現代的な薬理学から見ると、蓮の葉とカシア種子は減量に一定の効果がある。蓮の葉に含まれる総アルカロイドは肥満高脂血症ラットに明らかな減量と脂質低下効果があり、薬物を使用した後、ラットの体重は明らかに減少し、減量と同時に、動物の活動は正常で、明らかな下痢と食欲抑制現象は発生しないが、その薬理効果はゆっくりと発生し、薬物の投与3週間後に明らかな薬理効果が現れる。カシアシードの高脂血症効果に加えて、6％濃度のカシアシード煎じ薬は栄養性肥満ラットの体重増加を有意に抑制し、体内の抗酸化力レベルを上昇させ、食欲に影響を与えないことが実験で証明されている。これらの2つの薬理効果は明らかであるが、さらに確認するための大規模な臨床試験の欠如は、減量の人々の2つは良い評判を持っているが、まだ適切な運動と調節するための合理的な食事療法と組み合わせる。したがって、2つの一定の減量効果があり、全体的な体重減少、腹肉ももちろん減少する。

しかし、私たちが注意する必要があるのは、どちらも血圧を下げる効果があり、高血圧症の患者は低血圧症にならないように、やみくもに使うべきではないということです。カシア種子は下痢効果があり、便が緩い気虚の人は食べてはいけません。同時に、薬局方は9〜15グラム、蓮の葉3〜10グラムのカシア種子の成人の一般的な投与量を推奨長期的な消費を過剰摂取しない、結局のところ、体重を減らすために漢方薬に起因し、そのような体の発見は、任意の不快感を持っているようないくつかの副作用につながる、すぐに食べるのをやめる必要があります。

参考文献

[1] 梅全渓,彭大殷.漢方臨床薬理学入門[中].北京:人民衛生出版社,2016:212.636

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蓮の葉の味苦い、熱の救済とクールな性質は、血液の役割を停止するには、Qingyang、利尿、クールな血液を上昇させる。高血圧、高血圧、高脂血症の治療効果があります。

カシア種子の味は苦く、熱下痢、眼精疲労、緩下作用がある。高血圧、血中脂質に一定の治療効果がある。

この2つの水を飲むと、お腹の脂肪を減らすことができるのでしょうか？実際、それは可能ですが、お腹の脂肪を減らすために長時間飲むことはお勧めできません。この2つの薬は冷たいので、長時間水を飲むと脾臓や胃腸を痛めるので、脾臓や胃腸の弱い人にはお勧めできません。

また、カシア種子は血圧を下げる作用があるため、低血圧の人は服用しないほうがよく、通常、下痢になりやすいので、体内に過度の湿気や熱がある人にはおすすめできない。

お腹の脂肪を減らす最善の方法は、運動アプローチで体内の湿と熱を取り除くことだと思います。体内の湿った熱を取り除くには、この2種類のお茶を飲み、さらに補助的にカッピングをする。有酸素運動に運動、有酸素運動の脂肪燃焼効果は、筋肉を増加させるために無酸素運動によって補完され、優れています。

もちろん、最も重要なのは、決まり文句でもあるが、食事、脂肪、脂っこいもの、揚げ物をコントロールすることである。食事のコントロールなしに体重を減らす方法はない。

リハビリテーション科の李です。 右上の角をクリックしてフォローしてください。

こんにちは、この質問にお答えします。私はサイプーのフィットネスインストラクター、謝鵬です。

蓮の葉水やカシアシードには、体の代謝を良くする成分が含まれており、効果はある。しかし、体重を減らすために飲むのであれば、この効果はまだ限定的です。平常時に定期的に飲む分には問題ありません。しかし、体重を減らしたり、総摂取カロリーをコントロールしたりするためには。

まず1日の消費量を把握し、その上で400～500kcalの摂取量を減らすことから始める。炭水化物：タンパク質：脂質を5：2.5：2.5の割合で配分し、最後にグラム数を数えてから、食習慣に合わせて食品を選ぶ。消費と吸収が遅く、腸内に長くとどまる食品を選ぶようにして、体内の消費量を増やし、減量に役立てよう。

