社会生活の加速に伴い、人々の圧力も増加しているため、多くの人が肝炎の現象を持っています。では、まず肝火の人がどのような症状かを理解しましょう、あなたは打たれていないのですか？

肝火は主に不規則な生活や気分の悪さが原因で起こる。肝火には様々な臨床症状があり、漢方では「肝は本眼」と考えます。その他の症状としては、口の渇き、口臭、吹き出物、歯茎の腫れや痛み、皮膚のかゆみ、便秘、痔の出血などがある。また、症状は性別によって若干異なる。肝火が高い男性は、めまい、吐き気、頭痛、不眠、舌が肥厚する、イライラする、便が乾く、尿が黄色いなどの症状が出やすい。肝火が高い女性は、月経不順や妊娠後の嘔吐など、特有の症状も見られます。

肝炎は私たちの生活にとって深刻な問題である。では、肝炎を抑えるためには、日常生活で何を食べればいいのだろうか？

1.ゴーヤ。

苦味のあるゴーヤは、熱を清め、熱射病を防ぎ、肝の火を下げる効果がある。漢方では、苦いものは陰を排出し、堅くすると考えられている。そのため、苦味の強いゴーヤは、肝炎を鎮めるのに非常に適している。ゴーヤは栄養価も高く、ビタミン、カルシウム、鉄、リン、ゴーヤ配糖体などが豊富に含まれています。また、ゴーヤは入手が容易で、四季を通じて市場に出回り、冷やしたり、炒めたりすることができる。現在栽培されている果物のゴーヤは、直接生で食べたり、野菜を混ぜて食べたりすることもでき、味は非常に良いです。

2.菊、特に野菊。

菊花には、風熱を散じ、肝陽を鎮め、肝を清め、視力を高め、熱を清め、毒素を取り除くという薬効がある。風邪（風熱）、高血圧（肝陽亢進）などの一般的な病気に用いることができ、肝の火を下げるのに優れている。野菊は火を消す力が強いが、下痢しやすい人には勧められない。菊は漢方薬でもあり、花茶でもあり、お菓子などにして直接食べたり、薬にしたり、食べ物にしたりすることもできる。小さな子供には、粉ミルクに菊の結晶を加えて火にかけるのも良い。菊は直接お茶にすることもできるし、手先の器用な人は、スープやお菓子、ドライフルーツ、たとえば菊花水晶餅などを作ってみるのもいいだろう。

肝炎を和らげるためのヒントをもう少し紹介しよう。

1.肝臓の発熱と目の痛み

生のゴーヤ500g、生の桑の葉30g（乾燥桑の葉5gで代用可）、生の菊花50g（乾燥菊花10gで代用可）を水で煎じたものを1日2回。

2.肝臓の熱と胸やけ

新鮮なゴーヤ500グラムを洗い、果肉を取り除き、食べやすい大きさに切り、豚の赤身250グラムをスープと一緒に入れ、塩で味を調え、食事と一緒に食べる。米を加えて一緒に炊けば、赤身肉とゴーヤの雑炊にもなる。

3.肝火による便秘

ゴーヤ500gを洗い、果肉を取り除き、スライスし、砂糖、ゴマ油、塩、酢を加え、よく混ぜ合わせ、食事と一緒に食べる。

文：ワン・ハオハオ／ワン・チュアンハン

オリーブの果肉にはカルシウムが豊富に含まれており、生で食べると人体に有益である。 オリーブは甘酸っぱい風味と平坦な性質で、熱や毒素を一掃し、溜まったものを排出する働きがある。

お招きいただいた悟空さん、ありがとうございます！肝臓を燃焼させるのに最適な食べ物は何ですか？スイカ、トマト、サンザシ、イチゴ、ニンジン、ホウレンソウ、リンゴなど、比較的あっさりした新鮮な野菜や果物を多く摂ることをお勧めします。 脂っこいものや、消化しにくい辛いもの、刺激の強いものは、肝臓の負担を増やすので、肝炎の強い人には好ましくありません。

.....苦い "食品は "火 "の天敵であり、苦い食材はアルカロイド、尿素などの苦味物質を含むので苦い、例えばゴーヤ、アーモンド、苦い野菜、苦いお茶、セロリなど、また、肝臓の栄養に非常に良い蜂蜜水、菊花茶、緑豆スープを飲むことができます！火を弱める効果は非常に高いので、試してみるとよいだろう。

肝臓に炎症がある場合、どのような食べ物を食べてもよいのでしょうか？

肝火が高い人は、常にニキビや口臭があり、目のブツブツが多く、目のかすみや痛み、肝火が高いために起こる頭痛がある。肝火は、気が乱れ、火が神を乱し、すべての臓器が病気に苦しむ。

