就寝時に口が乾きやすい人もいれば、起床時に口が特に乾いている人もいる。また、口だけでなく鼻も乾いている人もいる！

どんな違いがあるんだ？

以前、何人かの患者は陳医師にドライ症候群の疑いがあると言った、その時、陳医師はまだ明るかった、ドライ症候群について知っている人がいる、珍しいが、主に40代と50代の中年女性に見られる、それは自己免疫疾患である、この病気の簡単な理解は、自分の免疫システムが自分の人を好きではない、無差別に、唾液腺、汗腺、涙腺などの私たちの外分泌腺の主な関与を殺すことによって引き起こされる、したがって、この病気の人は確かに口が乾く、目が乾く、鼻が乾くが、一部の患者は膣粘膜なども乾く。唾液腺、汗腺、涙腺など、唾液腺、汗腺、涙腺が乾燥するため、この病気にかかった人は、確かにドライマウス、ドライアイ、ドライノーズになりますが、一部の患者は膣粘膜なども乾燥します。

しかし、このような症状は夜寝ているときや起床後に現れるものに限らず、ドライマウスだけでは診断がつかない。診断を確定するためには、リウマチ専門医を受診し、免疫関連の検査を行う必要がある！

そのため、就寝時に口が渇くだけであったり、寝起きに口が渇きやすかったりする場合は、一般的にドライ症候群になる可能性は非常に小さい！

就寝時に口が乾きやすい、あるいは起床時に口が乾いていることが多いのは、以下のような原因が考えられます：

ひとつには、夜間は体の代謝が落ちるからだ。唾液の分泌量も自然と少なくなり、口の中の水分が足りなくなり、自然と口が渇きやすくなるので、寝る前に水で補うこともできるが、もちろん飲み過ぎないようにするか、夜は必要ない；

第二に、天候や環境の変化である。例えば、今冬に入り、エアコンを開けるなどして室内が乾燥し、当然口が渇きやすくなったが、自宅で加湿器を押したり、水の入ったポットを置くと緩和される；

第三に、睡眠中にいびきをかくのが好きな人は、口が乾きがちである。いびきをかく人は鼻呼吸が苦手なため、ほとんどの人が口呼吸になり、のどが乾燥しがちです。睡眠中にいびきをかくかどうかを知るには、携帯電話で夜間の音を録音して聞いてみるとよい；

第四に、咽頭炎などの上気道疾患の患者である。このような呼吸器疾患によるドライマウスは、喫煙が好きで、霞のような空気の質の悪い環境に住んでいる場合など、さらに深刻になる。

第5に、心臓病や肺気腫など、より深刻な病気を患っている人々である。酸素をより多く必要とする傾向があり、酸素が不足しないように呼吸をたくさんするため、口が渇きやすい！

第六に、ドライマウスが頻繁に起こるが、甲状腺機能亢進症や糖尿病などの病気の可能性もあるので注意が必要である！

したがって、ドライマウスについては、まず、病気の原因を特定するために注意を払うし、その後、解消または改善することができ、病気の他の特別な原因はありませんが、物理的な品質を向上させることが重要です！

夜寝ているときに口が渇くという症状が比較的短期間に現れた場合は、咽頭炎、喉頭炎の可能性を考える必要があります。また、発汗や排尿が多くなり、水分が多く失われることによっても起こります。

口渇の症状が夜間に比較的長く感じられ、暑さへの恐怖、あるいは発汗過多や過敏性などの症状を伴う場合は、甲状腺機能亢進症の可能性を考慮すべき時期である。

口渇の症状が夜間、比較的長い期間続くが、飲酒や排尿の過多を伴うが、体重の増加はない場合は、糖尿病の可能性を考慮すべき時期である。

血液検査をして、血糖値、血中脂質、甲状腺機能ホルモンレベルなどをチェックする必要がある。

すべての検査で問題がなければ、蜂蜜にレモン水を加えたものを毎日口に入れてもよい。あるいは、甘草の薄切りを切って口に含むか、ミントの葉を1、2枚口に含んで噛むと、ドライマウスの不快症状が改善される。