1日4-6食の補給、食事の追加は量を増やさず、総量で配分する。合理的な食事療法に基づいて、その後、運動には問題はありませんが、有酸素運動を行うには、週に3〜5回の運動の頻度は、60〜90分の各時間が適切である。この持続力で、毎月6～8キロの脂肪を落とすことができる。継続することが最も重要である。

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私のコラム記事 "流行中の減量食品漢方薬成分、蓮の葉は実際に第一位、どのような美徳とどのような能力？指摘した：一部の西洋の専門家は、蓮の葉の組成は非常に複雑で、メカニズムのアルカロイドの様々な完全に解明されていないことを指摘し、研究の過程で、減量成分として、それだけでいくつかの深刻な制約があることを発見した：1、異なる調合は、異なる効能を持っているように見える。2、西洋の学者は蓮の葉の抽出物、アルカロイド、フラボノイドは個々に脂質低下試験であるが、明確な量的および質的関係を示さなかった。人間の言葉でそれを置くために、それは次のとおりです：あなたが使用するほど、より効果的ではない、正確にはどのくらいですか？3、欧米の学者は、それだけで肥満マウスの遅い発症、少なくとも3週間は体重減少のより明白な薬理効果を示すために研究している。人間の言葉で言えば：遅い、遅い泥棒。

拙コラム「ダイエット食品に含まれる漢方食材の見えない王者：桂皮（ケイヒ）種子、本に書いてあるように本当に無毒なのか？で、カシアシードの漢方薬としての効能を指摘した：主：清肝、視力改善、脇：緩下、散風清熱、解毒、誘湿。

肝火による目の充血や腫れの痛み、人見知り、涙もろさ、あるいは頭や目の風熱鬱結に非常に効果的です。肝臓と胆嚢の火を取り除くだけでなく、目の充血や腫れの治療のために、風熱を排出することができ、それはまた、その主な目的である重要な薬です。古来、カシア種子は "体重を減らす "ために使用されていません。

詳しくは、私のコラム「管理栄養士が教える健康でやせるダイエット食品活用術」をお読みいただきたい。

私は、生の蓮の葉、カシアの種子、乾燥サンザシからなる脂質低下茶を2ヶ月間飲み続け、その効果を実感し、2ヶ月で9キロの減量に成功した。

蓮の葉水カシアを頻繁に飲むことがお腹の脂肪を減らすのに役立つかどうかについて、私が知っている知識のいくつかをお話ししましょう：

1.蓮の葉とカシアシードの薬効について言えば、確かに痩せる効果はあるが、胃の肉を減らせるかというと、そうではないような気がする。

2.特定の部位の贅肉だけを減らすために、特定のお茶や錠剤などを宣伝するのは、私たちの知性を愚弄していると思う。これらを鵜呑みにするのではなく、腹筋運動をしてお腹の脂肪を減らすべきだ。

3.最近漢方薬を飲んでいるので、その老中医に聞いたことがある。その先生が言うには、漢方薬は配合が大事なのだそうだ。西洋医学のように、体のどこに問題があっても治療するのではなく、漢方薬は生と死の五行のように、お互いに合わせるものなのです。そして、漢方薬は相互協力が目的であり、ちょうど五行相生、陰陽調和、がそうであるように。漢方薬は、その適切な役割を果たすために、まだ導入を必要とする薬のペアを持っています。あなたは、単一のものがあなたの胃を失うことができると思いますか？

4.私はまだ、より多くの食事、より多くの運動を食べるために何も言わない。あなたは胃を減らしたい、多くの場合、食後に壁に向かって立って、座っていない、条件を持って頻繁に下腹部の運動を行うには、価格を支払うことなく体重を減らすことを期待しないでください。

