肝の火が高いときは、まず不足火か固形火かを見極めることだが、どちらも下げ方が違う。

肝虚火は「肝陽亢進」とも呼ばれ、陰が陽をコントロールできず、肝陽が上に亢進する症状である。頭痛、めまい、目が見えない、あるいは陰の収縮、腰や膝の痛みや脱力感、足や頭の軽重感、恐怖感などの臨床症状がみられ、舌は赤く、苔は乾いて乏しい。

ほとんどの場合、感情の動揺、心配や怒り、極端な火の上に5つの意志に起因するので、肝臓の火、または突然の精神的な刺激、肝臓の木への損傷、体内の火、または平野陽盛体、熱邪、肝臓への内傷、火の肝経絡、経絡の上向きの炎症を感じやすい。または暖かく、刺激的で乾燥した製品の過剰使用は、乾燥に火を回すことができ、肝臓の経絡に火をつける。

肝の固火は「肝火」とも呼ばれ、多くは肝の気の滞りが原因で、時間の経過とともに火に変わり、肝経の気の逆転と火の上昇によって現れます。臨床的には、肝臓の経絡は、舌の先端赤、目の赤、頭痛、2つの肋骨の膨張と痛み、怒りやすい、短い黄色の尿、舌赤苔黄色の一般的な固体の火の特徴として、内部固体の熱の性能の頭、目、耳、コイルの部分を通過します。

ほとんどの場合、感情の動揺、心配や怒り、極端な火の上に5つの意志に起因するので、肝臓の火、または突然の精神的な刺激、肝臓の木への損傷、体内の火、または平野陽盛体、熱邪、肝臓への内傷、火の肝経絡、経絡の上向きの炎症を感じやすい。または暖かく、刺激的で乾燥した製品の過剰使用は、乾燥に火を回すことができ、肝臓の経絡に火をつける。

不足の火は清めて養い、固い火は清めて低くする。これを間違えなければ、火は取り除かれない。

火虚の人は、チャストベリー、ウコギ、南沙人参、生薬、デンドロビウム、白菊、白牡丹など、陰を養い熱を清める食材を飲む。

固火症の人は、白菊、セピオラ、インチンコウ、田七人参花、インチンコウ、花いかりなどの清熱解毒素材を飲む。

しかし、肝火には「肝鬱気滞」と呼ばれる別のタイプもあり、頻繁なため息、胸や季肋部の痛み、または滝のような痛みが特徴です。肝鬱気滞の原因は、抑うつ、精神的刺激、精神的外傷歴などです。

この場合、清熱解火だけでは不十分で、肝を解毒して気を整える必要があり、べっ甲の花、草本アカシア、アカシア、フェヌグリーク茶、酸っぱいナツメの実、タコ、キンモクセイの露などの薬用茶を選択する。

お誘いありがとう。いい質問ですね。「肝臓の健康」という問題は、国民的な健康テーマになっています。多くの人が「強肝火」の問題を抱えていますが、これは漢方では体内の気血の調節に問題があることを指し、深刻な病気ではありません。どのように水を飲めば肝臓が元気になるのでしょうか？水の飲み方の細部に注意して、合理的に行動してください。水を飲んで肝臓を元気にしましょう！今回は寒い季節の健康維持に嬉しいお話です。

肝臓のために飲むべき水とは？

最もお勧めの水、そして最も健康的な水は "普通の水 "である。それは最も安価ですが、その味は最も純粋ですが、それは最も安全な水ですが、水の排除に対する最小限の反応の体は、水の毎日の量によると、肝臓の健康を促進することができ、乾燥に加えて火は、体の代謝を高める。

沸騰したお湯は、単純ではあるが、身体にさまざまな「生理作用」をもたらすことを侮ってはいけない。体温調節、新陳代謝の促進、溶媒としての働きなど、基本的な栄養素として、体にはさまざまな作用がある。

• 肝臓を守り、適量の水を飲む：

多くの人が「水を十分に飲まない」という問題を抱えているが、多くの場合、水を十分に飲まないと、体が「乾燥」しやすくなり、ニキビや便秘などのリスクが高まり、長期的な水不足は肝臓の正常な代謝にも影響を及ぼす。

そのため、1日の飲水量は1500～1700ml、暑い季節は2000mlを目安に飲んでください。

水以外に何を飲めばいいですか？

• 軽いお茶：

白湯は風味がないので苦手という人も多いが、そのような場合は、淡い緑茶、龍井茶、鉄観音、碧螺春などの淡いお茶飲料を選ぶとよい。

• 豆乳：

良質な植物性たんぱく質飲料で、まろやかな風味で後味も長く、同時に水分も補給でき、栄養素も補えるので、常飲することをお勧めする。もちろん、豆乳を飲むときは、不要な安全リスクを減らし、肝臓の健康を回復させるために、絞って煮沸することをお勧めする。

• ミルクだ：

純粋な "リキッドゴールド "は、両方の高品質で豊富な動物性タンパク質だけでなく、十分なカルシウムを含んでおり、誰もが飲むのに適していますが、群衆の乳糖不耐症の存在は、"牛乳を飲む感覚 "を開発するために少ない回数することができます。