🍋 上記は私が答えた内容の一部です。 いいね！＆フォロー：李洪東博士

身体的、心理的な問題についてカウンセリングを受けることができる。

ウェイボー同名ウェイボー公開番号Dr_LHD

ジッターバグ博士

日常生活の中で、睡眠中に口の渇きを感じる人は多いが、ほとんどの人はエピソード的に経験し、すぐに自然に治まる。これは、寝る前に塩辛いものや甘いものを食べるといった食習慣が原因かもしれない。王博士は、かつて私もよく口が乾燥している期間を持っていた、鼻が換気されていない、私の口が乾燥している原因は、北部の冬の空気が乾燥しすぎている、特に暖房の後、夜の睡眠は特に困難である、私は学校の北部に最初に来た南国人かもしれない私の寮では、北部のパートナーに適応していない非常にこのような環境に適応しているが、ゆっくりと環境に適応するために長い時間を滞在。

しかし、ドライマウスが慢性化し、他の症状を伴う場合は、以下の原因が考えられます。

1.口腔疾患。口が渇くという症状だけでなく、口が苦いという問題を伴っている人も多い。このような状況は、歯肉炎、歯の噛み合わせの悪さ、長期間の口呼吸など、口腔内の問題の発生が原因である可能性があり、口腔内の水分が奪われやすく、その結果、口が渇くのである。

2.ビタミンB2不足ビタミンB2が不足すると、ドライマウスになりやすく、口内炎など口の中のトラブルも起こりやすくなる。

3.糖尿病。糖尿病患者の血糖値の上昇は、血管周囲の組織から水分を奪い、体内の高張状態をもたらし、患者はしばしば口の渇きや喉の渇きに悩まされる。

4.呼吸器疾患。慢性咽頭炎や扁桃腺炎の患者もドライマウスになりやすい。

睡眠中のドライマウスは、最も重要なことは、病気の原因を明らかにすることであり、対症療法、同時に良好な食生活を維持するために、軽い食事を食べ、辛いものや刺激物を避け、同時に口腔衛生、口腔親知らずの出現、虫歯、タイムリーな治療に注意を払う。

私の答えがあなたのお役に立てれば幸いです！もし気に入っていただけたら、「いいね！」をお願いします！

これはとてもいい質問だ！ドライマウスは比較的一般的な症状ですが、その理由はもっと複雑で、単純な理由は単純に生理的な原因であり、もう少し複雑な理由は精神的な理由によっても誘発され、最も複雑なドライマウスはドライマウスによって引き起こされる病気です。

まず、西洋医学では、ドライマウスは口腔内の唾液分泌不足が原因であり、しばしば口腔内の異物感や灼熱感を伴い、日常の咀嚼や嚥下に影響を及ぼすと考えられている。

漢方医学では、五臓六腑のあらゆる側面、たとえば実熱、湿熱、痰湿、瘀血、六淫の外感、七情の内傷などが関与してドライマウスになると考えている。

第二に、夜の睡眠は常にドライマウスであり、実際には、多くの場合、昼間はすでにドライマウスの症状を持っている、ちょうどドライマウスの程度を緩和するために、日中の時間に水を飲むことができます。

参考までに、ドライマウスのさまざまな原因について、彼らとのおしゃべりを紹介しよう。

ドライマウスの生理的・精神的原因

1.生理的口渇：生理的なドライマウスの原因はいろいろある。例えば、日中の飲水量が少なすぎたり、塩分の多い食事やメロンの種、ピーナッツなどのナッツ類など乾燥したものを食べ過ぎたりすると、睡眠中にドライマウスになることがあります。また、高齢者だけでなく、口腔粘膜の腺の萎縮により、唾液の分泌が減少し、程度の差はありますが、ドライマウスになることもあります。

さらに、日中の過度の喫煙、過度の飲酒、夜更かしなどの生活習慣の乱れもドライマウスの原因となる。

最後に、高温、低湿度の環境では、タイムリーな水分補給をせずに、または日中の激しい運動中に、多くの汗をかいた後、タイムリーな方法で水を飲まなかったなど、ドライマウスはまた、夜の睡眠時に発生する原因となることができます。

2.ドライマウスの精神的原因上記のような生理的なドライマウスに加えて、ドライマウスを引き起こす精神的な要因もある。妊娠、更年期障害、ストレス、不安などの精神的要因もドライマウスの原因となります；

特に更年期には、更年期症候群や情緒不安定に悩まされ、ドライマウス症状が現れることがある。

体調不良によるドライマウス

生理的なドライマウスと精神的な理由によるドライマウスを区別すると、ドライマウスが夕方の睡眠時に、発熱、尿量過多、疲労、パニック、下痢、ドライアイなどの症状とともに起こる場合は、疾患要因の観点から考える必要があるかもしれない。

