50代は100歳を超え、家庭もキャリアも安定し、老人もいれば若者もいる段階だ。

この時期は、人生の晩年に向けて良い土台を築く重要な時期でもあり、体の機能が衰え始め、病気も "静かに "やってくる。

50歳を過ぎて健康でありたいなら、「3つの時間」をつかめ。

まず、朝起きたら3つのことをする：

1、すぐに立ち上がらないこと

朝起きたときは、体の代謝が最も悪く、血液の粘度が非常に高いため、心血管系や脳血管系の負担が大きい時間帯である。

激しく立ち上がると血圧が上昇し、めまいや目のかすみなどの症状が出やすく、脳梗塞などの危険な病気の発生率が高まる。

起床後、血液循環と代謝を促進するために、ベッドで数分間運動することができる。

2、掛け布団をすぐに折りたたまない。

生活の中で、多くの人は朝起きて布団をたたむだけだが、実はこれは間違った習慣である。

一晩経つと、家の中の空気はあまり循環しておらず、掛け布団には細菌やウイルスなどがたくさん付着している。窓を開けて換気することで、掛け布団の中の細菌を減らすことができ、人の健康に役立つ。

3、うんちを我慢しない

朝は最も忙しい時間帯で、人々は急いで料理をして出勤する。

便通は体内解毒の主な手段であり、便は長期間体内に蓄積され、毒素は腸壁を侵食して蓄積し、炎症、感染、がん細胞の活性化を引き起こす。

毎朝の良い習慣と規則正しい排便が、健康で長生きする体を作る。

次に、食後は3つのことに留意すること：

1、食後30分に適切な運動

食後は百歩歩いて九十九歳まで生きろ、食後30分たったら適切な運動をしろ、ということわざがある。

胃腸の蠕動運動を効果的に促進し、体への負担を軽減し、体の消化吸収機能を促進することができる。

2、食後にタバコを吸わない

多くの老喫煙者は、食後に喫煙する習慣があり、食後にタバコを一本、生き神様よりも、食後の喫煙は、喫煙による通常の害よりもはるかに多い。

食後すぐは消化機能が促進され、タバコに含まれる有毒物質や有害物質の吸収率が高まり、肺や心臓に悪影響を及ぼす。

3、食後は目を閉じる

真昼の食後、10～30分間目を閉じていると、肝血を養い、心血を補う効果がある。

午後の仕事のベースにもなり、心を目覚めさせ、リフレッシュさせる効果がある。

第3に、寝る前に「3つのこと」を忘れないこと。

1、寝る前に足を浸す

寝る前に足を洗えば、滋養強壮剤に勝る」ということわざがあるように、足は身体の「第二の心臓」である。

寝る前に足を浸すと、体の代謝を促進し、ツボや経絡を刺激し、体の解毒を促進することができ、ヘルスケアの効果を達成するために、よりターゲットを絞ることができます。

寝る前に足を浸すことも、睡眠を助け、睡眠の質を向上させる。

2、寝る前に水を飲む

人体は睡眠中も正常な生理的代謝を行わなければならず、夜は心血管疾患の発生率も高い。

そのため、就寝30分前に約200mlの水を飲み、体の生理機能を整えるのがよい。

3、寝る前にリラックスする

ベッドに行く前に、滑らかな、リラックスした気分を確保する必要があり、睡眠に "ガス "を取ることはありません。

怒ったまま眠ると、体の神経や内分泌系などに影響を及ぼし、うつ病や心臓病、内分泌疾患などの発症率が高まる。

寝る前に、音楽を聴いたり、適切なマッサージをしたり、運動をしたり、経絡の詰まりを取り除いたり、リラクゼーションをすることができる。

50歳を過ぎて健康でありたいと願うなら、「5つの言葉」を心に留めておこう。

I：食べる

食事は毎日しなければならないことであり、間違った食事は病気の大きな原因となる。

50歳を過ぎたら、健康的な食事がより重要になる。

肉や高脂肪食品を多く摂ると、胃腸病、高血圧、高脂血症などの問題が発生しやすくなる。

第二に、揚げ物やバーベキューなどの加工食品を控え、タンパク質やアミノ酸を劣化させ、アクリルアミド、ベンゾピレンなどの発がん性物質が生成され、体に非常に有害となる。