• 新鮮な果物や野菜の水煮：

それは、新鮮な果物や野菜と純粋な水の組み合わせで、キュウリ、グレープフルーツ、イチゴなどの果物や野菜を水に入れて飲むと、風味が増し、同時に栄養素が強化される。

これらに加えて、自分で絞った新鮮なジュースや酸っぱい梅スープなどを少量飲むのもいい。

肝臓を保護するために、これらを飲むことは推奨されていない：

• 甘い飲み物の盛り合わせ：

甘味飲料は多くの人に好まれる飲み物だが、糖分が多いため脂肪に変わりやすく肝臓に蓄積され、脂肪肝などの問題を引き起こすリスクが高まるだけでなく、歯の健康にも影響し、肥満のリスクも高まる。総合的に見て、お勧めできない。

• 様々な飲み物：

アルコール飲料は、ビールであれ、リキュールであれ、果実酒であれ、その他のアルコール飲料であれ、一定量のアルコール物質を含んでいることになるので、体内に入ると肝臓に不可逆的なダメージを与え、アルコール性脂肪肝や肝硬変などの肝臓障害を引き起こす可能性が高くなる。

肝臓を守るためには、合理的かつ慎重に飲料を選ぶ必要がある。最も安全で手頃な飲料は、肝臓の火照りを抑え、乾燥を促進することができる「温かい沸騰水」に違いない。水を飲むのが苦手な人は、健康的な「フレーバー飲料」を選ぶこともできるが、少量で合理的な方法で。肝臓の健康を気遣い、健康のエッセンスを飲むことができますように。

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肝臓が火照ることが多いのですが、この状態を改善するには何を飲めばいいのでしょうか？

健康行者よ、話をしよう！

肝火は深刻ではないが、自分の体が下り坂の時期にあるサインであり、肝火の症状は一度深刻になると現れやすい：めまい、くすみ、すっきりしない、顔や耳が赤い、口や舌が乾くなどの症状。

特に、極端に過敏な人は、肝の火が高すぎて失神することさえあるので、常に心の平穏を保つ必要がある。

では、肝炎を改善するために、生活の中で何を飲めばいいのだろうか？

ひとつは菊茶。

菊花茶は、肝臓と視力をクリアにすることができます、特定の熱解毒効果があるので、通常は肝臓の火がより高揚しているため、過敏症のケースがありますが、改善するためにいくつかの菊花茶を飲むことができます。

菊茶の独特な香りは神経過敏を効果的に和らげるので、菊茶は毎日の健康茶として非常に適している。

2：レモンティー。

レモンの酸味は胆汁の生成を促進し、解毒を助けることができる。

肝臓に負担をかける生活習慣とは？

1：加工食品は、多くの場合、間違いなく肝臓の解毒への圧力を増加させる防腐剤を大量に追加されている複雑な食品を処理し、近代的な食べる。

2：アルコールの飲み過ぎ。上記と同じ理由で、肝臓の解毒能力が極めて限られていることを念頭に置く。

3：睡眠不足は、我々は肝臓の火は、かなりの程度、不眠症の影響を持っていることを知っている必要があり、十分な休息は、肝機能に影響を与えます。

4：味が重すぎる、唐辛子やそのようなスパイシーな食べ物は、過剰な肝臓の火を持つ友人には適していません、人生は合理的な食べ物で行うべきである。

継続的な健康に関する知識を共有し、役立ててほしい！

袁淇の父は時折遅くまで肝臓の火を、私は袁淇はしばしば鶏の骨の草のスープを沸騰させ、美貌の後に飲むを共有するために、肝臓の火に行くために彼を与えるために鶏の骨の草のスープを沸騰させます！

豚ヘンリーの鶏骨ハーブ煮込み

素材：

鶏の骨付き草、鶏の足、豚の鳳梨（膵臓）、ハニーデーツ、シトリシズカ、生姜、ワイン（生臭み消し）

練習だ：

1. チキン・ボーンウォート・ホット・ウォーター・ソーク

2. 横浜ポーク

3. 生姜とワインで肉を炒める

4. すべての材料を1時間半茹でる

鶏の骨の草のスープのボウルは甘いと肝臓の火を除去し、元氣のホームページはまた、ああ、ビデオチュートリアルを持って、急いでチェックしてください〜〜〜。

私は元氣〜〜元氣娘に、かつての "薬壷 "から、光の健康に6年間付着しています。私に従って、私のものを踏まないで、あなたと健康食品の最も実用的で有用な知識を共有しています！

食事療法で肝臓の火は、肝臓、強壮剤、血液、セックスフラット食品のいくつかを食べるのに適した光の食事療法に注意を払う必要があり、そのような "苦い "食べ物は天敵の "火 "であり、肝臓の火の苦い食べ物を減らすには、ゴーヤ、苦い野菜、苦いお茶などがあります。