要約すると、ドライマウスに関連する病気には次のようなものがある：

1.糖尿病性ドライマウス：西洋医学の説明は、日中の過剰な排尿をもたらし、浸透圧利尿をもたらし、その結果、血糖値の上昇のためであるが、糖尿病に直接漢方薬は、糖尿病と口が関連して飲むことを示し、"渇き "症候群に分類され、その後、夜間はドライマウスで発生した睡眠。

3.呼吸器疾患におけるドライマウス：風邪、鼻炎、副鼻腔炎、その他の呼吸器系に罹患すると、鼻の通りが悪くなり、呼吸のために過度に口を開ける必要があるため、口の中の水分が蒸発し、口が乾く。

3.低カリウム血症における口渇：例えば、長時間の、あるいは重度のカリウム喪失により、腎尿細管上皮の壊死が引き起こされ、尿濃縮機能が低下し、口渇だけでなく、多飲、夜間頻尿が増加する。

4.高カルシウム血症における口渇：例えば、血中カルシウム濃度が高い状態が長く続くと、腎尿細管の濃縮機能も低下し、夜間頻尿や口渇が起こる。

5.貧血による口の渇き：例えば、長期の貧血により、身体の持久力が低下し、動悸、顔面蒼白などの症状が現れ、口腔粘膜の萎縮、口内炎、口角のひび割れや乾燥などの鉄欠乏症状が現れる。

6.副作用による口の渇き：服用後に口が渇くという副作用がある薬もあります。例えば、風邪薬やインフルエンザ治療薬、抗アレルギー薬、抗生物質、鎮静薬や睡眠薬、利尿薬、抗不安薬や向精神薬、鎮痙薬などである。

さらに、尿路結石症、ドライ症候群、ガン患者の放射線治療などは、唾液腺にダメージを与えるため、ドライマウスを引き起こす可能性がある。

要約：夜、口が渇いて感じる睡眠、多くの理由は、生理的なドライマウス、ドライマウスの精神的な原因だけでなく、ドライマウスの病気の要因があることができ、長期的なドライマウス、他の病気の症状の数を伴う場合は、診断を確認するために時間内に医師に相談する必要があります。

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特記事項：コメント欄で推奨されている薬はすべて、電話で購入するのではなく、慎重に試してほしい！

実際、ドライマウスは本当に非常に一般的な問題の一種であり、私は個人的な経験を持っている、禁煙がない場合、毎朝起きて、口の中が苦い、また乾燥していることを感じ、ワインの食事を飲む前夜であれば、その乾燥はさらに、特に強くなるので、なぜ我々は口の乾燥を感じるのでしょうか？この問題について話しましょう。

実際、ドライマウスと呼ばれるものには医学用語がある。口腔乾燥症.その主な原因は唾液が足りないことで、ドライマウスは唾液腺から唾液が十分に分泌されないときに起こる。唾液は私たちの健康にとって非常に重要な役割を持っている。唾液には細菌を殺菌し、口内を清潔にする作用があるため、唾液による保護がなくなると、水という栄養を失った土のような状態になる。歯周病和歯の喪失さらに問題が深刻になると、味覚の喪失や栄養失調につながる可能性もある。実際、私たちの身体のどの部分に問題があっても、それは次のことに大きく影響する可能性がある。ドライマウスや口腔内の問題を過小評価してはならない。ここ2ヶ月ほど、ツェー医師は歯科治療を続けている。根尖性炎症、歯周炎口腔内の問題に対する治療については、本当に多くのことを感じていると言えます。

一般的なドライマウスはどのような症状を引き起こすのでしょうか？

口の中が乾いている状態が長く続くと、少し不快に感じることがある。のどの痛みそして、口の中に何か入っていて、それが取れないんだ。ほてりさらに症状が重い場合は、次のようなこともある。嚥下への影響続く篦太い和スピーチ問題なのは、一部の患者もこのような経験をすることである。鼻腔の乾燥。

では、ドライマウスの一般的な誘因は何だろうか？

●場合によっては、ドライマウスは睡眠習慣の結果であることもある。例えば、私の友人たちの多くは、「寝る」と同じように寝ている。いらだたしげ口は外界とつながっているため、当然ドライマウスになりやすい。そしていびきと睡眠時無呼吸症候群。もドライマウスの原因となる。いくつかの研究によるといびきをかく人の16.4％、睡眠時無呼吸症候群の約30％で、口が渇いた状態で目覚める。。