第二に、食べ残しを減らす、多くの中高年は、より質素である、いくつかの残り物、腐敗した果物、カビの生えた食品をスローすることはできませんが、多くの場合、肝臓の解毒の負担を増加させる食べると、肝臓病を誘発した。

II：飲み物

健康的な飲み物である薄茶も、血液をサラサラにする効果がある。

日中は、解毒を促し、血管の詰まりを解消するお茶がとても効果的だ。

小さな薬草を水に溶かして飲むと、血管の詰まりを解消し、解毒を促進する。

雁門紅菊（ヤンメンビンギク）脂肪を減らし、解毒し、血管の詰まりを取り除き、血管の健康を守るために使用できる。

雁門紅菊（ヤンメンビンギク）フラボノイドとアルカロイドを含む薬用菊は、水で飲むと血液の粘度を高め、脂質を低下させ、血栓を予防する効果がある。

フラボノイドは、抗酸化物質であり、定期的に摂取することで、総コレステロール、トリグリセリド、低密度リポタンパク質を減らすことができ、アテローム性動脈硬化プラーク面積を減らし、血管の弾力性を高め、血管の閉塞を改善し、血管の "老化 "に対する抵抗力。

血清トリアシルグリセロールを低下させ、HDLを上昇させ、血中脂質を改善し、解毒を促進するアルカロイド。

お茶やお粥にして飲むことが多いが、体内の解毒を促し、脂質を下げ、血圧を下げ、血液の粘度を高め、抗血栓作用があり、血管の健康を守る。

III：プル

便通は消化管の健康状態を直接反映する。

人は一生の間に70トンもの食物を食べ、毎日さまざまな老廃物や毒素を排出しなければならないが、腸管は人体にとって唯一の「出口」である。

長期的な便秘や下痢は、腸内環境、腸内細菌叢のアンバランスを示し、時間の経過とともに腸の健康に影響を与える。

漢方では「腸がいつも澄んでいると長生きする」と考えられている。

IV：拡散

食べること、飲むこと、眠ること......人生における5つのことは、寿命も左右する。

人体の90％以上が水で構成され、人間の排尿は、主な生理機能の水分バランスを維持するための身体である。

尿には体にとって不要な代謝廃棄物がたくさん含まれているので、水をたくさん飲み、1日に4～6回排尿するようにしましょう。

また、尿を溜めておくことも禁止されている。

V: 睡眠

睡眠は人生の1/3を占め、人は健康で正常であるために睡眠をとることができるだけでなく、人間の老化の到来を防ぐことができる。

良質な睡眠は、身体へのダメージを修復し、脳の疲労を和らげ、ストレスを軽減し、病気を予防し、学習や仕事に役立つ。

大人は1日6～8時間の睡眠をとることで、病気を減らし、健康で長生きすることができる。

朝起きると、4種類のパフォーマンスはなく、身体が非常に健康であることを示している。

1.朝起きて、顔が腫れない、目や顔が腫れる。目や顔（上まぶたの皮膚）が腫れ、ふくらんだ顔を取得する多くの人々がありますが、これは体の水分代謝と輸送が良好ではない、深刻な脾虚、腎虚の症状です。

2.胸のつかえ、パニック、頻脈、黒い目などのない朝の起床。一晩休んだ後、朝、血液の粘度が高くなり、突然起きると、胸が苦しくなったり、目が黒くなったりする人がいますが、この現象は一瞬で治ります。これは心臓病の冠状動脈の虚血、または血液があまりにも粘性の悪い可動性、アテローム性動脈硬化症や他の原因である。

3.朝起きると、手足の指がしびれる、足指がこわばる、立っていられないなどの症状がない。起床時に手足の片側がしびれ、指、足指がこわばり、立っていられない人がいる。脳梗塞やリウマチの初期症状などで寝違えた可能性があります。朝の指のこわばりは30分以上続くとリウマチと判断されます。

4.朝起きて、首や枕が凝らない。一部の人々は非常に疲れ、硬い頸椎や枕（頭が回らない）され、これは、寒さ、湿、風、気血の体である不十分または夜の寒さによって引き起こされる、エアコンの温度が低すぎる吹いて、頸椎の痛みや枕によって引き起こされる首を温めなかった、しばしば理由もなく眠りに落ちる、注意してください、頸椎過形成、カルシウム不足に加えて、脳卒中の可能性もあります。

