脾胃が冷え、手足が温まらないために栄養補助食品に頼っている人は、どのような食品をより多く食べるべきか？

健康行者よ、話をしよう！

寒くなってきた今、お腹が冷えたり、手足が冷えなかったり、冷えすぎてお腹が痛くなったりすることが頻繁にあるなら、食生活や食習慣を改善する必要があるかもしれない。

脾胃の冷えは、しばしば過度の体重減少、消化不良、青白い舌、白い被膜、頻繁な下痢を伴うことを知っておくべきである。従って、このような状態は早い段階で予防する必要がある。

では、どうすればいいのか？

1：決して食べ過ぎないこと。

脾胃が弱く冷えていて、軽い胃痛があるようなら、食べ過ぎを避け、少食で回数を多くし、雑穀粥や茶碗蒸しなどあっさりした消化のよいものを食べるとよい。

二つ目：どの食品をもっと食べるべきか。

脾臓と胃腸が冷えている人は、ライチ、栗、ネギ、タマネギ、山芋、牛肉、羊肉、鶏ガラスープ、豚バラ肉のハトムギスープなど、温かいものを食べるべきだが、火を通す食品を作りすぎないようにする。

この種の滋養食品は、蒸したり煮込んだりする調理法に適している。

上記に加えて

1：脾胃の風邪は、過度の疲労から身を守るために、規則正しい睡眠、仕事、休息に注意を払う必要があります。

2：自分自身の十分な睡眠を確保するだけでなく、通常、ランニング、運動、登山、太極拳などの物理的な運動を遵守する。

3：脾胃が冷えている人は、スイカ、カボチャ、キュウリ、コンブ、緑豆、ビワ、サンザシ、ズッキーニ、ルバーブ菊花茶など、冷たいものを食べてはいけない。

4：冬場は、腹部にホットパックを入れて、腹部の保温に役立てることをお勧めします。

継続的な健康知識の共有、私はあなたが有用であることを願って、従うことを歓迎する。

食べる料理に唐辛子を加える。唐辛子を加える。タマネギ、ショウガ、ニンニク、ネギ全般を多く食べる。牛肉、羊肉、犬肉も食べる。ニホンジカの角のスライスを入れたお湯を沸かす。上記に加えてフットコードシューズを一足買うといい、この靴は体内の気血のバランスを調整することができる。手足の冷えを防ぐ。脳血栓症、心臓病を防ぐ。よく外に出て背中を日光浴する。陽のエネルギーを高める。家でもできる。お腹をよくマッサージする。あまり力を入れずに。両手をこすり合わせてから、お腹の上で、こすり合わせます。一般的に、生ものや冷たいものを食べない。冷たい飲み物を飲まない。冷えたベッドで寝ない。 寒いときは、衣類を追加することに注意する。体温保持に注意する。冷房をかけない。車の窓に寄りかからない。冷たい風を当てない。

温かいものを多く食べ、冷たいものを減らす。

温かい食べ物はラム肉、牛肉、ネギ類など。ゴーヤのアイスドリンクなど、苦くて冷たいものは控えめに。

薬物療法としては、中風を温め、冷えを散らす「合中益気湯」を服用するとよい。便が乾くまで服用する！

体を温め、胃腸を冷やさないようにし、温かいスープをたくさん飲む！

脾胃が冷えている人は、サツマイモやナツメを食べ、脾気を傷つけやすい冷たい食品を食べないように注意する。

一、番薯

通称サツマイモ、ヤマイモ、サツマイモ。性質は平たく、味は甘く、脾血を補い、気を益し、緩下作用がある。脾胃を補い、気・風・寒を益し、色を益す。滋養強壮、胃腸を温める、脂肪五臓。脾虚の人はサツマイモを主食にしてよく食べる。

二、大枣

温性で風味があり、脾胃を補い、気血を益す。早くも二干年前、『神農本草経』に棗仁滋脾の記録がある。李時珍は、ナツメは脾の果実で、脾の病は食べるべきであると言った。脾虚、胃肥大、胃弱、少食、気血両虚の人は、棗をよく摂るのが最も適当である。

ゴーヤ、キュウリ、冬瓜、茄子、セロリ、水管、山菜、葛筍、金針菜、柿、バナナ、プットバッチ、梨、スイカ、青豆腐、小麦の手足など。

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脾虚の食事療法

食欲不振、全身の衰弱は脾虚の一般的な症状であり、全身の衰弱、厚く黄色っぽい舌苔、腰や膝の衰弱、睡眠不足などを伴う患者もいるので、そのうちに対処する必要がある。

このような患者の食事は軽めにし、おかゆを多めに食べ、辛い刺激や冷たい酸味の食べ物を控え、豆腐、かぼちゃ、夏みかん、レモン、とうもろこし、バナナ、フナ、にんじん、りんご、華山、きび、蓮の実、アマランサス、豚バラ肉、鴨肉、うずら、うずらの卵などを多めに食べる。 胃腸の調子が整ったら、脾臓を丈夫にして気を益し、精神と心を落ち着かせるために、人参のハトムギと五味子の錠剤を飲むとよい。

参照元：people.com.cn - 脾虚の食事は、適切なタブーを持っているこれらの2種類の食品を頻繁に食べることができる

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単刀直入に言えば、陽が不足しており、陽の強壮剤が主役なのだ。

陽の強壮法、灸、薬、栄養補助食品。

羊肉、犬肉、スズメ肉、ネギ、オクラなどの栄養補助食品。

脾胃寒肢は、あなたの冷たい体に代わって、腎臓を調え、脾臓を強化し、午前中に生姜を含み、特に春と夏には、より多くの山芋、クコの実の注入、より多くの歩行と思考を減らし、瞑想と早寝を暖かくありません！