分であり、足を浸すと、血液の循環を助け、体の老廃物を取り除き、体の循環を強化するために栄養素を供給し、足の末端に血液を輸送し、高血圧、心臓病や脳卒中などのリスクの高い病気を減らすことができます。

3.肉体疲労の解消

足湯の最大の効果のひとつは、疲れを取ることができることだ。特に体が疲れているときに足湯をすると、疲れが早く取れて足の血行が促進される。

4.睡眠の質を高める

足湯は、足と全身の血液循環を促進することで血流を促進し、足底の沈着物を分散させ、体内の疲労物質を除去することで、疲労を取り除き、休息状態にすることで睡眠を改善することができる。

足を浸す際には、以下の点に注意する必要がある：

1.足を浸す時間

足の浸漬時間は、15〜30分に、長すぎるべきではありません適切である。 そうでなければあまりにも速い長い時間のための足の局所的な血液循環は、体の相対的な虚血の他の部分を引き起こす、特に高齢者は、脳への血液供給不足と失神に起因する可能性があります。また、食後30分は足を浸すべきではありませんが、そうでない場合は、胃の血液供給に影響を与え、長期的には栄養失調の原因となります。

2.フットソーキング法

高齢者の足を浸すには、樽の底の部分を深く大きくして、足をゆったりと寝かせることができるようにし、ふくらはぎまでお湯が浸かるようにするのがベストである。お湯の温度は40℃前後を目安にし、いつでもお湯を入れられるようにする。冬場は生姜を入れたり、塩を入れたりするのも良い。

上記の回答がお役に立てれば幸いです！Dr. Gao Zhi, M.D.は、膝の怪我、スポーツ障害、関節鏡技術に対する低侵襲治療を専門としています。

健康維持のための足湯の効用は多岐にわたり、しかも高価である。しかし、健康維持は悪い趣味の副作用の一部を相殺することができるだけで、悪い趣味の副作用のすべてを相殺できるわけではない。したがって、健康管理を主張し、悪い趣味を我慢できれば、それに越したことはない。もっと善行を積んで、自分の将来について質問しないことだ。徳を積み、善行を積んで福を得なさい。身を粉にして働き、最後まで青写真を描け。