この4つの症状のどれにも当てはまらなければ、健康状態はまだ問題ないので、このまま続けてください！

上記はあくまでも個人的な意見です。一緒に人生を心配し、健康知識を心配している。

中高年になると、年齢とともに健康はますます悪化し、今度は健康に注意を払わなければ、さまざまな病気がやってくる可能性が高い。

体内のいくつかの一般的な反応は、体の健康状態を示すものであり、適時に発見し治療することで寿命を延ばすことができる。

男女に関係なく、4種類のパフォーマンスなしで朝を迎えれば、おめでとう、あなたの体はとても健康だ。

1.めまいと鋭い痛み

早起きした後は、ほとんど目が覚めたように感じるが、これは脳に酸素が十分に供給されている証拠でもある。しかし、体内に血栓がある人は、早朝にめまいがしたり、歩くときに左右に揺れたりする。

これは主に脳の一部への血液と酸素の供給不足が原因で、朝の目覚めが悪くなる。めまいと混乱。血栓が脳の血管を塞いで一過性の脳虚血を起こすと、突然の頭痛や吐き気・嘔吐を伴うこともある。

2、ドライマウス、苦い息、口臭

朝起きた後、口の中が乾いて少し苦く感じ、少し口を動かしてみると、口臭も少しあり、起きて口をすすいだ後も、苦い味が口の中に残っているのを感じる......！

実際、一般的に言えば、口が渇く、口が苦い、口臭がするという現象は、起床後と食後に現れますが、これは正常な現象であり、あまり心配する必要はありません。

しかし、歯を磨いても口の中の苦みや口臭が消えない場合は、病的な現象かどうか用心して考える必要がある。

3、黄色い尿と下痢

早起きした後、多くの人の最初の習慣はトイレに行くことである。 この時、尿や便の状態を観察することで、体が健康かどうかを判断することができる。

一般的に、大半の人の尿は透明か淡い黄色ですが、飲酒後の尿の色が常に濃い場合は、肝臓に病気がある可能性があります。

肝機能に異常がある場合、以下のような影響がある。ビリルビン代謝ビリルビンが血液中に入り増加すると、尿中に排泄され、茶褐色の濃い尿になる。

また、例えば下痢をしている場合は、脂肪肝が胆汁酸塩の合成に影響を与えている可能性が高い。胆汁分泌異常肝臓由来の下痢を起こした。

4.むくみ

朝起きたら、まず鏡を見てください。顔がむくんでいて、前の晩に水を飲みすぎたり、塩辛いものを食べすぎたりしなかったとしたら、腎臓の代謝に問題があり、体内の余分な水分を排出するのが間に合わない可能性があります。

これに加えて、過度の湿気が発生していないかどうかを意識することも重要だ。

中年まで、4つのことをすれば、「健康館」を越えることができる！

まず第一に、黙っていることだ。

乾燥したもの、硬いもの、辛いものを好んで食べる過食は、胃がん、食道がんなどの原因になる。塩分の高いものを好んで食べると、高血圧になる。大きな魚、肉、夜食を好んで食べると、肥満、高コレステロール血症になる。魚介類、内臓などの高プリン体食品を好んで食べると、尿酸値が上昇し、痛風になる。

したがって、食生活の乱れは現代における疾病の多発の主な原因のひとつであり、まずは口をつぐむことである！

次に、足を動かすことだ。

食後に1日30分、週に4時間のウォーキングで膵臓がんのリスクが半減する。70,000人を対象とした長期研究では、1日1時間のウォーキングで大腸がんの発症確率が半減することがわかった。

だから2つ目は、脚を鍛えてハードに運動することだ。

第三に、もっと飲む茶

マテリア・メディカ大全』には、「茶は苦く、冷たく、最も火を下げることができる。目に見える形で、お茶を飲むことがいかに重要であるかがわかる。

食事と食事の間に、コップ1～2杯のググルディン桑の葉茶三高を下げ、体の免疫力を向上させることができる。

桑の葉には、風熱を去り、肺をきれいにし、乾燥を潤し、肝臓と目をきれいにするなどの健康増進効果がある。

現代の医学研究は、様々なアミノ酸やビタミンの様々な種類を含む桑の葉は、持っていることが示されている血中脂質低下作用、コレステロール低下作用、抗血栓作用と抗動脈硬化作用がある。