肝炎を和らげるには、食事療法のほかにも、いくつかの素晴らしい方法があります：

まず最初に：

まず、最も効果的で手頃なハーブのひとつであるタンポポでお茶を作れば、肝臓の火照りを抑えることができる。

タンポポ➕緑茶を直接使い、一緒にお茶を入れる。

セカンドだ：

次に、肝経の中でも特に滞りやすい太衝（たいしょう）というツボを押したり揉んだりして、肝経の滞りを解消する。足の指の第1指と第2指の間のくぼみにあるツボで、1日10分ほど押すことで肝臓が落ち着き、イライラが解消される。

番目だ：

通常、軽い食事を維持し、気分、緊張しない、食事は少しインゲン、冬瓜、レンコンや他のクールな食品、長期的なストレス、不安の人々は通常、肝臓をなだめるために無料の錠剤の風味を追加して使用することができ、肝臓の火をパージし、うつ病を和らげるために血液を養う。

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肝火は、中国伝統医学（中医学）でも、主に体内のある種の熱の状態を指す。体内の火は主に人体の陰陽のアンバランスによるもので、火は臓器の機能変化によって実火と虚火に分けられ、肝火、肺火、胃火、心火に分けられる。

肝火は、主にストレス、感情の変動、不動気質、不規則な生活などによる「火の肝炎」なので、自律神経の問題の肝臓の管轄、および他の臓器への攻撃の継続と一連の症状、例えば：ドライアイと目の赤、イライラ、頭痛、肋骨の痛み、苦い口、耳鳴り、喀血、不眠症など。

肝臓の炎症を抑えるには？食事で気をつけることは？

1、肝臓は怒りを最も恐れているので、「火」を鎮めるために、怒りを抑え、短気を抑え、安定した気分を保つ必要がある。

2、食事は、水を多く飲み、果物や野菜を多く食べる。揚げ物や加工食品を減らす。

3.多様な食事、バランスのとれた栄養、適度な運動

4.規則正しい生活と仕事をし、夜更かしをしない。

肝臓の炎症を抑えるのに適した食品：

(1) 緑豆もやし 消化がよく、解熱、利尿、除湿効果があり、尿が赤い、便秘、目の充血、むくみ、痛みがある人に適している。

(2) 大豆もやし 大豆もやしは脾臓とヤギの肝臓を強化し、ビタミンB2を多く含み、口内炎を予防する効果がある。

(3) エンドウ豆の芽、肝臓保護作用がある。

肝炎を抑えるお茶の代わり：

1.菊花茶

菊花茶は寒くて甘いのが特徴で、揮発油、菊花配糖体、コリン、フラボノイドを含み、風を散らし熱を取り除き、肝臓と視力をクリアにし、抗炎症、解毒の効果がある。

2.蓮の葉茶

蓮の葉茶、風邪、蓮の葉は、アルカロイドの様々な含まれている、平らな肝臓の火、下心の火、下痢、脾臓の火、下肺の火を持っている、 "別の精神の火をクリア "として知られている。

3、ガーデニア・ティー

クチナシには、フラボノイド、有機酸、クチナシジャスミンなどがあり、肝臓を保護し、胆嚢を保護し、熱を取り除き、火の役割を減らす。

第一は、下痢に効く食べ物で、ゴーヤ、苦いお茶、セロリなど苦いものが多い。第二は、食べ物の火を消す食べ物で、スイカ、緑豆、昆布、シドニー、大豆など。第三は、食べ物のほかに、下痢に効く火を明るくする漢方薬で、スイカズラ、インチンコウ、オウゴン、桑の葉、菊など。日常生活では、喫煙や飲酒をやめ、辛い刺激物や毛の多いものを食べないようにすることも必要です。

あなたは菊茶を飲むことができ、菊茶は風の分散を持って、肝臓と視力をクリアし、肝臓のヤンと他の効果を落ち着かせ、休息時間に注意を払うことに加えて、遅すぎることはありません、通常はリラックスした気分を保つ。

お招きありがとうございます！肝炎が多い人を調整するのに最適な食べ物は？

私の経験では、肝臓の火照りが強い人は、以下の食品を食べると火照りを抑えることができる。

1、ゴーヤ。

2、アーモンド、

3、苦菜、

4, タンポポ

5、セロリ

6, スイカ

7、ストロベリー

8、オレンジ

9, グレープフルーツ

10、トマト

11、キウイ

12、大豆

......などなど！

要するに、肝臓の火を消すには、食事療法だけでなく、気分の調整も重要なのである。肝火が多い患者さんにとって不安な気分は「火に油を注ぐ」ようなもので、穏やかな精神状態を保つことが体の「火」を調整するのに役立つ。従って、良い精神状態を維持し、心をオープンにすれば、肝火は自然に消えます。