●年齢とともに劣化するまた、65歳以上の成人の約30％に見られるドライマウスの原因でもある。加齢とともに体の機能が低下し、口の中の唾液の分泌能力が低下するのは理解できる。

●朝、口が渇くのは、ある病気のせいである。.例えば、糖尿病患者は、血糖コントロールが特に良好でない場合、血糖値が比較的高い状態で長時間経過すると、朝起きたときに明らかに口の中が乾いている感じがあり、糖尿病患者の中には舌がひび割れている人もいる。

●また、タバコやアルコールはドライマウスの原因としてより重要である。.人々は知る必要がある。アルコールは脱水症状を引き起こすもちろん、寝る前にたくさんお酒を飲めば、夜間は脱水状態になり、朝起きると必然的に口が乾いている。そして、タバコは人の唾液の流れを変化させ、口腔内の健康に影響を与える。このことは、長期喫煙者の口の中の黒い歯を見ればよくわかる。かつてはこの研究では、喫煙者の39％が著しいドライマウスであった。非喫煙者では、ドライマウスはわずか12％であった。(これはツェー博士もよく知っていることで、若い頃にタバコを吸い、酒を飲んだので、朝目が覚めたときに口が乾いているのはよくあることなのだ）。

薬もドライマウスの原因となる。たとえば、降圧剤を服用している友人もいるし、不安や抑うつをコントロールするための薬もある。

その他比較的まれな原因例えば、乾燥や、頭頸部への癌の放射線療法は、唾液腺にダメージを与え、慢性的な口腔乾燥を引き起こす可能性がある。

口の渇きを和らげるために試せるヒント。

特に、朝のドライマウスが気になる人は、就寝中に寝室に置くとよい。空気加湿器。口を開けて寝るのが好きな人は、口に入れてもいいだろう。

日中、口の中の乾燥が気になる場合は、次のことを試してみてください。無糖ガムを噛む唾液の分泌を促進する。

食後には必ず水を飲むよく噛んで食べること。

●特に夕食時には、乾燥しすぎたり、辛すぎたり、塩分過多の食べ物は避けるようにする。すべては口腔粘膜への冒涜だ。

●できれば禁煙と禁酒を。というのも、この2つはドライマウスを引き起こすだけでなく、多くの問題を引き起こすからだ。

口腔衛生を保つことも非常に重要である。歯ブラシや歯磨き粉はどのようなものを使うのが良いのか、口腔衛生を守るにはどうしたら良いのか、医師に相談しながら、定期的に歯医者でクリーニングを受けるのが良いだろう。

概要

口の中の問題は決して小さな問題ではなく、もし普段から口が渇くことが頻繁にあったり、ひどい場合は、医師の診察を受け、口が渇くなどの異常がないか、また、口が渇くのが糖尿病によるものかどうかを調べる必要があります。日常生活の中で、私たちはまた、私たちの口の保護に注意を払うべきであり、口腔衛生を維持し、通常、より多くの水を飲む、あまりスパイシーで刺激的な食べ物を食べる、あなたが自分のドライマウスについて非常に混乱している感じたら、あなたはまた、問題の原因を見つけるのを助けるかどうか歯科病院の医師に相談するために病院に行くことができます、結局のところ、プロの問題を解決するためにプロの人々。

私は謝新輝です病気の知識の複雑さを説明するために簡単な言葉に付着し、コードワードは簡単ではありません、あなたは私の意見に同意する場合は、懸念を指摘したり、それを好きなようにクリックしてください、あなたやあなたの家族や友人はまた、トラブルのこの領域で口腔乾燥を持っている場合は、彼らの必要性にこの記事を転送してください、ありがとうございました！