さらに、アンチエイジング、抗疲労、美容、スキンケア効果、顔のにきびや茶色いシミの治療効果もある。

ググディン、そこには熱を取り除き、毒素を排出し、腫れを鎮め、しこりを分散させ、利尿を促し、黄ばみを和らげる。の効果がある。これらの効果はすべて肝臓を保護するのに良く、肝臓の解毒を促進することができます。

桑の葉とググルジンの組み合わせはより効果的です。免疫力を高め、風邪やインフルエンザを予防し、三高を一気に下げることができる。

第四のことは、心がコントロールしなければならない

感情は生命に影響を与え、明るさ、心の広さは、病気を予防し、寿命を延ばすために重要な要因である。もちろん、いわゆる冷静さと空虚さは、「心が無関心で、欲望がなく、何もすることがない」という意味ではなく、楽観主義を維持させ、個人的な利益や損失のためであってはならない。

6減1増」を達成すること。すなわち、怒りが少なく、憂鬱が少なく、心配が少なく、悲しみが少なく、恐怖が少なく、心配が少なく、幸福が多く、しかし不安はなく、大きな幸福である。そして、人生、老い、病気と死を正しく見て、病気の早期診断と治療があるべきで、一日中怯えていてはいけない。

中年になっても、健康でありたいなら、こうすればいい。

1：1日にナッツをひとつかみ

1日20グラムのナッツ（手のひら一杯分）は、冠状動脈性心臓病のリスクを約30％、ガンのリスクを5％、早期死亡のリスクを22％減少させ、ナッツをよく食べる人は平均的な人より2.9年長生きする。

2：もっと音楽を聴く

カリフォルニア大学の医師によれば、音楽を聴くことは不安を和らげ、睡眠を助け、記憶力を高め、さらに傷の治癒を促進し、ストレスに関係するコルチゾールというホルモンのレベルを下げることで免疫力を高めるという。

米国マイアミ大学医学部のクマール教授は、音楽は特に早朝にポジティブな感情や態度を呼び起こし、テンポの速い楽しい音楽を選べば、一日中良い気分を維持できると言う。

3：お腹いっぱい食べる

食べ物に直面して、人々のほとんどは、しばしば自分自身を制御することはできません、最後まで食べて、肉と脂肪の過剰摂取は、体内に脂肪の蓄積を引き起こし、長期的に肥満や慢性疾患に罹患しやすくなります。

したがって、栄養学会は、1回の食事は8分間の満腹に適しており、食事の回数を減らし、回数を増やすのがベストであると強調している。

IV: 健康診断の重視

検診は、治療可能な段階での早期診断を可能にする。塗抹検査であれ、血圧検査であれ、日常的な検査であれ、真剣に受けるべきです。早期発見・早期治療は、起こってはならない事態を未然に防ぐことができる。

超音波検査、尿検査、α-フェトプロテイン検査、血中脂質検査、心電図検査、血圧検査、血糖値検査など、必要な検査を行う。

がん予防検査：CT検査、胸部、頭部、顕微鏡検査：胃、腸（直腸、結腸を含む）、超音波検査：乳房、肝臓、胆嚢、脾臓、腎臓、甲状腺など。

男性も女性も、何はともあれ、午前中はこうした症状がなくても比較的健康であると考えられている。

健康行者よ、話をしよう！

健康の概念の普及に伴い、人々はますます自分の健康を心配しているようで、非常に多くの場合、生活の細部のいくつかは、私たちに多くの早期警告を与えている、早朝の症状のいくつかは、体が下り坂にあることを示唆している、私はあなたが生活の中で表示されないことを願って、これらの状況は、彼らが表示された場合、私は注目を集めることを願っています。

体が下降気味であることを示唆する早朝の体の反応とは？

1：エッセンスは機能しない。

一晩眠れば、人の体はリフレッシュしているはずだが、朝起きた後、いつも言い知れぬ疲れを感じている友人がたくさんいる。

これは、主に自分の代謝の問題によるもので、いくつかの廃棄物、ゴミは、いくつかの未知の疲労を引き起こしたタイムリーな方法で体から排出することができない、食生活の生活はできるだけ軽くする必要があります。

