気血両虚は、通常の栄養補助食品は非常に良いではありませんが、調整するために漢方薬を使用する必要が短期的には良い結果を受け取ることができますが、気血を補うために漢方薬のほとんどは、火災の症状を引き起こすので、いくつかの暖かい漢方薬の必要性を行う必要があります。

また、気血の不足と脾虚の関係もある。中医学では、脾は気血を司る器官であり、脾が不足すれば必ず気血が不足するので、脾を強くすることも気血を補うために考慮すべき方法である。

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脾臓を強化することは、気血を補う第一の目的である。

前述したように、中医学では、脾は気血生化の源であると考え、わかりやすく言うと、脾が不足すると、食べ物の中の栄養分を脾が必要な臓器に送ることができず、肝臓に栄養分を求めることができず、脾に栄養分を求めることができず、脾が怒ることができず、気血は当然不足する。 また、脾臓が良好でない場合、気血を補充するための食品の効果の多くは吸収することができないので、多くの人々が変化の気血不足を補充するために多くの食品を食べるが、脾臓の不足によって引き起こされるためです。

気血を補い、脾臓を強化し、火病を起こさない漢方薬には、ハトムギがある。

ハトムギの役割はたくさんありますが、どのような血圧を下げる今日は言及しませんが、この作品は、気血を補充するためにそれについて話してみましょう。 ハトムギの主な強壮気血だけでなく、脾湿、脂肪と重い湿のために、ハトムギの使用は優れていませんが、禁忌の使用でハトムギ、つまり、陰虚患者は使用することはできませんので、ハトムギ陰虚と火の友人の使用は陰滋養の伝統的な漢方薬で使用することが確実である、コロケーションの一般的な方法は、マイタケやアスパラガスであり、生の土地と熟した土も使用することができます。

また、ハトムギを使う場合は、気血を補う効果が最も高いハチミツ焼きのハトムギを選ぶとよい。

安価な漢方薬のコドノプシス・ピロシュラ、気血両虚強壮効果が良い。

丹参は比較的安価な高麗人参の一種で、多くの高麗人参にはない補血作用があるため、気血を補う目的で選ぶ人が多い。

また、コドノプシス・ピロスラには脾臓を強化する作用があり、ハトムギの役割と似ているが、コドノプシス・ピロスラの方がより強力であるため、コドノプシス・ピロスラを一定期間服用すると火病の症状が出る友人もいる。したがって、高麗人参を服用する場合は、気の不足が明確になってからでないと使用できない。

血液を補うために、食事療法に加えて、より多くの運動は、より少ない夜更かし運動は、体調を改善するために、非常に大きな助けを持っている、さらに、伝統的な漢方薬は、"血液を見るために長い時間を持っている、"と言っているので、多くの場合、携帯電話の人々を再生するコンピュータを再生するだけでなく、血液不足になりやすい。

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答えてくれ。

気血両虚の人は、ハトムギのスープを飲むとよい。ハトムギは温性の強壮剤です。一年中飲める。 私の姉もこのハトムギのスープを食べたことがありますが、気血を補うのはとても良いのですが、火照らず、美容にも良いのです。 ハトムギ20グラム、ナツメ土鶏1羽15グラム。すべての種類の食品を洗った。鍋の下に適量の水で1時間塩を適切に煮込む。朝夕各サーブ。飲みすぎず、控えめにして、気血を補うととても良い。 回答終了。

気血を補うためには、主に体力低下、栄養不足、気血両虚が原因で、ハトムギ、高麗人参、香蘇散、サザンカ、当帰、芍薬散、桂枝茯苓丸、桂枝茯苓丸などの漢方薬がよく使われる。気を補充し、血を養うだけでなく、個々の体質を見る必要がある、熟した土とコラCori Asiniは、この種の漢方薬は血液に良いですが、胃の方法で栄養と脂っこい、人々の一般的な脾虚は、これらの使用を最小限にしようとします。ナツメ、ガム、シナモン、ハスの実、クコ、クワ、ヤマイモ、トマト、レンズ豆などの果物や野菜を多く食べ、豚レバー、豚の血、牛肉や羊肉の黒砂糖を食べることができます、気薬の薬は、一般的に血液を補うために薬の量よりも多く、気は血液を生むことができ、あまり脂っこい食べ物を食べ、より多くの水を飲む、便通を維持し、徹夜をしない、適度に運動し、体格を強化する。