可能

飲むことは推薦されない、はす葉は冷たい、ボディで飲む長い時間はセンナに、下剤に類似している、胃および腸でよくなく、特に女性属し。この "細くの "方法は、水だけを減らし、脂肪を除去できないし、はね返ることは容易である。運動する最もよい方法はまだ重量の基盤が大きければ、食事療法+運動を、最初の脂肪制御することであり、次に形づく。甘いもの、揚げ物、スパイシーな食べ物を少なく食べる。すぐに健康的にやせるので、リバウンドしにくい。私は答えがあなたに役立つことを願って、私も運動を通じてシェイプアップしている、一緒に応援💪🏻

こんにちは！私はあなたの質問に答えることができてうれしいです、古代に早くも蓮の葉は、熱をクリアし、体重を減らし、脂肪を減らすために良い「薬」として使用されている、現代の栄養学の観点から、蓮の葉はアルカロイドのために脂肪を下げる役割を果たし、人間の腸壁のアルカロイドは、効果的に体重減少の役割を果たすように、脂肪の吸収をブロックし、消費後に脂肪分離膜の層を形成することができます。

カシアシードは、主にカシア、ルバーブフェノール、ルバービンと他の化学成分を含んでいます。清熱、利尿、緩下作用があり、血圧降下を助ける。

含有成分から見ると、カシア種子は主に下剤として作用し、大腸での便の滞留時間を短縮し、最も重要なことは下剤を促進することである。

蓮の葉は、理論的には、確かに有利な体重減少を再生することができますが、もっぱら難しいことができる体重を減らすために蓮の葉を取ることに頼る、私が知っている女の子がいた、レストランのウェイターで、体重の肥満が、それはダイエットから制御することは困難である。蓮の葉の水を飲むために購入したが、時間の期間を飲むことを主張し、効果は非常に少ないので、つまり、減量は単純な問題ではありませんが、体重を減らしたい、どのような場合でも、また、開始するには、食事療法のエネルギーの制御から、より多くのスポーツは、蓮の葉と相まっている場合、効果は良いです。

[要約】。］

脂肪の減少や減量の役割を持っている食品に関係なく、あなたはこの食品にすべてのあなたの希望を固定することはできません、脂肪は一口ずつ食べ尽くされ、減量はまた、エネルギーの制限を介してする必要がありますダウンして削減するために少しずつ、速度を求めることはできませんが、行く近道はありません。

蓮の葉水、カシア水より多くの飲み物は腹の脂肪を失うことができますか？

本当は、それがあなたの考えすぎなのだ。

ハスの葉やカシアの種が多くの減量製品に含まれているのは事実である。実際、蓮の葉に含まれるアルカロイドは肥満ラットの体重減少効果がある。また、カシアシードにも肥満ラットを減量させることができることを証明する証拠として、関連するラット実験がある。しかし問題は、これを証明する大規模な臨床試験がないことである。また、ラットと人の違いもあり、人に直接適用することはできない。そして、中心的なポイントである投与量の問題がある。

以上の点をまとめると、蓮の葉水とカシアシードが痩身に直接的な効能があることを証明する明確な証拠はないということになる。スリムになりたければ、やはり黙って足を開くしかない。単に特定の効能のある製品に頼るのではなく。

また、蓮の葉とカシアの種は中国の漢方薬に属するという事実があり、薬物はちょうど彼ら自身の任意の泡を飲むことができなくなります。

最後に、1つのことの修正がある減量は本当にあなたが体重を減らしたいところではありません、脂肪は全体が脂肪であり、薄いも全体が薄いですが、人々の意志の力でシフトされません。だから、ちょうどあなたの胃を失うことを期待しないでください。減量の過程で、彼らの地元の体が満たされていない場合は、コアのトレーニングをターゲットにすることができ、その後、ローカルシェーピングトレーニングに基づいて全体的なダイエットを制御します。

一部の理髪師は言うだろう：しかし、内部の特定の製品を飲む蓮の葉、カシアの種子が含まれており、本当に重量を落とした。あなたは、これらの製品は、多くの場合、下痢の問題を伴っていない参照してください、下痢の体重減少は、脂肪ではなく、水です。この点は区別することです。