2つ：体の浮腫、油っぽい、非常に腫れた目の水疱

朝起きたとき、顔が脂っぽい、目の水ぶくれが非常に腫れている、体に局所的な浮腫がある場合は、体内の湿気が重く、体内の運輸が乱れている可能性が高い。

朝起きた後も尿に泡がたくさん混じっている場合は、病院に行って簡単だが詳しい検査をすることが非常に重要である。

3：目の充血。

睡眠中、目が異常に乾いて目が覚め、血液の赤みが増している場合は、体内で肝炎が発生しており、肝臓の機能障害を示している。

早起きしても口が渇く、苦いなどの症状がある場合は、肝臓の解毒・消化機能に何らかの問題があり、肝臓自身の老廃物が蓄積している可能性があります。

上記に加えて

1：朝のだるさ、食欲不振、朝起きたときの歯磨き、歯ぐきからの出血など。

2：これらの問題が朝に起こる場合は、食事のバランスを考え、重いものを多く食べない生活をすることが大切です。

3：一般的な運動は、健康が下降スパイラルに陥るのを防ぐことができる！

継続的な健康知識の共有、私はあなたが有用であることを願って、従うことを歓迎する！

男女に関係なく、4種類のパフォーマンスなしで朝起きると、おめでとうございます。

多くの人が朝起きると、恍惚とした気分になり、新鮮味がまったくない。一般的に言えば、多くの健康な人が朝起きると、すがすがしく、また眠くなく、幸せな気分になり、同時に次のようなパフォーマンスはない：

(1) 朝の顔のむくみ

人によっては、朝起きて顔がむくんでいるのを見つけると、長い間そのままで、午後になるとだんだん治まってくる人もいるが、これは私たちの体の状態を反映しているのだろうか？西洋医学では、腎臓は水分代謝の主な場所であるため、主に腎臓の問題を示唆している。

(2) 朝の眠気と疲労感、顔の皮脂の多さ。

湿気の重い人々は、症状が非常に明白である朝起きると、顔に油があるでしょう、睡眠は、精神疲労や他の症状、同時に歯型と舌の上に観察することができ、舌が脂肪であり、舌は湿気の重いの特徴のより典型的である滑りやすい厚い脂っこい、目を覚ますことはありません。

(3) 朝の口の渇きと苦み

口が苦くて、口が乾いて、口臭を感じて目覚める人がいるが、伝統的な漢方医学では、一般的に肝臓と胆嚢の火または胃の火が燃えることによって引き起こされるため、このような状況は、胃の火または肝臓と胆嚢の火を調整するためにクリアダウンするために適切である必要があります。

(4) 朝の胸のつかえ、パニック発作

この症状は中高年に多く、朝の胸の締め付け感、息切れ、時には心臓を刺すような痛みなどを伴う。唇の色が濃くなり、紫や黒のあざができることも観察される。このような症状が現れたら、心臓の病気に注意する必要がある。

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男女を問わず、4種類のパフォーマンスなしに朝起きると、身体は非常に健康であることを意味する？

4種類のパフォーマンスなしで目を覚ます身体は非常に健康ですか？実際には、医師は通常、このような絶対的な言葉を言わない、この文章は信頼できません！体には何千もの病気があるのに、それをたった4つのサインにまとめることができるだろうか？タイトルは『朝起きたときに見せない4つのこと。

まず、朝に血液を伴う引きつった鼻汁がなければ、上咽頭癌はないかもしれない。上咽頭がん患者の初期の典型的な症状は、鼻水と血液の逆流です。つまり、鼻をすすって吐き出すと、血液の混じった鼻水が口から出てくるのです！さらに、上咽頭がん患者は、首の「袋」が大きくなったり、鼻づまりや耳鳴りなどの症状を自覚することもある。

第二に、朝に「浮腫」がない場合、腎臓や心臓に病気がない可能性がある。腎臓病や心臓病で体内に水がたまっている人は、目が腫れ、足がむくみ、足がむくむ。こうした「浮腫」の症状は、早朝に顕著に現れます。特に、普段から心臓や腎臓の機能が低下している人は要注意だ！

第三に、朝の便に血液が混じっていなくても、消化管腫瘍とは関係ない場合がある。胃がんでも大腸がんでも、便に血が混じることがあります。 胃がんでは黒い便が、大腸がんでは真っ赤な便が出ます。特に中高年の方は、黒い便であろうと赤い便であろうと、とにかく便に血が混じっている場合は、消化器系の腫瘍がないかどうか要注意です！