血と気を補う最速の方法は？火を使わない方法は？

健康行者よ、話をしよう！

血液は、人々の自然な外観の卓越した完全であり、精神ははるかに良くなりますが、多くの友人が自分の体を気にしないがあり、多くの場合、時間通りに食べない、あるいはちょうどそれをいくつかの口に水増しし、ストレスとエキサイティングな生活に入れ、とても長いので、血液不足の状況が表示されやすくなります。

では、どのように気血を補えばいいのか？

I: 粗飼料

玄米、トウモロコシなどの粗い穀物は、食物繊維が非常に豊富で、血糖値の変動を引き起こすことは容易ではない、脾臓と胃を強化するために非常に良いことができます、脾臓と胃は気と血液の生化学の源であるため、食事の脾臓胃も非常に重要であり、さもなければ、最高の成分の効果を効果的に吸収することはできません。

II: 肉

鶏肉（チキン）、牛肉、豚レバー、フナなどの食材が良く、気血を補うことができ、ハトムギ、アンゼリカなどを加えると、これらの食材の吸収をより促進することができ、フナと豆腐のスープ、フナとハトムギのスープなどをよりお勧めします、強壮剤ですが、乾燥したものではなく、良いの量に注意してください。

III: 果物と野菜

リュウガン、ブドウ、赤ナツメヤシなどの果物や、ホウレンソウ、青菜、カリフラワー、黒キクラゲなどの野菜も、生活の中でより多く食べると、気を益し、血を補うのに役立つ。

また、過度に体がだるいと感じる場合は、漢方医に相談して弁証論治を受けることもできる。

上記に追加

1：人生はしばしば運動し、晴れやかな時間でより多くの運動を実行するために、気と血の循環を助長することができます。

2：三度の食事に注意を払わなければならないが、決して過度のダイエットは健康を害する。

3：胃や腸が非常に簡単に体より弱いにつながるように、あまりにも多くの冷たい食べ物を食べることはできません。

継続的な健康知識の共有、私はあなたが有用であることを願って、従うことを歓迎する！

五味は五臓に入り、五色は五臓に入り、五行は五臓に入り、五行は五臓に入り、人体の健康状態を決定する相生の法則がある！古典漢方医学の脾胃論は、脾気が不足し、すべての病気は、ガスの不足に起因することを強調し、ガスが不足している理由は、傷害によって引き起こされる脾胃の損傷によるものであり、脾胃の気が傷害され、エネルギーを充填することができず、またの誕生の病気！脾は筋肉の主であり、病気の黄色は脾虚の徴候であり、筋肉の弱さはすべての臓器に及ぶことができる！脾虚は、胃、腸、膵臓および消化器系全体の機能低下、免疫機能障害、植物神経系の障害、バイオフィルムの構造と機能の異常と関連している！中国伝統医学によると、脳への血液供給を確保する鍵は、血液が十分であるかどうかだけでなく、より重要なのは、血管内の血液が正常に脳まで上昇できるかどうかであり、中国伝統医学の用語では、脾気によって決定される上行清濁と呼ばれる！毎日水を飲む場合と同じように、水分は皮膚まで運ばれているのだろうか？脾を養うことは、毎日の必需品といえる！

脾と胃がよく機能すれば、肺は丈夫になり、病気に強くなる！中国医学では、脾は土に属し、肺は金に属するとされている。 五行説によれば、土は金を生み、つまり脾は肺を生む！貧しい食生活、休息と感情、脾臓と胃が傷つけられ、肺系は、子供たちの大半は、外的な病気になりやすいという問題に従うでしょう、体が薄いか、脂肪が根本的な理由です！すべての栄養素は、脾臓と胃によって吸収され、全身に輸送されなければならない、輸送する脾臓と胃の能力が制限されている、肉をたくさん食べると、食べ物が蓄積しやすい、輸送することができない、胃がブロックされ、胃がダウンすることはできません、この時点で、風邪、それは喉を痛めやすいです！五臓の脾臓、心臓、肝臓が関連している、火は土、木、土を生成します！感情は心と関係し、五行の順序では、心は脾臓の母であり、火は土を生み、つまり心は脾臓を生む！肝は脾の要であり、心を心配してエネルギーを消耗すると、脾が弱り免疫力が低下する！