夜寝るとき、多くの人が口の渇きを経験する。

この時期、乾燥した天候に加えて、人体の水分不足も警戒すべきは「病気」である。

如果物は、しばしば睡眠、ドライマウス、のどの渇き、次のような病気に注意する必要があります：

タイプ1：肝炎

冬は気候が乾燥し、特に暖房のある北部では身体が火照りやすい。

諸人口が渇き、さらには苦い口臭、口臭を伴うこの時期、用心すべきは肝火によるものである。

ドライマウスは、肝臓と腎臓の陰虚、体液が運ばれないこと、または熱と体液の損傷、体液の炒め物や灼熱によって引き起こされることがほとんどである。

口の中が苦いのは、清の気が上がらず、濁の気が下がらず、濁の気が上逆しているためである。

さらに、肝炎が高じると、不眠症や夢見がち、頭痛や突発性発汗、癇癪を引き起こすこともある。

この時、肝臓の火を抑えることに注意を払わなければならないが、怠ってはならない。

対策：小さな植物、煎じた水

肝臓の火は、熱と湿気を取り除くために使用することができ、肝臓はお茶の代わりに水を醸造、中国ハーブの胆嚢を排出する。

ミルクティーこの水は肝臓を "冷やし"、口の渇きや苦い口を改善するために使うことができる。

ミルクウィード、菊、スイカズラ、キンモクセイを小さなティーバッグに入れ、お湯で淹れてお茶として飲む。

どこにでもあるミルクウィードは薬効が高く、肝臓と胃の経絡に入り、次のような効能がある。清肝熱胃の炎を抑える。

肝炎の原因口の苦さ、口の渇き、口臭、喉の痛みなどに効果がある。菊花は、熱を取り除き、解毒し、火を下げるのに良いヘルパーであり、その煎じ薬で、素早く火を下げ、あらゆる身体の不快感を改善することができる。熱を和らげ、体を解毒するより良い結果

ハニーサックルは、熱を取り除き、体を解毒するのに良いレメディでもある。熱を取り除き、邪悪なものを散らす血液中の毒素を排出するために使用され、Chrysanthemum officinaleと組み合わせると二重の効果がある。

強い香りと穏やかな性質を持つキンモクセイは、冷えを中和し、熱や毒素を取り除きます。呼吸が改善された。

これらを使い、混ぜ合わせ、水を作る。抗炎症作用があるんだ。とても良い選択だ。

II型：糖尿病

血糖値が異常に上昇すると、排尿量が増え、大量の水を飲んでも渇きが止まらなくなることがある。

この時点で、適時検査を受けることが重要であり、糖尿病であれば、過度の変動を避けるために血糖値を厳密に管理する必要がある。

対策：代用茶を飲む

中国医学は糖尿病患者、ボディがほとんど陰の不足および内部熱、飲料水であることを、茶を置く、糖尿病の合併症の発生を遅らせることができる信じる。

ホワイト・グッドイヤー・マルベリー・リーフ・ティーお茶の代わりとして毎日水を淹れることで、血糖値のコントロールや合併症の予防に役立てることができる。

シログッドイヤーは、鎮火・抗炎症作用のある身近な植物で、中でも多糖類を含み、血糖降下作用のある有効成分のひとつで、免疫力を高め、熱や毒素を取り除く作用がある。

多くの研究が、インスリン抵抗性と炎症の間に強い関係があることを示しており、バイクチンに含まれる幅広い抗炎症成分は、多系統の炎症関連疾患に広く使用されている。

乾燥させた桑の葉は、漢方医が糖尿病に用いてきたもので、医学書にも記されているように、糖尿病の三増一減を調整し、糖尿病の合併症を予防する効果がある。

現代の薬理学的研究は、その有効成分物質が、間接的にインスリンの分泌を促進し、糖の細胞利用や代謝を高めることができることを示している。

この2つは、血糖値のコントロール、合併症の予防、非常に有益であり、毎日の砂糖愛好家のお茶の飲み物に適しています。

III型：心肺障害

心肺機能が低下している人、心臓病や肺気腫の人は、より多くの酸素を必要とする傾向があり、酸素が不足しないように激しい呼吸をする！

対策：早起きして手をこすり合わせ、深呼吸をする。

手のひらには老宮というツボがあり、これは心臓の経絡の主要なツボである。

両手をこすり合わせてこのツボをマッサージすると、経絡を通じて心臓が刺激され、臓器が興奮し、身体のエネルギーが早く回復する。

早起きした後、バルコニーに行ったり、窓を開けたり、新鮮な空気の場所を探して深呼吸をすると、古いものを吐き出して心肺機能を整えることができる。

吸うときは腹部をやや外側に開き、吐くときは腹部を内側に閉じ、呼吸を司る横隔膜が沈むようにすることで、胸腔の容量を大きくし、肺の機能を拡大させ、新旧の呼気の目的を達成し、心臓と肺の機能を調整する。

4番目だ：ホルモン過剰

甲状腺機能亢進症の人はのどの渇きを感じることが多く、ホルモン過多のために歯の喪失、全身の骨の痛み、急激な疲労感、筋力低下、急激な体重減少、骨からのカルシウムの喪失がしばしば起こり、尿が白く染まることさえある。

反応だ：

このような症状が現れたら、すぐに内分泌専門医に相談すべきである。甲状腺機能亢進症をコントロールし、代謝のバランスをとることが、のどの渇きを和らげる唯一の方法です。