第四に、朝、咳や痰がなく、呼吸器疾患がない可能性がある。.気管支や肺などの呼吸器系の疾患は、まず咳や痰によって現れる！経験豊富な呼吸器内科医は、咳や痰のさまざまな臨床症状や徴候から、患者がどのような呼吸器疾患に罹患しているかを判断することができる。例えば、白い粘り気のある痰がたくさん出る朝の咳は慢性気管支炎の可能性があり、血の混じった朝の咳は結核や肺がんの可能性がある。錆びた鉄のような痰が出る朝の咳は、発熱の症状とともに肺炎の可能性がある。

要するに、男性と女性の両方が午前中に4種類のパフォーマンスを持っていない唯一の病気のいくつかの種類がないかもしれないことを示唆することができ、体は必ずしも非常に健康であるとは言えません！ああ病院ライン包括的な身体検査に体の完全な健康状態を知るために。

誰の小便が黄色くない？

1.胸部圧迫感、息切れ、呼吸困難

肺の主な働きは空気の交換であることが分かっています。息苦しさを感じる場合、特に朝目覚めた後、胸が締め付けられるような息切れを感じることがあるが、これは長い時間をかけて調整することでしかゆっくりと和らげることはできない。このような場合、肺が損傷している可能性があります。

2.乾いた咳、血を吐くこともある。

風邪をひくと咳が出ることは誰もが知っている。しかし、風邪の症状はないけれど、イラつくような乾いた咳が頻繁に出る人は要注意。肺に炎症が起きている可能性があり、乾いた咳で不快感を表現する必要があるのです。また、肺の炎症が気管支の細い血管を侵し、血を吐くこともあります。

3.嗄声

嗄声の最も一般的な原因は、声帯の病変や縦隔リンパ節が反回喉頭神経を圧迫することです。これは肺の炎症がリンパ節に転移し、リンパ節が腫れて反回喉頭神経を圧迫するために嗄声が起こることがほとんどです。

4.胸痛

多くの肺の病気は胸の痛みで現れますが、一般的には胸の横がピンと張り裂けるような激しい痛みで、この痛みは咳や深呼吸で悪化します。胸痛が起こったら病院で検査を受けることをお勧めします。

朝、いつもと違う症状で目覚める人は多い。質問者は、男女に関係なく、健康を代表して四種類のパフォーマンスがなければ、これは少し絶対的なものだと言った。一日の仕事は朝にありということわざがあるように、朝起きてから次のような異常がなければ、これらの病気とは無縁ということになる。

I. 口臭、吐き気、嘔吐

朝起きると、口の中が乾いていたり、苦い味がしたり、口臭を感じたりして、パートナーにキスするのも恥ずかしくなる人は多い。これは、上気道系に感染症があることを示しており、最も一般的な原因は咽頭炎と口腔疾患で、口臭はヘリコバクター・ピロリ感染によっても引き起こされる可能性がある。先日の国慶節の同窓会で、王医師は同級生の多くがピロリ菌に感染していることを知った。

顔の腫れ

多くの人が朝起きると顔が腫れ、腫れぼったい目を見つけるでしょう、このような状況は、主に睡眠の質の低下によるものである、寝る前にあまりにも多くの水分によって引き起こされる休息に十分な時間がないことも顔の腫れにつながる可能性があり、仕事と休息は、改善後に調整されます。しかし、朝から顔がむくんでいる状態が長く続くようであれば、特にまぶたは腎臓病に注意が必要です。

III.胸部圧迫感、めまい、狭心症

このような症状が朝方に現れるということは、脳への血液供給不足、めまい、意識障害を示しており、心肺機能の異常、血栓などが原因となる。

血便

便に血が混じるのは、ほとんどが消化管出血です。 裂肛、痔核、潰瘍性大腸炎などの良性疾患以外に、消化器系の腫瘍でも血便が出ることがあります。胃がんでは黒い便が、大腸がんでは膿や血便が出ることがあります。便に血が混じる場合は、裂肛や痔と間違えないように注意する必要があります。

身体は朝目覚めた後、健康に注意を払うよう多くのシグナルを発している。異常な症状が長く続くようなら、遅れないように早めに病院へ行きましょう。

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