適した紅茶は

1.ローズ＆ホワイトピオニーティー

ローズは肝気を調整し、血液循環を促進し、憂鬱を和らげ、白牡丹は肝を鎮め、陰を養い、気を益し、煩悩を取り除く。

2.菊花ミントティー

菊花は肝を鎮め、目を澄まし、熱を和らげ、陰を養い、頭と目に効き、薄荷は肝を和らげ、鬱を解消する効果がある。

3、銀花クチナシ茶

ハニーサックルは熱を発散させ解毒し、血液を冷やして炎症を抑え、クチナシは炎症を鎮めて取り除き、肝臓をきれいにして炎を消す。

肝火は、口が渇いたり、苦くなったり、頭痛、耳鳴り、不眠など、肝火によって引き起こされる多くの症状を引き起こすことが多いので、このような状況では、問題を解決するために薬を服用することはお勧めできません。食事の効果は健康的で良い。

ダイエットに注意を払う必要があり、ホットとスパイシーな食べ物を食べることは避けてください、いくつかの果物はまた、竜眼のような使用に適していない、竜眼は、火災、肝臓の火災に簡単にあまりにも多くを食べる。梨は体液の分泌を促し、腸を潤す作用があるので、もっと食べてもいい。また、ゴーヤを多く食べるとよい。ゴーヤには火を弱める作用がある。肝の火が強い人は、大きな魚や肉類を避けなければならない。

肝の火が強い人は、毎晩足を浸して体内の血と気の滞りを解消する。そして、水分を多めに摂るように注意する！

ホットレバーの危険性とは？

肝の火が過剰になると、人は感情的になり、イライラしやすくなり、女性は月経不順、月経障害、乳房の腫れや痛みを起こしやすくなり、生殖機能にも影響を及ぼす。

また、肝火が胃を怒らせると、肝鬱・脾虚となり、肝木が脾土に打ち勝つと、脾胃障害、食欲不振、口苦・口臭、消化不良、便秘、胸やけなどを発症する。

肝炎が高い場合、以下の4つの症状がある：

1.不眠症

現在、多くの人が不眠症に悩まされているが、不眠症にはさまざまな原因があり、肝気の亢進もその一つである。漢方医学では、肝気が高ぶると肝血が過剰に失われ、その結果、不眠症になるとされている。眠りが浅く、夜中にのどが渇くことが多い人は、肝火亢進が原因である可能性が高い。

2.耳鳴り

肝の火が高いと、火が襲って耳鳴りを引き起こすことがあるため、肝の火が高い人も耳鳴りを経験することがある。耳鳴りが起こったら、肝火が高いことが原因かどうか考えてみましょう。

顔が赤くなり、口や舌が乾くなどの症状を伴い、非常に過敏になる。重症の場合は失神や吐血を伴うこともある。

4.ドライアイ

肝は目の主で、肝火が強いとドライアイになり、まぶたが赤く腫れ、場合によっては風が吹いて涙が出ることもある。朝起きると目からの分泌物が多く、睡眠の質が悪くなり、夜中に歯ぎしりをするようになります。

肝臓の火を整えるには？次のような食べ物を食卓に並べるとよいでしょう。

1.セレンを含む食品

タンパク質と複合化したセレンは、身体を解毒・無害化することができる。したがって、有毒で有害な仕事にさらされることの多い人は、セレンの補給に特に注意を払う必要がある。

セレンサプリメントの飲み方は？薬は人体に有害であり、専門の医師でない場合は、過剰なセレンの補充量が人体に有害であることを把握することはできませんが、それは大丈夫です、私たちは食品からセレンを補充することができ、セレンを含む食品：豚肉、牛肉や羊肉、動物の内臓、魚介類など。

しかし、肝臓が悪い人には適さないので、中国のセレンが豊富な地域で採れた作物を選ぶのがベストだ。紫陽セレン富化茶、セレン富化米などはセレン補給になるし、セレン富化地域で採れた紫陽セレン富化茶はセレン含有量が普通の食品の10倍もある。

どのZiyangセレンが豊富なお茶は、セレンが豊富なAnkangで、途中で少しを醸造するために毎日水を飲む、あなたは西安旅行に行くことができます立ち寄って、それを味わうことができます！

2、荸荠

中医薬膳大辞典』によると、菱の実は甘く、微寒で無毒の性質があり、中部を温めて気を益し、熱を晴らして胃を開き、食を除いて酔いを醒ます作用がある。臨床的には、発熱や口渇、痰熱咳嗽、咽頭痛などの症状を緩和するのに用いる。痰熱咳嗽、咽喉の痛みなどの症状を改善し、余熱のない発熱、口渇、口内炎、舌痛、小便不利、肝火燥黄などの症状を改善する。

3.緑豆のスープ

緑豆スープは良い夏の喉の渇きを癒し、緑豆は解毒、コレステロールを低下させることができ、肝臓の火に行く、緑豆は飲み物のスープに、熱をクリアする非常に良い効果を持っています。デトックス効果もあり、肌に栄養を与える。。

4.苦い食べ物

主にゴーヤ、アーモンド、苦菜、セロリなどがあり、暑さを和らげ、疲労を取り除く効果がある。

サフラン肝臓十三丸薬菊の果実クコの実カシア種子茶、一日一日長い肝臓の火がダウンします。