タイプ5：咽頭炎およびその他の呼吸器疾患

咽頭炎などの上気道疾患に悩まされ、タバコを吸うのが好きで、霞の中に住んでいるなど、空気の質が比較的悪い環境では、ドライマウスによる呼吸器疾患はより深刻になります。

対策：良い習慣を身につける

例えば、朝起きた後に塩を入れた温かい沸騰したお湯をコップ一杯飲むと、喉の痛みを和らげることができる。

また、常に部屋の換気を行い、湿った空気を保つことも重要である。

新鮮で水分の多い果物を食べる。リンゴ、ナシ、サトウキビなど、新鮮な果肉とたっぷりの水分を含む果物が最適です。

夜寝ているときに口の渇きを感じるのは、まず体が脱水症状を起こしていると考えるべきだろう。水やスープを飲むのが嫌いで、普段から十分な水分を摂取していない場合、体は口の渇きを感じるように信号を送り、急いで水を飲むように促す。

室内の温度が高く、非常に乾燥している場合も、口の渇きを感じやすい。寒い冬、室内の暖房やエアコンの温度を高めにすると、室内の空気が乾燥しやすくなり、そのような環境に長くいると、口も乾きやすくなります。乾燥を和らげるために加湿器を用意するとよい。

水分補給に気を配り、周囲が乾燥しすぎていないにもかかわらず、口が渇く場合は、ほてり、寝汗、睡眠不足、過食、過多月経など、他の不快症状がないかどうかを検討する必要があります。

甲状腺に異常がないのに、いつものどが渇くようなら、高血糖に注意してください。糖尿病の3増1減症状の1つは、たくさん飲んでいつものどが渇くことです。これに消耗が伴う場合は、できるだけ早く血糖値を調べてもらうのが一番です。

これらに加えて、喉の炎症はまた、ドライマウスにつながる可能性があり、通常の飲み物に注意を払うことに加えて、より多くの水を飲む、十分な水分を補給するだけでなく、アルコールやタバコから離れて滞在する必要があり、刺激を避けるために、いくつかの菊茶、タンポポ茶などを飲むことができます喉と声をクリアにします。

中国伝統医学（中医学）では、夜寝ているときに口が渇くのは、ほとんどが陰虚に属すると考えられています。陰虚には口渇のほかに、微熱、寝汗、手足のほてりなどの症状があります。具体的には、心陰虚、腎陰虚、肝陰虚、肺陰虚などがあり、異なる場合は、胸やけ、不眠、腰や足の痛みや脱力感、ドライアイなどの症状があり、舌を見ると、舌の本体がより赤く、乾燥し、舌苔がほとんどないか、舌苔があります。このような症状がある場合は、陰を養い、体液を増加させる必要があり、六味地黄丸を食べることをお勧めします、発熱や寝汗は、より深刻な志白地黄丸を食べることができます。また、山芋、銀杏、スズランを多く食べると食事が整う。あなたが舌を見れば、より多くの白い、より多くの湿った、脂っこいそのような症状は、一般的に水を飲むしたくない、殷を養うために黄の丸薬や他の薬の6つのフレーバーを食べないでください。水湿は変換されませんが、逆に悪化させる食べる。

もうひとつ、お金も時間もかからず、陰と胃の両方を養い、続けることができれば健康にもなれる簡単な方法がある。それは、液体を飲み込む方法である。具体的なやり方はとても簡単で、舌の先を少し上に巻き、舌の先を口蓋、つまり口の上部に当て、しばらくすると唾液が出てくるのを感じ、数回マウスウォッシュをするような感じで、ゆっくりと飲み込む。あなたが働いているか、アイドルであるかどうか、いつでもどこでもあなたが作ることができ、一定期間を遵守することはよく食べるだろう、口が乾燥することはありません、人々はまた精神。

口の渇き、必ずしも飲みたいとは思わない。喉の渇き、ほとんどは飲みたい。この2つは異なる。夜寝ている間に口が渇くのは、ほとんどが陰虚火亢の状態である。症状は、口やのどが乾き、特に夜間、いらいらして不眠になり、めまい、手足のほてり、骨蒸、ほてりなど。治療法：六味地黄湯、補中益気湯。