上記の提案はあくまでも参考であり、不適切な場合は訂正してください！ご清聴ありがとうございました。医学、漢方、健康に関する知識をもっと知りたい方は、私のヘッドライン番号→【青昊漢方】をクリックしてください！

肝炎を下痢させる漢方薬には、クチナシ、ヨモギ、オオバコの実、タイガーリリー、レーマニア、菊花、桑の葉などがある。

下痢肝炎に効く食べ物：インゲン豆、蓮の実、ゴーヤ。

苦くなく、あまり冷たくないので、サイリウムや緑豆を使う方がいい。

漢方医学によると、肝火は主に不規則な生活や憂鬱な気分によって引き起こされる。漢方薬には「肝の本眼」があり、肝火はしばしばいくつかの目の症状に現れる：目のかすみ、目やに、目の充血、ドライアイ、耳鳴り、イライラなど、漢方薬は一般的にこのような処方群のような菊花とクコ茶で調整するために使用されます。(この段落を転記）

万病の元、すなわち労働災害。労働と沈泥、沈泥と蓄積、蓄積と圧力、圧力と閉塞、閉塞と損傷、労働損傷。

過度の労働は沈泥、沈泥と損傷を作り出し、累積労働は病気になり、病気になる。神経の労働の沈泥の圧迫、組織および器官のコミュニケーション命令は滑らか、仕事調整されないです; 血管、血の流れの労働の沈泥の圧迫は滑らか、十分な供給、力のティッシュそして器官ではないです; 血管、血の流れの労働の沈泥の圧迫は滑らか、病気への不十分な、弱められた抵抗を守る免疫組織、組織および器官は伝染および損害に敏感です。

腰部、頚部、発症率が高い。特に、例えば、性生活、男性はエンドレスの機械的作用に特定の姿勢で、シルトの誕生の過労につながる可能性があり、結婚後（中年）脂肪は、このような理由です。

ひずみが生じ続け、その範囲は小さいものから大きいものまで、レベルは肉体的なものから精神的なものまで、例えば虚弱、亜健康、肉体的・精神的疲労、抑うつ、憂うつ、あるいはイライラ、出たり入ったり、敵意、肝炎などである。病気には終わりがなく、出口もなく、苦しみは耐え難い。

肝火をはじめとする病気を予防・治療するためには、滞りを発散・除去し、何も心配することなくすべてをスッキリさせることが必要であり、そのための方法が「内呼吸の実践」である。

基本的な考え方は、呼吸の助けを借りて、背中、腰、臀部、首の筋肉、脊髄神経（中心）に近い関節（労働と滞りの集中領域）を、動きの少ない方向に、滞りや滞りを乱し、滞りや滞りを分散して排出し、神経や血管を解放し、血流のある免疫系を十分に保護し、根本から自分を大切にし、損なわずに労働し、健康で、人生は自由であるように、自分の体や内臓を動かすことである。

呼吸を吸って止め、肺を膨らませて加圧された空気球を形成することを目指し、体幹の動きや腹部の臓器の動きと連動して、椎間関節、肋骨と背骨の間の関節、股関節、肩関節など、背骨に関連する筋肉や関節を内側から開く。

一呼吸を内部で練習し、多くの動きがあり、立って、座って、横たわって、歩いて、運転して、すべてが練習することができます... 2019年1月28日、2018年11月14日、5月26日を参照してください 私のホームページ、蘭術の完全な、それを取る;結果は、バーなし。

一呼吸を内観し、あらゆるルーティンに固執せず、神秘的な技を気にせず、乱柔術はその本質を明らかにし、そのストロークを覆っている。

社会には多くの理学療法があるが、それは本当に正しい方法ではない。なぜなら、効果的に滞りを解消・除去し、肝火に対処していないからだ。

沈殿が分散して排出されない、血液循環がスムーズでない、身体の免疫系がまだ十分にガードをパトロールすることができない、どのような食品を食べるために、どのような薬を食べるために、肝火を調節する役割を果たすことができない効果がありません。漢方薬の選択は、血液循環の用量を増加させ、害はありません試してみてください。

肝の火を整えるには、食べ物や薬は効果がなく、シルトを散らして取り除くことが基本である。老若男女を問わず、気をつけなければならない。