腎臓は生まれつきの性質で、脾臓は後天的な性質で、生まれつきの性質で、遺伝的な問題を変えることができなくて、伝統的な漢方医学は、脾臓の強さは私たちの制御可能で、人体の気と血の生化学は2つの臓器の鍵は健康かどうかの決定要因で、脾臓と胃をサポートすることは生命エネルギーの活力をサポートすることで、生命をサポートすることです！脾臓と胃は良い人ではありませんが、外観から見ることができ、5色上の5つの臓器は、脾臓は黄色であり、黄色の顔の色も細胞の酸化の結果であり、健康を思い出させる、体がすでに枯渇状態にあるので、あなたが過剰消費を続ければ、病気になる必要があります！脾は土の性質があり、土は水を吸収しやすいので、体内に水分が入ると脾を傷める可能性が高い！脾気虚で代謝が弱く、痰湿が体内に滞留し、下痢をすると脾虚の症状が悪化する！脾と胃は異なる原因で病んでいるが、一緒に養わなければならない！

五行は、もともと肝臓、心臓、脾臓、肺、腎臓、相互誕生のこの方向によるとされ、気分が良くない、肌が良くない、肝臓のうつ病は脾臓のグラムでなければなりません、脾臓の気虚、消化機能が損傷している、栄養は自然に皮膚に到達することはできません、皮膚の自然な色も良くありません！伝統的な中国医学では、肝臓だけでなく、物理的な臓器を含むだけでなく、内分泌系、造血系、神経系など、生来の肝臓に女性が関与し、血液に加えて、また感情に関連している！医学は第二の脳として人間の胃や腸を指し、消化器系は、感情の影響を最も敏感である！怒りの過労蓄積も肝臓を傷つけ、肝臓は内臓に対応する胆嚢であるため、肝臓と胆嚢の慣用句があります！酸っぱい味は肝臓を強壮し、酸が強すぎると肝臓、木、土を傷つけ、脾臓と胃の消化機能障害を引き起こす！また、心臓の火は気分に影響を与える物理的な要因であり、心臓と肝臓の関係は、主に血液の操作に反映され、肝臓の血液は十分で、心臓は不足を利用しない、血液は滋養強壮効果を再生するために正常であることができます！

肝臓に問題があると、健康や美容に様々な影響を及ぼします！肝臓は五臓の一つで、良い肝臓は五臓が調和し、主な排泄、血液、解毒などの機能を持っています！目は肝臓の外的症状であり、もし目が血で赤く覆われ、赤く腫れ、かゆみがあれば、ほとんどが肝臓の火である！目が乾いて視力が低下している場合は、ほとんどが肝血虚である！めまいは人体によくある症状で、原因も複雑ですが、肝血不足はめまいの重要な原因です！顔が黄色くなるのは、気血の不足、脾胃の虚弱が多く、すべて肝が関係しています！メンテナンスの方法があれば、まず気分を落ち着かせることですが、これは薬を服用することを解決することはできません達成することはできません！感情的な問題が解決され、消化器系の問題が解決され、体や肌が自然に良くなります！

漢方における強壮とは、栄養の吸収を高めて貧血を改善する「補気」の意味も含んでいる！「参考までに

シナモンは鉄分を多く含むが、食べると火が通りやすいので、鍋に入れて30分から40分蒸し焼きにすれば、火の欠点を取り除くことができる。

アンゼリカ、ハトムギ、ポリア、クコの実、赤皮ピーナッツ、小豆、ナツメ。お湯を沸かして毎日飲む。私はこの方法を特に効果的に使っている。

生理の1週間前と生理が終わったときは飲めません。それ以外の時期には制限はありません。

自分を大切にすれば、すぐに挽回できる。

気血スープ。アンゼリカのastragaliスープ、品質比1：5、通常アンゼリカ6グラム、ハトムギ30グラム、一緒に煎じた水、2回沸騰させるのがベストです、ハトムギの効果が調理することができます。

気血を補うには何を食べればいい？

　　女性にとっては、体の調子を整え、内分泌を調整し、肌の弾力を保ち、若さを保つものが必要だ。

　　1.気の不足

　　有益な食べ物：牛肉、羊肉、クコ、鶏肉、豚肉、もち米、大豆、白レンズ豆、ナツメ、フナ、コイ、ウズラ、ウナギ、エビ、キノコなど。

　　対応料理：蓮の実のスープ、高麗人参と鳩の煮物、牛肉の五香和え、豚足のローストとピーナッツライス、ナツメ。

　　ソバ、ザボン、ミカン、金柑、金柑餅、みかん、菱餅、生大根、擂り潰したスカルキャップ、マスタード、アリウムサティヴァム、ジュンダキャベツ、砂の実、菊花、お茶、アルコールとタバコ。