夜の睡眠は、常にドライマウス人は、4種類の病気 "ドアを見つける "に注意してください！

タイプI：肺疾患

慢性肺疾患を患っている患者の中には、その結果として口が渇いたり苦くなったりすることがある。

また、肺気腫や慢性気管支炎など、口が苦くなる病気もある。

一般に肺機能が低下しており、生体が著しく酸素不足に陥っているため、無意識のうちに口を開けて代償呼吸をすることが多く、ドライマウスや口が苦いという症状を引き起こす。

肺に栄養を与えるには？

1.肺をサポートする食べ物をもっと食べる

銀翹散は肺を潤し、陰を養い、胃を養い、気を益す作用がある。肺気虚、肺陰虚の人に適し、肺を補うのによい。

肺陰虚の人に適している。

銀キクラゲを水で下茹でし、水を加えて煮立て、氷砂糖とジャスミンを加えて煮出し、スープにして飲む。肺に栄養を与え、咳（空咳の場合）、胸のつかえ、隠れた痛みなどの症状を和らげることができる。

2.肺をサポートする水をもっと飲む

水は肺に潤いを与え、肺から有害物質を取り除く。

水全般をたくさん飲むか、エンダイブと朝鮮人参を煎じたお茶を水に加え、肺に栄養を与える。

尾参、トルコキキョウ、タンポポの根、チコリを混ぜ合わせ、飲用の蓮珠トルコキキョウ茶を作る。。

尾参は味が甘く、平性で肺に入る。陰を養い、燥を潤し、煩を除き、渇を鎮める作用がある。主に肺陰虚による痰の少ない空咳、咽喉や舌の乾燥に用いる。そのほか、胃の陰を養い、胃の熱を取り除くなど、胃にもよい作用がある。

扁平、苦味、辛味、肺経に属し、肺気開放、痰、咳、発汗節、広胸膿など、肺を滋養して肺を保護するだけでなく、霞による不快感を緩和する。

タンポポの根はさらに解毒・解毒効果が高く、火照りを取り、炎症を抑え、喫煙による喉の炎症も和らげる。

一方、チコリには防腐作用と抗炎症作用があり、脂質代謝を調整し、身体の免疫システムを高める。

3.肺を活性化する作用

こめかみのあたりで肺をたたく（慣用句）；fig. 肺のツボをたたく毎晩寝る前に椅子に座り、両膝を自然に離し、両手を太ももの上に置き、頭を閉じ、全身をリラックスさせ、丹田を守ることを意識する。

胸に息を吸い込み、両手を中空拳に握り、肺兪のツボ（第3胸椎の後方、棘突起の下、指幅2本の開口部の左右横の位置）の裏を数十回たたき、同時に手のひらで下の裏の両側から上に向かって軽く撫でるように10分ほど挙げる。

この方法は、気の胸をリラックスさせ、健康な肺の効果を持ち、痰の排出を助け、脊椎の経絡を通過することができ、風邪を予防することができます。

タイプ2：胃の疾患

この時点で胃の熱、つまり胃火は、口の中が乾いて苦くなり、口臭がすることもある。

胃の火が燃えている、腐敗機能が高すぎる、熱い火が燃えている、より多くのきらめく液体、乾燥した熱い結び目、胃の損失と下降の結果、口の苦味、のどの渇き、口臭、ドライマウスや他の症状で見ることができます。

胃に栄養を与えるには？

1.炭酸飲料を減らす

生活の中で、多くの人が炭酸飲料を飲みたがるが、胃腸の調子が良くない場合、胃腸をサポートしたい場合は、飲む量を減らさなければならない。

炭酸飲料は、二酸化炭素を多量に含み、同時に飲料中の細菌の抑制につながるだけでなく、有益な細菌の体内で、抑制を生成するため、消化機能に影響を与える。

加えて、炭酸飲料、二酸化炭素、胃は、胃潰瘍に苦しんで、刺激的な効果を持っている、そのような飲料の数が多いなど、それは胃穿孔を引き起こすことは容易である。

だから、胃の健康を守るために、炭酸飲料はできるだけ飲まないようにしよう。

2、ゆっくり噛んで飲み込む

現代のテンポの速い生活は、多くの人が非常に速く、食べ物を完全に咀嚼することができないので、胃の負担を増加させる。

そのため、食事の際は噛む回数を増やし、ゆっくり噛むように注意する。

食事の長さは、少なくとも20分は確保すること、ご飯を一口食べるごとに30回以上噛むこと、箸の代わりに小さなスプーンを使うこと、スピードを落とすこと。

このように、ゆっくり噛んで飲み込むことで、消化吸収を助けるだけでなく、脳が「お腹いっぱい」という信号をタイミングよく受け取ることができ、食べ過ぎを防ぐことができる。

3、しばしば気海点を押す

胃の調子が悪い人は、定期的にツボをマッサージして胃に栄養を与え、胃病を予防する。

下腹部の契海点、前中心線、へそ周りから1.5インチ下、マッサージは契海点の小腹部をマッサージする時計回りの方法にすることができます。

タイプIII：肝疾患

肝臓がダメージを受け肝火が高くなると、ドライマウス、苦い口、口臭が発生する。

口が苦いのは胆汁の過剰分泌によるもので、口が渇くのは肝火による体液の消耗によるものである。

肝の火が高いと、不眠や夢うつつの原因にもなり、夜中、特に午前1時ごろに目が覚めやすくなる。

肝臓に栄養を与えるには？

1.肝臓と胆嚢の経絡を叩く

肝経をノックして肝気のブロックを解除し、肝気がクリアになると、すべての静脈がクリアになる。

寝た姿勢で両足を少し上げ、足の手のひらを向かい合わせにする。

麺棒を手に持ち、太ももの付け根から、膝の関節の前までゆっくりと叩く。

片側を叩いたら、もう片方の手で麺棒を持ち、もう片方の足の同じ部分を叩く。

タッピングするときは、両足に同じ時間、同じ力加減を保つ。

左右交互に10分ほど叩くと、肝経の詰まりを効果的に取り除くことができる。

2、夜更かしを減らす

徹夜するということは、肝臓と血液のために徹夜するということであり、血液は夜横になると肝臓に行く。

夜更かしは睡眠不足と体の抵抗力の低下を招き、夜間の肝臓の自己修復にも影響を及ぼす。

特に、すでに肝炎ウイルスに感染している人は、夜更かしが症状を悪化させることがある。

加えて、徹夜は肝臓の健康を害する肝火も引き起こしがちだ。

肝臓の健康を守るために、夜更かしを控えよう。

3.飲む、欲張らない

どのようなアルコールであっても、肝臓にダメージを与える可能性があることを知っておくことは重要である。

だから、肝臓を守るためにはアルコールを控えなければならない。

しかし、どうしても飲みたいのであれば、ほどほどに、欲張らずに、ゆっくりと少しずつ飲むようにすること。

タイプ IV: 糖尿病

糖尿病患者の血糖値が高すぎると、尿量が急増する。

この時点で、水をたくさん飲んだにもかかわらず、圧倒的な喉の渇きを感じるだろう。

糖尿病患者は、血糖値の上昇により口の渇きや苦味を感じ、浸透圧性排尿が増加し、体内の水分が大量に失われる。

血糖値を下げるには？

1.もっと雑食を食べる

一日の各食事の量を合理的にし、砂糖や脂肪の過剰摂取を避け、体重をコントロールする。太っている人が体重を5％減らすと、糖尿病の発症を70％減らせることが分かっています。

食事の際、一方では、他の雑多な食品によって自分の1日の食事量を減らすことができる。

一方、トウモロコシ、オート麦、セロリなどの雑食性食品など、繊維質の多い食品や果物を定期的に摂取することは、糖尿病の可能性を効果的に減らすことができる。

2.楽観主義の維持

いつの時代でも、感情は体調に影響するもので、怒りっぽい人はあまり調子がよくない。

糖尿病の診断後、多くの場合、不安、抑うつ、怒り、神経質などの悪い感情によって "制御 "され、交感神経の興奮性が増加し、アドレナリンとグルココルチコイドの分泌が増加し、これらのホルモンは、インスリンの分泌を阻害し、グルカゴンの分泌を促進し、その結果、血糖値が上昇します。

糖尿病であることを知った後は、前向きで晴れやかな考え方を維持し、感情を自己調整することを学ぶべきです。 悪い気分が続くと、糖尿病合併症の早期発症の一因となります。

3、多くの場合、糖分を下げるポイントを押す

足の内側のくるぶしの骨を手で触ると、斜め前方2cmに高い骨があり、この高い骨の下端が乱宮のツボである。

ラングーのツボは、より深いところにエッセンスが隠れている場所にあるため、適度な力で押して、痛みや腫れを感じたら離し、また押して離すということを繰り返すことが大切である。

そのため、15～20回繰り返し行い、足を押してからもう片方の足を変え、一定期間を守ることで、ドライマウスや頻尿、尿意切迫感などの症状を効果的に緩和・治療することができる。