　　サンザシ、ベルガモット、檳榔子、ニンニク、水芭蕉、カブの房、コリアンダー（パセリ）、カブ（大根）、コショウ、籐、中指、シソの葉、ミント、ハスの葉。

　　2.血液不足

　　滋養食品：黒骨鶏、黒ゴマ、クルミ肉、竜眼肉、鶏肉、豚の血、豚レバー、黒砂糖、小豆など。

　　対応する食事：黒骨鶏のアンゼリカと完熟土添え、牛ブリスケットのキャセロール、ホタテの菊花和え、バラの菊の露。

　　海藻、ナツメグ、蓮の葉、白ワイン、ペパーミント、菊花、檳榔子、生大根など。

　　避けるべきもの：菱餅、ニンニク。

　　火事にならずにエネルギーと血液を補給するには？

　　1、肉料理の生産では、いくつかの有益な気血強壮漢方薬を追加して煮るために、肉とスープが完全に漢方薬のエッセンスを吸収させることができ、より人間の吸収に資する。適した漢方薬は高麗人参、アンゼリカなどであり、鶏肉、豚肉、魚、牛肉、羊肉などと組み合わせることができる。

　　2、血液の食品は、排他的な肉だけでなく、鉄を含むいくつかの食品も血液の役割を持っている、そのような緑、ほうれん草など、人間の血液の合成を促進することができます。いくつかの野菜に加えて、果物はまた、竜眼、ブドウなどの血液成分を補充するために有益な多くを含んでいる、これらの果物は、血液の利益に非常に資する、独自の成分を持っています。

　　3、適度であること、体の吸収の法則に従っていない、あまりにも多くの消費は逆効果です。だから、何を食べて血を補充し、火災ではなく、食べることに注意を払うだけでなく、量の制御に注意を払う。

　　気血両虚の症状

　　1.目を観察する

　　目の観察は、実際には目の色合いの白の色に注意を払うことであり、人々はしばしば、"人々は古い真珠の黄色 "は、実際には目の白の色が変化し、黄色になり、濁り、神の目かどうかと明るいかどうかの目は、あなたの血液や血液が十分でないと判断することができると言うことです。

　　2.皮膚を観察する

　　見た瞬間に体調が悪いとわかる人がいるのはなぜかというと、多くの場合、その人の肌の問題を見るためである。逆に、肌がバラ色のピンク色で白っぽく、非常に柔らかく、弾力性があり、ニキビがなく、シミがないなどの場合は、肌の状態が非常に良いことを示すだけでなく、気血が十分であることを表しています。

　　3.毛髪の観察

　　髪は血の充足度を判断する基準のひとつである。髪が黄色い、ごわごわしている、パサパサしている、枝毛がある、抜け毛があるなどはすべて気血が不足している症状であり、髪が黒く、脂っぽく、太く、滑らかであれば、気血が非常に足りていることを意味する。

　　4.爪の上の半月を見る

　　半月板は、より小さい尾指を除き、通常より目立つ。すべての指の半月形は、通常その爪の4分の1以下である。女性の指の半月形がまったく見えないか、両手の親指の上部にしかない場合は、血の気が著しく不足していることを意味する。

　　5.歯の観察

　　歯は腎臓と最も密接な関係にあり、大人の歯が薄くなる、歯が抜ける、歯根が露出するなどの問題は、ほとんどが腎臓のエネルギー不足によるものである。歯茎は胃腸と関係がある。歯茎に赤みや腫れがある場合、その多くは胃炎が原因である。

　　6.音を聴く

　　人間の声も気血を表す。気血が十分な人の声は大きく力強く、これは肺気が十分であることを示す重要なものである。気血が正常でない場合、声にもそれが表れます。例えば、肝気が過剰な人や肝陽が亢進している人はよく大声を出し、肝気が停滞している人は息が長かったり短かったりする。

食べることをお勧めします（鶏肉）鶏肉は多くの栄養素を持って、あなたは蒸し鶏や煮込みスープを使用することができます気と血を補充するのに良い役割を果たすことができます。また、より多くの、ベルジャガイモ、イチゴ、オレンジ、柿、夏の柑橘類、リンゴ、ブドウ、桃、梨や他の果物を食べることができ、通常は仕事と休息の時間に注意を払う、徐々に良くなる。